现代年轻人的通病
熬夜让人变丑的作文
熬夜让人变丑的作文
大部分人都喜欢拖延时间，慢慢的也就有了熬夜这个词。
熬夜几
乎是年轻人的通病，自控力这个词对于当下的人来说过于稀奇，几乎少有人有自控力。
当下青年都有的习惯我也有，甚至一度特别严重，在拥有了自由分配时间的权利后，我总是过得昏天黑日。
那一段时间，也是我最丑的时间。
熬夜让我的眼袋越来越重、肤色也越来越暗、整个人显得无比憔悴、没有精神可言。
对于一个年轻人来说，在最好的年纪我选择了放纵自己，然后变成了最差的自己。
现在观念认知开始转变，也醒悟了以前的生活太过颓废。
熬夜确实是一个坏习惯，但是熬夜却也是会让人上瘾的行为。
熬夜可以让一切事物推迟进行，熬夜可以让人无限时长的做着自己喜欢但是单一的事情。
有人熬夜是为了打游戏、有人熬夜是为了看球赛、有人熬夜是为了看小说、有人熬夜是为了玩手机、有人熬夜是为了看爱豆，熬夜的理由有千万个，甚至也有习惯性熬夜的。
我是什么时候认识到熬夜的坏处的呢?可能是三番五次异常的大姨妈，也可能是整日头痛的脑袋在叫嚣，也可能是一度认为自己快要瞎了睁不开的眼睛。
我为大姨妈两三个月没来陷入过恐慌四次，为了
暗淡的肤色和突出的眼袋发愁过无数次，也为了越来越不济的精神担
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忧过无数次。
熬夜真的会让人变丑，是一个从表面到内里渐渐变得丑陋的过程。
熬夜让人舒畅快乐，但是甜过之后总会吃苦。
所以，给自己一个时间安排表，慢慢的扭转自己的时间，从一点点开始改变，慢慢变得规律。
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5大生活恶习让你成为癌症候选人
5大生活恶习让你成为癌症候选人第一种：坐下不想动上班一坐就一天，回家陷在沙发里不想动。
千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。
德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率；日本医学家发现，胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动；美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%—50%，男性还易罹患前列腺癌。
专家指出，工作每2个小时，必须起来活动15分钟以上。
第二种：蔬果吃得少大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。
千万别小看这一生活习惯带来的危害。
由着性子吃一是会造成肥胖，近年来的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。
二是蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物质。
不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。
三是导致缺乏维生素。
研究显示，不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人，肺癌发病率要高7倍；缺乏维生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。
专家指出，要保证身体需要，每天应吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克，体积相当于一副扑克牌大小。
粗茶淡饭才是远离癌症的最好办法。
第三种：老是憋大便想去大便，可偏偏工作太忙走不开，或一时找不到卫生间，只能使劲憋着。
一回两回还行，时间长了，就会出问题。
粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。
据调察，没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。
专家建议，一定要抓住一天中“便意”最浓的时刻，一个是早晨起床后不久，一个是吃饭后。
便意一般只会持续几分钟，一旦错过很难再捕捉到。
早上实在没时间排便，可以调整到较空闲的晚上。
吃完晚饭后散散步，对腹部进行顺时针按摩，然后无论有无便意，定时去蹲蹲厕所。
一般3—5分钟没有大便排出，就应该放弃，不要长时间呆在厕所看书看报。
第四种：夜晚不睡觉很多人因为工作不得不熬夜加班；还有人赶时髦，天天泡酒吧，成了昼伏夜出的“派对动物”。
【推荐】长期熬夜危害大 事后该怎么补救
【推荐】长期熬夜危害大事后该怎么补救导语熬夜是现在年轻人的通病，那么熬夜的危害你都知道吗？熬夜之后该怎么才能补救呢？熬夜的危害大家应该都清楚，不仅会让皮肤变差，还会导致上火、便秘等问题产生，长期熬夜更是等于慢性自杀，可有时熬夜又不能避免，比如和朋友聚会、加班、追剧那你一定要知道熬夜后的这些补救方法。
