中暑培训
高温中暑知识培训内容
高温中暑知识培训内容高温中暑知识培训内容一、高温中暑概述高温中暑是指由于高温天气长时间暴露在高温环境中，身体的热量无法及时散发出去，导致机体温度过高而出现中暑症状。
高温中暑是一种严重的健康问题，如果不及时采取有效措施，可能会给人们带来严重的后果甚至危及生命。
二、高温中暑的原因1. 气温过高：当气温超过35摄氏度时，空气中的热量无法很好地散发出去，造成环境温度升高。
2. 空气湿度大：当空气湿度过高时，人体散发热量的速度减慢，增加了中暑的风险。
3. 高温高湿的环境：在高温高湿的环境中，人体通过汗液蒸发散热的效果会降低，容易导致中暑。
4. 长时间暴露在高温环境中：长时间在高温环境中工作、活动，无法从容应对高温带来的身体负担，易引发中暑。
三、高温中暑的类型1. 热痉挛：因长时间剧烈运动或工作在高温环境中，人体大量出汗，导致钠、钾和水分的流失，出现肌肉抽搐、疼痛等症状。
2. 热衰竭：在高温环境下过度劳累或体力消耗过大，身体无法承受高温带来的负荷，出现头晕、乏力、呼吸急促等症状。
3. 热射病：在高温环境中长时间暴露，体温过高，严重时可能出现意识障碍、抽搐、昏迷等严重症状。
四、高温中暑的预防和应对措施1. 降温措施：- 在高温天气中，尽量避免户外活动，尤其是在烈日下工作。
- 保持室内空气流通，使用空调或电风扇降低室内温度。
- 注意室内外的温度差异，适时开窗通风。
- 尽量减少高温时段的外出活动，选择阴凉的地方休息。
2. 饮食调节：- 多喝水：应在高温天气中保持补充水分，增加水果和蔬菜的摄入量，适当补充电解质饮料。
-饮食清淡：避免油腻、辛辣等食物，适宜食用清凉解暑的食物，如西瓜、黄瓜等。
- 防止细菌感染：食物尽量避免长时间放置，容易变质的食物避免食用。
3. 注意保护皮肤：-外出时应尽量避免阳光直射，使用遮阳伞、戴太阳帽等。
- 外出时使用防晒霜，保护皮肤免受紫外线的伤害。
- 高温天气中，多洗澡清洁，保持身体清爽。
夏季高温防中暑培训内容
夏季高温防中暑培训内容夏季高温防中暑培训内容一、培训背景和目的夏季高温天气是中暑事故多发季节，为了提高员工的防中暑意识和应急处理能力，避免因中暑导致的人员伤亡和生产事故的发生，本次培训旨在全面提升员工的高温防范和处理能力，确保员工的生命安全和身体健康。
二、防中暑基础知识 1. 中暑的症状和危害：头晕、恶心、呕吐、乏力、体温升高等；高温环境对身体的危害。
2. 高温天气和高温工作的特点：高温天气预警、高温工作时间、高温工作环境等。
三、高温工作安全技能 1. 合理安排工作时间和休息时间：避免在高温酷暑时段进行过长时间的工作，提倡在较凉爽时段进行重要工作。
2. 加强自我保护和防护措施：穿戴合适的工作服和帽子，做好防晒工作；经常喝水、补水；避免长时间暴露在高温阳光下。
3. 学习急救处理方法：学会中暑、晕厥等急救方法，熟悉紧急情况下的应急处理措施。
四、中暑应急处理培训1. 中暑识别和判断：准确辨别中暑现象和常见症状，及时识别中暑的危险信号。
2. 中暑应急处理方法：包括紧急救治、冷却降温、适当补水、疏散转移等应急处理措施。
3. 事故案例分析：通过实际案例的分析，加深员工对中暑事件的认识，提高应急处理能力。
4. 制定应急预案：根据不同工作场所条件和员工身体状况，制定针对性的应急预案，提高员工潜在意外伤害的应急处理能力。
五、高温工作环境管理1. 环境监测与控制：合理安装和使用温湿度监测仪器，定期检测高温环境参数，及时对环境温度进行控制和调整。
2. 空调设备和通风装置维护：定期检查和维护空调设备和通风装置，确保其正常工作状态。
3. 高温工作场所的改善和改造：借助科技手段和工程手段，改善高温工作条件，减轻员工在高温环境下的工作负荷。
