新编长拳教案
武术长拳自编教案模板范文
一、教案名称武术长拳教学计划二、教学目标1. 知识目标：了解长拳的基本动作和套路，掌握长拳的基本要领。
2. 技能目标：能够熟练完成长拳的基本动作，并能够组合成简单的套路。
3. 情感目标：培养学生对武术运动的兴趣，增强自信心和团队协作精神。
三、教学对象初中一年级学生四、教学课时2课时五、教学场地学校操场六、教学器材武术专用服装、武术器材（拳靶、沙袋等）七、教学过程第一课时1. 准备活动（10分钟）a. 热身跑：慢跑两圈，活动全身关节。
b. 拉伸运动：做全身拉伸，提高身体柔韧性。
2. 技术教学（40分钟）a. 教师讲解长拳的基本动作要领，如起势、弓步、马步、虚步等。
b. 学生跟随教师学习基本动作，教师逐一纠正动作不规范的地方。
c. 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 套路组合（20分钟）a. 教师示范长拳套路组合，包括基本动作和简单的连贯动作。
b. 学生分组练习套路组合，教师指导学生注意动作的连贯性和节奏感。
4. 总结与放松（10分钟）a. 教师总结本节课所学内容，强调动作要领。
b. 学生进行放松运动，缓解肌肉紧张。
第二课时1. 准备活动（10分钟）a. 热身跑：慢跑两圈，活动全身关节。
b. 拉伸运动：做全身拉伸，提高身体柔韧性。
2. 技术提高（40分钟）a. 学生复习上一节课所学的基本动作和套路组合。
b. 教师讲解动作的细节，如呼吸、眼神、动作幅度等。
c. 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 套路连贯练习（20分钟）a. 学生尝试将所学的基本动作和套路组合进行连贯练习。
b. 教师指导学生注意动作的流畅性和连贯性。
4. 总结与放松（10分钟）a. 教师总结本节课所学内容，强调动作的连贯性和节奏感。
b. 学生进行放松运动，缓解肌肉紧张。
八、教学评价1. 学生对长拳基本动作和套路的掌握程度。
2. 学生在练习过程中的表现，如动作的准确性、连贯性、节奏感等。
3. 学生对武术运动的兴趣和积极性。
九、教学反思1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教。
孙晓萍新编长拳教案
上海市民办瑞虹高级中学学校体育与健身课时计划年级 高二 人数 27 日期 2010.12.1执教 孙晓萍 班级 2组班形式自然班周次 14课次3内容 主题武术：新编长拳6-2 身体素质：6-3重点 抡臂、步行动作舒展到位 难点跃步冲拳整个动作衔接流畅学习 目标1、通过学习，使90%的学习者能基本掌握新编长拳1-3动的动作名称和顺序。
2、学生观察、模仿，通过同学之间相互交流练习，做到路线清楚，手型、步型正确到位。
3、在学练过程中提高动作美和表现力，提高学生动作连贯性，发展协调性能力和节奏感。
4、提高学生学习武术的兴趣，提高参与意识，培养学生崇尚武德、坚定勇敢不怕吃苦的品质。
课序 时间 教学 内容运动负荷 教与学的活动组织与队形次数 时间 强度 一 二2分钟8分钟1、体育委员整队、报告 人数2、师生问好3、宣布本课目标和内容4、安排见习生1、慢跑 沿篮球场边线绕圈慢跑2、武术操 1）原地冲拳 2）原地推掌3）弓步压腿 4）仆步压腿 5）马步冲拳 6）上步踢腿 7）原地弹踢 8）手腕脚踝运动2学习新编长拳套路动作的1-3动（不包括起势） 1）起势44×8 2~32’3’5’1’小中 /大中小☆集合队伍快、静、齐，精神饱满◎语言指导学生认真完成慢跑练习◎观察学生，提示他们注意安全 ◇全班成一列纵队进行练习 ☆学生动作规范☆遵守纪律，秩序，不说话◎指导并纠正学生的错误动作◇分小组由组长带领集体学练 ◇小组自行选择6~7节准备操☆动作协调，思想集中 ☆动作舒展，达到热身效果 ☆认真听从组长口令，认真练习一、二、三、分组散点队形三27分钟2）学习抡臂砸拳、马步冲拳、大跃步冲拳（简化为望月平衡）3）分组讨论练习所学，根据自己掌握水平，可尝试大跃步跳起落地成弓步冲拳4）每组推举优秀生展示比一比5）身体素质练习：游戏形式——往返接力3~44~51110’5’3’8’中小小中◎连贯动作示范◎讲解示范单个动作◎带领学生集体练习◎巡视指导学生并纠正易犯错误◎及时点评并鼓励学生◇认真观察教师示范◇认真听讲动作要领◇在教师带领下集体模仿进行练习◇分组练习时积极讨论，相互纠正◇相互点评，相互学习☆认真学练，在观察中思考☆动作到位，有力度☆注意武术的精、气、神☆积极参与，表现出自信◎及时点评、给与鼓励◇相互点评，相互学习☆主动挑战，展示自我◎讲解示范游戏规则◎师生互动，参与其中◇遵守规则积极完成练习☆表现出永争第一的精神☆相互鼓励四、五、分组散点队形六、七、四3分钟1、放松练习2、课堂小结3、师生再见3’小◎口令提示并示范动作◎总体评价、总结◇集体模仿练习☆认真听讲八、场地器材1、篮球场地1块2、标志物2个3、黑板2块4、粉笔2支安全保障1、检查场地、服装等是否符合规范要求2、充分做好准备活动预计练习密度强度全课内容主题中45% 35%课后小结。
高中《新编长拳》教案、教学设计
（2）运用多媒体教学手段，如视频、图片等，直观展示新编长拳的动作要领，帮助学生快速掌握；
（3）创设情境教学，激发学生的学习兴趣，如模拟比赛、表演等，培养学生的竞技意识和团队精神；
（4）加强师生互动，关注学生的心理需求，及时调整教学方法和手段，提高教学效果。
（2）引导学生关注武术与社会、文化、教育等方面的关系，培养学生的批判性思维和创新能力。
5.拓展阅读作业：
（1）推荐学生阅读与新编长拳相关的书籍、文章，如武术名人传记、武术教程等，拓宽学生的知识视野；
（2）组织学生进行拓展阅读分享，交流阅读心得，提高学生的表达能力和人际沟通能力。
高中《新编长拳》教案、教学设计
一、教学目标
（一）知识与技能
本章节的教学目标是让高中学生掌握《新编长拳》的基本动作、组合套路及其文化内涵。通过学习，学生能够：
1.熟练掌握新编长拳的基本手型、步型、身法、眼法等基本动作；
2.学会并准确完成新编长拳的基本组合套路，具备一定的表演和竞技能力；
3.了解新编长拳的历史背景、文化内涵及其在武术发展中的地位；
3.创设情境，激发学生的兴趣和积极性，培养学生的自主学习能力和合作精神；
4.定期进行技能展示和比赛，提高学生的竞技水平，增强他们的自信心；
5.引导学生进行反思和评价，不断调整教学方法，提高教学效果。
（三）情感态度与价值观
1.培养学生对武术运动的热爱，增强民族自豪感和文化自信；
2.培养学生积极向上、勇于挑战的精神风貌，树立正确的人生观和价值观；
3.培养学生遵守纪律、团结互助的品质，提高社会适应能力；
4.培养学生具有健康的体魄和良好的心理素质，为终身锻炼奠定基础；
1、新编长拳-沪教版高中基本内容1教案
新编长拳-沪教版高中基本内容1教案1. 前言本教案是针对沪教版高中体育教材中的新编长拳-基本内容1而编写的。
本教案旨在帮助教师更好的教授长拳，使学生能够更好的掌握长拳的基本技能和规律。
2. 教学目标本课程的教学目标如下：1.理解和掌握长拳的起势、步法及基本功。
2.了解长拳的发力原理及技巧。
3.通过实践掌握长拳的基本招式和组合。