熬夜会带来哪些危害？1、胃肠道问题熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。
2、诱发心脑血管疾病熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。
现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。
3、提高患癌风险熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高四、患癌风险。
4、夺走好视力熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成熊猫黑眼圈，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。
5、失眠抑郁熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。
6、皮肤严重伤害不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。
经常熬夜有哪些补救方法？1、多吃富含维生素A和维生素B的食物。
经常熬夜对身体不好，对眼睛更是有很大的伤害。
所以，经常熬夜的男人应该多吃一些富含维生素A、维生素B以及保护眼睛的食物，如枸杞子、胡萝卜、韭菜、鳗鱼、瘦肉、鱼肉、猪肝等。
2、补脑、增强机体免疫力的食物男人经常熬夜会导致睡眠不足，身体免疫力和记忆力都会下降，所以要多吃一些营养丰富、有补脑健脑、增强机体免疫力的食物，建议多是一些核桃、牛奶、小米粥以增加脑的营养，再吃一些甲鱼、海参、黑芝麻、木耳、海带、枸杞等食物以增强人体的免疫力，这对于男性养生非常重要。
当代年轻人要急于改变的几点通病
当代年轻人要急于改变的几点通病新宇光通信人才网资讯: 有人总结过90后的特点：超级自信、冷静而犀利的智慧，令人吃惊的过度成熟以及顺从功利规则的“分裂式”成长，他们更关心自己的感受，“自我”的实现程度和被关注程度，所以，不免屡屡在众人面前下狂言，实不实现不重要，关键是要那种所有人都安静下来，用崇拜而关切的眼神注视自己，听自己声音的感觉。
他们想要的就是让所有人知道——我最重要。
1,浮躁，好预测未知妄下定论。
对看过的电影和电视剧，会按耐不住向别人透露下一个情节或者结局。
对权威毫无理由的不耐烦，但绝不公开挑战，只热衷于影响身边的几个人，并有得到认同的强烈欲望。
一旦不能如愿，就不再发言，部分人会暴跳如雷，令旁人费解2.接电话大声说“喂，谁啊”一群新进单位的大学生正在接受专门的礼仪培训，学习如何正确坐、立、行走，如何在西式宴会上使用餐具、如何接电话等等。
负责培训的张老师告诉记者，这是某外企给职场新人上的第一课，原因就是很多大学生刚进单位待人接物很不礼貌，缺乏基本的礼仪知识。
很多新毕业的大学生会忽视一些工作中的小细节，如见了陌生人说话就紧张，接电话时喜欢大声说“喂，谁啊”，坐姿不雅观，客户去吃商务餐不会用刀叉等等，曾经有一个前来上课的女孩子就是因为吃西餐时把刀盘弄得“咯咯”作响结果被客户视作不礼貌。
基本的社交礼仪看似很简单，但在工作中恰是用得最频繁的，如果职场新人在这个过程中表现得不好，轻则被认为个人素质不高，重则影响到单位的形象和业务，因此建议大家都要好好学习，如最基本的在接听电话时应该说“您好，我是某公司的职员，请问……”而“谢谢”、“请”等用语也要常挂嘴上。
3,娇骄之气要戒除上海交大就业服务和职业发展中心主任费毓芳认为，初出校门的大学生不能适应新环境，大多与其事先对新岗位估计不足、不切实际有关。
当他们按照这个过高的目标接触现实环境时，往往会产生一种失落感，感到处处不如意、不顺心。
因此毕业生在踏上工作岗位后,要能够根据现实的环境调整自己的期望值和目标。
公文常见错别字
作与做
【作与做】都是动词，解释成创作时，意思 相通。作可以解释成事情的发生，或是当 做（例如：不要装腔作势，那样子令人讨 厌。），如当名词用，意思是文章、作品 （例如：努力工作才有好成果。）；做有 从事某种活动的意思，可以解释成制造、 充当。做还可以解释成结交某种关系的意 思（例如：大家都喜欢跟他做朋友。）。
【及时与实时】都含有立刻、立即的意思。 及时是形容词（例如：及时行乐，是现代 年轻人的通病。）；实时是副词（例如： 一旦发现错误，应实时处理。）。
拟定与拟订
【拟定与拟订】都是动词，都含有草拟的意 思。拟案，必须大家配 合，才会有好效果。）；拟订的意思是起 草制定，指经慎重考虑所订出的计划、方 案等（例如：在拟订作业要点前，应先搜 集各单位意见。）。
反应和反映
【反应和反映】都可以当名词或动词使用，表示 对外界事物所引起的活动、变化。因当动词使 用时易混淆，所以针对动词使用时加以说明。 反应当动词使用时有两种意思：一是指外界事 物所引起的思考或行为。一是指物质发生化学 变化或物理变化（例如：你的检验报告呈阳性 反应）；反映当动词使用时有三种意思：一是 反射、反照。二是把意见或情况报告给上级。 三是比喻把客观事物的实质表现出来（例如： 处理公文有窒碍难行之处，应实时的向主管反 映。）。
