我是特种兵野外生存训练三天二晚方案知识交流
魔鬼训练方案行程安排3天2夜
领袖工具——责任和义务
（提升能力工具1——承担责任）
领袖工具——信任与相信
（提升能力工具2——信任）
14：30——16：30
领袖诞生（领导力PK、激发领袖风采）
16：30——18：00
虚拟公司成立（缴纳注册资金、介绍课程规则）
18：00——19：00
晚餐、小休
19：00——20：00
16：30——17：30
闭营仪式、合影留念
17：30——18：00
整理物品、送战友
创造价值的规则
20：00——21：30
团队展示欣赏与策划（感受全力以赴的状态）
21：30——
作业和练习
日期
时间
任务概要
第
二
日
06：30——07：30
起床、早操、内务检查
07：30——08：30
早餐
08：30——10：00
海报评比（企业愿景驱动的领导力工具）
10：00——12：00
五大愿景（梳理愿景与目标）
12：00——13：30
午餐、午休
13：30——14：30
愿景墙展示评比
14：30——18：00
我的AB点（全力以赴、目标驱动、自我的心灵对话）
18：00——19：00
晚餐、小休
19：00——21：30
业绩挑战（主动要业绩）
21：30——
作和练习
日期
时间
任务概要
第
三
日
6：30——7：30
起床、早操、内务检查
日期
时间
任务概要
第
一
日
08：00——09：30
集合出发，驶向营地
中国人民解放军特种部队野外生存教程
楼主中国人民解放军特种部队野外生存教程[转帖]首先，野外宿营地的选择要注意以下几点：近水营地要选择离水源近的地方，这样既能保证做饭饮用的用水，又能提供洗漱用水。
但在深山密林中，近靠水源会遇到野生动物，要格外小心注意。
背风最好是在小山丘的背风处，林间或林边空地、山洞、山脊的侧面和岩石下面等等。
避险营地上方不要有滚石、滚木，不要在泥石流多发地建营，雷雨天不要在山顶或空旷地上安营，以免遭到雷击。
防兽建营地时要仔细观察营地周围是否有野兽的足迹、粪便和巢穴，不要建在多蛇多鼠地带，以防伤人或损坏装备设施。
要有驱蚊、虫、蝎药品和防护措施。
在营地周围遍撒些草木灰，会非常有效地防止蛇、蝎、毒虫的侵扰。
日照营地要尽可能选在日照时间较长的地方，这样会使营地比较温暖、干燥、清洁。
便于晾晒衣服、物品和装备。
平整营地的地面要平整，不要存有树根草根和尖石碎物，也不要有凹凸或斜坡，这样会损坏装备或刺伤人员，同时也会影响人员的休息质量。
最后清大家注意：在野外要保护自然环境，撤营时必须将燃火彻底熄灭。
垃圾废物要尽可能带出，丢放在指定的地方，特殊情况无法带走时可将垃圾挖坑掩埋。
火的引燃及实际应用首先是要寻找到易燃的引火物：如枯草、干例叶、桦树皮、松针、松脂、细树枝、纸、棉花等。
其次是捡抬于柴：干柴要选择干燥、未腐朽的树干或枝条。
要尽可能选择松树、栎树、柞树、桦树、槐树、山樱桃、山杏之类的硬木，燃烧时间长，火势大，木炭多。
不要捡拾贴近地面的木柴，贴近地面的木柴湿度大，不易燃烧，烟多熏人。
接下来是要清理出一块避风、平坦、远离枯草和于柴的空地。
将引人物放置中间，上面轻轻放上细松枝、细干柴等，再架起较大较长的木柴，然后点燃引人物。
火堆的设置要因地制宜，可设计成锥形、星形、“并”宁形、并排形、屋顶形、牧场形等等。
也可利用石块支起干柴或在宕石壁下面，把干柴斜靠在岩壁上，在下面放置引人物后点燃即可。
一般情况下，在避风处挖一个直径1米左右，深约30厘米的坑。
野外求生基本常识
野外求生基本常识在野外求生中，了解基本的求生技能和知识非常重要。
无论是进行户外探险、露营、登山还是其他户外活动，掌握一些野外求生基本常识，可以帮助我们应对紧急情况，保护自己的安全。
一、遭遇紧急情况1.保持冷静：在野外遇到紧急情况时，保持冷静是最重要的。
冷静的头脑可以帮助我们做出正确的决策和应对紧急情况。
2.制定应急计划：在进行户外活动前，制定一个应急计划非常必要。
应急计划应该包括紧急情况下的行动步骤、紧急联系人以及逃生路线等信息。
3.识别风险：在野外活动过程中，及时识别和评估潜在的风险是非常重要的。
可能的风险包括天气变化、野生动物、陡峭的地形等。
4.寻求帮助：如果遇到紧急情况，尽快寻求帮助是至关重要的。
可以使用手机发送求救短信或电话，如果在没有信号区域则尝试寻找支援。
二、安全的野外生存1.携带必备装备：出门野外前，确保携带必要的装备，如地图、指南针、手电筒、急救包和多功能工具等。