4.培养学生的爱好和能力，提高身体素质。
3. 教学步骤3.1 暖身运动在教学开始前，应先安排适当的暖身运动，如跑步、拍球等，以准备学生的身体。
3.2 介绍长拳的基本知识教师应在课堂上介绍长拳的起源、基本规则及技术特点等，让学生对长拳有一个基本的概念和了解。
3.3 教学基本姿势教师应首先教授学生长拳的基本姿势，包括带手、站姿、腿法等。
3.4 教授长拳基本步法教师应逐步教授学生长拳基本步法，包括前步、迈步、步进等。
3.5 教授长拳基本功教师应介绍长拳的基本功，如搭手、护手、抱手等，并进行实际操作演示，让学生掌握基本动作。
3.6 教授长拳发力技巧教师应教授学生长拳发力的技巧，让学生掌握抖腕、打气、蓄劲等技巧，以提高发力效果。
3.7 教授长拳组合招式在学生掌握了基本动作和技能后，教师应教授学生长拳的组合招式，让学生练习组合招式。
3.8 结束课程在课程结束前，应安排适当的拉伸运动，让学生缓解肌肉的压力。
4. 教学方法本课程教学应采用以学生为中心，以实践和操作为主，教师讲解和演示为辅的教学方法。
5. 教学评估为了更好的评估学生的学习成果，教师应定期组织测试和考核，检查学生掌握情况，以便及时调整教学计划。
6. 教学重点和难点教学重点：1.学生能够熟练掌握长拳的基本姿势、步法、功法和发力规律。
2.学生能够掌握长拳的基本招式和组合，并能够灵活运用。
教学难点：1.长拳的起势和发力原理的教学。
2.长拳组合招式的教学。
7. 总结在教学方面，教师应注重学生的动手能力和实践操作，以及精心安排教学内容和评估方式，使学生能够真正掌握长拳的基本技能和规律，并能够在实践中灵活运用。
七年级健身长拳教案
七年级健身长拳教案【篇一：新编长拳教案】华东师范大学体育与健康学院专业必修课程（体育课外活动的组织与管理）新编长拳单元教学设计说明、流程新编长拳（8-3）教学设计说明、课时计划新编长拳（8-3）课时计划流程图专业：体育教育学号：10111310303 姓名：夏泽提交日期：2014年3月16日坐如钟站如松----武术“新编长拳”单元设计说明一、指导思想武术是我国各族人民在长期生产、生活实践中积累起来的养生和健身的民族体育形式之一，其内容丰富多彩，具有强健身心等多种作用。
本单元的“新编长拳”属长拳的一种，拳法类似，攻防技击明显，具有一定的学习意义和较高的健身价值。
以“健康第一”的指导思想，并针对武术的自身特点以及学生身体发展的需要，在教学过程中帮助学生培养学习兴趣和良好的意志品质，通过角色互换使学生学会独立思考，并且对拳法、身法等的基本功学习，使学生身心健康得到有利发展和提高自身协调能力和实践能力。
二、相关分析 1教材分析中学武术教材中分为武术基本功、武术套路及攻防练习三个部分，内容丰富，注重基本练习、套法短小精悍，易学易记、招式攻防含意明显，武术项目特点突出。
而“新编长拳”中的整个套路对这些特点都有所凸显，对中学生的学习意义较大，有明显的实用性，因此，在教学过程中需要突出健身的意义和注重其基本练习。
2学情分析武术注重基本功的练习，因此学生在学习的过程中，由于受到自身的因素，如身体柔韧性、动作力度的控制等，会呈现出一定的差异，这些差异可能会导致学生的学习兴趣降低，以及其它负面影响。
所以在教学过程中需要主动把握学生的学习积极性，调动学生的学习兴趣，以鼓励的方式让学生得到更多的表现机会，增加学生独立思考的能力，在学习中互帮互助，重视合作学习的重要性，一方面提高了学生的学习兴趣，一方面也是学生获得了更多的表现机会三、教学策略本单元主要以“学会新编长拳，提高合作能力”为主要目标进行开展，通过看图学会独立学习和思考，通过辅助手段使学生开拓思维，从而提高学生的个人思维意识，启发学生在学习过程中主动归纳所学动作的动作要领并加以运用，通过合作练习，互帮互助的形式，激发学生形成良好的互助合作学习的氛围，培养良好的意志品质，通过“程序教学法”与“分层教学法”相结合，充分提高学生的学习积极性，使其主动学习，培养学生不断探索的热情。
