越瘦的女人越容易痛经
揭秘：过度减肥背后的真相!
揭秘：过度减肥背后的真相！过年家人团聚，免不了大吃大喝，这让不少爱美的女孩子为了保持自己曼妙的身材而伤透了脑筋，甚至不惜在年前就积极备战减肥，提前打响了节食控制体重这场战役的号角。
更有甚者一连几天滴水不进，就是为了达到快速降低体重的目的。
对此，专家表示，女孩子过度减肥的害处有很多，并且女孩子过度减肥本身就可能是一种心理疾病的表现。
首先，女人过度减肥会导致性腺分泌不正常，减肥过度会引起痛经，身材越苗条的女性朋友越是容易出现痛经的现象，严重者会出现卵巢萎缩、更年期提前以及不孕等问题，如果是之前就已经存在痛经现象，那么过度减肥很有可能加剧这种情况，令其变得更为严重；其次，女人过度减肥容易使人患上厌食症，导致骨骼中的钙流失，从而患上骨质疏松症等。
有过度减肥行为甚至发生厌食症的女孩子多集中于心理压力大、发泄途径少的人群。
年轻女孩思维活泼、模仿欲强，易受社会舆论影响，所以也是最容易出现心理问题的年龄阶段；都市剩女的心理复杂多变，有些人往往陷入期待与失望的自我矛盾之中，问题越来越多，于是认为自己能够掌控的只有身体了，因此也成为过度减肥的主要人群。
每一个关系到身体健康的问题都是大问题。
不要以为经期问题不重要、不要以为厌食症很好解决，量的累积最终必然会引发质的变化。
1/3以上的乳腺增生病由痛经引起，半数以上的子宫炎症与痛经有关，痛经还会导致习惯性流产、不孕不育；厌食症所带来的严重的营养不良造成机体功能的下降，严重贫血、心率慢、易感染，因而威胁生命。
在低于标准体重65％以下时，病人的死亡率高达10～15％。
因此，从各方因素来衡量，过度减肥都是有害无益的。
积极健康的面对生活，以一种平和的心态看待自己。
减肥重在远动而非节食，合适膳食、每天坚持一定量的的运动，长久坚持下来必然会拥有傲人的好身材；痛经问题不要死扛，合理选择药物配合饮食调理同样可以避免它的发生。
同样的，目前市面上的很多产品对于解决这类问题都有着很大的帮助。
像咕咚运动、ibody运动、趣跑这类的运动APP，不仅能帮你计算运动的强度和距离，还可以与好友分享你的运动成果，增强了互动性；艾佳痛经片，用药30分钟即可见效，迅速缓解经期综合症、痛经的症状，同时它还是目前国内唯一一款专门针对女性痛经问题的止痛药，更有针对性药效显著。
老中医：女性阳虚易痛经和肥胖怎么办？
我们都知道女人需要滋阴养颜，但是你们是否忽略了女人也需要养阳的呢？一、女性阳虚容易引起以下疾病：1、痛经阳虚体质的女性特别容易痛经，经期延后，甚至会不孕不育。
2、肥胖阳气不足的女性，精神容易不振、消沉，而且新陈代谢不畅痛，容易出现肥胖等现象。
二、女性阳虚的症状1、怕冷阳虚的女性特别怕冷，特别是月经前后不能受凉，否则会出现月经延后以及痛经的现象。
2、易得寒症女性阳虚容易患寒症，感冒时会流清水鼻涕，喉咙发痒，吐清稀白痰。
三、女性如何养阳？1.少食冷饮。
夏季气候炎热，冷饮成为人们最爱的饮品，很多家庭无论男女老幼每天必饮数杯，以此来清暑热。
人们却不知过度地饮用凉茶容易损伤脾胃之气，引起食欲减少、胃痛、腹泻等症状，时间长了还会损伤肾的阳气，导致脾肾阳虚。
2.夏季人体的新陈代谢活动旺盛，汗出得较多，毛孔开泄，如果贪凉，如汗出后受风或空调过凉都更容易损伤人体的阳气。
夏季还是一个多湿的季节，湿为阴邪，最易伤及脾阳，所以不要认为夏天只有暑热之邪，而天天的吃冷食物。
3.夏天少喝凉茶，特别是我国南方更是喝得多，让人民总是觉得夏天一定要喝凉茶，而不知道夏天本来是应养阳气的。
