田径基础
田径知识点归纳
田径知识点归纳田径是一项广泛受欢迎的运动项目，包括各种跑步、跳远、投掷和径赛等项目。
它不仅可以锻炼身体，还可以培养毅力、耐力和团队合作精神。
下面将逐步介绍田径各项目的知识要点。
1.跑步项目跑步项目是田径中最基础、最普遍的项目之一，主要包括短跑、中跑和长跑。
短跑一般指100米、200米和400米比赛，技巧要点是快速起跑、保持高速度和准确通过终点。
中跑包括800米、1500米和3000米等项目，需要掌握合理分配体力和保持稳定速度的策略。
长跑主要有5000米、10000米和马拉松等，需要培养持久力和耐力。
2.跳远项目跳远是田径中的技巧项目之一，需要运动员充分利用腿部力量和体姿控制来完成。
跳远主要分为立定跳远和三级跳远两种形式。
立定跳远要求运动员从静止状态开始，通过腿部发力跳跃，并在空中利用臂部和身体的协调控制完成跳远。
三级跳远则需要运动员在每一跳中获得更好的起跳力量和技巧。
3.投掷项目投掷项目是田径中需要力量和技巧结合的项目，主要包括铅球、铁饼和标枪。
在这些项目中，运动员需要通过身体力量和动作的协调来提高投掷的距离和准确性。
铅球和铁饼需要掌握旋转的技巧，而标枪则要求运动员在投掷过程中保持平衡和正确的出手姿势。
4.径赛项目径赛是田径中最令人瞩目的项目之一，包括100米、200米、400米和接力等。
在这些项目中，运动员需要迅速起跑，快速加速并保持速度，最终冲过终点线。
接力项目则需要团队成员之间的良好配合和传递技巧。
除了以上介绍的项目，田径还包括其他一些项目，如跳高、跳远、十项全能等。
每个项目都有其独特的技巧和要点，需要运动员在训练中不断探索和提高。
田径作为一项全面发展身体素质的运动项目，对于身体协调性、爆发力和耐力的培养都有很大的帮助。
通过参与田径运动，人们可以提高身体素质，增强心肺功能，并培养积极向上的竞技精神。
总结起来，田径项目包括跑步、跳远、投掷和径赛等多个项目，每个项目都有其独特的技巧和要点。
通过不断的练习和训练，人们可以提高自己在田径项目中的表现，并获得身体上和心理上的全面发展。
七年级体育教案田径运动项目的基础技巧
七年级体育教案田径运动项目的基础技巧七年级体育教案：田径运动项目的基础技巧体育是学生全面发展的重要组成部分，而田径运动作为体育课程中的重要项目之一，对学生的体质和技能提升有着重要的作用。
本文将分别介绍短跑、跳远和投掷项目的基础技巧。
一、短跑项目的基础技巧短跑是田径运动中最基础、最直接的项目，它对学生的爆发力、速度和耐力有较高的要求。
首先，学生需要掌握正确的起跑姿势。
站立起跑时，双脚与肩同宽，重心略向前倾，双手靠在起跑线上，维持平衡。
起跑时，踩踏线上，用力蹬地，双臂向前挥动，力求以最快的速度起跑。
其次，学生需要提高跑步技巧。
在短跑中，学生需要保持头部和身体的稳定，保持良好的姿势。
注意头部保持直立，目光前望，腿部交替迅速奔跑，保持膝盖高抬，脚掌用力蹬地，以增加爆发力和速度。
最后，韧带和肌肉的拉伸也是短跑项目的关键。
学生在训练前应进行适当的热身运动，包括跑步、拉伸等，以减少受伤的可能性。
二、跳远项目的基础技巧跳远是一项综合性较强的田径项目，它对学生的力量、协调性和柔韧性有较高的要求。
首先，学生需要掌握正确的起跳姿势。
起跳时，学生双腿并拢，身体微微前倾，手臂向后摆动，双脚蹬地用力，然后用力向前起跳。
其次，学生需要注意运动的协调性。
尽量使起跳时上半身和下半身的动作配合一致，保持身体的平衡。
在空中，双手略微向上伸展，使身体能够自由伸展，并保持合理的水平姿势。
