人教版九年级体育与健康《 11、花样跳绳 正反编花跳》课件
❖ 4、减肥健体，塑造良好体型。
注意事项：
❖ 1．跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避 免脚踝受伤。
❖ 2．绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用 硬绳，熟练后可改为软绳。
❖ 3．选择软硬适中的草地、木质地板和泥土地 的场地较好。
❖ 4．跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟 需用力协调，防止扭伤。
花样跳绳：
跳绳的好处：
❖ 1、简单易行。随时可做，一学就会，特别适 宜在气温较低的季节作为健身运动。
❖ 2、跳绳能促进少年儿童发展灵敏、速度、弹 跳及耐力等身体素质。
❖ 3、锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、 呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳可 以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质 疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、 抑郁症等多种症病。
有节奏的弹动。
二、并脚跳
❖ 持绳要求：拇指、食指抓住绳柄，其他三手 指辅助握绳。手自然下垂，肘关节贴近身体， 手腕柔和的摇绳，膝盖与踝关节要缓冲，用 前脚掌着地（千万别用后脚跟着地）。
❖ 身体姿态：收腹、立腰、挺胸、抬头、提气。
并脚跳练习步骤
❖ 1、徒手练习。
❖ 2、单手持绳练习。
❖ 3、双手练习：注意膝关节与踝关节缓冲，手 腕要柔和。摇绳的正确位置在身体前方15厘米。
花样跳绳
❖ 跳绳运动在我国已有数千年的历史，唐宋明清都 有记载。唐朝称跳绳为“透索”、宋称“跳索”、 明称“白索”、清称“绳飞”，民国以后才称 “跳绳”。
❖ 何谓跳绳，凡是由单、双人或多人使用一条、二 条或数条绳子，所做的回旋跳跃的动作叫作跳绳。 亦可做盘技巧运动的竞技，也可以化为游戏方式 的一种活动，具有轻快、活泼、律动、变化、结 构组合等之动态美感的动作称之跳绳。
三、双脚交换跳
❖ 1、徒手摇绳：向前抬脚，踝关节自然下垂， 抬腿高度只要保证绳子可以过脚即可。
❖ 2、双手摇绳：肘关节自然贴近身体，用手腕 柔和的摇绳，脚向前抬。
四、开合跳
❖ 1、徒手练习摇绳。 ❖ 2、练习脚步开合动作，膝关节和踝关节要有
缓冲和弹性，注意用前脚掌着地。 ❖ 3、单手持绳练习。 ❖ 4、双手持绳练习。
❖ 跳绳花样繁多，可简可繁，有并脚跳、 双脚交换跳、开合跳、弓步跳、并脚左 右跳、基本交叉跳、勾脚点地跳、单摇 编花、双摇编花、单人特短、蹲双 摇、……多种方法。
一、左右甩绳
❖ 拿到绳子后，首先要调节绳子的长度，以 “平臂”为宜。
❖ 步骤： ❖ 1、徒手左右甩绳。 ❖ 2、单手甩绳。注意膝盖与绳子有节奏的弹动。 ❖ 3、双手甩绳。两手柔和甩绳，膝盖与踝关节
注意事项：
❖ 1．跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避 免脚踝受伤。
❖ 2．绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用 硬绳，熟练后可改为软绳。
❖ 3．选择软硬适中的草地、木质地板和泥土地 的场地较好。
❖ 4．跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟 需用力协调，防止扭伤。
花样跳绳：
跳绳的好处：
❖ 1、简单易行。随时可做，一学就会，特别适 宜在气温较低的季节作为健身运动。
❖ 2、跳绳能促进少年儿童发展灵敏、速度、弹 跳及耐力等身体素质。