这些装备可以帮助我们导航、应对意外伤害和处理简单修复工作。
2.熟悉环境：在野外活动前，了解目的地的地形、气候和当地环境等信息非常必要。
这可以帮助我们更好地规划行程和应对可能遇到的挑战。
3.建立营地：如果计划在野外露营，选择一个安全的地方建立营地非常重要。
避免靠近悬崖边缘、河流或其他潜在的危险区域。
4.安全饮食：在野外活动中，保证饮食安全也是非常重要的。
避免食用野生植物或动物，以免误食有毒物质。
同时，要注意保持饮食卫生，避免食物中毒。
5.保持温暖：在户外活动中，保持温暖是关键。
根据天气情况携带合适的衣物，使用防水露营装备，睡在离地面较远的睡袋中保持干燥和温暖。
三、求生技能1.取水：在野外生存中，保证饮水是至关重要的。
学会从河流或湖泊中取水，并使用过滤器或净化片进行净化，防止饮用受到污染的水源。
2.搭建庇护所：在野外遇到不利天气时，搭建一个临时庇护所是必须的。
可以使用树枝、树叶、帆布等搭建简单但坚固的庇护所，以保护自己免受恶劣天气的影响。
《狼性-我是特种兵》三天二夜(领袖风采+抱团打天下)
雷区取水
第 09：30 三 10：30
天 11：30
力量绳圈 军事五项
午餐
12：30
室内项目：抱团打 天下
15：30
分享、总结
16：00
返回
备注
江边晨练 就餐训练 提高队员组织、沟通、协作的能力和技巧 团队凝聚力 军事闯关 基地餐厅午餐
团队凝聚力、个人领导力
教练分享、学员分享 结束活动、返回
开营仪式
力量绳圈
项目描述 凝聚力与向心力(一个高绩效团队的向心力和凝聚力作用)操作程序：所有人手拉手围成一圈，松开手，每人握住绳子 的一部分围成一个圆，双脚合并，用脚后跟着地，所有人同时向后倒，让一个最重的人在这个绳子上走一圈。在走完 这一圈的过程中是不能掉下来的，否则需要重新开始。 项目目标 100%的执行力； 团队间互相协作； 增强自信和自我控制； 学习换位思考，更好地理解他人； 立团队内部的信任感，理解信任和承诺的重要性和力量； 决不放弃，直到成功为止，克服人性的弱点，为团队目标的实现而努力； 侧重于通过一种最合理的人力资源分配来达到最佳的工作效率和获得最好的工作成就。
紧急集合的演练在我国部队及军事院校，公安院校往往做为新成员的必修课之一。其 对保持队伍的战斗力以及纪律性有着重大的意义。
内务整理
学习如何整理内务，如何叠豆 腐块，在两天的培训中，会把 内务作为评分标准
军事化训练
1、传说，一匹幼狼，只有经历下述磨砺的考验，才有资格加入狼族团队 的真正战斗！ 2、没有英雄的个人，只有英雄的团队。沟通、理解、表达、行动，让我 们协同一致，并肩通行。
费用预算
费用类型 综合服务
费用
Байду номын сангаас其它费用
费用总计
特种部队的魔鬼式训练
特种部队的魔鬼式训练1：早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。
2：8:00训练挂勾梯上下300回。
穿越30米铁丝网来回300趟。
3：10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。
4：13:30抗暴晒形体训练：平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。
5：16:00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起1。
5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬气功等。
6：饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。
5圈》7：3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游泳道的50个来回》8：5天一次中式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。
9：7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。
10：15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。