市场上有的凉茶配伍过于苦寒，这是不太适合喝的，尤其脾胃功能较弱的人更要慎服。
4.适当运动：夏季外界阳气最旺，应多到户外活动，可补充身体能量、调畅气血、养护阳气，但不宜运动过度，出门应做到防晒。
走路可固护阳气。
5.按摩涌泉穴：中医养生认为，“精从足底生”，精即指人体能量。
足底有一个重要穴位，即涌泉穴。
《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。
” 意思是说，肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉全身四肢各处。
在空闲时经常按摩涌泉穴。
诗丽体质瘦讲座(17)：月经不正常的女人用诗丽体质瘦减肥有哪些好处？
诗丽体质瘦讲座（17）：
月经不正常的女人用诗丽体质瘦减肥有哪些好处？
月经不正常的女人容易肥胖，肥胖的女人容易月经不调，一般主要有三种情况：第一种，月经量增大、经期提前，是气虚体质。
第二种，月经量变小、经期推后，是血虚体质。
第三种是痛经，是脾虚体质。
气虚体质的人常常是蛋白质类营养摄入不足，血虚、脾虚类体质常常是钙、镁等矿物质和膳食纤维、维生素等摄入不足。
诗丽体质瘦中的“饮食调节秘法”主要依靠增加蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维类营养的方式来调节饮食，在减肥的同时，能改善以上三种体质，月经能得到很好的调理。
不少女人多年痛经的毛病会在使用诗丽体质瘦的过程中不药而愈，还有不少提前闭经的女人迎来了“第二春”。
相关知识：
肥胖的真相：只有热量才能转化为脂肪。
肥胖就是热量的“摄入量”多于“消耗量”，身体将多余热量以转化为脂肪的形式储存在体内就形成了肥胖。
健康减肥的科学途径：减少热量的摄入量，增大热量的消耗量。
使热量摄取量少于消耗量。
减少热量摄入量和增大热量消耗量的唯一的正确途径：满足人体细胞正常工作的三个条件：1、充足的水分；2、充足的氧气；3、均衡的营养。
胖人细胞的三个特征：1、缺水！2、缺氧！3、营养不均衡（脂肪、碳水化合物摄取过多，蛋白质、维生素、矿物质、水和膳食纤维摄取不足）。
任何失败的减肥方法或产品的共同特征：没有满足人体细胞正常工作的三个条件：1、充足的水分；2、充足的氧气；3、均衡的营养。
以上资料由诗丽美体文化传播中心“诗丽体质瘦”项目专家组提供。
女人的病,80%是被气憋出来的!这样做从源头上把「病气」放掉
女人的病，80%是被气憋出来的！这样做从源头上把「病气」放掉！珍珍活法儿2022-04-08 07:30我们经常听人劝：气大伤身；气出病来不值当；人活着就要开心一点，不然会憋出病的！这真不是危言耸听，中医博士罗大伦老师在《女性养生三法宝》第九章中说：他所见过的身体出问题的人里面，80%的疾病是情绪不良引起的！4种气生不得，生一次伤害一次！中医认为，我们身体的气机是不断地升降沉浮的，如果运行过程中出现了问题，身体则会上热下寒，百病丛生。
而身体气机运行最容易出问题的就是：肝！中医的肝，不仅仅是肝脏，而是一个系统，它既能藏血，又主疏泄，也就是调畅情绪，负责身体内的气血运行畅通。
但是，肝喜欢调达，也就是自由自在，尽情释放，受不得半点委屈，如果你的情绪不好，会导致肝系统的运行障碍——肝郁气滞！下面这4种负面情绪，对肝气伤害尤其大：1.怒火《黄帝内经》说：“怒则气上”，人在火冒三丈时，愤怒的情绪会导致体内的“气”失去平衡，逆乱出错，上冲于脑，引起头晕，目眩，胁胀痛，甚至耳鸣，目赤，昏厥等症状，扰乱肝系统的正常工作。
