地震避险自救互救常识
地震避险自救互救常识
地震避险自救互救常识导语地震是指地球表面发生快速震动的一种现象。
地震突发性强，波及范围大，极具破坏性。
地震的发生常导致桥梁断落、房屋坍塌、水坝开裂，严重的更会造成人员伤亡。
地震还会致使一些次生灾害的发生，如滑坡、泥石流等。
地震目前还是人类尚无法避免或控制的自然灾害，但只要掌握一些技巧，是可以使伤害降到最低的！破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间里，我们应该沉着冷静，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择！家庭避震秘籍冷静判断地震发生时，至关重要的是要有清醒的头脑。
只有镇静，才有可能运用平时学到的地震知识判断地震的大小和远近。
记住，近震常以上下颠簸开始，之后才左右摇摆。
远震却少上下颠簸感觉，而以左右摇摆为主。
就近躲避如果感觉晃动很轻，说明震源比较远，只需躲在坚实的家具旁边就可以。
大地震从开始到振动过程结束，时间不过十几秒到几十秒，因此抓紧时间进行避震最为关键，不要耽误时间。
选择合适避震空间室内较安全的避震空间有：承重墙墙根、墙角；有水管和暖气管道等处。
屋内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上；吊顶、吊灯下；周围无支撑的地板上；玻璃（包括镜子）和大窗户旁。
做好自我保护选择好躲避处后应蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上;或抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤;保护头颈部，低头，用手护住头部或后颈;保护眼睛，闭眼以防异物伤害;保护口鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口鼻，以防灰土、毒气。
学校避震秘籍正在上课时怎样避震无论教室是楼房还是平房，同学们都要在老师的指挥下，迅速躲在各自结实的课桌下;千万不要慌乱拥挤外逃，待地震过去后，在老师带领下有组织地疏散;在操场或室外怎样避震若在开阔地方，可原地不动，蹲下，注意保护头部;注意千万要避开高大建筑物或危险物;震时千万不要回到教室去;不要乱跑、乱挤，待地震过去后，再按老师指挥行动。
特别提醒一切行动听从老师的指挥同学之间要互相照顾大同学要照顾年小体弱的同学;要关心、照顾残疾同学。
防震减灾安全知识学习资料
防震减灾安全知识学习资料一、遇见地震如何逃生1.地震具有突发性，使人措手不及，地震开始时，如果正在屋内，切勿试图冲出房屋，这样砸死的可能性极大。
权宜之计是躲在坚固的床或桌下，倘若没有坚实的家具，应站在门口，门框多少有点保护作用。
应远离窗户，因为窗玻璃可能震碎。
2.如在室外，不要靠近楼房、树木、电线杆或其他任何可能倒塌的高大建筑物。
尽可能远离高大建筑物，跑到空地上去。
为免地震时失去平衡，应躺在地上。
倘若附近没有空地，应该暂时在门口躲避。
3.切勿躲在地窑、隧道或地下通道内，因为地震产生的碎石瓦砾会填满或堵塞出口。
除非它们十分坚固，否则地道等本身也会震塌陷。
4.地震时，木结构的房子容易倾斜而致使房门打不开，这时就会眼睁睁地把命丢掉。
所以，不管出不出门，首先打开房门是明智之举。
