最新中国啦啦操竞赛规则
啦啦操规则_总则概要
中国啦啦操竞赛规则（总则）
• 1.15.4. 由于队员受伤导致比赛中止，该参赛队可以继续完成成套或 退出比赛，同时高级裁判组也有权根据受伤程度决定是否停止比赛。 • 1.16 上场时间 • 运动队被叫到后20秒内必须上场，超过20秒将予减分，超过60秒取消 比赛资格。 • 1.17 比赛音乐 • 1.17.1. 成套动作音乐 • 可以使用一首或多首乐曲混合的音乐，可以加入特殊音效；音乐必须 录制在CD上（一盘只能录有一首音乐）并填写“CD登记卡”；自备2 盘比赛CD，一盘比赛，一盘备用，并且清楚地标明参赛单位、项目及 参赛顺序。 • 1.17.2. 音乐音质 • 音乐的质量应达到专业化水准，确保清晰、稳定。 • 1.17.3. 音乐节奏 • 音乐节奏清晰明快、热情、奔放、动感、、兴奋，具有震撼力。
难度动作分为10个等级：其中1级最低，10级最高；
级 别 1级 2级 3级 4级 5级 6级 7级 8级 9级 10级
分
值
0.2
1级 8 4
0.4
1-2 级 10 6
0.6
1-3 级 12 8
0.8
2-4 级 15 10
1.0
3-5 级 15 10
1.2
4-6 级
1.4
5-7 级
1.6
6-8 级 20 10
中国啦啦操竞赛规则（总则）
• 1.14.3 附加任何有组织的退场或在成套结束后附加的多余动作，都 视为成套的一部分并将计算其时间。 • 1.14.4 特别说明 • A. 技巧的最后造型将被视为是比赛的结束，尖子的下架，不被视为 比赛的部分；
• B、双人、五人技巧啦啦操尖子可以踩在底座的手上开始。
• 1.15 比赛中断 • 1.15.1. 在发生运动损伤或任何其他意外的情况下，高级裁判组有权 停止比赛； • 1.15.2. 由于音响设备或比赛设施等原因导致比赛不能继续，受影响 的队伍将被允许重新开始； • 1.15.3. 由于队伍自身动作的失败或道具等原因导致比赛不能继续， 该参赛队将不允许继续比赛；
学生啦啦操规定动作竞赛规则
中国学生啦啦操规定动作竞赛规则（2017—2020年第二版）中国大学生体育协会2018年7月前言中国学生啦啦操竞赛规定动作（以下简称啦啦操规定动作），由中国大学生体育协会监制，聘请全国优秀专家团队针对我国大、中、小学及学生的身心发育特点创编的啦啦操规定动作。
目的是能够更好的推广啦啦操运动，使得喜爱啦啦操运动的教师与学生，更好、更简便、更准确的掌握啦啦操各个项目的特点与基本技术，丰富学生的业余文化生活，规范该项目在校园中的开展，为社会创造和谐的氛围做出贡献。
啦啦操的规定动作共分五个项目，即：花球啦啦操规定动作、街舞啦啦操规定动作、爵士啦啦操规定动作、高踢腿啦啦操规定动作、技巧啦啦操规定动作。
规定动作紧紧抓住项目的特点，依据运动的基本规律，囊括了这五个项目的最基本动作及基本技术，同时又注重国际性、时尚性与视觉美感。
通过规定动作的学习与训练，能够很好的掌握这些项目的基本特点与基本技术，是一套教学、训练、表演、竞赛的优秀啦啦操规定动作。
参加该规定动作套路创编工作的有：李臻、孟宪君、区峻、许波、李洪波、葛智斌、骆民煌、赵海波、李钢、石千惠、孙丹、廖力坚、赵乾琦、江涛、朱宇光、王建硕、李茜、覃霜莉、黄天涛、蒋晓丹、陈冬杰、邱扬刚、金豆、刘雪梅、易辉龙。
中国学生啦啦操规定动作竞赛规则一、啦啦操规定动作定义啦啦操规定动作是在遵守啦啦操项目特点与内涵的前提下创编出符合啦啦操特定要求的完整赛套路动作。
二、啦啦操规定动作竞赛项目及特征（一）规定啦啦操竞赛项目1.花球啦啦操小学规定动作2.花球啦啦操中学规定动作3.花球啦啦操大学规定动作4.街舞啦啦操小学规定动作5.街舞啦啦操中学规定动作6.街舞啦啦操大学规定动作7.爵士啦啦操小学规定动作8.爵士啦啦操大、中小学规定动作9.高踢腿啦啦操大、中、小学规定动作10.技巧啦啦操小学规定动作11.技巧啦啦操中学规定动作12.技巧啦啦操大学规定动作13.技巧啦啦操全女生大、中、小学规定动作（二）啦啦操各项目特征1.花球啦啦操规定动作花球成套强调编排与表演（团队手持花球动作应占成套的100%以上），由啦啦操基本手位、个性舞蹈、难度技巧（跳步、翻腾、转体、平衡与柔韧）等动作元素组成，融合了爵士和街舞等舞蹈技术元素和舞蹈风格概念，队形不断变换、多人配合、托举、创意造型、整体层次感及对不同颜色花球的运用等视觉效果来展现花球项目的运动舞蹈特征。
