一年级心理健康教育教案(全册)
一年级心理健康教育教案(第一部分)
一、教学目标
1. 让学生了解和认识心理健康的重要性。
2. 培养学生积极向上的心态，增强自信心。
二、教学内容
1. 心理健康的重要性
a. 认识心理健康对生活、学习的影响
b. 了解心理健康与身体健康的关系
2. 培养积极心态
a. 学会欣赏自己，发现自己的优点
b. 面对困难与挫折，保持乐观态度
3. 情绪调节与表达
a. 认识不同情绪，学会正确表达
b. 学会运用恰当的方式调节情绪
a. 学会尊重他人，理解他人
b. 学会与同学、老师、家人沟通交流
5. 自我保护意识与能力
a. 学会保护自己的隐私与权益
b. 学会防范危险，提高安全意识
三、教学方法
1. 谈话法：通过提问、讨论等方式引导学生思考和分享。
2. 案例分析法：通过生动有趣的案例，让学生在实际情境中学习和体验。
3. 游戏法：设计相关心理游戏，让学生在游戏中学会合作、沟通和自我调节。
4. 角色扮演法：让学生扮演不同角色，体验不同心理状态，提高同理心。
四、教学准备
1. 教学PPT、图片、视频等素材。
2. 心理游戏道具。
3. 角色扮演道具。
五、教学评价
1. 观察学生在课堂中的参与程度、表现和反馈。
2. 课后与学生、家长沟通，了解学生的心理变化和应用情况。
3. 定期进行问卷调查，收集学生心理健康状况及相关数据，以便进行教学调整。
一年级心理健康教育教案(第二部分)
六、教学目标
1. 帮助学生认识自己的情感，理解情感变化的原因。
2. 培养学生应对压力和挑战的能力，增强心理韧性。
3. 引导学生学会自我安慰和自我激励，提高自我调节能力。
5. 培养学生的时间管理和任务规划能力，提高学习效率。
七、教学内容
1. 认识和管理情感 a. 识别不同的情感及其表现
b. 理解情感变化的原因和影响
c. 学习情感调节的方法和技巧
2. 增强心理韧性
a. 认识压力的来源和影响
b. 学习应对压力和挑战的策略
c. 培养面对困难的积极态度和适应能力
3. 自我安慰与激励
a. 学习自我安慰的方法，如深呼吸、冥想等
b. 培养自我激励的习惯，如设定目标、积极自我对话等
4. 尊重他人
a. 理解尊重他人的重要性
b. 学习尊重他人的不同，包括观点、感受和需求
c. 实践尊重他人的行为，如礼貌、倾听、不嘲笑等
5. 人际交往技巧
a. 学习有效的沟通方法，如倾听、表达、同理心等
b. 培养合作精神，学会在团队中协作
c. 掌握解决人际冲突的策略，如冷静对话、寻求帮助等
八、教学方法
1. 故事讲述法：通过寓言故事或真实案例引导学生理解和感受情感。
2. 角色扮演法：通过模拟不同的人际交往情景，让学生实践和体验尊重他人。 3. 小组讨论法：鼓励学生分组讨论，分享彼此的情感管理经验和人际交往技巧。
4. 任务实践法：分配给学生实际的任务，如时间管理计划、情感日记等，以促进学生将所学应用于实际生活。
九、教学准备
1. 教学故事材料、案例分析、讨论问题。
2. 角色扮演服装、道具。
3. 情感日记模板、时间管理表格。
4. 小组讨论指南。
十、教学评价
1. 观察学生在课堂活动中的参与情况和表现，记录学生的互动和反馈。
2. 收集学生的情感日记和时间管理计划，评估学生的应用情况。
3. 通过小组讨论和角色扮演，评估学生在人际交往中的表现和进步。
4. 定期与学生和家长沟通，了解学生的心理健康状况和教学效果，以便进行后续教学的调整和优化。
一年级心理健康教育教案(第三部分)
十一、教学目标
1. 帮助学生认识到自己和他人的需要，学会关心他人。
2. 培养学生解决问题的能力，面对困难时能够主动寻求帮助。
3. 引导学生理解公平竞争的重要性，学会在竞争中保持积极态度。
4. 教育学生学会自我调节，适应变化，面对挑战。 5. 培养学生乐观的生活态度，珍惜当下，积极面对未来。
十二、教学内容
1. 学会关心他人
a. 认识同理心，理解他人的感受和需求
b. 学习表达关心和帮助的方式，如倾听、提供支持等
2. 解决问题与求助