5.发生大地震时，搁板上的东西及书架上的书等可能往下掉。
这时，保护头部是极其重要的。
在紧急情况下可利用身边的棉坐垫、毛毯、枕头等物盖住头部，以免被砸伤。
6.即使在盛夏发生地震，裸体逃出房间也是不雅的，而且赤裸裸的身体容易被四处飞溅的火星、玻璃及金属碎片伤害。
因此，外出避难时要穿上尽可能厚的棉衣和棉制的鞋袜，并且要避免穿上易着火的化纤制品。
7.如在医院住院时碰到地震，钻进床下才是最好的策略。
这样，可防止从天窗或头顶掉下物品而砸伤。
8.地震时，不要在道路上奔跑，这时所到之处都是飞泻而下的招牌、门窗等物品。
因此，此时到危险场合最好能戴上一顶安全帽子之类的东西。
9.地震时，大桥也会震塌坠落河中，此时停车于桥上或躲避于桥下均是十分危险的。
因此，如在桥上遇到地震，就应迅速离开桥身。
10.大地震有时发生在海底，这时会出现海啸。
掀起的海浪，会急剧升高，靠近岸边的小舟就十分危险。
此时，最好是迅速离开沙滩，远离浪高的海面，才算是安全的。
11.在公共场所遇到地震时，里面的人会因惊恐而导致拥挤，这是由于惊恐的人们找不到逃生的出口的缘故。
这时需要的是镇静，定下心来寻找出口，不要乱跑乱窜。
地震时的自救逃生方法有哪些
地震时的自救逃生方法有哪些地震时的自救逃生方法有哪些室内“三角空间”相对安全高层居民遇地震时，应立即躲避到结实的桌子或床下，家具旁或墙根、墙角等处可在房屋倒塌后形成三角空间，是相对安全的地点。
还可迅速逃进卫生间、储存室等面积较小的场所，这些小开间的地方是比较安全的地点。
不要躲避在阳台、窗边等不安全位置，不要乘坐或躲到电梯里，不要跟随人群向楼下拥挤逃生，不要跳楼逃生。
室外选择开阔地避震在户外遇到地震时，应该就地选择开阔地，趴下或蹲下避震。
要避开玻璃幕墙、塔吊、烟囱等高大的建筑物或构筑物。
避开变压器、电线杆、路灯杆、广告牌等物。
避开危险品工厂、仓库以及狭窄的街道、破旧房屋、危墙、砖瓦木料堆等场所。
避开立交桥、过街天桥等各种桥梁及隧道。
在野外遇到地震，应避开山边危险地带，如山崖、陡峭的山坡、山脚等地方。
乘车途中应伺机停车转移在乘火车时发生地震，乘客应迅速趴到座椅下，抓住座椅的钢管。
背朝行车方向坐时，应用双手护住后脑，将身体紧紧缩在一起。
要等地震过后，车停下来再下车。
乘坐公共汽车时发生地震，乘客应紧紧抓住扶手，降低重心，躲在座位附近，并用衣物护住头部。
地震过后，乘客在司机指挥下有序从车门下车;乘坐地铁时发生地震，如果由于地震而停电，乘客应在有关人员指挥下撤离，以免地铁隧道里架设的高压线破损而发生危险。
当发出防水警报时，应立刻通过车站的排水道和防水堤进行防御。
在驾车时如果发生地震，要把车移到远离道路的地方，越远越好。
不要在地震中开车逃生，不要紧急刹车，不要在桥上和桥下停留，不要在树木、灯杆、电线杆下停留。
不要惊慌，远离危险物地震突袭，短时间内我们如何保护自己、科学避灾?“首先需要了解自己所在的房屋条件、楼层，哪里是承重墙、哪里是求生通道、哪里有柱子。
”曾参加汶川等多次地震救援工作的西南交通大学土木工程学院院长高波，根据他的经验，城市房屋条件优于农村，新建房屋条件优于老旧房屋。
其次，在房屋条件相对较好的区域，需要综合考虑楼层、房屋结构等因素，选择最佳求生方式。
紧急避险常识
紧急避险，自救互救常识一、地震时如何避险1.在室内：躲在桌子等坚固家具的下面，并紧紧抓牢桌子腿。
