初级剑第三段分解教学

一、初级剑第三段教学内容

第三段提供了三种不同的护身剑术动作，包括左右上下横剑护身、趟步刺步和车轮护身，旨在增强自我防御能力。

1、左右上下横剑护身：将剑横抱成左右上下四个方向，并用后臂和小臂搂住，以横剑护身的形式，以坚定的力量和保持身体的稳定，避免被对方的剑打击。

2、趟步刺步：以站立的姿势为基础，右趟步带动剑身，用趟步的身法进行护身，然后左步刺的时候，将剑贯穿对方的剑体，贯穿即可，这是一种基本的护身技巧。

3、车轮护身：以站立姿势为基础，先以右腿向前踢出，使对方的攻击不能击中，然后以车轮的动作将剑身回旋，向上抬起，使剑头朝向对手的剑，以免被对方击中。

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《初级剑》教学大纲

《初级剑》教学大纲一、课程的性质、目的和任务武术是以技击的攻防动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，同时注重培养意志品质和增强体质的中国传统体育项目。因此，大学生对武术的爱好与追求，除了表现在学习武术的技术和方法上，还应该对武术内涵及其文化渊源有更高的追求与理解，在学习武术的过程中体验练习武术、欣赏武术。大学生练习武术一定要树立强身健体、防身自卫和维护社会安定团结的观念，通过习武修德将把自己锻炼成为身心健全的优秀人才。本剑术套路是为适应全民健身进行武术锻炼的需要而整理编写的。它是《中国武术段位制》初级段位规定的短器械套路之一，是武术爱好者晋级（三段）的考核项目。通过初级剑的教学，使学生掌握武术基本功，学习初级剑的基本技术（剑术的刺、撩、点、崩、穿、挂、劈、云、抹等剑法）和基本理论知识，体会剑术灵活轻快、飘洒优美、刚柔相济、身剑合一的运动特点；增强学生的身体素质，并培养学生的体育道德意识和终身体育锻炼的意识；使学生的身体形态、机能、心理和思想品质得到全面的发展。二、学习本课程学生应掌握的前设课程知识喜欢初级剑运动项目，了解我国民族传统体育项目（初级剑）相关知识，平时对初级剑运动项目的比赛和表演有所了解，具备一定的柔韧、协调、灵敏、力量等身体素质。四、课程内容和基本要求（一）理论部分（2学时） 1、初级剑术的起源，历史演变和发展特点； 2、初级剑术的运动特点； 3、基础理论知识：体育锻炼的科学方法基本要求：要求学生大致了解初级剑术的由来，整套技术动作特色以及健身、攻防特点。初步掌握科学锻炼的基本知识。

（二）实践部分（34学时） 1、武术基本功（4学时）（1）腿法：直摆性腿法（正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿）屈伸性腿法（弹腿、蹬腿、踹腿）（2）平衡：提膝平衡、燕式平衡（3）手型与步型：拳，掌，勾；弓步，仆步，马步，虚步，歇步。基本要求：通过基本功的练习，使学生能够尽快地掌握武术技法，全面提高武术动作质量，避免伤害事故的发生，提高专项身体素质。 2、一般身体素质（10学时）（1）力量素质：多种形式发展腿部力量、腰腹部力量、上肢力量等。（2）速度素质：快速冲拳、短距离冲刺等。（3）耐力素质：定时跑、定距离跑等。（4）柔韧素质：压腿、压肩等练习提高身体的活动幅度。基本要求：通过•一般身体素质的练习，使学生能够增强体质、加强体能，全面提高身体的机能，提高身体的协调性，为很好的学习专项内容做铺垫。 3、初级剑术（16学时）全套剑术分为四段，每段八势，加起势、收势共37势。基本要求：学习剑的基本的技术（刺、撩、点、崩、穿、挂、劈、云、抹等等剑法）和熟练武术基本功的运用，体会剑术灵活轻快、飘洒优美、刚柔相济、身剑合一的运动特点。 4、考核（4学时）基本要求：熟练掌握套路技术，手、眼、身、步与器械高度的协调配合，做到手腕灵活、剑法清楚、“身剑合一二五、教材及学生参考书（一）教材 1、张宏成主编.面向21世纪高校教材，《大学体育新教程健身原理与方法》.苏州大学出版社，2003年8月出版. 2、张宏成主编.面向21世纪高校教材，《大学体育新教程竞技运动与科学锻炼》.苏州大学出版社，2003年8月出版. 3、高谊主编.《武术》.北京体育大学出版社,2004年出版. （二）参考书 1、体育学院通用教材，《武术》.人民体育出版社,1978年出版. 2、肖威编著.《大学体育健康理论与实践》.北京体育大学出版社，2002年7月出版. 3、胡金平主编.《体育与健康新课程及教案评析》.人民体育出版社，2005年11月出版. 4、浙江省高等学校教材，《体育与健康》.高等教育出版社，2001年8月出版. 5、陈智勇主编.《大学体育理论教程》.北京体育大学出版社，20（M年1月出版. 六、作业及课外学习要求由于武术动作幅度舒展大方，身体关节活动范围较大，对肌肉和韧带的柔韧性、弹性以及力量等身体素质有较高的要求，因此要求学生课外要加强这方面的练习；在攻防训练中还要注意人身安全问题。“拳打千遍，身法自现”要多加强剑术套路的演练，使武术运动成为•个安全健身的

