初级剑术_图解_真人图示版
剑术剑术组合动作（四）劈剑、绞剑、截剑
剑术剑术组合动作（四）劈剑、绞剑、截剑1.叉步劈剑①两脚并步站立；右手握剑直臂前伸，虎口向上，左剑指立于右臂内侧；目视前方（图75）。
②右脚向前上步、屈膝，脚尖外摆，左腿膝关节伸直，脚跟离地；右手握剑臂内旋，直臂向上、向后劈剑，与肩同高，左剑指向下、向前绕至头左上方；目视剑尖（图76）。
2.提膝刺剑①左脚向前上步；右手握剑臂外旋向上、向前斜劈，左剑指直臂向下、向后摆起，与肩同高；目视前方（图77）。
②身体左转约180度；随转体右脚向后退步，左脚碾转，右手握剑，以腕为轴，在臂前贴身向下立圆绕环，随之剑尖继续向下、向前绕环提于体右侧，剑身前部与髋同高；目视剑指（图78）。
③身体继续左转90度；右腿支撑站立，左腿屈膝提起；右手握剑屈肘上提，使剑经腰侧直臂向右刺剑，与肩同高，手心向上，左臂屈肘，左剑指回收，立于右肩前；目视剑尖（图79）。
3.退步绞剑①身体稍右转；左脚向后退步、屈膝，重心移至左腿，右脚跟离地；右手握剑，以腕为轴，逆时针绞剑，左剑指向下、向左绕至头左上方；目视前方（图80）。
②右脚向后退步，屈膝，脚尖点地，两腿交叉半蹲；右手握剑，以腕为轴，逆时针绞剑；目视前方（图81）。
③左脚向后退步，屈膝；右手握剑，以腕为轴，逆时针绞剑；目视前方（图82）。
4.仆步截剑①右脚向后退步，屈膝半蹲；右手握剑屈肘向左平摆，左剑指向左侧下落略高于肩，目视前方（图83）。
②身体右转约90度；两脚随转体碾转成开立步；同时，右手握剑向前、向上摆起，随之臂内旋，以腕为轴，仰头，使剑身在脸上方平云一周；随转体，左剑指向右上方摆起，附于右腕处；目视前方（图84）。
③身体继续右转180度；随转体，右腿支撑站立，左腿屈膝，左脚向后抬起，贴于右膝窝处；同时右手握剑屈肘下落；目视左斜前方（图85）。
④左脚向左落步，屈膝全蹲，右腿平铺成仆步；右手握剑向右下直臂截出，左剑指向左伸出，直臂，高于头，目视剑尖（图86）。
要点：绞剑动作要做到以腕为轴，圈大如碗口，一步一剑，上下协调一致。
32式太极剑剑谱、口令、线路图
32式太极剑剑谱、口令、线路图三十二式太极剑是原国家体委于1957年组织编创的太极剑谱及套路。
全部动作除起势、收势外共32个动作，整个套路分四组，每组由8个动作组成。
这套太极剑内容精炼充实，包括抽、带、撩、刺、点、劈等主要剑法，动作规范，易学易练，易于推广并普及，深受广大太极剑爱好者的喜爱。
预备式起势（三环套月）第一组1、并步点剑（蜻蜓点水）2、独立反刺（大魁星式）3、仆步横扫（燕子抄水）4、向右平带（右拦扫）5、向左平带（左拦扫）6、独立抡劈（探海势）7、退步回抽（怀中抱月）8、独立上刺（宿鸟投林）第二组9、虚步下截（乌龙摆尾）10、左弓步刺（表龙出水）11、转身剑带（风卷荷叶）12、缩身斜带（狮子摇头）13、提膝捧剑（虎抱头）14、跳步平刺（野马跳涧）15、左虚步撩（小魁星式）16、右弓步撩（海底捞月）第三组17、转身回抽（射雁式）18、并步平刺（白猿献果）19、左弓步拦（迎风掸尘）20、右弓步拦（迎风掸尘）21、左弓步拦（迎风掸尘）22、进步反刺（顺水推舟）23、反身回劈（流星赶月）24、虚步点剑（天马行空）第四组25、独立平托（挑帘式）26、弓步挂劈（左车轮剑）27、虚步抡劈（右车轮剑）28、撤步反击（大鹏展翅）29、进步平刺（黄蜂入洞）30、丁步回抽（怀中抱月）31、旋转平抹（风扫梅花）32、弓步直刺（指南针）收势32式太极剑剑谱预备式：两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，头颈正直，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。