没有桌子等藏身处，用坐垫等物保护好头部。
如果在做饭，要立即关火，关掉正在打开的电视等。
2.不要慌张地向楼下冲或跳楼：楼梯拥挤危险，碎玻璃、砖瓦、广告牌、水泥预制板墙等砸下来，也很危险。
可将门打开，确保出口。
3.在户外：要保护好头部，避开玻璃窗、门柱、墙壁、售货亭等危险之处，要蹲在空旷处。
在高楼群区，应根据情况进入低矮建筑物中躲避。
4.在学校、商场、剧场时：应依工作人员的指示行动，不发生混乱。
5.正在搭乘电梯时：将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯。
万一被关在电梯中，马上通过电梯中的专用电话求助。
6.汽车靠路边停车，停车避开十字路口：为了不妨碍疏散人群和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分。
注意收听汽车里的广播，附近有警察的话，要依照其指示行事。
7.离开山边、陡峭的倾斜地段：有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速离开。
8.避难时要徒步，携带物品应在最少限度，婴幼儿要抱着背着。
9.不听信流言飞语，不轻举妄动：从广播、电视和携带的电脑等中获取正确的信息。
二、怎样从火灾中逃生1.临危不乱，冷静机智，选择安全线路迅速逃生。
2.不要贪恋财物，也不要盲目跟从人流、乱冲乱窜。
3.遇火灾千万不要乘电梯，起火后一旦断电，极易将人关进电梯，使人失去逃生机会，应走疏散楼梯。
4.火灾发生后，不能在浓烟弥漫时直立行走，距地面20厘米处烟气浓度低，这时应在地上爬行，用湿毛巾、口罩、衣物捂住口鼻，有条件最好裹上湿衣服或湿毯子、棉被等。
5.撤离时要向室外空旷地带跑，若通道被烟火封堵，则应背向烟火方向离开，通过阳台、窗户等往室外逃生。
.6如果窗户距地面不高，可考虑从窗户逃生，尽可能利用绳索或使用粗布条联接在一起作为绳索，尽量减小与地面的距离，做到双脚先落地。
7.屋外起火门被烤得很烫，千万不要开门，以防烟火侵入。
应关紧迎火门窗，打开被火门窗，用湿毛巾或湿衣物、湿棉被蒙住门，然后不停地用水淋透房门，防止烟火侵入，等待救援人员到达。
避险逃生自救基本方法
避险逃生自救基本方法XXX地震避险逃生自救基本方法一、紧急疏散原则指挥得力谨慎从事全体动员及时疏散保护师生减少损失二、地震临震应急反应（一）紧急避震1、要保持镇定，切莫惊慌失措。
尽快躲避到安全地点，千万不要匆忙逃离教室。
2、在教室内的幼儿，应立即就近躲避，身体采用卧倒或蹲下的方式，使身体尽量小，躲到桌下或墙角，以保护身体被砸，但不要靠近窗口。
要迅速在课桌下抱头或顶书包躲避。
3、躲避的姿势：将一个胳膊弯起来保护眼睛不让碎玻璃击中，另一只手用力抓紧桌腿或床腿。
在墙角躲避时，把双手交叉放在脖子后面保护自己，可以拿枕头或其他保护物品遮住头部和颈部。
4、卧倒或蹲下时，也可以采用以下姿势：脸朝下，头近墙，两只胳膊在额前相交，右手正握左臂，左手反握右臂，前额枕在臂上，闭上眼睛和嘴，用鼻子呼吸。
5、在走廊的幼儿，也应立即选择有利的安全的地点，就近躲避，卧倒或蹲下，用双手保护头部，不要站在窗口边。
6、在教室外的幼儿，应在教师指挥下跑到空旷的地方，要用双手放在头上，防止被砸，要避开建筑物和电线。
