家长如何帮助孩子增强学习自信心呢
如何培养孩子的自信心和独立性
如何培养孩子的自信心和独立性在孩子的成长过程中，培养他们的自信心和独立性是非常重要的。
这不仅有助于他们在学习和生活中充满自信，还能够帮助他们在面对困难和挑战时具备独立解决问题的能力。
本文将介绍一些方法，帮助家长培养孩子的自信心和独立性。
1. 鼓励孩子尝试新事物父母应该鼓励孩子尝试新事物，不要过于担心他们的失败或者犯错。
通过不断尝试，孩子可以发现自己的潜能和兴趣，从而增强自信心。
在孩子面临挑战或者困难时，父母可以给予鼓励和支持，帮助他们建立起对自己能力的肯定。
2. 培养孩子的独立思考能力为了培养孩子的独立性，父母应该鼓励他们独立思考问题。
当孩子面临决策时，父母可以提供指导，但是并不要过多插手。
当孩子能够独立思考并做出决策时，他们会感到自己的能力得到了认可，从而增强自信心。
3. 提供适当的责任和任务给孩子适当的责任和任务是培养独立性的重要途径。
家务活、学业要求、运动训练等都可以成为孩子承担责任的机会。
父母可以根据孩子的年龄和能力设定合理的任务，以帮助他们建立责任感和自主性。
4. 鼓励自主学习和解决问题能力父母应该鼓励孩子进行自主学习和解决问题的能力。
在孩子的学习过程中，可以给予他们一定的自由度和选择权，激发他们的学习兴趣和动力。
当孩子面临问题时，父母可以引导他们寻找解决方法，而不是代替他们做决策。
5. 给予正面的反馈和鼓励对于孩子的努力和成绩，父母应该给予正面的反馈和鼓励。
及时表扬孩子的进步和成就，让他们感到自己是被认可和支持的。
这将有助于孩子建立自信心，相信自己的能力。
6. 培养社交技能和人际关系孩子的自信心和独立性也与他们的社交技能和人际关系能力密切相关。
父母可以鼓励孩子参加社交活动，培养他们与他人交往的能力。
通过与他人的交流和合作，孩子可以增强自信心和独立性。
总结而言，培养孩子的自信心和独立性需要父母的关注和引导。
通过鼓励孩子尝试新事物、培养独立思考能力、提供适当的责任和任务、鼓励自主学习和解决问题能力、给予正面的反馈和鼓励以及培养社交技能和人际关系，可以帮助孩子建立起自信心和独立性。
如何培养小学生的学习自信心
如何培养小学生的学习自信心在孩子的成长过程中，学习自信心的培养至关重要。
学习自信心是指孩子对自己的学习能力和知识掌握的自信心，是一种积极、主动、乐观的学习态度。
下面将为家长介绍一些培养小学生学习自信心的方法和具体技巧。
1.倾听和尊重家长要倾听孩子的想法和意见，理解和尊重他们的不同观点。
当孩子有困惑或不理解的时候，可以耐心倾听他们的疑问，并给予积极的回应和解答。
这样的尊重和倾听能够增强孩子对自己能够解决问题的信心，促进他们积极主动地面对学习。
2.正确引导家长应正确引导孩子对待学习中的困难和挫折。
教育孩子面对困难时要坚持不懈，鼓励他们勇于挑战，学会通过努力和坚持克服困难。
同时，要教给孩子如何制定合理的学习目标，并帮助他们制定切实可行的学习计划，以激发孩子的学习兴趣和增强学习自信心。
3.赞扬和鼓励家长要及时给予孩子积极的赞扬和鼓励。
当孩子在学习上取得进步或克服困难时，家长应给予肯定和鼓励，让孩子感受到成就感和自豪感。
这样可以增强孩子的自信心，激发他们的学习动力，更积极地面对学习。
4.树立成功的榜样家长可以为孩子树立一些成功的榜样，让孩子学习和模仿他们取得的成就。