武术初级剑详案

武术教案体育学院09级4班姓名: 学号：091004015

《专业体育课》课程学生人数 38人

三、热身活动（4×8拍） 1、头部运动 2、扩胸振臂运动 3、体转运动 4、腹背运动 5、腰部运动 6、正压腿运动 7、仆步压腿运动 8、踝腕关节运动队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 组织：学生成体操队形散开，体育委员在前边带热生运动。要求： 1、学生队形变换“快、静、齐”。 2、声音响亮、标准普通话 8分钟基本部分一、复习初级长拳 1、复习初级长拳1~4段。 2、先1、2段复习3遍，在 3、4段复习4 遍。 3、最后在连起复习2遍。二、学习初级剑：（一）基本动作： 1、起势队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 组织：学生成体操队形散开，老师在前边带复习长拳。要求： 1、学生精神饱满，注意力集中 2、每个动作正确。 3、能够在独自的情况下打出这套拳法。教法： 1.教师领做，学生跟教师做2次。 2.学生在教师的口令下练习，教师及时纠错 3.学生练习，教师点评，指出优缺点 4.学生按口令集体练习动作要领：并步站立,左手持剑，右手成剑指至体侧。上身右转，右脚向右上一步成右弓步；左手持剑由左侧直臂向右侧划弧，至身前做反臂平举；左脚向右脚并步，左手 10分钟

基本部分2、弓步直刺 3、回身后劈持剑随之下落于身体左侧；右剑指向右侧平伸指出。左脚向左上步成左弓步，右脚向前并步站立；左手持剑落于左侧；右剑指向前平伸指出，左手持剑由右剑指上穿出，上身右转。右脚向右侧跨步成右弓步，右剑指向右侧平指出。上身左转，重心落于右腿，成左虚步，左手持剑向胸前屈肘，右剑指附于左手上，目视剑尖动作要领：右手接剑，左手成剑指；左脚上半步成左弓步；上身左转，右手持剑向身前平伸直刺，左剑指身后平举，目视剑尖。易犯错误：弓步时，右脚跟离地；臀部凸起；剑尖高于肩。纠正方法：成左弓步时全脚掌着地，沉髋，右手接剑后随着上步即向前直刺的完整动作练习。动作要领：左脚不动，右脚向前盖步，右膝略屈，上身右转；剑经上向后劈，高与肩平，剑指随之由下向前上弧形绕环，在头顶上方屈肘亮指，目视剑尖。易犯错误：上步、转身、平劈和剑指向上侧举不协调。纠正方法：上身先向右转，同时右臂内旋，再向后劈。 22分钟