7、老师要按预先的分工，迅速到每个教室搜检避震的情况，发现有采纳不正当措施的，要及时纠正。
（二）紧急疏散：根据幼儿园各年级所处位置及幼儿年岁特点，紧急疏散的具体要求是：1、拉响警报：听到警报（铃声）后由班主任或任课教师组织本班级幼儿立即蹲在桌子上面，如果在2分钟后没有大回响反映，再次拉响警报（铃声），各班级应马上按照幼儿园划定的紧急疏散门路快速、有序地撤离教学楼。
2、撤离路线：小班幼儿从中门直接撤离至操场，小班幼儿直接从东门撤离至操场，中班、大班幼儿从二楼西门下至一楼迅速撤离至操场西开阔地。
在一样平常研究中要教诲幼儿，地震时第一不能跳窗户，第二不能一窝蜂似地往外挤，应在老师的带领下，全班小朋友一齐行动，把桌椅摆放的有利于避震；与外墙和窗户操持一定的距离。
避免外墙倒塌或玻璃破碎时伤人；避开室内的悬挂物；留一定的通道，便于震时紧急撤离；把小班安排在方便避震或撤离的地方。
在家中遭遇地震如何自救与互救
在家中遭遇地震如何⾃救与互救 ⽣命很脆弱，我们往往不得⽽知意外会何时降临。
那么，在家遭遇地震时我们该如何做?下⾯是店铺带来关于在家中遭遇地震如何⾃救与互救的内容，希望能让⼤家有所收获! 在家中遭遇地震如何⾃救与互救 1.⾼层居民遇地震时如何选择安全的避震空间 专家提⽰：⾼层居民遇地震时应躲避在室内易于形成三⾓空间及⼩开间的地⽅。
⾃救互救要领：①⽴即躲避到结实的桌⼦或床下，家具旁或墙根、墙⾓等处可在房屋倒塌后形成三⾓空间，是相对安全的地点。
②迅速跳进卫⽣间、储存室等⾯积较⼩的场所，这些⼩开间的地⽅是⽐较安全的地点。
禁与忌：①躲避在阳台、窗边等不安全位置。
②乘坐或躲到电梯⾥。
③跟随⼈群向楼下拥挤逃⽣。
④跳楼逃⽣。
2.住平房的居民遇到地震时如何避险 专家提⽰：地震发⽣时若不能跳出室外，应在室内“伏⽽待定”。
⾃救互救要领：①如地震发⽣时，⾃⼰在室内应⽴即躲到炕沿、墙根下、桌⼦及床下。
②若正处在门边、窗边，且窗外⽆其他危险建筑，可⽴即跳到院⼦中间的空地上。
③尽量利⽤⾝边物品保护住头部，如棉被、枕头等。
禁与忌：①跳出后⼜返回取财物。
②躲避在窗户下⾯。
③房⼦已震动，不要往门外逃。
3.如果室内没有可藏⾝的家具怎么办 专家提⽰：可以躲到墙⾓等处，并应保护好头部。
⾃救互救要领：①地震发⽣时，若室内⽆可藏⾝的家具，应⽴即躲到墙根、墙⾓或远离窗⼦的室内门道⾥。
②⾝体应紧贴墙根、墙⾓，头部尽量靠近墙⾯。
③可随⼿取出被褥、枕头，掩住⾃⼰的头部。
禁与忌：①不知所措，四处乱窜。
②站在吊灯、吊顶下⾯。
③躲在附近没有⽀撑物的床上。
4.地震期间如何防⽌⽕灾发⽣ 专家提⽰：为防⽌⽕灾发⽣，在地震期间不要随便使⽤电器或动⽤明⽕。
⾃救互救要领：①从房间撤离时，应关掉电源、⽓源、⽔源和⽕源。
②不要随便使⽤明⽕，以免空⽓中有泄漏的煤⽓等易燃、易爆⽓体，发⽣⽕灾。
③只有确认安全后，才能在有关⼈员的指导下进⾏⽤电、⽣⽕等活动。
地震灾害应急措施
地震灾害应急措施
地震灾害发生时，应采取以下应急措施：
1. 保持镇定，迅速找到庇护所：尽量远离窗户、玻璃、大型家具和易倾倒的物品，找到支撑结实的桌子、床下或者墙边躲避。
2. 注重人员安全：确保逃生通道畅通，尽量不要使用电梯。
遇到有老弱病残人员或儿童时，要及时协助他们逃生。
3. 防止火源：地震可能引发火灾，及时关闭燃气阀门，切断电源。
用湿毛巾或带湿的衣物捂住口鼻，防止吸入烟雾。
