2022年全国爱肝日讲稿 爱肝知识讲座 护肝养肝知识养肝护肝方法 3月18日全国爱肝日 讲稿
全国爱肝日演讲稿
全国爱肝日演讲稿
今日是3月18日，全国爱肝日。
医学界有句话：肝是哑巴。
因为肝脏内部是缺乏痛觉纤维的，即使它是受伤了，也不会通过“疼痛”来引起我们的注意。
肝脏是人体重要的器官，具有解毒、转化、合成、代谢等一系列重要功能，对人体非常重要，不可忽视。
加班熬夜、喝酒应酬、暴饮暴食等不规律的生活习惯，让我们的肝脏承受了很大的负荷。
今天是全国爱肝日，你的肝脏还好吗？
如何爱护与拥有健康的小心肝呢？大家应该能够做到：
1.定期检查肝功能：定期进行身体检查，检查肝功能，特别是曾经感染病毒性
肝炎者、长期服药者以及肝癌家族史者。
2.清淡饮食：在饮食上要保持清淡少油腻，荤素搭配，多吃菠菜、芹菜、椰菜
花、黄瓜等绿色蔬菜
3.保证水的摄入量：增加水的摄入量能够补充体液，增强血液循坏，促进新车
代谢，促进消化腺、胰腺、胆汁的分泌。
4.保证合适的睡眠时间：每天7-8小时的睡眠，按时作息，早睡早起，脏脏才
能精力充沛地“工作”。
5.保持愉悦的心情：情绪和肝有着相辅相成的作用，要学会放松，保持愉悦的
性情，积极乐观的心态对肝脏有很大的好处。
6.远离烟酒：多次大量地饮酒，会增加肝脏负担。
7.适量运动：锻炼能够促进身体的新陈代谢，帮助肝脏“减负”。
建议多做一
些有氧运动，如慢跑、骑自行车等。
8.不乱吃药：身体如有不适，及时就医，做到遵照医嘱服药，不乱吃药。
生活需要爱心，也需要爱肝。
在此呼吁全民参与，主动筛查，规范治疗，遏制肝炎，让我们一起呵护你的小心肝，增进健康，让我们同肝共苦，共同迈向美好健康的明天。
全国爱肝日爱肝护肝主题科普教育
2.乙型肝炎
感染乙肝病毒时，乙肝病毒在肝细胞内复制，虽不直接引起肝细胞病变，但乙肝 病毒基因可整合于宿主的肝细胞染色体中，从而产生远期后果。
乙肝的肝细胞损伤主要是通过机体的一系列免疫应答造成的，机体的免疫应答既 可清除病毒，同时也导致肝细胞损伤，甚至迫使乙肝病毒变异。
体状况。
有慢性肝病的人群， 建议每3～6个月到 专科医院完善相关
检查。
已有肝硬化或者肝 癌患者，一定要在 医生指导下服用药 物，监测病情变化。
PART 05
治疗肝病做到科学规范
肝（liver），人体脏器名，五脏之一。是脊椎动物身体内以代谢功能为主的一个器官，肝 脏作为成年人体内最大的实体器官，担负着多种重要的功能，也面临着病毒、酒精、药物
知识宣传，保障人民身体健康而设立的一个健康节
丁型肝炎病毒与乙型肝炎病毒有着相同的传播途径，即 通过血液、性接触和母婴传播进行传播。但丁型肝炎病 毒极少单独感染，多与乙型肝炎病毒等DNA病毒共同感 染。
戊型肝炎病毒 戊型肝炎传播形式
戊型肝炎则同甲肝一样，也通过粪—口途径传播。
既往以水型流行最为常见，具有季 节性，多见于雨季或洪水之后，且
多见于有不洁饮食史的人群。
3.18 爱肝护肝 保护肝脏健康从了解开始
全国爱肝日爱肝护肝主题科普教育
全国爱肝日是在中国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病发病率逐年上升，人民健康面 临严重威胁情景下，为集中各种社会力量，发动群众，广泛开展预防肝炎肝病科普
知识宣传，保障人民身体健康而设立的一个健康节
全国爱肝日爱肝护肝主题科普教育
目录
CONTENTS