起势（三环套月）①左脚开步；②两臂前举；③转体摆臂；④弓步前指；⑤坐盘展臂；⑥弓步接剑。
要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。
1、并步点剑（蜻蜓点水）要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指着力。
2、独立反刺（大魁星式）①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇60°为宜。
②收脚挑剑；③提膝反刺。
要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。
武派太极剑五十四
武派太极剑五十四式1——9第一式：起式1（一）（二）（三）（四）2（一）（二）图1（一）下、两腿自然并步成齐步站立。
两臂自然垂于身体左右两侧，左手握剑，剑身直竖，剑尖朝上，剑把朝下，轻贴与左臂前；右手握剑指，掌心朝前。
图1（二）下、向前上左步，跟右步，仍成并步齐步自然站定。
上、左臂顺走打环甩动剑穗，右臂逆走打环，落沉两臂重新松垂左右身体两侧，将剑背于左臂后。
图1（三）（四）上、两臂上体微一摇两臂上提平肩。
下、左腿提膝横开步。
第二式：三环套月（三）（四）（五）（六）图2（一）上、两臂平走右摆，使剑立刃横贴在左小臂前，剑把朝右，剑尖朝左；右臂弯臂持剑指，手心朝前偏右。
下、右腿成重腿；左脚虚步脚尖点地，眼视右剑指。
图2（二）下、身形左旋就而面东，上左步落脚弓膝成左弓步。
上、左臂持剑使剑横抹后扎，剑身成水平状平刃贴在左小臂下；右手掐剑指伸臂前指。
图2（三）（四）（五）下、向右前迈出右腿。
上、同步动作左手握剑，使剑柄末端向前上刺扎；而右手托箭穗顺剑穗向后捋。
下、接下，屈左腿向回坐身，就而两臂左右打开一分，弓右腿，蹬后腿左脚，身形前松，就而剑将剑穗向前抛出。
图2（六）下、再接左腿进步上腿，落步弓膝成左弓步。
上、身形前送，左臂在胸前屈臂，使剑立刃平背在左小臂前；伸右臂接剑握剑柄，将剑由左手交右手。
图2（七）下、右腿过左腿向前盖步，两腿屈蹲身下沉做卧鱼。
上、换右手接剑后两臂打弧走月牙状轨迹两臂上下左右分开，右手握剑向右下斜扫；左臂弯臂在头部左上位置持剑指。
第三式：大魁星图3（一）上、右腕一兜，使剑在身体右侧直竖，剑把在下，剑尖朝上。
下、蹬腿身体立起，右腿单腿支撑身体重量，成右独立步；左腿提膝抬腿崩脚。
图3（二）上、面朝东，右臂在身体右侧直竖斜持剑；左臂前伸、剑尖处于剑尖下寸许处。
眼视剑尖、剑指之间。
（七）3（一）（二）4（一）第四式：燕子抄水图4（一）下、右腿单腿独立；左腿提膝抬腿崩脚。
左手弯臂掌心向外偏左，位置于头顶左额之上寸许打剑指；右臂持剑在身前向下即南下劈剑而下。
初级剑术_图解_真人图示版
