心理辅导想法不同心情不同教学设计及反思

一、教学目标
（1）认知目标：知道烦恼是每个人都会经常遇到的问题，用正确的方法消除烦恼是每个人应该具有的本领；能体会到换个角度看问题，会使人心情愉快。

（2）能力目标：增强学生面对消极情绪时的应对能力。

能采用正确的方式解除自己的“烦恼”。

（3）情感目标：激发学生通过改变想法而调节情绪的动机，体验到消除烦恼之后的快乐心情，培养乐观向上的人生态度。

二、教学重难点
重点：让学生理解想法不同，性情就不同。

难点：学会在日常生活中通过改变看法来调节自己的情绪，增强学生在面对不快乐的事时的应对能力。

三、教学准备
1、按班级学生人数准备“烦恼倾诉卡”
2. 课件。

四、教学过程
（一）游戏激趣，导入课题
1、教师导语：大家好！第一次和大家见面，老师感到很高兴，希
望在这节课里每位同学都能给老师留下深刻的印象。

老是想知道同学们喜不喜欢做游戏。

既然同学们那么喜欢做游戏，那么我们先来做一个小游戏，游戏的名字叫“喜怒哀乐”。

谁愿意参与选择四个同学上台，在多媒体上选择序号（序号后藏着不同的小故事按照故事里发生的事情，作出相应的表情。

），
2、游戏玩后，教师小结：同学们，就在这简短的几分钟我们产生了不同的情绪，在我们实际的生活中也是这样，情绪时时伴着我们，有时它使我们精力充沛，精神焕发；有时它又使我们精疲力，不知所措。

（二）“小烦恼”叙烦恼事
1、这不就在刚才有位四年级的同学给老师发来信息说他遇到了许多不开心的事，让老师帮帮他，你们愿意和老师一起帮助他妈那我们赶紧看看小烦恼遇到了哪些事情。

（找同学朗读：我的烦恼可多了，就比如说今天吧。

一大早，我一进教室，毛手毛脚的同桌就把我的铅笔盒碰翻在地，把妈妈送我的生日礼物——一支漂亮的钢笔的头摔得不成样子。

下午第一节是音乐课，老师挑选了5个同学参加跳舞，我也想参加，可老师就是不选我。

你说生活中的烦恼怎么就这么多呢）
2、你们瞧，小烦恼遇到的烦恼事还真不少呢！其实，生活中像这样的事会经常在我们不经意间发生，让我们感觉到烦恼。

3、你最近有什么烦恼的事吗你当时的感受是怎样的请学生拿出烦恼倾诉卡，按照提示来把他写出来吧！（播放比较忧郁的歌曲）
[多媒体课件出示烦恼倾诉卡：
事情是这样的：（）
当时，我想（）
结果那天，我心情（），过得（）。

]
在学生写完后，引导学生进行交流，讲一讲自己所写的烦恼的事情与感受。

听了同学们这么多的烦恼事，老师也替你们着急，有了烦恼事我们的心情就会受影响，甚至会影响到我们的学习，这可不得了。

请同学们将烦恼倾诉卡压在铅笔盒下面，让他们沉淀一下，我们先来欣赏一个情景剧。

（三）灯塔导航，学习方法
活动1．情境剧表演
首先，分别请两个两学上台表演：（半杯水的故事）
（上完体育课，同学们满头大汗，又渴又累地回到教室。

小林看见桌上放着半杯水，皱着眉头说：“唉，口这么渴，可只有半杯水……”他闷闷不乐地站在那儿，好像跟谁赌气似的。

这时，他的好朋友小阳也跑了进来，看见桌上放着半杯水，高兴地说：“哈哈，还有半杯水哪！”他咕咚咕咚喝下去，露出满足的样子。

）在看完两个同学的表演后，教师引领学生思考：你喜欢哪一个小华你从这个故事感悟到什么（出示课件“想法不同，心情不同”）
老师小结：同样的事情，因为我们的想法不同，所以我们的心情也会不同，这就是我们通常所说的“换个角度看问题”
活动2．助人解忧
教师课件出示“换个角度看问题”，告诉学生在这几个字后面，分别藏着一个令我们班一些同学烦恼的事，（如课件所示）请每个小组任选一个事例换个角度对这些事件进行思考，帮助这些同学解除烦恼，然后进行交流，汇报。