六、高温防中暑宣传活动1. 宣传海报制作：设计制作高温防中暑宣传海报，贴在醒目的位置，以提醒员工注意防中暑。
2. 宣传视频制作：制作高温防中暑宣传视频，通过内部网络和通讯软件等方式传播，增强员工的宣传感受力和娱乐性，提高宣传效果。
中暑急救知识培训
户外工作人员安全防护建议
合理安排工作时间
配备防护用品
户外工作人员应尽量避开高温时段进行作 业，合理安排工作和休息时间。
户外工作人员应配备防晒帽、防晒衣、墨 镜等防护用品，减少阳光直射对身体的伤 害。
补充水分和电解质
掌握急救知识
户外工作人员在高温环境中容易出汗过多 ，应及时补充水分和电解质，防止脱水和 中暑。
如发现患者病情持续加重或出现 其他异常情况，应及时调整处理
方案并寻求专业医疗救助。
在急救过程中，保持与患者沟通 交流，了解其身体感受和需求，
以便更好地提供救助服务。
04 特殊情况下中暑急救措施
老年人、儿童中暑特点与处理方法
老年人中暑特点
老年人由于体质较弱，对高温环 境适应性差，容易出现中暑。症 状可能不典型，如头晕、乏力、
如何补充水分和电解质等，以提高患者的自我防护意识。
03
强调及时就医的重要性
强调在中暑症状出现时应及时就医的重要性，避免延误治疗导致病情加
重。同时，建议患者了解附近医疗机构的地址和联系方式，以便在紧急
情况下能够及时就医。
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中暑原因
主要由于高温环境、烈日暴晒或 长时间高强度劳动等因素导致机 体产热与散热失衡，进而引发中 暑。
临床表现与分型
01
02
03
热痉挛
主要表现为肌肉痉挛，可 能与大量出汗、盐分丢失 有关。
热衰竭
出现头昏、头痛、心悸、 恶心、呕吐、皮肤湿冷、 血压下降等症状，严重者 可出现晕厥。
热射病
典型表现为高热、无汗、 意识障碍，是最严重的中 暑类型，死亡率高。
逐步恢复运动锻炼
中暑的急救知识培训
【释义】俗称发痧。以出汗停止因而身体 排热不足、体温极高、脉搏迅速、皮肤干 热、肌肉松软、虚脱及昏迷为特征的一种 病症,由于暴露于高温环境过久而引起身体 体温调节机制的障碍所致。
什么是中暑
中暑的 种类
热失神（heat syncope） 热疲劳（heat exhaustion）
热失神（heat syncope） 热射病（heat stroke）
预防中暑的方法
中暑后的饮食四大忌
第一，忌大量饮水
切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进 而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造 成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉 挛的发生。
第三，忌吃大量油腻食物
中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功 能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使 大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少， 人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。
儿童暑热伤害的症状
宝宝起先是肤色看似红润，但触摸感觉干燥温热， 烦躁不安及哭闹，呼吸及脉搏加速，接着会显得 倦怠、昏眩、抽搐、或进入昏迷状态，测量体温 时可高达摄氏39度以上。
儿童中暑急救方法
紧急处 理方法
01 维持呼吸道的通畅。
02 每隔十到十五分钟给予一些不含咖啡因清凉饮
料，但有呕吐者勿给。
03