榜样可以是家长、老师、同学或其他社会各界的人士，通过引导孩子学习榜样的优点，激发他们培养学习自信心的愿望和动力。
5.培养实践能力孩子在实践中获得成功的经验能够增强他们的学习自信心。
家长可以通过让孩子参加一些实践活动，如科学实验、手工制作、参观考察等，让孩子通过亲身实践取得成功，培养他们的实践能力和学习自信心。
6.鼓励探索和创新家长要鼓励孩子勇于探索和创新。
可以给予孩子一些拓展性的学习任务，鼓励他们尝试新的学习方式和方法，培养他们独立思考和解决问题的能力。
孩子通过自己的探索和创新取得成果，将进一步增强他们的学习自信心。
7.帮助克服恐惧和焦虑如果孩子在学习中出现恐惧和焦虑情绪，家长要及时给予关心和帮助。
可以与孩子进行心理沟通，了解孩子的内心感受，并提供温暖的安慰和鼓励。
增强孩子自信心的方法
增强孩子自信心的方法在孩子的成长过程中，自信心是非常重要的品质之一。
一个自信的孩子能够更好地应对挑战、克服困难，展现出更好的表现。
因此，家长和老师都应该重视如何帮助孩子建立和增强自信心。
下面将介绍一些增强孩子自信心的方法。
### 1. 给予肯定和鼓励肯定和鼓励是增强孩子自信心的重要途径。
家长和老师可以通过赞美孩子的努力和成就，让孩子感受到自己的价值和能力。
无论是在学习、运动还是日常生活中，只要孩子付出了努力，都应该得到肯定和鼓励。
这样可以激发孩子的积极性，增强他们的自信心。
### 2. 提供适当的挑战适当的挑战可以帮助孩子克服恐惧，增强自信心。
家长和老师可以根据孩子的能力和兴趣，给予一些适当的挑战，让孩子尝试新的事物，拓展自己的能力边界。
当孩子成功克服挑战时，会感到自豪和自信，从而更有勇气面对未来的挑战。
### 3. 培养孩子的独立能力独立能力是自信的基础之一。
家长和老师可以在日常生活中，逐步培养孩子的独立能力，让他们学会自己解决问题、承担责任。
当孩子发现自己能够独立完成一些任务时，会增强他们的自信心，相信自己可以应对各种挑战。
### 4. 鼓励孩子表达自己的想法和感受孩子的自信心也与他们的表达能力有关。
家长和老师应该鼓励孩子表达自己的想法和感受，倾听他们的声音，尊重他们的观点。
当孩子感受到自己的声音被重视和听到时，会更加自信，敢于表达自己的看法。
### 5. 帮助孩子树立正确的目标目标的设定和实现可以帮助孩子建立自信心。
家长和老师可以帮助孩子设定具体、可行的目标，并引导他们制定实现目标的计划。
当孩子逐步实现自己的目标时，会增强他们的自信心，相信自己可以做到更多的事情。
### 6. 鼓励孩子接受失败失败是成长过程中不可避免的一部分。
家长和老师应该教导孩子接受失败，从失败中吸取教训，不要因为失败而丧失信心。
失败并不代表孩子没有能力，只是暂时的挫折。
通过失败的经历，孩子可以学会坚强和勇敢，增强自信心。
小学生学科学习自信心培养
小学生学科学习自信心培养自信心是一个人面对困难和挑战时所展现出的一种积极、乐观的心态。
对于小学生而言，学科学习的自信心培养是十分重要的，它能够帮助孩子们增强学习动力，克服困难，更好地面对学习的挑战。
以下是几种培养小学生学科学习自信心的方法：一、建立正确的学习观念学习观念对于学生的学习自信心有着至关重要的影响。
作为家长和教育者，应该引导孩子们树立正确的学习观念，明确学习的目的和意义。
告诉孩子们，学习不仅仅是为了考试，更是为了提升自己的能力和素质。
只要付出努力，就一定能够取得进步。
