初级剑术动作名称、要点、图解
太极剑动作示范
太极剑动作示范第一段：起势1. 仙人指路2. 丁步接剑3. 提膝点剑4. 马步右收剑5. 蹬腿刺剑6. 弓步刺剑第二段7. 弓步崩剑8. 马步收剑9. 高虚步后撩剑10. 提膝划剑11. 弓步刺剑第三段12. 弓步划剑13. 高蹬腿刺剑14. 弓步下刺剑15. 回头望月16. 马步崩剑第四段17. 金鸡独立18. 歇步崩剑19. 弓步刺剑20. 弓步亮剑收势第一段：起势动作要领：两腿并步站立，左手持剑至于身体左侧，右手自然垂于体侧，目视前方(图1)。
图（1）1. 仙人指路：动作要领：挺胸抬头，左腿跨步，两手从身体两侧慢慢撩起，剑指前方成马步怀中报月，右腿向右上步成丁步。
右剑指高于头，目视剑指。
左剑停于腰间，目视前方。
左脚向左成弓步，右剑指平肩，左剑放在腰间，目视剑指(图2)。
易犯错误：右脚向右成弓步不协调。
纠正方法：左脚向左成左弓步，右肩指仙人指路。
图（2）2. 丁字步刺剑动作要领：蹬右腿上步，剑指左右，同时从腰间划出成丁步，目视前方。
左腿向左跨，成左弓步。
左腿向左成丁步。
右手接剑，目视剑(图3)。
易犯错误：右腿向右成丁步不协调。
纠正方法：右腿向左成丁步，挺胸看剑。
图（3）3. 提膝点剑动作要领：右腿右跨成弓步，剑随腿走，剑指左右撑开遇见同平，提左膝，目视右手剑，左剑高于头顶。
右手点剑与肩同平，脚尖绷直，目视剑尖(图4)。
易犯错误：脚尖勾着，上身不协调。
纠正方法：提左膝，挺胸，脚尖绷直。
图（4）4. 马步带剑动作要领：左腿落地，右手向上划与左肩，目视右剑，左手在下，右脚向前上步，右手剑于头顶，左剑指放于胸前。
右脚向前上步，右剑下划成半圆，平与胸前。
左剑指放在胸前成马步，目视右剑(图5)。
易犯错误：眼向前看，马步不协调。
纠正方法：目视剑，落马步，蹬腿刺剑。
图（5）5. 蹬腿刺剑动作要领：右手剑向前刺收于腰间，目视前方。
左剑指收于腰间，右腿向后侧步，提右膝，剑指于剑平与胸前。
前蹬腿刺剑，向前刺剑，左右撩踢，目视前方(图6)。
武当太极剑剑谱（分解动作）
武当太极剑剑谱（分解动作）49式武当太极剑剑谱预备式：并步站立，假设面向正南，头颈正直，上体自然放松，臂垂体侧，左手持剑于臂后，右手成剑指，目视前方。
一、起势 1、左脚开立 2、两臂平举 3、转体摆臂 4、屈膝摆臂 5、弓步前指二、丁步点剑 1、坐盘展臂 2、弓步接剑 3、丁步点剑三、回身点剑 1、撤步举剑 2、提膝点剑四、仆步横扫 1、仆步落剑 2、转体横扫方向:正东偏北五、右左平带 1、收脚收剑 2、上步送剑 3、弓步带剑 4、收脚收剑5、上步送剑6、弓步带剑方向：定势弓步的方向是正东偏南或偏北六、分脚领剑 1、后坐举剑 2、前移穿指绕剑 3、上步绕剑 4、分脚领剑七、叉步反撩 1、落脚落剑 2、上步撩摆 3、插步反撩八、马步云抱 1、弓步摆剑 2、弓步仰身云剑 3、马步抽抱九、丁步截剑要求：1、收脚和截剑要迅速，保持半蹲姿势。
2、是用剑刃中段或前段拦截。
十、翻身崩剑要求：1、扣步和崩剑同时完成，身体略向后闪。
2、是用剑刃前端向后崩弹。
