春季传染病防治知识培训
春季传染病防控知识培训
避免接触传染源
避免前往人群密集场 所，如商场、车站等 ，减少交叉感染的风 险。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
与患者接触时，应保 持距离，采取必要的 防护措施。
如有疑似传染病症状 ，应立即就医，并告 知医生自己的情况。
公共场所防控措施
公共场所应加强通风换气，保 持室内空气流通。
对公共物品和设施进行定期清 洁和消毒，特别是高频接触的 物品表面。
根据国家免疫规划，婴幼儿应在 规定的时间内接种多种疫苗，包
括百白破、麻疹、流感等。
成人可根据自身情况选择接种流 感、肺炎等疫苗，提高自身免疫
力。
保持个人卫生
勤洗手
在接触公共物品、打喷嚏 、咳嗽后应立即洗手，保 持手部清洁。
戴口罩
在公共场所、交通工具上 应佩戴口罩，避免飞沫传 播。
保持呼吸道通畅
避免用手触摸口鼻眼等部 位，及时清理鼻腔和口腔 。
肤上出现水疱。
麻疹
由麻疹病毒引起，症状包括发 热、咳嗽、流鼻涕、红眼等，
皮肤上出现红色斑丘疹。
风疹
由风疹病毒引起，症状包括发 热、头痛、喉咙痛、咳嗽等，
皮肤上出现红色斑丘疹。
春季传染病传播途径
01
02
03
空气传播
如流感、麻疹、风疹等病 原体可通过飞沫、气溶胶 等在空气中传播。
接触传播
如水痘、手足口病等病原 体可通过直接接触患者皮 肤或间接接触污染物等传 播。
健康素养培训
开展针对不同人群的健康素养培训，包括学生、老年人、医务人员等，提高他 们的健康素养和防控能力。
家庭防控要点
保持室内通风
经常开窗通风，保持室内空气流 通，降低病毒在密闭环境中的传
播风险。
勤洗手
冬春季传染病预防培训内容
冬春季传染病预防培训内容一、引言冬春季是传染病的高发季节，为了提高大家对传染病预防的认识和应对能力，特举办此次培训。
本次培训将介绍冬春季常见的传染病类型、传播途径及预防措施，帮助大家建立科学的防护意识，保障身体健康。
二、冬春季常见传染病1.流感（流行性感冒）：由流感病毒引起，主要通过飞沫传播。
症状包括发热、咳嗽、喉咙痛、流鼻涕等。
预防措施包括接种流感疫苗、勤洗手、戴口罩、避免前往人群密集场所等。
2.麻疹：由麻疹病毒引起，主要通过飞沫传播。
症状包括发热、咳嗽、流鼻涕、红疹等。
预防措施包括接种疫苗、保持良好的个人卫生习惯等。
3.水痘：由水痘病毒引起，主要通过直接接触传播。
症状包括发热、头痛、全身不适等，随后出现皮疹。
预防措施包括接种疫苗、保持良好的个人卫生习惯等。
4.流行性脑脊髓膜炎：由脑膜炎奈瑟菌引起，主要通过飞沫传播。
症状包括发热、头痛、呕吐等，严重时可引起脑炎。
预防措施包括接种疫苗、保持良好的个人卫生习惯等。
三、传染病预防措施1.保持室内空气流通，定期开窗通风，避免前往人群密集场所。
2.养成良好的个人卫生习惯，勤洗手、戴口罩。
3.合理饮食，多饮水，增强身体免疫力。
4.避免接触患者或疑似患者，如有必要，应采取防护措施。
5.按照国家规定接种相关疫苗。
四、病例发现与报告如发现疑似传染病患者，应及时向相关部门报告，并按照规定进行隔离治疗。
同时，应密切关注自己及家人的身体状况，如有不适，及时就医检查。
五、常见问题解答Q：如何判断自己是否得了传染病？A：如有发热、咳嗽等症状，并伴有乏力、头痛等症状，应警惕传染病的发生。
如怀疑自己有传染病，应及时就医检查。
Q：得了传染病怎么办？A：如发现疑似传染病症状，应立即就医检查，并遵循医生的诊断和治疗方案。
同时，应避免与他人接触，以免传染给他人。
六、总结与展望通过本次培训，大家对冬春季传染病预防有了更深入的了解和认识。
希望大家能够将所学知识运用到日常生活中，积极采取预防措施，保障自己和家人的身体健康。
春季常见传染病防治知识培训课件
春季常见传染病防治知识培训课件目录一、前言 (2)1.1 培训目的 (2)1.2 培训对象 (3)二、春季常见传染病概述 (4)2.1 春季传染病特点 (5)2.2 春季常见传染病种类 (6)三、传染病防治基本知识 (7)3.1 传染病预防措施 (7)3.2 传染病诊疗方法 (8)3.3 传染病隔离与消毒 (10)四、春季常见传染病防治实践 (11)4.1 流行性感冒防治 (13)4.2 手足口病防治 (14)4.3 病毒性肝炎防治 (15)4.4 麻疹防治 (16)4.5 水痘防治 (17)五、传染病防治法律法规及政策 (19)5.1 相关法律法规 (20)5.2 政策规定 (21)六、培训总结与考核 (23)6.1 培训总结 (23)6.2 考核与评估 (25)一、前言随着春风的吹拂，我们也迎来了各种传染病的多发季节。