（方方：同学们，我真想哭！我天生就笨，成绩比不上小红同学，歌声没有小慧同学好听，我感觉自己样样不如别人。

圆圆：我的名字叫圆圆，长得也胖胖的，个子也矮矮的，最令我苦恼的是班上的同学一看见我就喊我：“肥猪，肥猪！矮冬瓜，矮冬瓜！”这是太让我烦心了。

冬冬：双休日写完作业我想上网，可是妈妈总不让，真郁闷啊！楠楠楠：每当我和弟弟吵架了，爸爸总是现批评我，我感到很委屈。

）（四）学以致用，解除烦恼
教师导语：刚才我们帮这几个同学用“换个角度看问题”的方法成功消除了烦恼，那我们能不能也用这种方法来帮助自己解决烦恼呢
请学生拿出刚才写的烦恼倾诉卡，尝试用今天学到的方法解决烦恼。

为了让学生熟练使用这种方法，教师给出小提示，请尝试用下列句式来帮助自己解除烦恼。

课件出示；尽管----（写出烦恼事），
但是-------（写上积极的想法）。

鼓励学生用“尽管……但是……”的句式，进行“换角度看问
题”训练。

如上文中的“小烦恼”：尽管体育老师没有选我参加跳舞比赛，但为同学们做后勤工作也很重
要。

（让学生在烦恼事的文字前面加上“尽管”，文字后面加上“但是”，并续写上积极的思想，令他（她）化烦恼为快乐的想法……）
在烦恼解除之后，让学生根据课件将手中的卡纸折成一只小船。

【多媒体演示快乐之船的折法】
学生折好后，大家互相欣赏，交流。

请交流后的同学将纸船贴到黑板上（贴成笑脸形状）同时播放《让我们荡起双桨》
（五）快乐妙法，拓展思维
教师：同学们，我们要想保持快乐的心情，“换个角度看问题”只是其中的一个妙法，其实还有很多快乐妙法可以帮助我们。

你们想想还有哪些方法可是称之为快乐妙法呢
让学生用简短的语言写在自己的笑脸卡片上。

最后，教师在学生的交流中相机归纳快乐妙法。

并把快乐妙法贴在黑板上，与大家分享。

（如：换角度看问题，发现事物积极的一面。

迎难而上，解决存在的问题.忘掉悲伤，
参加喜欢的活动。

写日记，自己对自己倾诉心声
找朋友诉说。

）
启迪同学们在以后的生活中遇到烦恼要找到适合自己的方法排除烦恼。

最后教师总结：同学们，在我们生活的海洋上没有永远风平浪静的时候，所以，我们生活的小船也没有一帆风顺的时候。

我们不能左右天气，但我们可以左右我们的心情；我们不能改变环境，但我们可以该表我们的心境。

想法不同，心情就不同。

生活中有了烦恼不可怕，只要我们能够积极去面对，去解决，那我们的生活就一定会充满阳光，我们的生活向它（黑板上的笑脸）一样天天绽开笑脸！最后祝同学们和在座的领导老师们让笑脸陪伴您，快乐每一天。

《想法不同心情不同》教学反思
这是我第一次上心理健康课，感触颇深，有收获真情的喜悦，也有个别环节处理欠妥的遗憾。

课堂开始通过小游戏让同学们经历生活中的喜怒哀乐，从而引导同学认识到生活中的烦恼是经常发生的，又通过“小烦恼诉说烦恼事”让同学们联想并写出自己的烦恼事。

把烦恼先放一放，通过情景剧：半杯水的故事，让同学们理解同一件事情，想法不同，心情就不同。

从而引出换个角度看问题是解决烦恼的好方法。

接着小组助人解忧，到自己解决烦恼，一步步深入，让同学们更深的认识换个角度看问题是解决烦恼的妙法之一。

最后根据视频将烦恼倾诉卡折成快乐纸船并在音乐中贴成笑脸是让同学们感受烦恼解决后的快乐心情。

逐步让同学们写出其他快乐妙法并分享。

课的设计前后呼应。

这节课，有些不足之处，值得我反思，比如动作有时不到位，最后总结时与前一环节衔接不够连贯，学生参与活动的时间还可以再多些，驾驭课堂对待突发事件的能力还有待提高。

再以后上课时要避免以上出现的不足，每次公开课都是一次进步，也要感谢大家。