七年级《体育与健康》全年教学进度表
技巧：远撑前滚翻；韵律体操与舞蹈：基本步法。
14
支撑单脚摆越成骑撑及还原
15
单杠考核
六
16
向上跳跃练习
17
跳高（2）
18
排球——排球的游戏活动和准备姿势和移动
七
19
排球—正面双手垫球
20
任选教材——足球：熟悉球性练习
21
任选教材——足球：脚内侧踢球。
八
22
武术（一）
23
体育锻炼必须遵循科学的锻炼方法
24
武术（二）
周次
课次
教材内容
九
25
排球——侧面下手发球
26
武术——第一套组合拳
27
投掷（2）
十
28
任选教材——足球：正脚背运球
29
跳绳
30
快速跑（1）
十一
31
任选教材——足球：正脚背运球
32
接力跑
33
多种方法投掷实心球。游戏：兔子舞
十二
34
任选教材——篮球：原地双手胸前传接球。
35
请保护好你的心灵之窗
36
篮球：原地双手胸前投篮。
十三
37
篮球：篮球游戏和比赛
38
排球——组合练习
39
运动损伤与急救及预防
十四
40
运动损伤与急救及预防
41
运动损伤与急救及预防
42
运动损伤与急救及预防
十五
43
蹲踞式跳远；排球
44
障碍跑；发展身体素质练习
45
足球：正脚背踢球身体素质综合练习
十六
46
少年健美操耐久跑
47
少年健美操；圆周接力跑
11
发展跑的能力
12
发展跑的能力（负重跑、障碍跑）
五
13
国庆节放假
14
国庆节放假
15
国庆节放假
六
16
国庆节放假
17
国庆节放假
18
中秋节放假
七
19
接力跑
20
50米全程跑
21
检测运动负荷的简便方法
八
22
技巧与武术
23
技巧
24
武术
九
25
技巧
26
武术
27
技巧
十
28
武术
29
技巧
30
各种跳的练习
十一
31
期中考试
45
复习传切配合
十六
46
培养你的自尊自信
47
任选教材：足球——熟悉球性练习
48
任选教材：足球——脚内侧踢球
十七
49
脚内侧接地滚球、正脚背踢球
50
各种投掷游戏
51
各种投实心球的练习
十八
52
各种投实心球的练习
53
耐久跑
54
耐久跑
十九
55
耐久跑
56
足球——正脚背运球
57
排球的游戏活动及准备姿势和移动
二十
58
48
障碍跑；利用橡皮筋创编的各种活动及游戏
十七
49
立定跳远测验
50
男生1000米长跑测验
51
女生800米长跑测验
周次
课次
教材内容
十八
52
体能测试（实心球，屈臂悬垂）
53
六大营养素的功能与作用
54
身体检查与体质测试
3
跳绳
二
4
双手前掷实心球；踢毽子
5
篮球双手胸前传接球
6
站立姿势；移动：起动；侧身跑，后退跑
三
7
单杠（第一次课）——悬垂组合动作
8
支撑后摆下，素质练习
9
怎样合理地安排锻炼时间
四
10
原地和行进间左右手运球
11
技巧：⑴侧滚动，⑵团身前后滚动；任选教材：乒乓球⑴握拍法，⑵熟悉球性。
12
单双足蹬地翻上成支撑
五
体能测试（50米、立定跳远）
59
体能测试（800米、坐位体前屈）
60
体能测试（实心球、坐位体前屈）
二一
61
体育健身中的损伤与防治
62
体育锻炼对青少年机体的影响
63
特种兵
二二
64
期终考试
65
期终考试
66
期终考试
七年级下学期体育教学进度表
周次
课次
教材内容
一
1
努力锻炼促发育——青春期与体育
2
篮球——熟悉球性练习
32
期中考试
33
跨越式跳高
十二
34
跨越式跳高测验
35
体育与身体形态和机能发展
36
篮球运动基础知识
十三
37
双手胸前传接球
38
复习双手胸前传接球、学习投篮
39
原地单手肩上投篮
十四
40