为了提高大家对春季常见传染病的认识和防范意识，保障师生的健康与安全，本次我们将为大家带来一场关于“春季常见传染病防治知识”的培训。
在这场培训中，我们将深入探讨春季常见的传染病类型、症状、传播途径以及预防措施，旨在帮助大家掌握正确的防治方法，共同抵御传染病的威胁。
在接下来的培训中，我们将通过生动的案例、图片和视频等多种形式，让大家更加直观地了解春季常见传染病的危害和防治要点。
我们还将提供实用的防治建议和操作指南，帮助大家在日常生活中有效预防传染病的发生。
1.1 培训目的本次春季常见传染病防治知识培训课件的目的是提高参训人员对春季常见传染病的认识和预防意识，掌握基本的传染病防治知识和技能，为春季疫情防控工作提供有力支持。
通过本次培训，使参训人员能够熟练运用所学知识，有效预防和控制春季常见的传染病，降低疫情发生的风险，保障人民群众的生命安全和身体健康。
也为学校、企事业单位等场所提供有针对性的传染病防控措施，确保各类人群的健康安全。
1.2 培训对象医疗工作人员：包括医生、护士、卫生技术人员等，他们在实际工作中需要了解和掌握春季常见传染病的防治知识，以便更好地为患者提供医疗服务。
春季常见传染病防治知识培训PPT课件
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流行特点
? （三）学校和托幼机构极易造成传染病的 爆发和流行
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流行性脑脊髓膜炎（流脑）
? 流脑通过呼吸道传播，传染源主要是健康 携带者和流脑病人。
? 婴幼儿发病最高、其次为学龄儿童及青少 年，冬春季节高发。
? 潜伏期为2-10天，平均4天左右。 ? 临床表现主要有急性发热、剧烈头痛、恶
心、呕吐、颈强直、畏光、皮肤瘀斑等。
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麻疹
? 由于近年来麻疹疫苗的应用，使麻疹的临床症状变得不十 分规律。
传染源，传播途径和易感人群是传染病 流行的基本条件，缺一不可。而流行的强 度大小则取决于传染源的多少，易感者的 密度，传播途径实现机率大小和病原微生 物致病力的强弱。学校易感者密度高，传 染源又容易进入学校；传染机制极易实现。 所以学校极易造成传染病的爆发和流行。
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பைடு நூலகம்
流行特点
? （四）季节性
学校及托幼机构传染病的流行具有明显 的季节性变化。冬春季呼吸道传染病多发； 夏秋季则以肠道传染病为主。除此以外， 学校传染病的发生还与学校寒暑假及开学 有密切关系。
春季常见传染病防治知识培训
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? 春季是呼吸道传染病的高发季节，由于天 气多变，时暖时寒，气候仍然寒冷、干燥， 人们经历了一个漫长的冬天，当春季来临 时，人体内环境很难一下子与外界环境相 适应，人体的免疫力相对低下，病菌、病 毒等致病微生物趁机而入、侵袭人体，特 别容易引起流感、流脑、流腮等呼吸道传 染病，同时随着气温转暖，手足口病等传 染病也逐渐抬头。若平时不注意锻炼，再 加上室内空气不流通，很容易发生呼吸道 传染性疾病的流行。
春季传染病预防知识培训课件
一般无疼痛及痒感，愈合后不留痕迹。手、足、口病虽在
同一患者身上但不一定全部出现。水疱及皮疹通常会在一
周内1消/25退/20。21
春季传染病预防知识
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手足口病
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春季传染病预防知识
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手足口病
• 预防措施 • ①饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液等