预防感染主要依靠良好的卫生习惯
养肝护肝应注意合理用药
全国爱肝日：养肝护肝应注意合理用药3月18日是全国爱肝日，今年的主题是：肝胆相照，合理用药。
肝脏是人体极为重要的器官，是人体的解毒消化排泄器官，很多东西进入人体之后都要经过肝脏消化，因此日常饮食对肝脏的健康十分重要。
全国爱肝日：养肝护肝应注意合理用药世界卫生组织最新报告指出，全球约50%的新增肝硬化、肝肿瘤病例出现在中国，由此可见我国肝病的严重程度。
甲肝、乙肝、脂肪肝、肝硬化……在肝病越来越严重的今天，保肝护肝也成为人们不容忽视的日常工作。
设立“全国爱肝日”，就是为了提醒民众关注肝病，注意保肝护肝。
保肝护肝应该怎么做？很多人的做法是吃药、吃保健品，殊不知这样可能给肝脏带来更大的危害。
因此，专家提醒肝病患者用药应合理，不可盲目吃药。
有调查发现，很多肝病患者是因为乱吃药而得病的，本来想护肝，结果却是伤肝了，得不偿失。
俗话说，是药三分毒，不管是保健品还是药物，内含的药物成分都是不可忽视的。
药物进入人体之后，首先伤害到的就是我们的肝脏。
比如保健品，内含各种维生素、微量元素，没有被人体吸收，就要经过肝脏排泄，无形中增加了肝脏的负担，容易引起肝损伤。
因此，保肝护肝要选对方法，不可盲目食用保健品、药物。
专家称，我们从日常饮食中摄入的营养对大多数人而言都是足够的，没有必要再吃其他保健品。
如果有需要用保健品，最好能够咨询医师，在医生的指导下买药用药。
那么，保肝护肝除了合理用药之外，我们还能做些什么呢？首先，要注意严格控制我们的饮食，防止摄入的营养过剩；同时，饮食的搭配也要做好，有粗有细，保证营养的平衡；此外，肝病患者还要注意控制自己体重的增长，减少脂肪和糖类的摄入量。
其次，除了日常饮食之外，还要注意坚持一定的体育锻炼。
运动是防病的重要措施，这点一定要牢记在心。
除此之外，保肝护肝还要注意日常生活禁忌，比如饮酒对肝病患者而言就是需要谨慎为之的事情，尤其是一些烈性的白酒，肝病患者应当远离。
本文来源：/jibing/ganbing/140318/4e55d.html。
全国爱肝日演讲稿作文
全国爱肝日演讲稿作文
全国爱肝日演讲稿。
尊敬的各位领导、各位老师、亲爱的同学们：
大家好！今天，我很荣幸能够站在这里，向大家介绍全国爱肝日这一重要的健康日，以及关于肝脏健康的一些知识和建议。
肝脏是人体重要的器官之一，它承担着人体代谢、解毒、贮存和合成等重要功能。
然而，由于现代生活节奏加快、饮食结构不合理、工作压力大等原因，肝脏疾病的发病率逐年上升，给人们的健康带来了严重威胁。
因此，我们有必要加强对肝脏健康的关注，提高对肝脏疾病的认识，做好预防和保护工作。
首先，要注意饮食健康。
我们平时的饮食应该多样化、均衡，少食用高脂肪、高糖分、高热量的食物，多摄入新鲜蔬菜水果，适量饮水，这样有助于减轻肝脏的负担，保持肝脏的健康。
同时，要避免过量饮酒，酗酒会对肝脏造成严重损害，长期酗酒容易导致脂肪肝、肝硬化等疾病的发生。
其次，要保持良好的生活习惯。
规律作息、适量运动、避免熬夜，这些都是对肝脏的保护。
此外，要避免接触有毒物质，如化学品、重金属等，这些物质都会对肝脏造成损害。
对于职业性接触有毒物质的人群，更要加强防护，定期体检，及时发现问题。
最后，要重视肝脏健康知识的普及。
通过各种形式的宣传教育活动，让更多的人了解肝脏的重要性，认识到肝脏疾病的危害，学会预防和保护肝脏，这样才能有效降低肝脏疾病的发病率。