初级剑术（初级剑术完整动作名称）第一段起势1. 弓步直刺2. 回身后劈3. 弓步平抹4. 弓步左撩5. 提膝平斩6. 回身下刺7. 挂剑直刺8. 虚步架剑第二段9. 虚步平劈10.弓步下劈11.带剑前点12.提膝下截13.提膝直刺14.回身平崩15.歇步下劈16.提膝下点第三段17.并步直刺18.弓步上挑19.歇步下劈20.右截腕21.左截腕22.跃步上挑23.仆步下压24.提膝直刺第四段25.弓步平劈26.回身后撩27.歇步上崩28.弓步斜削29.进步左撩30.进步右撩31.坐盘反撩32.转身云剑收势（初级剑术完整套路演示）第一段起势动作要领：并步站立；左手持剑，右手成剑指.上身右转，右脚向右上一步成右弓步；左手持剑由左侧直臂向右侧划弧，至身前做反臂平举；左脚向右脚并步，左手持剑随之下落于身体左侧；右剑指向右侧平伸指出。
左脚向左,成左弓步。
右脚向前并步站立；左手持剑落于左侧；右剑指向前平伸指出，左手持剑由右剑指上穿出，上身右转；右脚向右侧跨步、成右弓步，右剑指向右侧平指出。
上身左转，重心落于右腿；成左虚步；左手持剑向胸前屈肘，右剑指也向胸前屈肘，准备接握左手之剑。
目视剑尖。
（图1-2）图1 图21.弓步直刺动作要领：右手接握左手剑，左手成剑指；左脚上半步成左弓步；上身左转，右手持剑向身前平伸直刺，左剑指随之伸向身后平举，目视剑尖。
（图3）易犯错误：弓步时，右脚跟离地；臀部凸起；剑尖高于肩。
纠正方法：成左弓步时两脚掌全着地，沉髋，右手接剑后随着上步即向前直刺的完整动作练习。
图32.回身后劈动作要领：左脚不动，右脚向前上一步，膝略屈，上身右转；右手持剑经上向后劈，剑与肩平，拇指左手剑指随之由下向前上弧形绕环，在头顶上方屈肘目视剑尖。
（图4）易犯错误：上步、转身、平劈和剑指向上侧举不协调。
纠正方法：先说明上身向右转，同时右臂内旋，才便于向后劈。
图4 3.弓步平抹动作要领:左脚向左前方上一步成左弓步；同时，左手剑指由胸，经左下向上弧形绕环，在头顶上方侧举，右手持剑随之向前平抹，剑尖稍向右斜。
太极剑图解
太极剑图解太极剑简介太极剑，兼有太极拳和剑术的特点。
随着各流派太极拳的发展，派生出各式太极剑术的套路。
如陈、杨、吴、孙等各式风格的太极剑。
目前开展得较好，推广较快的太极剑是在杨式太极剑的基础上，创编的《32式太极剑》和《42式太极剑》竞赛套路。
当今，剑的种类和各部位名称较多，但其整体均由剑身和剑柄组成，剑身包括剑尖、剑刃、剑脊、剑锋；剑柄包括剑格（护手）、剑柄、剑首（图1）。
目前武术比赛用的剑规格为：剑的长度：以直臂垂肘反手持剑的姿势为准，剑尖不得低干本人的耳上端。
剑的重量：包括剑穗，成年组男子，不得轻于0.6千克，成年组女子，不得轻于0.5千克，少年、儿童不受限制。
剑身的硬度：剑垂直倒置，剑尖触地，以剑身不能有弯曲（图2）为宜。
太极剑的基本技术主要手型太极剑的手型主要是剑指：中指与食指伸直并拢，其余三指屈于手心，拇指压在无名指和小指的第一指节上（图3）。
要点：中指与食指要并拢伸直，不允许分开。
主要手法太极剑的手法指握剑的方法，一般有两种握剑的方法。
1．持剑手心紧贴护手，食指附于剑柄，拇指和其余手指扣紧护手两侧，剑脊轻贴前臂后侧（图4）。
要点：手要紧握剑，使剑身与地面保持垂直状；不得使剑刃触及身体。
2．握剑(1)正握：手握剑柄，拇指屈压于食指第二指节上，其余四指并拢握紧剑柄，此时剑刃的方向为上下（即立剑）小指一侧的剑刃在下（图5）。
(2)反握：与正握剑相反，立剑，小指一侧的剑刃在上（图6）。
(3)俯握：平剑（即剑刃的方向为左右）握剑的手心向下（图7）。
(4)仰握平剑，握剑的手心向上（图8）。
要点：握剑时手腕要松，手指要活，手心要空；握剑以拇指、中指、无名指为主，食指、小指配合，随动作的变化时紧时松，顺其自然。