a. 培养分析问题和解决问题的能力
b. 学习在遇到困难和挑战时主动寻求帮助的技巧
3. 公平竞争
a. 理解公平竞争的意义和原则
b. 学会在竞争中保持积极心态，尊重对手
4. 适应变化
a. 认识生活中变化是常态，学会接受和适应变化
b. 学习调节情绪，积极面对生活中的挑战和变化
5. 乐观生活态度
a. 培养珍惜当下，享受生活的习惯
b. 学习用积极眼光看待生活，面对未来充满希望
十三、教学方法
1. 小组合作法：通过小组活动，培养学生合作精神和解决问题的能力。
2. 情景模拟法：设置生活情境，让学生在模拟中学习关心他人和公平竞争。 3. 思维导图法：引导学生用思维导图的方式梳理问题和解决方案，提高思维能力。
4. 日记反思法：鼓励学生记录日记，反思生活中的变化和自己的应对方式。
十四、教学准备
1. 教学活动指导材料、情景模拟剧本。
2. 思维导图模板、日记本。
3. 小组合作活动道具。
4. 学生反馈表格。
十五、教学评价
1. 观察学生在小组合作中的表现，评估学生的合作能力和解决问题的能力。
2. 收集学生的日记，分析学生对生活中变化和挑战的应对方式和态度。
3. 通过情景模拟和小组讨论，评估学生在关心他人和公平竞争中的表现。
4. 与学生和家长沟通，了解学生的心理健康状况和教学效果，为后续教学提供参考。
重点和难点解析
在后续的教学中，需要根据学生的反馈和表现，调整和优化教学内容和教学方法，以更好地帮助学生掌握心理健康知识和技巧，提高他们的心理健康水平。
一年级心理健康教育教案(精选23篇)
一年级心理健康教育教案（精选23篇）
一年级心理健康教育教案 1
教学目标：
1、让学生体会与别人分享喜忧的心情和感受。
2、学会欣赏称赞，为他人的进步和成功感到高兴。
教学重点：
学会欣赏称赞，为他人的进步和成功感到高兴。
教学难点：
让学生体会与别人分享喜忧的心情和感受。
教学准备：
剪一个红色的`心型图片。
教学过程：
一、故事引入。
1、齐读书本P30《“西西”的故事》
2、蓝蓝苦恼什么？假如你是蓝蓝，你会怎样做？
二、活动坊：真心真意。
1、以同桌为单位，每个学生先细想一下自己的优点。
2、由一名学生讲述自己的优点，另一个学生用心去聆听。然后交换讲述与聆听。
3、把心留住：每位学生在心型图片上写上一位班内熟悉同学的姓名，在姓名下面写上这位同学的优点，把图片交给这位同学。 4、当你听到别人真诚的赞美时，你觉得怎样？
三、体验坊。
1、故事分享。
(1)自由读书本P32的故事。
(2)这个故事给你什么启示？
2、手指比较。
伸出右手，看一看五个手指，特别比较一下拇指与其他四指在形状和功能上的不同。
四、小结。
要多称赞别人，为别人的进步和成功感到高兴。
一年级心理健康教育教案 2
教学目的 ：
培养学生正确的人际交往态度，帮助学生掌握人际交往的基本技能，提高学生与人交往的实际能力，培养学生做一个快乐的健康的人。
课前准备 ：
1、课件设计
2、小品编排教学过程 ：
一、导入 ：你有朋友吗？你喜欢交朋友吗？在生活中，有的人拥有很多朋友，与朋友一起学习，一起生活，遇到问题一起商量，一起解决，说说笑笑，真开心呀！这节课将伴随你一起探索怎样才能交上更多的'朋友！ 二、活动 ：
1、 找朋友游戏要求：以组为单位，每组出一名学生，数到“一”。第一次：3个同学一组迅速抱成团。第二次：4个同学一组迅速抱成团。第三次：5个同学一组迅速抱成团（学生分组做“找朋友游戏”。游戏之后数一数：我赢了 次，我输了 次。)
一年级全册心理健康教育教案(II)
一年级全册心理健康教育教案(II)
一、教学目标：
1. 让学生了解和认识自己的情感和情绪，学会表达和调节情绪。
2. 培养学生积极的人际交往态度，学会与人沟通和合作。
5. 培养学生积极面对生活压力和挑战的能力，增强心理韧性。
二、教学内容：
1. 认识情绪：让学生了解情绪的种类和表达方式，学会识别和表达自己的情绪。
3. 自我认知：帮助学生建立正确的自我认知，培养自尊和自我价值感。