12：30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上枪支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。
13：平时训练增加全能训练方案。
如：从手枪到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，陆军中的大部份装备都得一一掌握。
格斗训练实施方法一、准备活动1、全身性准备活动：绕操场慢跑1圈，时间控制在5－10分钟内。
如环境温度较低，可适当多跑几圈，延长一点时间。
2、局部性准备活动：时间一般控制在5分钟左右，主要有头部运动、扩胸运动、腰部运动、臀部运动、伸展运动、压腿运动、关节运动。
二、三种体能训练方案以下三种体能训练方案各队每周进行一种，轮流进行。
（一）3000米跑（二）俯卧撑、仰卧起坐、单腿深蹲起立1、动作要领：（1）俯卧撑：两手相对、两臂伸直支撑于地面、两臂间距与肩同宽。
头、躯干、下肢与身体纵轴成一直线，身体往下时胸部离地面1－2厘米，两臂外展，与躯干成90度，然后撑起至两臂伸直。
特种兵生存训练手册
第一章概述野战生存，是指在孤立无援、断水绝粮的危难时刻，克服各种困难，保证有生力量生存的方法。
主要包括防护和求生两个方面。
防护，即运用有效的就便手段，防止战斗毁伤和意外伤患；求生，即运用多种就便的手段和技能，维持生命和救治生命，摆脱敌人的追击和搜捕。
野战生存，困难较大，要求有足够的耐心、坚强的意志和自理能力，尽可能地保存自己，减少损伤，以保证任务的顺利完成。
为适应战时恶劣的生存环境，平时应选择相应条件、环境有针对性地进行训练。
特种兵通常在与主力隔绝的敌占区进行小组或单兵活动，行动的特殊性就决定了所涉足的空间及环境也变得更加多元化了，也决定了获得给养的可能性大大减少，这就要求我们必须能应付各种人为或自然造成的各种意外情况。
为了生存，为了安全，为了在任一地点完成各种异常艰巨的任务，必须要掌握能在任何环境下生存的各种技能。
第一节野战生存的意义万事万物处在优胜劣汰的进化过程之中，都在以自己独特的方式和本领表现出对大自然的利用与抗争，力求生存与发展。
达尔文在《进化论》中提出的“适者生存”，就是指不适应自然的变化就会灭绝，适应大自然就会逐渐兴旺起来。
对于经常深入敌后和执行特种作战任务的特种兵来讲，威胁生存的因素是非常复杂的。
但归纳起来主要有两个方面：一是来自自然界的威胁；二是来自敌方的威胁。
因此，特种兵能否掌握足够的野战生存知识，具备野战条件下很强的生存能力，战胜来自大自然的侵袭和来自敌方的种种威胁，将是完成任务、保存自己的关健。
生存是完成任务的基础，完成任务需要有在各种恶劣条件下生存的能力。
某种意义上说，生存能力就是完成任务的能力，就是战斗力，它的强弱将决定特种作战行动的成败。
特别是在现代条件下的作战中，特种兵在敌后无固定后方，无固定后勤保障的情况下，掌握必备的野战生存知识和本领，对完成特种作战任务更具有重要意义。
我军在这方面积累了极其丰富的经验。
在革命战争时期，由于敌强我弱，我军在敌人优势兵力的围追堵截之下，粮食补给困难，甚至断绝补给。
特种兵教你户外生存(中国人的户外生存手册)
第三课绳结（环） 的组合
第一课出发之前 第二课路在脚下
第三课距离的测量 第四课确定站立点
0 1
第五课培训 蜘蛛侠
0 2
第六课滑降
0 3
第七课涉渡
0 4
第八课泅渡
0 6
第十课辨识 天气
0 5
第九课沼泽 地、雪地、 沙漠
第二课特别的庇护 所
第一课普通庇护所
第三课特殊地形和 气候庇护所
第一课生命 之源
特种兵教你户外生存（中国人的户 外生存手册）
读书笔记模板
01 思维导图03Biblioteka 读书笔记 05 作者介绍目录
02 内容摘要 04 目录分析 06 精彩摘录
思维导图
关键字分析思维导图
技能
和尚
生存
应急
考验
出游
水
中国人
生存
出行 课
火
手册
生命
沙漠
庇护所
肉
辨识
诱惑
内容摘要
《特种兵教你户外生存》是一本户外生存及应急避险的实用指南，是专为中国人定制的户外生存手册。本书 从野外出游的方式、野外出游应做的准备、如何洞察环境、如何找到合适的出行方案、户外基本生存技能、特殊 情况下的生存技能等方面入手，故事案例与理论指导相结合，生动、翔实地介绍了普通人野外出行应具备的基本 生存技能及应急避险常识。
第二课烈火 熊熊