帮助孩子们建立积极的学习态度，相信自己的学习潜力。
二、鼓励并肯定孩子的努力和进步在孩子们学习的过程中，及时给予鼓励和肯定是非常重要的。
当孩子们取得一定的学习成绩或者做出了努力时，家长和教师应该及时表扬和鼓励，让孩子们感受到自己的努力是被认可和肯定的。
这样可以激发孩子们继续努力的动力，培养他们在学习中的自信心。
三、提供适当的学习支持家长和教师要时刻关注孩子们的学习情况，及时提供适当的学习支持，帮助他们解决学习中的问题和困难。
例如，可以为孩子们提供必要的学习资源和参考资料；在学习过程中，给予他们适当的指导和辅导；鼓励他们积极参加学校或社区的学习活动，培养他们的学习独立性和合作精神。
四、培养兴趣和才能兴趣是学习的最好动力之一。
家长和教师应该帮助孩子们发现自己的兴趣爱好，并鼓励他们钻研和发展。
当孩子们对某个学科或者某个领域有浓厚的兴趣时，他们就会更愿意去学习和探索，从而培养起对学科学习的自信心。
五、营造积极的学习环境学习环境对于培养学生学科学习自信心起着重要的作用。
家长和教师要共同营造积极的学习环境，让孩子们在一个安全、宽松的氛围中进行学习。
例如，可以为孩子们创造一个安静的学习空间，保证他们有足够的时间和精力来完成学习任务；与孩子们共同制定学习计划，帮助他们养成良好的学习习惯。
六、赋予孩子独立完成任务的能力适当地给孩子们一定的学习任务，鼓励他们独立完成，可以培养孩子们的学习自信心和解决问题的能力。
如何帮助孩子提高学习的自信心
如何帮助孩子提高学习的自信心自信心对于孩子的学习发展至关重要。
当孩子有良好的自信心时，他们更容易克服困难，积极主动地学习，取得更好的成绩。
然而，许多孩子在学习中缺乏自信心。
那么，作为家长或教育者，我们应该如何帮助孩子提高他们的学习自信心呢？本文将探讨一些有效的方法。
一、了解孩子的学习需求孩子们在学习中会遇到各种各样的困难和挑战。
为了帮助他们提高学习的自信心，我们首先需要了解他们的学习需求。
这意味着要与孩子建立良好的沟通渠道，倾听他们的想法和意见，了解他们在学习中的问题和困惑。
只有真正理解孩子的需求，我们才能采用恰当的方法来帮助他们。
二、赞赏孩子的努力和进步当孩子付出努力并取得进步时，我们应该及时给予鼓励和赞赏。
这不仅可以增强孩子的自信心，还能激发他们对学习的积极性。
无论是小小的进步还是艰难的突破，我们都应该向孩子传达出我们对他们努力的肯定。
积极的鼓励和赞赏会帮助孩子形成良好的学习态度和自信心。
三、提供积极的学习环境创造积极的学习环境对于培养孩子的学习自信心至关重要。
在家庭和学校中，我们可以为孩子提供安静舒适的学习场所，并确保他们有足够的学习资源和材料。
此外，我们还可以鼓励孩子和同伴之间的互动和合作，让孩子在积极的学习氛围中成长。
通过这样的环境，孩子们将更有动力去探索和学习新知识，从而提高他们的学习自信心。
四、设定可行的目标，并制定计划我们可以帮助孩子设定可行的学习目标，并协助他们制定实现目标的计划。
目标应该是明确和可测量的，同时也要符合孩子的能力水平和兴趣。
在制定计划时，我们可以帮助孩子分解任务，并制定合理的时间安排。
当孩子逐步实现目标时，他们的学习自信心将会逐渐增强。
五、鼓励孩子主动解决问题当孩子遇到学习困难时，我们应该鼓励他们主动解决问题。
而不是立即为他们解决。
通过自己尝试解决问题，孩子们可以学会思考和分析，培养解决问题的能力和自信心。
我们可以提供一些引导和指导，但不主导整个解决过程。