5. 压力管理：教授学生应对生活压力和挑战的方法，增强心理韧性。
三、教学方法：
1. 小组讨论：组织学生进行小组讨论，鼓励他们分享自己的观点和经验。
2. 角色扮演：通过角色扮演的方式，让学生在实际情境中学习和应用人际交往技巧。
3. 故事分享：通过讲述故事，引导学生理解和认识情绪，学会调节情绪。
4. 游戏活动：设计相关的游戏活动，帮助学生在实践中学习和掌握学习方法和时间管理技巧。
5. 心理咨询：提供心理咨询服务，帮助学生解决心理问题和困惑。
四、教学评估：
1. 观察学生的参与程度和表现，了解他们在学习过程中的进步和问题。
2. 通过小组讨论和角色扮演，评估学生对人际交往技巧的掌握程度。
3. 通过故事分享和游戏活动，评估学生对情绪调节和学习方法的掌握程度。
4. 定期与学生进行交流，了解他们的心理状况和需求，提供必要的支持和帮助。 五、教学资源：
1. 教学PPT：制作相关的教学PPT，图文并茂地展示教学内容。
2. 故事书籍：收集相关的故事书籍，用于故事分享环节。
3. 游戏道具：准备相关的游戏道具，用于游戏活动环节。
4. 心理咨询材料：准备相关的心理咨询材料，用于心理咨询环节。
5. 学习工具：提供必要的学习工具，如笔记本、彩色笔等，帮助学生记录和整理学习内容。
六、教学环境：
1. 教室布置：创造一个温馨、舒适的教学环境，布置轻松活泼的教室氛围。
2. 座位安排：采用圆形或小组形式安排座位，鼓励学生互动交流。
一年级全册心理健康教育教案(I)
一年级全册心理健康教育教案(I)
第一章：认识自己
1.1 教学目标
让学生了解自己的外貌、性格、兴趣爱好等方面的特点。
培养学生正确认识自己，增强自信心。
1.2 教学内容
引导学生观察自己的外貌特征，如身高、体型、眼睛颜色等。
让学生思考自己的性格特点，如活泼、内向、乐观等。
探讨学生的兴趣爱好，如画画、唱歌、运动等。
1.3 教学活动
学生自我介绍，分享自己的外貌特点。
学生分组讨论，讨论彼此的性格特点。
学生展示自己的兴趣爱好，互相交流。
第二章：情绪管理
2.1 教学目标
让学生了解情绪的类型和表达方式。
培养学生学会管理情绪，做到情绪稳定。
2.2 教学内容
介绍常见的情绪类型，如快乐、生气、悲伤等。
探讨情绪的表达方式，如说话、微笑、哭泣等。
引导学生学会控制情绪，如深呼吸、放松肌肉等。
2.3 教学活动 学生讨论不同情绪的表达方式。
学生通过角色扮演，模拟情绪管理的场景。
学生分享自己的情绪管理方法。
第三章：与人相处
3.1 教学目标
让学生了解与人相处的重要性和方法。
3.2 教学内容
介绍与人相处的重要性，如合作、分享、帮助等。
引导学生学会尊重他人，如倾听、不打断、礼貌等。
探讨建立良好人际关系的技巧，如微笑、赞美、道歉等。
3.3 教学活动
学生分组讨论，讨论与人相处的重要性和方法。
学生通过角色扮演，模拟与人相处的场景。
学生分享自己与人相处的经验和技巧。
第四章：自我管理
4.1 教学目标
让学生了解自我管理的重要性。
培养学生学会自我管理，提高生活和学习效率。
4.2 教学内容
介绍自我管理的重要性，如规律作息、合理安排时间等。
引导学生学会自我管理的方法，如制定计划、遵守规则等。
探讨自我管理对生活和学习的影响。 4.3 教学活动
学生讨论自我管理的重要性。
学生通过小组合作，共同制定自我管理计划。
学生分享自我管理的方法和经验。
第五章：积极心态
5.1 教学目标
一年级心理健康教育的教案(通用8篇)
一年级心理健康教育的教案(通用8篇)
一年级心理健康教育的教案篇1
教学目的：
使学生认识嫉妒心理的表现以及产生的原因与危害，指导学生彩积极的态度和调节方式，克服嫉妒心，优质心理平衡。懂得嫉妒心理对人对已的危害性，能区分识别嫉妒的行为表现，有意识地克服嫉妒心理。
教学过程
(一)导入
心理学中有一种不健康的心理现象，从古至今有这种心理现象的人，心理上都对自己产生不良的影响，请听下面的小故事。
(二)讲授新课
1、从故事中我们看到，白泰宫哪些地方表现出了嫉妒的心理?