主要步型1．弓步：前脚尖向前，全脚着地，屈膝半蹲，大腿接近水平，膝部约与脚尖垂直；另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，全脚着地；两脚横向距离1O-20厘米（图9）。
要点：前腿膝部不得超过脚尖；后腿要自然伸直；两脚不得在一条直线上。
太极剑法崩剑和击剑基本剑法练习图文教学
太极剑法崩剑和击剑基本剑法练习图文教学(1)基本动作①两脚开步站立，右手握剑侧平举，虎口向上，左剑指也侧平举，两臂与剑成一直线;目视剑尖(图3一107)②右手持剑沉腕下落，剑尖向上、向内崩挑，剑斜向左上方，与右臂成锐角，左臂屈肘内收，剑指附于右臂内侧，眼看右手剑(图3一108)③上体左转;右手持剑向下、向左划弧挥摆至体侧，斜向左一下方。
左剑指与右前臂交叉于腹前;眼看剑尖(图3一109)④上体右转;右手持剑向右上方抖击，手心向上，剑尖略高于头。
左剑指伸向左下方，两臂与剑成一斜线;目视剑尖。
(图3一110)【要点】太极剑法崩剑须沉腕发力，虎口向上，剑尖快速向上匀挑，力达剑上刃前端。
太极剑法击剑又称平崩剑。
击剑须抖腕发力，手心向上，剑尖快速向右或向左甩摆，力达剑端。
击剑分为正击、反击。
向左平崩为正击;向右平崩为反击。
(2)组合动作歇步崩剑—弓步击剑—丁步崩剑—马步击剑①右手持剑并步直立，目视前方。
②上体右转，左脚向左分开一步，脚前掌着地;两臂内旋，向两侧展开，手心皆向后;头转看右剑(图3一111)③右脚后退一步，插于左腿之后，两腿交叉，屈膝全蹲，成歇步;右手持剑沉腕下落，剑尖上崩，斜向前上方，左剑指撑举于头侧上几方:眼看剑尖(图3一112)④右脚提起，上体右转;右手持剑向下、向左挥摆，手心向上，剑指落于胸前，与右臂交叉，手心向下;眼看剑尖。
(图3一113)⑤右脚向右分开一步，上体右转，重心右移，左腿自然蹬直，成右侧弓步;右手持剑自左下向右上方挥摆，至终点时抖腕横击，手心向上，剑尖略高于头。
剑指向左下方分开;眼看剑尖。
(图3一114)⑥重心左移，上体左倾;右脚收于左脚内侧，脚前掌点地，成右丁步;右臂内旋，右手沉腕崩剑，剑收于身体右侧，剑尖向上。
剑指收于右臂内侧;头转看右侧剑。
(图3一115)⑦上体左转，右脚向右分开一步;右手持剑向下、向左挥摆，手心向卜。
左剑指交叉于右臂之上;眼看剑尖。
(图3一116)⑧重心右移，两脚平行，两腿半蹲成马步;上体先右后左旋转缠绕;右手持剑向上、向右划一立圆，绕至腹前。
击剑基本动作图解
击剑基本动作图解击剑基本动作三种武器的有效击中点及比赛规则亦有不同，故每种武器都有其竞技特点。
相比而言，花剑更具运动性，佩剑速度最快，重剑则更需要技巧和准确性。
按规则，循环赛在四分钟内五次击中，淘汰赛在九分钟内十五次击中。
最先击中对方达有效次数，或在到时后击中对方次数多者为胜。
花剑花剑是完全的刺击武器。
只有剑尖刺中才有效，剑杆横击无效。
有效击中部位是上身。
见下图黑色部位。
击中有效部位由金属衣裹覆，这样，电子仪器便可以分出有效和无效击中。
花剑重五百克，长一百一十厘米。
花剑比赛也讲究击中优先权。
先攻击而击中者得分。
被攻击者须先做出有效抵挡动作后再进攻击中才有效。
双方同时击中均不得分。
在此情况下，击中有先权很难区分，如有时剑触及手臂，在花剑中是无效部位。
重剑重剑是完全的刺击武器。
只有剑尖击中有效，剑身横击无效。
击中有效部位包括全身即：躯干，腿脚，手及臂以及头盔。
见下图中所有黑色部分。
