时间管理-中学生
中学生如何有效管理时间
中学生如何有效管理时间在中学阶段，时间管理对学生来说是一项关键的技能。
合理安排时间可以帮助他们更好地完成学业、参与活动、保持健康的生活方式。
然而，由于课业负担的增加和其他诸多干扰因素，许多中学生常常感到时间不够用。
因此，本文将介绍一些中学生可以使用的有效时间管理策略。
1. 制定优先事项清单管理时间的第一步是制定一个优先事项清单。
中学生可以在每天的早晨或晚上列出当天的任务和目标，并根据重要性和紧急程度进行排序。
将注意力集中在最重要且最紧急的任务上，确保优先处理这些事项。
通过这种方式，学生可以更加高效地执行任务，避免时间浪费。
2. 制定计划制定计划可以帮助中学生更好地组织他们的时间。
他们可以将每天的活动安排在一个时间表中，确保每个活动都有适当的分配时间。
这个时间表可以包括上课时间、完成作业时间、课外活动时间和休息时间等。
制定计划可以避免时间的浪费和任务的延迟。
3. 避免拖延拖延是中学生常常面临的一个问题，这会导致任务的积压和时间的浪费。
要避免拖延，学生可以采取一些措施。
首先，他们可以尝试将任务分解成小块，逐步完成。
这将使任务看起来更加可行，减少拖延的倾向。
其次，中学生可以设定截止日期，并且在截止日期之前留出足够的时间来完成任务。
最后，建立一个良好的奖励制度，激励自己按时完成任务。
通过这些方法，中学生可以有效地应对拖延。
4. 集中注意力中学生在学习和完成作业时往往容易分心。
为了提高效率，他们可以尝试集中注意力的方法。
首先，为学习创造一个安静、整洁和没有干扰的环境。
其次，学生可以使用番茄钟或其他时间管理工具，将时间分为25分钟的工作块，每个工作块之后休息5分钟。
这种工作和休息的模式可以帮助中学生集中注意力，并提高工作效率。
最后，学生也可以尝试使用专注音乐或自然声音来帮助他们集中注意力。
5. 管理手机和社交媒体使用手机和社交媒体已经成为中学生时间管理的一大挑战，因为它们经常成为干扰学习和任务完成的来源。
为了有效管理时间，中学生可以采取一些策略来管理手机和社交媒体的使用。
有效管理中学生的时间管理问题
有效管理中学生的时间管理问题在如今繁忙的社会中，时间管理成为了一项重要的技能。
对于中学生来说，时间管理能够帮助他们更好地平衡学习、生活和娱乐。
然而，许多中学生并没有掌握良好的时间管理技巧，导致学习成绩下降、身心健康问题增加。
本文将探讨中学生时间管理问题，并提出有效的解决方案。
一、意识到时间管理的重要性首先，中学生应该意识到时间管理对他们的学习和生活至关重要。
他们需要明确时间的稀缺性和宝贵性，意识到时间的浪费将导致机会的丧失。
教育机构和家庭可以通过开展相关活动或提供可行的案例，帮助中学生树立起这种意识。
二、设定明确的目标和计划中学生需要设定明确的目标和计划来帮助他们有效管理时间。
他们可以将学习、课外活动和休息时间进行规划，制定详细的计划表。
目标可以是短期的，如每天完成一定的作业量；也可以是长期的，如一个学期取得优异成绩。
目标和计划的设定需要具体、可衡量和可追踪，以激励中学生更好地管理时间。
三、提高自我管理能力中学生需要提高自我管理能力，学会自律和克服拖延症。
他们可以采取一些行动来帮助自己更好地管理时间，如制定优先级，专注于重要的任务，设定截止日期等。
同时，他们也应该克服诱惑，避免过度使用手机、电脑等与学习无关的事物，以免浪费时间。
四、合理规划学习时间学习时间的合理规划对于中学生的时间管理至关重要。
他们可以根据自身的学习能力和习惯，制定适合自己的学习计划。
一般来说，集中的短期学习时间比分散的长时间学习效果更好。
中学生可以将学习时间分成若干个小块，每块时间集中精力进行学习，然后休息一段时间，再进行下一块学习时间。
这种方法可以提高学习效率，避免学习疲劳。
五、合理安排休闲娱乐时间休闲娱乐时间对于中学生的身心健康和全面发展同样重要。