传切配合、半场控球游戏
41
二一攻一配合、全场二打一游戏
42
体前变方向换手运球、运球抢球游戏
十五
43
复习双手胸前传接球
44
复习原地单手肩上投篮
七年级上学期体育教学进度表
周次
课次
教材内容
一
1
体育课堂常规
2
学习第三套中学生广播体操
3
学习第三套中学生广播体操
二
4
学习第三套中学生广播体操
5
学习第三套中学生广播体操6ຫໍສະໝຸດ 复习第三套中学生广播体操三
7
体能测试（50米、立定跳远）
8
体能测试（800米、立位体前屈）
9
体能测试（实心球、屈臂悬垂）
四
10
体育锻炼贵在参与
七年级全年体育与健康理论课进度表以及教案
七年级第一学期体育与健康理论课教学进度表第一学期课次：一（1 课时）课题：青少年体育锻炼卫生教学目的：让学生了解体育锻炼卫生的重要性，掌握其方式方法，增强自身体质，科学健身，养成讲究卫生的良好习惯。
教学重点难点：掌握体育锻炼的科学方法。
教具：教学内容及过程：一、体育锻炼的意义和卫生要求。
二、体育锻炼必须讲究卫生，应注意以下几点：（1）体育锻炼要注意准备活动和放松整理运动。
（2）运动量不宜过大，持续时间不要太长。
（3）在日常生活和学习、运动中要养成正确姿势。
（4）锻炼的内容要多样化，全面锻炼身体。
（5）掌握用鼻呼吸或鼻吸口呼等合理的呼吸方法。
（6）锻炼后，要避免身体受凉。
（7）要遵守组织纪律，做好运动场地、器械或服装的安全检查，预防伤害事故发生。
（8）要经常注意自身健康状况的变化，合理调整。
教学小结：课次：二（1 课时）课题：个人卫生与心理卫生教学目的：让学生了解个人卫生与心理卫生的重要性。
养成良好的卫生习惯，维护正常的生长、发育，提高社会适应能力。
教学重点难点：改变已有的不良卫生习惯。
加强心理素质培养。
教具：教学内容及过程：一、个人卫生。
1、养成清洁卫生习惯，生活要有规律，每天参加体育锻炼。
2、女子在特殊期特别要注意清洁，避免激烈运动和寒冷刺激。
3、个人卫生的一般要求：（1）勤洗头理发，勤洗澡更衣，勤洗手剪指甲。
（2）每天漱口刷牙，不随地吐痰，不对人咳嗽、打喷嚏。
（3）按时作息，早睡早起，卧室要清洁安静，空气新鲜，气温适宜，每天保证8~9 小时睡眠。
（4）进食要定时定量，不偏食，不吃零食。
（5）平时穿衣服要求质地柔软、通气，鞋子有一定弹性和通气性能。
（6）看书写字应保持正确姿势，认真做眼保健操，注意防治近视眼。
二、心理卫生。
1、要求：（1）妥善处理好人际关系。
（2）对性成熟状态要有良好的适应能力。
（3）解决好理想现实的矛盾。
（4）力戒酗酒、吸烟。
课次：三( 1 课时)课题：青少年儿童生长发育的基本规律教学目的：让学生了解自身生长发育的特点，掌握其发展规律，为教学小结：以后的生活、学习打基础。
(推荐)七年级第一学期和第二学期体育教学计划及教学进度表
2011-2012学年度七年级第一学期体育教学计划这学期我教的是八年级体育与健康，本着“以人为本，健康第一”的指导思想，力争符合当前教育改革与发展的需要，符合新世纪社会发展的需要，打破传统的桎梏，跳出陈规旧架，尽量与课程标准接轨，全面贯彻有关指导思想。
为了更好地完成这学期的教学任务特制定计划如下：一、指导思想：以“三个代表重要思想和四法一纲要”为指针，以教学课标为依据，以新课程方案为准绳，贯彻“以人为本，健康第一，注重实际，培养创新精神”的思想;以为了一切学生全面发展学生体育素养和促进学生身心健康为基本出发点，以为了学生的一切为着眼点，深化教研教改，提高课堂效率，全面提高我校体育与健康的教学质量此文来自优秀教育资源网斐斐课件园。