❖ 3、锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、 呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳可 以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质 疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、 抑郁症等多种症病。
有节奏的弹动。
二、并脚跳
❖ 持绳要求：拇指、食指抓住绳柄，其他三手 指辅助握绳。手自然下垂，肘关节贴近身体， 手腕柔和的摇绳，膝盖与踝关节要缓冲，用 前脚掌着地（千万别用后脚跟着地）。
❖ 身体姿态：收腹、立腰、挺胸、抬头、提气。
并脚跳练习步骤
❖ 1、徒手练习。
❖ 2、单手持绳练习。
❖ 3、双手练习：注意膝关节与踝关节缓冲，手 腕要柔和。摇绳的正确位置在身体前方15厘米。
花样跳绳
❖ 跳绳运动在我国已有数千年的历史，唐宋明清都 有记载。唐朝称跳绳为“透索”、宋称“跳索”、 明称“白索”、清称“绳飞”，民国以后才称 “跳绳”。
❖ 何谓跳绳，凡是由单、双人或多人使用一条、二 条或数条绳子，所做的回旋跳跃的动作叫作跳绳。 亦可做盘技巧运动的竞技，也可以化为游戏方式 的一种活动，具有轻快、活泼、律动、变化、结 构组合等之动态美感的动作称之跳绳。
三、双脚交换跳
❖ 1、徒手摇绳：向前抬脚，踝关节自然下垂， 抬腿高度只要保证绳子可以过脚即可。
❖ 2、双手摇绳：肘关节自然贴近身体，用手腕 柔和的摇绳，脚向前抬。
四、开合跳
❖ 1、徒手练习摇绳。 ❖ 2、练习脚步开合动作，膝关节和踝关节要有
缓冲和弹性，注意用前脚掌着地。 ❖ 3、单手持绳练习。 ❖ 4、双手持绳练习。
❖ 跳绳花样繁多，可简可繁，有并脚跳、 双脚交换跳、开合跳、弓步跳、并脚左 右跳、基本交叉跳、勾脚点地跳、单摇 编花、双摇编花、单人特短、蹲双 摇、……多种方法。
一、左右甩绳
❖ 拿到绳子后，首先要调节绳子的长度，以 “平臂”为宜。
❖ 步骤： ❖ 1、徒手左右甩绳。 ❖ 2、单手甩绳。注意膝盖与绳子有节奏的弹动。 ❖ 3、双手甩绳。两手柔和甩绳，膝盖与踝关节
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人教版九年级体育与健康：正反编花跳 (共16张ppt)
2020/6/5
8
基本部分一
• 2、两人或3人合作跳绳 • 3、按要求男、女生错时跳绳 • （并脚、换脚、交叉跳各30秒） • 4、1分钟计时跳（目标190次）
2020/6/5
9
基本部分二
• （创新思维阶段） • 讨论利用短绳可以做哪些练习？ • A、一直立双脚交叉步。
2020/6/5
10
基本部分二
养体育趣，发展综合素质。
2020/6/5
3
教学目标
• 1、大胆想象，探索不同的跳绳方法，提高跳绳技巧。 • 2、发展跳跃能力，增强动作的协调性。
2020/6/5
4
教材分析
• • 跳绳是学生十分喜欢的一种体育活动。所以我根据学生的
兴趣制定本了本节活动的内容，促进学生健康发展。根据 学生喜欢游戏等特点，在教学中采用有趣的游戏方法、丰 富的内容和多变的组织形式，使教材内容更具有趣味性和 娱乐性。
跳，4、左跳，5、右跳。 • B、闭眼做鸟飞、叶落、风摆动作。 • 3、教师进行评析，学生进行小结（表扬和指正） • 4、回收器材 • 5、师生再见
2020/6/5
14
作业
• 学生填写效果评价表 • 分组创编1-2种跳绳方法
2020/6/5
15
效果预测
• 从学生兴趣入手能提高学生的参与面 • 难度适中能达到预定的技能教学目标 • 课堂氛围宽松活跃能充分调动学生积极性，从而达到自我
• B、半弯身脚跟步
2020/6/5
11
基本部分二
• C、半弯身脚尖步
2020/6/5
12