给儿童洗手，不要让儿童喝生水、吃生冷 食物，避免接触患病儿童；
• 主要病症：流行性脑脊髓膜炎、流行性感 冒、流行性腮腺炎、麻疹、风疹、水痘等；
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春季传染病预防知识
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春季传染病预防知识
• 消化道传染病主要是通过食物、水、接触 等传播途径而引起感染。主要症状有不同 程度的发热、乏力、肌肉酸痛等全身症状； 另外还有轻重不同的恶心、呕吐、腹痛、 腹泻等消化道症状。
• 2、接种相应的疫苗，预防性疫苗是抵抗传染病发 生的最佳手段。
• 3、注意劳逸结合、合理体育锻炼，增强机体抵抗疾 病能力。
• 4、开窗通气，尽量减少到空气不流通、人多拥挤的 场所。
• 5、注意个人卫生，养成良好的卫生习惯，饭前便后 要洗手、不喝生水、不吃不洁净的食物，把好“病 从口入关”。
• 6、遇到气候变化，注意增减衣服。
春季传染病预防知识
• 春季是多种传染病的多发季节:
1. 呼吸道传染病 2. 消化道传染病
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春季传染病预防知识
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春季传染病预防知识
• 呼吸道传染病病原体主要通过空气、飞沫 等传播途径而引起感染。呼吸道传染病一 般都有不同程度的发热、咳嗽、咳痰等症 状。重症者还会发生呼吸困难、器官衰竭 等危及生命的严重症状。
• 流行期措施 针对传染源、传播途径和易感 人群三个环节，重点措施是应急接种，重 点1/25人/202群1 为学龄春儿季传童染病、预青防知春识 前期妇14 女、医务
春季常见传染病预防知识培训教案
春季常见传染病预防知识培训教案一、引言春季是传染病高发季节，为了提高公众的传染病防控意识和应对能力，本次培训将针对春季常见传染病的预防知识进行详细介绍和讲解。
通过培训，希望能够使参与者了解春季传染病的特点、防控方法和预防措施，从而有效避免传染病的发生。
二、春季常见传染病概述春季是许多传染病的高发季节，常见的春季传染病主要包括流感、流行性感冒、麻疹、流行性腮腺炎等。
这些传染病在春季季节易发、易传染，具有一定的传染性和危害性。
三、流感与流行性感冒的防控1. 流感病毒的传播途径流感通过飞沫传播和接触传播，尤其是咳嗽、打喷嚏时飞出的飞沫液滴中含有病毒颗粒，易被他人吸入而感染。
2. 流感的预防措施- 注射流感疫苗：及时接种流感疫苗是预防流感的最佳方式。
- 勤洗手：流感病毒易通过手部传播，多洗手可以有效杀死病毒。
- 带口罩：在公共场所或与流感患者密切接触时佩戴口罩，减少感染风险。
- 避免接触患者：如果已经感染流感，尽量避免与他人接触，减少传染风险。
四、麻疹与流行性腮腺炎的防控1. 麻疹的预防措施- 注射麻疹疫苗：接种麻疹疫苗是预防麻疹最有效的方法。
- 避免接触患者：如发现身边有麻疹患者，尽量远离，减少传染风险。
- 保持卫生习惯：勤洗手、室内通风、生活用具的清洁消毒等都有助于预防麻疹。
2. 流行性腮腺炎的预防措施- 注射腮腺炎疫苗：接种腮腺炎疫苗是预防该病的有效手段。
- 避免接触患者：如发现身边有流行性腮腺炎患者，尽量远离，减少传染风险。
- 保持卫生习惯：勤洗手、避免与他人共用餐具等都有助于预防腮腺炎。
五、其他春季传染病的防控措施除了流感、麻疹和流行性腮腺炎外，春季还容易出现其他传染病的暴发，如手足口病、肺结核等。
对于这些传染病，我们应该采取相应的预防措施，如保持个人卫生，避免接触患者，保持良好的室内通风等。
六、培训总结通过本次培训，我们了解了春季常见传染病的特点和防控方法。
在日常生活中，我们应该注重个人卫生，勤洗手、注意通风等措施，避免接触患者和人群聚集的场所，同时及时接种相关疫苗。
幼儿园预防春季传染病培训计划
幼儿园预防春季传染病培训计划
一、目的
为了减少和预防幼儿园春季常见的流感、感冒、肺炎等传染病的发生,提高教职工和家长对预防传染病的意识,制定本培训计划。
二、重点内容
1. 介绍常见春季传染病的病原体及传播途径。
2. 讲解预防春季传染病的有效方法,如保持良好的卫生习惯,增加营养摄入,開展季节性减负等。
3. 讲解观察孩子身体异常之处的重要性,并及时送医。
