10个脸部穴位一按就减肥
怎么做可以瘦成瓜子脸
怎么做可以瘦成瓜子脸瓜子脸是每一个爱美人士所追求的，也可能你正在为可以拥有一张瓜子脸而奋斗，我们要想拥有一张瓜子脸，首先要知道一些行之有效的方法，然后可以搭配上一颗瘦脸果来辅助，这样就可以收获到很好的效果，那么究竟怎么做可以变成瓜子脸呢，都有哪些好的方法呢？一起去看看吧！一：面部减肥操有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次；第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次；第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次；第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
二：面部运动法对付脂肪脸的方法当然有很多啦，不过确实有效的方法看来就是面部运动了，肌肤不会因为脂肪的流失而松弛，紧致的肌肤才是最美。
1.像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。
可减少脸上的赘肉。
2.缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
3.嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。
每天只要坚持做2-3次即可。
三：饮食法。
1、健康的小脸饮食习惯，除了坚守淀粉类食物及油脂摄取成份，早、午、晚餐摄取量的比例是三比二比一之外，还要注意咀嚼方式，正确的咀嚼方法是吃东西时最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼25到30下。
2、平日的食物挑选上应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。
3、高纤维质的海藻类、豆腐及青菜、水果都是对你追求瓜子脸有很大的帮助，对于我们实现瓜子脸目标有很好的效果！。
找准三大穴位按摩,省钱又瘦身
找准三大穴位按摩，省钱又瘦身*导读：很多女性想减肥会花大价钱请健身教练，还有的女性则是通过运动减肥，结果每天非常的累。
其实减肥只要找到好方法也并不需要大家花过多……很多女性想减肥会花大价钱请健身教练，还有的女性则是通过运动减肥，结果每天非常的累。
其实减肥只要找到好方法也并不需要大家花过多的钱，也不需要太累，比如说按摩瘦身就是减肥的一种好方法，省钱又省力，轻松瘦身。
按摩瘦身可以通过对以下的三大穴位来按摩。
攒竹穴位于面部眉头两侧，眉毛内侧边缘凹陷处的穴位，按压此穴位可以缓解头痛，消除脸部浮肿。
按压方法：遵循眼保健操的要求，双手拇指抵住太阳穴，用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转，每八拍为一个组，重复八轮即可。
承浆穴位于面部，颏唇沟的正中凹陷处。
承浆穴为足阳明任脉之会，长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌，消除胸部以上身体部位的积水，保持肌肤应有的张力。
前不久刚刚嫁为人妇的“绝望主妇”伊娃朗格丽亚，在接受采访回忆她在念书时总喜欢用铅笔顶住唇下的凹陷处听课，对照承浆穴的中医理论功效，很可能这位小脸美人的瘦脸秘诀便在于此!按压方法：用拇指轻压此穴，每秒一次，连按20 次。
肾俞穴秋冬季体表排汗能力减弱，大量水分开始堆积在体内。
并且不少女性有在冷天吃辣或吃火锅的习惯，重口味饮食更加强了肾脏负担，无法正常排泄水分就容易使身体产生浮肿。
肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