基本部分二
• D、直立单脚八步
2020/6/5
13
结束部分（稳定情绪，恢复阶段 ）
人教版九年级(初三)体育与健康全一册花样跳绳_课件1
单人花样跳绳
单人花样跳绳 单人花样跳绳是在跳绳基础动作上发展的，变化形式多样， 有双摇跳和编花跳等。它对身体的协调、灵敏及动作节奏感的 要求更高。 花样跳绳不仅能健身娱乐，还是中华民族优秀的文化遗产。 一根跳绳，承载着哪些健身和文化价值呢？
单人花样跳绳
双摇跳
单人花样跳绳
正反编花跳
双人合作跳绳
在单人跳绳的基础上，增加动作，一起配合完成跳绳。
多人跳绳
三人跳绳
多人跳绳
跳长绳。
多人跳绳
多人十字跳。
今天的学习到此结束，大家都学会了么？
谢谢
花样跳绳
跳绳
跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做 各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称 “透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、 “跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清 末以后称作“跳绳”。作为一种古老的汉族民 俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家 花样跳绳的方法，了解花样跳绳的锻练价值。 2.发展力量、协调、灵敏等身体素质。 3.培养勇于挑战自我及创新精神，增强相互配合的能力。
人教版九年级体育与健康：正反编花跳
• 预计课的平均心率120－125次/分，练 习密度35-40%。
八、本课特色
练习再转换成有绳练习，促进学生对该
技术的掌握，发展身心素质，同时注重
学生学习兴趣、自ห้องสมุดไป่ตู้能力和合作能力的
培养，为学生终身体育奠定基础。
二、教材分析
•
。
三、学情分析
• 本课教学对象为50名初三的学生（男30女20）， 年龄13-16岁，这个年龄阶段的学生对八字跳绳 还是比较陌生，对步伐更是一概不知，但是， 有了跳单摇绳的基本，学生已经初步了解跳绳 为我们本次组合的学习打下了基础。
说课程序
• 我说课的内容是《跳绳——“八字跳绳”》主要包括 以下八个部分：
• 一、指导思想
五、场地器材
• 二、教材分析
六、 教学过程设计
• 三、学情分析
七、课的效果预计
• 四 、学习目标
八、本课特色
一、指导思想
•
本课贯彻“健康第一”、“教师主导，
学生主体”的教学理念，采用“学、教、
练”创新组合的教学模式，试图通过无绳
• 3、心理健康与社会适应目标：通过技术和游戏的练 习，培养学生机智、灵活的优良品质，以及合作、竞 争的意识和能力。
五、场地器材
田径场一片，挂图3幅；播放机一台
()
六、 教学过程设计
（（（ 四三二一
））） 快快课 结乐乐堂 束尝热常 试身规
七、课的效果预计
• 预计课的教学目标基本实现，使30个 以上的同学了解技术的组成，并尝试进绳； 20个以上的同学能做跨步跳动作。
四 、学习目标
• 1、运动技能目标：通过学习，让学生了解八字跳绳中 的动作要领，使学生形成正确的技术动作概念；通过 不同的练习方式，使30个以上的同学了解技术的组成， 并尝试进绳；20个以上的同学能做跨步跳动作。
八、本课特色
练习再转换成有绳练习，促进学生对该
技术的掌握，发展身心素质，同时注重
学生学习兴趣、自ห้องสมุดไป่ตู้能力和合作能力的
培养，为学生终身体育奠定基础。
二、教材分析
•
。
三、学情分析
• 本课教学对象为50名初三的学生（男30女20）， 年龄13-16岁，这个年龄阶段的学生对八字跳绳 还是比较陌生，对步伐更是一概不知，但是， 有了跳单摇绳的基本，学生已经初步了解跳绳 为我们本次组合的学习打下了基础。
说课程序
• 我说课的内容是《跳绳——“八字跳绳”》主要包括 以下八个部分：