4. 讲解家长须知事项,如不随意带病孩入园,拒绝任何群聚性活动等。
5. 讲解教职工应注意事项,如加强育儿间及公共场所卫生、保持个人卫生等。
三、时间地点
本培训计划将于3月1日在幼儿园会议室进行为期2小时的培训。
四、完成时间
经过为期一周的培训与宣传工作,本计划将于3月7日完成。
以上就是根据您提供的标题自动生成的“幼儿园预防春季传染病培训计划”内容,希望可以给您初步的参考。
如果需要修改或增加其他内容,请指出,我会继续优化生成结果。
幼儿园春季传染病培训计划及内容
幼儿园春季传染病培训计划及内容一、培训目的随着春季的到来，传染病的高发季节也随之到来。
为了确保幼儿园师生的健康和安全，提高师生对传染病的预防意识和应急处理能力，增强师生对传染病的认识和了解，保护好每一个孩子的生命健康，特制定本次春季传染病培训计划。
二、培训对象本次培训面向全体教师、保育员、厨工、保洁等工作人员。
三、培训时间本次培训将于春季开学后进行，具体时间为3月10日上午9:00-11:00。
四、培训内容1. 传染病基本知识1）什么是传染病？2）传染病的种类及症状3）传染病的传播途径4）传染病的预防措施2. 常见春季传染病1）手足口病2）流感3）麻疹4）水痘5）儿童上呼吸道感染3. 传染病的预防与控制1）个人卫生习惯养成2）环境清洁与消毒3）不良生活习惯的纠正4）及时就医及隔离措施5）传染病流行预警及处置措施4. 传染病的疫苗接种1）疫苗接种意义2）疫苗接种推广与宣传3）疫苗接种的医学常识5. 应急处理1）发现传染病症状时的应急措施2）如何灵活安排幼儿的活动课程3）如何进行消毒及隔离工作4）如何与家长沟通及协商解决问题五、培训形式本次培训将通过专家讲解、互动答疑、小组讨论等形式进行，使每一个参与培训的成员都能够充分了解和掌握传染病防控的相关知识。
六、培训考核培训后将进行简单的知识测试，通过测试的人员将获得培训证书并列入幼儿园相关档案，未通过测试的人员需接受补充教育。
七、培训材料1. 传染病预防宣传资料2. 《幼儿园传染病防治管理制度》3. 传染病防治相关专家指导手册八、培训效果跟进培训后将组织相关人员对培训效果进行跟踪和评估，收集各方反馈意见，并及时对反馈意见进行整理和分析，制定改进措施，确保培训效果的落实。
通过本次培训，相信全体教职员工对于幼儿园春季传染病的防治将有更全面的认识和了解，也能够更好地应对各种传染病的预防和控制工作，保障幼儿园师生的健康和安全。
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培训讲义春季常见传染病预防知识春季是呼吸道传染病的高发季节，由于天气多变，时暖时寒，气候仍然寒冷、干燥，特别是在北方，人们经历了一个漫长的冬天，当春季来临时，人体内环境很难一下子与外界环境相适应，人体的免疫力相对低下，病菌、病毒等致病微生物趁机而入、侵袭人体，特别容易引起流感、流脑、流腮等呼吸道传染病，同时随着气温转暖，手足口病等传染病也逐渐抬头。
若平时不注意锻炼，再加上室内空气不流通，很容易发生呼吸道传染性疾病的流行。
流行性感冒
流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。
流感病毒分为甲、乙、丙三型。
传播途径：以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。
主要症状：有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。
易感人群：人群对流感普遍易感，病后有一定的免疫力，但维持的时间不长，病毒不断发生变异，可引起反复感染发病。
预防措施：接种流感疫苗已被国际医学界公认是防范流感的最有效的武器。
由于流感病毒变异很快，通常每年的流行类型都有所不同。
因此，每年接种最新的流感疫苗才能达到预防的效果。
另外，锻炼身体，增强体质，在流感季节经常开窗通风，保持室内空气新鲜，老年人、儿童尽量少去人群密集的地方等等，也是预防流感的有效措施。
麻疹
麻疹是一种由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，主要发生在冬春季节。
凡是没有接种过麻疹疫苗，接触后90%以上均会发病，1-5岁小儿发病率最高。
传播途径：病人是唯一的传染源，病人的眼结膜、鼻、口、咽等处的分泌物（如眼泪、鼻涕、痰等）以及尿和血液中都存在着麻疹病毒。