在这个特殊的日子里，让我们共同呼吁，关爱肝脏，从我做起！让我们从现在开始，养成良好的生活习惯，保护我们的肝脏，让它更健康、更强壮！
谢谢大家！。
全国爱肝日演讲稿范文
全国爱肝日演讲稿范文尊敬的各位领导、各位老师、亲爱的同学们：大家好！今天我非常荣幸站在这里，为大家带来一篇关于全国爱肝日的演讲稿。
肝脏是人体最重要的消化器官之一，它不仅负责分解和吸收肠道中的营养物质，还有解毒、合成、储存和调节机体内物质的重要功能。
然而，由于生活方式的改变和不良习惯的养成，肝脏疾病在近年来呈现愈发严重的趋势，成为威胁人们健康的一大隐患。
全国爱肝日是为了弘扬健康生活观念，普及肝脏保健知识，提高公众的肝健康意识而设立的。
每年的6月19日，我们都将围绕这一主题，展开一系列宣传和活动，提醒人们重视肝脏健康，预防和治疗肝脏疾病。
首先，我想和大家分享一些保护肝脏健康的方法。
第一，注意饮食均衡，远离油腻、烟熏等对肝脏不利的食物。
第二，合理安排工作和生活，保持充足的睡眠和适度的运动。
良好的作息习惯能够让肝脏得到充分休息和修复。
第三，远离酒精和毒品，酗酒和长期吸毒会给肝脏造成严重伤害，甚至导致肝硬化和肝癌。
第四，定期进行体检，尤其是四五十岁以上的人群，每年都应该进行肝功能和肝病筛查，及时发现问题并进行治疗。
此外，全国爱肝日还有一个重要的宗旨，就是要传播关爱之心。
爱是一种温暖的力量，让我们在这个特殊的日子里，多关注身边那些患有肝病的亲人、朋友和同学们。
给他们更多的关心和鼓励，让他们感受到社会的温暖和支持，重新找回健康的希望。
最后，我想呼吁大家，从现在开始，树立健康的生活理念，保护好自己的肝脏，同时也要引导身边的人们一起加入到肝脏保健的行列。
让全国爱肝日的宣传活动持续深入，让更多的人了解肝脏的重要性，摒弃不良习惯，保护好自己的健康。
谢谢大家！。
全国爱肝日如何保护肝脏主题班会带内容PPT
通宵加班、熬夜打游戏、刷手机短视频等成为了很多年轻人的常态，长此以往，肝脏受 损的情况也会越来越严重，会出现上火、倦怠乏力、月经失调、视力下降等，甚至失明、 脱发、中风的症状。
不少人在工作、生活中都有各种各样的应酬，且常常少不了喝酒。医生介绍，当酒精进 入人体，90%以上都是通过肝脏代谢，其代谢产物都有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用， 可使肝细胞发生变性、坏死，引发酒精性肝炎、酒精性脂肪肝和酒精性肝硬化等，甚至 严重的可导致死亡。
药物性肝损伤是指各种化学 药物、生物制剂、传统中医、 突然药物、保健品和膳食补 充剂导致的肝脏损害，也常 称为药物性肝病、药物性肝 炎、药物性肝损害等，其发 病率仅次于病毒性肝炎、脂 肪性肝病(酒精性和非酒精性)。 药物对肝脏的损伤包括对肝 细胞的损伤（引起肝炎）、 肝脏胆管细胞损伤（引起淤 胆型肝炎）和肝脏小血管的 损伤（引起肝小静脉闭塞和 肝静脉海绵样变性）。
如果母亲是乙肝或丙肝病毒的 携带者，那么在分娩前后会有 一定概率传给胎儿。
医疗工作中使用受污染或者消 毒不严的针管、针头，都可造 成乙肝或丙肝病毒的人为传染。
极少量含有乙肝或丙肝病毒的 血液或血制品进入人体后即可 导致感染，输血、血液透析、 器官移植都可以传播。
与感染了乙肝病毒的患者有无 防护的性接触，经破损的皮肤 黏膜可以传播乙肝病毒。
03.18
PART.03
