陈氏太极拳老架一路线路图
陈式太极拳老架一路拳谱
42、单鞭
51、单鞭
67、单鞭
05、单鞭
20、倒卷肱
33、击地捶
43、前招
52、云手
68、雀地龙
06、金刚捣碓
21、白鹅亮翅
34、踢二起
44、后招
53、摆莲跌叉
69、上步七星
07、白鹅亮翅
22、斜行
35、护心拳
45、野马分鬃
54、金鸡独立
70、下步跨肱
08、斜行
23、闪通背
36、旋风脚
第一段：
第二段:
第三段：
第四段：
第五段:
第六段：
01、太极起势
16、撇身捶
29、右擦脚
39、小擒打
48、玉女穿梭
64、十字脚
02、金刚捣碓
17、青龙出水
30、左擦脚
40、抱头推山
49、懒扎衣
65、指裆捶
03、懒扎衣
18、双推手
31、左蹬一跟
41、六封四闭
50、六封四闭
66、白猿探果
04、六封四闭
19、肘底看拳
46、六封四闭
55、倒卷肱
71、转身双摆莲
09、搂膝
24、掩手肱拳
37、右蹬一跟
47、单鞭
56、白鹅亮翅
72、当头炮
10、拗步
25、六封四闭
38、掩手肱拳
57、斜行
73、金刚捣碓
11、斜行
26、单鞭
58、闪通背
74、收势
12、搂膝
27、云手
59、掩手肱拳
13、拗步
28、高探马
60、六封四闭
14、掩手肱拳
61、单鞭
15、金刚捣碓
陈式太极拳老架一路拳谱
陈式太极拳老架一路拳谱
1、太极起势
2、金刚捣碓
3、懒扎衣
4、六封四闭
5、单鞭
6、金刚捣碓
7、白鹤亮翅
8、斜形
9、搂膝 10、拗步11、斜行 12、搂膝 13、拗步 14、掩手肱拳 15、金刚捣碓16、撇身捶 17、青龙出水 18、双推手 19、肘低看拳 20、倒卷肱21、白鹤亮翅 22、斜形 23、闪通臂 24、掩手肱拳 25、六封四闭26、单鞭 27、云手 28、高探马 29、右擦脚 30、左擦脚31、左蹬一根 32、前趟拗步 33、击地捶 34、踢二起 35、护心拳36、旋风脚 37、右蹬一根 38、掩手肱拳 39、小擒打 40、抱头推山41、六封四闭 42、单鞭 43、前招 44、后招、 45、野马风鬃46、六封四闭 47、单鞭 48、玉女穿梭49、懒扎衣 50、六封四闭51、单鞭 52、云手 53、摆脚跌岔54、金鸡独立 55、倒卷肱56、白鹤亮翅 57、斜形 58、闪通臂 59、掩手肱拳
60、六封四闭 61、单鞭 62、云手 63、高探马
64、十字脚 65、指裆捶 66、猿猴探果 67、单鞭 68、雀地龙69、上步七星 70、下步跨肱 71、转身双摆莲 72、当头炮
73、金刚捣碓 74、收势。
陈氏太极拳老架一路拳谱
太极起势金刚捣硾懒扎衣六封四闭单鞭
金刚捣硾白鹤亮翅斜行
搂膝
前堂坳步斜行
搂膝
前堂坳步掩手肱拳金刚捣锤披身锤青龙出水双推手肘底看捶倒卷肱白鹤亮翅斜行
闪通背
掩手肱拳六封四闭单鞭
云手
高探马
前堂坳步左蹬一跟击地捶
翻身二起脚护心捶
旋风脚右蹬一跟掩手肱拳小禽打抱头推山六封四闭单鞭
前招
后招
野马分鬃六封四闭
单鞭
玉女穿梭懒扎衣六封四闭云手
摆脚跌岔金鸡独立倒卷肱白鹤亮翅斜行
闪通背
掩手肱拳六封四闭单鞭
云手
高探马十字脚指裆捶猿猴探果单鞭
雀地龙上步七星
退步跨肱转身摆莲当头炮金刚捣捶太极收势。
陈式太极拳老架一路拳谱
陈式太极拳老架一路拳谱展开全文陈式太极拳老架一路74式拳谱1预备势 2金刚捣碓 3懒扎衣 4六封四闭 5单鞭 6金刚捣碓7白鹤亮翅 8斜行 9搂膝 10拗步11斜行 12搂膝 13拗步14掩手肱 15金刚捣碓 16撇身捶 17青龙出水 18双推手19肘底看拳 20倒卷肱 21白鹤亮翅22斜行23闪通背24掩手肱拳25六封四闭26单鞭27云手28高探马29右擦脚30左擦脚31左蹬一跟32上三步33神仙一把抓 34踢二起 35护心拳36旋风脚 37右蹬一跟 38掩手肱拳 39小擒打 