二、教学目标：学校体育健康教育本着以人为本的宗旨，与德智美育相结合，促进身心的全面发展，为培养社会主义建设者和接班人奠定良好基础。
1、进行思想品德的教育培养健康的心理素质：1)进行爱国主义，社会主义，集体主义教育，培养良好的社会公德。
2)树立现代体育意识，把健康与生存学习生活和自身的发展联系起来，提高体育兴趣和体育比赛的欣赏能力，养成积极自觉参加锻炼的习惯。
3)发展学生的个性和创造力，培养学生的主体意识和活泼愉快，积极向上，勇于探索以及克服困难的精神。
4)在体育活动中树立顽强拼搏的精神和团结协作的意识，能正确的对侍集体的成与败，具有组织性和良好的人际关系以及胜不骄，败不妥，锲而不舍的意志和作风。
2、全面锻炼学生身体，促进学生身心和谐发展：1)培养学生具有健康体魄，促进身体的正常生长发育和身体素质与运动能力的发展。
2)提高学生的生理机，增强对自然和社会的适应能力与对疾病的抵抗能力，3)促进学生身心健康发展增强对挫折的承受力，学会锻炼身体的技能和方法，掌握部分体育项目的基本技术，初步学会运用科学的方法，锻炼身体。
3、学习和掌握体育与健康基础理论和技能和方法：1)使学生了解体育与健康的目的任务，2)掌握体育基础知识，卫生保健知识和青春期自我保护，3)促进学生能力的发展，能初步运用获得的知识、技能锻炼身体，进行自我调控，自我检测和自我评价。
体育训练课程进度计划表(初一)
第一学期
日期
主题
内容
第1周
体侧测试
测试学生的身体素质
第2周
球类运动——足球
学习足球的技巧和战术
第3周
田径运动——短跑
学习短跑的姿势和跑步技巧
第4周
篮球
学习篮球的基本规则和战术
第5周
游泳
学习游泳的基本动作和技巧
第6周
羽毛球
学习羽毛球的击球技术和战术
第7周
田径运动——跳远
学习跳远的动作和技巧
第8周
排球
学习排球的基本规则和战术第源自周体育游戏进行各种有趣的体育游戏活动
第10周
田径运动——投掷
学习投掷项目的技巧和规则
第11周
羽毛球
通过练习巩固羽毛球击球技术
第12周
篮球
进行比赛和实践演练
第二学期
日期
主题
内容
第1周
体侧测试
测试学生的身体素质
第2周
跳绳
学习跳绳动作和技巧
第3周
球类运动——网球
学习网球的基本击球技术和规则
体育综合训练
进行多项运动的综合训练和评估
以上是初一体育训练课程的进度计划表，通过这些训练，学生们将能够全面提高身体素质和掌握各项体育运动的基本技巧。请根据实际情况进行调整和安排。
第4周
游泳
复习游泳的基本动作和技巧
第5周
田径运动——长跑
学习长跑的技巧和训练方法
第6周
排球
通过练习提高排球的发球和接发球技术
第7周
羽毛球
进行比赛和实践演练
第8周
足球
进行比赛和实践演练
第9周
七年级上学期体育教学计划及进度表
七年级上学期体育教学计划及进度表《七年级上学期体育教学计划及进度表》教学内容教学目标教学内容与方法教学时间第一单元：基本体育锻炼（一）仰卧起坐锻炼姿势；锻炼目的与方法。
（二）俯卧撑锻炼姿势；锻炼目的与方法。
（三）骑自行车锻炼姿势；锻炼目的与方法。
掌握基本的体育锻炼技巧，提高身体素质。
讲解体育锻炼基本技巧，指导学生在学校锻炼。
体验锻炼对身体的好处。
3课时第二单元：篮球运动（一）篮球比赛规则及基本技能。
（二）篮球基本动作及技能。
（三）篮球比赛战术和技巧讲解。
掌握篮球运动的基本规则和技能，提高篮球运动能力。
带领学生掌握篮球比赛规则，掌握基本的篮球技能动作，练习基本的篮球战术技巧。
10课时第三单元：体育舞蹈（一）了解体育舞蹈的特点和种类。
（二）学习体育舞蹈的基本动作。
（三）体验体育舞蹈的魅力和乐趣。