最后，学生在训练上应注重全身的力量训练和柔韧性的提高。
例如，进行蹲跳、深蹲等力量练习以及扩展性的拉伸动作，有助于提高跳远的表现。
三、投掷项目的基础技巧投掷是田径项目中的力量和技巧结合的项目之一，它对学生的力量、协调性和准确性有较高的要求。
首先，学生需要掌握正确的投掷姿势。
站立时，双脚分开与肩同宽，上体稍微前倾，肩膀与臂部保持轻松，手臂伸直，并将投掷物放置在手指间。
其次，学生需要注意投掷动作的协调性。
通过腿部的用力和上肢的协调动作，将身体的力量转化为投掷物的速度和旋转。
田径基础知识
C 、竞走、跑、跳、投
2 、合理的竞走技术应使身体重心轨迹呈_______ 形状。
A 、曲线 B 、直线 C 、接近直线
3 、人体跑时，推动人体前进的主要动力是_______ 。
A 、重心 B 、支撑反作用力 C 、摩擦力
4 、决定跑速的主要因素是_______ 。
田径理论试题库
一、名词解释
1 、田径运动 2 、田赛 3 、径赛 4 、实效性 5 、经济性 6 、运动能力 7 、周期性运动 8 、技术质量 9 、内力 10 、外力 11 、步长 12 、步频 13 、后蹬角 14 、重心波动差 15 、补尝作用 16 、腾起角 17 、腾起初速度 18 、出手角度 19 、超越器械 20 、工作距离 21 、地斜角 22 、冲击角 23 、最后用力 24 、身体训练 25 、一般身体训练 26 、专项身体训练 27 、训练程 28 、心理训练 29 、恢复训练 30 、内外突沿 31 、计算线 32 、 直、曲段分界线 33 、切入差 34 、起跑线前伸数 35 、赛次 36 、轮次 37 、附加赛 38 、免跳 39 、“极点”现象 40 、“腾空步” 41 、支撑时期 42 、腾空时期 43 、后摆阶段 44 、前摆阶段 45 、着地阶段 46 、后阶段段 47 、周期48 、“退让” 49 、纵轴 50 、中心点 51 、轨迹角 52 、倾斜角 53 、直段 54 、直道55 、跑道宽 56 、分道宽 57 、分道线 58 、背越式跳高 59 、俯卧式跳高 60 、三级跳远 61 、撑杆跳高 62 、适量性身体锻炼原则 63 、正弦丈量法 64 、余弦丈量法 . 65 、讲解法 66 、示范法 67 、完整练习法 68 、分解练习法 69 、游戏法和比赛法 70 、 预防和纠正错误动作法 71 、间歇跑 72 、直接指示法 73 、诱导法 74 、身体锻炼 75 、田径运动锻炼 76 、推铅球
基础田径知识点总结
基础田径知识点总结在日常生活中，田径运动具有较强的普及性和可操作性，是一项家喻户晓的体育活动。
正在开展的奥运会和世界田径锦标赛中，田径比赛项目也多有体现，而一些世界级的田径明星也深受人们喜欢。
由于这项项目的特点，加之现代社会对健康、轻松的体育项目需求较大，使得田径运动在全球范围内得到了广泛的推广。
那么，田径运动涉及到哪些基础知识呢？我们来逐一分析。
一、短跑短跑是田径项目中最具有观赏性的项目之一。
一般来说，短跑被定义为跑步距离不超过400米的比赛项目。
短跑分为60米、100米、200米、400米短跑，其中100米和200米是奥运会项目，是短跑项目的代表。
1.术语解释短跑需要了解的术语主要有：加速阶段、维持阶段、飞机起飞状态、起跑姿势、飞机起飞状态、起跑姿势、起跑台、冲刺状态、横波纹波浪纹、波浪纹、脚下离开地面、助跑阶段、飞行跳跃阶段、落地、起跳阶段、发飙阶段、加速阶段、下带阶段等。