啦啦操比赛方案
-最佳创意奖
2.团体奖项
-金奖
-银奖
-铜奖
-优秀组织奖
十、赛事宣传与推广
十一、赛事保障
1.安全保障
-比赛期间，承办单位负责现场安全措施；
-参赛学校负责队员安全教育及管理。
2.纪律保障
-各参赛队必须遵守比赛规则，服从裁判；
-严禁使用任何违禁药物，一经查实，立即取消参赛资格。
十二、费用说明
参赛队伍需自理交通、住宿等相关费用，赛事组织方不收取任何报名费用。
各级各类学校
三、比赛时间与地点
1.比赛时间
2023年5月1日至5月3日
2.比赛地点
各省、自治区、直辖市指定比赛场地
四、参赛对象
1.参赛范围
全国各级各类学校在校生
2.参赛组别
-初中组
-高中组
-大学组
五、比赛内容
1.比赛项目
-啦啦操规定动作
-啦啦操自选动作
2.比赛规则
按照国际啦啦操联合会（ICU）和中国啦啦操协会（CCU）相关规定执行。
-比赛成绩排名前50%的队伍晋级决赛。
2.决赛
-晋级决赛的队伍进行自选动作比赛；
-按照规定动作和自选动作的得分，计算总成绩；
-根据总成绩，评选出各组别的一、二、三等奖。
八、奖励措施
1.个人奖项
-优秀教练员
-优秀运动员
2.团体奖项
-一等奖
-二等奖
-三等奖
-优秀组织奖
九、赛事宣传与推广
1.媒体宣传
-主办单位、承办单位、协办单位官方网站、微信公众号等媒体平台；
六、报名与审核
1.报名方式
各参赛学校通过教育行政部门指定的报名系统进行报名。
啦啦操比赛评分细则
实用文档精品实用文档系列 (标准完整实用可修改)啦啦操比赛评分细则一、评分方法比赛分为两部分，每部分各一百分最终按照所占百分比加权得分（规定套路和自选动作各占30%、70%）。
1. 采取公开示分的方法。
成套动作满分为100分。
2. 裁判员的评分去掉1个最高分和最低分，中间几个分数的平均分即为总分。
3. 对比赛成绩和结果不接受可以申述。
二、评分规则啦啦操的评分标准分以下几方面：编排，服装，表演，完成，难度。
成套动作评分因素如下：1. 编排：成套动作的编排应根据音乐的节奏，音乐的乐句，音乐的风格来编排动作，动作设计必须符合啦啦队的技术特征，展示动作技巧。
成套动作的编排要充分体现创造性、观赏性。
编排要充分体现青春、活力、健康、向上的啦啦队项目特征，禁止编排渲染不良内容的主题，禁止编排抛接动作和空翻落地动作。
2. 服装：参赛选手可根据各队节目编排需要着相应风格的服装，体现个性化、时尚化，但服装不得过分暴露，不得有纹身，不得有不健康内容及相关图案、文字、饰物和道具，否则视具体情况扣分或取消参赛资格。
3. 表演：1）动作设计：动作设计要有啦啦队的动作特点，动作要充分利用身体，重心位置（上、下、低姿）的多样性变化。
动作要有明显的节奏变化，包括上肢，下肢及躯干动作组合，动作设计要充分体现动作技巧和体操化舞蹈动作风格。
成套动作编排要有独特性，要与众不同而令人难忘，连接过渡和音乐的体现要新颖独特，动作要有多样性，不重复，必须充分利用地面，地上和空中的流畅转换及队形变化的多样性，并展示出高水准的创造性。
2）音乐的适宜性：动作的风格与类型以及运动员的表现必须和音乐的风格、特色、结构及成套主题完美结合，音效必须是高质量的，要有意义，成套动作与音乐强弱节奏相吻合编排，使动作体现动感的效果。
4. 完成：1）技术技巧：以最佳的准确性完成动作的能力. A．身体姿态：身体各部位应符合正常人体生理解剖位置，保持正确的重心。
低姿位置，完成动作时保持身体重心平稳。
啦啦操比赛评分规则