他们需要学会合理安排休闲娱乐时间，避免过度沉迷于游戏、电视等娱乐活动。
可以通过设定固定的休闲娱乐时间，限制其使用时间，或者将休闲娱乐与学习相结合，如选择一些有益身心健康的活动，如运动、阅读等。
中学生九个时间管理法则
中学生九个时间管理法则中学生是一个需要不断学习、成长、进步的阶段，对他们来说，时间管理是十分重要的。
如果能合理利用时间，定期安排时间表，就能保证学习效率、掌握更多知识与技能，进而成为一个全面发展的人。
下面，我给大家介绍九个中学生有效的时间管理法则。
一、定好目标中学生的学习目标应该是明确的，同时还要有个愿景目标。
制定目标应当明确、具体。
例如：每月要达到什么分数、多少次达到优秀，需加强掌握的技能有哪些等等。
当目标明确，学习才有具体的方向性，有明确的计划和安排，而不是按天过活，浑浑噩噩。
二、建立自己的学习计划学习计划是一份有具体规划的计划表，它能帮助中学生渐进式地完成日常的学习任务。
学习计划需要根据自己的目标来制定。
学生可以制定每天、每周或者每月的学习计划。
当然，不是硬要按照计划执行的，如果遇到了一些突发事件，可以根据情况调整计划。
三、合理利用空闲时间中学生有很多空闲时间，如上下学路上、午休时或者家里没事时，都可以利用这些时间快速地学习一些知识。
乘坐公交车时听听英语，晚自习休息时巩固一下今天学习的知识，都能大大提升学习效率。
四、考虑到效率最高的时段每个人的学习时间最佳时段不同，例如有的人喜欢清晨学习，有的人晚上效率最高。
中学生应该考虑到自己的学习时段，并在这些时段做最重要的学习任务。
这样可以提高学习效率、降低实际学习时间。
五、把课程分成小片断学生可以将课程分成小片断，每次只记忆一部分。
重复复习每个小片断，最终组合在一起。
这种方法可以使大脑更加接受，也能够更好地将知识内化。
六、避免拖延拖延是中学生比较普遍的问题，愈做愈多。
拖延使学生错过很多机会，时间仅仅流逝，没有任何收获。
学生可以尝试给自己设定一个切实可行的时间表，然后遵守它。
这样能够避免拖延，不会浪费太多时间。
七、学会优先处理重要的事情学生在安排时间时，需要学会优先处理重要的事情。
首先，将重要的事情规划在最佳时间段内完成；其次，确保完成的事情是有意义、有价值的，即关键任务优先完成。
中学生学习如何合理安排时间
中学生学习如何合理安排时间随着社会竞争的日益激烈和学业压力的增加，中学生越来越需要学会如何合理安排时间。
一个合理的时间管理可以帮助他们提高学习效率，减少压力，同时还能保持身心健康。
本文将介绍一些中学生学习如何合理安排时间的方法和技巧。
1. 制定学习计划制定学习计划是合理安排时间的第一步。
中学生可以利用每天早晨或晚上的时间，规划好一天的学习内容和时间分配。
在制定学习计划时，要根据自己的实际情况合理安排，避免把太多任务堆积在一天内。
2. 分配优先级在制定学习计划时，中学生应该将重要的任务和紧急的任务放在优先级较高的位置。
这样可以确保在有限的时间内首先完成重要的学习任务，避免拖延和浪费时间。
同时，中学生也应该学会合理分配时间，不要因为一项任务占用了太多时间而忽略了其他任务。
3. 制定明确的目标中学生应该将学习目标具体化，例如提高数学成绩，学习新的科学知识等。
明确的目标可以帮助他们更好地集中注意力，避免分散精力。
同时，中学生也可以将长期目标分解为短期目标，通过完成短期目标来逐步实现长期目标。
4. 合理安排休息时间合理安排休息时间是保持学习效率的关键。
中学生可以在每天的学习计划中安排一些小的休息时间，例如每隔一个小时休息10分钟。
在休息时，可以做一些放松身心的活动，例如散步、听音乐等。
这样可以帮助中学生恢复精力，调整状态，更好地应对后续的学习任务。
5. 避免时间浪费中学生应该尽量避免时间浪费，例如迷恋手机游戏、社交媒体等。