了解体育舞蹈的基本知识，学习体育舞蹈的基本动作，体验体育舞蹈的魅力。
讲解体育舞蹈的特点，并分步骤带领学生学习体育舞蹈的基本动作和技巧。
5课时第四单元：游泳运动（一）掌握游泳的基本姿势和技能。
（二）提高学生游泳技巧。
（三）了解游泳比赛的规则和技巧。
掌握游泳的基本技能，提高学生游泳技巧，让学生在安全的环境下通过学习游泳安全知识提高自我保护能力。
通过重点讲解学生游泳技巧，创造安全的游泳环境，让学生掌握游泳的基本技能。
8课时第五单元：田径运动（一）了解田径运动的基本知识。
（二）掌握田径运动的基本技能。
（三）提高田径运动能力。
了解田径运动的基本知识和技能，提高田径运动能力，让学生爱上田径运动并注重锻炼身体。
讲解田径运动的基本知识和技能，让学生亲自体验田径运动的乐趣和挑战。
12课时第六单元：散打运动（一）了解散打运动的基本知识。
（二）掌握散打运动的基本技能。
（三）提高散打运动能力。
了解散打运动的基本知识和技能，掌握散打运动的基本技能，提高散打运动能力。
讲解散打运动的基本知识和技能，带领学生逐渐掌握散打运动的技能。
9课时总计45课时。
初一级第一学期体育与健康课教学进度表
1、分段（400M）计时重复跑。
2、素质练习：前后抛实心球、
23
1、变速跑。
2、素质练习：前后抛实心球
31
1、50M计时跑
2、篮球教学比赛
24
32
1、立定跳远考核。
2、自选项目练习。
25
1、全程跑：50M
2、游戏：《攻堡垒》。
33
1、50M考核。
2、自选项目练习。
26
34
800米、1000米考核
13
1、短跑：蹲踞式起跑及起跑后加速跑
2、素质练习：
5
1、学习中学生广播操（四）。
2、课课练。
14
6
1、学习中学生广播操（五）。
2、课课练。
15
1、接力跑
2、篮球教学比赛
7
1、中学生广播操考核
16
8
1、篮球：移动
2、立定跳远
3、课课练
17
1、加速跑：40——60M
2、游戏：拔河。
9
1、综合素质四项练习（一）
初一级第一学期体育与健康课教学进度表
编号
内容
编号
内容
1
引导课
10
1、篮球移动：跨步、转身
2、篮球教学比赛
3、立定跳远
2
1、学习中学生广播操（一）。
2、快乐体育活动。
11
1、跑的辅助练习
2、兴趣活动
3
1、学习中学生广播操（二）。
2、课课练。
12
1.综合素质四项练习（二）
4
1、学习中学生广播操（三）。
2、游戏。
18
1、篮球：原地体前变向换手运球。
2、跳绳。
3、课课练。
2024年七年级体育教学计划表
2024年七年级体育教学计划表第一学期1. 学期目标- 提高学生的体育健康素养，培养学生的体育兴趣和爱好。
- 培养学生的体育技能和协作能力。
- 培养学生的团队精神和集体荣誉感。
- 增强学生的体育意识和自我保护能力。
2. 教学内容和活动安排1) 体育基本知识和技能教学：- 认识体育、了解体育的特点和意义。
- 运动技能的基本要素和技能训练。
- 体育器材和场地的使用方法。
2) 健康体魄培养：- 体育锻炼的重要性和方法。
- 健康生活方式的培养和养成。
3) 体育项目学习：- 足球、篮球、排球等项目的基本规则和技术要领。
- 体育项目的实践训练和比赛。
4) 团队合作和集体荣誉：- 团队合作精神的培养和团队建设活动。
- 班级体育比赛和集体荣誉感的培养。
5) 体育文化和比赛观摩：- 学习体育文化知识，了解体育赛事的历史和意义。
- 观摩体育比赛和运动会，提高学生的体育赛事素养。
3. 教学方法- 组织学生参与各种体育活动，激发他们的学习兴趣和积极性。
- 设置小组合作活动，培养学生的团队合作和协作能力。
