团体辅导热身和主题游戏
团体辅导课热身游戏
团体辅导课热身、游戏作者：陈蓉蓉暖身活动：1、身体写数字1——10目的：感受放松，享受身体的快乐头、双手、屁股等身体不同的部位分别写下数字2、微笑握手目的：感受团体心理成长的特殊氛围。
面带微笑，与每一位成员握手。
3、拍身体目的：放松身体指导者带领一起进行，用手掌拍打左右上臂、小臂、背脊、大腿、屁股、小腿等。
4、捏鼻魔术目的：放松，保持良好情绪指导者和成员一起进行，向前伸出右手，掌心向右，左手掌心与之相对，五指相扣，将双手翻转，大拇指捏住鼻子两侧游戏：1、填画胸卡目的：自己命名，成员之间接触交流，建立信任挑选自己一个昵称，你最喜欢别人称呼你的名字，填写在胸卡上，团体交流。
2、左右护法目的：成员了解和记住彼此的名字，促进了解围圈就座，选一人手执报纸卷成的“棒子”，指导者喊出一位成员的昵称，被叫者左右两侧的成员要马上站起来，否则由执棒者给与当头一棒，“棒打薄情郎”，反复做，直到大家熟悉彼此的名字。
3、无声排序目的：促进团体成员的了解，学会交流围圈，指导者宣布开始，成员之间不能使用语言，按照年龄从大到小排成一列纵队，成员在团体中找到自己的位置。
4、循环沟通目的：通过活动，探索自我概念，增进自我了解两两面对面站好。
指导者提供话题，先由里圈成员谈话，外圈成员倾听。
之后，里圈侧成员向右跨一步，交换谈话对象，指导者提供新的话题，开始新一轮交流，由外圈成员先谈，里圈成员倾听。
依此类推。
话题：假如我是一种动物（植物、交通工具、电视节目、颜色、上帝……）我希望————因为————5、口香糖，粘什么目的：打破彼此的距离感，增进亲密度，激发活力人数为偶数，有一人做发令员。
所有人问发令员“口香糖，粘什么”，发令员发令，例如“口香糖，粘肩膀”，所有的参加者包括发令员必须迅速的找到另一个人，两人的肩膀粘在一起。
最后剩下一个人，变成发令员。
继续。
游戏前，有声明，有些指令应该被禁止。
6、我和我的另一半目的：新的发现、领悟，使自己活得更好每个人在成员中找个“伴”，交谈2分钟。
培训暖场游戏
培训暖场小游戏30条1 大树与松鼠说明：热身活动，让学员兴奋、紧张起来，具有一定的娱乐性。
活动方法：1、事先分组，三人一组。
二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；辅导员或其它没成对的学员担任临时人员。
2、辅导员喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其它的大树；辅导员或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。
3、辅导员喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，辅导员或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。
4、辅导员喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，辅导员或插其它没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。
2 Seven Up活动程序：1.将学员按上个单元的分组进行竞赛。
2.使用横排轮流的方式，每一位同学轮到时坐着说出自己轮到的数字，但在轮到数目字有7（7.17.27…）或是数目字为7的倍数时（7.14.21.28….），该位同学必须站起拍手，且不可说出此数目字。
3.进行比赛，直至时间到停止，并奖励优胜组别。
活动说明：暖身活动，经由此活动增进学生的注意力与记忆力，帮助主要活动的进行。
3猜猜我是谁说明：使初步认识的队员再次彼此认识。
道具：不透明的幕布一条规则：1、参加的人员分成两边2、依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己3、训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员，分组蹲下4、第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前，隔着幕布面对面蹲下，训练员喊一，二，三，然后放下幕布，两位成员以先说出对面成员姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本组。
5、第二阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下，训练员喊一、二、三，然后放下幕布，两位成员靠组内成员提示（不可说出姓名、绰号），以先说出对面成员之姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本分组。
团体心理辅导记录
团体心理辅导记录一、引言团体心理辅导是一种集体参与的心理辅导形式，通过团体互动和共同分享来促进个体的心理成长和问题解决。
本文将记录一次团体心理辅导的过程和效果，以便更好地了解和应用这一方法。
二、背景介绍本次团体心理辅导由心理咨询中心组织，参与者为大学生群体，共计10人。
他们面临的问题涉及学业压力、人际关系困扰、情绪管理等方面。
团体心理辅导旨在提供支持、倾听和互助，帮助参与者共同面对和解决问题。