全国爱肝日时间定在每年的3月18日，2023年3月18日 是第23个全国爱肝日。
酒精对包括肝脏在内的消 化系统和神经系统均有明 显损害，同时也是重要的 致癌物质。
在一般人群中ALD患病率约 为4.7％，酒精因素约占肝 硬化病例的20％-36% 。在 我国ALD的发生率逐年升高。 防治酒精性肝病的关键少 饮酒或不喝酒，对于酒精 成瘾者的治疗需要药物和 心理干预联合治疗。
3月18日 爱肝护肝日全国爱肝日护肝知识宣传 科普讲座 插画风PPT模板
常见发病人群
➢
4
爱肝护肝要从日常做起
1 规范行为
➢ ➢ ➢ ➢ ➢
预防感染主要依靠良好的卫生习惯
➢ ➢ ➢ ➢ ➢
2 及时接种疫苗
全面接种乙肝疫苗，能够有效降低乙肝 病毒感染风险
是否需要再次接种乙肝疫苗，主要取决 于乙肝表面抗体滴度水平。
3 严格戒酒
唯一原因
➢
判断标准
➢
➢
4 合理膳食
维生素代谢
激素代谢
矿物质代谢
1 肝脏的功能
分泌和排泄胆汁的功能
肝脏的 功能
分泌和排泄 促进消化吸收
1 肝脏的功能
肝脏的功能 —— 解毒功能
01 02 03
1 肝脏的功能
有关血液方面的功能
2
病毒是怎样侵害肝脏的
1 甲型肝炎
2 乙型肝炎
3 丙型和戊型肝炎
4 丁型肝炎
3
哪些传播途径需要提防
01
➢ ➢
03
➢
02
➢
04
➢
爱 肝 护 肝 3·18 NATIONAL LIVER DAY
从了解开始
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
爱 肝 护 肝 3·18 NATIONAL LIVER DAY
从了解开始
目录
1 你了解你的肝脏吗 2 病毒是怎样侵害肝脏的 3 哪些传播途径需要提防 4 爱肝护肝要从日常做起 5 治疗肝病做到科学规范
1
你了解你的肝脏吗
1 你了解你的肝脏吗
肝 —— LIVER
1 肝脏的功能
从机体代谢的角度上分析，具有以下功能
注意少吃动物内脏
➢ ➢ ➢
合理膳食积极锻炼
➢ ➢
5 避免应用肝损害药物
如何科学爱护“小心肝”？(2024年)
如何科学爱护“小心肝”？3月18日是全国爱肝日，肝脏作为成年人体内最大的实体器官，担负着多种重要的功能，也面临着病毒、酒精、药物等多种潜在损伤肝脏的威胁。
只有了解肝脏健康状况，科学规范治疗，才能降低肝炎对健康造成的危害。
春季万物复苏，由寒变暖，正是养肝、护肝的好时节，这些知识和孩子一起学起来吧。
一、伤肝的7种行为1.胡乱吃药除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。
有肝病的人就医时，应告知医师他目前正在服用的所有药物，作为医师处方时的参考。
2.爱吃油腻食物适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。
但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌。
3.久坐不动电脑、电视、汽车让人久坐不动，令许多人关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝脏疏泄条达系统内的通道不畅通。
所以，我们经常会觉得，越是坐着，越是不运动，人就会越是郁闷或脾气暴躁。
4.过度吸烟饮酒烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利。