十一、弓步下刺 1、提膝收剑 2、弓步刺剑方向：正东偏南十二、独立上刺 1、上步分剑 2、上步提膝刺剑方向：东北十三、仆步穿剑 1、仆步穿剑 2、虚步捧剑方向:仆步正西偏南十四、蹬脚前刺 1、提膝收剑 2、蹬脚前刺方向：正西偏北十五、跳步平刺 1、落脚送剑 2、跳步分剑弓步平刺方向：正西偏北十六、转身平刺 1、后坐收剑 2、提膝转体 3、弓步平刺方向：正北十七、行步穿剑 1、后坐领剑 2、转体穿剑 3、上步崩剑 4、弧线行步（四步)十八、行步扣剑 1、行步摆剑 2、行步摆剑 3、行步盖剑十九、弓步下刺 1、上步分剑 2、提膝前指 3、弓步下刺方向：东北（十七、十八、十九式相接共走十二步）。
二十、腾空跳刺 1、转体划弧 2、虚步分剑 3、腾空平刺二十二、马步藏剑要点：1、左转向北落地。
2、落地和收剑同时完成。
二十二、回身反刺 1、垫步撩指落剑 2、上步崩剑 3、弓步反刺二十三、虚步崩剑要点：收脚、崩剑和左剑指下落的动作同时完成二十四、独立上刺 1、弓步分剑 2、提膝上刺二十五、撤步平斩要点：剑划平圆时，上体略向后仰，弓步和斩剑同时完成。
太极剑第一组动作说明和图解
太极剑第一组动作说明和图解
起势
1．身体正直，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前；两臂自然垂于身体两侧，左手持剑，剑尖向上，剑身竖直。
目平视前方
(图27)。
要点：上体要自然，不要故意挺胸、收腹。
剑身在左臂后不要触及身体。
两肩自然松沉。
2．右手握成剑指，两臂慢慢向前平举，高与肩平，手心向下。
目视前方(图28)。
要点：两臂上起时，不要用力，两手与肩同宽。
剑身在左臂下要
平，剑尖不可下垂。
3．上体略向右转，身体重心移于右腿，屈膝下蹲，然后再向左转体，左腿提起向左侧前方迈出，成左弓步；右手持剑随即经体前向左下方搂出，停于左胯旁，剑立于左臂后，剑尖向上；同时右手剑指下落转成掌心向上，由右后方屈肘上举经耳旁随转动方向向前指出，高与眼平。
眼先向右视，然后向前视右剑指(图29、图30)。
要点：左臂向体前划弧时，身体要先微向右转，身体重心在右腿放稳之后再提左腿。
转体、迈步和两臂动作要协调柔和。
初级剑术_图解_真人图示版
初级剑术（初级剑术完整动作名称）第一段起势1. 弓步直刺2. 回身后劈3. 弓步平抹4. 弓步左撩5. 提膝平斩6. 回身下刺7. 挂剑直刺8. 虚步架剑第二段9. 虚步平劈10.弓步下劈11.带剑前点12.提膝下截13.提膝直刺14.回身平崩15.歇步下劈16.提膝下点第三段17.并步直刺18.弓步上挑19.歇步下劈20.右截腕21.左截腕22.跃步上挑23.仆步下压24.提膝直刺第四段25.弓步平劈26.回身后撩27.歇步上崩28.弓步斜削29.进步左撩30.进步右撩31.坐盘反撩32.转身云剑收势（初级剑术完整套路演示）第一段起势动作要领：并步站立；左手持剑，右手成剑指.上身右转，右脚向右上一步成右弓步；左手持剑由左侧直臂向右侧划弧，至身前做反臂平举；左脚向右脚并步，左手持剑随之下落于身体左侧；右剑指向右侧平伸指出。
左脚向左,成左弓步。
右脚向前并步站立；左手持剑落于左侧；右剑指向前平伸指出，左手持剑由右剑指上穿出，上身右转；右脚向右侧跨步、成右弓步，右剑指向右侧平指出。
