武术公开课教案 第三路初级长拳教案
初级三路长拳大学生全套教案
教学对象：大学生教学课时：8课时教学目标：1. 让学生掌握初级三路长拳的基本动作和套路。
2. 培养学生的身体素质，提高柔韧、灵敏、平衡素质。
3. 增强学生的自信心和毅力，培养团队协作精神。
教学重点：1. 初级三路长拳的基本动作和套路。
2. 动作要领和技巧的掌握。
教学难点：1. 动作的连贯性和协调性。
2. 动作中的呼吸与动作的配合。
教学准备：1. 武术场地2. 拳套、护具等教学器材3. 教学视频、音乐等辅助教学资源教学过程：第一课时：一、课堂常规1. 学生集合整队，点名报数。
2. 教师宣布本节课内容、教学目标和注意事项。
二、准备活动1. 徒手操：头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动等。
2. 慢跑：绕武术馆慢跑两圈。
三、基本手型、手法、步型、步法练习1. 教师示范并讲解基本手型、手法、步型、步法。
2. 学生跟随教师练习。
四、初级三路长拳基本动作练习1. 教师示范并讲解基本动作。
2. 学生跟随教师练习。
五、课堂小结1. 教师总结本节课学习内容。
2. 学生提出疑问，教师解答。
第二课时：一、课堂常规1. 学生集合整队，点名报数。
2. 教师宣布本节课内容、教学目标和注意事项。
二、复习上节课内容1. 学生集体复习基本手型、手法、步型、步法。
2. 学生集体复习初级三路长拳基本动作。
三、初级三路长拳套路练习1. 教师示范并讲解套路动作。
2. 学生跟随教师练习。
四、课堂小结1. 教师总结本节课学习内容。
2. 学生提出疑问，教师解答。
第三课时至第八课时：一、课堂常规1. 学生集合整队，点名报数。
2. 教师宣布本节课内容、教学目标和注意事项。
二、复习上节课内容1. 学生集体复习基本手型、手法、步型、步法。
2. 学生集体复习初级三路长拳基本动作和套路。
三、初级三路长拳提高练习1. 教师示范并讲解提高练习方法。
2. 学生跟随教师练习。
四、课堂小结1. 教师总结本节课学习内容。
2. 学生提出疑问，教师解答。
教学评价：1. 学生对基本手型、手法、步型、步法的掌握程度。
武术三路长拳教案模板范文
一、教学目标1. 让学生掌握武术三路长拳的基本动作和技巧。
2. 提高学生的身体素质，增强体质。
3. 培养学生的武术精神和团队协作能力。
二、教学对象初级武术爱好者，具备一定武术基础的学生。
三、教学时间1课时四、教学内容1. 武术三路长拳的基本动作和技巧。
2. 武术三路长拳的套路练习。
五、教学步骤一、准备部分（10分钟）1. 学生集合，教师检查服装、器材。
2. 学生做徒手操，活动筋骨。
3. 教师讲解本次课的教学内容和要求。
二、基本动作和技巧学习（20分钟）1. 教师示范武术三路长拳的基本动作和技巧，如起势、进步、出拳、转身等。
2. 学生跟随教师练习，教师个别指导。
3. 学生分组练习，互相纠正动作。
三、套路练习（20分钟）1. 教师讲解武术三路长拳的套路结构、路线及特点。
2. 学生跟随教师练习套路，教师个别指导。
3. 学生分组练习，互相纠正动作。
四、总结与反思（10分钟）1. 教师总结本次课的学习内容，强调重点和难点。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
3. 教师解答学生疑问，提出改进建议。
六、教学评价1. 观察学生动作是否规范，是否掌握基本动作和技巧。
2. 观察学生在套路练习中的表现，是否熟悉套路结构、路线及特点。
3. 通过学生反馈，了解学生对教学内容的掌握程度。
七、教学注意事项1. 教师要注重示范，让学生直观地了解动作要领。
2. 教师要耐心指导，鼓励学生积极参与。
3. 教师要关注学生的安全，防止运动损伤。
4. 教师要根据学生的实际情况，调整教学内容和进度。
八、课后作业1. 学生复习武术三路长拳的基本动作和技巧。
2. 学生在家练习套路，巩固所学内容。
通过本教案的学习，学生能够掌握武术三路长拳的基本动作和技巧，提高身体素质，培养武术精神，为今后的武术学习打下坚实基础。
大学武术初级三路长拳教案
