特禀体质特征及调理
中医体质养生指导(特禀质)
日 常 养 生 建 议 与 方 药 干 预：
饮食宜忌：
①避免吃容易诱发过敏的食物：
海鲜类：虾、龙虾、蟹、贝类及不新鲜的鱼。 含人工食品添加物的食品： 蔬果豆类：香菇、蕨、竹笋、芋头、菠菜、 芥菜、芫荽、残留农药的青菜、芒果、草莓、 蕃茄、花生、大豆、豌豆。 核果类：核桃、腰果、杏仁、胡桃。 含咖啡因：巧克力、咖啡、可乐、茶、可可。 含酒精的饮料或菜肴： 其它：蛋、牛奶。
日 一、膳食建议： 常 养 适合体质的食物： 生 宜性质平和、清淡而偏温的食 建 物，多吃补养肺气的食品，可降低过 敏的发生。 议 与 方 药 干 预：
食物种类 五谷杂粮ห้องสมุดไป่ตู้ 蔬菜类
代表食材 糯米、大米、粳米、小米、大麦 百合、杏仁、银耳、绿色及深色蔬菜
水果类 蛋豆鱼肉类
橙、苹果 深海鱼类如鲑鱼、沙丁鱼、牛肉、猪肉
三、运动健身建议：
适体质原则
由于和其先天 禀赋的体质有 关，可根据各 种特禀质的特 征选择适合的 体育锻炼。
可选择的运动 时间/频率 项目 过敏体质不宜 每周至少3 做过度激烈的 天，每次持 运动，可选择 续30分钟。 气功、太极拳、 八段锦、健行、 登山、慢跑、 游泳等。
备注
运动可强化脏 腑的机能，增 强身体对疾病 的抵抗力。而 游泳应注意水 温及水质。
日 常 养 生 建 议 与 方 药 干 预：
五、方药干预：
中成药：玉屏风丸、散剂 【作用】 益气，固表。 【用法】 水丸剂，口服，每次6g，一日3次。 冲剂，每次1包，一日3次，开水冲服。
汤剂代表方：玉屏风散 【组成】黄芪20、白术15、防风10。 【作用】益气固表。 【用法】水煎服，每日一剂。
特禀体质 辨识与养生指导
中医体质调理法——特禀体质
特禀体质的中医调理方法
中医体质学以生命个体的人为研究出发点，旨在研究不同体质构成特点、演变规律、影响因素、分类标准，从而应用于指导疾病的预防、诊治、康复与养生。
一共分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型。
特禀体质的特征
1、特征：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征
2、形体特征：过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷
3、心理特征：因禀质特异的情况而不同
调理配方：竹叶乌梅芦根粉
中医体质调理粉，由沈中仁教授根据九种体质的各项特性，借鉴几千年的中医文化，制定出的9套个性化体质调理方案，该套产品还解决了药食同源中药材口味不佳的难题，是目前最权威的中医体质调理产品。
1、主要成分及功效
芦根功效：清热生津，除烦，止呕，利尿。
乌梅功效：梅酸可软化血管，推迟血管硬化，具有防老抗衰作用。
淡竹叶功效：甘淡渗利，性寒清降，善导心与小肠之火下行而利尿通淋。
菊花功效：散风清热，平肝明目。
2、功效原理
特禀体质调整冲饮主要针对容易过敏，身体对某些物质有特异性反应，让你不能招架不停的喷嚏，哮喘，皮肤肿胀，风疹等且对外在环境适应能力差的这一部分人群。
通过药食同源食材合理搭配，利用中医体质平衡原理，通过饮食调节恢复人体平衡，达到稳定健康状态，减小特禀体质相关病症的发生率。
如果你对自己的体质不是很了解的话，可以去/Test.htm做一下免费的中医体质测试，这样你就可以更清楚的了解到自己的调理需求啦！。
九种体质之特禀质,过敏体质在家简单方便的改善调养,全家受益
九种体质之特禀质，过敏体质在家简单方便的改善调养，全家受益健康不是说2019-06-25 09:311、特征：这是一类体质特殊的人群。
其中过敏体质的人易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏。
2、自测：受药物、食物、气味、季节变化等因素容易过敏，皮肤易起荨麻疹（风团、风疹块、风疙瘩）或紫癜（紫红色瘀、瘀斑），皮肤一抓就红、并出现抓痕，容易哮喘，平时不感冒也常会鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等。
3、过敏体质者应避免春天或季节交替时长时间在野外锻炼对于过敏体质的人来说，通过运动锻炼，增强体质，也不失为一种疗养的好方法。
特禀体质的形成与先天禀赋有关，可练“六字诀”中的“吹”字功，以调养先天，培补肾精肾气。
同时，可根据各种特禀体质的不同特征选择有针对性的运动锻炼项目，逐渐改善体质。