第一课盐
第二课和尚的生活 （一）
第三课和尚的生活 （二）
第四课肉的诱惑
第五课猎人的必修课
第六课危险的食物 （一）
第七课危险的食物 （二）
第八课做只勤劳的小 蚂蚁
第一课野外保健、常 见疾病治疗
第二课紧急避险
三天两夜魔鬼训练心得体会
三天两夜魔鬼训练心得体会第一篇：三天两夜魔鬼训练心得体会三天两夜魔鬼训练心得体会时间如白驹过隙，在不经意间飞驰而过，三天两夜的魔鬼训练就这样在夕阳的余晖下结束了。
我们在教官的指导下完成了一个又一个原先以为不能完成的任务，原来这个就是团队，这个就是凝聚力，这个就是个人的潜能。
三天两夜的魔鬼训练从原来的想法设法请假推辞不去到心里有些不舍，这个转变我想是从这三天两夜的训练里出来了。
经过了三天两夜的相处，从原来的陌生变成了把酒言欢的朋友，原来从陌生到熟悉只需要一个共同经历磨难，共同创造奇迹的过程。
我在还没有去之前心里幻想过无数次，总觉得这次的魔鬼训练很恐怖，但是没想到自己也坚持下来了，我想如果没有我们大家一起的努力，我也许就不会坚持，也许半路就会放弃，就想我们现在的工作，现在的团队，工作不再为了自己，更多的是为了团队，为了我们共事的伙伴，就想歌词里唱的那样“放心吧，祖国放心吧，亲人为了胜利我要勇敢前进”。
经过这三天两夜更觉得责任重大，以前只为了自己的部门，自己的团队，现在除了他们还有我们中联立信的大家庭。
责任从我开始，感恩从我开始，爱从我传递。
第一天，迎着灰蒙蒙的天，怀着忐忑不安的心情，我们来到了军博园。
刚到军营，也许有些人还存在着个人主义，所以连带着做了好几十个俯卧撑，心里不是没有怨过的，心想我不是做好自己了吗？原来不然，虽然我们有26个人，但是就像教官说的那样“我们26个人就是1个人”，所以有人犯错大家必须接受惩罚。
接下来，挑战才刚开始，教官让我们绕操场跑五圈，我听着有点想晕倒，五圈呀，那个是什么概念？看着大家尤其是另外的五个女生都没有要放弃的念头，我也只好硬着头皮咬着牙跑，不管是跑是走五圈也坚持下来了。
接着，我们“福州中联立信房产第一期魔鬼训练营”正式开营了，听着主训教官以及朱总的开营，我明白了，在这三天两夜中我们一定要牢牢记住“绝不绝不绝不放弃”，坚持才是胜利，不管面对怎样的困难与挑战，我们都要通过团队的力量去完成，单单做好自己是没有用的。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
《我是特种兵》情景体验
野外生存训练营野外生存体验之旅：我是特种兵
一段激情昂扬的热血青春，一部与众不同的
军旅励志剧。
从一个桀骜不驯的艺术青年，
到一个骁勇善战、百炼成钢的合格特种兵，
小庄在绿色的军营中一遍一遍经历着蜕变、
感召和洗礼
1）体验时间：2015年月日至月日（共3天）
你们是一个集体，一个人犯错，全体都要受罚
生存法则第一条：你们现在已经不是老百姓，而是兵!
2）组训教练：
3）受训地点:
4）参训人数:
体验主题： 我是特种兵 本期主题：｛我是特种兵｝情景体验式野外生
存
一、野外生存:
生存训练体验营的营员在生存体验期 间，将
根据时间，完成一般人无法完成的任 务一一潜
伏、侦查、阻击、突围、逃生、营 救、设伏、渡
河、红蓝军对抗、野营、野炊、 生存极限训练、
自救自护。
完成任务的营员必将能成为一个真正的 勇敢
者，无论走向任何职场，他都会战胜困 难，拥抱
成功！
这是一个只属于敢于挑战、敢于担当、 寻求
突破者才有资格参加的生存体验，是一 个绝对只
存在于你的想象中的——紧张、刺激、 验你的智力和体力、挑战你的生理和心理，它是勇敢者和
渴望成功的人才敢参加的 独一无二的生存体验。
在二天或更长时间的生存体验期间，队员没有姓名，只有代 号；没有理由，只有服从；没有目标，只有任务；没有后退，只有前进；没有犹豫, 只有坚强；没有自我，只有团队；没有苦累，只有荣誉。
我们的宗旨是：想尽一切办法去折腾每一位参训队员！
因为战争不会给你任何解释的机会;
如果你们不后悔，那就是我的错。
培养吃苦耐劳精神、认识自身潜能、增强自信心、 改善
自身形象、克服心理惰性、磨练战胜困难的毅力、 启发想象力与
创造力、提高发现问题解决问题的能力、 认识群体的作用，增进
对集体的参与意识与责任心、 改善
人际关系、学会关心、更为融洽的与群体合作、对迎接 未来世界挑
战的信心和勇气、对自己的认可、培养对生 活的美好情趣和热爱、
学习欣赏、关注和爱护大自然 .