《武术》专课教学纲要

《武术》专项课教学纲要一、课程的性质和目的武术是集踢、打、摔、拿等攻防技击动作与手型、手法、步行、步法、平衡、跳跃等动作于一体，通过套路与搏击为运动形式，来增强体质、培养意志、注重内外兼修的民族传统体育项目。经常参加武术锻炼，可以提高人的运动、消化、神经、心血管等系统的功能。武术课程坚持“以人为本”的教育思想，通过学习，使学生掌握一项运动技能，具备防身自卫的能力。达到增长劲力、抗击摔打、克敌制胜，丰富文化生活的目的。二、课程的基本要求通过本课程教学要求学生掌握武术的基本理论知识、基本功、徒手套路、器械套路，并能持之以恒的加以习练，为终生体育锻炼打下良好基础。三、课程内容与要求：第一部分理论教学内容 1、学习的目的和要求通过学习了解基本理论，掌握体育运动与卫生，知道大学生的营养特点及补充明白体育锻炼与健康的关系。 2、课程内容： 1．基本理论（1）体育锻炼与身体健康 ①健康的概念及影响人类健康的主要因素 ②体育锻炼对心肺功能的影响 ③体育锻炼对身体形态的影响（2）体育锻炼与身心健康 ①心理健康及其标准

②体育锻炼对大学生心理健康的影响（3）体育锻炼与社会适应 ①体育锻炼的社会价值取向 ②体育锻炼的社会适应性培养（4）体育运动与营养 ①大学生的营养特点及补充 ②合理营养的原则（5）体育保健与卫生 ①运动损伤的预防与处置 ②常见的运动性疾病预防与处置 2．专项理论：(1) 武术运动的起源、种类、内容及发展概况 (2) 武术运动的竞赛规则 (3) 武术运动裁判法 (4) 武术运动的欣赏。第二部分实践课教学内容 1、学习目的和要求学生在掌握每个套路的基础上，需要进一步学习裁判知识参与裁判实习，通过套路的学习，使学生武术基本能力与意识得到加强。搏斗项目中了解散手的基本技术，掌握最基本的防身健体能力，通过实践使学生达到自我保护和见义勇为的信心一步学习打下良好的基础。 2、课程内容： 1. 技术类：（1）拳术套路：五步拳、初级三路拳、二十四式太极拳（2）器械套路：初级剑（3）搏斗项目：散打（男） 2. 教学比赛、裁判实习。 3、考核知识点和考核要求：（1）识记：掌握各种拳术的技术动作。（2）领会：掌握各种拳术的技术风格及拳术特点。第三部分素质

武术教学大纲

《武术》教学大纲课程名称:武术学时:68 学分:3 课程性质:专业必修课考核方式:考试开课对象:体育教育专业本科学生一、教学目的与要求 1.通过武术教学，使学生较好地掌握武术课程中的基本理论，较好地掌握技术中重点内容常见套路的和中学武术教材，具备基本的教学和示范能力,并能看图自学简易的武术套路。 2.通过武术教学，使学生达到会讲、会做、会教，具有分析问题和解决问题的能力，能够胜任初级中学体育课武术项目的教学工作和业余训练能力。 3.通过武术教学培养良好的意志品质,创新能力和合作精神,发展个性,提高武德修养,促进身心全面发展,适应社会需发展需要. 二、课程内容与学时分配第一部分理论教学（10学时）第一章概述（1学时）第一节武术的形成与发展主要知识点：武术的起源及其原始形态；古代武术发展概况；近、现代武术发展概况；武术国际间的传播与交流；武术理论的深入研究。第二节武术的内容及分类主要知识点：功法运动；套路运动；搏斗运动第三节武术的特点和作用主要知识点：武术的特点；武术作用。重点；武术的特点、作用。难点：武术理论研究第二章武术的技法分析和武术图解知识（1学时）第一节防身自卫与技法分析主要知识点：防身自卫的概述、技法特点；第二节套路演练技法分析主要知识点：长拳、太极拳的概述，技术要求；散打概述、散打技术分析。第三节武术图解知识主要知识点：武术图解的一般知识、识图自学方法、步骤与注意事项；武术组合动作的创编。重点：武术的技法分析和武术图解知识难点：武术组合动作的创编第三章武术教学（4学时）第一节武术的教学特点与要求主要知识点：武术的教学特点，武术的教学要求第二节武术教学法主要知识点：指导法，练习法，评价法，多媒体教学法，探究教学法第三节套路教学要求与步骤