三、活动过程1. 热身活动为了让参与者放松身心，我们组织了一个小游戏。
大家围成一圈，依次报一个自己喜欢的事物，并通过手势传递给下一位参与者。
这个游戏旨在拉近与他人的距离，增加互动和交流。
2. 分享经历在一个放松且亲密的氛围中，每位参与者被邀请分享自己的困惑和问题。
通过主持人引导，大家有序地轮流发表自己的心声。
这种分享的形式既能让个体感受到倾听的温暖，也能让其他人感同身受，从而建立情感连接。
3. 互相支持在每个人分享完毕后，其他参与者被鼓励提出自己的观点、建议和鼓励。
大家可以分享类似经历的故事，给予对方鼓励和支持，共同探讨问题的解决办法。
这种互助的氛围能够增强参与者的自信心和应对困难的能力。
4. 角色扮演为了帮助参与者更好地理解和解决问题，我们进行了一次角色扮演活动。
每位参与者可以选择一个问题，并选择其他参与者扮演相关角色，通过模拟对话来寻找解决方案。
这种角色扮演的互动方式可以让参与者站在不同的立场上思考问题，拓宽视野。
5. 总结与反思活动的最后，我们进行了一次总结与反思。
每位参与者都被要求回顾自己在团体心理辅导中的体验和收获，并提出自己对未来的期待和目标。
这种反思过程可以帮助参与者更好地巩固和应用所学的知识和技巧。
四、效果评估参与者的反馈显示，团体心理辅导对他们的帮助很大。
他们通过分享和互助，感受到了他人的支持和理解，减轻了内心的困扰和焦虑。
同时，通过互相倾听和角色扮演，他们获得了新的观点和解决问题的方法。
活跃气氛游戏大全
活跃气氛游戏大全1 大树与松鼠说明：热身活动，让学员兴奋、紧张起来，具有一定的娱乐性。
活动方法：(1)、事先分组，三人一组。
二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠，并站在圆圈中间;辅导员或其它没成对的学员担任临时人员。
(2)、辅导员喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其它的大树;辅导员或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。
(3)、辅导员喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，辅导员或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。
(4)、辅导员喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，辅导员或插其它没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。
2 Seven Up活动程序：(1).将学员按上个单元的分组进行竞赛。
(2).使用横排轮流的方式，每一位同学轮到时坐着说出自己轮到的数字，但在轮到数目字有7(7.17.27…)或是数目字为7的倍数时(7.14.21.28….)，该位同学必须站起拍手，且不可说出此数目字。
(3).进行比赛，直至时间到停止，并奖励优胜组别。
活动说明：暖身活动，经由此活动增进学生的注意力与记忆力，帮助主要活动的进行。
3猜猜我是谁说明：使初步认识的队员再次彼此认识。
道具：不透明的幕布一条规则：(1)、参加的人员分成两边(2)、依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己(3)、训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员，分组蹲下(4)、第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前，隔着幕布面对面蹲下，训练员喊一，二，三，然后放下幕布，两位成员以先说出对面成员姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本组。
(5)、第二阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下，训练员喊一、二、三，然后放下幕布，两位成员靠组内成员提示(不可说出姓名、绰号)，以先说出对面成员之姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本分组。
团体心理辅导激情节拍(热身游戏)
激情节拍
【活动目的】迅速调动参与者的热情和注意力，活跃气氛，凝聚人心。
【场地材料】场地不限，室内外均可、秒表。
【活动时间】 5 分钟
【适含人数】8 至多人。
【游戏过程】
1.以小组为单位进行比赛。
2.全组人员围成圈，边喊口号边拍节奏，口号可以统一约定为"我们是快乐的一家人"。
若字数相同每组可以自己设计口号。
3.具体的操作方式∶先说"我"，同时拍一下手掌;然后再说一下"我"，同时用双手拍前边队友的肩膀一下;接着说"我们"，同时拍两下手掌;然后再说一下"我们"，同时用双手拍前边队友的肩膀两下。
4.按此规律，一直到口号——"我们是快乐的一家人"完整说完，拍掌拍肩同步完成。
5. 比一比哪一组完成任务用时最少。
同时声音最响亮。
6.场地允许的话全体同学围成一个圆共同完成这个游戏。
【讨论要点】当你的双手拍得又红又痛时，会想到放弃吗?整齐响亮的口号和掌声带给你的感觉是什么样的?