上身左转，重心落于右腿；成左虚步；左手持剑向胸前屈肘，右剑指也向胸前屈肘，准备接握左手之剑。
目视剑尖。
（图1-2）图1 图21.弓步直刺动作要领：右手接握左手剑，左手成剑指；左脚上半步成左弓步；上身左转，右手持剑向身前平伸直刺，左剑指随之伸向身后平举，目视剑尖。
（图3）易犯错误：弓步时，右脚跟离地；臀部凸起；剑尖高于肩。
纠正方法：成左弓步时两脚掌全着地，沉髋，右手接剑后随着上步即向前直刺的完整动作练习。
图32.回身后劈动作要领：左脚不动，右脚向前上一步，膝略屈，上身右转；右手持剑经上向后劈，剑与肩平，拇指左手剑指随之由下向前上弧形绕环，在头顶上方屈肘目视剑尖。
（图4）易犯错误：上步、转身、平劈和剑指向上侧举不协调。
纠正方法：先说明上身向右转，同时右臂内旋，才便于向后劈。
图4 3.弓步平抹动作要领:左脚向左前方上一步成左弓步；同时，左手剑指由胸，经左下向上弧形绕环，在头顶上方侧举，右手持剑随之向前平抹，剑尖稍向右斜。
初级剑术动作名称、要点、图解
起势1 起势2 起势3 起势4
起势5 起势6
1．弓步直刺 2.回身后劈 3.弓步平抹
4.弓步左撩1 弓步左撩2 5．提膝平斩
6.回身下刺
7.挂剑直刺1 挂剑直刺2
挂剑直刺3 8.虚步架剑1 虚步架剑2
1.虚步平劈
2. 弓步下劈
3. 带剑前点1
带剑前点2 4. 提膝下截1 提膝下截2
5.提膝直刺1 提膝直刺2
6. 回身平崩1
回身平崩2 7.歇步下劈 8. 提膝下点1
提膝下点2 1. 并步直刺1 并步直刺2
2.弓步上挑
3. 歇步下劈
4.右截腕
5.左截腕
6. 跃步上挑1 跃步上挑2
7.仆步下压1 仆步下压2 8.提膝直刺
1.弓步平劈
2.回身后撩
3.歇步上崩1
歇步上崩2 4.弓步斜削1 弓步斜削2
5.进步左撩1 进步左撩2
6.进步右撩1
进步右撩2 7.坐盘反撩 8.转身云剑1
转身云剑2 收势1 收势2。
初级剑心得
初级剑心得体会学了一个学期的初级剑，原本对剑术毫不了解的我渐渐对剑术产生了兴趣。
初级剑术是武术短器械套路，其内容丰富，结构合理，动作简单易学易练，适合初学者练习。
全套主要动作共32个，其动作名称如下：预备式第一段：1、弓步直刺2、回身后劈3、弓步平抹4、弓步左撩5、提膝平斩6、回身下刺7、挂剑直刺8、虚步架剑第二段：1、虚步平劈2、弓步下劈3、带剑前点4、提膝下截5、提膝直刺6、回身平崩7、歇步下劈8、提膝下点第三段：1、并步直刺2、弓步上挑3、歇步下劈4、右截腕5、左截腕6、跃步上挑7、仆步下压8、提膝直刺第四段：1、弓步平劈2、回身后撩3、歇步上崩4、弓步斜削5、进步左撩6、进步右撩7、坐盘反撩8、转身云剑收势初级剑剑法包括：刺、劈、点、撩、挑、崩、截、斩、抹、削、云、挂、架、压等。
步型步法有：弓步、虚步、丁步、歇步、仆步、插步、坐盘、跃步、跟步、跳步、转闪及提膝，平衡并配合剑指身法。
初级剑有几个练习难点：1 第一节第七动“挂剑直刺”。
因为这个“挂剑”是转身抡挂剑，所以要求身械必须协调，动作圆活自如，剑体贴身挂立圆。
练习者开始练习时达不到要求，主要是剑不贴身，有恐惧心理，怕剑尖扎着自己，所以剑就走不了立圆，动作就做不到连贯圆活。