会积累热量; 5、日间小睡：6、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑; 7、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的
地方，这样可降低血液温度。
第二，忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜 果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力， 寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
第四，忌单纯进补
夏季防中暑安全常识培训内容
夏季防中暑安全常识培训内容夏季一到，气温蹭蹭蹭地往上升，外面像个大蒸笼，走两步就能把自己“蒸”成一杯热腾腾的茶。
炎热的夏天，咱们的身体可是承受不了这么高的温度呀！中暑，这可不是闹着玩的事儿，一旦不小心就会让你从“炙热”变成“惨烈”。
咱们今天就来聊聊，如何在这酷暑当道的季节，保护好自己，避免中暑，轻松度过每个火辣辣的夏天。
最简单的办法就是多喝水。
水，大家都知道吧？咱们的身体一旦缺水，就容易脱水，这可是中暑的大敌呀！但是，记住了，不能只是喝冰水或者冷饮哦！这样喝，虽然爽，但一会儿肚子就可能胀得像气球一样，感觉像快炸了。
所以，最好的办法就是常常喝点常温水，慢慢喝，别一口气喝太多，要喝得均匀，像流动的泉水一样，才能保持水分平衡。
说到这里，你是不是已经开始口渴了？哈哈，别急，咱接着往下聊。
除了水，夏天要是只靠喝水可不行。
防中暑，咱们得从“避暑”开始做起。
中午的太阳可是火辣辣的，走出去就像进了一个大烤箱，晒得人直想找个洞钻进去。
大家记得哦，正午的时候最好别外出，太阳最毒，气温最高，一不小心就给自己晒得晕头转向的。
所以，记得找个阴凉的地方，或者去空调房待着，舒服又安全。
可是，有时候不小心还是得在外面晒一晒怎么办？嘿，别担心！帽子、遮阳伞、太阳镜，样样不能少！有了这些装备，太阳就不会那么凶猛了。
说到太阳镜，很多人可能觉得只是为了显酷，谁知道其实它能有效保护咱的眼睛免受紫外线伤害，尤其是那种光线强烈的时刻，眼睛也会遭罪。
所以，带上太阳镜，不光能防晒还能让你看起来时髦一点。
接下来得说说穿衣服的事儿了。
夏天嘛，大家都想穿得凉快点，穿短袖、短裤，最简单舒适。
可是，千万别忘了，穿衣服也得注意透气。
别穿那种紧身的，闷热的衣服，尽量选择一些宽松、轻薄的衣物，这样能让身体更好地呼吸。
尤其是运动时，穿着不透气的衣服，容易汗流浃背，汗水蒸发不出去，简直是给自己“加热”。
记住，舒服、凉快、透气，才是王道。
汗水是夏天的常客，每个人都避不开。
高温预防中暑知识培训内容
高温预防中暑知识培训内容高温预防中暑知识培训内容一、中暑的定义与症状1. 中暑是指人体在高温环境下长时间处于热应激状态，失去了水分和电解质，造成机体功能障碍，甚至危及生命。
2. 中暑的症状包括头晕、乏力、恶心、呕吐、心慌、皮肤潮红、口渴、体温升高等。
二、高温天气的影响因素1. 气温：当气温高于35摄氏度时，人体难以散热，容易发生中暑。
2. 直射阳光：阳光下的高温更容易引发中暑，尤其是在午后的烈日下。
三、高温天气下预防中暑的措施1. 补充水分：多饮水、吃水果、喝电解质饮料等，每天至少饮水2-3升。
（讲解如何确保饮用水的安全）2. 避免高温时段外出：尽量减少在午后高温时段（12:00-15:00）的户外活动，避免直射阳光。
3. 注意休息和劳逸结合：避免过度劳累和疲劳过度，保证充足的睡眠。
4. 穿着合适的衣物：选择透气性好的衣物，避免暴露在阳光下的长时间直接照射。
5. 使用防暑药物：如天麻等中药或市售的防暑药物，注意遵循医嘱使用。