公文常见错别字
必须与必需
【必须与必需】都含有一定要的意思。必须 是副词，通常放在动词或形容词之前作修 饰（例如：他必须在中午十二点前赶回学 校注册。）；必需是动词，通常放在名词 前面（例如：空气和水是人活着的必需 品。），也可以放在主要动词前，如放在 主要动词前，它的意思和「必须」相同。
及时与实时
关于现代人生活习惯的调查报告
关于现代人生活习惯的调查报告旅管19-1徐欣现如今时代在快速发展，人们的生活节奏变得越来越快，同时科技的不断进步，也给人们带来了诸多的便利，但因为这些，人们可能也会被影响很多，这样节奏下的人们，坏习惯变得越来越多，而好习惯却十分难以养成。
坏习惯起先是一个陌生的访客，后来是一个熟友，最后会与工作、学习甚至生活一同破裂。
培根说：“习惯是一种顽强而巨大的力量，它可主宰人生。
”因此人们应该努力地追求和建立各种好习惯，摒弃坏习惯。
这次的调查就是为了了解各个年龄段的人们的好习惯或者坏习惯，着重分析他们的习惯中存在的问题，总结出一些比较好的建议来让人们认识到好习惯的养成是多么重要与必要。
由于最近疫情的影响，不宜外出到处走动，所以这次调查采用了线上调查的方式，同时也让调查变得更方便以及提高了效率。
首先，这次调查共采访了45个人，受访者中女性占大多数，但这并不影响调查效果，因为任何一个习惯都不仅仅局限于男或女。
【年龄分布图】接下来就是年龄分布了，如上图。
可以直观地看到，大多数受访者的年龄都在18-22岁，正是众多青年大学生的年龄阶段，这样的话，接下来的调查数据更能直观地感受一个大群体——大学生的日常习惯。
【睡眠时间图】如上图，调查的是每个人平均一天的睡眠时间。
从饼图可以看出来，大多数人的睡眠还是比较健康的，6-8小时是正常人最佳的睡眠时长。
但其次就是睡得比较多的，8-10小时，现在大多数的年轻人都有一个通病，就是赖床，即使是没有熬夜。
定了闹钟也不管用，关掉，继续睡。
前一天熬夜，第二天可以睡到日上三竿甚至更久，这对于年轻人来说实在不应该是个长期持续的状态，简单来说就是恶性循环。
熬得更晚，第二天醒的也更晚，从而导致一系列的小毛小病，一整天都无精打采，学习效率也会大大降低，大白天也会出现随时都会犯困的现象。
前一天晚上没有早点睡缺失的睡眠是在第二天白天多睡多少都补不回来的，还有一个可能就是有些人习惯午睡，但并不调闹钟，导致一睡就是一下午，晚上睡不着。
胃癌正在年轻化!你常做的7件事,正悄悄招来它!
胃癌正在年轻化!你常做的7件事,正悄悄招来它!胃癌这个词，相信大家都不陌生，该病是我国最为常见的恶性肿瘤之一，据调查显示，三餐不定时者患有胃癌的几率要高出常人的1.3倍，如果能够做到三餐定时、定量，可以有效降低患上胃癌的几率。
通常情况下，早餐最好是在六点半至八点半，午餐在十一点半至下午的一点半，晚餐在傍晚的六点至晚八点，每餐都是7分饱最好。
值得注意的是，据数据表明，我国每年新发的胃癌患者有40万人，胃癌的发病率以及死亡率已经超过世界平均水平的2倍，也就是说，每3分钟就会有1名中国人因胃癌而死亡。
而且，近年来，胃癌的发病已经呈现出年轻化的趋势，19岁至35岁的青年人患上胃癌的几率已明显上升，近年的发病率要比30年前翻了1倍！而年轻化的胃癌与老年胃癌不同的是，年轻化的胃癌进展速度较快，且恶性度较高。
一、为什么会呈现出年轻化？近年来，人们的经济水平、生活水平以及医疗水平都有所提高，所以胃癌的检出率也相对增高，而且现在的人口绝对数增加了，患病的人数也会相应的增加。
导致发生胃癌的原因有很多，例如：生活习惯、化学致癌物质、环境因素、微量元素以及遗传因素等等。
但是对于现代的年轻人来说，得了胃癌，多半都是因为生活习惯较差而导致的。
胃癌的年轻化=工作压力+不良生活习惯。
胃肠道相关的肿瘤都与不合理的饮食脱不了干系，隔夜菜、腌制、熏烤食物均是诱发胃癌的主要因素。
另外，现在的年轻人工作压力大，生活压力大，饮食不规律，常常吃些方便快餐，导致体内的代谢功能紊乱、营养摄入不均衡，再加上平日里很少运动，就导致了胃癌的发生，这也充分的说明了，胃癌为什么会逐渐呈现出年轻化。
二、七种不良生活习惯会招来胃癌！1、熬夜：经常熬夜似乎是年轻人的通病，熬夜加班、熬夜看电视、熬夜玩游戏等等，很多人不以为然，觉得熬夜顶多就是脸上出现几颗痘，眼睛出现黑眼圈呗。
其实，熬夜可不仅仅是这样，对胃来说，也是一种损害。
因为胃粘膜的上皮细胞寿命非常短，平均2至3天就要重生一次，而重生的过程基本都是在夜间胃肠道休息时进行，如果我们经常熬夜，胃肠道无法正常休息，那么就会导致胃粘膜的修复功能受到影响。
年轻人不要浮躁说说精选(33句)
年轻人不要浮躁说说精选(33句)（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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