2 第二节第四动“提膝下截”。
这个动作的难点是下截剑必须画圆形弧，同时提膝完成防守动作。
做这个动作的诀窍是：以肩为轴，在剑截至侧下方时提膝，同时手腕突然固定，使剑速嗄然而止，剑尖和手臂最后保持一条直线。
这样就完成了“提膝下截”的动作。
3 第三节第六动“跃步上挑”。
这个动作的练习难点在于双臂在体前相向画弧的同时，左脚向右侧上步；然后右脚向左侧跃步，同时完成上挑剑的动作，最后定势有点拳术中的“望月平衡”动作。
这里面跃步和挑剑的协调是关键。
大部分习者顾此失彼，上下肢不能很好协调。
4 第四节第三动“歇步上崩”。
这个动作的练习难点是首先完成一个距离远、落地轻的跃步后，再接着做“歇步上崩”剑。
剑术剑术组合动作（九）点剑、扫剑
剑术剑术组合动作（九）点剑、扫剑1.上步左右挂剑①两脚并步站立；右手握剑直臂侧平举，手心向上，左剑指立于右肩前；目视右前方（图131）。
②身体左转90度；左脚随转体向前进步；右手握剑臂内旋，随转体向上、向前经体左侧向后挂起，剑尖与耳同高，左剑指向上、向前弧形下落，附于右腕处；目视前方（图132）。
③右脚向前上步，左脚跟离地；右手握剑向上、向前经体右侧向后挂起，剑尖与肩同高，左剑指随剑向上、向前抬起，随之直臂前伸，与眼同高，虎口斜向上；目视剑指（图133）。
2.歇步刺剑①身体左转180度；两脚随转体碾转；右手握剑随转体向上、向下挂于体左侧，剑身与腰同高，左剑指随转体向下直臂前挑，与肩同高，虎口向上；目视前方（图134）。
②身体稍左转，左脚碾转成脚尖外摆，右脚跟离地，两腿屈膝全蹲成歇步；右手握剑直臂前刺，剑尖高离地面约30厘米，手心向上；左剑指向上直臂后摆，剑指高于头，虎口斜向下；目视剑尖（图135）。
3.丁步点剑①身体稍立起，右脚向后撤步，脚尖点地；右手握剑稍右摆，左臂屈肘回收左剑指附于右腕处；目视剑尖（图136）。
②身体右转约180度；随转体重心右移，稍屈膝；同时右手握剑随转体直臂右摆，随之重心左移，左腿屈膝，右腿伸直，上体左倾，右手握剑，以腕为轴，使剑在体右侧平云，剑身斜立于臂侧；目视剑尖（图137）。
③重心右移，右腿屈膝半蹲，左脚向右脚内侧回收，脚掌前掌点地成丁步；右手握剑向右下点剑，剑尖与膝同高，左剑指向下、。
向左绕至头上方；目视剑尖（图138）。
4.半蹲扫剑①身体立起，左脚向左撤步；右手握剑臂外旋，手心向上，左剑指向右下下落，附于右腕处；目视剑尖（图139）。
②身体左转180度；左脚随转体碾转半蹲，右脚向左脚内侧并步；同时右手握剑下落，随转体向左直臂平扫，随之以腕为轴，向左平绕一周，剑尖与膝同高，虎口向下，左剑指随转体向左平摆，剑指高于头，虎口斜向下；目视剑尖（图140）。
5.高虚步上刺剑①身体立起，右腿稍屈膝，左脚向右插步，稍屈膝，脚尖点地；左剑指向上、向右下落，附于右腕处；目视剑尖（图141）。
击剑基本动作图解
击剑基本动作图解击剑基本动作三种武器的有效击中点及比赛规则亦有不同，故每种武器都有其竞技特点。
相比而言，花剑更具运动性，佩剑速度最快，重剑则更需要技巧和准确性。
按规则，循环赛在四分钟内五次击中，淘汰赛在九分钟内十五次击中。
最先击中对方达有效次数，或在到时后击中对方次数多者为胜。
花剑花剑是完全的刺击武器。