6. 提醒他人：关心身边的人，提醒他们注意高温天气预防中暑的措施。
四、中暑急救措施1. 将患者移至阴凉通风处，保持室内通风。
2. 解开衣领、袖口以及鞋带，减少束缚。
3. 给予患者补充水分或含盐食品，但不可过多饮用冷饮。
4. 若患者出现意识丧失、抽搐等症状，应立即拨打急救电话，等待专业医护人员的到来。
五、防暑小贴士1. 随身携带防暑药物，避免高温引发中暑。
2. 注意户外运动时的人体水分补给，避免脱水。
3. 注意空调设置的合理性，避免温差过大。
4. 定期测量体温，及时发现并处理发热等体温异常状况。
5. 关注天气预报，避免在高温天气中长时间外出。
六、高温天气下的食物选择1. 多吃新鲜水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜等，补充身体所需的水分和维生素。
2. 避免食用过热的食物，以免增加机体的热量负担。
3. 增加富含盐分和矿物质的食物摄入，如海带、葵花籽等。
七、高温环境下的特殊人群1. 老人和小孩：高温时易受影响，需特别关注和保护。
中暑应急预案培训要点
一、培训目的为了提高员工对中暑的认识，掌握中暑的预防和应急处置方法，降低中暑事故的发生率，保障员工的生命安全和身体健康，特开展中暑应急预案培训。
二、培训对象公司全体员工，特别是户外作业人员、高温作业人员、孕妇、老年人、儿童、患有慢性病等易感人群。
三、培训内容1. 中暑的定义及分类中暑是指在高温环境下，由于体温调节功能失调，导致体内热量过多积聚，引发一系列症状的疾病。
根据症状的严重程度，中暑可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。
2. 中暑的预防措施（1）合理安排工作时间，避免在高温时段进行户外作业。
（2）保证充足的休息和睡眠，提高身体抵抗力。
（3）穿着合适的服装，佩戴防晒用品。
（4）保持室内通风，降低室内温度。
（5）适量补充水分和电解质，预防脱水。
3. 中暑的应急处置方法（1）发现中暑症状时，应立即将患者转移到阴凉通风处。
（2）给患者补充水分和电解质，如条件允许，可给予少量盐分。
（3）用湿毛巾冷敷头部、颈部、腋下等部位，帮助降温。
（4）如患者出现昏迷、抽搐等症状，应立即拨打急救电话120。
（5）对中暑患者进行急救的同时，向上级汇报情况，请求支援。
4. 高温中暑事故应急预案（1）成立高温中暑事故应急小组，明确各成员职责。
（2）制定高温中暑事故应急预案，明确应急处置流程。
（3）定期开展高温中暑事故应急演练，提高员工应急处置能力。
（4）加强高温作业场所的安全管理，降低中暑事故发生率。
四、培训要求1. 培训过程中，员工应认真听讲，积极参与讨论。
2. 培训结束后，员工需掌握中暑的预防和应急处置方法，提高自我保护意识。
3. 各部门负责人要加强对员工的培训，确保培训效果。
4. 员工在工作和生活中，要时刻关注自身健康状况，预防中暑事故的发生。
五、培训时间根据实际情况，合理安排培训时间，确保全体员工都能参加培训。
通过本次中暑应急预案培训，使员工充分认识到中暑的危害，掌握预防和应急处置方法，提高自我保护意识，为保障员工的生命安全和身体健康奠定基础。
防中暑安全培训试题及答案
防中暑安全培训试题及答案
一、选择题
1. 中暑的早期症状包括以下哪些？
A. 头痛、头晕
B. 恶心、呕吐
C. 心悸、出汗
D. 以上都是
答案：D
2. 以下哪些措施可以预防中暑？
A. 穿着宽松透气的衣物
B. 避免在高温下长时间工作
C. 定时补充水分和电解质
D. 以上都是
答案：D
3. 如果发现有人中暑，以下哪些做法是正确的？
A. 立即将其转移到阴凉通风的地方
B. 让其平躺，抬高双腿
C. 用冷水擦拭身体，帮助散热