让孩子有机会独立思考和解决问题，这对于他们未来的学习与成长非常重要。
家长如何培养孩子自信
家长如何培养孩子自信？1、学会尊重孩子让孩子变得更加自尊，父母要学会最起码的尊重，要帮助孩子建立正确的自我认识。
不能和其他孩子的长处作为比较，这样会让孩子变得更加自卑，每个人都是独特的，都有自己的闪光点。
家长要多方面来发掘孩子的优点，帮助找到他们的长处并且想各种办法来创造机会得到发挥，让孩子建立起自信心。
2、更新理念孩子是一个具有N个侧面的“立体人”，不能总拿成绩作为唯一尺度来衡量他们的成败，成长比成绩更重要。
学习上，家长要多给孩子正面鼓励，民主宽松的氛围有利于给孩子的自信心加分，父母不妨在学业上多听听孩子的想法，成绩落后时一起商量解决，而不是挖苦嘲笑。
3、避免过度去保护孩子应该学会在适当的场景、适当的机会，让宝宝自己去尝试，选择做自己喜欢的事情，不断的在体验中获取自信。
这样做不仅锻炼了孩子的动手能力，让孩子获得了相应的经验，还能增强孩子的自信心。
如果父母总是把孩子保护的很好，不让孩子经历挫折，孩子就会像温室里长大的小花一样，经历不了风雨，而且受到过度保护的孩子内心也是十分脆弱的，很容易被外界影响，遇到事情容易否定自己。
4、适当的对孩子进行赞赏不管是孩子还是大人都希望在心理上得到赞赏以及肯定，只要孩子得到别人的赏识对自己来说非常的重要而且有意义，能让孩子自我肯定而且产生愉悦的心态。
因为孩子心智发育还不是很成熟，会根据别人对自己的评价来对自己定位。
只要经常性的得到表扬，会让他们更加的自信和自豪而且会变得非常的优秀。
5、提高孩子的自身专注度不能让孩子有过度依赖父母的心理，让孩子孩子独立起来，可能刚开始孩子独立完成的事情质量不高，但是在孩子自己动手过程中却能锻炼他的专注度，如果最终完成了还会增强自信心，让孩子变得独立自信起来。
孩子做事情的专注度提高了，做事情成功的概率就高了很多，孩子也会慢慢的建立自信心，认可自己的价值。
6、鼓励孩子告别“我不行”找出自己最“怕”的地方。
每个人心中都有“我不行”在作怪，一朝被蛇咬，十年怕井绳。
幼儿园家长如何帮助孩子提高自信心
幼儿园家长如何帮助孩子提高自信心孩子自信心的培养是每位家长关心的重要问题，而幼儿园阶段正是孩子形成自信心的阶段。
所以，家长要在孩子幼儿园阶段注重自信心的培养。
本文将提供一些简单的建议，以帮助家长提高孩子的自信心。
1.关注孩子的成就和积极品质。
家长应该注重孩子的成就，并帮助孩子注意到自己的成就。
赞美孩子的成就和积极品质，更要肯定他们的努力，而不是只重视结果。
家长可以说“你很努力，但是这个任务很难，我很欣赏你能够坚持下来。
”2.鼓励孩子参与体育活动和课外活动。
参加体育活动可以让孩子学习如何完成任务，减少心理压力，减轻紧张的情绪，并且增强自信。
3.为孩子提供环境和经验。
有时，孩子对自己的能力缺乏信心，是因为他们缺乏适当的环境和经验。
如果家长可以提供安全和富有挑战性的玩具、游戏，以及鼓励孩子尝试新事物的机会，孩子们就可以探索和发现自己的能力，增强信心。
4.教导孩子如何解决问题。
解决问题需要自信心，而自信心也需要解决问题。
当孩子面对困难或挫折时，家长应帮助他们找到可行的解决办法，并给予支持和鼓励。
5.和孩子一起玩。
家长可以和孩子一起玩游戏，让孩子体验成功和失败，并教导他们如何处理不愉快的情绪和提高自信心。