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生掌握初级三路长拳的基本动作和套路。
2. 培养学生的武术兴趣，提高学生的身体素质。
3. 培养学生的团队协作精神。
教学内容：1. 初级三路长拳的基本动作：起势、弓步冲拳、弹腿冲拳、马步双劈拳、拗弓步冲拳、蹬腿冲拳等。
2. 初级三路长拳套路。
教学过程：第一课时一、课堂常规1. 学生集合，点名报数。
2. 教师检查学生着装，纠正不良姿势。
二、热身活动1. 教师带领学生做简单的关节活动，如肩关节、腕关节、踝关节等。
2. 学生进行慢跑，活动全身。
三、基本动作教学1. 教师讲解并示范初级三路长拳的基本动作，如起势、弓步冲拳、弹腿冲拳等。
2. 学生跟随教师练习基本动作，教师逐一纠正动作不规范的地方。
四、套路教学1. 教师讲解并示范初级三路长拳套路。
2. 学生跟随教师练习套路，教师逐一纠正动作不规范的地方。
五、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领。
2. 学生进行自我评价，提出改进意见。
第二课时一、课堂常规1. 学生集合，点名报数。
2. 教师检查学生着装，纠正不良姿势。
二、复习上节课内容1. 教师带领学生复习上节课学过的基本动作和套路。
2. 学生进行分组练习，教师巡视指导。
三、提高动作质量1. 教师针对学生的不足之处进行个别指导，提高动作质量。
2. 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领。
2. 学生进行自我评价，提出改进意见。
五、放松活动1. 教师带领学生进行放松活动，如瑜伽、拉伸等。
2. 学生进行自由活动，整理器材。
教学评价：1. 学生对初级三路长拳的基本动作和套路掌握程度。
2. 学生在课堂上的参与度、团队合作精神。
3. 学生对武术的兴趣和身体素质的提高。
大学初级三路长拳教案
教学目标：1. 让学生了解和掌握初级三路长拳的基本动作和套路结构。
2. 培养学生的武术兴趣，提高身体素质和自卫能力。
3. 增强学生的团队协作精神和集体荣誉感。
教学对象：大学体育课程学生教学时间：2课时教学地点：学校武术馆教学器材：武术服、拳套、腰带、器械（如刀、枪、剑等）教学内容：一、开始部分（5分钟）1. 集合整队，点名报数。
2. 教师简短介绍本次课的教学内容、目标和要求。
3. 学生进行简单的热身活动，包括慢跑、徒手操等。
二、基本动作学习（40分钟）1. 教师示范初级三路长拳的基本动作，如起势、弓步冲拳、弹腿冲拳、马步双劈拳等。
2. 学生跟随教师进行动作学习，注意动作的规范性和连贯性。
3. 教师对学生的动作进行个别指导，纠正错误动作。
三、套路练习（30分钟）1. 教师详细讲解初级三路长拳的套路结构，让学生了解各个动作的衔接和变化。
2. 学生跟随教师练习套路，注意动作的流畅性和节奏感。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
四、教学评价（5分钟）1. 学生自评：总结自己在本次课中的学习成果和不足之处。
2. 教师点评：对学生的表现进行评价，指出优点和不足，提出改进建议。
五、结束部分（5分钟）1. 学生进行简单的放松活动，如拉伸、抖动等。
2. 教师进行总结，强调本次课的学习重点和注意事项。
3. 学生归还器材，整理场地。
教学要求：1. 学生需穿着武术服，佩戴拳套和腰带。
2. 学生要遵守课堂纪律，听从教师指挥。
3. 学生要积极参与课堂活动，认真练习。
教学反思：1. 教师要关注学生的个体差异，因材施教。
2. 教师要注重培养学生的兴趣，激发学生的学习热情。
3. 教师要加强对学生的安全教育，确保课堂安全。
长拳三路武术教案模板
#### 一、课程基本信息课程名称：长拳三路武术授课班级：[班级名称]授课教师：[教师姓名]授课时间：[具体日期] [具体时间]课时安排：[课时数]#### 二、教学目标1. 认知目标：- 了解长拳三路的基本动作和套路结构。
- 认识长拳三路的起源、发展及特点。
2. 技能目标：- 掌握长拳三路的基本手型、步型、手法、腿法。
- 能够连贯完成长拳三路的套路动作。
3. 情感目标：- 培养学生对武术的兴趣和热爱。