2.技巧训练短跑是一个瞬间爆发的全力冲刺项目。
在训练中，短跑运动员需要掌握正确的起跑姿势、正确的助跑姿势、热身锻炼、腿部力量和爆发力训练等技巧，以提高冲刺速度。
3.比赛规则短跑项目中，运动员在起跑时需在起跑线上保持平衡，不得提前离开起跑台。
同时，进入弯道时需要掌握正确的冲刺节奏和姿势，保持稳定的速度。
二、中长跑中长跑是田径中的一项比赛项目，主要包括800米、1500米和3000米障碍赛。
在中长跑项目中，运动员需要通过长时间的持续奔跑来完成比赛。
1.术语解释中长跑中需要了解的术语有：持续奔跑、步态、跑道、踢腿、步伐、呼吸、姿势、节奏、弯道、用力、集中精力、毅力、吃水、控制速度、维持速度、提升速度等。
2.技巧训练中长跑项目强调长时间奔跑，需要运动员掌握正确的步伐和呼吸节奏，同时培养良好的耐力和毅力。
中长跑项目中，重点在于持续的奔跑速度和对节奏的掌握。
比赛中运动员需要注意合理地分配体力和保持良好的姿势，以保证比赛中的稳定状态。
田径基础规则知识点总结
田径基础规则知识点总结1. 短跑短跑是田径项目中最基础的项目之一，包括60米、100米、200米和400米短跑。
比赛过程中，选手需要保持良好的起跑姿势，快速奔跑并全力冲刺到终点。
在比赛中，选手需要遵守起跑姿势、加速带、起跑线、终点线等基本规则，否则将会受到处罚或失去比赛资格。
2. 中长跑和长跑中长跑和长跑是田径项目中的耐力项目，主要包括800米、1500米、3000米、5000米和10000米等项目。
选手需要在比赛中保持稳定的速度，克服疲劳和压力，最终完成比赛。
在比赛中，选手需要遵守赛道规则、绕圈方向、超越规则等基本规则，否则将会受到处罚。
3. 跳高和跳远跳高和跳远是田径项目中的跳跃项目，选手需要利用自身的力量和技术，完成高度或距离的跳跃。
在比赛中，选手需要遵守起跳区域、跳跃动作、着地区域等基本规则，否则将会受到处罚。
4. 三级跳三级跳是田径项目中的跳跃项目，选手需要完成一定距离内的三次跳跃。
在比赛中，选手需要遵守起跳区域、跳跃动作、着地区域等基本规则，否则将会受到处罚。
5. 铁饼、标枪和铅球铁饼、标枪和铅球是田径项目中的投掷项目，选手需要充分发挥自身的力量和技术，将项目投掷到尽可能远的距离。
在比赛中，选手需要遵守投掷区域、投掷动作、着地区域等基本规则，否则将会受到处罚。
6. 十项全能十项全能是田径项目中的综合项目，包括100米短跑、跳远、铅球、高跳、400米中长跑、110米栏、铁饼、跳高、标枪和1500米长跑。
选手需要在比赛中全面发挥自己的能力，完成多个项目的比赛。
在比赛中，选手需要遵守起跳姿势、加速带、起跑线、终点线等基本规则，否则将会受到处罚或失去比赛资格。
田径运动是一项需要全面发展的体育项目，选手需要具备良好的速度、力量、技术和耐力等综合能力。
了解田径项目的基础规则对于参与者和观众来说都是非常重要的，只有遵守规则并发挥自己的能力，才能取得好的成绩并保证比赛的公平和公正。
同时，观众也可以通过了解这些规则更好地理解和欣赏田径运动，为运动员加油助威。
五年级下册体育教案：田径运动基础训练
五年级下册体育教案：田径运动基础训练田径运动是一项综合性很强的体育运动，涵盖了许多不同类型的运动项目。
在五年级下册体育教学中，田径运动基础训练是必不可少的一部分。
通过田径运动基础训练，学生们可以提高自己的身体素质和各项运动技能，获得更多的运动体验，同时也能够培养学生们的运动兴趣和锻炼习惯。
本文将对五年级下册体育教案中的田径运动基础训练进行详细介绍。
