户外拓展流程
户外拓展训练的活动方案范文五篇
户外拓展训练的活动方案范文五篇户外拓展训练的活动方案篇1穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。
一、活动主题激情飞扬二、活动时间20xx-x-xx——20xx-x-xx三、活动地点xxx风景区四、参加活动人数：20人五、活动内容1、8：00 员工xx城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往xxx。
2、10：00 到达xx景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。
3、12：00 返回宾馆用中餐。
4、13：00整装出发前往景区拓展训练营。
5、14：00 “双人跳”。
赛道设置：此赛道设置为两块泡沫板，长2m，宽1.5m，厚度约为80cm，中间相隔约1.5m。
（此环节赛道约为6m）规则：两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。
两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。
趣味性：两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。
中间距离约为1.5m，看似简单，但实际操作困难。
6、15：00 “过障碍”赛道设置：此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。
（此环节赛道约为4m）规则：两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。
选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。
横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。
趣味性：横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。
此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。
7、16：00 “独木桥”赛道设置：此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。
（此环节赛道约为7m）规则：两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。
通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。
趣味性：两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉害，很容易跌入水池。
此环节的难度和趣味性也就体现于此。
8、17：00 “小心陷阱”赛道设置：此赛道设置为15个废弃轮胎。
公司户外拓展活动方案策划8篇
公司户外拓展活动方案策划8篇公司户外拓展活动方案策划1一、活动目的1、为员工提供一次放松身心的机会。
2、为员工提供一次相互交流的机会，在活动中增进了解与互信。
3、探索团队活动经验，为今后团队活动提供支持。
二、活动路线与场地1、总仓---重庆路----白塔湖（主场地）三、活动流程1、确定参加人员，一次大约50人（1）、方案1：工作量小，时间允许时，尽量安排所有计时人员、班组长、去年先进个人等；（2）、方案2：工作量大，时间不允许时，安排两次，每次一半人员轮流参加；2、确定时间：3月底或4月初，天气晴好、业务量小时；3、确定活动方案；4、每天关注次日工作量，确定活动时间；5、决定具体活动时间后头一天发出通知，当日下午13：00所有参加拓展活动人员在软体仓培训室前集合、分组（根据参加人员多少，每组约10人）、选定小组长、确定乘坐的车辆、每人带小凳一个，强调注意事项，给各小组发放活动经费（每组？