2、嫉妒心理怎么样害死了白泰宫的儿子?
3、心理学家经过调查、研究、分析后得出：嫉妒之心影响人的身心健康，容易出现头晕、头疼、食欲减退、恶心呕吐、胸有郁闷、腰背酸痛等症状，而且有嫉妒之心的人情绪都很不稳定，行为出现过激，就像故事中的白泰宫一样。读[咨询台]，我们应怎么样保持好情绪?
(三)活动区
1、请同学做个小测试，了解自己的心理状态。A、组织学生自读自评。B、从小测试中你知道了什么? 2、嫉妒是不健康的心理状态，请你选一选，把不良的情绪放入回收箱中。(可在词语上画__)。
3、实践园
A、怎么样做才是最好呢?
__请你动笔写一写，遇到下列情况你会怎么样做?
__请同学反馈，引导学生认识只有靠自身努力争取才能成功，嫉妒之心对我们的发展是不利的。
B、读一读下面两句话，谈谈你的体会。
C、遇到同学中有嫉妒行为的，你打算怎么样帮助他呢?(看小练习)
D、同桌讨论
E、反馈
(四)总结全课
通过学习，我们认识了嫉妒这种不良心理现象的危害，希望同学们在日常生活中时刻提醒自己，保持乐观的情绪，通过自己的努力来争取成绩。
一年级心理健康教育的教案篇2
【活动目标】
1.了解待人宽容的重要性---能让自己和他人都感到快乐。
2.学习如何成为一个待人宽容的人。
一年级心理健康全册教案
一年级心理健康全册教案
一、教案简介
二、教学目标
1. 让学生了解心理健康的概念和重要性。
2. 培养学生积极向上的心态，增强心理素质。
3. 引导学生学会一些基本的心理调适技巧，如深呼吸、情绪表达等。
三、教学内容
第一单元：了解心理健康
第1课：我们的大脑
第2课：情绪的小精灵
第二单元：培养积极心态
第3课：我是独一无二的
第4课：面对困难，我不怕
第三单元：学会心理调适
第5课：开心过大课间
第6课：生气的时候怎么办
第7课：我是友好小天使
第8课：与人和谐相处
四、教学方法
1. 游戏法：通过游戏活动，让学生在轻松愉快的氛围中学习心理健康知识。
2. 故事法：通过生动有趣的故事，引导学生理解和掌握心理健康的要点。
3. 讨论法：组织学生进行小组讨论，培养学生的思辨能力和交流能力。 4. 实践法：让学生在实际生活中运用所学的心理健康知识，提高自身的心理素质。
五、教学评价
1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的积极参与程度，了解学生的学习兴趣。
2. 学生作品：评价学生在实践活动中的作品，了解学生的理解和运用情况。
3. 学生反馈：收集学生的反馈意见，了解教学效果，不断调整和改进教学方法。
4. 家长反馈：与家长沟通，了解学生在家庭中的表现，共同关注学生的心理健康。
六、教学安排
第一单元：了解心理健康
第1课：我们的大脑
第2课：情绪的小精灵
第二单元：培养积极心态
第3课：我是独一无二的
第4课：面对困难，我不怕
第三单元：学会心理调适
第5课：开心过大课间
第6课：生气的时候怎么办
第7课：我是友好小天使
第8课：与人和谐相处
第五单元：自我认知与自尊
第9课：我是一个好孩子 第10课：自尊心的重要性
第六单元：情绪管理
第11课：情绪的小船
第12课：如何调控情绪
第七单元：应对压力
第13课：压力知多少
第14课：应对压力的方法
第八单元：人际交往
第15课：倾听他人
第16课：表达自己
小学一年级心理健康教育教案(优秀9篇)
第 1 页 共 25 页 小学一年级心理健康教育教案（优秀9篇）
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一年级全册心理健康教育教案
一年级全册心理健康教育教案
教学目标
1. 了解什么是心理健康，知晓保护和改善心理健康的方法。
2. 掌握认识身体不适时的应对方式，了解身体与情绪的联系。