主要症状：麻疹的潜伏期为10-11天，开始时症状像感冒，但同时出现眼红、眼皮发肿、流泪、怕光、打喷嚏、咳嗽等更严重的症状。
第4天起从耳朵后面开始出现玫瑰色的斑丘疹，2-3天内皮疹遍及全身，随后疹退，脱屑。
其他症状也逐渐消退。
易感人群：人群普遍易感，多见于婴幼儿，但近年来由于麻疹疫苗的广泛接种，发病年龄有后移趋势。
预防措施：尽量减少和患者及其患者家属接触是预防麻疹的关键。
做好保健工作，按时接种麻疹疫苗，室内空气流通，流行季节少到公共场所，锻炼身体，增强抗病能力。
水痘
水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传
染病。
水痘患者多为1-14岁的孩子。
在幼儿园和小学最容易发生和流行。
虽然水痘属于急性传染病，但通常比较温和，不会引起严重的并发症。
传播途径：水痘主要通过飞沫经呼吸道传染，接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。
主要症状：水痘病毒感染人体后，经过大约2周的潜伏期，患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状，继而出现有特征性的红色斑疹，后变为丘疹、再发展为水疱、常伴有瘙痒，1-2天后开始干枯结痂，持续一周左右痂皮脱落。
皮疹躯干部最多，头面部次之，四肢较少，手掌、足底更少。
易感人群：人群普遍易感。
常见于2-10岁的儿童，一次发病可终身获得较高的免疫力。
预防措施：接种水痘疫苗是最有效、最经济的预防措施。
流行期间小孩子不去人多的公共场所，经常开窗通风等也很重要。
风疹
风疹是由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病。
传播途径：传染源主要是病人和先天性风疹的患儿，病人鼻咽部分泌物（如鼻涕、痰等）、血及尿中均带有病毒，主要经空气飞沫传播，一年四季均可传染得病，以冬春季为多。
风疹病毒还可通过胎盘感染胎儿，如果孕妇在怀孕期间感染本病，可导致胎儿畸形。
主要症状：以低热、上呼吸道轻度炎症、全身散布红色斑丘疹及耳后、枕部淋巴结肿大为特征，若孕妇在妊娠早期感染风疹可能导致胎儿先天畸形。
易感人群：好发于1-5岁儿童，育龄妇女；成人偶见感染。
预防措施：风疹的预防与麻疹、水痘等出疹性传染病不同，其对象不仅仅是儿童，同时还应当包括育龄妇女。
预防风疹最可靠的手段是接种风疹疫苗。
在春季风疹高发期，尽量少带儿童到人群密集的场所，如商场、影院等地，
避免与风疹病人接触。
孕妇尤要当心，以免感染而殃及胎儿。
保持室内开窗通风，空气流通，增加户外活动，加强体育锻炼，讲究个人卫生。
流行性腮腺炎
流行性腮腺炎简称腮腺炎，亦称“痄腮”，是一种通过飞沫传播的急性呼吸道传染病。
冬春季节容易发生，多发生于儿童。
传播途径：病人是唯一的传染源，主要通过飞沫传染，少数通过用具间接传染，传染性强。
主要症状：本病大多数起病较急，有发热、畏寒、头痛、咽痛等全身不适症状。
患者一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛，咀嚼时更痛。
并发症有脑膜炎、心肌炎、卵巢炎或睾丸炎等。
整个病程约7-12天。
易感人群：多见于５到１５岁的儿童和青少年。
一次感染后可获终生免疫。
预防措施：及时隔离患者至消肿为止。
接种腮腺炎疫苗。
流行性脑脊髓膜炎
流行性脑脊髓膜炎，简称流脑，是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病。
传播途径：大多是通过呼吸道飞沫传播而感染。
主要症状：最初表现为上呼吸道感染，多数病人无明显症状，随后病人突然寒战，高热体温可达40℃，头痛、呕吐反复发作，早期皮肤上可见出血点或淤斑， 1-2日内发展为脑膜炎，高热持续不退，头痛剧烈，频繁的呕吐，伴有惊厥，甚至出现昏迷。
易感人群：人群普遍易感。
儿童发病率高。
预防措施：免疫接种是预防流脑的主要措施,接种对象为1-15周岁儿童。
手足口病
手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见
传染病。
传播途径：主要经消化道或呼吸道飞沫传播，亦可经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。