40抱头推山41六封四闭 42单鞭 43前招 44后招 45野马分鬃46六封四闭47单鞭 48玉女穿梭 49懒扎衣 50六封四闭 51单鞭 52云手53摆莲跌岔 54金鸡独立 55倒卷肱 56白鹤亮翅 57斜行58闪通背 59掩手肱拳 60六封四闭 61单鞭 62云手 63高探马64十字脚65指裆捶66白猿献果67单鞭68雀地龙69上步七星70下步跨肱71双摆莲 72当头炮 73金刚捣碓 74收势陈式太极拳口传歌诀陈氏太极拳密传歌诀, 是陈家沟太极拳在传延程中便于记忆的一种教学方式, 用地方语言朗读或背诵更是韵味十足,一定些程度上他更象是顺溜,他象形的将拳式的举动或用法以顺口溜的形式一一释解,足见编写者的聪明才智,足见他为了照顾那些文化程度不高的学拳者的用心良苦.陈氏太极拳歌诀的出现,彻底的解决了一些读书不多和识字很少的学拳者对拳理不易理解之不足.金刚捣碓金刚捣碓双手起, 重心右移往后捋，重心右移左脚上, 双手转前向左挤，重心左移右足上，拳击面门膝击裆，懒扎衣揽插衣，招式奇，双手互转重心移，忽灵右足右横上，右臂横扫敌难当。
六封之闭六封之闭须放松，肩肘腕手尽显柔，肩靠肘击都用上，占敌位前吾为雄。
单鞭单鞭一势最为雄，左象箭来右似弓，要彼使劲来打吾，引动四两拨千斤。
金刚捣碓接着又来二捣碓，以左带右巧换位，肘膝松合猛震足，力点平稳不伤根。
陈式太极拳老架一路(图文详解超经典)
第37式 右蹬一跟
• 假如右敌来攻我， • 巧挪半步将身裹， • 挪时我已蓄好力， • 这时只须右蹬根。
第38式 掩手肱拳
• 掩手肱拳力在拳， • 劲出腰发肩肘间， • 虚实蓄发稍守势， • 右拳猛击心胸处。
第39式 小擒打
• 太极独有小擒打，
• 左脚凌空最为佳，
• 虚扫一脚稍定势，
• 有蓄有发才到家。
第42式 单鞭
• 再次又用单鞭势，
• 右擒左击将敌制，
• 蓄到肩肘用肘击，
• 运到胯时传四肢。
• 歌诀： 声东击西势最强，此势 平日善用方。 转身靠肘按变挤，一字 长蛇应八方。
第43式 前招
• 前招一势君常用，
• 千遍成遍妙无穷，
• 引架左臂击下肋，
• 劲贯掌根将敌攻。
• 歌诀： 眼顾左手是前招，上掤 下打肘藏靠。 浑身柔软若无骨。才能 识破其中妙。
第46式 六封四闭
• 六封四闭再次用，
• 这次只为右前冲，
• 遇敌顶劲不要急，
• 心平气和将肩松。
• 歌诀： 劲发财略向右转，掤住 左转变闭封。 闭后左转退步捋，立即 变换跟步卦。
第47式 单鞭
• 要说单鞭最难用， • 关键都在肩肘中， • 如若肩肘不够活， • 遇着强敌难落空。
第48式 玉女穿梭
• 引动四两拨千斤。
• 歌诀
• 单鞭一势最为雄，一字 长蛇互西东。 右挤左化左步靠，肘打 按挤法更巧。
第06式 金刚捣碓
• 接着又来二捣碓，
• 以左带右巧换位，
• 肘膝松合猛震足，
• 力点平稳不伤根。
• 歌诀：
• 左转捣碓先引掤，转身 化拿兼膝攻。 妙在有形似无形，抱捶 震脚势沉雄。
第07式 白鹤这翅
陈式太极拳老架一路拳谱
第二段：
第三段：
第四段：
第五段：
第六段：
01、太极起势
16、撇身捶
29、右擦脚
39、小擒打
48、玉女穿梭பைடு நூலகம்
64、十字脚
02、捣碓
17、青龙出水
30、左擦脚
40、抱头推山
49、懒扎衣
65、指裆捶
03、懒扎衣
18、双推手
31、左蹬一跟
41、六封四闭
50、六封四闭
66、白猿探果
04、六封四闭
19、肘底看拳
62、云手
63、高探马
55、倒卷肱
71、转身双摆莲
09、搂膝
24、掩手肱拳
37、右蹬一跟
47、单鞭
56、白鹅亮翅
72、当头炮
10、拗步
25、六封四闭
38、掩手肱拳
57、斜行
73、捣碓
11、斜行
26、单鞭
58、闪通背
74、收势
12、搂膝
27、云手
59、掩手肱拳
13、拗步
28、高探马
60、六封四闭