2.比怒火更伤肝的是：生闷气生闷气就是有气不发，忍气吞声，强憋在心里，一般持续时间比较长，这样肝郁气滞久了，对身体的伤害更大，轻的是闷闷不乐，胸口有一团火堵着，发不出来，又咽不下去。
好像一罐汽水，你不停摇晃，里面的气就会涌动，但是被盖子堵死了，于是越积越多，好像要炸锅。
如果你找到一个发泄的出口，这股气就顺势放掉了，如果你没办法发泄出来，最后憋到心塞，憋成内伤，甚至抑郁、精神分裂……3.憋屈有怨气有些人在外人看来是“老好人”，工作上受了委屈不说，家庭婚姻有问题也强忍着，但内心又自认为遭遇了不公，觉得委屈有怨气，可自己没办法释怀，只能自己憋着，憋久了肝气就堵了！4.赌气当你因为不满意或受指责而心里不爽，故意跟对方赌气，这种情绪是伤人又伤己，你心里所有的不舒畅，都会引起肝气郁结！难缠的“女人病”，很多都是憋出来的我们女生，天生情绪比较敏感，加上现在生活节奏快，经常感觉压力大、紧张、焦虑、情绪不好；如果肝郁气滞的情况得不到改善，会影响脾胃功能，脾胃功能失常，会导致血虚；而血虚反过来又会加重肝气不舒（因为肝藏血，血不足了，肝经失养），进入一个恶行循环，出现各种各样的毛病：情志失调：爱辩论，爱控制，好面子；有坏情绪，常常隐忍不发泄，生闷气；烦躁易怒、容易发火、头胀头痛；抑郁不乐，悲忧善虑，患得患失；喜欢叹气，情绪敏感。
女人为什么会患上宫寒 多半是习惯不好
女人为什么会患上宫寒多半是习惯不好“宫寒问题很多女人都有，这个问题让她们陷入了痛苦之中，因为宫寒不仅仅是对子宫产生伤害，还会影响到其他的，比如说影响月经，致使出现痛经。
比如说影响生育，致使出现不孕。
总而言之，宫寒很不好，需要尽早调理。
当然想要调理效果好，必须先找出原因。
因为对症下药，效果更佳。
女人为什么会患上宫寒1、错误的生活方式不少女人们平日里生活都没有一点保健意识，总觉得自己怎么舒服怎么来，不用去顾忌那么多。
比如说夏天热的时候，天天吹空调，而且温度总是调得很低。
比如说天热的时候，大口喝冰水，大口吃冷食。
比如说喜欢打赤脚在石板上走，或者直接在地板上睡觉。
这些生活方式都是错误的，因为每一件事都是在给寒气侵入身体机会。
寒气不断入侵身体，时间长了，体内的寒气就会不断积累。
厌恶寒气的子宫也会被积满寒气，进而造成宫寒。
所以说，想要远离宫寒，就应该要有健康的生活方式，不管是在饮食上还是其他方面，都必须给自己做好保暖措施。
2、经常熬夜熬夜似乎成为了现代人每天都要做的事情，整天熬夜不觉得有什么问题?天天熬夜的话，会损耗身体内的阳气，致使身体的阴阳失衡，从而导致疾病产生，慢慢地导致身体变得很虚弱。
体弱的时候，寒气入侵的机会会更多，而且驱寒的能力会下降，如此一来，子宫就会不断被寒气宫寒，从而造成宫寒问题。
所以说，平日里不要经常熬夜，尤其现在是秋季，夜深风露重，越晚睡觉，身体越是容易被寒气入侵。
所以说，必须养成早睡的习惯，而且睡觉的时候，必须要盖好被子，避免气温降低了以后着凉。
3、减肥过度女人总希望自己能够变得苗条一些，所以说，整天都在想法子减肥。
如果你的确是肥胖身材，那么减肥是没有错的，因为太胖了不利健康。
但是如果你并不胖，那么还是不要瞎减肥了。
人要知足，因为人并不是越瘦就越好的。
太瘦了，反而会导致身体没有营养，反而更容易生病。
所以说，不要减肥过度，而且不应节食减肥，这样子做很容易反弹，而且特别损伤身体。
如果长期处于减肥状态的话，意味着人体内的能量型物质被大量消耗了，没有了它们，寒邪就会乘机而入，供给你的子宫的。
经期7事,让女人更享“瘦”
墨鱼浑身是 宝 ，是上 好的食 疗佳 品，尤其是女性的保