啦啦操比赛评分规则一、评分方法1. 采取公开示分的方法。
成套动作满分为100分，裁判员的评分采用给分制与减分制。
2. 裁判员的评分去掉1个最高分和最低分，中间几个分数的平均分即为总分。
3. 对比赛成绩和结果不接受可以申述。
二、评分规则啦啦操的评分标准分以下几方面：编排20分，表演20分，完成20分，服装10分。
评分因素及具体分值如下：1.编排20分：成套动作的编排应根据音乐的节奏，音乐的乐句，音乐的风格来编排动作，动作设计必须符合啦啦队的技术特征，展示动作技巧。
成套动作的编排要充分体现创造性、观赏性。
编排要充分体现青春、活力、健康、向上的啦啦队项目特征，禁止编排渲染不良内容的主题，禁止编排抛接动作和空翻落地动作。
（非常好18-20分，较好15-17分，一般12-14分，较差11分或以下但不能少于5分。
）2.表演20分：1）动作设计10分：动作设计要有啦啦队的动作特点，动作要充分利用身体，重心位置（上、下、低姿）的多样性变化。
动作要有明显的节奏变化，包括上肢，下肢及躯干动作组合，动作设计要充分体现动作技巧和体操化舞蹈动作风格。
成套动作编排要有独特性，要与众不同而令人难忘，连接过渡和音乐的体现要新颖独特，动作要有多样性，不重复，必须充分利用地面，地上和空中的流畅转换及队形变化的多样性，并展示出高水准的创造性。
（非常好9-10分，较好7-8分，一般5-6分，较差4分或以下但不能少于2分）2）音乐的适宜性10分：动作的风格与类型以及运动员的表现必须和音乐的风格、特色、结构及成套主题完美结合，音效必须是高质量的，要有意义，成套动作与音乐强弱节奏相吻合编排，使动作体现动感的效果。
（非常好9-10分，较好7-8分，一般5-6分，较差4分或以下但不能少于2分）3.完成情况20分1）技术技巧：以最佳的准确性完成动作的能力. A．身体姿态：身体各部位应符合正常人体生理解剖位置，保持正确的重心。
低姿位置，完成动作时保持身体重心平稳。
啦啦操评分细则
啦啦操评分细则啦啦队竞赛评分规则一、参赛人数每各参赛队全员参与（特殊情况除外）。
二、出场顺序出场顺序由抽签决定，抽签在比赛前由各班班主任负责抽签。
三、竞赛场地赛台面积不小于两个班做操位置。
裁判员坐在赛台正前方1（夏娇）2（张敏）3 （陈娅）4（吴海燕）5（赵春莲）6（赵昌其）（1-5裁判号码）7（谢国琴）8（杨志前）（7-8记分员号码）四、年级分组设置（一）一年级组（二）二三年级组（三）四五年级组五、奖励：根据每组比赛情况设置一等奖、二等奖各一名，其余为三等奖。
六、成套动作评分规则成套动作的满分为10分，其中包括动作完成、编排、表演。
（一）着装得体，整体以统一着装为主，式样不限；服装修饰要适度，不能影响运动。
（1分）（二）动作整齐、准确地完成所有动作。
（4）分（三）啦啦操队员的动作必须与音乐的节奏拍节相符，并配合乐句。
（1分）（四）团队配合默契，交流自然、流畅、准确。
（1分）（五）开场及结束编排可通过造型、队形变化达到独特的效果。
做到有新意、有创意。
（1分）（六）队形变化设计要有自己队伍的特点，队形变化要自然、流畅、连贯。
（1分）（七）队员有表现力、感染力、自信力，体现啦啦操队员的外貌、体态，团队精神。
（1分）七、裁判组的职责负责按规则对啦啦队员严肃、认真、公正、准确的进行独立评分。
最低分不得低于9分，最高分不得高于9.8分。
十二、评分办法：比赛均采用公开示分的方法。
每队比完评委公开亮分，每组比赛结束，公布最后得分。
裁判员的评分最小单位为0.01分。
六名裁判员的评分，去掉一个最高分和最低分，中间四个评分的平均分为该班最后得分。
得分高者名次列前。
如有相等，则名次并列。
全国啦啦操规定套路竞赛评分规则—最新版
“五级制“赛事活动。
1.3 竞赛种类 全国啦啦操规定套路比赛分为五级赛制，层层递进。 A 级. 全国啦啦操规定套路“达标”赛 B 级. 全国啦啦操规定套路“新人”大赛 C 级. 全国啦操规定套路“新星”大赛 D 级. 全国啦啦操规定套路“精英”大赛 E 级. 全国啦啦操规定套路“全明星”总决赛