按摩此穴有助于维护肾脏的健康，帮助调节新陈代谢，使体内多余水分迅速排走，让冬天恼人的身体浮肿彻底远离!按压方法：以指关节轻压穴道，每秒一次，每按压3～5次休息10 秒，再重复这一步骤三次。
利用以上的穴位按摩瘦身，不仅方法简单，而且瘦身效果好，只需要你每天对准这三个穴位进行20次的按摩，在很短的时间内，你就会感觉到身体比以前轻盈多了，体重也减轻了。
长期减肥效果都不佳,按摩瘦身法有这几个神奇效果
长期减肥效果都不佳，按摩瘦身法有这几个神奇效果长期减肥效果都不佳，按摩瘦身法有这几个神奇效果到了二十一世纪，无论是男性还是女性都渴望拥有一个相对苗条的身材。
因此就有非常多的朋友长期处于一个减肥的状态，总有一些人有减肥难的问题。
按摩瘦身另辟蹊径，能取得很不错的瘦身效果。
按摩瘦身主要按哪些穴位？第一，风市穴。
这个穴位位于人的大腿外侧腿骨中间位置。
通过这个穴位的敲击按摩可以对人体大腿部位的堆积脂肪进行有效的燃烧，从而达到非常好的瘦腿效果。
第二，中脘穴。
这个穴位位于人的腹部中央。
通过这个穴位的力度比较轻的按摩，可以有效地调节人的胃肠器官功能，从而在一定程度上帮助减肥者的食欲，从而有效控制热量的摄入，对于减肥者的减肥工作也有着非常重要的作用。
按摩瘦身有什么要注意的？第一，按摩瘦身要注意穴位选择的准确。
因为人体穴位是非常多且复杂的，只有选准了穴位进行按摩，才能够达到比较理想的减肥效果。
如果穴位选择错误，就有可能达不到很好的减肥效果，甚至对人体造成一定的伤害。
第二，按摩瘦身方法也需要人们的长期坚持。
按摩瘦身的原理是通过穴位的刺激，加快人体脂肪堆积位置的血液循环，从而加快人体脂肪的消耗速度。
这种按摩瘦身的方法需要人们长期的坚持才能够取得比较理想的效果。
按摩瘦身是不是就不用运动和节食了？按摩瘦身虽然能够在长时间的坚持下取得不错的减肥效果，但是这并不意味着减肥者就不需要进行运动和饮食控制了。
按摩瘦身确实有其独到之处，但是运动减肥和饮食控制也是非常有必要的。
调查发现，想要在比较短的时间里取得比较好的减肥效果，最好能够做到饮食的控制、运动的进行以及瘦身按摩三者同时进行。
控制饮食可以减少人体热量的摄入，按摩瘦身和运动可以加快人体体内热量的消耗，从来就能够在比较短的时间里取得比较理想的减肥效果。
面部穴位以及作用
面部穴位及作用大迎穴：位于嘴角斜下巴骨的凹陷处，主治收紧皮肤、收双下巴、促进血液循环。
承浆穴：下颚正中线凹陷处；主治输通帮助大肠协调、帮助膀胱排出多余水分；(膀胱一天排尿6——7次是正常；少于5次不正常；超过7次是肾虚的表现)控制激素分泌，保持肌肤张力，预防面部松弛,牙痛、口角歪斜、流口水，落枕。
地仓穴：口角外侧旁开0.4寸处；主治抑制食欲、减肥，促进全面部的血液循环以及防止细纹产生。
巨髎穴：位于眼球正下方，大约与鼻翼平行处；主治雀斑、暗疮、口眼歪斜。
颧髎穴：眼外角直下；颧骨下缘凹陷处；主治牙痛、面瘫。
听宫穴：位于耳珠平行凹陷处；主治牙痛、面瘫。
听会穴：耳垂前一厘米；主治耳鸣、耳聋、腮肿、面部神经麻痹。
下关穴：位于耳前一横指；颧骨凹陷处；主治牙痛、三叉神经痛、嘴唇麻木。
颊车穴：沿脸部下颚轮廓向上划就可发现凹陷处；主治浮肿、过多摄人糖类的肥胖者。
人中穴：人中沟三分之一与三分之二交界处；主治癫狂、昏迷、牙关紧闭、面部浮肿。
迎香穴：鼻翼旁；消除眼部疲劳，改善眼袋、黑眼圈，主治消除浮肿、鼻塞、预防皮肤松弛。
耳门穴：位于耳珠上方稍前凹陷处；在听宫穴上方；主治耳鸣、耳聋、耳部疾病、牙痛。
睛明穴：位于内眼角稍上方凹陷处；主治迎风流泪、结膜炎、偏头痛、眼部疲劳、近视。
丝竹空穴：位于眉尾处；主治头痛、目赤肿痛、斜视、鱼尾纹。
头维穴：位于发髻点旁侧约4.5寸；主治偏头痛、目痛多泪。
瞳子髎：位于眼外侧移厘米；主治促进血液循环、治疗眼部疾病、去眼纹〔皱纹〕。