他们可以设定专门的时间段来使用手机和上网，避免在学习时间中分心。
同时，中学生也应该养成良好的时间管理习惯，例如准时起床、按时完成作业，避免因为拖延导致时间不够。
6. 寻求帮助和支持中学生在学习过程中遇到困难或压力时，可以积极寻求帮助和支持。
他们可以向老师、家长或同学寻求学习上的指导或鼓励。
适当地与他人交流和分享，可以帮助中学生更好地理解和应对学习任务，减少焦虑和压力。
总结起来，中学生学习如何合理安排时间是一个需要不断实践和调整的过程。
中学生碎片化时间管理方法
中学生碎片化时间管理方法引言随着科技的发展和社会的变迁，中学生生活中碎片化时间越来越多。
碎片化时间是指课间休息、地铁上的空闲时间、等车等候时间等零碎的时间片段。
这些碎片化时间本来可以被充分利用，但如果不加以合理的管理，往往会被浪费。
对于中学生而言，学业繁重，生活规律混乱，因此需要掌握一些碎片化时间管理的方法，提高效率，提升时间利用率。
本文将介绍几种适用于中学生的碎片化时间管理方法。
方法一：制定时间表制定时间表是一种常见且有效的时间管理方法。
学生可以根据自己的学习安排和日常活动，将整天的时间分割成不同的时间段，为每个时间段分配特定的任务。
比如，在放学回家后的碎片化时间可以用来复习当天的学习内容，或者完成一些简单的作业。
周末或午休时间可以安排更多的时间来进行深入的学习或者参加兴趣班活动。
制定时间表有助于中学生合理安排时间，提高效率。
方法二：利用碎片时间进行复习中学生的学业繁忙，经常需要进行各种形式的复习。
碎片时间正是中学生可以利用的宝贵资源。
中学生可以在等车、排队等待的时间进行知识的复习。
例如，背单词、默写课文、复习数学公式等等。
这些都是可以在碎片化时间中进行的简单而有效的复习方式。
通过利用碎片时间进行复习，中学生能够充分利用时间，提高学习效果。
方法三：合理利用手机等设备手机等设备在中学生的生活中普及，并且成为了他们不可或缺的工具。
中学生可以利用手机等设备来帮助管理碎片化时间。
例如，利用手机里的闹钟、提醒事项等功能来提醒自己注意时间，不要浪费碎片化的时间。
还可以下载一些学习工具软件，例如学习计划管理软件、备忘录等，来协助管理和规划时间。
当然，使用手机等设备也要适度，不宜沉迷于游戏和社交媒体，以免耽误学习。
方法四：锻炼身体中学生的学习任务重，精神紧张。
在碎片化时间中，适当的进行身体锻炼可以放松身心，提高学习效率。
中学生可以利用课间休息或空闲时间做一些简单的运动，例如快走几圈、做一些拉伸运动等。
这些简单的身体运动可以帮助中学生缓解紧张的情绪，提高学习的专注力和效率。
中学生应如何进行有效的时间管理
中学生应如何进行有效的时间管理随着学业负担的增加和课外活动的增多，中学生需要学会如何进行有效的时间管理，以充分利用他们的时间，提高他们的学习能力和生活质量。
在本文中，我们将探讨中学生应如何进行有效的时间管理，以提高他们的成绩和生活价值。
一、明确自己的目标要进行有效的时间管理，中学生首先需要明确自己的目标和志向。
一旦他们知道自己想要什么，就可以根据目标制定计划，提高学习的效率。
例如，如果一个学生想要在考试中获得好成绩，他应该将主要精力投入到学习和复习上，而不是在娱乐活动上浪费时间。
二、制定计划制定一个计划是进行时间管理的另一个关键因素。
学生应当根据自己的目标和日程安排制定一个计划。
例如，他们可以早上抽出一些时间来复习功课或是完成作业，下午有一些时间可以用来进行锻炼，晚上可以用来进行娱乐活动或者放松。
无论怎样，都应该有一个清晰的计划，以保证自己有足够的时间完成所有的任务。
三、计划时间完成一个计划需要计划时间。
中学生应该根据自己的计划，规划每一天的时间，并确保他们按照计划行进。
不要忘记给每个任务预留足够的时间，以保证每个任务都会得到充分的重视。