重剑最多不能超过七百五十克重，一百一十厘米长。
它较之花剑重，剑杆也硬。
与花剑及佩剑不同，重剑每次击中都有效。
若双方在四分之一秒内相互击中，双方各得一次击中数。
最容易被击中的部位是手。
所以，重剑比赛需高度准确性,攻击对方的好机会常常是当对方开始攻击的时候。
同时击中：右方突刺，左方亦以突刺迎之。
佩剑佩剑是既劈又刺的武器。
在实战中，以劈中得分为多。
击中有效部位是上身，头盔及手臂。
见下图黑色部分。
击中有效部位由金属衣裹覆，这样，电子仪器便可以分出有效和无效击中。
佩剑重五百克，长一百零五厘米。
佩剑比赛也讲究击中优先权。
先攻击而击中者得分。
被攻击者须先做出有效抵挡动作后再进攻击中才有效。
双方同时击中均不得分。
佩剑速度最快也往往用得时间最短。
基本姿势基本姿势部份主要包括：持剑站立，前进，前进，后退，进攻等姿势；进攻敌手的位置，剑的格挡 /遮护的位置，敌我两剑的格持及绕避等；敌我之间的应保持的不同的攻防距离。
持剑站立姿势：两脚间的距离为一脚半到两脚的长度。
初级刀术_图解_真人图示版
初级刀术完整套路名称起势第一段1. 弓步缠头2. 虚步藏刀3. 弓步前刺4. 并步上挑5. 左抡劈6. 右抡劈7. 弓步撩刀8. 弓步藏刀第二段9. 提膝缠头10. 弓步平斩11. 仆步带刀12. 歇步下砍13. 左劈刀14. 右劈刀15. 歇步按刀16. 马步平劈第三段17. 弓步撩刀18. 插步反撩19. 转身挂劈20. 仆步下砍21. 架刀前刺22. 左斜劈23. 右斜劈24. 虚步藏刀第四段25. 旋转扫刀26. 翻身劈刀27. 缠头箭踢28. 仆步按刀29. 缠头蹬腿30. 虚步藏刀31. 弓步缠头32. 并步抱刀收势（初级刀术完整套路演示）起势动作要领：并步站立，左手抱刀，右手贴于右胯侧。
左手向上提刀，刀背贴靠于前臂内侧，右手按掌至右腰侧，摆头目视左侧。
右手向右上方绕环上举至左腋下，两手交叉向前上方穿出，右手经胸前上举至头顶，抖腕亮掌，同时左手抱刀至左腰侧，成左虚步，目视左侧(图1) 。
图1第一段1．弓步缠头动作要领：左脚向左侧开步，成左弓步，右手持刀经左肩缠头绕至左腰侧。
左臂屈肘上举，至头顶上方成横掌，目向前方（图2）。
易犯错误：缠头时刀背未贴背绕行；速度缓慢。
纠正方法：刀贴紧背绕行，快速完成。
图22．虚步藏刀动作要领：上身右转，右手持刀做裹脑刀，左手平伸左侧,收于右腋下，右手持刀顺势带刀于右腰侧后方，左手向前推出，左脚收回成左虚步。
目视左掌（图3）。
易犯错误：刀背未贴靠肩背，藏刀时松腕。
纠正方法：刀背要贴背绕行，扣腕。
图33．弓步前刺动作要领：左脚稍前移踏实，右脚上步成右弓步，左掌变勾手向上、向后直臂弧形绕环，至身后平举；右手持刀前刺，刀尖朝前。
目视刀尖（图4）。
易犯错误：前刺刀无力。
纠正方法：右脚蹬地，以腰摧力。
图44．并步上挑动作要领：左脚不动，右脚回收至左脚处。
右手持刀向上挑起，刀背贴靠背脊；左勾手侧平举，与肩同高。
目视前方（图5）。
易犯错误：含胸，弯腰。
刀尖未贴背。
纠正方法：挺胸抬头，刀背贴靠脊背。