高中体育《初级剑模块教学》说课稿

高中体育《初级剑模块教学》说课稿一、指导思想本课以“健康第一”为宗旨，以学生发展为中心，让高中生能在初级剑模块学习中获得运动技能。强调教学中学生的个性发展和能力培养，突出学生的主动性、自主性和创造性以及互学、互练、互评的合作意识；创设轻松愉快的课堂气氛，让学生在自主、合作、探究中得到学习。二、教材分析初级剑是剑术的基础套路，其内容丰富、结构严密、动作优美、简明易学，组织编排符合教学的规律，全套动作除预备式和结束动作之外，还有三十二个动作，共分四段，每段八个动作，从起式到收式两个直线来回。经常进行初级剑套路练习，可以增强体质，提高攻防意识，并为学习其他剑术套路打下基础。教学重点：第二十二动作教学难点：动作节奏有节拍三、学情分析高二女子武术班的学生通过以前的武术模块学习都有一定的武术基本功，对学习剑术套路的兴趣也较浓厚，学生比较活跃，具有较强的模仿、自学以及自控能力，又具有很强的学习欲望。教学班的体育骨干能力较强，同学之间团结合作、自主探究学练能力较强。四、教学内容：初级剑第二十二至二十五五、教学目标

1、提升初级剑模块所学的前二十一个动作的熟练程度，并提高动作质量。 2、学习初级剑第二十二至二十五动作并逐步熟练。 3、提升对体育骨干水平的培养，让学生之间在自主、合作、探究中学练。六、教法与学法 1.教法：根据学生生理、心理特点，我采用了结构式教学法、“拍节教学”法、探究法、指导法、评价法等，创设有利于学生主动发展、积极探索的学习氛围，达到培养实践能力和功防意识的目的。 2.学法：本节课采用小组练习法、小组讨论法、自主学习法、探究学习法、合作交流法等学法，让学生通过观察、思考、比较、分析、自练、相互指导的学习过程中掌握知识、提高技能，使学生感到“学会”和“会学”的双重效果。七、教学流程： 1、开始部份由体育教学班长（轮值）集合整队，报告出勤情况，教师宣布课的内容、任务及安全注意事项，安排见习生设计意图：让学生把注意力集中到课堂中来进行剑术学习，合理处理教学常规。 2、准备部份由体育教学班长（轮值）带领，跑操场一圈，进行热身操活

体育课程教学大纲.doc

《体育I-11》课程教学大纲一、课程性质和任务体育课是大学体育教育的基本组织形式，是学校教学计划内容的必修课程之一，是高校体育工作的中心环节，也是完成高校体育教学任务的主要途径。体育课的目的是通过合理的体育教学过程和科学的锻炼过程使学生增强体育意识，提高体育能力，增强体质，促进身心全面发展。养成体育锻炼的习惯，受到良好的思想品德教育，成为德、智、体全面发展的人才。其任务是： 1,指导学生锻炼身体、增强体质、增进健康，全面提高学生的体能和对环境的适应能力，促进身心全面发展。 2,培养学生的体育意识，提高学生的体育能力，使学生掌握体育的基本知识，建立正确的体育观念，较熟练地掌握1-2项专项运动的理论和技术知识，掌握锻炼身体的基本技能与方法，养成科学锻炼身体的良好习惯。，3,培养学生爱国主义和集体主义的思想品德，树立正确的体育道德观，使学生具有勇敢顽强、团结进取、开拓创新、拼博向上的精神风貌。二、课程教学内容和要求 (1)十六式太极拳： a.基本技术：使学生重点掌握太极拳运动的基本手型、手法、步型、步法、身型、身法以及腿法。 b.成套技术：以十六式太极拳成套的十六个动作为主要教学内容，使学生熟练掌握十六式太极拳的套路，提高学生太极拳的实际表演能力。 c.理论方面：通过理论讲解和电教，使学生了解中华传统武术的发展概况、分类及要点，掌握武术比赛的规则和裁判法。 d.身体素质：以全面发展学生身体素质为主，同时提高武术基本功。 (2)初级剑: a.基本技术：使学生重点掌握初级剑基本手形、手法、步型、步法、身型、身法以及腿法。 b.成套技术：以初级剑成套的动作为主要教学内容，使学生熟练掌握初级剑的套路，提iWj 学生初级剑的实际表演能力o C.理论方面：通过理论讲解和电教，使学生了解中华传统武术的发展概况，并且知道武术的