• 一、指导思想
五、场地器材
• 二、教材分析
六、 教学过程设计
• 三、学情分析
七、课的效果预计
• 四 、学习目标
八、本课特色
一、指导思想
•
本课贯彻“健康第一”、“教师主导，
学生主体”的教学理念，采用“学、教、
练”创新组合的教学模式，试图通过无绳
• 3、心理健康与社会适应目标：通过技术和游戏的练 习，培养学生机智、灵活的优良品质，以及合作、竞 争的意识和能力。
五、场地器材
田径场一片，挂图3幅；播放机一台
()
六、 教学过程设计
（（（ 四三二一
））） 快快课 结乐乐堂 束尝热常 试身规
七、课的效果预计
• 预计课的教学目标基本实现，使30个 以上的同学了解技术的组成，并尝试进绳； 20个以上的同学能做跨步跳动作。
四 、学习目标
• 1、运动技能目标：通过学习，让学生了解八字跳绳中 的动作要领，使学生形成正确的技术动作概念；通过 不同的练习方式，使30个以上的同学了解技术的组成， 并尝试进绳；20个以上的同学能做跨步跳动作。
新人教版九年级体育与健康课件—第九章：花样跳绳(共17张PPT)
• 设计思路：
• 此环节的目的是培养学生相互之间合作意 识的养成。
花样跳绳“四踢左八踢右”无绳与有绳动作教学过程
• 4、“四踢左八踢右”有绳集体动作示范：
•
•
以小组为单位进行集体练习，需要注意的
是，在开始动作时，并脚跳两次（方便学生集体配合
时找到统一节奏）由一名学生下达口令，所有人以口
令为准，有节奏的进行跳绳动作，在没有音乐伴奏的
《花样跳绳“四踢左八踢右”》学生自主任务学习单
• 3、课堂学习形势预告：
• 板块一：自主尝试解决花样跳绳“四踢左八踢右”的技术动作。 • 板块二：合作探究，解答问题。 • 板块三：各小组展示合作的方法和效果。 • 板块四：总结提升，拓展提高。
《花样跳绳“四踢左八踢右”》学生自主任务学习单
• 二、学习任务：
• 设计思路：
• 此环节将动作难度降至最低，每一个动作
都有细化讲解，使观看、学习者一看就懂。
花样跳绳“四踢左八踢右”无绳与有绳动作教学 过程
• 2、“四踢左八踢右”有绳动作讲解： • 在学习了“四踢左八踢右”无绳分解动作之后，我们加入跳
绳来完成有绳动作。摇绳方法与之前所学的“后蹬步”花样跳绳 的摇绳方法一致。练习时，由慢到快，循序渐进，不可操之过急， 待掌握基本节奏之后，再将摇绳与跳起的速度逐渐加快，随着技 术动作的不断熟练，方可自如发挥，以达到最理想的效果。
• 1、“四踢左八踢右”无绳分解动作讲解：
•
• （1）右脚原地轻跳一下，左脚向后抬起。
• （2）左脚原地轻跳一下，右脚向后抬起。
• （3）右脚原地轻跳一下，左脚向后抬起。
• （4）右脚原地轻跳一下，左脚向前踢出。
•
5—8拍同1—4拍（动作相反）
• 此环节的目的是培养学生相互之间合作意 识的养成。
花样跳绳“四踢左八踢右”无绳与有绳动作教学过程
• 4、“四踢左八踢右”有绳集体动作示范：
•
•
以小组为单位进行集体练习，需要注意的
是，在开始动作时，并脚跳两次（方便学生集体配合
时找到统一节奏）由一名学生下达口令，所有人以口
令为准，有节奏的进行跳绳动作，在没有音乐伴奏的
《花样跳绳“四踢左八踢右”》学生自主任务学习单
• 3、课堂学习形势预告：
• 板块一：自主尝试解决花样跳绳“四踢左八踢右”的技术动作。 • 板块二：合作探究，解答问题。 • 板块三：各小组展示合作的方法和效果。 • 板块四：总结提升，拓展提高。
《花样跳绳“四踢左八踢右”》学生自主任务学习单
• 二、学习任务：
• 设计思路：
• 此环节将动作难度降至最低，每一个动作
都有细化讲解，使观看、学习者一看就懂。
花样跳绳“四踢左八踢右”无绳与有绳动作教学 过程
• 2、“四踢左八踢右”有绳动作讲解： • 在学习了“四踢左八踢右”无绳分解动作之后，我们加入跳