只有剑尖刺中才有效，剑杆横击无效。
有效击中部位是上身。
见下图黑色部位。
击中有效部位由金属衣裹覆，这样，电子仪器便可以分出有效和无效击中。
花剑重五百克，长一百一十厘米。
花剑比赛也讲究击中优先权。
先攻击而击中者得分。
被攻击者须先做出有效抵挡动作后再进攻击中才有效。
双方同时击中均不得分。
在此情况下，击中有先权很难区分，如有时剑触及手臂，在花剑中是无效部位。
重剑重剑是完全的刺击武器。
只有剑尖击中有效，剑身横击无效。
击中有效部位包括全身即：躯干，腿脚，手及臂以及头盔。
见下图中所有黑色部分。
重剑最多不能超过七百五十克重，一百一十厘米长。
它较之花剑重，剑杆也硬。
与花剑及佩剑不同，重剑每次击中都有效。
若双方在四分之一秒内相互击中，双方各得一次击中数。
最容易被击中的部位是手。
所以，重剑比赛需高度准确性,攻击对方的好机会常常是当对方开始攻击的时候。
同时击中：右方突刺，左方亦以突刺迎之。
佩剑佩剑是既劈又刺的武器。
在实战中，以劈中得分为多。
击中有效部位是上身，头盔及手臂。
见下图黑色部分。
击中有效部位由金属衣裹覆，这样，电子仪器便可以分出有效和无效击中。
佩剑重五百克，长一百零五厘米。
佩剑比赛也讲究击中优先权。
先攻击而击中者得分。
被攻击者须先做出有效抵挡动作后再进攻击中才有效。
双方同时击中均不得分。
佩剑速度最快也往往用得时间最短。
基本姿势基本姿势部份主要包括：持剑站立，前进，前进，后退，进攻等姿势；进攻敌手的位置，剑的格挡 /遮护的位置，敌我两剑的格持及绕避等；敌我之间的应保持的不同的攻防距离。
持剑站立姿势：两脚间的距离为一脚半到两脚的长度。
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初级剑术
预备势
第一段
一、弓步直刺
学练要点：弓步时，右脚跟不离开地面。
腰要向左拧转、下塌，臀部不凸起。
两肩松沉，右肩前顺，左肩后引。
剑尖稍高于肩。
二、回身后劈
学练要点：上步、转身、平劈和剑指向上侧举，必须协调一致。
转身后，腰向右拧转，左脚不移动。
剑身和持剑臂必须成直线。
三、弓步平抹
学练要点：抹剑时，右手心向上，向前平抹，剑尖稍向右斜，用力柔和。
左肩向后带。
四、弓步左撩
学练要点：整个动作连贯协调一致，弓步时，上身略向前倾，直背，收臀，剑尖稍低于剑指。
五、提膝平斩
学练要点：剑从左向后平绕时，要挺仰头，使剑从脸部上方平绕而过。
提膝时，左腿伸直，上身稍向前倾。
六、回身下刺
学练要点：向前落步，身体尽量向右后拧转，剑与右臂成一条直线。
七、挂剑直刺
学练要点：挂剑、下插、直刺动作必须连贯，并与下肢动作协调一致，转身要快，刺剑力达剑尖。
八、虚步架剑
学练要点：虚步必须虚实分明，剑身成立剑。
第二段
一、虚步平劈
学练要点：身体重心移动时，左脚尖迅速内扣，左右虚实变化要分明。
劈剑时，臂剑成一直线，力达剑刃。
二、弓步下劈
学练要点：右手绕转幅度不要过大，劈剑时，右肩前顺，左肩后引。
三、带剑前点
学练要点：带剑时，右手腕上挑，上体略后倾。
点剑时力达剑尖，手腕略高于肩。
四、提膝下截
学练要点：剑从右向左划弧下截要连贯，独立要稳，右臂与剑成一直线，剑身斜下平剑。