元），各小组讨论安排次日小组野炊方案、应自带的物资；6、活动当日8点20分在总仓集合，整队、学唱一首歌曲，保障人员给车辆悬挂标语等，编车队，9点整出发，保障人员直接前往白塔湖布置主场地；7、沿最美乡村公路观光：总仓---重庆路---娘娘岗休息---到达白塔湖主场地；8、预计11点整到达主场地集合---搬运物资---分组野炊；9、评委组对各小组野炊评分：评分依据：野炊组织与菜品质量各10分（野炊同时后勤保障人员沿环湖路左右各5米以内，放置环湖游标志物，危险地段不得放置），野炊完毕收拾清理场地；10、13：10环湖游---各组沿环湖路寻找事先放置的标志物（总共80个）---以找到的.标志物多少和回到出发点时间评分：（1）、各组找到多少标志物就记多少分（2）、最先回到出发点的小组（必须是全组所有人员一起到达），加5分，第二名加3分，第三名加2分11、14：30进行知识竞赛，各组人员答题记入小组分（共20道题，含各个方面如自然科学知识、公司规章制度、脑筋急转变、谜语等）；12、15：00分组进行穿越烽火线游戏；游戏规则：（1）、先过单层障碍，后过双层障碍；（2）、每组抽签或选定两人过，其余人员协助；（3）、抽签决定顺序1-5，抽到1的小组最先过，抽到5的为1设置障碍场地；（4）、4为2、1为3、2为4、3为5设置障碍场地；（5）、以两人全部过记时，小组人员每触碰一次障碍物加10秒；（6）、单层障碍过了以后，各小组总结方法，重新抽签过双层障碍；（7）、以最终时间最少者为第一名记10分，第二名记8分，第三名记6分，第四名记5分，第五名记4分；13、16：00分组进行你做我猜游戏；游戏规则：每组抽签选一个动作进行传递，完成最好者加5分，第二名加3分，其余不得分；14、16：30根据场地分组进行同足跑或营救战友比赛；15、17：00，跳锅庄，统计小组所有环节得分评名次16、颁奖。
野外拓展训练策划书3篇
野外拓展训练策划书3篇篇一野外拓展训练策划书一、活动主题“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”二、活动目的1. 增强团队合作意识，提高团队凝聚力。
2. 提升个人身体素质和心理素质，培养积极向上的人生态度。
3. 加强沟通与交流，促进团队成员之间的相互了解和信任。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象[参与人员]六、活动流程上午：团队建设1. 开营仪式：介绍活动目的、流程和安全注意事项，进行团队破冰。
2. 团队建设：通过一系列团队游戏和挑战，促进团队成员之间的沟通和协作，增强团队凝聚力。
3. 午餐和休息：提供团队午餐和休息时间，让大家有足够的体力和精力参与下午的活动。
下午：户外挑战1. 户外挑战：设置一系列具有挑战性的户外活动，如攀岩、绳索挑战、射箭等，让大家在挑战中提升自己的勇气和信心，同时也增强团队之间的合作和信任。
晚上：团队晚会1. 团队晚会：组织团队成员进行晚会活动，可以是唱歌、跳舞、小品等各种形式，让大家在轻松愉快的氛围中放松心情，增进彼此之间的感情。
2. 休息：活动结束后，安排团队成员休息。
七、活动预算本次活动预计总费用为[X]元，具体如下：1. 场地租赁费用：[X]元2. 餐饮费用：[X]元3. 拓展训练费用：[X]元4. 其他费用：[X]元八、注意事项1. 活动期间要遵守纪律，听从指挥。
2. 穿着舒适的运动服装和运动鞋，避免穿着过于宽松或紧身的衣物。
3. 活动前要做好热身准备活动，避免受伤。
4. 在进行户外活动时，要注意安全，遵守相关规定和操作流程。
5. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
[策划部门/策划人][日期]篇二野外拓展训练策划书一、活动主题团结协作，提升团队凝聚力二、活动目的1. 通过野外拓展训练，提升团队成员的沟通能力、协作能力和领导能力。
2. 增强团队成员的自信心和责任感，培养积极向上的心态。
3. 丰富员工业余生活，提高员工的身体素质。
户外拓展活动方案流程5篇
户外拓展活动方案流程5篇户外拓展活动方案流程5篇为了确保活动有序有力开展，往往需要预先进行活动方案制定工作，活动方案是为某一活动所制定的，包括具体行动实施办法细则，步骤等。