绳来完成有绳动作。摇绳方法与之前所学的“后蹬步”花样跳绳 的摇绳方法一致。练习时，由慢到快，循序渐进，不可操之过急， 待掌握基本节奏之后，再将摇绳与跳起的速度逐渐加快，随着技 术动作的不断熟练，方可自如发挥，以达到最理想的效果。
• 1、“四踢左八踢右”无绳分解动作讲解：
•
• （1）右脚原地轻跳一下，左脚向后抬起。
• （2）左脚原地轻跳一下，右脚向后抬起。
• （3）右脚原地轻跳一下，左脚向后抬起。
• （4）右脚原地轻跳一下，左脚向前踢出。
•
5—8拍同1—4拍（动作相反）
《花样跳绳》课件
岑小林
2016年世界 （一）学习各种花样跳绳 • 1、并脚跳（最基本跳法） • 2、双脚交换跳 • 3、并脚左右跳 • 4、并脚前后跳 • 5、开合跳 • 6、弓步跳 • （二）学生分组进行练习 • 1、8个学生为一组，由小组长带领进行练习 • 2、老师巡回指导，纠正错误 • 3、学生互相练习，发现错误，纠正错误
谢谢观赏！
准备部分
• 1.体育委员集合整队并向老师报告人数。 • 2.师生相互问好。 • 3.宣布本节课教学内容,并提出要求。 • 4.安排见习生活动。 • 5.讲解游戏的规则和方法。 • 6.组织学生进行游戏。 • 7.学生认真按照要求体验游戏。 • 8.组织学生进行绳操练习。 • 9.学生积极配合认真进行绳操练习。
准备部分
• 活动一：
• 导入：提到跳绳，大家应该都不陌生，这种运 动只需要有一根绳子就能进行，可以一个人玩也 可多人同时参与，其形式就是参与者在一根环摆 的绳中做各种跳跃动作。实际上，跳绳运动由来 已久，其在唐朝被称之为“透索”，宋朝是“跳 索”，明朝是“跳百索”、“跳白索”、“跳马 索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。 作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来， 每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。出示岑小 林照片
人教2011版九年级全一册体育与健康
第十一章 花样跳绳
教学目标
• 1、让学生学会最基本的并脚跳、双脚交换 跳，基础好的同学掌握1-2种花样跳绳，比 如：开合跳、并脚左右跳、弓步跳、并脚 前后跳。
• 2、通过教学和练习，让学生了解跳绳对身 体的协调性、灵敏性、腿部弹跳力、速度、 耐力，都有很好的帮助。
基本部分
（三）各小组组织进行展示 • 1、每个小组选派4名同学，进行展示 • 2、学生互相评价
人教版九年级体育与健康：正反编花跳 (共13张ppt)
• 创设情景，实现学生自主、合作学练的探究式学习方式 • 培养学生的观察、实践、创新具有终身体育健身的意识 。
2020/6/5
4
二、教材的选择与分析
• 本课的教材内容是跳绳。跳绳是我国民间广为流传的 一项体育活动，俗语称“摇绳练臂力，跳绳练腿劲； 快摇练速度，多跳练耐力；进绳需灵巧，合作要协 调。”说明跳绳具有很高的锻炼价值。跳绳的方法多 种多样，易发散，对培养学生观察、探究、创造和同 学间团结协作等方面都有积极作用。
教学设计
2
1
课题：《两人合作跳绳》
2020/6/5
2
说课设计
• 本课以体验、合作、探究为主线， 以学生为主体，教师为向导，学 练为主旨，着力体现兴趣性、探 究性和创新能力。在选择和处理 内容时，主要从以下几方面考虑：
2020/6/5
3
一、指导思想
• 树立“健康第一”的指导思想，体现健康、快乐、主动 发展，注重情感激发，从心理发动入手促进身心同动， 构建良好的学习氛围。给学生以自主的空间，培养学生 体育意识、体育志向，为终身体育奠定基础
提 • 学法：论、 激励法、比赛法 评价等方法。
2020/6/5
8
六、课的过程分析
• 1. 热身活动
热身运动时教师带领学生在动感音乐伴奏 下利用跳绳做好活动，更有利于调到学生 的及技性。在诱导练习中将歌曲的节奏作 为一种辅助教具和手段来提高学生对音乐 的节奏感，从而潜移默化的提高学生跳绳 的节奏感和稳定性，从而在使学生在宽松 愉悦的学习过程中来完成接下来的学习任 务