健食 品。墨鱼味道鲜美 ，营养丰 富，每百克 肉含蛋 白质１ ３
克，脂肪仅０ 克 ，还含有碳 水化合物和 维生素Ａ ． ７ 、维生素Ｂ
族及钙、磷 、铁 、核黄素等人体所必须的物质。
只要不 要让按摩 师在你后背下方 、 子宫周 围做过度按压 ，你就不用担心健 康 问题 。由于月经期 的燃脂速度 较快 ，
期 的 糖 分 代 谢 过 程 也 不 会 让 你 因喝
这个愿望可在月经期实现！ 月经期是 实现 时间是 月经期！ 当然 ，从月经期 “ 瘦身福利 期” ，也是 “ 尔蒙调 第４ 荷 天开始 ，人体 的糖分代谢速度会 整期” ，在这 个非常 时期 ，你一定 渐渐恢复正 常，那 时一定 要 管好 自
Ｗ Ｏ世界 卫生组织） Ｈ（ 的医学研 究
发 现 ，在月经期 ，你 的记忆力有 显
著提高 ，思辨 能力也 比平 时更强！ 更
重要 的是 ，月经期 的你虽然敏感 、 易冲 动，但也更容 易与文字产 生共 鸣 。建议 你利用这个难得 的时机读
本好 书，你会 发现 ， 自己的阅读效 率会 比平时高很 多！
４６
经纬 鳓 廷
你 可以享受 的第五 件事 ：
美 美地被按摩
传统意义上认 为，月经期不 能享受
按摩 ，因为按摩 师指 尖的力度会让你身 体受压 ，影响血流运行 。美 国纽 约大学
文 ／ 白 小
的医学专家指 出，这是女 性健康 学中的
学术误 区之 一，轻柔 的舒缓按摩非但不 会影响你 的血流运行 ，还 能放松肌 肉，
还可为乳房塑形 、升级你的Ｂａ ｒ ！
益 。据记 载 ，妇女食 用 有养血 、明 目、通经 、安胎 、利 产、止血 、催 乳和崩漏等功效。 中医古籍 《 随息居饮食谱 》说 它 “ 愈崩淋 、利胎产 、
女性痛经是卧床休息好还是走动好(健康前行,医路护航)
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女性痛经是卧床休息好还是走动好（健康前行，医路护航）
痛经是多少女性每个月难以言语的痛，现代社会痛经的女性可以说是越来越多，痛经不仅会应让人感到疼痛还会影响正常生活和工作，但很多女性不知道痛经是卧床休息好还是走动好，针对这一问题，下面就为大家介绍一些痛经常识，希望对大家有所帮助。
痛经作为女人一生都会体验的必然经历，它并不是一种独立的疾病，而是多种妇科病的共有症状。
为什么这样讲呢？为什么女人会出现痛经现象？
所谓痛经的含义，一般来说是指女性在经期及其前后，体征上呈现小腹疼痛、腰酸腰疼的现象。
并且尾随着月经的周期而发生，严重时候会相伴出现恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥的情形，往往会给工作及生活带来一定程度的影响。
目前临床常将痛经分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期、未婚及已婚未育者。
此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。
另外，女性出现继发性痛经是为何？继发性痛经多因生殖器官有器质性病变所致。
但是，痛经原因细辨认由不同疾病引起的痛经，又称为继发性痛经，是指生殖器。
官发生病变后引起的疼痛。
虽然都叫“痛经”，但疼痛却有不同的特点，具体分为以下三种原因作用下形成的痛经：
1、子宫内膜异位症性痛经：此类型会使痛经的继发性、进行性加重。
所谓痛经的“进行性”是指疼痛多随下腹部及腰骶部、以及阴道、会阴、肛门或大腿病变的加重，并且逐年加剧。