太阳穴：位于眉梢和外眼角处；主治减压、鱼尾纹、偏头痛。
医风穴：位于耳后凹陷处；主治舒缓疲劳解疲劳。
印堂穴：位于两眉头之中点；预防肌肉松弛和水肿，主治高血压、失眠、头痛。
攒竹穴：眉头内侧点；主治流泪、眼睛充血。
四百穴：承泣的稍下方；主治去眼袋、黑眼圈、眼部皱纹、提高肠胃功能，改善面部肿胀以及皮肤粗糙。
承泣穴：目平视瞳孔中央直下，下眼眶上缘处；趋风、明目成效，主治目赤痛、眼睑肿、斜视。
减肥穴位大盘点 让你一按就瘦
减肥穴位大盘点 让你一按就瘦導語：減肥的方法有很多種，你有嘗試過按摩減肥嗎？按摩減肥是指通過按摩促動脂肪，使它處於柔軟而且容易燃燒的狀態，從而達到瘦身的目的。
不過，因為按摩部位的不同而有不同的瘦身效果哦，下面大家跟著小編一起來看看吧。
百會穴——飯前按摩可以減少食欲位置：百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。
瘦身作用：這個穴位可以緩解身心的緊張與壓力。
飯前按摩這個穴位，不僅能清爽頭腦，還能控制飲食用量，從而改善體質，減少脂肪的攝入。
頰車穴、天突穴——反復按摩可以打造瓜子臉位置：沿著臉部下顎輪廓向上滑，你就會發現一處是凹陷的，這個位置就是頰車穴。
而天突穴位於鎖骨的凹陷處。
瘦身作用：由於壓力和熬夜等各種原因，有時候我們會出現兩腮浮腫，臉部輪廓不明顯的情況，這時只要我們按摩頰車穴15分鐘，再用冰水敷臉，臉部的浮腫就會消失。
假如你是天生的baby face ，也不用失望。
按摩天突穴可以加快淋巴的迴圈速度和臉部肌肉的運動速度，長期堅持按摩，臉不知不知就變小了。
胃點穴——促進新陳代謝，減少脂肪堆積位置：位於右耳耳廓中央。
瘦身作用：反復按摩這個穴位可以使腸胃的新陳代謝加快，從而減少脂肪的堆積。
所以，假如你攝入了過多的熱量，可以選擇按摩胃點穴15分鐘來促進消化。
值得一提的是，睡前按摩胃點穴可以避免第二天的臉部和眼部浮腫。
腎俞穴——減少身體浮腫位置：這個穴位位於腰部第二腰椎刺突下，左右二指寬處。
瘦身作用：按摩這個穴位，有助於維護腎臟的健康，有效調節身體的新陳代謝，將體內多餘的水分迅速排走，從而擺脫浮腫。
攢竹穴——有效消除臉部浮腫位置：位於面部眉頭兩側，眉毛內側邊緣凹陷處的地方。
瘦身作用：長期按摩這個穴位，可以消除臉部的浮腫。
MM 們可以遵循眼保健操的要求，用拇指抵住太陽穴，用食指按住兩側的攢竹穴來輕輕旋轉。
地倉穴——抑制食欲位置：這個穴位位於嘴角左右兩側0.5毫米處。
瘦身作用：當胃部處於高溫狀態下時，我們的食欲就會增加，按摩這個穴位，可以降低胃溫，從而抑制食欲。
减肥常用穴位
减肥常⽤⽳位（⼀）曲池 屈肘90度，肘横纹头外0．5⼨。
直刺1～1．5⼨。
功⽤：清热利湿。
（⼆）⽀沟 尺桡⾻之间，腕上3⼨。
直刺0．5～1⼨。
功⽤：理⽓通便，促进代谢。
（三）内关 腕横纹上2⼨，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，直刺0．5～1⼨。
功⽤：理⽓和胃、清热化湿、宁⼼安神、和胃降逆。
（四）列缺 腕横纹桡侧端上1．5⼨，两⼿虎⼝交叉，⾷指尖所指桡⾻茎突上⼩凹陷处。
斜刺0．5⼨。
功⽤：宣肺利⽔，通调肠腑。
（五）⽔分 腹前正中线，脐上1⼨，直刺1～2⼨。
功⽤：利⽔消肿。
（六）天枢 脐旁2⼨，直刺1～2⼨。
功⽤：调肠胃、理⽓⾎、消积化滞。
（七）带脉 第11肋端直下，与脐相平处，直刺1～2⼨。
功⽤：调理带脉，收缩腹肌。
（⼋）腹结 脐下1．3⼨，旁开4⼨，直刺1～2⼨。
功⽤：通腑化浊。
（九）四满 脐下2⼨，旁开0．5⼨，直刺1～2⼨。
功⽤：利⽔除满。
（⼗）关元 腹前正中线，脐下3⼨，直刺1～2⼨。
功⽤：益⽓固本，利⽔化湿。