2020/6/5
11
六、课的过程分析 • 4、放松与小结
学生跟着老师一起随音乐做放松运动， 充分放松身体各部位！
2020/6/5
2020/6/5
4
二、教材的选择与分析
• 本课的教材内容是跳绳。跳绳是我国民间广为流传的 一项体育活动，俗语称“摇绳练臂力，跳绳练腿劲； 快摇练速度，多跳练耐力；进绳需灵巧，合作要协 调。”说明跳绳具有很高的锻炼价值。跳绳的方法多 种多样，易发散，对培养学生观察、探究、创造和同 学间团结协作等方面都有积极作用。
教学设计
2
1
课题：《两人合作跳绳》
2020/6/5
2
说课设计
• 本课以体验、合作、探究为主线， 以学生为主体，教师为向导，学 练为主旨，着力体现兴趣性、探 究性和创新能力。在选择和处理 内容时，主要从以下几方面考虑：
2020/6/5
3
一、指导思想
• 树立“健康第一”的指导思想，体现健康、快乐、主动 发展，注重情感激发，从心理发动入手促进身心同动， 构建良好的学习氛围。给学生以自主的空间，培养学生 体育意识、体育志向，为终身体育奠定基础
提 • 学法：论、 激励法、比赛法 评价等方法。
2020/6/5
8
六、课的过程分析
• 1. 热身活动
热身运动时教师带领学生在动感音乐伴奏 下利用跳绳做好活动，更有利于调到学生 的及技性。在诱导练习中将歌曲的节奏作 为一种辅助教具和手段来提高学生对音乐 的节奏感，从而潜移默化的提高学生跳绳 的节奏感和稳定性，从而在使学生在宽松 愉悦的学习过程中来完成接下来的学习任 务
2020/6/5
11
六、课的过程分析 • 4、放松与小结
学生跟着老师一起随音乐做放松运动， 充分放松身体各部位！
2020/6/5
初中体育课件《花样跳绳》
教学过程
一、 指 导 思 想
二、规 划 目 标 三、组 织 安 排 四、组 织 解 析 五、完 整 展 示 六、反 思 与 改 进
一、指导思想
跳绳是一种简单易行的运动。它不仅可以增强学生的体质，而 本课依据《体育与健康》课程标准，以跳绳为主教材，树立“ 且还可以通过体育对学生进行思想品德教育，开发学生智力，促进 健康第一”的指导思想。以学生的心理活动为导向，面向全体 学生的心理健康，陶冶学生的情操和发展个性，促进学生社会化。 学生，做到人人享有体育，人人拥有健康。通过教师和优生的 《中国教育改革和发展纲要》明确指出，最大限度地发掘学生的身 演示，使学生直观的了解跳绳的多种跳法和相关知识。不但让 心潜能，力求人的主体性高扬，追求身、心、智、能的全面发展是 学生学会多种的跳绳方法，而且让音乐为背景，根据音乐的变 当今世界教育变革的主旋律。探索素质教育的意义，培养学生健全 化将已有的跳法进行自由创编，培养学生的创新能力。让学生 的人格并有特长是学校教育中各学科必须注意的共同问题，也是体 将自己的跳法大胆的向其他同学展示，增强其自信心，获得成 育学科中必不可少的要素，未来的学校体育思想和实践将愈来愈显 功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力 示出它的重要性。 。师生在民主、平等、和谐的氛围中完成教学目标。
教学 反思
谢谢各位领导和老师！
四、动作解析
四、动作解析
“８”字跑
四、动作解析
放松整理： 第一二八拍；原地踏步走，同时俩臂从体侧摆至斜上举，踏步俩臂慢放至体前 交叉，继续踏步侧摆斜上举，踏步至体前交叉。 第三四八拍；俩腿站立，俩臂从体侧摆至斜上举，接直腿躯体俩臂交叉，然后 直体侧摆至斜上举，接直腿躯体俩臂交叉，这时俩手拿绳慢慢站起准备下一个动作。
一、 指 导 思 想
二、规 划 目 标 三、组 织 安 排 四、组 织 解 析 五、完 整 展 示 六、反 思 与 改 进
一、指导思想