1.4 竞赛项目 1.4.1 规定套路
全国啦啦操规定套路 竞赛评分规则
国家体育总局体操运动管理中心审定 二 0 一 0 年十二月
全国啦啦操规定套路竞赛评分规则
目录
第一章 总则 ...................................................................4 1.1 宗旨 .....................................................................4 1.2 竞赛性质 .................................................................4 1.3 竞赛种类 .................................................................4 1.4 竞赛项目 .................................................................4 1.5 竞赛分组 .................................................................5 1.6 参赛资格 .................................................................5 1.7 参赛要求 .................................................................6 1.8 竞赛场地 ................................................................7 1.9 成套动作时间： ...........................................................7 1.10 音乐伴奏 ................................................................7 1.11 竞赛程序 ................................................................8 1.12 出场顺序 ................................................................8 1.13 竞赛服装、发饰与化妆 ....................................................9 1.14 道具 ....................................................................9 1.15 裁判长减分 ..............................................................9
中国啦啦操竞赛规则
中国啦啦操竞赛规则中国啦啦操竞赛规则是一套规范和指导啦啦操竞技表演的标准。
啦啦操是一种集舞蹈、颜色、音乐和精神于一身的综合性体育竞技项目，其竞赛规则的制定旨在保证比赛公平、激烈和高水平的竞争。
下面是中国啦啦操竞赛规则的详细介绍。
一、参赛资格1.参赛队伍必须由正式注册的学校或社团组成，每个队伍需有一名指导教师。
2.参赛队伍需符合年龄要求，一般划分为初中组和高中组。
具体年龄要求可根据比赛组织者的规定而定。
二、竞赛项目分类1.单人赛：每个队伍可以派出一名选手参赛，选手可选择自由操或规定操进行表演。
2.团体赛：每个队伍需有8至16名参赛选手组成，选手需统一着装进行表演。
团体赛设有自由操和规定操两个项目。
三、评价标准1.动作技巧：评委会根据动作难度、完成度和灵活性等方面对选手的动作技巧进行评分。