（⼗⼀）⾎海 髌⾻内上缘上2⼨，或术者⽤（左）掌放在病⼈（右）膝盖上，掌⼼对髌⾻，拇指尖所到处，直刺1～3⼨。
功⽤：健脾化湿、活⾎调经。
（⼗⼆）阴陵泉 胫⾻内侧髁下缘凹陷处与胫⾻粗隆平齐，直刺1～3⼨。
功⽤：健脾化湿。
（⼗三）三阴交 内踝上3⼨，胫⾻后缘取之，直刺1～2⼨。
功⽤：滋肝益肾、健脾利⽔。
（⼗四）太溪 内踝与跟腱之间凹陷中，直刺0．8～1⼨。
功⽤：益肾清热，健腰腿。
（⼗五）内庭 第⼆、三趾缝端，斜刺0．3～0．8⼨。
功⽤：清胃泄热、理⽓镇痛。
（⼗六）丰隆 外膝眼直下8⼨，胫⾻旁开1．5⼨，直刺2～3⼨。
功⽤：健脾胃，化痰湿。
⼆、辨证施治肥胖⼀症，中医认为多因脾运失常，⽓虚湿滞；胃强脾弱、湿热内蕴；冲任失调等因素⽽导致⽔液代谢失调，脂浊淤积。
所以在治疗上必须采⽤辨证施治的⽅法⽅能获得较好疗效。
（⼀）脾运失常，⽓虚湿滞 【临床表现】 神疲乏⼒，动则⽓短；饮⾷量不多，⼤便溏薄，肌⾁胖⽽松弛，⾆淡⽽胖，脉濡缓⽆⼒。
10个脸部穴位一按就瘦脸
10个脸部穴位一按就瘦脸颊车穴--消除脸颊的浮肿沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。
它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。
迎香穴--减轻肩膀酸痛及鼻塞眼球正下方，鼻翼的旁边即是。
此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。
承浆穴--消除胸颈浮肿下唇与下颚的正中间凹陷处即是。
它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。
地仓穴--抑制食欲嘴角旁约0.5cm处即是。
胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。
球后穴--提高小肠的机能眼尾正下方，脸颊头下处。
能调整小肠机能，帮助吸收。
百会穴--预防过量饮食、便秘左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。
它可以起到安定精神预防饮食过量。
天突穴--促进水分的排除位于喉斜下方肌肤的内侧。
它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。
承泣穴--眼袋松弛位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。
由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。
攒竹穴--缓和眼睛的疲劳和浮肿眉头下方凹陷之处即是。
眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。
此穴位可以缓和不适。
太阳穴--消除眼睛疲劳、浮肿眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。
此穴位可促进新陈代谢。
我经常给别人讲道理，永远不要为了一个不爱你的人折磨自己。
但这句话其实就像放屁，因为一旦爱上一个人，就没办法控制自己。
我们在爱情里，从来都不是理性的。
后来有人问我，怎么忘记一个人。
我说，把酒喝够，把烟抽完，把黑夜熬成天亮，等你真的感觉疼了，你就忘记了。
不撞南墙不死心，大概就是这个道理。
别人苦口婆心的劝说，其实你一点儿都听不进去。
你害怕失去、害怕背叛、害怕从未拥有，你害怕的太多、心事太多，所以很难入睡。
那你就熬吧，等熬过了这一阵，你又会觉得其实生活还是很美好。
你要记住，所有关于感情的问题，都不要在深夜做决定。
无论分手还是牵手，无论坚持还是放弃。
减肥按什么穴位
减肥按什么穴位减肥一直是现代人关注的热点话题，而穴位减肥作为一种传统的中医减肥方法，备受人们关注。