在幼儿园阶段，孩子们处于对外界刺激非常敏感的时期，他们会因为看不懂父母的言行举止而感到困惑不解，因此家长们一定要注意言行举止，避免影响孩子的心理健康。
以下是一些让孩子产生负面情绪的行为：1.过度保护和控制。
过度保护和控制孩子会使他们缺乏探索的机会，从而引发不安全和恐惧等负面情绪。
2.比较和批评。
比较孩子和其他孩子或强调孩子的缺点并批评他们，会令孩子感到自卑，而并不是真正地助长孩子的自信心。
3.过度表扬。
虽然表扬可以激励孩子，但不切实际的过度表扬会让孩子变得不切实际和依赖性强。
4.负面思想。
家长的消极情绪和想法可能会在孩子的心灵中种下负面种子，同时影响孩子的自信心。
总之，通过以上方法，家长可以帮助孩子树立自信心，帮助孩子克服挫折，提高身心健康。
如何培养孩子的自信心
如何培养孩子的自信心自信是一种非常重要的品质，能够帮助孩子在成长过程中面对任何挑战和困难。
但是，很多孩子从小就缺乏自信，这会对他们的成长产生负面影响。
所以，作为家长，我们要重视培养孩子的自信心，帮助他们成为自信、自信、勇敢、乐观和坚强的人。
下面是一些有效的方法，可以帮助孩子培养自信心：1. 独立自主让孩子学会独立自主，可以让他们更加自信。
因为当孩子独立完成一项任务时，他们会感到成就感，从而增加自信心。
因此，我们要鼓励孩子尝试自己做事情，例如整理自己的房间、自己穿衣服等等。
2. 表扬和鼓励家长的赞美和鼓励是孩子成长中非常重要的支持。
当孩子完成一项任务时，我们应该让他们知道自己的努力和成就被认可，并给予合适的赞扬和奖励。
这样可以让孩子认识到自己的价值和能力，从而增强自信心。
3. 培养孩子的特长每个孩子都有自己的独特才能和特长，因此我们需要通过发现和培养孩子的特长，来激发他们的自信心。
例如，让孩子参加一些兴趣班，或者与其他孩子组成团队参加某些活动。
4. 帮助孩子学会规划规划和决策是一种重要能力，可以帮助孩子发掘自己内心的优势，明确自己未来的目标和方向。
家长可以帮助孩子了解自己的兴趣、优势和劣势，帮助他们制定适合自己的学习和成长计划。
这样可以让孩子更加明确自己的目标，从而增强自信心。
5. 沟通交流在和孩子的沟通中，我们应该正确地引导孩子，让他们学会表达自己的想法和感受。
这样可以让孩子更加自信地表达自己，并且接受家长和其他人的建议和意见，进而更好地发展自己的个性和能力。
总之，培养孩子的自信心需要长时间的坚持和贡献，需要家长们耐心地引导和教育。
虽然这个过程可能很艰难，但只要我们用心去做，孩子的自信心一定可以有所提高，成为更加独立、自信、勇敢、乐观和坚强的人。
6. 让孩子学会承担责任让孩子学会承担责任也可以增强他们的自信心。
当孩子发现他们的抉择会影响结果时，他们会更加自信地制定好决策，做最明智的事情。
家长可以让孩子在一些小事情上扮演重要的角色，例如家庭事务或是在家人中提出自己的主意，让孩子感到他们也扮演着被重视的角色。
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最新资料推荐家长如何帮助孩子增强学习自信心呢家长如何帮助孩子增强学习自信心呢家长如何帮助孩子增强学习自信心呢？我总结出以下几点对策：1、辨证地看待综合考试或模拟考试的成绩大多数的高三学生对学校组织的每次综合考试或模拟考试都非常看重。