D. 以上都是
答案：D
二、判断题
1. 中暑是一种严重的医疗紧急情况，需要立即处理。
（正确）
2. 只要在室内就不会中暑。
（错误）
3. 喝含糖或含咖啡因的饮料可以预防中暑。
（错误）
4. 长时间在高温环境下工作的人应该定时休息。
（正确）
三、简答题
1. 请简述中暑的预防措施。
答案：预防中暑的措施包括：穿着宽松透气的衣物，避免在高温下长时间工作，定时补充水分和电解质，避免在炎热天气中进行剧烈运动，使用遮阳设备，如帽子和遮阳伞等。
2. 如果遇到中暑情况，应如何进行急救？
答案：遇到中暑情况，应立即将患者转移到阴凉通风的地方，让其平躺，抬高双腿，用冷水擦拭身体帮助散热，必要时给予含盐分的饮料，如果情况严重，应尽快联系专业医疗人员。
结束语：
通过本次防中暑安全培训试题的学习和练习，希望大家能够掌握中暑的预防和急救知识，提高自我保护能力，确保在高温环境下的安全。
请在实际工作中注意个人防护，避免中暑事件的发生。
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中 暑 急 救 五 字 诀
擦：用海棉或毛巾蘸冷水连续涂擦全身。
补： 补充患者丢失的水分和盐分。少量多 次地给予冷的淡盐开水或清凉饮料。
急救小常识
平时坚持在较热的环境中锻炼，循序渐进，逐步
如 预 防 中 暑
提高身体的耐受能力。运动量大的项目，应在早上
或傍晚进行，如在早晨比赛，则早餐中应供给足够 的水和盐，不宜过饱。耐热能力较差的人，或者当 身体疲劳、有病时，夏季不要参加剧烈运动。在炎 热的夏季，室内要注意通风。减少产热，
急救小常识
在烈日下活动 或停留时间过 长，由于日光 直接曝晒所致。
症状 同 热射 病 相 似，如头晕、剧烈头 疼、恶心呕吐、烦躁 不安、但体温不一定 升高，但头部温度有 时增高到39℃以上。
急救小常识
表现为：腿
部、腹部，甚 至四肢及全身 肌肉痉挛。这 种情况发生时， 患者体温可能 不高。
由于在高温环境中， 身体大量出汗，丢 失大量氯化钠，使 血钠过低而引起。
急救小常识
夏季气温高，排 汗多，外出旅游最 易发生中暑。那么， 在夏季外出旅游时 应怎样预防中暑呢？
夏季旅游 如何预防中暑 ？
急救小常识
穿浅色衣服 戴隔热草帽
夏季外出旅游时应穿白色、浅色或素色 衣服，因为白色、浅色或素色的衣服吸热慢，穿着凉爽，不 易中暑。 纺织草帽的原料多为空心的，里面储存 有一定数量的空气，而空气是热的不良导体。另外，草帽对 阳光还有一定的折射作用。 早晨空气新鲜，气候凉爽，而中午日 照最强，气温较高。因此，夏季外出旅游时，出发时间应该 早些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活 动。
中午要休息
急救小常识
多喝盐开水
的 防
夏季高温，出汗过多， 体内盐分减少，而多喝开水或盐茶水，可以补充体内失掉
盐从而防中暑。喝盐水时，要少量多次地喝，才能起到预
中暑的作用。
夏季外出旅游时应该带些防暑药物。如人 丹清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭。 一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，解 开病人衣扣，用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部。并让病人
急救小常识
中 暑
急救小常识
何 谓 中 暑
急救小常识
中暑俗称发痧，是 指在高温和热辐射 的长时间作用下， 机体体温调节出现 障碍、水和电解质 代谢紊乱及神经系 统功能损害的症状 的总称。
急救小常识