下面小编给大家带来户外拓展活动方案流程，希望大家喜欢!户外拓展活动方案流程1一、活动主题：团结协作，提升能力。
二、活动目的：通过户外拓展训练，培养优秀青年干部的组织能力、团结协作能力以及思维创新能力，使青年干部更好地融入到集体中，形成良好的团队精神和主人翁意识。
同时，挖掘青年干部的潜力，促进青年干部间的交流与合作，提升青年干部对工作的激情和活力。
三、主办单位：集团公司四、活动对象：公司优秀青年员工五、活动地点：待定六、活动时间：待定七、活动前准备工作：1.宣传方式：悬挂横幅、粘贴海报2.考察场地、准备道具3.召开参加人员会议。
八、具体活动方案：1.蜘蛛网(1)游戏目的：培养团队合作精神，增进沟通，体现协同工作在解决问题中的重要作用。
(2)讨论问题：A.你们在游戏过程中碰到了什么问题怎样分析问题的·B.每个人的任务是什么·C.整个小组的运作是否有效为什么D.你们遇到了什么困难是如何克服这些困难的·E.哪些因素有助于安全成功地完成游戏2.雷池取物(1)活动目的：建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流，，培养队员间的团结合作，使小组充满活力。
(2)讨论问题：例：A做完了这个游戏，大家感受如何B游戏过程中遇到了什么问题C如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来3.信任背投(1)活动目的1.建立小组成员间的相互信任。
2.使队员挑战自我。
3.发扬团队精神，互相帮助。
(2)讨论问题：例：A最初你们对游戏有何认识 B参加游戏之后你们有何感受C当站在平台上准备向后倒时，你有何感想九、活动后期宣传工作1. 用照片、文字报道示活动过程的精彩画面。
突出我公司优秀青年干部户外拓展培训的风采。
2. 制作活动精彩画面视频，传到公司网站。
心理协会户外拓展策划书3篇
心理协会户外拓展策划书3篇篇一心理协会户外拓展策划书一、活动主题“放松心情，快乐生活”二、活动目的1. 帮助协会成员释放压力，放松身心。
2. 增强团队凝聚力，促进成员之间的交流与合作。
3. 培养成员的积极心态和乐观精神。
三、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：[详细地址]四、活动对象心理协会全体成员五、活动流程1. 集合与签到（9:00-9:30）在指定地点集合，进行签到和分组。
工作人员发放活动 T 恤和相关资料。
2. 开场致辞（9:30-10:00）主持人介绍活动目的和流程，欢迎成员们参加本次户外拓展。
3. 团队建设（10:00-11:00）分组并进行团队建设活动，如团队口号、队歌创作等，以增强团队合作意识。
4. 户外拓展项目（11:00-15:00）（1）信任背摔：培养团队成员之间的信任和合作精神。
（2）盲人方阵：提高团队成员的沟通能力和协作能力。
（3）接力比赛：增强团队成员的竞争意识和团队荣誉感。
5. 午餐与休息（15:00-16:00）在户外享用午餐，休息片刻，为下午的活动充电。
6. 心理游戏（16:00-17:00）（1）心有灵犀：通过游戏增进成员之间的了解和默契。
（2）情绪管理：学习情绪管理的技巧和方法。
8. 颁奖与结束（17:30-18:00）颁发奖项给表现优秀的团队和个人，活动结束。
六、注意事项1. 活动期间要听从工作人员的指挥，遵守纪律。
2. 注意安全，避免进行危险的行为。
3. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
4. 请穿着舒适的运动服装和鞋子参加活动。
七、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 餐饮费用：[X]元3. 活动物资费用：[X]元4. 其他费用：[X]元总预算：[X]元八、活动后期工作1. 整理活动照片和视频，制作纪念相册或视频，分享给成员们。
篇二心理协会户外拓展策划书一、活动主题“放松心情，快乐生活”二、活动目的1. 帮助协会成员释放压力，放松心情。