初级剑第二段分解教学

初级剑第二段分解教学剑术是中国传统武术中的重要组成部分，而初级剑则是剑术中最基础的一种。初级剑的学习需要从基本功开始，逐渐深入，才能掌握其中的精髓。在初级剑的学习中，第二段是非常重要的一段，下面将对初级剑第二段进行详细的分解教学。一、基本姿势初级剑第二段的基本姿势是“左脚前进，右脚后退，左手持剑，右手扶剑柄，剑尖向下，身体稍向左侧倾斜，目视前方。”这个姿势是初级剑的基本姿势，需要在学习初级剑的过程中反复练习，以确保姿势正确。二、动作分解 1.起势：起势是初级剑第二段的第一个动作，需要将剑从右侧向左侧挥动，同时身体向左侧转动，剑尖指向左侧。 2.横劈：横劈是初级剑第二段的第二个动作，需要将剑从左侧向右侧挥动，同时身体向右侧转动，剑尖指向右侧。 3.上劈：上劈是初级剑第二段的第三个动作，需要将剑从右侧向上方挥动，同时身体向上方转动，剑尖指向上方。 4.下劈：下劈是初级剑第二段的第四个动作，需要将剑从上方向下方挥

动，同时身体向下方转动，剑尖指向下方。 5.收势：收势是初级剑第二段的最后一个动作，需要将剑从下方向右侧挥动，同时身体向右侧转动，剑尖指向右侧。三、注意事项在学习初级剑第二段时，需要注意以下几点： 1.姿势要正确：初级剑的基本姿势非常重要，需要反复练习，确保姿势正确。 2.动作要流畅：初级剑第二段的动作需要流畅自然，不能生硬。 3.呼吸要顺畅：在进行初级剑第二段的练习时，需要注意呼吸顺畅，不要憋气。 4.注意安全：初学者在进行初级剑练习时，需要注意安全，避免剑伤自己或他人。总之，初级剑第二段是初级剑中非常重要的一段，需要认真学习和练习。只有掌握了初级剑的基本功和技巧，才能在后续的学习中更好地发挥。

初级剑教案

初级剑教案教案主题：初级剑教学一、教学目标： 1. 了解剑的基本知识和使用方法。 2. 掌握剑的基本动作和技能。 3. 培养学生的身体协调性和反应能力。 4. 培养学生的团队合作意识和自我保护意识。二、教学内容： 1. 剑的起源和发展历史。 2. 剑的分类和组成部分。 3. 剑的基本动作和技能。三、教学步骤： 1. 导入新知识教师通过图片、视频等形式展示不同类型的剑，并引发学生的兴趣，激发他们对剑的学习的热情。 2. 了解剑的基本知识教师简要介绍剑的起源和发展历史，以及剑的分类和组成部分。学生可以提出问题，教师解答并扩展知识。 3. 演示剑的基本动作和技能教师向学生演示剑的基本动作，如挥剑、刺剑、护剑等，并详细解释每个动作的要领和注意事项。

4. 学生实践将学生分成小组，每个小组配备一把木剑，由一名学生扮演教师的角色，向其他学生示范动作，并指导他们练习。其他学生根据示范进行动作实践，并互相进行指导和纠正。 5. 教学总结教师带领学生总结今天的教学内容，帮助学生回顾学到的剑的基本知识和技能。四、教学方法： 1. 视频展示法：通过播放剑类的视频，让学生直观地了解剑的形状和使用方法。 2. 问答互动法：教师和学生进行问答互动，帮助学生理解剑的知识，并激发他们的思考和发问能力。 3. 演示教学法：教师示范剑的动作和技能，让学生仿照学习，以达到练习的目的。五、教学重点：学生了解剑的基本知识和使用方法。六、教学难点：学生掌握剑的基本动作和技能。七、教学延伸： 1. 学生可以通过参加剑术俱乐部、课外训练等方式，深入学习剑术技巧。 2. 学生可以了解一些有名的剑术流派和剑术大师，拓宽剑术的