跳绳是一种简单易行的运动。它不仅可以增强学生的体质，而 本课依据《体育与健康》课程标准，以跳绳为主教材，树立“ 且还可以通过体育对学生进行思想品德教育，开发学生智力，促进 健康第一”的指导思想。以学生的心理活动为导向，面向全体 学生的心理健康，陶冶学生的情操和发展个性，促进学生社会化。 学生，做到人人享有体育，人人拥有健康。通过教师和优生的 《中国教育改革和发展纲要》明确指出，最大限度地发掘学生的身 演示，使学生直观的了解跳绳的多种跳法和相关知识。不但让 心潜能，力求人的主体性高扬，追求身、心、智、能的全面发展是 学生学会多种的跳绳方法，而且让音乐为背景，根据音乐的变 当今世界教育变革的主旋律。探索素质教育的意义，培养学生健全 化将已有的跳法进行自由创编，培养学生的创新能力。让学生 的人格并有特长是学校教育中各学科必须注意的共同问题，也是体 将自己的跳法大胆的向其他同学展示，增强其自信心，获得成 育学科中必不可少的要素，未来的学校体育思想和实践将愈来愈显 功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力 示出它的重要性。 。师生在民主、平等、和谐的氛围中完成教学目标。
教学 反思
谢谢各位领导和老师！
四、动作解析
四、动作解析
“８”字跑
四、动作解析
放松整理： 第一二八拍；原地踏步走，同时俩臂从体侧摆至斜上举，踏步俩臂慢放至体前 交叉，继续踏步侧摆斜上举，踏步至体前交叉。 第三四八拍；俩腿站立，俩臂从体侧摆至斜上举，接直腿躯体俩臂交叉，然后 直体侧摆至斜上举，接直腿躯体俩臂交叉，这时俩手拿绳慢慢站起准备下一个动作。
人教版九年级体育与健康《正反编花跳(3)》课件
㈡探索研究阶段（15－17分钟）
3.单人自由跳绳练习→单人跳法展示→1分钟定时跳绳 设计意图：单人自由跳绳练习激发学生创造性，探究不同的跳绳方法；单人跳 法展示培养学生敢于展示自我的勇气和自信；一分钟定时跳，看谁跳得多，提高学 生短时跳的速度，激励学生“爱拼才会赢”，突破极限。 4.正反编花跳绳练习→正反编花跳法展示→正反编花跳绳竞赛 设计意图：正反编花跳绳练习培养学生的自主学习能力，正反编花跳绳竞赛， 看谁完成地好，进一步加强跳绳的技术动作，减少失误率
生积极参与到活动中来。
三、学情分析：
本次授课对象是九年级学生。活泼、好动是学生的天性，他们对体育活动有着广泛而浓 厚的兴趣，喜欢学习别人的运动技能与技巧。通过本课学习提高学生的团体精神与合作意识。 使学生关心和重视老师和同学们的态度与评价。在教学中针对学生的心理、生理特点，灵活 的安排形式多样的跳法练习。在课堂上为学生创设一个公平、竞争的氛围，留给学生一定的 学习空间，引导学生自主学习、合作学习、探究学习，使学生在观察思考中得到启示，在学 习的实践中获得知识、方法与技能。教学中采取多表扬，少批评的原则。注重个体差异。使 学生在参与活动中获得成功感的喜悦。
㈢延伸乐趣阶段（10分钟）
5.跳绳的拓展游戏（1）——“飞行接力赛” 设计意图：全班分为四组排成4路纵队，每人手持一条对折绳站好，模仿飞机 起飞和降落，以最先安全完成飞行的队名次列前。 6.跳绳的拓展游戏（2）——“快乐跳起来” 设计意图：全班分为四组排成4路纵队，每对选出两名同 学拉绳从排头向排位跑，绳到哪位同学脚下就迅速跳起。
五、教学重、难点：
重点：两臂外旋，交叉，抖腕，摇绳
难点：动作协调，掌握时机
六、教学方法与学法：
教法：讲解示范法：精讲多练，抓住重点。 启发教学法：通过启发、引导学生实践分析 来掌握技术动作。 练习法：个人和小组练习、尝试练习、 反复练习等。 游戏比赛法。
初中体育与健康 花样跳绳名师教学PPT课件
谢谢
花样跳绳
学习目标
1．培养对花样跳绳运动的兴趣和爱好，使每个学生都参与花样 跳绳运动，从中体验到这项运动带来的快乐。
2．通过学习使学生充分掌握花样跳绳运动技能，能够做出简单 的花样套路组合动作。
3．发挥高中学生特点，提升学生创编能力和花样比赛能力，促 进身体和心理同时发展。
4．培养学生团队协作的能力和勇于进取的精神。
新课导入