一、训练内容（一）热身活动在进行田径运动基础训练前，需要进行充分的热身活动。
这一环节的目的是为了预防运动损伤，激活肌肉、增加血液循环和心肺功能。
可以选择慢跑、动态拉伸、球类游戏等多种形式的热身活动，时间控制在10-15分钟左右。
（二）基本跑步训练基本跑步训练是田径运动基础训练的核心内容之一。
通过基本跑步训练，可以提高学生的核心肌肉和心肺功能，提供一个跑步基础，准备进行后续更复杂的田径运动项目训练。
包括以下三个方面：1. 基本跑步姿势。
教授学生正确的跑步姿势，包括前后脚交替运动、手臂向前挥动、身体稍向前倾等。
2. 长跑训练。
长跑时间控制在10-20分钟之间，以提高学生的心肺功能和耐力。
3. 短跑训练。
以50m、100m等短距离为训练目标，提高学生的爆发力和速度。
（三）跳远、跳高、投掷等项目训练在基本跑步训练完成后，可以进行其他田径项目的基本训练，包括跳远、跳高、投掷等。
这些项目的训练可以提高学生的肌肉协调性、灵敏度和技能水平。
可以通过视频演示、教练指导等方式进行。
（四）休息活动在进行田径运动基础训练的过程中还需要适当的休息活动，以保证学生们的身体恢复和健康成长。
二、训练手段（一）体育课堂训练在体育课堂上进行田径运动基础训练，是最常用的一种方式。
教师可以通过教案、课件等教学工具，辅以视频演示、图表分析等形式，帮助学生理解和掌握训练内容。
（二）课外训练在体育课外，通过院校田径俱乐部、社会体育团体等渠道进行田径运动基础训练，可以提高学生的专业水平和技能水平，同时也可以增加学生的球龄。
田径运动训练的基本内容。
田径运动训练的基本内容。
田径运动训练的基本内容包括以下方面：
1. 跑步训练：跑步是田径运动的基础，包括长跑、短跑、跳步跑等。
跑步训练可以提高速度、耐力和爆发力。
2. 跳跃训练：包括跳高、跳远、三级跳等项目训练，主要目的是提高运动员的爆发力、力量和技巧。
3. 投掷训练：包括铅球、标枪、铁饼等项目训练，主要目的是提高运动员的力量、协调性和技巧。
4. 推拉训练：包括掷铁饼、掷标枪、掷链球等项目的训练，主要目的是提高运动员的力量、柔韧性和体力。
5. 技术训练：包括起跑、转身、起跳等技术要素的训练，主要目的是提高运动员的技术水平和比赛成绩。
6. 身体素质训练：包括力量训练、柔韧性训练、平衡训练等，主要目的是提高运动员的身体素质和运动能力。
7. 心理训练：包括集中注意力、调节情绪、增强自信心等心理训练，主要目的是提高运动员的心理素质和比赛表现。
通过以上基本内容的训练，可以全面提高运动员的身体素质、技术水平和心理素质，使其在田径比赛中能够发挥出最佳水平。
田径运动基础知识
3、跳高
❖ 1、动作发展：蹲踞式—跨越式—剪式—滚 式—俯卧式—背越式
❖ 2、技术环节：助跑—起跳—过杆—落地
4、铅球
❖ 1、起源与发展：战争中士兵投掷石块演变而 来。
❖ 2、场地：直径2.135米，投掷区延长线的夹 角：34.92°。
❖ 3、重量：男子7.26kg，女子4kg ❖ 4、技术环节：持球和握球—预备姿势—最后
外的躯干抵达终点线垂直面的先后来判定。
❖ 6、功能特点：无氧功能
2、中长跑
❖ 1、起跑姿势：站立式起跑 ❖ 2、口令：各就位—鸣枪 ❖ 3、呼吸节奏：“两步一呼”、“两步一吸”、
“三步一呼”、“三步一吸” ❖ 4、“极点”与“第二次呼吸”（课本98页左
下） ❖ 5、功能特点：时间长、低强度的有氧运动，
田径运动简介
❖金乡职业中专❖来自徐兵❖ 110米栏 栏高1.067 栏间距9.14 至第一栏距 离13.72。