4. 避免高楼坍塌追加灾害：如果在高楼中，不要惊慌地向楼下跑，要尽量找到结实的柱子或角落躲避。
5. 注意余震：地震过后可能会有余震，同样需要保持警惕，避免再次受到伤害。
6. 妥善处理伤亡和紧急情况：拨打紧急求助电话，等待救援清点人数，及时寻找和帮助伤残者。
7. 注意人身安全和道路通行：在外面时，避免停留在大门、大型建筑物、高架桥、大型广告牌等危险区域，确保人身安全。
8. 紧急疏散和避难：按照有关部门和救援人员的指示进行疏散和避难，尽量远离悬崖、水库、江河或海滩等可能引发次生灾害的地区。
9. 保持与家人联系：使用手机或其他通信工具与家人保持联系，告知自己的安全状况。
10. 进行自救：根据自身条件判断是否需要进行自救，如被困在无法脱身的地方，找到可靠的工具或手段进行自救。
地震安全常识十条
地震自救常识十条避震原则是保持镇静，震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方。
以下是地震自救的十大常识：一、地震发生时，保持冷静地震时，不要惊慌失措，保持冷静是自救的第一步。
二、迅速撤离（底层住宅，外有空旷处）地震发生后，应尽快撤离建筑物。
如果在室内，应迅速离开房间，前往开阔地带。
三、将门打开，确保出口，寻找掩护（高层住宅等无法第一时间逃脱）由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。
室内要躲在结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或边上，如牢固的桌下、低矮牢固的家具边；也可快速跑到开间小、有支撑的房间。
远离可能坠落的物体，不要站在窗边或阳台；晃动停止并确认户外安全后，方可离开房间；不要乘坐电梯，不要因寻找衣服、财物耽误逃生时间，更不要跳楼逃生。
室外应远离建筑区、大树、街灯和电线电缆；不在易燃易爆、化学有毒的工厂或设施附近；若在车内，确保安全的情况下尽快到开阔地靠边停车，不要把车停在立交桥、高楼等建筑物下或大树旁、电线电缆下。
在学校时，正在教室上课的学生要在老师的指挥下迅速抱头、闭眼，躲在各自的课桌下，绝不能乱跑或跳楼逃生，地震后有组织地撤离教室，到就近的开阔地带避震。
四、寻找生存空间如果被困在废墟中，需要寻找生存空间，以增加自己的存活机会。
可以利用砖木等支撑可能会塌落的重物，扩大生存空间。
同时，还要小心凿通气孔，以避免窒息。
五、切勿乘坐电梯地震发生时，切勿使用电梯。
电梯可能会停电、失控，甚至发生坠落事故。
应使用楼梯逃生。
万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。
高层大厦以及近来的建筑物的电梯，都装有管制运行的装置。
地震发生时，会自动的动作，停在最近的楼层。
万一被关在电梯中的话，请通过电梯中的专用电话与管理处联系、求助。
六、务必注意山崩、断崖落石或海啸在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难。
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地震避险自救互救常识
地震目前是我们人类尚无法避开或掌握的自然灾难，但只要把握一些技巧，是可以使损害降到最低的！下面我给大家共享地震避险自救互救常识的内容，盼望能够关心大家!