花样跳绳是在传统跳绳运动基础上融合舞路、武术、杂技 等多种运动、艺术形式，通过改变力量，速度和技巧等方式， 呈现出不同花样的运动项目。
新课学习
（一）认识花样跳绳
形式多样有趣
场地器材简单安全
新课学习
（一）认识花样跳绳
花样跳绳
个人花样 双人花样 车轮跳 交互绳
长绳
新课学习
（一）认识花样跳绳
多人跳长绳
长绳花样包含单长绳、多长绳和长短绳花样。
单长绳“8”字跳
思考讨论
长绳运动中，队友的频频 失误，你应该如何应对？可以 采用哪些方法带领队友走出低 潮，迎难而上？
短绳的选用
新课学习
短绳样式的选择以有摇把、塑料质地的为宜。绳的长度选择 是以两绳把与肩平，下端触地即可。
注意事项
新课学习
跳绳以塑胶、木质地板等有弹性场地为宜，动作配合呼吸， 落地时适当屈膝。大强度跳绳后，需接慢速跳绳或放松走动，不 可立即停止。
思考讨论
花样跳绳样式繁多、变幻 莫测，应从何入手学习呢？
新课学习
（二）技术提高与应用
花样跳绳包含个人花样、双人花样跳绳、车轮跳、交互绳 和长绳等多种类型，其中单人样动作是基础。
单人花样跳绳
新课学习
单脚跳
交替交叉单摇跳
跳绳《编花跳》课件
通过练习与游戏，发展学生的弹跳力、灵敏、协调等身 体素质以及时间、空间感知能力。
通过练习与游戏活动，激发学生积极锻炼身体的热情， 培养良好的团结合作的精神，以及积极进取、乐观开朗 的品质。
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课程结构 开始部分 1 结束部分 4
2 准备部分 3 基本部分
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课堂常规
1. 整队集合 2. 清点人数 3. 检查服装 4. 宣布课内容 5. 安排见习生
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课后小结
平均心率： 90～130次/分
运动量：中等
练习密度： 40～45%运 Nhomakorabea强度：大
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课后小结
预计 脉搏 曲线
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谢谢观赏！
队形组织示意图：
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热身跑、徒手操
1.热身跑 队形组织示意图：
2.徒手操
（1）扩胸运动 （2）振臂运动
队形组织示意图：
（3）肩绕环
（4）腹背运动
（5）体转运动
（6）前后弓步压腿
（7）绕膝运动
（8）手腕、踝关节运动
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编花跳
8
编花跳
9
编花跳
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游戏：“双龙咬尾”
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整理放松
● 整队集合 ● 放松练习 1.慢走抖腿。 2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。 ● 课堂总结 ● 收器材 ● 下课
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本课的教学内容为编花跳，通过学习和练习，引发学生学习花样跳绳的兴趣，提 高学生上下肢配合及协调能力。通过多种练习形式减少练习的枯燥；通过游戏激
发学生的练习热情，使每一位学生积极参与到活动中来。
2
教学重难点 教学 重点 向前（后）摇绳两臂交叉的时机。
教学 难点 手脚协调配合。
3
教学目标