❖ 100米栏 栏高0.84 栏间距8.5 至第一栏13 ❖ 400米栏（男女）男栏高0.914 女栏高0.762
栏距35 至第一栏45米。
一、径赛
1、短跑
❖ 1、起跑姿势：蹲踞式，使用起跑器 ❖ 2、动作口令：各就位—预备—听信号起跑 ❖ 3、技术环节：起跑、加速跑、途中跑、冲刺 ❖ 4、决定跑速的因素：步长和步频 ❖ 5、名次的判定：以运动员的除头额、四肢以
用力—维持身体平衡 ❖ 5、最佳出手角度：38—42°
❖ 6、主要姿势：侧向滑步、背向滑步、背向旋 转
5、标枪
❖ 1、起源：古代人们用标枪做武器猎取食物 ❖ 2、种类：竹枪、金属枪，长约2米 ❖ 3、重量：男子800克，女子600克 ❖ 4、最佳出手角度：32—36°之间 ❖ 5、技术环节：握枪和持枪—助跑—最后用
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知识点二：田径运动发展简况1、原始社会是田径运动雏形的形成时期在原始社会，人类为了保存生命，进行渔猎，或与猛兽搏斗等活动，不得不以走、跑相当的距离，跳越各种障碍、掷击石块等手段而获取食物。
并不断重复这些动作，逐步提炼形成了走、跑、跳跃、投掷等技能。
并把这种技能传给下一代，成为原始社会主要的教育内容。
另一方面，走、跑、跳跃、投掷的娱乐和竞赛也逐步萌生，并附加了一些条件，将走、跑、跳跃、投掷等直接的生活动作发展为竞赛，并引起人们的兴趣，这正是田径运动的雏形。
2、古希腊是有组织的田径运动开始时期公元前776年，在希腊奥林匹亚村举行了第一届古代奥林匹克运动会，每隔4年召开一次。
包括跑、跳跃、投掷以及其他项目等是奥林匹克宗教节日、祭典活动的主要内容。
最初只有短跑比赛，以后有了长跑、跳远、掷铁饼、掷标枪等项目比赛。
另一方面，走、跑、跳跃、投掷等身体练习在古希腊也成为增强人们体质的手段。
我国早在春秋战国时期把走、跑、跳跃、投掷作为训练士兵的重要内容。
由此可见，在古代，人们把走、跑、跳跃、投掷等身体练习做为促进健康和增强体质的重要手段。
3、19——20世纪是现代田径运动的形成和发展时期公元394年，古代奥林匹克运动会被罗马皇帝废止，田径运动竞赛也被中断。
1896年法国教育家顾拜旦倡议，恢复和召开以田径运动竞赛为主要内容的第一届现代奥林匹克运动会。
1912年，国际业余田径联合会成立，并做出了设立田径运动竞赛项目世界纪录的决定。
国际业余田径联合会的成立，对田径运动的发展，起了积极的推动作用。
20世纪以来，走、跑、跳跃、投掷等田径运动项目在世界各国的学校体育和群众体育中，被广泛地采用并作为促进健康和增强体质的重要手段。
知识点三：田径运动项目五大类田径运动包括径赛和田赛两部分。
以时间计算成绩的项目叫径赛；以高度或远度计算成绩的项目叫田赛。
国际田径比赛标准场地为400米，8条跑到，半径36米。
短跑（100、200、400米）采用蹲踞式起跑中长跑（800、1500、3000、5000、10000米）采用站立式起跑马拉松长跑：42195米跑接力跑：4×100米和4×400米（上挑式、下压式）跨栏跑：110米栏（男）、100米栏（女）、400米栏（男女）子栏架高1.067米，女子栏架高0.914米障碍跑：3000米（全程须跨越35个障碍栏架，7次越过水池）跳跃：跳远、跳高、三级跳远、撑杆跳高投掷：铅球（男7.26千克，女4千克）、铁饼（男2千克，女1千克）、标枪（男800克，女600克）、链球（男7.26千克，女4千克）竞走：10公里、20公里、50公里全能：男子10项（100m、400m、1500m、110米栏、跳远、跳高、撑杆跳高、铅球、铁饼、标枪）女子7项全能（100米栏、200米、800米、跳高、跳远、铅球、标枪）知识点四：我国近代田径运动的概况1、解放前我国田径运动的概述19世纪中叶，随着帝国主义文化入侵，以田径、球类运动为主要内容的欧美体育，开始传入我国。