地震避险自救互救常识
1.家庭避震秘籍
冷静推断
地震发生时，至关重要的是要有糊涂的头脑。
只有冷静，才有可能运用平常学到的地震学问推断地震的大小和远近。
记住，近震常以上下颠簸开头，之后才左右摇摆。
远震却少上下颠簸感觉，而以左右摇摆为主。
就近躲避
假如感觉晃动很轻，说明震源比较远，只需躲在坚实的家具旁边就可以。
大地震从开头到振动过程结束，时间不过十几秒到几十秒，因此抓紧时间进行避震最为关键，不要耽搁时间。
选择合适避震空间
室内较平安的避震空间有：承重墙墙根、墙角；有水管和暖气管道等处。
屋内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上；吊顶、吊灯下；四周无支撑的地板上；玻璃（包括镜子）和大窗户旁。
做好自我爱护
选择好躲避处后应蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上;或抓住桌腿等身边坚固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤;
爱护头颈部，低头，用手护住头部或后颈;爱护眼睛，闭眼以防异物损害;爱护口鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口鼻，以防灰土、毒气。
2.学校避震秘籍
正在上课时怎样避震
无论教室是楼房还是平房，同学们都要在老师的指挥下，快速躲在各自牢固的课桌下;千万不要慌乱拥挤外逃，待地震过去后，在老师带领下有组织地疏散；
在操场或室外怎样避震
若在开阔地方，可原地不动，蹲下，留意爱护头部;留意千万要避开高大建筑物或危急物;震时千万不要回到教室去;不要乱跑、乱挤，待地震过去后，再按老师指挥行动。
特殊提示
一切行悦耳从老师的指挥；
同学之间要相互照看；
大同学要照看年小体弱的同学；
要关怀、照看残疾同学。
3.户外避震秘籍
在户外遇到地震时，应当就地选择开阔地，趴下或蹲下避震;不要乱跑，避开人多的地方;不要任凭返回室内。
要远离山崖、陡坡、河岸及高压线等。
避开高大建筑物或构筑物：楼房，特殊是有玻璃幕墙的建筑;过街桥、立交桥;高烟囱、水塔下。
避开危急物、高耸或悬挂物：变压器、电线杆、路灯、广告牌、吊车等。
要爱护好头部，避
开危急之处。
避开其他危急场所：狭窄的街道、危旧房屋、危墙、女儿墙、砖瓦及木料等物的堆放处。
4.公共场所避震秘籍
在群众集聚的公共场所遇到地震时，最忌慌乱，而应有组织地从多路口快速疏散，否则将造成秩序混乱，相互压挤而导致人员伤亡。
1.假如你正在影剧院、体育馆等处遇到地震时，要镇静冷静，特殊是当场内断电时，不要乱喊乱叫，更不得乱挤乱拥，应就地蹲下或躲在排椅下，留意避开吊灯、电扇等悬挂物，用皮包等物爱护头部，等地震过后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。
2.地震时，你正在商场、书店、展览馆等处，应选择牢固的柜台、商品(如低矮家具等)或柱子边，以及内墙角处就地蹲下，用手或其它东西护头，避开玻璃门窗和玻璃橱窗，也可在通道中蹲下，等待地震平静，有秩序地撤离出去。
3.正在上课的同学，要在老师的指挥下快速抱头、闭眼，躲在各自的课桌下，绝不能乱跑或跳楼，地震后，有组织地撤离教室，到就近的开阔地带避震。
4.正在进行竞赛的体育场，应马上停止竞赛，稳定观众心情，防止混乱拥挤，有组织有步骤地向体育场外疏散。
5.写字楼内避震秘籍
震时保持冷静，震后走到户外。
这是避震的国际通用守则，国内外很多起地震实例表明，在地震发生的短暂瞬间，人们在进入或离开建筑物时，被砸死砸伤的概率最大。
千万不行在慌乱中跳楼，这一点极为重要。
查找平安空间躲避
蹲在暖气旁较平安，暖气的承载力较大，金属管道的网络性结构和弹性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃动时也不易被甩出去;暖气管道通气性好，不简单造成人员窒息;管道内的存水还可延长存活期。
更重要的一点是，被困人员可采纳击打暖气管道的方式向外界传递信息，而暖气靠外墙的位置有利于最快获得救助。
特殊提示
当躲在茶水间、卫生间这样的小开间时，尽量离炉具、煤气管道远些。
若茶水间、卫生间处在建筑物的犄角旮旯里，且隔断墙为薄板墙时，就不要把它选择为最佳避震场所。
此外，不要钻进柜子里，由于人一旦钻进去后便立即丢失机动性，视野受阻，四肢被缚，不仅会错过逃命机会还不利于被救;躺卧的姿态也不好，人体的平面面积加大，被击中的概率要比站立大5倍，而且很难机动变位。
近水不近火。
这是确保在都市震灾中获得他人准时救助的重要原则。
一旦被困，要设法与外界联系，除用手机联系外，可敲击管道和暖气片。
震后自救常识
地震时如被埋压在废墟下，四周又是一片漆黑，只有微小的空间，你肯定不要慌张，要镇静，树立生存的信念，信任会有人来救你，要千方百计爱护自己。