主要症状：先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹(疹子周围可发红)，口腔粘膜出现疱疹和/或溃疡，
疼痛明显。
部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。
少数患者病情较重，可并发脑炎、脑膜炎、心肌炎、肺炎等。
易感人群：婴幼儿和儿童普遍多发，3岁及3岁以下婴幼儿更容易得。
成人感染后一般不发病，但会将病毒传播给孩子。
预防措施：勤洗手、勤通风，流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所。
儿童出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊。
人感染高致病性禽流感
人感染高致病性禽流感是由高致病性禽流感病毒引起的以呼吸道损害为主的人急性感染性疾病。
传播途径：禽流感主要通过空气传播，病毒随病禽分泌物、排泄物及尸体的血液，器官组织、饮水和环境以及衣物、种蛋等传播，造成环境污染，亦可经过消化道和皮肤伤口而感染。
主要症状：人禽流感的潜伏期一般为1-7天，出现早期症状与一般流感相似，主要有发热、流涕、咽痛、咳嗽
等，体温可达39℃以上，伴有全身酸痛，有些病人可有恶心、腹痛、腹泻、结膜炎等。
易感人群：任何年龄均具有被感染的可能性，但一般来说12岁以下儿童发病率较高，病情较重。
与不明原因病死家禽或感染、疑似感染禽流感家禽密切接触人员为高危人群。
预防措施：养成良好的卫生习惯，饭前便后、接触禽类要用流水洗手；注意饮食卫生，不喝生水，进食禽肉、蛋类要彻底煮熟，加工、保存食物时要注意生、熟分开；搞好厨房卫生，不生食禽肉和内脏，解剖活（死）家禽、家畜及其制品后要彻底洗手。
预防春季传染性疾病传播专家温馨提示：
多通风：新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
应定时开窗通风，保持空气流通;让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
勤洗手：传染病患者的鼻涕、痰液、飞沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物和排泄物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。
常喝水：特别在气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。
补充营养：适当增加水分和维生素的摄入。
注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能;多吃富含维生素c的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力，增强抵抗力。
减少对呼吸道的刺激：如不吸烟、不喝酒、少食辛辣的食物，以减少对呼吸道的刺激。
避免受凉：当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
坚持体育锻炼和耐寒锻炼：适当增加户外活动，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。
注意生活规律：保证睡眠充足。
生活不规律易使免疫系统功能减弱;充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
加强个人卫生和个人防护：要注意勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位。
出门在外要尽量站在空气通畅的地方。
避免去拥挤的公共场所。
早发现，早报告，早治疗：当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医并报告给相关部门，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药，以免延误诊断和治疗，即耽误了自己，又可能影响他人。
预防接种：及时给适龄人群接种疫苗，可有效预防许多呼吸道传染病。
避免去往人群集中的地方：人群集中地场所空气质量差、通风不够，而且人群集中的地方存在传染性疾病患者的可能性较大，因此尽量避免去往人群集中的地方。