14、掩手肱拳
61、单鞭
15、捣碓
32、前蹚拗步
42、单鞭
51、单鞭
67、单鞭
05、单鞭
20、倒卷肱
33、击地捶
43、前招
52、云手
68、雀地龙
06、捣碓
21、白鹅亮翅
34、踢二起
44、后招
53、摆莲跌叉
69、上步七星
07、白鹅亮翅
22、斜行
35、护心拳
45、野马分鬃
54、金鸡
70、下步跨肱
08、斜行
23、闪通背
36、旋风脚
46、六封四闭
陈氏太极拳老架一路图解ppt课件
4
六封之闭须放松， 肩肘腕手尽显柔， 肩靠肘击都用上， 占敌位前吾为雄。 歌诀 六封四闭捋采变，顺
势左捋塌外碾。 上引下松随敌意，跟 步双按闭中封。
5
单鞭一势最为雄， 左像箭来右似弓， 要彼使劲来打吾， 引动四两拨千斤。 歌诀 单鞭一势最为雄，一
11
这次斜形不一样， 遇敌出拳吾旋裆， 左臂内弧横截击， 迎手劈掌最为上。
12
忽然弹抖用搂膝， 身体下沉抱腿走， 要想攻下先守上， 要点就在肩不僵。
13
这个三步与前同， 后要用力前要弓， 切记领劲首要正， 否则人在云雾中。
14
这与上招紧相连， 先掩敌手再出拳， 蓄而后发劲贯足， 敌命打击心胸间。
46
前招用过用后招， 关键在于右臂抄， 让过敌来强劲力， 左掌猛击右下肋。 歌诀：
前招后招转无痕，车 轮飞转度金针。 出手描出太极图，一 开一合在我身。
47
野马分鬃要常用， 偶尔遇敌才从容， 由左向右大捋势， 猛然肘击敌心胸。 歌诀：
手下按步含攻。 退步右采拴身靠，眼 光四射顾盼定。
8
除了单鞭是斜形， 先左后右往下拧， 上擒下铲似进步， 关键在于不丢顶。
9
搂膝只在弹抖中， 忽然下沉敌落空， 快速弓身抱他膝， 前假后真要从容。
10
紧跟三步进敌身， 步活裆园劲要真， 右来左挡我右击， 要点打击敌首根。
字长蛇互西东。 右挤左化左步靠，肘 打按挤法更巧。
6
接着又来二捣碓， 以左带右巧换位， 肘膝松合猛震足， 力点平稳不伤根。 歌诀： 左转捣碓先引掤，转
陈氏太极拳老架一路拳谱(A4表格打印版)
陈氏太极拳老架一路拳谱(A4表格打印版)序名称方向序名称方向1❶太极起势南38 掩手肱拳东南③2 金刚捣碓南①39 小擒打东3 懒扎衣南重心右腿①40❹抱头推山西4 六封四闭身偏西南①41 六封四闭身偏西南③5 单鞭南重心左腿①42 单鞭南重心左腿③6 金刚捣碓东②43 前招西7 白鹤亮翅退西面东①44 后招西8 斜形重心左腿东北；面东①45 野马分鬃西9 搂膝东①46 六封四闭身偏西南④10 拗步东①47 单鞭南重心左腿④11 斜形重心左腿东北；面东②48❺玉女穿梭南12 搂膝东②49 懒扎衣南重心右腿西②13 拗步东②50 六封四闭身偏西南⑤14 掩手肱拳东南①51 单鞭南重心左腿⑤15 金刚捣碓南③52 云手(插步) 右插步东进 3个16❷撇身捶东53 摆脚跌岔东17 青龙出水西南54 金鸡独立东18 双推手东55 倒卷肱退西面东②19 肘底看拳东56 白鹤亮翅退西面东③20 倒卷肱退西面东①57 斜形重心左腿东北；面东④21 白鹤亮翅退西面东②58 闪通背东南②22 斜形重心左腿东北；面东③59 掩手肱拳西北④23 闪通背东南①60 六封四闭身偏西南⑥24 掩手肱拳西北②61 单鞭南重心左腿⑥25 六封四闭身偏西南②62 云手(并步) 东 3个②26 单鞭南重心左腿②63 高探马身东北右手东②27 云手(并步) 东 3个①64❻十字脚西28 高探马身东北右手东①65 指裆捶西北29❸右擦脚东66 猿猴探果身偏西南30 左擦脚东67 单鞭南重心左腿⑦31 左蹬一跟身北左脚西蹬68 雀地龙东32 前蹚拗步西69 上步七星东33 击地捶西70 下步跨肱南34 踢二起东；翻身二起脚71 转身双摆莲身偏西南35 护心拳东北72 当头炮南36 旋风脚北73 金刚捣碓南④37 右蹬一跟身北右脚东蹬74 收势南1。