剑术基础组合、初级剑动作说明

剑术基础剑法 (1)刺剑：以剑尖直对对方，手臂由屈到伸，与剑成一条直线，力达剑尖。持剑手心向上、向前平刺出为平刺剑；持剑虎口向上，剑成立剑为立刺剑。 (2)劈剑：立剑由上向下用力，力点作用于剑身，手臂与剑成一直线，抡剑时剑沿着身体左右两侧划绕一立圆，然后再向下劈。 (3)点剑：立剑用剑尖向前下捉腕点啄，手臂自然伸直，力达剑尖 (4)崩剑：立剑用剑尖自下向前上、手腕下沉点啄，力达剑尖。 (5)挂剑：剑成立剑，手腕要扣，剑尖从前向下、向后，经过身体两侧成立圆挂出，力达剑

在剑刃前端。 (11) 云剑:平剑在头前上方或头顶做平圆绕环，用来拨开对方的进攻，力点在剑刃上。 (12) 扫剑:平剑由左向右挥摆手臂与剑成一条直线，力点在剑刃。 (13)架剑:立剑向上托举，高过头部，用来格挡对方劈击进攻，力点在剑刃上。 (14)腕花:以腕关节为轴，使剑在臂的内侧或外侧绕立圆。主要使手腕灵活，可配合点、崩、撩、截等剑法使用。剑术基础组合 1. 弓步刺剑：由立正持剑开始，左脚左侧迈出，右脚上步成弓步，同时右手接剑由腰间刺出成

立剑。 2. 叉步反撩剑：右手持剑由上向左、下划弧反撩剑，同时左脚上步成叉步。 3. 弓步探刺剑：左转身成左弓步，右手持剑向斜上方刺剑。 4. 歇步抱剑：弓步起立转身相左，右手上截剑，下蹲成歇步，右手抱剑。 5．提膝刺剑：身体起立，右脚上步提左膝，右手平刺剑。初级剑动作说明预备式身体正直，并步站立。左手持剑：以拇

指为一侧，中指、无名指和小指为另一侧，分握护手盘与剑柄的分界处，掌心贴在护手盘下部，手背朝前，食指贴于剑柄，剑身贴于前臂(即小臂)后侧。右手握成剑指：食指和中指伸直并拢，无名指和小指屈向手心，拇指压在无名指的指甲上，手腕反屈，手背朝上，食、中指内扣指向左下侧。两臂在体侧下垂，两肘微上提，目向左平视。要点：持剑时，前臂与剑身要紧贴并垂直于地面。两肩松沉，上身微挺胸、收腹，两膝挺直。第一 ①上身半面向右转，右脚向右上一步、屈膝，左脚前脚掌碾地，脚跟外展，膝盖挺直，成右弓

高中说课稿模板集锦六篇

高中说课稿模板集锦六篇高中说课稿篇1 尊敬的各位领导，各位评委、各位老师：大家上午好！学生是祖国的未来和希望，学生能否健康成长，直接关系到教育的成败，关系到人民的切身利益和国家的前途命运。为推动未成年人安全教育，使安全教育真正走进孩子们中间，帮助学生树立安全意识，掌握安全知识，减少和避免安全伤害事件的发生。今天我就说一说《校园安全常识教育》。一、说教材：根据《中小学生公共安全教育指导纲要》的规定，使学生逐步形成安全意识，掌握必要的安全行为知识和技能，养成在日常生活和突发安全事件中正确应对的习惯，最大限度的预防安全事故的发生和减少安全事件对中小学生造成的伤害，保障中小学生健康成长为目的，我选择了《校园安全常识教育》的教育内容。二、说教学目标：

根据《中小学生公共安全教育指导纲要》的规定对中学七至九年级安全教育目标：掌握基本校园内安全常识，对安全行为和隐患有预见，学会如何减少和避免安全伤害事件的发生，我制定了以下三维目标： 1、知识与技能：（1）掌握校园安全基本常识，发现身边的安全隐患和不安全行为，思考分析其原因，并防患于未然。（2）通过自主活动，培养学生收集、处理信息知识的能力，增强学生独立自主的发现问题，解决问题的能力。 2、过程与方法：通过“激趣导入----自主学习----合作探讨---- 学以致用----总结升华”五个层面达成目标，组织完成“激趣-探究-归纳-运用-升华”五步操作程序。 3、情感态度与价值观：（1）通过学生参与各项活动亲身体会校园安全直接关系每个同学的生命。（2）激发学生对生活的热爱和生命的珍惜之情。三、说重难点：