有的学生成绩考好了，受到了老师的表扬和同学的羡慕，沾沾自喜，开始狂妄自负，有的学生成绩考不好了，再加上有的教师不公正批评、打击和同学的讥笑，觉得自己很失败，灰心丧气，没有了学习的斗志，这两种心理状态都不可取。
对待这些综合考试和模拟考试要辨正地看待，这些综合考试和模拟考试虽然能反映出大多数学生目前的学习水平，但并不是绝对的，考前的模拟考试和高考的成绩之间还有很大的弹性，有的同学可以相差上好几十分，所以，一次模拟考试成绩考好的同学不要太得意，而成绩没有考好的同学更不该丧失信心，而应该庆幸，因为模拟考试及早地暴露了自己在学习上存在的问题，能让自己及时补救，避免在高考时因出现类似错误而丢分。
1 2 、学会正确地归因学生对每次考试的成败其实都自觉或不自觉地进行归因。
正确地归因有利于学生更加努力，争取下一次考试的成功，可是有更多的学生不能正确积极地归因，总是把考试的失败归因为自己能力差等这些因素，这样的归因就调动不起自己学习的主动性, 使自己更加自卑和失去学习上的信心。
所以家长要让孩子在学习上学会正确的归因。
归因可以分为内因和外因，稳定性原因和易变性原因，可控性原因和不可控性原因。
如果我们家长能引导孩子把考试的失败归结为是自己的努力不够等内在、可自我控制的因素，那么孩子就可以通过更多地努力来争取下次考试的进步。
如果我们的孩子总是把自己考试失败的原因归结为是自己能力差、考试的题偏难、自己的运气不好等外在、不可控制也不稳定的因素，这显然使孩子对以后的学习仍然感到无能为力，不能激发孩子学习的主动性和学习的信心。
3、家长要用积极乐观的心态影响孩子家长每天和孩子生活在一起，彼此心态、情绪相互影响，所以我们2家长要有意识的用积极乐观的心态去影响孩子。
比如：当孩子自卑、愁苦的时候，家长要用真诚积极的语言鼓励安慰孩子：虽然你以前的基础不太好，但是爸爸已经看到你这阶段很努力的学习，确实掌握了很多以前遗留下来的知识点，不要急，爸爸相信你继续这样坚持下去，一定能赶上来的；你在爸爸心目中一直都是最棒的，爸爸一直很欣赏你解决困难的勇气，相信这次学习上的困难你一定会解决的，爸爸愿意帮助和支持你。
最新资料推荐家长始终能给孩子鼓励和信任，这是给孩子巨大的精神支持，孩子能真心感受到父母对自己的爱，产生强大的克服困难的心理动力和勇气。
孩子在父母的理解和强大精神鼓舞下，能更快、更勇敢地克服困难，找回学习上的信心。
4、家长对孩子的每一小步进步都进行及时地鼓励孩子学习上的自信心根本上说来源于孩子学习上的成就感。
当孩子经过自己的努力使他的学习有所进步的时候，他会感受到成功的喜悦，这会大大地增强孩子学习的自信心。
所以当孩子在学习上哪怕只有一点点的进 3步，家长都要抓住时机给予及时地鼓励，让孩子看到自己的每一小步的进步都能得到家长的承认和肯定，这时他的学习成就感受就会放大，能感受到父母对自己学习的关心和鼓励，更能激发他学习的热情和主动学习的精神。
（二）家长帮助孩子克服焦虑、浮躁情绪的对策考前适中的焦虑水平反映了学生对学习积极认真的态度和注意力集中的程度。
这种焦虑水平可以调动身心能量，使学习的兴奋性速度与学习效率都有所增强，因此适度的紧张或称为适度的焦虑水平对学习是有利的。
所以家长发现孩子有一些焦虑但强度不是很大，不影响学习时不必过于担心随着高考的临近，高三学生的心理压力越来越大，尤其是成绩中等的一些学生，他们整日的烦躁不安，忧心忡忡，萎靡不振，精神上疲惫不堪，学习上常常不能安下心来，进入不了学习的状态，对知识的学习不能深入，情绪随着每次的考试成绩波动。