3. 培养良好的情感体验，在情感中获得成长。
4. 提高自我认知，认知自己的优点和不足，了解自己的情绪变化。
教学内容
第一课、什么是心理健康？
• 引导学生思考心理健康的含义，并通过小组讨论的方式整合各自的想法。
• 讲述维护心理健康的必要性及常见的保持心理健康的方法，如运动、休息、沉淀等。
第二课、注意身体感受
• 引领学生通过身体感受和反应了解自己，增加对情绪的认识。
• 带领学生学习深呼吸、舒缓肌肉等控制身体反应的方法，提高自控能力。
第三课、情感沟通
• 带领学生认识情感体验，在情感中获得成长，表达自己的情感需要。
• 教授在沟通中的基本技巧，如倾听、理解等。
第四课、认知自己
• 引导学生了解自己的情绪变化，了解自己的优点和不足，增强自我认知。
• 学习通过承认自己的错误和不足，促进自我成长。
教学活动
• 通过情景模拟、角色扮演、小组讨论、组内分享等多种形式为主的互动教学活动，让学生亲身体验和参与，从而更好地理解所学知识，增强记忆与理解。
教学评估
• 课下布置相关的习题或情境任务，帮助学生巩固所学知识和技能。
• 通过平时表现与课堂表现相结合的形式进行评估。 总结
通过本次心理健康教育课程，学生了解了认知自己、情感沟通、注意身体感受、维护心理健康等方面的知识。同时，也具备了基础的自我控制、情感协调、沟通技巧等方面的能力，让学生更好的适应生活中的各种挫折和挑战。
一年级全册心理健康教育教案(I) 2
一年级全册心理健康教育教案(I)
章节一：认识自己
教学目标：
1. 让学生了解自己的外貌、性格、兴趣爱好等。
2. 培养学生正确认识自己，树立自信心。
教学内容：
1. 讨论自己的外貌特征，如身高、眼睛颜色等。
2. 分享自己的性格特点和兴趣爱好。
3. 引导学生接纳自己的优点和不足。
教学活动：
1. 让学生准备一张自己的照片，讨论照片中的自己。
2. 学生互相介绍自己的性格和兴趣爱好。
3. 教师引导学生思考如何接纳自己的不足。
章节二：学会倾听
教学目标：
1. 培养学生学会倾听他人，提高沟通能力。
教学内容：
1. 讨论倾听的重要性和好处。
2. 学习倾听的技巧，如注视对方、点头等。
3. 练习倾听他人，表达自己的观点。
教学活动：
1. 教师讲述一个故事，学生练习倾听。 2. 学生分组讨论，练习倾听他人并表达自己的观点。
3. 角色扮演，模拟真实场景，练习倾听和沟通技巧。
章节三：情绪管理
教学目标：
1. 让学生了解自己的情绪，学会表达和调节情绪。
2. 培养学生面对挫折和困难时的积极心态。
教学内容：
1. 讨论情绪的类型和表达方式。
2. 学习调节情绪的方法，如深呼吸、倾诉等。
3. 面对挫折和困难时的积极心态。
教学活动：
1. 学生分享自己的情绪体验，了解不同情绪的表达方式。
2. 学习深呼吸等调节情绪的方法，并进行实践。
3. 讨论面对挫折和困难时的积极心态，分享自己的经历。
章节四：建立良好习惯
教学目标：
2. 让学生认识到良好习惯对身心发展的积极影响。
教学内容：
1. 讨论良好习惯的种类和重要性。
2. 学习制定目标和计划，培养自我管理能力。
3. 实践良好习惯，如按时完成作业、保持卫生等。
教学活动： 1. 学生分享自己已有的良好习惯，讨论其好处。
2. 学习制定目标和计划，制定自己的良好习惯培养计划。
3. 教师引导学生监督自己的行为，实践良好习惯。
章节五：学会合作
一年级全册心理健康教育教案(I) 3
一年级全册心理健康教育教案(I)
一、教案设计理念
本教案以我国新课程标准为指导，充分考虑一年级学生的心理发展特点，以培养学生的健康心理和良好行为习惯为目标，通过生动有趣的活动，帮助学生认识和理解心理健康的重要性，提高自我调节和应对问题的能力。
二、教学目标