武术 新编长拳 教案
动作要点：
左手掌右手拳，右拳面贴与左掌心，两手臂前撑，平行地面。
三、并步抱拳
动作要点：
两手拳心向上，迅速抱拳于腰际的同时，向左甩头平时左侧。
四、抡臂砸拳马步冲拳
动作要领：
1、抡臂臂直肩松上体挺。
2、抡臂线路走“立圆”。
3、震砸同时要有力。
4、马步要低。
5、冲拳快速有力。
五、跃步冲拳
动作要领：
2、发展下肢力量，身体协调性、灵活性。
3、培养学生认真、积极、主动、刻苦的习惯，促进合作与竞争意识的培养和思维能力的发展。
时间分配
教学内容
运动负荷
组织和教与学活动
学练要求
次数
时间
强度
2'
2'
2
5'
7'
4'
10'
5'
2'
一、课堂常规
1.体委整队，汇报班级人数
2.师生问好，宣布课的内容
3.检查着装，安排见习生
快、静、齐
动作规范正确。
1、仔细观察。
2、动作自然协调。
1、安静，仔细观察。
2、动作到位。
3、动作节奏分明。
1、安静，仔细观察。
2、动作自然。
3、动作连贯清楚。
1、动作迅速有力。
2、动作连贯节奏分明。
1、仔细观察。
2、动作积极有力。
注意相互间保护
快速、安静、整齐
场
地
器
材
篮球场一个
安
全
措
施
1、加强自我与相互保护。
一、组织形式：（同上）
二、教与学：
1、教师示范，讲解动作。
新课标长拳教案设计
新课标长拳教案设计教案标题：新课标长拳教案设计教学目标：1. 了解长拳的基本概念、技巧和动作要领；2. 学习长拳的基本动作，包括基本步法、拳法和腿法；3. 提高学生的身体协调性、灵活性和力量；4. 培养学生的集体合作意识和团队精神。
教学重点：1. 掌握长拳的基本动作要领；2. 练习长拳的基本步法、拳法和腿法；3. 培养正确的姿势和动作协调性。
教学难点：1. 学生对长拳的动作要领掌握程度；2. 学生的身体协调性和灵活性。
教学准备：1. 教学课件或教学视频；2. 长拳训练场地；3. 长拳训练器材，如拳套、腿套等；4. 学生的运动服装和运动鞋。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 引入长拳的概念和作用，激发学生的学习兴趣；2. 通过展示一段长拳表演视频，让学生对长拳有初步了解。
二、讲解长拳的基本动作要领（15分钟）1. 介绍长拳的基本步法，包括前进、后退、左右移动等；2. 讲解长拳的基本拳法，如直拳、勾拳、摆拳等；3. 解释长拳的基本腿法，如踢腿、踢膝等。
三、示范和练习（30分钟）1. 教师示范长拳的基本动作，强调正确的姿势和动作协调性；2. 学生跟随教师一起练习基本步法、拳法和腿法；3. 分组练习，让学生互相观摩和指导，提高学生的合作和交流能力。
四、巩固与拓展（20分钟）1. 组织学生进行长拳的小组对抗练习，提高学生的竞技意识和团队合作能力；2. 引导学生进行创新动作设计，鼓励他们发挥想象力和创造力；3. 结束时，学生进行自我评价和互评，总结本节课的学习成果。
五、作业布置（5分钟）1. 要求学生在家继续练习长拳的基本动作；2. 提供相关的参考书籍或网站，供学生进一步学习长拳知识。
教学反思：1. 教学过程中，要注意学生的动作正确性，及时给予指导和纠正；2. 鼓励学生积极参与，提高学生的学习兴趣和主动性；3. 根据学生的实际情况，适当调整教学内容和难度，确保教学效果的达成。