2.表演特色：选手表演时需具备独特的舞姿、动作和表情，这将影响评分。
3.队形变换：选手需要通过队形的变换展示团队协作和创意，这会被考虑在评分中。
4.音乐与节奏：选手的表演需与音乐和节奏相配合，创造出充满活力和节奏感的舞蹈。
5.精神风貌：选手需要展示出积极向上、团结协作和挑战精神，这将在评分中有所体现。
四、规则要求1.时间限制：单人赛表演时间在2-3分钟之间，团体赛表演时间在4-5分钟之间。
2.音乐要求：选手可以自由选择适合自己的音乐进行表演，但必须事先向组织者报备。
3.禁用道具：选手在表演中禁止使用任何可以危及安全的道具。
4.自由操规定：选手在自由操中可自由发挥，展示个人的特长和技能。
5.规定操规定：选手需按照组织者提供的规定操进行表演，评委会根据选手的表演质量进行评分。
五、裁判与计分1.裁判团由5至7名专业人员组成，其中包括一个总裁判和多名技术裁判。
总裁判具有最高权威和裁决权。
2.裁判将根据选手在各项目上的表现给出相应的分数，最终得分为各个裁判的分数之和，取中间分数作为最终得分。
六、奖项设置1.单人赛：根据最终得分高低，评选出前三名，颁发金、银、铜奖。
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中国啦啦操竞赛规则一、宗旨1、为中国啦啦操运动竞赛提供客观统一的竞赛规则。
2、为裁判员公正、准确地评分提供客观依据。
3、为参赛者赛前训练和比赛提供依据。
二、评分规则1、评分目的：本规则的目的是保证中国啦啦操竞赛评分的客观性2、评分方法●采取公开示分的方法。
成套动作满分为100分，裁判员的评分采用给分制与减分制。
●裁判员的评分去掉1个最高分和最低分，中间几个分数的平均分即为总分。
●对比赛成绩和结果不接受可以申述。
3、评分标准啦啦操的评分标准分以下几方面：动作编排50分，动作完成50分。
评分因素及具体分值如下：（1）编排50分：●成套动作设计（15分）：动作设计要有啦啦队的动作特点，动作要充分利用身体，重心位置（上、下、低姿）的多样性变化。
动作要有明显的节奏变化，包括上肢，下肢及躯干动作组合，动作设计要充分体现动作技巧和体操化舞蹈动作风格。
成套动作编排要有独特性，要与众不同而令人难忘，连接过渡和音乐的体现要新颖独特。
●舞蹈动作内容（15分）：动作要有多样性，不重复，必须充分利用地面，地上和空中的流畅转换及队形变化的多样性，展示出高水准的创造性。
●音乐的运用（10分）：动作的风格与类型以及运动员的表现必须和音乐的风格、特色、结构及成套主题完美结合，音效必须是高质量的，要有意义，成套动作与音乐强弱节奏相吻合编排，使动作体现动感的效果。
●音乐与包装（10分）：成套动作的编排应根据音乐的节奏，音乐的乐句，音乐的风格来编排动作，动作设计必须符合啦啦队的技术特征，展示动作技巧。
成套动作的编排要充分体现创造性、观赏性。
着装正确，道具自选。
参赛选手可根据各队节目编排需要着相应风格的服装，体现个性化、时尚化，但服装不得过分暴露，不得有纹身，不得有不健康内容及相关图案、文字、饰物和道具，否则视具体情况扣分或取消参赛资格。
（非常好28-30分，较好 25-27分，一般22-24分，较差21分或以下但不能少于15分。
）（2）完成情况 50分●技术技巧（20分）：以最佳的准确性完成动作的能力. A．身体姿态：身体各部位应符合正常人体生理解剖位置，保持正确的重心。
低姿位置，完成动作时保持身体重心平稳。
B．准确性：动作清楚，部位准确。
C．力度：动作要有力度和爆发力，动作到位要快速控制，无延伸动作，要展示瞬间完成动作的能力。
●一致性（5分）：所有动作完成完美,充分体现团队的一致性。
富有表现力、感染力、自信力●合拍（5分）：动作清楚、准确,动作节奏变化强弱分明，与音乐完美结合。
●团队默契（5分）：团队成员共同配合完美完成动作，使动作流畅、完整。