- 锻炼学生的意志品质，提高自信心。
#### 三、教学内容1. 基本手型、步型：- 拳：拳握紧，拳面平，直腕。
- 掌：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处。
- 步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步、丁步等。
2. 基本手法、腿法：- 手法：冲拳、推掌、亮掌等。
- 腿法：弹腿、蹬腿、踹腿等。
3. 长拳三路套路：- 起势、进步、出拳、转身、跳跃、跌扑等动作。
#### 四、教学过程1. 开始部分（5分钟）：- 体育委员集合整队，报告人数。
- 师生问好，检查服装。
- 宣布本次课的内容及要求。
- 安排见习生。
2. 准备活动（8分钟）：- 慢跑两圈，热身。
- 徒手操：头部运动、四肢运动、俯背运动、弓步运动、仆步压腿、正压腿、膝关节运动、踝腕关节运动。
3. 基本技术学习（30分钟）：- 教师讲解基本手型、步型、手法、腿法。
- 学生练习，教师巡回指导。
- 学生分组练习，互相纠正动作。
4. 套路学习（20分钟）：- 教师示范长拳三路套路。
- 学生跟学，教师个别指导。
- 学生分组练习，互相纠正动作。
5. 实践练习（15分钟）：- 学生自由组合，练习长拳三路套路。
- 教师巡回指导，纠正动作。
6. 放松活动（5分钟）：- 教师带领学生做放松运动。
- 宣布下课，学生整理场地。
#### 五、教学评价1. 课堂表现：学生出勤、课堂纪律、学习态度等。
2. 技能掌握：学生对基本手型、步型、手法、腿法的掌握程度。
3. 套路完成：学生对长拳三路套路的完成情况。
初级三路长拳教案
初级三路长拳教案教案标题：初级三路长拳教案教案目标：1. 学习和掌握初级三路长拳的基本动作和技巧。
2. 培养学生的身体协调性、灵活性和力量。
3. 培养学生的自信心和团队合作精神。
教学内容：1. 基本动作：a. 起势：双脚并拢，双手自然下垂。
b. 迈步：右脚向前迈一步，同时双手向前推出。
c. 直拳：右手向前直击，手心朝下，臂部伸直。
d. 侧踢：右脚向侧面踢出，踢腿时身体稍微倾斜。
e. 回身踢：右脚向后踢出，同时身体向后转动。
f. 防守动作：学习基本的防守动作，如躲闪、格挡等。
2. 技巧练习：a. 组合动作练习：将基本动作进行组合练习，提高流畅度和连贯性。
b. 靶标训练：设置靶标，学生进行击打练习，提高准确性和力度。
c. 对练训练：学生两两对练，进行模拟实战的练习，提高应对能力。
教学步骤：第一课时：1. 导入：向学生介绍长拳的基本概念和起源，并激发学生的兴趣。
2. 示范：教师进行初级三路长拳的示范，让学生了解基本动作和技巧。
3. 分组练习：将学生分成小组，让他们互相练习基本动作，并进行互相观摩和指导。
4. 整体练习：全班一起进行基本动作的练习，教师进行指导和纠正。
第二课时：1. 复习：回顾上节课学习的基本动作和技巧，进行简单的复习练习。
2. 技巧练习：引导学生进行组合动作的练习，提高动作的流畅性和连贯性。
3. 靶标训练：设置靶标，让学生进行击打练习，提高准确性和力度。
4. 对练训练：学生两两对练，进行模拟实战的练习，提高应对能力。
第三课时：1. 复习：回顾前两节课学习的内容，进行简单的复习练习。
2. 整合练习：将基本动作、技巧练习和对练训练进行整合，让学生进行全面的练习。
3. 表演展示：让学生自由组合动作，进行小型表演展示，展示所学习的成果。
4. 总结：教师对学生的表现进行总结和评价，并鼓励学生继续坚持练习。
教学评估：1. 观察学生在课堂上的参与度和动作的准确性。
2. 对学生进行技能测试，测试他们对基本动作和技巧的掌握程度。
(完整word版)公共课三路长拳教案
组织形式: （同上）
教法: 讲解要领、领做、学生练习、指导。
要求：注意观察, 认真体会武术运动的特点。
二、学习五步拳
起式——并步抱拳——搂膝拗步冲拳——弹腿冲拳——马步架打——歇步盖冲拳——提膝仆步穿掌——虚步挑掌——并步抱拳——收式
①并步抱拳:
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