穴位减肥通过刺激特定的穴位，调节身体的内分泌系统，加速新陈代谢，帮助身体燃烧脂肪，达到减肥的效果。
那么，减肥按什么穴位呢？接下来，我们将为您详细介绍几个常用的减肥穴位。
1. 合谷穴。
合谷穴位于手背部，拇指与食指的交界处，是一处常用的减肥穴位。
按摩合谷穴可以促进肠胃蠕动，帮助消化，减少脂肪的堆积。
每天按摩合谷穴约5-10分钟，可以有效减少手臂和腹部的赘肉。
2. 太冲穴。
太冲穴位于大腿外侧，当膝盖弯曲时，大腿前方凸起的地方。
按摩太冲穴可以促进血液循环，加速脂肪的代谢，有助于减少大腿的赘肉。
每天按摩太冲穴约5-10分钟，可以有效改善大腿的肥胖问题。
3. 三阴交穴。
三阴交穴位于小腿内侧，当膝盖弯曲时，小腿内侧凹陷处。
按摩三阴交穴可以调节内分泌系统，平衡激素分泌，有助于减少腹部的脂肪堆积。
每天按摩三阴交穴约5-10分钟，可以有效改善腹部肥胖问题。
4. 足三里穴。
足三里穴位于小腿前外侧，当膝盖弯曲时，小腿前外侧凸起的地方。
按摩足三里穴可以促进肠胃蠕动，加速脂肪的消耗，有助于减少腿部的赘肉。
每天按摩足三里穴约5-10分钟，可以有效改善腿部的肥胖问题。
除了以上介绍的几个常用的减肥穴位外，还有许多其他的减肥穴位，如中脘穴、关元穴、神阙穴等，都有助于减肥。
但需要注意的是，减肥穴位按摩并非一劳永逸，需要长期坚持才能见到明显的效果。
同时，减肥穴位按摩也并非适合所有人，对于孕妇、生病者等特殊人群，应在医生指导下进行。
总的来说，减肥穴位按摩是一种相对安全、有效的减肥方法，但并非万能。
在进行减肥穴位按摩时，还需要配合科学的饮食和运动，才能达到最佳的减肥效果。
希望大家能够通过合理的方法，健康减肥，塑造完美的身材。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
10个脸部穴位一按就减肥
虽然拥有窈窕的身材，
但如果配上一张圆圆的
脸，还是会让人觉得丰腴。
我国传统中医学中的“颜
面针灸”及点穴按摩，同样
可以达到脸部“减肥”的目
的。
只需每天1次，每次
1个小时，2个星期后，就
会看到效果。
但要注意，
一开始做时需要慢慢来。
承泣穴--眼袋松弛。
位
于眼球正下方，约在眼廓骨
附近。
由于有胃下垂的人眼
袋容易松弛，所以此穴能提
高胃部机能，从而防止眼袋
松弛。
攒竹穴--缓和眼睛的疲
劳和浮肿。
眉头下方凹陷之
处即是。
眼睛疲劳以及头痛，
都会引起眼部四周的浮肿。
此穴位可以缓和不适。
百会穴--预防过量饮
食、便秘。
左右两耳洞向上
升，在头部连结后的那条线
的顶点，即是百会穴。
它可
以起到安定精神预防饮食
过量。
太阳穴--消除眼睛疲劳、
浮肿。
眼睛与眉毛间的侧面，
向后约1横指处，快接近发
际处。
此穴位可促进新陈代
谢。
迎香穴--减轻肩
膀酸痛及鼻塞。
眼球
正下方，鼻翼的旁边
即是。
此穴位不仅可
以消除眼部浮肿、预
防肌肤松弛，还能减
轻肩膀酸痛。
颊车穴--消除脸颊
的浮肿。
沿脸部下颚轮
廓向上滑，就可发现一
凹陷处，即为此穴位。
它可以有效消除因摄取
过多的糖分所造成的肥
胖。
地仓穴--抑
制食欲。
嘴角旁约
0。
5cm处即是。
胃部如果持续处
于高温状态，就会
促进食欲，所以此
穴的功能是降低
胃温、抑制食欲。
承浆穴--消除胸颈浮肿。
下唇与下颚的正中间凹陷处即是。
它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。
球后穴--提高小肠的机能。
眼尾正下方，脸颊头下处。
能调整小肠机能，帮助吸收。
天突穴--促进水分的排除。
位于喉斜下方肌肤的内侧。
它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。
（来源：39健康网）。