4 一位家长来信说：她读高三的女儿，最近总是莫名其妙的向她乱发脾气，焦急烦躁，情绪不稳定，对学习自己整天又着急又学不进去，一会看语文，一会看物理，一会又看数学，频繁更换学习科目，哪科也没有真正看进去，整天唉声叹气，还总是埋怨家长干扰了她的学习，家长喝水时发出声音，孩子都觉得烦得不得了，弄得家长在家里提心吊胆，唯恐招惹了孩子。
像这位家长的孩子就是由于高考压力过大而表现出了对学习咼度的紧张和焦虑。
高三学生产生焦虑急躁情绪一般有以下三个主要原因：(1)对高考有过高的期望，超过了自身的实际水平。
(2)把高考作为自己唯一的出路和目标，这种压力超过了自身的承受能力。
3 )复习的广度和深度逐渐扩展，并且复习时间相对紧张。
高三学生焦虑紧张的心理状态会严重干扰学习过程和效果，并对他们的身心健康产生消极的影响，这个时候就需要家长及时帮助孩子进行心理调整。
家长可以从以下几个方面来帮助孩子稳定情绪、平和心态：5 1 、客观理智地看待高考形成孩子心理过大压力的一个主要因素就是孩子把考大学作为了自己唯一的出路和目标，家长和老师也是这样要求孩子的，而实际上每个孩子的知识水平和能力千差万别，有些孩子能够做到，而对有些孩子提出这个要求可能就为难孩子了。
所以家长应该有意识的为孩子减压，鼓励孩子认真积极备考，把高考作为对自己人生的一次挑战，但不要让孩子觉得自己的人生只有大学一条路，他仍然有其他的人生选择，让孩子尽力而为就可以了。
家长对孩子学习上的要求要合理，不要强求实现过高目标，这样孩子心理压力就会减小，焦虑急躁情绪就会得到缓解，而平和冷静的心态才更利于孩子的学习。
2、正确地进行自我评价形成孩子情绪焦虑急躁的另一个主要因素是孩子过低的自我评价。
孩子在面临高考时，如果总是看到自己的不足，就会形成自卑的心理，这种自卑的心理让孩子在学习上没有自我的控制感，总是觉得自己不如别人，看到别人学什么、什么时间学、怎么学，他也跟着人家6学，宁可相信别人，也不相信自己，这样在学习上盲目地跟着别人跑，自己在学习上没有主要思路，弄得自己很慌乱而学习上又没有什么起色。
我们知道学习上要找到适合自己的学习方式和学习方法才能使成绩提高，而简单的模仿和跟随他人是无效的。
所以家长有必要让孩子客观正确的看待自己，要看到自己在学习上的不足，更要帮助孩子寻找在学习上有什么优势，在哪些科目上有提高的可能。
经过这样细致客观的分析，就会消除孩子的自卑心理，他们可以更客观的看待自己，心理更能明确自己应该怎样扬长避短，在学习上从哪些科目的哪些知识着手，采用什么样的学习方式更适合自己等。
高三的孩子他们受神经系统的发展和生活经验的限制，他对自我的分析能力还是有限的，所以我们家长要主动帮助孩子客观冷静的对待自己和学习，消除忙乱和焦虑的情绪。
3、学习是一个积累到释放的过程，不能急功近利很多学生在学习上都急功近利，这个月觉得自己对学习投入了很多的时间和精力，下个月就要求成绩一定7要有明显的进步，如果短期内看不到成效就灰心丧气，不再坚持或轻易的否定自己。
学习是一个从积累到释放的过程，是将知识转化为能力的过程，学习效果的显现总是滞后于对知识的积累，是需要一个过程和时间的。
所以家长要让孩子明白这个道理，不要轻易的否定和怀疑自己，而是需要鼓励孩子继续坚持和努力。
4 、帮助孩子制定切实可行的阶段性学习计划, 并督促孩子认真落实学习计划的制定应以孩子为主，学习时间和学习任务的安排要紧而不乱，必要时要提醒孩子及时修改学习计划。