大型户外拓展活动方案(5篇)
大型户外拓展活动方案一、时间二、地点三、活动准备1、一次性台布数个2、彩虹伞3、小礼物人手一份4、彩色皱纸人手一条5、欢快的音乐和录音机，电池6、长绳一条7、照相机四、游戏安排：1、亲子游戏：(1)猪八戒背媳妇：家长背着幼儿跑到对面，让幼儿拿一个礼物(酸奶)。
(2)玩报纸：a、走小路：家长把两张报纸依次铺在地上，让幼儿从报纸上走到对面。
b、玩纸球：把报纸揉成球，随意地踢、投掷。
(3)彩虹伞：a、炒豆豆：把纸球放在彩虹伞中间，全体幼儿一起拉起彩虹伞，抖动彩虹伞，炒豆豆。
b、钻山洞：两位家长拉起彩虹伞的对角，成一个山洞，幼儿排着队从山洞里钻过。
c、捕鱼：拉着彩虹伞的对角当成鱼网，幼儿当成小鱼。
(4)彩带舞：让幼儿随着音乐自由起舞。
(准备：彩色皱纸每人一条，音乐，录音机。
)(5)跳长绳：幼儿全体坐成一个大圆圈，家长们来跳长绳。
2、大家围坐在一起听着欢快的音乐进行野餐。
3、集体统一玩____个游乐项目4、大家三五成群，自由活动大型户外拓展活动方案（二）一.活动主题：____职业技术学院信息工程系网工____班户外烧烤聚会活动，团结互助，增进友谊二.活动目的：开学以后，经过两个多月的相处，同学们关系已将基本融洽，但男生与女生.寝室与寝室之间还是存在不同程度的隔阂，增进班级团结，进一步增强班级凝聚力.亲和力和战斗力，同时，本活动也有助于增进同学之间的交流，培养大家的动手能力和团队合作意思，丰富大家的课余生活，为此，我们网工____班班委决定组织一次集体烧烤活动。
三.活动时间：四.活动地点：森林公园柚子树农庄五.策划人____六.参加人员：网工____班全体人员七.组织方式：班级集体活动八.具体活动方式：全体一寝室为单位分为若干组(寝室长为组长，单独寝室的另行安排)九.活动流程：1.提前联系好烧烤地点与用具，提前一天到市场预订烧烤食物，并在出发当天清晨去购物(由后勤组负责)2.出发的预订时间在早上9:00，请同学们在8:45之前在校门口集合3.各组长组织带领同学们安全有序的地前往目的地，到达目的地后由班长负责点名，确保无误。
公司户外拓展活动策划方案5篇
公司户外拓展活动策划方案最新5篇公司户外拓展活动方案篇一一、活动主题：凝聚心感悟，欢乐户外游为了加强公司员工的凝聚力和向心力，调动员工的工作热情和斗志，增强组织活力，改善组织文化，提升组织整体沟通与协调的`精神和能力，同时也为大家提供一个走进自然放松心情的机会，公司行政人事部决定本周六上午9:00至周日下午（7月31日-8月1日）16:00前往灵川县九屋西岭参加户外拓展活动。
具体活动流程如下：二、活动预算：每人200元。
包括：3个正餐+1早餐+住宿费。
自驾车油费补贴另计（公车除外）。
烧烤费用：烧烤食物；互动游戏纪念品；备用药物。
三、策划员：四、采购员：五、道具、拍照：内销部六、物品保管：七、户外活动游戏组织：八、活动安全负责人：九、活动流程：1、公司总部参加活动人员请周六上午8:50准时到大圩总部集合；9:00准时出发，10:00到达九屋西岭目的地。
2、10:10集中进入指定活动场所，由行政人事部经理讲解活动内容、范围、安全注意事项等；请大家遵守时间、注重团队意识，以便大家尽情的玩耍和活动的顺利进行。
（拍集体照）3、活动游戏介绍：（游戏采取积分制，需要每队成员进行挑战得分）4、10:20抽签进行分队。
共4队、每队7人，各队选出队长，取队名以及口号。
5、10:40 各队进行展示，并进行游戏环节的人员分配。
6、11:00开始竞技项目，第一环节1小时结束；7、12:00进行午餐、午餐后进行抽房号午休（男女分开、二人1间房）午休1小时；8、14:00开始进行第二个环节活动：9、15:30开始进行第三个环节活动：10、16:30开始进行第四个环节活动：11、18:00进行晚餐：12、20:00进行活动感悟演讲比赛。
13、周日上午8:30早餐，14、9:00开始进行第二天的拓展活动。
15、16:00集合准时返程。
十、注意事项1、此次活动为户外运动，参与人员建议穿着轻便宽松衣服和运动鞋。