但过敏体质者要避免春天或季节交替时长时间在野外锻炼，防止过敏性疾病的发作。
我们知道运动容易诱发哮喘，为此，过敏性哮喘患者平时就连基本的运动都不肯进行。
但其实适当的运动，对哮喘的人来说，就可以选择游泳这项运动。
游泳不但不会引起哮喘病发，而且还能够锻炼患者的肺部功能。
但在运动前要做适当的热身。
当完成一般性轻量带氧运动及伸展肌肉等热身后，可加上“原地快跑30秒、休息60秒、重复2～3组”的额外热身再正式开始运动。
研究发现，以上的热身方法能够使身体释放出一些激素，可舒张支气管，使身体对哮喘产生一段较长的免疫时间。
在完成运动之后，用大约10分钟时间做调整运动，使身体温度缓慢下降，减少由于吸入空气温度的转变而刺激气管，引发哮喘。
目前，中国有8300多万残疾人，涉及2.6亿家庭人口。
就全国而言，中国残联了解到需要康复的占残疾人总数的60%左右，目前8300多万残疾人，将近有5000多万需要进行康复。
而在康复疗养中最重要的就是运动康复。
所以对于特禀体质中有先天畸形、残疾的人来说运动康复就非常重要。
这个可以在康复理疗师的指导下选择一些适合自己的运动。
4、过敏佳品——灵芝一提起大黄，很多朋友第一反应就是“那不是泻药吗？”确实，大黄在日常生活中最主要的用途就是通便，便秘的时候吃点大黄就能解决烦恼，就连“大黄”这个名字的由来都跟致人腹泻有关。
中医药保健指导——特禀质
中医药保健指导——特禀质
总体特征：以过敏反应等为主要特征。
1、情志调摄：只有调整体质，适应环境，才能彻底防治过敏性疾病的发生。
2、饮食调摄：饮食宜清淡、均衡、粗细搭配适当、荤素配伍合理。
少吃荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥发及含致敏物质的食品。
推荐食疗方：黄芪山药粥——黄芪10克，山药50克，大米100克。
将黄芪、山药、大米一起入锅加清水适量煮粥,煮熟即成。
本粥具有健脾益气的作用。
3、起居调摄：尽量避免接触致敏物质，如尘螨、花粉、油漆等。
4、运动保健：每天有半小时～1小时的有氧运动。
注意避风寒。
注意事项避免过敏原的刺激，生活环境中接触的物品如枕头、棉被、床垫、地毯、窗帘、衣橱易附有尘螨，可引起过敏，应常清洗、日晒。
外出也要避免处在花粉及粉刷油漆的空气中,以免刺激而诱发过敏病症。
5、穴位保健：选穴：足三里、关元、神阙、肾俞定位：足三里位于外膝眼下三寸，胫骨前嵴外1横指处；关元穴位于前正中线上,脐下3寸；神阙穴位于脐窝中央；肾俞穴位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
操作：点按法：用大拇指或中指按压足三里穴，两侧穴位同时操作，每次按压操作5～10分钟,每日两次，10天1个疗程。
艾灸法：对足三里穴、关元穴、神阙穴、肾俞穴进行温灸，可以借助温灸器,每次时间10～15分钟即可，隔日一次，10天为1 疗程。
6、经络保健：选取足少阴肾经的循行路线，进行经络敲打，每次敲打1个来回，每日2次，10天1疗程。
7、药物调养：常用药物有防风、蜂房、荆芥、苦参、蝉衣、白藓皮、蛇床子等，代表成药消风散。
特禀质调理方法
特禀质调理方法特禀质是指个体在遗传、环境等多种因素作用下，对某些物质或现象具有过敏、敏感等特殊反应的体质。
特禀质人群在生活中较为常见，他们对过敏原的反应程度和类型各异，可能表现为皮肤瘙痒、红肿、哮喘、鼻炎等症状。
为了改善特禀质人群的生活质量，本文将从饮食、生活、中医、心理和运动等方面介绍调理方法。
一、特禀质的定义与特点特禀质，又称过敏体质，是指具有遗传性过敏倾向或对某些物质过敏的体质。
特禀质人群具有以下特点：1.过敏反应：对某些物质（如花粉、灰尘、动物皮屑等）产生过敏反应。
2.皮肤症状：皮肤瘙痒、红肿、干燥、脱屑等。
3.呼吸道症状：哮喘、鼻炎、过敏性鼻炎等。
4.生理特征：家族遗传、免疫功能紊乱等。
二、特禀质的饮食调理方法1.避免过敏原：了解自己的过敏原，尽量避免接触，如花粉、灰尘、动物皮屑等。
2.增强免疫力：多吃富含维生素C、锌等营养成分的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等。
3.平衡膳食：保持饮食多样化，保证营养均衡，避免过度偏食。
三、特禀质的生活调理方法1.保持室内清洁：定期清洁被褥、窗帘、地毯等，减少过敏原在室内的积聚。
2.避免过度劳累：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