而且饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。
5.食用加工食品这些“食物”通常是热量高、缺乏营养素、高淀粉及高脂肪，并且充满化学物质，对人体的肝脏是百害而无一益。
6.心情郁结肝气郁结或快或慢会反映出一系列躯体疾病：胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。
一般人往往经不起多次大怒激愤的情绪冲击，会导致肝气横逆、肝阳暴涨。
7.睡眠不足如果睡眠不足，该休息的时候不休息，这样就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降。
二、对肝脏有益的食物有哪些？8.咖啡、茶咖啡对肝脏的保护在于它能赶走肝脏内沉积的有害物质，富含的抗氧化剂绿原酸还能抗炎、抗氧化，降低肝脏生病的风险；黑茶和绿茶也同样富含抗氧化剂，可以改善肝内酶和脂肪的水平，每日饮茶可降低患上肝癌的风险。
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2022年全国爰肝日
——护肝养肝知识养肝护肝知识宣讲一
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刖吕:
肝脏是我们人体内十分重要的免疫器官，具有消化、分泌、解毒等功能，被誉为〃人体化工厂〃。
殊不知：肝脏也是身体最需要呵护的器官，因为缺少未梢神经的〃预警〃，勤勤恳恳的它哪怕受到了伤害也不会有任何〃怨言〃。
过度酗酒、暴饮暴食、作息混乱，这些看似平常的不良生活作息背后都是〃沉默〃的肝脏，为你的健康扛下了所有..…
2022年3月18日是一年一度的全国爱肝日,今年的爱肝日主题是〃全民参与、主动筛查、规范诊疗、治愈肝炎〃。
一、全国爰肝日简介
据世界卫生组织(WHO)统计数据表明，全世界每年因肝病死亡病历达100 多万人。
我国是〃肝病大国〃，乙肝、丙肝、酒精性及非酒精性脂肪肝、药物性肝病及自身免疫性肝病等各类肝病人群数量庞大。
我们的亲友中大约每10人就有1人是慢性乙型或丙型肝炎病毒感染者，而脂肪肝更有年轻化趋势。
尽管我国在遏制病毒性肝炎方面的长期不懈努力已初见成效，但由于嗜肝病毒慢性感染患者基数大，防控形势仍然艰巨，每年因病毒性肝炎导致的肝病死亡人数仍高达40万。
更为严峻的是，近20年来我国肥胖。
糖尿病、酒精滥用导致的脂肪性肝病以及药物与中毒性肝损害的发病率不断增高，但其危害尚未引起社会大众的足够认识和高度重视。
全国爱肝日(Nationalprotectliverday,NPLD)，是在我国乙肝、丙肝、
酒精肝等肝炎肝病发病率逐年上升，人民健康面临严重威胁情景下，为集中各种社会力量，发动群众，广泛开展预防肝炎肝病科普知识宣传，保障人民身体健康而设立的。
全国爱肝日时间定在每年的3月18日。
每年选定一个宣传主题。
自2001年起，全国各地有关机构、医院、学校每年在这一天采取多种形式，开展爰肝科普公益宣传活动，已举办了二十次。
2022年3月18日是第22个〃全国爱肝日'今年的宣传主题是〃全民参与、主动筛查、规范诊疗、治愈肝炎〃，旨在号召大家积极行动起来，进一步普及各种类型肝病特别是慢性病毒性肝炎的防治知识，全民参与，主动筛查规范诊疗，有效防治肝炎及其并发症。