（非常好28-30分，较好 25-27分，一般22-24分，较差21分或以下但不能少于15分。
）（5）减分区a.道具减分不正确运用道具减5分道具掉地后迅速捡起继续做动作减0.5分/人次道具掉地后不捡起而继续做动作判为失去道具减2分/人次将道具抛出场外减1分/人次b.时间减分时间偏差：少于或超出规定时间10秒减2分时间错误：少于或超出规定时间20秒减5分运动队被叫20秒内未上场减2分运动队被叫超过60秒未上场取消比赛资格c.服饰减分不正确着装减2.0 分●违反竞赛服装规定要求；●身体涂闪光物或油彩、技巧啦啦操服装上有亮片或水钻（闪光材料除外）等；●女运动员没有身着内衣或露出内衣；●运动中发型散落，医用绷带散开，服装散开，鞋及装饰物脱落；●运动员出现怪异发型及身体化妆。
错误着装减5.0分●服装过于暴露或露出隐私部位；●服装违反规则规定款式要求。
d.警告：●开幕式或领奖时没有穿比赛装。
e.其它减分人数偏差：多于或少于规定人数减2分/人非高质量音乐减2分4、裁判员（1）从事该项目工作的首要条件是●精通啦啦操评分规则●精通啦啦操技术规程●精通啦啦操难度动作（2）在全国啦啦操比赛中担任裁判的首要条件是●持本周期啦啦操项目有效的裁判员证书●在国际、国内比赛中成功地担任过裁判工作●必须被列入中国啦啦操裁判员名单（3）全体裁判员必须做到●出席全部会议●按比赛日程安排在指定时间到达赛场●正确着装●出席运动员技术指导会（4）在比赛时必须做到●不离开指定座位●不与他人接触●不与教练员、运动员和其他裁判员谈论●按规定着装（女：深蓝色套裙或裤和白色衬衫）（男：深蓝色上衣、长裤、浅色衬衫和领带）5、高级裁判组高级裁判组的工作是负责控制整个评判工作，按照规则对裁判员和裁判长的评分进行调控，以保证最后得分的正确性。
记录各裁判员打分的偏差。
如反复出现偏差，高级裁判组啦啦操：英文cheerleading，起源于美国。
是指在音乐伴奏下，通过运动员集体完成复杂、高难的项目特有的难度、过渡配合、基本手位与舞蹈动作，充分展示团队高超的运动技能技巧，体现青春活力、积极向上的团队精神，并努力追求最高团队荣誉感的一项体育运动。
四、啦啦操项目特征1、团队精神团队精神是啦啦操运动有别于其他运动项目最显著的特征。
它是通过口号、各种动作的配合、难度的展现以及不同队形的转换，运动员之间的相互协调配合来共同完成团队目标，营造相互信任的组织氛围，激励运动员高昂的斗志，提高团队整体的凝聚力；在啦啦操运动中，既强调团队完成动作的高度一致性，又重视运动员个体不同能力的展示，使每个队员在参与团队的配合中均能在不同位置扮演不同的重要角色，形成一种风险共担、利益共享的集体意识。
它包括：团队整体的运动能力、表演的激情、自信心、感染力、号召力、表演能力、默契配合等因素。
2、技术特征啦啦操的技术特征是体现在所有肢体动作的发力方式，即通过短暂加速、制动定位来实现啦啦操特有的力度感，动作完成干净利落，具有清晰的开始和结束；在运动过程中重心稳定、移动平稳，身体的控制精确、位置准确。
五、难度动作特殊规定（见下页表格）1、难度动作的分类技巧啦啦操难度分为4类：即翻腾、抛接、托举、金字塔；舞蹈啦啦操难度分为3类：即转体、跳步、平衡与柔韧。
2、难度动作分级、分值以及难度选择范围、数量规定难度动作分为10个等级：其中1级最低，10级最高；3、参赛队必须根据运动员实际能力，选择适合的难度组别与数量。
为了运动员的安全，所选择的难度级别和数量必须符合本级难度动作的规定要求。
六、竞赛性质及种类1、竞赛性质本规则适用于由国家体育总局体操运动管理中心组织的正式赛事活动。
2、竞赛种类全国锦标赛、冠军赛、全国系列、系列赛、大奖赛、全国体育大会啦啦操比赛等各种赛事活动。
七、竞赛项目（见下页表格）1、技巧啦啦操集体技巧啦啦操自选套路双人配合技巧啦啦操自选套路五人配合技巧啦啦操自选套路2、舞蹈啦啦操花球舞蹈啦啦操自选套路爵士舞蹈啦啦操自选套路街舞舞蹈啦啦操自选套路自由舞蹈啦啦操自选套路1、参赛运动员报名时必须持有医院出具的健康证明。