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初级剑术（初级剑术完整动作名称）第一段起势1. 弓步直刺2. 回身后劈3. 弓步平抹4. 弓步左撩5. 提膝平斩6. 回身下刺7. 挂剑直刺8. 虚步架剑第二段9. 虚步平劈10.弓步下劈11.带剑前点12.提膝下截13.提膝直刺14.回身平崩15.歇步下劈16.提膝下点第三段17.并步直刺18.弓步上挑19.歇步下劈20.右截腕21.左截腕22.跃步上挑23.仆步下压24.提膝直刺第四段25.弓步平劈26.回身后撩27.歇步上崩28.弓步斜削29.进步左撩30.进步右撩31.坐盘反撩32.转身云剑收势（初级剑术完整套路演示）第一段起势动作要领：并步站立；左手持剑，右手成剑指.上身右转，右脚向右上一步成右弓步；左手持剑由左侧直臂向右侧划弧，至身前做反臂平举；左脚向右脚并步，左手持剑随之下落于身体左侧；右剑指向右侧平伸指出。
左脚向左,成左弓步。
右脚向前并步站立；左手持剑落于左侧；右剑指向前平伸指出，左手持剑由右剑指上穿出，上身右转；右脚向右侧跨步、成右弓步，右剑指向右侧平指出。
上身左转，重心落于右腿；成左虚步；左手持剑向胸前屈肘，右剑指也向胸前屈肘，准备接握左手之剑。
目视剑尖。
（图1-2）图1 图21.弓步直刺动作要领：右手接握左手剑，左手成剑指；左脚上半步成左弓步；上身左转，右手持剑向身前平伸直刺，左剑指随之伸向身后平举，目视剑尖。
（图3）易犯错误：弓步时，右脚跟离地；臀部凸起；剑尖高于肩。
纠正方法：成左弓步时两脚掌全着地，沉髋，右手接剑后随着上步即向前直刺的完整动作练习。
图32.回身后劈动作要领：左脚不动，右脚向前上一步，膝略屈，上身右转；右手持剑经上向后劈，剑与肩平，拇指左手剑指随之由下向前上弧形绕环，在头顶上方屈肘目视剑尖。
（图4）易犯错误：上步、转身、平劈和剑指向上侧举不协调。
纠正方法：先说明上身向右转，同时右臂内旋，才便于向后劈。
图4 3.弓步平抹动作要领:左脚向左前方上一步成左弓步；同时，左手剑指由胸，经左下向上弧形绕环，在头顶上方侧举，右手持剑随之向前平抹，剑尖稍向右斜。
目视前方。
（图5）易犯错误：左手剑指与抹剑不协调，手腕用力过硬。
图5纠正方法：先教左手向下向左再向上划一弧线的动作，然后教完整动作；抹剑时须有沿弧线向回抽的动作，力法较为柔顺的特点。
4.弓步左撩动作要领：上身左转，右腿在身前提起，脚背绷直；右手持剑由前向上、向后划弧，前臂贴靠腹部，手心朝里；左手剑指附于右手腕。
右腿向右前方落步成右弓步；同时，右手持剑向前反手撩起，目视剑尖。
（图6）易犯错误：剑向前弧形撩起时，与提膝和向前落步的动作不协调，握剑不可太紧。
纠正方法：分解教学，使学生明白剑运行的路线后再教左手和右腿的动作；注意剑运行的路线不要离身体太远。
图65.提膝平斩动作要领：左脚向前上一步，右手手腕向左翻腕，使剑向左平绕至头部前上方，再用力向前平斩，同时右脚由后向身前屈膝提起；左手剑指由下向左上弧形绕环，屈肘横举于头部左上方。
目视前方。
（图7）易犯错误：剑从左向后平绕与平斩上脱节，不协调；左脚独立不稳。
纠正方法：完整练习，平绕剑花与平斩的动作；然后结合上左脚抬右腿的动作。
图76.回身下刺动作要领：右脚向前落步，脚尖外撇，上身右转；右手持剑，使剑尖下垂向后下方直刺，左手剑指先向身前的右手靠拢，在刺剑的同时向前上方伸直，目视剑尖。
（图8）易犯错误：腰向右拧转同时剑指、和剑身不成一直线。
纠正方法：转身下刺剑完整练习。
图87.挂剑直刺动作要领：左脚向前上一步，右臂内旋，使剑尖向左、向上贴身抄挂一圈至身后，右腿随之在身前屈膝提起，左手剑指屈肘附于右手腕处。
同时以左脚前脚掌碾地，上身右转，右手持剑向前直刺，同时右脚向身后跨一大步成右弓步；剑尖与肩同高，左手剑指随之向后平伸，目视剑尖。
（图9-10）易犯错误：挂剑、提膝、直刺动作不连贯。