- 引导学生进行自主实践训练和主动探究，培养他们的创新意识和解决问题的能力。
- 结合体育文化和实际案例，开展讨论和辩论，培养学生的思辨能力和团队合作精神。
4. 评价方法- 通过平时的观察和记录，评价学生的参与度、表现和进步情况。
- 进行小组合作活动和项目比赛，评选出优秀团队和个人。
- 开展学生自我评价和互评活动，培养学生的自我认知和反思能力。
第二学期1. 学期目标- 巩固和提高学生的体育技能和协作能力。
- 引导学生积极参与体育运动，养成良好的运动习惯和生活方式。
- 培养学生的领导能力和组织能力。
- 加强学生的安全意识和自我保护能力。
2. 教学内容和活动安排1) 基础技能和专业项目学习- 跳绳、踢毽子、击剑等基础技能的学习和练习。
- 体操、田径、游泳等专业项目的学习和训练。
2) 运动技能的提高与创新- 引导学生进行复杂技能的训练和创新实践。
体育课程进度计划表(初一)
体育课程进度计划表(初一)
本文档旨在规划初一学生的体育课程进度，帮助学生和教师有效安排研究和教学时间。
注意事项:
- 每周安排2节体育课，每节课45分钟。
- 每个单元结束后，进行小测验，检查学生对研究内容的理解和掌握程度。
- 在每个单元的最后一周，进行综合测验，评估学生对整体体育知识的掌握情况。
- 体育教师应关注学生的身体状况，确保安全。
- 建议学生在课余时间积极参与和练所学的运动项目。
完成这份体育课程进度计划表后，学生和教师可以更好地掌握学习进度，合理安排学习时间，并逐步提高学生的体育素养和健康意识。
初一年级体育教学进度表
初一年级体育教学进度表2008—2009（上）初一体育与健康教学计划一、指导思想本期的体育教学工作在全面贯彻《体育与健康》教学大纲, 实施《新课程课标》下, 以“健康第一”为指导思想, 激发学生的运动兴趣, 培养学生终身体育的意识, 促进学生健康成长。
二、学生情况分析作为刚刚步入新学习环境的初一新生, 由于他们来自各个校风不同、师资要求有异、体育风气有别、场地器材条件有差异的小学, 这就自然形成了学生对体育课的认识深浅不一、基础不一、身体素质有差距等因素。
另外学生对新的学习环境还不是很适应。
感情丰富而强烈, 表现为情绪波动性大、不稳定, 不成熟。
因此, 在进行初一的体育教学时, 应深入了解学生的实际情况, 预先制定切实可行的教学计划及主要措施, 循循善诱地帮助学生统一认识, 打好基础, 使原来体育素质较较好的同学能树立新的拼搏目标, 而对于体质较差的“困难户”能在新的环境下树立自信, 发挥长处, 增强体质。
三、教学目标（一）体育与健康基础知识1.体育与健康课程解说, 中学体育教学常规要求；2.田径运动简介与规则介绍3.体育锻炼对促进健康的价值 4、常用运动负荷的测量与方法运用（二）、运动技能1.队列与体操: 原地队列, 行进间队列, 第二套中学生广播体操, 徒手体操。
2.快速跑技能: 各种跑的练习, 不同距离的快速跑, 接力、追逐跑游戏等, 建立正确跑姿；3、耐久跑技能: 正确的呼吸方法, 不同距离的自然地形跑；定时跑, 定距跑；800米至1000米跑；发展耐力速度；4、发展跳跃能力与跳高技术：建立正确的纵向跳跃概念；各种发展弹跳的练习, 助跑纵跳摸高；跨越式或其它过杆技术的介绍和练习；5.球类（三）、发展体能1.发展速度素质: 结合快速跑技能, 运用各种跑的形式进行；2.发展耐力素质: 结合耐力跑技能, 运用不同距离的耐力跑练习, 跳绳等；3.发展跳跃素质：结合跳高技术, 运用不同形式的跳跃练习；4、力量素质: 持重物的健身练习；四、教学措施（一）教学改革1.认真学习体育与健康课程标准, 转变体育教学观念。