于尚未开发的丛林，丛林上几乎没有居民居住，此次野外生存条件艰苦可想而知，食物方 面实行配给制，大部分时间参训队员们只能就地寻找可食用的动植物，比如自己捕鱼、螃蟹等。
同时夜晚住宿也将成为对参训练成员的一大考验。
、生存训练意义:
冒险；充满挑战、充满悬念；它考
三、课程设计思想：
这个课程以“团队”为主题和组织形式，以体验式团队训练为工具，增进学员的团队意识和团队凝聚力，将培训中学习和体验到的新思维、工作方法迁移到工作中。
在生存体验过程中，我们融合心理分析、管理
理念和工作技巧，加强培训师与学员之间的互动性，
让体验与思考、检验与分享诸环节构成积极向上的循
环，促使学员个人认识不断深化，团队的整体表现水
平不断提高。
本特设课程包括下列4个模块，彼此互
相作用、推动培训不断深入：
1破冰、建立团队一一激发主动
积极的态度，在怀有共同期望的基础上建
立培训学员团队。
以明确集体目标、确立
共同规则的方式推动团队走向形成。
2团队实践一一通过系列需
要充分运用管理技巧、发挥团队领导力、
计划性和协调性的实践活动，增
强学员的参与感。
以真诚交流、相互接纳的
团队互动活动，让成员彼此发现和相互理
解，在情感和志趣共鸣的基础上增强团队的凝聚力，强化相互间的尊重和信任。
3反思分享一一在导师的引导下，让团队成员站在管理者的角度上反思成功或失败的经验和教训，并进行小组讨论和大团队分享，认识推动团队发展的凝聚力、执行力、创造力。
4总结评估一一由培训师升华情感和认识，转化为可迁移的工作方法，从而使学员能以新的面貌投入本职工作，努力去提升实际工作团队的绩效。
四、配合事项：
1、提供参加者名单及基本数据（含姓名、性别、年龄、
2、暂时忘记自己的性别、年纪和职务，接受各种挑战；
3、生存体验期间请关闭所有通讯工具或调至省电状态，
4、生存体验期间，在无教练指导的情况下，任何人不得
擅自活动或尝试各类冒险活动；
5、请通知学员轻便着装（运动休闲服及运动鞋）
6、建议全程相机及DV录制
7、生存体验中的氛围的营造（横幅及企业旗）
五、理论依据：
野外生存的理论依据主要是："努力/放弃"（积
极/消极）的心理力学模型、以及”体验、了解、控制、超越”
的心理适应规律。
六、｛野外生存之｝｛我是特种兵｝
情景体验项目
:
1、指挥：面对一座自制沙盘、一张军用地图，要做到排兵布阵、指挥若定，非胸中丘壑能抵百万雄师者不能当之。
2、行军，利用随身携带的简易装备准确判断前进方向和道路，尤其是在夜间，如何准确的判断是区分一个领导是否合格的重要参数。
3、渡河，野战排在执行任务的途中突遇河流阻拦, 扎
成简易木筏渡过河流。
4、对抗，红蓝军展开激烈的阵地对攻，如何做到保存
自己消灭敌人，靠的不仅是体力，更是脑力。
5、野营，如何在最安全的情况下在野外过夜，如何选
择营地、防风避雨、降低被敌人偷袭、被蚊虫叮咬的机率，
确保自身的安全和团队的胜利。
6、偷袭，利用快准狠的战术手段，出奇不异，攻其不
备，以最小的代价换取利益的最大化；
7、营救，红军战士被蓝军俘获，红军怎样发
挥团队的聪明才智救出自己的战友，相互间的配合
是取胜的关键。
8、转移，战场情形瞬息万变，指挥者必须在最短时间
内，根据战场形式做出果断决策，因为时间就是生
命，抢占先机，占领有利地形，以便获取更大的胜
利；
9、伏击，伏击最大的特点是，可以用最少的兵
力获取最大的胜利，在敌方部队的必经之路或地域，
先机埋伏，以攻其不备；
10、会师，排除万难，勇往直前，坚持就是胜
利，在最短时间内，完成所有任务并顺利与兄弟部队
会师。
战士们在教官的指导下利用木棍和绳子。