新课标长拳教案及反思
新课标长拳教案及反思教案标题：新课标长拳教案及反思教案目标：1. 理解长拳的基本概念和技巧要领。
2. 掌握长拳的基本动作和组合技巧。
3. 发展学生的身体协调性、灵活性和耐力。
4. 培养学生的自信心和团队合作精神。
教学内容：1. 长拳的起源和发展历程。
2. 长拳的基本动作：直拳、勾拳、直踢、侧踢等。
3. 长拳的组合技巧：进攻组合、防守组合等。
4. 长拳的训练方法和注意事项。
教学步骤：第一步：导入（5分钟）介绍长拳的起源和发展历程，激发学生对长拳的兴趣和好奇心。
第二步：理论讲解（10分钟）详细解释长拳的基本动作和技巧要领，通过示范和解说使学生理解并记忆。
第三步：示范演练（15分钟）教师示范长拳的基本动作，并引导学生按照示范进行模仿和练习。
第四步：分组练习（20分钟）将学生分成小组，让他们互相搭档进行练习，相互观摩并给予反馈和指导。
第五步：总结归纳（5分钟）教师总结本节课的要点，强调学生在练习中需要注意的问题。
教学反思：1. 教学目标达成情况：学生是否理解了长拳的基本概念和技巧要领？是否能够正确执行长拳的基本动作和组合技巧？2. 教学方法评价：教师是否采用了多种教学方法，如理论讲解、示范演练和分组练习等，以满足学生的不同学习需求？3. 学生反馈情况：学生对本节课的反馈如何？是否对长拳产生了浓厚的兴趣？4. 教学改进建议：根据学生的反馈和实际教学情况，是否需要调整教学方法或内容，以提高教学效果？通过以上的教案撰写和反思，能够为教师提供专业的教案建议和指导，帮助其更好地设计和实施长拳教学，提高学生的学习效果和兴趣。
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华东师范大学体育与健康学院
专业必修课程
（体育课外活动的组织与管理）
新编长拳单元教学设计说明、流程
新编长拳（8-3）教学设计说明、课时计划新编长拳（8-3）课时计划流程图
专业：体育教育
学号：***********
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提交日期：2014年3月16日
坐如钟站如松
----武术“新编长拳”单元设计说明
一、指导思想
武术是我国各族人民在长期生产、生活实践中积累起来的养生和健身的民族体育形式之一，其内容丰富多彩，具有强健身心等多种作用。
本单元的“新编长拳”属长拳的一种，拳法类似，攻防技击明显，具有一定的学习意义和较高的健身价值。
以“健康第一”的指导思想，并针对武术的自身特点以及学生身体发展的需要，在教学过程中帮助学生培养学习兴趣和良好的意志品质，通过角色互换使学生学会独立思考，并且对拳法、身法等的基本功学习，使学生身心健康得到有利发展和提高自身协调能力和实践能力。
二、相关分析
1教材分析
中学武术教材中分为武术基本功、武术套路及攻防练习三个部分，内容丰富，注重基本练习、套法短小精悍，易学易记、招式攻防含意明显，武术项目特点突出。
而“新编长拳”中的整个套路对这些特点都有所凸显，对中学生的学习意义较大，有明显的实用性，因此，在教学过程中需要突出健身的意义和注重其基本练习。
2学情分析
武术注重基本功的练习，因此学生在学习的过程中，由于受到自身的因素，如身体柔韧性、动作力度的控制等，会呈现出一定的差异，这些差异可能会导致学生的学习兴趣降低，以及其它负面影响。
所以在教学过程中需要主动把握学生的学习积极性，调动学生的学习兴趣，以鼓励的方式让学生得到更多的表现机会，增加学生独立思考的能力，在学习中互帮互助，重视合作学习的重要性，一方面提高了学生的学习兴趣，一方面也是学生获得了更多的表现机会