● ● ● ● ● ● ● ● ●
● ● ● ● ● ● ● ● ●
▲
强调动作要领:
1．手型
①拳: 拳握紧, 拳面平。
②掌：四指并拢, 拇指弯曲。
③勾：五指第一指节靠拢在一起, 屈腕。
2．步型
①弓步: 大腿接近水平。
②马步: 两脚平行开立大于肩宽, 两腿屈膝半蹲, 大腿屈平。
⑧、弓步压腿；⑨、侧压腿；⑩跳跃运动。
组织形式: （如下图）
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
● ● ● ● ● ● ● ●
● ● ● ● ● ● ● ●
▲
要求: 动作积极, 全身关节充分活动开。
基本部分（55′~60′）
一、复习习武术基本手型、步型、手法
1.组织队形:
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
▲
要求: 学生集合时做到快、静、齐
准备部分（12′~15′）
一、学生成两路纵队慢跑800M
二、体育委员带领做徒手操（4×8）
①、手腕、踝关节运动；②、膝关节运动；③、扩胸运动；④、体转运动；
⑤、体侧运动、⑥、踢腿运动、⑦、腹背运动、⑧、弓步压腿；⑨、侧压腿；⑩跳跃运动。
组织形式: （如下图）
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
完整版武术三路长拳教案16篇
硝2013--2014学年度第一学期体育学科进度科目体育教学班级九年级 3、4班教科书名及册数九年级上课8.27每周节次3总授课节数45时间周次时间教材内容节次起止18.26--8.30制定教学计划，学习初级长拳第一节3 29.02--9.06学习初级长拳第二节3 39.09--9.13学习初级长拳第三节3 49.16--9.20学习初级长拳第四节3 59.23--9.27复习考核初级长拳3 69.30--10.04国庆放假0 710.07--10.11学习八式太极拳3 810.14--10.18学习八式太极拳3 910.21--10.25复习考试0 1010.28--11.01期中考试0 1111.04--11.08复习八式太极拳3 1211.11--11.15考核八式太极拳3 1311.18--11.22学习立定跳远3 1411.25--11.29学习篮球双手胸前传接球3 1512.02--12.06游戏篮球3 1612.09--12.13学习前滚翻3 1712.16--12.20越野3 1812.23--12.27达标测试3 1912.30--01.03复习考试0 2001.06--01.10期末考试0体育教学（教案）班级九.3 班人数32日期8.26课次第 1 次一、复习基本手型、手法、步型、目1 、使学生初步了解武术的基本练习功课的步法等法，并掌握练习的技术要领。
的基本二、学习三路长拳第一段1-4 动2、通过长拳学习，了解套路动作结构、任内容路线及特点。
务3、提高学生柔韧、灵敏、平衡素质。
重点重点：手型、步型、手法、腿法难点难点：三路长拳中的虚步亮掌课的时部分间开始5＇部分准备8＇部分36＇基本部分课的内容1、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生1、绕武术馆慢跑六圈2、徒手操（ 4× 8 拍）（1）头部运动（ 2）四肢运动（3）俯背运动（ 4）弓步运动（5 ）仆步压腿（ 6）正压腿（ 7）膝关节运动（ 8）踝、腕关节运动一、基本手型、手法、步型、步法等1、手型：拳：拳握紧，拳面平、直腕掌：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处勾：五指第一指节捏拢在一起，屈腕步型：弓、马、仆、虚、歇、丁步，坐盘，插步，盖步组织教法队形：△△教师×学生××××××××××××××值日生××××××××××××××教法：宣讲法组织： 1、成两列纵对慢跑,队伍整齐 ,速度适中2、成广播体操队形散开教法：教师口令指挥，学生练习。
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&&&&&&&&&
要求：
稳
定
情
绪
恢
复
身
心
5′
一、游戏
（打龙尾）