初中七年级体育教学进度表及全册教案设计
初一学期计划(上学期)一、学校体育教学目的和任务。
二、基本体操；第八套广播体操及素质；速度三、篮球；熟悉球性练习、原地运球素质;腹肌力量四、篮球；基本站立姿势、移动及行进间运球素质;上肢力量五、篮球；原地双手胸前传接球、原地双手胸前投篮素质;弹跳六、篮球；行进间运球、原地双手胸前投篮素质;上肢力量七、篮球；考核、双手胸前传接球素质;无八、排球；正面双手垫球1 素质;弹跳九、跨越式跳高；助跑与起跳技术素质;速度十、排球；正面双手垫球2 素质;上肢力量十一、跨越式跳高；5步助跑与起跳衔接的技术素质;弹跳十二、排球；正面双手垫球3 素质;腹肌力量十三、跨越式跳高；5步助跑与起跳技术素质;上肢力量十四、排球、正面双手垫球4 素质;弹跳十五、考核；跨越式跳高十六、排球；考核、正面双手垫球十七、足球；熟悉球性练习、脚内侧踢球素质; 上肢力量十八、耐久跑；跑走交替1000--1500m素质; 上肢力量十九、足球；脚内侧接球、脚内侧踢球素质；上肢力量二十、足球；脚内侧踢球素质；弹跳二一、耐久跑；定时跑；男生5分钟素质；上肢力量二二、技巧；蹲撑前滚翻成蹲立素质；腹肌力量二三、足球；脚背正面运球、脚内侧踢球素质；弹跳二四、耐久跑；男生1000m 素质; 上肢力量二五、技巧;前滚翻成蹲立--后滚翻成蹲立--挺身跳素质;背肌力量二六、足球；脚背正面运球、脚内侧踢球素质；弹跳二七、耐久跑；考核二八、技巧；考核；模似二九、足球’脚内侧踢球素质；上肢力量三十、技巧；考核三一、足球；脚内侧踢球、考核三二、青春期与体育锻炼初一学期计划(下学期)1、中学生体育合格标准2、快速跑；40--60m中速跑,30--50m加速跑3、足球;熟悉球性练习,脚内侧踢球4、快速跑;站立式起跑,30--50m加速跑5、足球;脚内侧接球,脚内侧踢球6、选用教材7、快速跑;40--60m中速跑,50m跑8、足球;9、选用教材10、考核;50m11、足球12、单杠；跳上成支撑－－后摆下13、足球14、单杠;支撑后摆转体90度下15、足球16、单杠;双脚蹬地翻上成支撑17、选用教材18、单杠;支撑,后摆转体90度下19、单杠考核;两手握杠跳上成支撑,后摆转体90度下20、实心球;抛,掷,推21、篮球;原地双手胸前传接球22、实心球;双手向前投掷实心球23、篮球;原地双手胸前投篮24、实心球;双手头上掷实心球25、篮球；行进间运球，原地双手胸前传接球26、实心球;发展投掷能力的练习27、篮球考核;行进间运球28、实心球;发展投掷能力的练习29、选用教材30、实心球考核;实心球掷远31、选用教材32、田径运动初二学期计划(上学期)1、体育锻炼对增强体质的作用2、篮球;熟悉球性练习,运球练习, 素质;速度3、篮球;变方向的跨步转身,变方向运球, 素质;上肢力量4、篮球;变向的跨步转身素质;弹跳5、篮球;变向滑步,变向运球素质;上肢力量6、篮球;变向滑步,变向运球素质;上肢力量7、篮球;原地双手低手传接球,原地单手肩上投篮素质;弹跳8、篮球;原地双手低手传接球,原地单手肩上投篮素质;速度9、蹲踞式跳远;助跑与起跳相结合技术10、篮球;原地单手肩上投篮,变方向运球素质;弹跳11、蹲踞式跳远;腾空落地技术12、篮球;原地双手低手传接球,变方向运球素质;弹跳13、蹲踞式跳远;完整技术14、篮球;综合练习素质;上肢力量15、跳远考核16、篮球;运球考核17、足球;熟悉球性,脚内侧踢球素质;弹跳18、耐久跑;男生5分钟素质;上肢力量19、足球;脚内侧接球,脚内侧踢球素质;弹跳20、足球;脚内侧踢球素质;力量21、耐久跑;弯道跑素质;上肢力量22、支撑跳跃;跳上,两臂侧举,挺身跳下素质;弹跳23、足球;脚背正面运球,脚内侧踢球素质;弹跳24、耐久跑;男生1000m 