2、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。
学生户外拓展活动方案
学生户外拓展活动方案学生户外拓展活动方案7篇学校组织户外拓展活动是让学生在感受到大自然美好的同时，丰富知识，开阔眼界，体验集体活动的快乐。
下面我给大家带来学生户外拓展活动方案，希望大家能够喜欢。
学生户外拓展活动方案篇1一、活动目的：为了增多教师家长学生的沟通机会，增强彼此间的感情，从而更好教育学生的目的，本本拟于在__做户外拓展活动。
二、活动时间：待定(周末)三、活动地点：⑴、__湖滨广场沙滩；⑵、__公园(拓展基地)四、活动对象：富民小学一年级(5)班家长及学生五、活动内容：①沙滩趣味运动会②单车骑行③绿地聊天六、活动流程：14：00集合：前往__14：30—14：50参观__后街精品样板房14：50—16：50：沙滩趣味运动会16：50—17：50：自由活动(绿道单车骑行、草坪聊天)18：00集合返回学生户外拓展活动方案篇2一、活动目的为了丰富学生的校园生活，陶冶情操，激发学生热爱生活，热爱家乡，热爱大自然的热情，同时深化社会实践教育，进一步培养学生生活实践能力、自主活动能力，我校计划组织学生开展“走进青青世界，感受自然风光”的秋季观赏之旅。
开展此次秋游活动，既可以为全体成员营造一种轻松自由的气氛，放飞同学们的心情，让学生增长知识，拓展视野，在陶冶性情的同时提升实践探究的能力，又可以增强同学们的集体意识，培养学生互帮互助，文明谦让，自觉遵守社会公德等良好行为习惯。
二、活动领导小组总领队：张__副领队：夏__成员：各班班主任三、活动时间： 10月31日四、活动地点：青青世界五、随队医护：李__六、安全文明教育工作安全教育：1.要求正副班主任、配班老师通讯保持畅通，服从指挥，做好管理服务学生工作。
2.加强对学生进行人身、活动、交通、饮食、物品方面的安全及其他安全教育。
3.教育学生活动时听从老师指挥，统一行动、要有团队精神，同学之间互相照顾，互相协作，不得擅自离开班级、不掉队。
4. 教育学生要有较强的时间观念，严格遵守作息时间。
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16:30-
17：00
1、全天训练内容总结回顾、分享，深化学员在活动中的体会，一整天的历程，感悟、思考，并学以致用。
2、评选最佳团队，颁奖（最佳团队所有成员获奖品一份）
10：00-
12:00Hale Waihona Puke 分组挑战活动：四渡赤水/泰山绳
活动目的：体验策划、时间管理和分工实施的重要性。考验团队之间的信任、协作精神，了解合作的重要性。打破光说不做的习惯性思维。了解行动的重要性。
泰山绳：在规定时间内，团队所有队员利用中间悬空粗绳把人和一桶水从起点运送到终点（轮胎）。
活动项目：智勇攀岩
活动目的：激发个人坚韧不懈的毅力及自信心；突破自我、挑战自我；
团队文化建设：组建团队
团队文化建设，认识团队的重要性，增强团队凝聚力，考验领导者和每位成员的责任心以及对团队文化的执行力。
1.开营礼，教练介绍基地情况及注意事项。分发胸卡牌，胸卡牌编好序号。
2.热身小游戏。通过系列的项目建立活跃气氛，迅速打破男女之间心理障碍，培养学员的积极心态。
3.分组建立团队，按照15-20人分组，具体视参加人数定（小组内进行自我介绍，选出队长和队花），团队文化展示。
户外拓展活动流程
时 间
活 动 内 容
活动内容效益
09：00
抵达基地
09:00-10：00
集体热身破冰游戏：问 好
破冰，打破人与人之间的隔阂，建立和谐融洽的气氛，并把这和谐带入工作中。通过系列的项目建立活跃气氛，迅速打破人员之间心理障碍，培养人员的积极心态，建立团队，让人员对团队及人员之间产生相互信任的积极心态。
活动任务： 10米高攀爬墙，依靠安全保护绳，攀爬大小不一的攀爬石。坚持与毅力的迸发。
12:00
-14:30
午餐（围餐）、小休
14:30-16:30
活动：结伴同行/天使之手
1树立目标，永不放弃；勇攀高峰，挑战极限。
2体现个人无畏的勇气，敢于尝试与超越自我；
3个人的成功，是团队共同的结果；
4团队的鼓励与配合，是队员成功的重要因素。