三、教学策略
本单元主要以“学会新编长拳，提高合作能力”为主要目标进行开展，通过看图学会独立学习和思考，通过辅助手段使学生开拓思维，从而提高学生的个人思维意识，启发学生在学习过程中主动归纳所学动作的动作要领并加以运用，通过合作练习，互帮互助的形式，激发学生形成良好的互助合作学习的氛围，培养良好的意志品质，通过“程序教学法”与“分层教学法”相结合，充分提高学生的学习积极性，使其主动学习，培养学生不断探索的热情。
武术“新编长拳”单元教学设计流程
卧如弓转如风
----武术“新编长拳”（8-3）教学设计说明
一、指导思想
新编长拳中“腾空飞脚”具有较大的难度，不仅需要有较强的下肢力量，而且还需要有一定的弹跳能力和身体协调能力等，在学生身体成长发育期间具有良好的引导作用，不仅能增强学生的身体素质，而且在学习练习期间还可以加强学生之间合作学习能力，学会克服困难，并遵循“健康第一”和“分层教学”的思想，使不同学生都有所收获和提高，在较强的运动负荷下合理控制学生的运动量，创设出宽松的学习氛围。
二、相关分析
1、教材分析
新编长拳第二段具有一定的难度，相对于第一段，需要学生的下肢力量明显增强，并且需要一定的身体协调能力。
通过前两节课的学习，学生学会了基本的手法和步法，相比第一段，适当的加强下肢肌肉力量会比较轻松的掌握第二段的套路。
2、学情分析
本次课授课的对象时高一(1)班的学生，处于这个阶段的学生具有很好的学习热情和积极性，通过分层学习合作学习等学习手段，很容易激发学生的学习兴趣，通过前两个次课了解到，部分学生的协调性较差，下肢力量较弱，尤其表现在女生方面，因此，本节课会针对学生的身体素质和学习兴趣，结合学习内容开展，注重鼓励不同学生的学习，并得到相应的提高。
三、教学目标及重难点
本节课意在让80%的学生在学会新编长拳第二段的基础上同时提高自身身体素质，并且在教师的示范讲解下，通过合作学习锻炼并提高学生的独立思考和合作学习意识，培养良好的意志品质。
教学重点：基本身型
教学难点：腾空飞脚
四、课的主要环节与亮点
1、辅助手段
针对本次课的教学难点，在课程基本部分通过单脚过渡到上步起跳的热身练习，提高学生的腾空高度，保持下肢肌肉的松弛紧张有度，起到了一个良好的引导作用。
2、游戏
通过游戏代替热身跑，在一定程度上不仅激发了学生的运动兴趣，而且能使学生热身充分，以致在学习练习过程中不易拉伤，并且将课程部分内容融入到游戏环节，激发学生独立积极的思考能力。
3、武术操（旭日东升）
在准备部分加入了武术操，可使学生充分活动身体各个关节以及充分拉伸，通过有节奏的进行冲拳、弹腿等的活动，可使学生练习更积极，激发学生的学习兴趣。
4、合作学练
处于这一时期的学生，对于与同伴之间的学习交流兴趣较大，能在练习过程中主动帮助同伴纠正错误，不仅激发学生的学习热情，而且对技术动作的掌握起到了推进作用。
5、分层练习
通过教师的巡回指导学生学习，关注学生的个体差异，提供适合不同层次学生的学练方式，有利于学生的发展，分层练习中，通过看图自学、合作学习、巩固加强的练习，供学生自主学练选用，极大程度让学生自主选择，对于学生的练习教师积极指导并加以纠正，增强学生自信心，让不同层次的学生都有所发展。
五、预期效果
预计本次课程将有80%的学生掌握新编长拳第二段，以及20%的学生通过自学对第三段有一个初步了解和认识，能够控制自身的学习情况。
整课程密度：45%
内容主题密度：50%
运动负荷：学生平均心率达到135次/分钟
体育与健康课时计划
新编长拳(8-3)教学流程图。