中暑的主要原因是气温 过高。在炎烈的夏天长 时间行走或进行较剧烈 的体育运动时，就可能 发生中暑。而在气温高、 通风不良、身体疲劳、 有病、缺乏饮水和头部 缺乏保护而直接受到日 光照射等情况下，中暑 就更容易发生。
除早晚锻炼、纳凉外，中午不要外出。必须外出时，
应穿浅色衣服，宜宽松，戴防护眼镜和遮阳帽。
急救小常识
要多饮水，不要等口渴才喝。酒类及含咖啡因 饮料会加速水的丧失，含糖饮料及甜果汁使体液向消化 道集中，减少循环血量，不利散热，因此不宜饮用；一 般可饮茶，出汗多时应饮用0.3％的冷盐开水或冷冻盐汽 水，应适当增加蛋白质和维生素B、C的摄入。 多洗浴，水能带走暑热，有条件游泳最好。 应随时备人丹、十滴水、清凉油等防暑药品。
带防暑药
服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐压病人的人
中。当病人好转时再送往附近的医院治疗。
急救小常识
急救小常识
移离患者至阴凉处，停止所有活动。
除去患者衣物用扇降温，但注意若患者 出现震颤，应立即停止并遮盖患者保暖。
若患者清醒，可照上述方法补充水份及 盐份。
依照休克患者处理。 速送医院。
循 环 衰 竭
急救小常识
移： 迅速将病人移至阴凉，通风的地方， 同时可垫高头部。 扇： 解开或脱去患者衣裤，扇风，以利呼 吸和散热。 敷： 可用冷水毛巾敷头部，或冰袋，冰块 置于病人头部，腋窝，大腿根部等处。
日 射 病
尽快为患者降温： 除去衣物。 用海棉或毛巾蘸冷水连续抹身。
热 射 病
于两边腋下及腹股沟放置蘸有冷水的海棉或毛巾。
用扇拨凉、吹风扇或安置于冷气房。 速送医院。
急救小常识
移离患者至阴凉处。 补充水份及盐份 （约半茶匙食盐加 入50敷抽筋之肌肉， 可帮助加速松弛。
急救小常识
热射病型
日射病型
中暑的类型
热痉挛型 循环衰竭型
急救小常识
中暑先兆
头痛、头晕、
在闷热 的教室、房 间、公共场 所易发生， 尤其夏季考 场中易发生。
口渴、恶心、烦躁心慌、 全身无力、大量出汗， 体温略有升高。
若未及时采取措施
体温就会迅速升高，可达
到40℃以上，脉快、面红、 皮肤灼热、无汗、流鼻血，甚至昏迷。
急救小常识
在潮湿闷热环境下或 不习惯于非常酷热天 气的人，由于身体散 热时出汗较多，损失 大量水份及盐份而引 起。 表现为：面色苍白、 皮肤冷湿、脉搏细弱、 血压下降、神志恍惚 甚至昏迷（临床上称 为休克）。
急救小常识
各 种 类 型 中 暑 的处 理
急救小常识
移离患者于阴凉、通风处。 密切注意呼吸、脉搏。维持A、B、C。
急救小常识
进行早期治 疗。夏天时，一旦有 中暑先兆，如疲倦感、 头晕或身上觉得热时， 就应立即到阴凉通风 的低温环境休息，喝 些清凉饮料很快就会 恢复。必要时到医院 就诊，以免中暑发展 到严重程度。
做预防性体检。在每 年高温季节到来之前，要进行 一次检查，凡患有心血管病、 持续性高血压、活动性肺结核、 肺气肿、支气管哮喘、溃疡病 等疾病的人，应设法避免持续 在高温环境中生活、工作。
绿豆酸梅汤 荷叶凉茶
自制以上饮品时要注 意：原料要新鲜，加工 前要清洗干净，以防饮 品被细菌污染；饮品在 携带过程中，要把容器 密封，以防被空气中的 灰尘及苍蝇污染；饮品 的制造要适量，不要过 多，以防造成不必要的 浪费，因为饮品过夜后 容易变质。
椰汁银耳羹 冰镇西瓜露 西瓜翠衣汤 食盐甘草冷饮 绿豆、白糖、菊花凉茶 食盐、蜂蜜、冰糖、茉莉花茶 山楂汤 玉米茶 金银花汤
急救小常识
为什么喝水了还 是会虚脱呢﹖其 实这就是生活中 典型的不懂喝水 的一种人。 这里教你一手自 制营养丰富的可 口饮料。
今年盛夏，一位23岁 的女士外出旅游，由于只 买蒸馏水喝，最后导致体 内盐分大量损失后无法及 时地补充，引发了体内微 循环障碍，出现了虚脱和 昏迷。
自制饮料
防中暑
急救小常识