素质;上肢力量25、支撑跳跃;分腿腾越素质;上肢力量26、足球;脚背正面运球,脚内侧踢球素质;弹跳27、耐久跑;考核28、支撑跳跃;复习分腿腾越素质;力量29、足球;脚内侧踢球素质;弹跳30、支撑跳跃;考核31、足球;脚内侧踢球考核32、青春期与心理健康初二学期计划(下学期)1、怎样科学锻炼身体2、快速跑;40--60m中速跑,加速跑3、选用教材4、快速跑;站立式起跑40--60m加速跑5、足球6、选用教材7、快速跑;40--60m中速跑,50m跑8、足球9、选用教材10、快速跑;50m考核11、足球12、双杠;杠端跳上----分腿骑坐前进13、足球14、双杠;支撑摆动分腿骑坐前进,支撑前摆挺身下15、足球16、双杠;支撑前摆挺身下17、选用教材18、双杠;前摆挺身下19、双杠;支撑前摆挺身下20、推铅球;握持球,原地正面推铅球21、篮球22、推铅球;原地侧向推铅球的预备姿势,用力顺序23、篮球24、推铅球;原地侧向推铅球的用力顺序,出手速度25、篮球;变方向运球26、推铅球;原地侧向推铅球完整技术27、篮球;考核变方向运球28、推铅球;原地侧向推铅球完整技术29、选用教材30、考核;原地侧向推铅球31、选用教材32、体质测试的意义与方法学年度第二学期体育理论课教案课次：第一周第2课时篮球--熟悉球性练习(第一次课)球性练习练习。
七年级体育教学计划及进度表
七年级体育教学计划及进度表一、教学目标通过本学期的体育教学，使学生能够掌握以下技能和知识：1. 掌握基本的体育动作和技能，如跑步、跳远、投掷等；2. 培养团队合作意识，学会与他人合作完成各种体育活动；3. 培养运动员精神，提高竞技意识和体育技能；4. 培养学生健康的生活方式，养成良好的体育锻炼习惯。
二、教学内容及进度安排第一周：跑步训练1. 学习正确的跑步姿势和呼吸方法；2. 进行跑步热身活动，如慢跑、仰卧起坐等；3. 进行速度训练，提高学生的跑步速度；4. 进行耐力训练，提高学生的跑步持久力。
第二周：跳远训练1. 学习正确的起跳姿势和着陆动作；2. 进行跳远热身活动，如蹲跳、踢腿等；3. 进行跳远技巧训练，提高学生的跳远水平；4. 进行跳远比赛，培养学生的竞技意识。
第三周：篮球训练1. 学习正确的投篮姿势和运球技巧；2. 进行篮球热身活动，如传接球、运球等；3. 进行篮球基本技能训练，如投篮、运球、传球等；4. 进行篮球比赛，培养学生的团队合作意识。
第四周：足球训练1. 学习正确的踢球姿势和传球技巧；2. 进行足球热身活动，如带球、停球等；3. 进行足球基本技能训练，如射门、传球、防守等；4. 进行足球比赛，培养学生的竞技意识和团队合作能力。
第五周：排球训练1. 学习正确的发球姿势和扣球技巧；2. 进行排球热身活动，如传接球、扣球等；3. 进行排球基本技能训练，如发球、接发球、扣球等；4. 进行排球比赛，培养学生的团队合作意识和竞技能力。
第六周：健身训练1. 学习正确的健身方法和器械使用技巧；2. 进行健身热身活动，如拉伸、俯卧撑等；3. 进行健身训练，如举重、深蹲等；4. 进行健身比赛，培养学生的体魄和意志力。
三、教学方法1. 示范教学：教师通过示范正确的动作和技巧，引导学生进行模仿和练习。
2. 分组合作：将学生分成小组，进行团队合作训练和比赛，培养学生的合作意识和竞技能力。
3. 个别辅导：针对学生个体差异，进行个别辅导和指导，帮助他们克服困难，提高技能水平。