3.加强锻炼：适当增加户外运动，增强身体抵抗力。
四、特禀质的中医调理方法1.中医药治疗：根据个体症状，选择具有抗过敏、祛风止痒等作用的中医药。
2.中医养生：如拔罐、刮痧、艾灸等疗法，以调和气血、增强体质。
五、特禀质的心理调理方法1.调整心态：保持乐观积极的心态，避免焦虑、抑郁等负面情绪。
2.社交互动：积极参加社交活动，增加与他人的交流与合作。
六、特禀质的运动调理方法1.适量运动：选择适合自己的运动项目，如散步、瑜伽、游泳等，每周保持3-5次，每次30分钟以上。
2.持之以恒：坚持锻炼，提高身体素质，增强抵抗力。
七、总结：特禀质的全面调理策略特禀质的调理需从多方面入手，包括饮食、生活、中医、心理和运动等。
通过综合调理，特禀质人群可以降低过敏反应发生的风险，提高生活质量。
特禀体质的判定和调理11
特禀体质的判定和调理11
《本草纲目》中记载：“（泥鳅）暖中益气，醒酒，解消渴”，《滇南本草》中则指出：“（泥鳅）煮食治疮癣，通血脉而大补阴分”，被誉为“水中人参”的泥鳅性平味甘，入脾、肝、肾经，具有利水解毒、补益脾肾的作用。
这款粥味道鲜美，过敏体质的朋友食用可以改善体质。
9.川贝雪梨炖猪肺
原料：
川贝10克，雪梨250克，猪肺250克，冰糖适量。
制作方法：
（1）雪梨洗净切成块，猪肺洗净切片备用；
（2）准备一个砂锅，放入雪梨块、川贝和猪肺片，加适量清水和冰糖，开文火煮至猪肺片熟烂即可。
食疗功效：
川贝性微寒味苦，归肺经，具有清热润肺、化痰止咳、散结开郁等功效，对于虚劳咳嗽、吐痰、肺痿、肺痈等症状有很好的疗效。
梨是润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的食疗佳品，经常吃点梨可起到消痰、润肺、解毒、降火等作用。
中医提出“以脏补脏”的理论，猪肺对于我们的肺脏具有良好的作用，可止咳、补虚，治疗肺虚咳嗽、久咳咯血。
这款汤尤其适合过敏性哮喘的朋友食用。
10.杜仲黄芪瘦肉汤
原料：
杜仲30克，黄芪30克，猪瘦肉150克。
制作方法：
（1）杜仲、黄芪洗净备用；
（2）猪瘦肉洗净，切成片备用；。
芳疗体质养生特禀体质的芳疗调养
芳疗体质养生特禀体质的芳疗调养文/杨畅芙葳芳香学院特邀讲师IFA（国际芳香疗法治疗师学会）注册芳疗师天津市第三中心医院主管护师随着春分节气到来，气温回升，万物复苏。
正是阳春三月，外出踏青赏花的好时节。
当我们欣喜于柳绿桃红、春花烂漫的美景时，却不知，有一部分人却深受花粉过敏的困扰，稍遇春风拂面或园中植物盛开，便干咳流泪、喷嚏皮疹，不得不带着口罩出行。
这样的体质被称为特禀体质。
想知道特禀体质是怎样形成的吗？请您回复关键词“特禀”。
中医认为特禀体质者与先天禀赋不足有关，过敏的原因多与“虚症”有关。
强化免疫系统，减轻过敏反应，改善体质，芳香疗法有自己独特的方法。
提到抗过敏的护肤品，几乎没有人不知道“洋甘菊”。
的确，芳香疗法中的两种洋甘菊—德国洋甘菊和罗马洋甘菊都是抗敏高手。
德国洋甘菊的花朵较小，花心突出。
属于菊科母菊属植物。
精油的颜色非常特别，像蓝墨水一样，擦在纸巾上还会呈现出蓝绿色，这是由于它在蒸馏过程中形成的特殊成分—Chamazulene（母菊天蓝烃）的颜色。
德国洋甘菊中的母菊天蓝烃是重要的抗过敏化学分子，也称为菊薁，具有抑制发炎，抑制白三烯（过敏及炎症反应前驱物质）的合成与释放，阻断过敏反应；修复皮肤、促进愈合、治疗溃疡的作用。
其实，德国洋甘菊良好的抗炎能力，除了来自母菊天蓝烃之外，还有一个重要的成分—α-myrrh alcohol（α-没药醇），它是一种倍半萜烯醇的化学分子，具有温和促进细胞再生、消除皮肤炎症、抗老化的功效。
同时，这种倍半萜烯醇类分子还可以平衡与调节免疫力、平衡自主神经系统，抗压、平衡荷尔蒙系统。
有些看上去以蓝绿色的为主的德国洋甘菊精油，虽然母菊天蓝烃的含量比深蓝色的精油可能略低，但它的金合欢醇比例却可能是较高的。
金合欢醇是保湿、美白、平衡皮肤ph值、去疤痕的优选分子，在罗马洋甘菊、大马士革玫瑰、依兰依兰精油中也可见到。
所以，在问题皮肤和敏感皮肤的改善上，德国洋甘菊都是好的选择。
特禀质体质中医药保健方法
体质类型和易患疾病（特禀质）根据中医体质辨识，您的体质和易患疾病的情况如下：1、体质类型：特禀质。
2、总体特征：过敏体质者，禀赋不耐、异气外侵，以过敏反应等为主要特征；先天失常者为另一类特禀质，以禀赋异常为主要特征。