纠正方法：上步挂剑与转身提膝分解动作练习，熟练动作后完整动作练习。
图9图108.虚步架剑动作要领：右手持剑将剑尖由左向右搅一小圈，以右脚跟和左脚为轴碾地，右脚外撇，上身从右向后转，左脚向前收拢半步，两膝成交叉步；同时右手持剑反手向后上方屈肘上架；左手剑指附于右手腕处，右腿不动，左脚向前进一步，成左虚步；同时，左手剑指向前平伸指出，手心朝下。
目视剑指。
（图11）易犯错误：剑尖随向右划小圈时，剑尖的方向改变。
图11纠正方法:剑尖随向右划一小圈，剑尖方向不变。
教师领做完整动作第二段9.虚步平劈动作要领：左脚脚跟外展，重心移于左腿，右脚跟随之离地，成右虚步；同时右手持剑向下平劈，左手剑指即向上屈肘，手心向左上方。
目视剑尖。
（图12）易犯错误：虚步时虚实不明确，劈剑时手腕太松。
纠正方法：先说明左脚动作和身体重心的移动，虚步也可稍高，但要分清虚实。
劈剑要直腕。
图1210.弓步下劈动作要领：重心前移，左手剑指伸向右腋下，左脚随即向左前方上步成左弓步；右手持剑向左划一小圈向前下劈剑，左手剑指由右腋下向上绕环，在头顶上方屈肘侧举，上身略前俯，目视剑尖。
（图13）易犯错误：向左划一圈时成头顶上方平绕剑花。
纠正方法：重心前移时右臂内旋，使右手心向下，是劈剑的准备动作。
在此过程中剑尖始终向前，不能做成剑在头的前上方平绕，然后再向前上方劈剑。
图1311.带剑前点动作要领：右脚向左脚靠拢，脚尖虚着地面，两腿屈膝略蹲；右手持剑向右耳际带回，左手剑指附于右手腕处。
目向右前方平视，右脚向右前方跃一步，左脚随之跟进成丁步，右手持剑向前点击，左手剑指向头顶上方侧举，手心朝上。
目视剑尖。
（图14）易犯错误：跃步与点剑动作方向不一致，点剑成劈剑。
纠正方法：上步带剑和前跃丁步点剑分解动作练习，带剑点剑，手腕先外展带，后内收点，前跃图14时步幅不宜过高过远，步法要轻灵。
12.提膝下截动作要领：右腿伸直，左腿退步后屈膝，上身后仰；右臂外旋，手心朝上，使剑向右后上方绕环一周下截；左手剑指不动。
同时上身向前探倾，左腿屈膝提起。
目视剑尖。
（图15）易犯错误：剑身划弧下截没有贯起来。
右腿膝部弯曲，站立不稳。
右臂和剑身没成一直线。
习，然后将上下肢动作结合起来练习。
图1513.提膝直刺动作要领：左脚向前落步，脚尖外撇成为交叉步。
右臂外旋手心朝上，将剑柄收抱于胸前，剑尖高与肩平；左手剑指按于剑柄上。
右腿向前屈膝提起，左腿伸直站立；右手持剑向前平直刺；同时左手剑指向后平伸指出，手心朝下。
目视剑尖。
（图16）易犯错误：抱剑与落步，直刺与提膝，不协调一致。
图16 纠正方法：教师领做下完整动作练习，左手与剑尖成一直线。
14.回身平崩动作要领：右脚向前落步脚尖外撇；左脚前脚掌碾地，上身向右后转成交叉步；右手持剑臂外旋经胸前使剑的前端用力向右平崩，手心朝上；同时左手剑指先附于右手心上屈肘，后向额部左上方侧举。
目视剑尖。
（图17）易犯错误：收剑和平崩两个动作没有连贯起来做。
上身向右拧转，但左脚易移动。
图17 纠正方法：转体与平崩剑完整动作练习，转体时左脚不能动，眼岁剑动。
15.歇步下劈动作要领：右脚蹬地起跳，左脚向左跃步横跨一步，落地后右腿在左腿后插步成歇步；右手持剑向上举起，并在形成歇步时向左下劈，剑尖与踝关节同高；左手剑指下按于右手腕。
目视剑身。
（图18）易犯错误：劈剑与跃步成歇步动作不能同时完成，动作分散。
纠正方法：横跨左腿，右腿向左腿后插步反复做几次之后再以跳步完成，然后结合劈剑动作完整练习。