二、常见肝类疾病
酒精肝
喝酒伤肝，喝酒引起的肝损伤我们就叫酒精性肝病，也会导致转氨酶升高, 长期饮酒也会引起肝硬化。
脂肪肝
一般我们指非酒精性脂肪肝，通俗的说也就是太胖了，脂肪在肝脏堆积引起的肝组织病变，一般会伴有胰岛素抵抗，患者体重超重，合并三高。
近年来，生活条件改善，脂肪肝数量日益升高，很多人体检已经发现转氨酶升高，往往还不重视，非专科医生大多也会认为脂肪肝没啥事。
其实脂肪肝危害很大，同样可以导致肝硬化。
药物性肝炎
相信生活中不乏有迷信保健品所谓的〃调理〃功效，热衷壮阳药、减肥药、美容药、中草药等，殊不知，〃是药三分毒〃，〃调理〃的结果是药物及其在体
内的代谢产物对人体产生了副作用，伤及了肝脏。
因此，千万不能在不明药理、药性的情况下胡乱吃药，如果需要，一定要遵从医嘱。
三、哪些行为容易伤肝？
01过量饮酒
肝是唯一能代谢酒精的器官，当它全力分解酒精时，它会停止运输脂肪到肝外。
长期饮酒，很容易造成酒精性脂肪肝。
如再不节制饮酒，肝受到免疫系统的伤害，导致肝细胞大量死亡，引发慢性肝炎。
再继续严重发展，会引起肝硬化, 甚至肝癌。
02长期熬夜
晚上23点后是肝脏排毒、自我修复的时间，此时还没入睡，会影响肝脏在夜间的正常排毒和修复工作。
长期熬夜、过度劳累，很容易导致抵抗力下降，还伤肝。
03暴饮暴食
长期摄入大量高热量、高脂肪的食物，不仅会增加胃肠负担，还会加重肝脏的负担，导致脂肪逐渐堆积在肝脏中，或是无法排出，从而导致脂肪肝的形成。
04长期吃药
绝大多数药都需要经过肝脏代谢，乱吃药会加重肝脏负担，容易导致药物性肝脏损害。
05长期不吃早餐
肝脏功能保持良好，需要有足够的营养物质提供。
一顿健康的早餐，能提供肝脏需要的维生素、蛋白质等。
除此外，负面情绪（发怒、忧郁等）、晨起不及时排尿等行为也会有损肝脏健康。
四、肝不好有哪些症状？
01食欲不振
肝脏受损往往导致消化不好，严重的还能出现厌食油腻、恶心、呕吐等。
02易疲劳
肝脏有问题会导致长期食欲不振和消化吸收受阻，人体出现人容易疲劳、注意力不集中、头晕耳鸣等现象。
03蜘蛛痣和肝掌
一些肝硬化患者会出现蜘蛛痣和肝掌，蜘蛛痣常常见于脸部、颈部、前胸、
后背等部位，肝掌则常出现在手掌两侧。
04黄疸
肝脏出现问题会导致肝细胞破坏，胆红素代谢出现异常，引起黄疸，通常表现为眼睛、皮肤、尿液等发黄。
05出血
肝脏出现异常会造成凝血因子合成异常，导致牙龈、鼻子出血等症状。
五、怎样呵护肝脏？
01健康饮食
饮食要均衡，要有粗有细。
减少高脂肪、高糖的摄入，增加优质蛋白质、膳食纤维的摄入不饮酒，饮酒对肝脏的影响特别大尤其是有肝炎的病人要戒酒;
不要吃发霉的食物；不吃生的或未煮熟的淡水鱼类。
02要规律运动，规律作息
运动可促进肌肉消耗更多的热量，从而加速脂肪代谢，减少体内过多的脂肪堆积。
此外，还要规律作息，不熬夜，保持愉快的心情。
03定期体检
O健康成人建议每年做一次体检(可检查肝功能、乙肝两对半、血脂、肝脏B超等)。
o已有慢性肝病的人群建议每隔6个月进行1次检查——肝脏超声检查和血清甲胎蛋白(Alpha-fetoprotein,AFP)肝癌筛查。
04不乱吃药
药物的使用一定要在医生的指导下进行，切勿乱服药，慎用保健品。
05接种疫苗，预防肝病
接种疫苗是预防病毒性肝炎最有效的方法。
结语：爱肝不只是今日，为了您和家人健康，每一天都应是〃爱肝日"，多
T分呵护，多一份健康。