3、发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、过敏性鼻炎及药物过敏等；遗传疾病如血友病等。
中医药保健方法1. 情志调摄过敏体质的人因对过敏原敏感，容易产生紧张、焦虑等情绪，因此要在尽量避免过敏原的同时，还应避免紧张情绪。
2. 饮食调养饮食宜均衡、粗细粮食搭配适当、荤素配伍合理，宜多食益气固表的食物，尽量少食辛辣、腥发食物，不食含致敏物质的食品，如蚕豆、白扁豆、羊肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、辣椒、浓茶、咖啡等。
参考食疗方：（1）固表粥：乌梅、黄芪、当归、粳米，具有益气养血脱敏功效，适合过敏体质易发皮肤过敏者食用。
（2）黄芪首乌藤炖猪瘦肉：黄芪、首乌藤、猪瘦肉、食盐、葱、生姜、料酒、味精各适量，具有益气养血、祛风脱敏功效，适合过敏体质者食用。
3. 起居调摄起居要有规律，保持充足的睡眠时间。
居室宜通风良好。
生活环境中接触的物品如枕头、棉被、床垫、地毯、窗帘、衣橱易附有尘螨，可引起过敏，应经常清洗、日晒。
外出也要避免处在花粉及粉刷油漆的空气中，以免刺激而诱发过敏病症。
4. 运动保健宜进行慢跑、散步等户外活动，也可选择下棋、瑜珈等室内活动。
不宜选择大运动量的活动，避免春天或季节交替时长时间在野外锻炼。
运动时注意避风寒，如出现哮喘、憋闷的现象应及时停止运动。
5. 穴位保健（1）选穴：神阙、曲池。
（2）操作：神阙采用温和灸，点燃艾条或借助温灸盒，对穴位进行温灸，每次10分钟。
艾条温和灸点燃端要与皮肤保持2～3厘米的距离，不要烫伤皮肤。
温和灸可每周操作1次。
曲池采用指揉法，用大拇指或中指指腹按压穴位，做轻柔缓和的环旋活动，以穴位感到酸胀为度，按揉2～3分钟。
每天操作1～2次。
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特禀体质特征及调理
一种特殊体质，常表现为：为遗传性疾病、或过敏性症状。
此种体质的人对外界环境适应能力差，遇过敏原易发过敏症等。
而遗传性疾病多种多样，轻重表现不一。
一体质特点：
一般具有遗传倾向，呈先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。
特禀质是一类体质特殊的人群。
1.过敏体质的人，有的即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、
容易患哮喘，容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，有的皮肤容易其荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑，皮肤常一抓就红，并出现抓痕，严重者出现全身皮疹、红斑、溃烂，甚至是剥脱性皮炎。
最常见的是哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等。
2.另一部分是患遗传性疾病者，常患有垂直遗传、、家族性特征；
患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。
二、养生方法
1.对过敏体质的人来说，最重要的是避免过敏源的接触，如花粉、
某些食物、某季节的空气；某些衣物、异物、化工产品、新装修的家具（甲醛）等不尽胜数。
对某些遗传性疾病来讲，优生优育
就显得及其重要，发现异常尽早采取措施，能防患于萌芽之中。
2.食宜益气固表；饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合
理。
多食益气固表的食物，少食荞麦、蚕豆、白扁豆、茄子、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及致敏物质的食物。
3.推荐中药：黄芪、当归、枸杞、太子参、大枣、百合、莲子、黄
精等。
中成药用“消风散”
三、专家建议
起居避免过敏原，居室宜通风良好。
保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，可防止对尘螨过敏。
室内装修后不宜立即搬进居住，应打开窗户，让油漆、甲醛等化学物质气味挥发干净后再搬进新居。
春季室外花粉较多时，要减少室内活动时间。
加强体育锻炼，积极参加各种体育锻炼，增强体质。
天气寒冷时锻炼注意防寒保暖，防止感冒。
注意：各自在身体调理前一定清楚自己的身体状况，建议找大夫咨询确认。