1. 让学生了解心理健康的概念，认识到心理健康的重要性。
2. 培养学生积极向上的心态，增强自信心。
5. 培养学生具备适应学校生活、家庭生活和社会生活的能力。
三、教学内容
1. 心理健康的基本概念：介绍心理健康的定义、重要性及其对个人发展的影响。
2. 积极心态的培养：引导学生学会积极面对生活中的困难和挫折，培养乐观向上的心态。
4. 情绪管理：教育学生认识情绪，学会合理表达和调节情绪，做情绪的主人。
5. 适应能力培养：指导学生如何适应学校、家庭和社会生活，提高生活自理能力。
四、教学方法
1. 采用讨论、游戏、情景模拟等多种教学方法，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度。
2. 结合生活案例，让学生在情境中感受心理健康的重要性，培养学生的实践能力。
3. 运用小组合作学习，培养学生团队合作精神，提高人际沟通能力。 4. 注重个体差异，因材施教，给予每个学生充分的关注和指导。
五、教学评价
1. 过程性评价：观察学生在课堂活动中的参与程度、表现及进步，及时给予反馈和指导。
2. 终结性评价：通过课后作业、单元测试等方式，检验学生对心理健康知识的掌握程度。
3. 综合性评价：结合学生的课堂表现、作业完成情况和实际生活表现，全面评价学生的心理健康水平。
六、教学准备
1. 教材：一年级全册心理健康教育教材。
2. 教具：PPT、教学卡片、游戏道具等。
3. 场地：教室。
4. 辅助材料：相关文章、视频等。
七、教学进程
1. 课前准备：教师提前备课，准备好教学内容和教具。
2. 课程开展：按照教学计划，有序开展课堂教学活动。
3. 课后总结：教师对课堂教学进行总结，反思教学效果，为学生提供个性化辅导。
一年级全册心理健康教育教案500字
教案：一年级全册心理健康教育教案
一、教学目标
1.让学生了解心理健康的重要性，提高自我认知能力。
3.增强学生的自信心，培养积极向上的心态。
二、教学内容
1.心理健康的含义
2.自我认知
3.情绪调节
4.人际交往
5.自信心的培养
三、教学过程
1.导入
（1）教师以谈话方式引导学生思考：同学们，你们知道心理健康是什么意思吗？
2.自我认知
（1）教师引导学生进行自我介绍，让学生了解自己的优点和不足。
3.情绪调节
（1）教师举例说明情绪调节的重要性，如遇到挫折时如何调整心态。
4.人际交往
（1）教师讲解人际交往的技巧，如尊重他人、善于倾听等。
（2）学生进行角色扮演，模拟人际交往场景，教师点评并指导。 5.自信心的培养
（1）教师讲述自信心的重要性，引导学生相信自己，勇敢面对挑战。
四、教学评价
1.学生能正确理解心理健康的含义。
2.学生能认识到自己的优点和不足，提高自我认知能力。
4.学生能掌握人际交往技巧，与他人和谐相处。
5.学生能树立自信心，勇敢面对挑战。
五、教学反思
1.教师要关注学生的心理健康，及时发现和解决心理问题。
2.教师要注重培养学生的自我认知能力，帮助他们正确认识自己。
3.教师要引导学生学会调节情绪，提高心理素质。
4.教师要关注学生的人际交往，提高他们的社交能力。
5.教师要培养学生的自信心，激发他们的学习动力。
六、教学拓展
1.开展心理健康教育活动，如心理讲座、心理沙龙等。
3.鼓励学生参加课外活动，培养他们的团队协作能力和沟通能力。
4.加强家校沟通，共同关注学生的心理健康。
重难点补充：
一、教学过程补充
1.导入
学生：有时候我会画画，有时候我会和妈妈说话。 教师：很好，这些都是调节情绪的方法。但你们知道吗，保持心理健康也很重要，今天我们就来聊聊这个话题。
2.自我认知
教师：请大家说说自己的优点和不足，比如小明，你先来。
小明：我画画很好，但有时候会粗心大意。