另外学习计划的安排一定配合学校的教学进度，家长要和学校教师保持良好充分地沟通，对学校的教学进度、教师对孩子学习上的要求、孩子在校的学习情况做到心中有数。
家长最好能和孩子一同进行学习阶段性总结，帮助孩子分析学习上取得的进步和不足。
有的孩子学习原地踏步不是因为学习计划制定的原因，而是因为孩子没有自我的控制能力或没有坚持下来 8的学习品质，这时家长需要及时提醒、督促并鼓励孩子按既定的学习计划完成学习任务。
通过学习计划的制定，孩子在心理上就对每天的学习时间和学习任务心中有数，增添了紧张感和踏实感，既不会思想忙乱也不会对学习无从下手，心理保持紧而不乱的状态，这是备考中最佳的学习状态，这个状态也利于学习效率的提高。
当孩子通过自身的努力，顺利完成一个阶段的学习任务时，他的心中也会充满学习的成就感和踏实感，这种感觉有利于稳定孩子的焦虑和急躁情绪，所以帮助孩子制定切实可行的阶段性学习计划，并督促孩子认真落实，无论从学习的科学性和稳定孩子焦虑紧张的情绪方面都是必要的。
5 、意念中断法家长可以教给孩子一个简单方便的方法来帮助孩子降低焦虑水平，稳定情绪这个方法就是咼考前不想像咼考的后果，不要困扰于我能考上吗？、如果我考不上我该怎么办？、如果我没有考好我该怎么面对我的父母？、考上的学校是个什么样子？我能喜9欢吗？之类的问题。
当孩子的脑中出现这些想法时，就要有意识的打断自己的这些想法，而用另一些想法来替代，这些想法是：高考前的任务就是如何做好复习，我要把担心、焦虑的时间用来学习，不要用现在时间去担忧未来，白白耗费现在学习的时间，我能做的就是紧紧抓住现在。
高考以后的事情还是等到高考结束后再考虑也来得及。
这个方法简单易行，效果快。
（三）如何帮助孩子改进注意力不集中的状态。
在备考过程中，尤其是到了高三复习的第三阶段，即下学期的四、五月份，很多同学都出现了学习注意力难以集中，记忆力下降，刚复习过的知识又忘记了，思维迟钝甚至呆滞的现象。
出现这种学习注意力涣散的现象的原因主要有：（1）学习资料单调（2）学习方式单调（3）身心疲劳10 心理学研究表明，长时间处于紧张状态或从事单调活动，便会引起疲劳，降低觉醒水平，使注意力涣散。
这个时期，孩子所学的知识都已经复习过了，教材也反复的看过几遍了，再看都不觉得新鲜了，学习的资料显得既熟悉又单调，学习方式已经稳定并习惯化了，再加上生理和心理能量被大量的消耗，所以就容易出现注意力不能集中的心理状态。
家长可以帮助孩子改变单调的学习资料和学习方式来帮助孩子增强注意力，比如用一些彩色笔勾画书本，购买一些音像版的相关复习资料，让孩子看看其他的辅导用书，从更新的角度对知识进行总结归纳，重新安排每日的作息时间，调整学习的顺序和科目等，这些变化可以给孩子新的视觉、听觉等感觉刺激，即使是学习相同的内容，孩子也会觉得有新鲜感，或多或少地能重新调动起孩子的学习注意力。
这个时期孩子的身心也是疲劳的，怎样让孩子身心得到更好的休息呢？得到充分休息的有效方法是：睡觉、体育锻炼、体力劳动。
所以家长不妨让孩子去睡觉， 11或和孩子一起做做体育活动，当然也可以让孩子帮助家长做点家务劳动。
真正充分的休息才能解除身心的疲劳感，迅速恢复体力和精力，这样也可以增强孩子学习时的注意力。
三、高三家长心理状态对孩子的心理影响考生家长的心理状态对孩子的心理有着很大的影响，家长能及时有效的调整自身的心理状态是帮助孩子保持良好心理状态的前提和保证。