2、参加比赛的运动员须提前办理比赛期间“人身意外伤害”保险并在报名时提交保险单。
3、各参赛队在报名时可报替补运动员最多四名（两女两男）。
4、只有报名单上的参赛队员及替补队员才有资格参加比赛。
九、更换运动员参赛队可在赛前24小时向组委会申请更换运动员，被更换的运动员禁止在该赛事活动中参赛任何比赛。
十、竟赛程序比赛进行预赛和决赛两个程序。
1、预赛出场顺序：赛前由大会竞赛部门负责抽签决定。
2、决赛出场顺序：由预赛成绩决定，预赛成绩排名前者后出场，排名后者先出场。
十一、竞赛场地1、赛台舞蹈啦啦操比赛可使用赛台，赛台高80～100cm，后面有背景遮挡，赛台不得小于16m ×16m；技巧啦啦操比赛禁止使用赛台。
2、比赛场地比赛场地选用专业比赛板，也可用体操板或地毯代替，并清楚地14m×14m的比赛区域。
标志带为5cm宽的红色或白色带，标志带是场地的一部分。
3、裁判座位区裁判员坐在赛台正前方，高级裁判组坐在两组裁判员的后排。
十二、成套动作时间1、技巧啦啦操30秒口号组合时间为30～35秒；集体技巧啦啦操成套路时间为2分15秒至2分30秒；双人、五人配合技巧成套动作时间为60～65秒。
2、舞蹈啦啦操成套时间为2分15秒至2分30秒。
十三、比赛的开始和结束1、所有参赛队员比赛开始时必须在比赛区域内，同时身体的某一部分必须接触比赛场地；2、计时开始从音乐第一的音符或队员的第一个动作开始；计时结束为音乐的最后一个音符或队员的最后一个动作结束；3、附加任何有组织的退场或在成套结束后附加的多余动作，都视为成套的一部分并将计算其时间。
4、特别说明A、技巧的最后造型将被视为是比赛的结束，尖子的下架，不被视为比赛的部分；B、双人、五人技巧啦啦操尖子可以踩在底座的手上开始。
十四、比赛中断1. 在发生运动损伤或任何其他意外的情况下，高级裁判组有权停止比赛；2. 由于音响设备或比赛设施等原因导致比赛不能继续，受影响的队伍将被允许重新开始；3. 由于队伍自身动作的失败或道具等原因导致比赛不能继续，该参赛队将不允许继续比赛；4. 由于队员受伤导致比赛中止，该参赛队可以继续完成成套或退出比赛，同时高级裁判组也有权根据受伤程度决定是否停止比赛。
十五、上场时间运动队被叫到后20秒内必须上场，超过20秒将予减分，超过60秒取消比赛资格。
十六、比赛音乐1.成套动作音乐可以使用一首或多首乐曲混合的音乐，可以加入特殊音效；音乐必须录制在CD上（一盘只能录有一首音乐）并填写“CD登记卡”；自备2盘比赛CD，一盘比赛，一盘备用，并且清楚地标明参赛单位、项目及参赛顺序。
2. 音乐音质音乐的质量应达到专业化水准，确保清晰、稳定。
3.音乐节奏音乐节奏清晰明快、热情、奔放、动感、、兴奋，具有震撼力。
十七、竞赛服装、发饰与化妆1. 竞赛服装A. 技巧啦啦操：.服装以弹性面料为主，式样见规定图例。
运动员必须着合适内衣，服装上禁止描绘战争、暴力、宗教信仰或性爱主题的元素。
不可穿透明材质衣服及裤袜；.服装可适当修饰，但不得出现悬垂物、水钻和亮片；.领奖时必须穿比赛服。
B. 舞蹈啦啦操：.服装以弹性面料为主，款式不限，与舞蹈啦啦操成套动作风格相吻合，允许使用部分透明材质的面料。
.运动员必须着合适内衣，不得过于暴露。
服装上禁止描绘战争、暴力、宗教信仰或性爱主题的元素。
. 领奖时必须穿比赛装。
2. 比赛鞋袜A.技巧啦啦操：比赛用鞋要求着全白色且有牢固软胶底的运动鞋以及白色运动袜。
禁止穿丝袜、舞蹈鞋、靴子、体操鞋（或类似）等；B.舞蹈啦啦操：可穿啦啦操鞋、舞蹈鞋，颜色不限，不可赤脚。
3 .饰物A.技巧啦啦操;不得佩戴任何首饰，包括耳环、手链、脚链、戒指、项链、手表等等；但可以使用平板夹、医用绷带；B.舞蹈啦啦操：可根据成套编排以及表演效果的要求，适当佩戴饰物，但饰物必须是服装的一部分。
4.发型技巧啦啦操所有参赛运动员(除短发者)头发必须扎起，不可遮挡面部。
舞蹈啦啦操为了配合成套主题可适当放宽，但不得造型怪异。