并且在教会学校之间举办田径项目的比赛和田径运动会。
这种田径运动的教学和比赛逐渐向全国其他学校扩展，使现代田径运动在我国得到初步发展。
进入20世纪，各类学校设立的体育课程普遍开始采用了田径运动项目做为教材内容。
1910年10月18日至22日在南京举行的第一届全国运动会，是田径运动由学校向社会发展的标志。
解放前，我国举行了7届以田径项目比赛为主要内容的全国运动会。
参加了第10届（1人）、第11届（23人）和第14届（3人）奥林匹克运动会，并参加了1913——1934年间举行的（共10届）远东运动会。
由于当时我国经济落后，体育得不到提倡，所以田径运动水平很低，我国田径运动处于非常落后的状态。
2、解放后我国田径运动的发展新中国成立以后，在党和政府的重视和关怀下，田径运动和其他体育运动项目一样，迅速得到普及和发展。
中华人民共和国体育运动委员会制定、1954年试行、1956年在全国普遍推行的“准备劳动与卫国体育制度”把田径项目列为主要内容。
中华人民共和国原教育部1956年编订的我国各级学校“体育教学大纲（草案）”，也将田径项目列为体育课的主要教材内容，使群众性田径运动在我国比较广泛地开展。
1957年，郑风荣以1.77米的成绩打破1.76米的女子跳高世界纪录。
1970年倪志钦以2.29米的成绩打破2.28米的男子跳高世界纪录。
1983——1984年，朱建华在一年内先后以2.37、2.38、2.39米的成绩三次打破男子跳高世界纪录。
女子竞走运动员徐永久、阎红在1983年和1985年两次竞走世界杯比赛时，分别获得10公里竞走个人冠军。
1989年，黄志红以20.73米的成绩夺得世界杯田径赛女子铅球的冠军。
1990年在北京举行的第11届亚运会中，我国运动员在田径43枚金牌中共获得29枚金牌。
1992年在25届奥运会上，陈跃玲获得女子10公里竞走冠军，实现了中国运动员在奥运会田径赛场上金牌零的突破。
1993年王军霞两破3000米世界纪录，并以29分31秒78打破女子10000米世界纪录，被誉为“东方神鹿”。
1993年曲云霞以3分50秒46打破女子1500米世界纪录。
2006年7月12日刘翔在瑞士洛桑田径大奖赛上以12秒88的成绩打破12秒91的世界纪录知识点五：田径主要规则1、竞赛类（1）竞赛项目以决赛成绩判定该项目最终名次，而不是以预、次、复赛的成绩判定最终名次。
名次的判定以运动员躯干（不包括头、颈、四肢）的任何部分抵达终点线后沿垂直面的先后顺序为主。
（2）400米以下的项目，运动员应采用蹲踞式起跑，运动员做好预备姿势后到鸣枪之前若开始做起跑动作，应判定起跑犯规并给与警告。
对第二次犯规的任何运动员应取消比赛资格。
（3）接力跑时，运动员应手持接力棒跑完全程，如果发生掉棒，需由掉棒人拾起，若在拾起过程缩短比赛距离或侵犯其他队员则取消比赛资格。
所有交接棒过程必须在接力区内完成。
2、跳跃类（1）跳高比赛中，运动员必须用单脚起跳，试跳中将横杆碰掉则判试跳失败。