【注意事项】交代完要求后，各组进行短暂的练习。
可以让各组预测一下自己小组完成游戏所需要的时间。
第一轮可以分组进行
测速，第二轮可以各组同时进行，完成后发出欢呼，把气氛推向高潮。
【游戏收获】团队合作精神，注意力的高度集中。
二十七个经典热身游戏
二十七个经典暖身活动一、大树与松鼠说明：热身活动，让学员兴奋、紧张起来，具有一定的娱乐性。
活动方法：1．事先分组，三人一组。
二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；辅导员或其它没成对的学员担任临时人员。
2．辅导员喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其它的大树；辅导员或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。
3．辅导员喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，辅导员或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。
4．辅导员喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，辅导员或插其它没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。
二、Seven Up活动程序：1．将学员按上个单元的分组进行竞赛。
2．使用横排轮流的方式，每一位同学轮到时坐着说出自己轮到的数字，但在轮到数目字有7（…）或是数目字为7的倍数时（….），该位同学必须站起拍手，且不可说出此数目字。
3．进行比赛，直至时间到停止，并奖励优胜组别。
活动说明：暖身活动，经由此活动增进学生的注意力与记忆力，帮助主要活动的进行。
三、猜猜我是谁说明：使初步认识的队员再次彼此认识。
道具：不透明的幕布一条规则：1．参加的人员分成两边2．依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己3．训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员，分组蹲下4．第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前，隔着幕布面对面蹲下，训练员喊一，二，三，然后放下幕布，两位成员以先说出对面成员姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本组。
5．第二阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下，训练员喊一、二、三，然后放下幕布，两位成员靠组内成员提示（不可说出姓名、绰号），以先说出对面成员之姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本分组。
6．活动进行至其中一组人数少于三人即可停止。
团体辅导课热身、游戏
团体辅导课热身、游戏作者：陈蓉蓉暖身活动：1、身体写数字1——10 目的：感受放松，享受身体的快乐头、双手、屁股等身体不同的部位分别写下数字2、微笑握手目的：感受团体心理成长的特殊氛围。
面带微笑，与每一位成员握手。
3、拍身体目的：放松身体指导者带领一起进行，用手掌拍打左右上臂、小臂、背脊、大腿、屁股、小腿等。
4、捏鼻魔术目的：放松，保持良好情绪指导者和成员一起进行，向前伸出右手，掌心向右，左手掌心与之相对，五指相扣，将双手翻转，大拇指捏住鼻子两侧游戏：1、填画胸卡目的：自己命名，成员之间接触交流，建立信任挑选自己一个昵称，你最喜欢别人称呼你的名字，填写在胸卡上，团体交流。
2、左右护法目的：成员了解和记住彼此的名字，促进了解围圈就座，选一人手执报纸卷成的“棒子”，指导者喊出一位成员的昵称，被叫者左右两侧的成员要马上站起来，否则由执棒者给与当头一棒，“棒打薄情郎”，反复做，直到大家熟悉彼此的名字。
3、无声排序目的：促进团体成员的了解，学会交流围圈，指导者宣布开始，成员之间不能使用语言，按照年龄从大到小排成一列纵队，成员在团体中找到自己的位置。
4、循环沟通目的：通过活动，探索自我概念，增进自我了解两两面对面站好。
指导者提供话题，先由里圈成员谈话，外圈成员倾听。
之后，里圈侧成员向右跨一步，交换谈话对象，指导者提供新的话题，开始新一轮交流，由外圈成员先谈，里圈成员倾听。
依此类推。
话题：假如我是一种动物（植物、交通工具、电视节目、颜色、上帝 .... ）我希望--------- 因为---------5、口香糖，粘什么目的：打破彼此的距离感，增进亲密度，激发活力人数为偶数，有一人做发令员。
所有人问发令员“口香糖，粘什么”，发令员发令，例如“口香糖，粘肩膀”，所有的参加者包括发令员必须迅速的找到另一个人，两人的肩膀粘在一起。
最后剩下一个人，变成发令员。
继续。
游戏前，有声明，有些指令应该被禁止。
6、我和我的另一半目的：新的发现、领悟，使自己活得更好每个人在成员中找个“伴”，交谈2 分钟。
认识自我主题团体心理辅导