图18 16.提膝下点动作要领：两脚的前脚掌碾地，上身经右、向后转动，两腿随之站立起来，上身后仰，右手持剑贴右臂平绕一周；右腿直立左腿屈膝提起，上身向右侧下探俯，右手持剑向前下点击，目视剑尖。
（图19）易犯错误：仰身外绕剑与提膝下点两个动作不连贯。
点剑时，剑身、右臂、左臂和剑指不在同一个垂直内。
纠正方法：分解动作练习，重点以点剑为主，等动作图19熟练后完整动作练习。
第三段17.并步直刺动作要领：右脚为轴碾地，上身向左后转；右臂内旋使剑尖指向转身后的身前；左手剑指向正前方指出，手心朝下。
左脚向前落步，右脚跟进并步半蹲；同时，右手持剑向前平伸直刺；左手附于右手腕处。
图20目视剑尖。
（图20）易犯错误：并步与剑刺出的方向不一致。
纠正方法：此动作只须先说明以右脚前掌为轴向左后转体180度，教师领做，完整动作练习。
18.弓步上挑动作要领：右脚上步成右弓步；右手持剑直臂向上挑举，剑尖向上，手心朝左；左手剑指仍向前平伸指出，手心朝下。
上身微前倾，目视剑指。
（图21）易犯错误：左臂伸直时，左肩耸肩，剑指过高。
纠正方法：此动作结构较为简单，可进行完整动作练习。
图2119.歇步下劈动作要领：左脚向前上步，脚尖外撇，两腿交叉全蹲成歇步；同时，右手持剑向前下劈，剑尖与踝关节同高；左手剑指屈肘附于右手腕里侧。
上身稍前俯，目视剑身。
（图22）易犯错误：劈剑与歇步下蹲不一致。
纠正方法：两脚交叉下蹲歇步练习，结合劈剑完整动作练习。
图2220.右截腕动作要领：两脚碾地，两腿稍伸直立起，上身右转成左虚步；右臂内旋用剑的前端下刃向前上方划弧翻转，右手持剑再向右后上方托起，左手剑指附于右手腕，两肘均微屈，目视前方。
（图23）易犯错误：两腿虚实不明确成两腿直立，上下肢不协调。
图23纠正方法：上下肢肢动作分解练习，虚步虚实分明后结合上肢动作练习。
21.左截腕动作要领：左脚向前上半步，上身向左后转，右脚随之向前上一步成右虚步；同时右臂外旋，使剑身的前端向左前上方划弧翻转，手心朝上，剑身与地面平行；左手剑指离开右手腕，屈肘向上侧举。
目视剑的前端。
（图24）易犯错误：右脚上步与左前方划弧翻转动作不一致。
纠正方法：先练习两脚动作成右虚步，然后结合划弧翻转完图24 整动作练习；注意剑尖始终向前方。
22.跃步上挑动作要领：左脚向前上一步蹬地，右脚向右侧跃步，落地后略蹲，左脚从身后伸向右侧方成望月平衡式；右臂外旋使剑由右向左上、划弧一周，剑到达右侧方时，使剑向上挑击；左手剑指横举于左额前上方。
右手持剑由左胯向左上方屈肘横举。
目视右侧方。
（图25）易犯错误：跃步和上挑动作不协调一致，挑剑时，松腕无力。
纠正方法：先练习上左脚抬右脚，在此基础上练习左脚蹬地跳起右脚落地成望月平衡，挑剑练习。
然后上下肢结合练习。
图25 23.仆步下压动作要领：右手持剑使剑尖向右身后弧形平绕至右侧时，将剑柄收抱于胸前下方，手心朝上；右膝伸直，上身立起，左腿屈膝提起，左手剑指仍横举于左额前上方。
上动不停，左手剑指按在右手腕上。
左脚随之向左侧落步，成右仆步。
右手持剑用剑身平面向下带压，剑尖斜向右上方。
上身前探，目视右前方。
（图26）图26易犯错误：做仆步时，两脚脚跟离地或脚尖外撇。
仆步与下压剑快慢不一致。
纠正方法：分解动作练习，上下肢结合练习。
24.提膝直刺动作要领：两腿直立站起，左腿屈膝提于身前，右腿挺直站立；同时，右手持剑向身前平伸直刺；左手剑指屈肘在左侧上举，目视剑尖。