五、提膝直刺
学练要点：抱剑与落步、直刺与提膝动作必须协调一致。
直刺时右肩前顺，力达剑尖。
六、回身平崩
学练要点：身体向右拧转要快速有力。
收剑、崩剑要连贯崩剑时，力达剑前半段。
七、歇步下劈
学练要点：成歇步时，右脚跟离地，臀部坐在右小腿上。
劈剑时，剑身与地面平行。
劈剑与跃步成歇步动作须同时完成。
八、提膝下点
学练要点：整个动作要连贯。
右腿独立时，膝部要挺直，左膝尽量上提。
点剑时，右手腕要下屈，力达剑尖。
第三段
一、并步直刺
学练要点：身体左后转要快。
并步下蹲时，大腿要平。
前刺时，剑与臂成一直线，力达剑尖。
二、弓步上挑
学练要点：两臂均应伸直，上举剑刃朝前后。
三、歇步下劈
学练要点：歇步时，两大腿交叉叠紧，歇步与劈剑同时完成
四、右截腕
学练要点：剑刃向右上方翻转力点要明确。
划弧避免过大，剑尖稍高于剑柄，微屈两肘。
五、左截腕
学练要点：同右截腕。
六、跃步上挑
学练要点：跃步要腾空，落地要稳健。
跃步与上挑剑协调一致，挑剑时腕部猛力上屈，剑身斜举于右侧上方。
七、仆步下压
学练要点：仆步和压剑同时完成。
上身微前探时要挺胸，两肘略屈环抱剑于身前。
八、提膝直刺
学练要点：左脚蹬地要有力，右腿独立须挺膝站稳，左膝尽量上提，脚背绷直，脚尖下垂。
刺剑要有力，剑与臂成一直线，力达剑尖。
第四段
一、弓步平劈
学练要点：转身时右脚碾转要有力，上体主动带动全身。
左脚落地方向偏左前方。
向前劈剑和剑指绕环，必须同时协调完成。
二、回身后撩
学练要点：站立要稳。
后撩剑时，力达下剑刃。
三、歇步上崩
学练要点：跃步、歇步、崩剑三个动作要连贯协调。
跃步要远，落地要轻。
崩剑时，手腕快速上屈，力达剑身前半段，剑尖高与眉平。
四、弓步斜削
学练要点：削剑时，力达上剑刃，右手稍低于肩，剑尖略高于头，剑指略高于肩。
五、进步左撩
学练要点：剑的绕环要圆活连贯，上下协调配合，剑刃绕环时始终朝前。
六、进步右撩
学练要点：动作连贯，身、剑配合要协调。
七、坐盘反撩
学练要点：坐盘时，左腿外侧盘坐地面，右腿盘落于左腿上，全脚掌着地，上身倾俯时，胸要内含。
剑与臂成一直线，剑尖搞过头顶，目视剑尖。
八、转身云剑
学练要点：转身和云剑动作要连贯，云剑时要挺胸仰头，剑身经过面前要平、要快、腕要灵活。
收势
起势1 起势2 起势3 起势4 起势5 起势6
1．弓步直刺 2.回身后劈 3.弓步平抹 4.弓步左撩1 弓步左撩2 5．提膝平斩
6.回身下刺
7.挂剑直刺1 挂剑直刺2
挂剑直刺3 8.虚步架剑1 虚步架剑2
1.虚步平劈
2. 弓步下劈
3. 带剑前点1
带剑前点2 4. 提膝下截1 提膝下截2
5.提膝直刺1 提膝直刺2
6. 回身平崩1
回身平崩2 7.歇步下劈 8. 提膝下点1 提膝下点2 1. 并步直刺1 并步直刺2 2.弓步上挑 3. 歇步下劈 4.右截腕
5.左截腕
6. 跃步上挑1 跃步上挑2
7.仆步下压1 仆步下压2 8.提膝直刺
1.弓步平劈
2.回身后撩
3.歇步上崩1
歇步上崩2 4.弓步斜削1 弓步斜削2
5.进步左撩1 进步左撩2
6.进步右撩1
进步右撩2 7.坐盘反撩 8.转身云剑1
转身云剑2 收势1 收势2。