对于一些需要花费较多时间的任务，例如，写一篇论文或是完成一组实验，学生应该学会集中注意力，克服分散注意力的困难，这样他们就可以提高整体的效率。
四、合理利用时间中学生应该学会如何合理利用时间，提高学习的效率。
例如，他们可以利用通勤时间，在公共汽车或者地铁上，学习一些课程，或是读一些学术资料或是讨论社交话题等。
另外，在课堂上学生也可以利用一些空闲时间，例如，课间的时间或是老师讲课的间隙，完成一些任务或者准备一些事项。
总之，合理利用时间可以为学生节省大量的时间，提高他们的学习效率。
五、避免浪费时间中学生应该避免在娱乐活动中，时间久长或是沉迷其中。
例如，他们可以设定娱乐时间，在这段时间内享受娱乐活动，而在其他时间则尽量避免浪费时间，在这些时间里更好地利用他们的时间。
另外，学生也应该注意他们花费时间的方式，例如，不要在社交媒体上花费过多的时间，而应该选择一些更加有意义的活动，例如，与家人或朋友聚会，或是参加一些文化或艺术活动。
中学生如何进行有效的时间管理？
中学生如何进行有效的时间管理？中学生如何进行有效的时间管理？时间是宝贵的，随着中学时代的度过，我们要承担的学习压力也越来越大。
因此，中学生进行有效的时间管理至关重要。
下面是一些建议，帮助中学生更好地管理时间：1. 制定学习计划制定学习计划是中学生进行有效时间管理的第一步。
每天，我们应该花一些时间回顾自己的学习计划，看看自己是否按计划完成学习任务。
如果没有完成计划，我们应该尽快调整自己的学习计划，确保在规定的时间内完成学习任务。
2. 分配学习时间为了提高学习效率，我们应该学会合理分配学习时间。
中学生应该根据自己的学习任务和学科特点制定学习计划，合理安排每天的学习时间。
在制定学习计划时，我们应该充分考虑自己的兴趣爱好，确保在学习过程中保持积极的心态。
3. 高效利用课间休息课间休息是中学生进行有效时间管理的又一个重要环节。
在课间休息期间，我们可以利用这段时间进行一些有益的学习。
比如，我们可以阅读一些与学习内容相关的书籍，或者进行一些简单的练习题。
同时，我们还可以和同学进行交流，帮助自己更好地理解学习内容。
4. 拒绝无效的社交中学生进行有效的时间管理，还需要拒绝无效的社交。
一些无效的社交不仅会浪费时间，还会影响学习成绩。
因此，我们应该学会拒绝那些对自己学习没有帮助的社交活动。
在拒绝无效社交时，我们应该坚持自己的原则，确保自己专注于学习。
5. 学会合理安排休息时间休息时间是中学生进行有效时间管理的又一个重要环节。
在中学生进行学习的同时，他们也应该学会合理安排休息时间。
比如，可以利用休息时间进行一些运动，增强身体素质。
或者，可以利用休息时间和家人朋友进行一些沟通，增进彼此的感情。
6. 学会寻求帮助中学生进行有效的时间管理，还需要学会寻求帮助。
当遇到学习上的困难时，我们应该及时寻求他人的帮助。
可以咨询老师，也可以请教同学。
同时，我们还可以借助一些学习软件和工具，提高学习效率。
7. 学会总结反思总结反思是中学生进行有效时间管理的一个重要环节。
中学生时间管理方法
中学生时间管理方法中学生的学业负担较重，除了上课，还有大量的作业和课外辅导班等。
因此，中学生需要具备良好的时间管理能力，以更好地安排学业和生活。
下面是一些中学生时间管理的方法，供参考。
1.制定日程表中学生可以每天早上起床后制定日程表，安排一天的学习和生活。
可以将时间按照小时或者半小时为单位进行划分，并在日程表上标注上课时间、自习时间、作业时间、课外辅导时间等。
制定日程表时，要充分考虑自己的学习效率和注意力集中时间，根据个人情况合理安排。
2.设立学习目标制定学习目标可以帮助中学生更好地管理时间。
每天开始学习前，可以设立一个清晰的学习目标，例如完成一些科目的作业、预习下一堂课的内容等。
设立学习目标时要具体明确，以便更好地分配时间和精力。
3.分解任务中学生通常需要完成较长时间的任务，例如整理课程笔记、完成大作业等。