方法：将学生分成人数相等的3个队，一、二队学生围成一个圈，第三队成纵队站在圈内。游戏开始后，圈外的人相互传球，捕捉时机，掷击“龙尾”。“龙头”可以用手挡打来的球。如果“龙尾”被击中，则退出站到圈外，游戏重新开始。
二、放松练习
二、
1、调节呼吸
2、积极认真
3、充分放松
三、
1、认真听总结
2、师生再见
组织：
组织：
&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&
场
地
器
材
课
后
小
结
（心率/次）运动负荷预计
160
排球一个
场地一块
120
100
805 10 15 20 25 30 35 40（时间/分）
教学
流程
教 学 内 容
教 师 活 动
学 生 活 动
组织与要求
激
发
学
习
兴
趣
进
入
活
动
状
态
10′‵‵
一、课堂常规
二、队列练习
1、一至三报数
2、二列变三列
3、稍息、立正、
4、向右看齐、向前看
5、原地三种转法
三、准备活动
1、蛇型跑：约80M
2、螺旋跑：约80M
3、徒手操
（1）扩胸运动
（2）振臂运动
（3）体转运动
1、上肢运动
2、下肢运动
三、课堂总结
一、
1、讲解内容
2、讲解规则
（1）只准打击“龙尾”的腰以下的部位。
（2）“龙头”、“龙尾”必须保持纵队队形。“龙尾”不能卷缩在队伍内，队伍也不能断开。
3、发令指导
二、教法
1、口令指挥
2、教师领做
三、总结本次课情况
一、
1、听从指导
2、认真积极
3、遵守规则
4、气氛活跃
（4） 腹背运动
4、高抬腿：30次
5、后踢腿：30次
6、深蹲跳：10次
一、
1、宣布上课
2、问好
3、宣布本课内容及要求
4、安排见习生
二、教法
1、口令指挥
2、边做边指导
三、教法
1、教师领跑
2、口令提示
3、纠正错误
4、边做边指导
一、
1、体委整队
2、报告人数
3、按要求上课
二、
1、集中注意力
2、听教师口令练习
（3）结合练习
一、
1、认真观察示范学生跟做
2、听提示练习
3、按要求做出标准动作
4、要求快速有力
二、
1、认真观察
1、模仿练习
2、集体练习
3、分组练习
4、个体展示
5、集体练习
要求：动作标准
积极认真
组织：
&&&&&&&&&
&&&&&&&&&
&&&&&&&&&
要求：动作舒展大方、
集体练习：
组织：
&&&&&&&&&
三、
1、听教师口令积极参与
2、认真练习
3、动作到位
4、活动充分
组织：
&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&
要求：做到快、静、齐
组织：
&&&&&&&&&
&&&&&&&&&
&&&&&&&&&
1、
2、
3、
掌
握
运
动
技
术
提
高
运
动
能
力
25′
一、复习
1、步型练习
（1）攻步压腿
（2）仆步压腿
（3）歇步
（4）马步冲拳
武 术 公 开 课 教 案
教学
内容
1、学习：第三路初级长拳（大跃步前穿、弓步击掌 ）
2、复习：步型、踢腿、五步拳、初级长拳（虚步亮掌——弓步冲拳）
教
学
目
的
认知目标：提高学生的学习积极性，提高学生的柔韧，耐力素质。
技能目标：使80%的学生能够掌握大跃步前穿动作，90%的学生能够掌握弓步击掌。
情感目标：培养学生坚强的意志，激发学生练习的积极性。
本课重点、难点：大跃步前穿上肢、下肢结合
一、
1、教师讲解示范
2、教师口头提示
3、教师个别指导
4、纠正错误
二、教法
1、示范讲解
（1）正面示范
（2）侧面示范
（3）背面示范
2、教师领做
3、纠正错误
4、重复讲解
5、个别指导
6、展示点评
重点、难点解决办法：采用上下肢分开练习，然后结合练习。
（1）下肢练习
（2）上肢练习
（5）虚步
2、踢腿
（1）正踢腿
（2）弹腿
3、五步拳
4、初级长拳
（虚步亮掌--弓步冲拳）
二、学习
1、大跃步前穿
动作要领：左脚上一步蹬地向前跃出，俩臂依次向上划弧摆起，右、左脚随既落地成仆步，右掌变拳抱于腰间，左掌下落停于胸前成立掌；目视左掌
2、弓步击掌
动作要领：右腿猛力蹬直成左弓步。左掌经左脚面向后划弧至身后成勾手，左臂伸直，勾尖向上；右拳由腰间变掌向前推击成立掌，掌指向上，掌外侧向前；目视前方。