在越过横杆前，身体的任何部分触及立柱前沿垂直面以外的地面或落地区也判为失败（2）跳远、级跳远比赛时，运动员超过8人时，允许每人试跳3次，成绩较优的前8名运动员可再试跳3次，试跳的顺序与前3次试跳后的排名相反，其名次由全部试跳中最好的一次试跳成绩来判定。
运动员起跳时身体任何部分触及起跳线前面的地面，落地时触及沙坑外的地面或向后走出沙坑均应判试跳失败。
3投掷类在铅球、铁饼、标枪比赛中，运动员超过8人时，允许每人试掷3次，成绩较优的前8名运动员可再试掷3次，试掷的顺序与前3次试掷后的排名相反，其名次由全部试掷中最好的一次试跳成绩来判定。
铅球、铁饼项目运动员必须从静止姿势开始试掷，试掷后，身体任何部位触及圈外地面或铁圈上沿，以及掷出的铅球、铁饼没有完全落在落地区线以内均判失败。
器械落地后，运动员方可离开投掷圈。
离开时，首先触及的铁圈或圈外地面须在通过投掷圈圆心的圆外白线后。
掷标枪时，不得抛甩只有标枪枪尖先于标枪的其他部位触地，且标枪必须完全落在落地区角度线内沿以内方有效，试掷后，如果身体的任何部位触及投掷弧、助跑道标志线及其以外地面，均判为试掷失败。
4铁人三项铁人三项包括游泳（1.5千米）、自行车（40千米）和长跑（10千米）。
运动员在不同项目之间不能停顿，一项比赛到达终点后就要立即进行下一项比赛。
男子和女子的铁人三项都是同时在同一线路上举行。
首先完成全部比赛者获得冠军。
知识点五：田径运动常识1、剧烈运动后为什么补充淡盐水？剧烈运动，容易出汗，人体中钠盐随着汗液大量流失，容易引起细胞水的倒流，出现虚脱恶心、胸闷，严重者休克，甚至死亡。
2、剧烈运动后为什么不能马上停下来？剧烈运动，血液大多在四肢快速流动，马上停下来，血液回流减慢引起大脑暂时性缺氧，容易出现头晕、目眩、甚至晕厥。
3、为什么运动结束要进行放松（整理）活动？有助于血液回流心脏，促进运动中代谢物的排出，加速体力恢复，通过舒展肌群，可消除肌肉痉挛，缓解运动后肌肉酸痛。
4、为什么比赛前要做充分的准备活动？因为参入运动的有关器官处于一种惰性状态，肌肉、韧带粘滞性强。
充分准备活动，机体处于兴奋状态5、怎样克服中长跑中的“极点”现象？中长跑时由于氧气供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷、呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以跑下去的感觉。
这种现象就是极点“极点”。
出现后，要以顽强的意志跑下去,同时加强呼吸，调整步伐，过一段时间，呼吸变得均匀，一切不适感觉消失。
多是准备活动不足、动作紧张、技术错误造成的。
6、闭合性软组织损伤的治疗与预防治疗：①出现软组织损伤后，采用冷敷、加压包扎、抬高伤肢等手段预防血肿，24小时内不热敷、按摩。
②24小时后热敷、按摩、用药和理疗。
48小时后做一些非碰撞性的简单活动。
③比较严重的，及时就医。
预防：①充分准备活动。
②掌握正确的技术和方法。
③练习时精神高度集中。
④身体疲劳、精力下降不做剧烈运动或危险动作。
⑤加强自我保护意识等。
知识点六：田径史上的几个第一1913年，国际田径总会创立。
1914年，第一次制定并公布了国际田径规则。
田径运动的世界纪录也于同年正式被承认及公布。
1921年，法国的雅.美利亚女士创办了国际女子运动协会，并于1925年开始每隔四年举办一次女子世界田径锦标赛。
1922年，国际业余田径总会（IAAF）成立。
他确定了国际统一的田径项目、拟定规则、组织比赛、设立与审批世界纪录以及促进国际田径交流等。
1928年，在阿姆斯特丹举行的第九届运动会初次将女子田径列为奥运项目。