为了更有效地管理时间，可以将这些大任务分解为小任务，并逐步完成。
例如，可以每天抽出30分钟来整理课程笔记，每天完成大作业的一小部分先行完成等。
通过分解任务，可以更好地消化任务，提高效率。
4.提前预习和复习为了更好地掌握学习内容，中学生可以养成提前预习和复习的习惯。
在课程开始前预习相关材料，可以提前了解知识点，课堂学习更加轻松。
在课程结束后及时复习，可以巩固知识，避免遗忘。
提前预习和复习可以节约时间，提高学习效率。
5.合理安排作息时间中学生需要保证充足的睡眠时间和休息时间。
每天睡眠时间应为8小时左右，多休息可以提高注意力和学习效率。
在制定日程表时，要合理安排作息时间，确保有足够的休息时间。
不要熬夜学习，要保持规律的作息时间。
6.高效利用碎片时间中学生通常存在大量的碎片时间，例如上下学的路上、等候时间等。
这些碎片时间可以被充分利用起来。
可以在路上复习单词、听录音，或者在等候时间里背诵课文等。
高效利用碎片时间可以增加学习和复习的时间，提高效率。
7.学会拒绝和管理计划外的事物中学生容易因为琐事而影响学习计划，例如玩游戏、看电视等。
培养中学生的时间管理能力五个培养方法
培养中学生的时间管理能力五个培养方法时间管理是一项重要的生活技能，对于中学生来说尤为重要。
有效的时间管理可以帮助他们合理安排学习与生活，提高学习效率，减少压力，养成良好的习惯。
为了帮助中学生培养时间管理能力，以下是五种有效的培养方法：一、设定明确的目标中学生在学习或生活中经常面临各种任务和活动，因此设定明确的目标是培养时间管理能力的基础。
中学生需要明确自己的学习目标和日常任务，并且在日程安排中给每个目标或任务分配特定的时间。
例如，制定一个每天的学习计划，包括每天的课程学习、作业完成和复习时间。
设定明确的目标可以帮助中学生更好地掌控时间，提高效率。
二、制定合理的计划表合理的计划表可以帮助中学生规划每天的活动，并确保每个任务都得到充分的时间安排。
中学生可以使用纸质或电子的计划表记录每天的安排，包括上课时间、作业时间、课外活动时间等。
制定计划表时，可以根据自己的喜好和习惯，合理地分配每个活动的时间长度，并为每个任务设定截止时间。
通过制定合理的计划表，中学生可以更好地管理自己的时间，提高效率。
三、优化学习环境良好的学习环境对于中学生的时间管理能力至关重要。
中学生需要营造一个安静、舒适、没有干扰的学习环境。
可以选择一个宽敞明亮的房间作为学习空间，保持桌面整洁、摆放必要的学习工具，避免干扰因素，如电视、手机等。
同时，亦应保持良好的作息规律，适当进行休息和锻炼，以提高学习效率。
四、养成良好的时间管理习惯良好的时间管理习惯是培养时间管理能力的关键。
中学生需要养成计划先行的习惯，即在开始一项任务之前，先制定一个详细的计划，并确保按照计划执行。
此外，中学生还应该注意避免拖延症，合理安排学习和娱乐时间，避免学习任务堆积。
通过养成良好的时间管理习惯，中学生可以更好地管理自己的时间，提高学习效率。
五、培养自我管理能力中学生的时间管理能力与其自我管理能力密不可分。
中学生需要学会自我约束和自我激励，在有限的时间内高效完成任务。
中学生的时间管理助力中学生合理规划学习与生活
中学生的时间管理助力中学生合理规划学习与生活时间管理对于中学生的学习和生活至关重要。
合理的时间管理可以帮助中学生提高学习效率、减轻学业压力，同时还可以有足够的时间参与丰富多彩的活动，培养全面发展的兴趣爱好。
本文将探讨中学生如何进行时间管理，助力他们合理规划学习与生活。
一、制定学习计划制定学习计划是中学生时间管理的重要步骤。
首先，中学生需要根据学校课程表和个人学习情况，合理安排每天的学习时间。
他们可以将每天的学习时间划分为若干个小块，每个小块专注于不同的学科或任务。
制定学习计划时，中学生应注意将充足的时间留给难点科目或复习备考。