地震后，往往还有多次余震发生，境况可能连续恶化，为了免遭新的损害，要尽量改善自己所处环境。
此时，假如应急包在身旁，将会为你脱险起很大作用。
爱护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻；避开身体上方不牢固的倒塌物和其它简单引起掉落的物体；扩大和稳定生存空间，用砖块、术棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。
假如找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出
声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能掌握自己的心情或闭目休息，等待救援人员到来。
假如受伤，要想法包扎，避开流血过多。
假如被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想方法维持自己的生命，防震包的水和食品肯定要节省，尽量查找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。
假如你在三脚架区，可以利用旁边的东西来护住自己，以免余震再次把自己损害，再把手和前胸伸出来，把脸前的碎石子清理洁净，让自己可以呼吸，等人来救你。
6.震后互救秘籍
据有关资料显示，震后20分钟获救的救活率达98%以上，震后一小时获救的救活率下降到63%，震后2小时还无法获救的人员中，窒息死亡人数占死亡人数的58%。
他们不是在地震中因建筑物垮塌砸死，而是窒息死亡，如能准时救助，是完全可以获得生命的。
唐山大地震中有几十万人被埋压在废墟中，灾区群众通过自救、互救使大部分被埋压人员重新获得生命。
由灾区群众参加的互救行动，在整个抗震救灾中起到了无可替代的作用。
1.留意倾听被困者的呼喊、呻吟或敲击声，依据建筑结构的特点，先确定被困者的位置，特殊是头部的位置，再开挖抢救，以避开抢救时造成不应有的损伤。
2.先抢救简单获救的被困者，如建筑物边沿瓦砾中的幸存者。
3.抢救时，要先使被救者头部暴露出来，并快速清除其口鼻内的灰土，防止窒息，进而暴露其胸腹部。
4.对于埋压时间较长的幸存者，要先喂些含盐饮料，但不行赐予高糖类饮食。
然后边挖边支撑，留意爱护被救者的头部和眼睛。
5.对怀疑有骨折或颈椎、腰椎受伤的被救者，抢救时肯定不行强拉硬拖，避开二次损伤，要设法暴露其全身。
6.对被抢救出来的幸存者，应实行各种适当的方法进行现场抢救。
避震三大原则
因地制宜，正确选择。
是住平房还是住楼房，地震发生在白天还是晚上，房子是不是结实，室内有没有避震空间，你所处的位置离房门远近，室外是否开阔、平安。
行动坚决，切忌迟疑。
避震能否胜利，就在千钧一发之际，决不能瞻前顾后，迟疑不决。
如住平房避震时，更要行动坚决，或就近躲避，或紧急外出，切勿来回。
伏而待定，不行疾出。
古人在《地震录》里曾记载:“卒然闻变，不行疾出，伏而待定，纵有覆巢，可冀完卵”，意思就是说，发生地震时，不要急着跑出室外，而应抓紧求生时间查找合适的避震场所，实行蹲下或坐下的方式，静待地震过去，这样即使房屋倒塌，人亦可安稳无恙。
避震四大常识
大地震时不要急
破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在
这短短的时间内你千万不要慌张，应依据所处环境快速作出保障平安的选择。
假如住的是平房，那么你可以快速跑到门外。
假如住的是楼房，千万不要跳楼，应马上切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨
度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后快速撤离，以防强余震。
人多先找藏身处
学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应马上躲在课桌，椅子或结实物品下面，待地震过后再有序地撤离。
老师等现场工作人员必需冷静地指挥人们就地避震，决不行带头乱跑。
避震远离危急区
如在街道上遇到地震，应用手护住头部，快速远离楼房，到街心一带。
如在郊外遇到地震，要留意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。
正在行驶的汽车和火车要马上停车。
被埋切记保体力
假如震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。
无法脱险时，要保存体力，尽力查找水和食物，制造生存条件，急躁等待救援人员。
地震避险自救互救常识
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