它常于月经来潮前1～2日开始，经期第1日最为剧烈，以后逐渐减。
女性经期随年龄变化的规则
女性经期随年龄变化的规则20岁：青春期的痛经假如随年龄增长越来越严峻的话，很可能是得了子宫内膜炎，假如除了痛经还伴有性交痛苦的状况则更应留意。
30岁：这个年龄的月经是女人一生中最规律的阶段。
和20岁时的痛经问题相比，30岁的女人更简单被PMS（经前综合征）困扰。
每次月经之前都要度过几天难受的日子。
30岁的女人消失痛经和月经量过多，可能是子宫内膜炎或子宫肌瘤的症状。
40岁：月经周期的长短开头发生变化，从21天的周期变成35天，然后又变成27天都是正常的。
另外，月经量可能会增多。
40岁时消失的不规章出血可能是子宫息肉的症状。
虽然卵巢与从前相比不再那么规律排卵，而且排卵频率也降低了，但也不能忽视避孕的问题。
40岁女人意外怀孕的比率和青少年意外怀孕的机会一样高。
衡量月经是否正常的4个指标周期：每个女人的周期都不尽相同，从21天到35天不等都算正常，关键是是否准时。
定期的性生活（如：每周一次）可以关心你梳理荷尔蒙，对月经的规律有很大的关心。
血量：女性在月经期间失去的血量应当在85克之内，持续3～7天。
出血量最多的时候集中在前3天内（占总失血量的90%）。
血块：月经期排出的血块是什么？医生的解释是：假如经血被堵塞在同一个区域而没有准时排出，囤积5～10分钟就会形成血块。
血块通常在早晨刚起床或者久坐之后。
月经不再来：不来月经首先要排解怀孕的可能。
假如不是怀孕，就要检讨你的生活方式：旅行、压力、猛烈运动、减肥过度以及气候变化等都会影响月经周期。
荷尔蒙和甲状腺的失衡也会导致月经周期的延长。
另外，患有多囊性卵巢囊肿（PCOS）或者长期服用黄体酮类口服避孕药也会使月经周期变长。
建议每个女人都应预备一个"健康台历'，每天顺手在上面做个简洁记录。
例如：某天消失的特别出血、某天肚子痛等微小症状，以备日后检查身体时为医生供应线索。
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越瘦的女人越容易痛经
导语：凡在经期前后或行经期间，出现小腹及腰部疼痛和其它全身不适，以致影响工作及生活的，称之谓痛经，亦称经行腹痛。
越苗条的女人越容易痛经
什么是子宫内膜异位症
所谓子宫内膜异位，是指生长在子宫内壁上的内膜不在其位，而是“移居”它处。
它移到什么部位就会给什么部位带来严重后果，同时也会给性生活带来烦恼。
发生的部位多见于盆腔内，卵巢上，但也可发生在盆腔以外的其它地方，如肺、肝、肾脏及皮肤等，这种情况好发于25至45岁的生育妇女。
当子宫内膜异位在子宫肌层，称为子宫腺肌症，过去称之为内在性子宫内膜异位症。
痛经是子宫内膜异位症最突出的表现
凡在经期前后或行经期间，出现小腹及腰部疼痛和其它全身不适，以致影响工作及生活的，称之谓痛经，亦称经行腹痛。
子宫内膜异位症主要症状是痛经、性交痛，不育及月经紊乱。
因异位的子宫内膜随内分泌呈周期性变化，每逢月经期间，同样发生出血，但它却不能像月经那样流出体外，而是存留在异位的部位。
所以痛经往往从经前1至3天开始，持续到经后数日，且逐渐加重，甚至可以休克。
有的还伴有肛门坠胀、恶心、呕吐、腹泻等症状，痛苦不堪。
异位病灶反复发作，月复一月则形成肿块，其内含陈旧的褐色血液，俗称巧克力囊肿。
由于经血不断积存，向外扩展，刺激邻近组织增生，盆腔粘连，可产生性交痛，夫妻同房受限。
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