此外，中学生还可以为自己设定学习目标，以及制定每周或每月的学习计划，以更好地规划学习进度。
二、合理安排课余时间除了学习时间，中学生的课余时间也需要合理安排。
他们可以利用这段时间发展自己的兴趣爱好，如运动、音乐、绘画等。
中学生可以为自己制定每周的活动计划，安排时间去参加相关的兴趣班或社团活动。
通过参与丰富多彩的活动，不仅可以充实自己的课余生活，还可以培养兴趣、锻炼身体，促进全面发展。
三、合理分配家庭作业时间家庭作业是中学生学习的重要组成部分，对于时间管理来说也是一个挑战。
中学生需要根据作业量和难度，合理分配家庭作业时间。
在分配时间时，他们可以优先完成需要花费较长时间的作业，然后再处理较简单的任务。
此外，中学生还可以尝试制定家庭作业的清单，将任务分解为更小的部分，并按优先级完成。
四、充分利用碎片时间在学习和生活中，中学生通常会有一些碎片化的空闲时间。
这样的时间虽然很短暂，但如果合理利用，也能为学习和生活增添一些价值。
中学生可以利用碎片时间进行一些简单的学习活动，如阅读、复习课文或积累单词等。
此外，他们还可以进行一些放松的活动，如听音乐、做健身操等，以减轻学习压力。
五、保持良好的作息习惯良好的作息习惯是中学生时间管理的基础。
每天按时起床、吃饭，规律地进行学习和活动，保持足够的睡眠时间，都能帮助中学生更好地管理时间。
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你每天做的都是以下哪个区域的事呢？
重要
M2
重要 非紧急
M1
重要 紧急
M4
非重要 非紧急
M3
非重要 紧急
时间管理-中学生
紧急
时间量杯可以倒过来装吗
先放了水，再放 沙子会怎么样？
石头还能不能放 进去呢？
时间管理-中学生
我们都是如何对待这些事情的？
重要
M2
稍后 就做
M1
马上 就做
时间管理-中学生
想一想：
时间管理-中学生
什么东西？
• 我每天都 要用到的那 些东西容易 取得吗？它 们是否在固 定的位置？
• 我的桌面、 抽屉里有没 有需要去除， 造成分心的 因素？
ห้องสมุดไป่ตู้
建立有效的学习环境
• 尽量保持桌面整洁，只留正在做的事情 • 学习中经常要用到的用品应容易取得 • 每一件物品应摆放在固定的位置 • 每天晚自习结束前将课面及抽屉整理复位 • 把不再需要的东西坚决扔掉
我来来往往，我匆匆忙忙 从一个方向到另一个方向 忙忙忙 盲盲盲 忙的分不清欢喜和忧伤 盲的已经失去方向
时间管理-中学生
老和尚的智慧
每个人都有一个 时间量杯
时间量杯中可以 放进无限多的石 头吗？
时间管理-中学生
你的时间都到哪 里去了？
确定 事件
时间管理-中学生
突发 事件
确定 事件
时间管理-中学生
设计班级板报版 面
协记会20个例单会词
整理资料
提前一天
时间管理-中学生
时间管理第三步 Time Management
记录评价
时间管理-中学生
突发情况怎么办？
马上处理
职责内
暂缓处理
紧急程度、重要程度
职责外
时间管理-中学生
时间管理第四步 Time Management
计划调整
时间管理-中学生
浪
• 减少计划外事件数量
时间管理-中学生
时间管理
Time Management
锦囊妙计
时间管理-中学生
记事本是个 好东西哦
待办事件清 单
所需物品清 单
让脑子空下来， 装更有创造性 的事情
时间管理-中学生
零星时间也不要浪费
哦
发掘每一天的零星时间 用零星时间做不费时的事情 用零星时间做可以随时停止 又随时继续的事情 用零星时间做回顾、复习
你的时间去哪了？
——《》，让学习、生活更快乐
时间管理-中学生
三美2013（2）班学习活
一起来游戏：撕纸
生命如此漫长，我们 为何要对时间紧张？
时间管理-中学生
你的时间去哪了？
如果用一个词描述你在三美的学习和生活状 况，你会用…?
O(≧v≦)o~~好棒，很快乐 o(︶︿︶)o唉，忙碌 (@﹏@)~受不了了，整天有做不完的事 (>_<)紧张，又要考试了 ( ⊙o⊙?)不懂，无感
他控型 自控型
开始时间尽量提前
给最后期限设留缓 冲区
可并行 不可并行 时间管理-中学生
能同时做的 事情不要分 开去做
时间管理第二步 Time Management
任务排序定计 划
时间管理-中学生
时间管理通则
把每天要做的事列一份清单 确定优先顺序，从最重要的事情
做起 每天都这么做
时间管理-中学生
任务列表 时间 1 整理资料 2 记20个单词 3 设计班级板报版面 4 社团例会 5 6 7 8
时间没有具体确定 的待处理事项
时间已具体确定的 事件
每日计划表
9:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00
M4
取消它
M3
转移
时间管理-中学生
紧急
时间管理-中学生
投资你的第二象限
——做重要而非紧急的事
理清价值观 准备 预防 计划 能力充实 ……
时间管理-中学生
帕雷托原则 要知道哦
（Pareto Principle）
在任何特定的群体中， 重要的因子通常只占少数， 而不重要的因子则占多数， 因此只要能控制具有重要性 的少数因子即能控制全局。
不要随便打发 你的零星时间
时间管理-中学生
琐事也有琐事
现在流行“打包” 的处理方式 哦
将同类的或相关的琐 碎事务尽可能归集处 理
时间管理-中学生
至尊宝典
休息——高效率的原动力
费
• 累计计划外事件琐， 碎
创建自由时间块 事件
•件缩的短时每间个长计度划外突事发 事件
确定 事件
时间管理要点
Time Management
整洁的桌面
时间管理-中学生
管理好书桌才 能管理好时间
请说出它们的用途
• 笔盒 • 红、黑水性笔 • 铅笔 • 橡皮 • 草稿纸
•便签纸 •强力文件夹 •插袋文件夹 •长尾夹 •记号笔
时间管理-中学生
爸爸妈妈对你说过这些话吗？
抓紧时间，赶快做作业 别浪费时间，快把…再复习一
下 你的课文（单词）背了没？ 都快考试了，你怎么还不紧张？ 你就知道临时抱佛脚，平时都
干嘛去了？ ……
时间管理-中学生
许多的声音在催促 许多的事情要备忘 许多的门与抽屉 开了又关关了又开如此的慌张
时间管理-中学生
Pareto 原则应用
集中精力在能获得最大回报的 事情上，而不要在琐事上花过 多的时间。（始终去做重要的， 而不是紧急的事情）
时间管理-中学生
时间管理第一步 Time Management
任务辨识选择
时间管理-中学生
任务类型
任务类型
简单记忆或思交考替安型排
设计与策划精力型充沛时做
琐碎 事件
突发 事件
确定 事件
时间管理-中学生
浪 费 琐碎 事件
突发 事件
确定 事件
时间管理-中学生
你是否遇到过这样的情形？
晚自习下课了，班级要出黑板 报明天要排好版，协会有个例 会要准备发言，上周政治老师 布置的任务明早要检查了还没 完成，英语准备听写的单词还 记得不太清楚，语文那文言文 的解释还没记熟，宿舍熄灯前 还有几十分钟，洗澡还是先准 备明天要做的这些工作？熄灯 后躲在被子里用手电筒偷偷看 书？好纠结啊