认识自我主题团体心理辅导一、解绳子（一）目的：1.热身；2.破冰。
（二）流程：1、大家俩俩分组，每人发一根绳子后，绳子两头分别系在自己的手腕上，其中一个人的绳子穿过对方绳子后同样的系在自己手腕上。
2、整个过程中保证绳子完好无损不能断，绳子不能离开自己的手腕，在这两个前提下可以用任何办法去把绳子分离开，倒计时5分钟。
（三）分享分享点：1、大家各自的想法，如何做的。
2、当想不到办法时应该怎么做？3、当我们解开这个这个绳子时是什么感受？有什么启发？二、有缘相识（拼图）（一）目的：通过游戏让学生体验主动交往的乐趣，在交流中发现共同爱好，寻找志同道合的朋友。
（二）流程：1.同学入场时，由助理每人随机发一张卡片。
（暂时不说明用途，强调仔细保管）2.根据自己所选纸片的形状，到群体中寻找能与自己拼接起来的“有缘人”。
3.找到“有缘人”后，n人坐在一起，相互介绍自己，通过交谈找出彼此间三个以上的共同点。
4. 全体交流，分享感受。
（三）注意事项：纸片设计时，是n张可以相互吻合拼成一个长方形，这样也可以对他们进行分组，好进行后面的活动。
（四）分享环节：1.拼凑方法分享。
2.在自我介绍当中大家有什么收获吗？一方面，通过游戏的设计，让大家能够体会到彼此相识就是一种缘分，应该积极主动的利用这种缘分，主动交往，从而获得交往的乐趣；另一方面，通过彼此间深入的交流，和以前自己不熟悉的朋友建立新的联系，从而能加凝聚力等。
三、留舍最爱（一）活动目的：1．思考自己“生命中最重要的五样”，通过对留与舍的决定，帮助学生澄清自己的价值取向。
2．在交流分享中，同学之间彼此启发、相互学习，完成价值观的重组。
（二）活动程序：1．全班学生分成若干个N人小组，每人发一张纸和笔；2．主持人要求大家把自己“生命中最重要的五样东西”写下来，小组内做一个交流；3．请每个人想一想，假如要从五样中划去一样，自己首先划去哪一样？划去的理由是什么？就这样依次再划去另一样……直到最后还剩一样；4．小组交流划去的顺序和理由，全班分享自己作出留与舍决定时的心理感受。
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团休心理辅导
教育学院心理二班蒋玲娜201140968228 一、热身活动
（一）直呼其名
活动目的：为了让活动成员相互了解。
游戏程序：
1、队员们以10人为一个小组站成一圈。
每人相距约一臂长。
2.告诉小组游戏将从指导者手里开始。
你大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。
接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。
这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。
3.你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。
现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。
4.几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。
5.在游戏接近尾声的时候，再把第三只球加进来，其主要目的是让游戏更加热闹有趣。
6.游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。
注意事项：扔球的时候要注意安全，避免砸到同学，并且注意把握时间
（二）警察抓小偷
活动目的：活跃气氛，接近成员距离。
活动准备：两个不同颜色的呼拉圈
游戏程序：
1、道具是呼拉圈（不同顏色）选定一色为警察，另一色为小偷。
2、所有人手拉手围成一圈不能放开，一个接着一个，呼拉圈要通过整个人才行，当呼拉圈同时在一個人身上时，即警察抓到小偷了。
（三）群龙戏珠
活动目的：体会在合作中学习合作。
在变化中学习如何调整策略。
如何聚焦目标。
操作程序：
每人一个气球，辅导员说1个气球，小组中成员抛出一个气球，然后小组成员保证这个气球不落地；辅导员依次增加气球的数量。
二、主题活动
（一）积极赋义
活动目的：更客观、辩证的看待自己。
领悟每个人都有自己的长处和短处，每一种性格都有其好的一面和不好的一面。
性格本身无所谓好坏，环境不同，同一种性格特征带来的结果截然不同。
所以，只要能在适当的场合恰当地应用，任何一种性格的人都能取得很好的成绩。
活动程序：
1、将学生分组，约6、7个同学为一组，组员围成圈坐好。
让同
学们拿出上次活动所写的自己以及别人对自己的评价的纸，对每个成员写下的不好的性格特征进行积极赋义，如：多疑——积极赋义就是自我保护意识强；竞争意识不强——积极赋义就是不争强好胜；鲁莽冲动——积极赋义就是勇敢积极；畏首畏尾——积极赋义就是小心谨慎。
2、每组一人作记录，将小组所作的所有积极赋义的例子进行团体分享，并讨论某些性格特征什么情况下具有积极作用，什么情况下具有消极作用，如何避免其消极作用。
（30分钟）
（二）肯定的拒绝练习
活动目的：缺乏自信和行为勇气的人，行为训练非常有效。
在人际交往中往往不敢说“不”，不敢拒绝、不敢坚持自己的立场，常常是由于缺乏自信，生怕拒绝或坚持自己的立场会使他人弃己而去，结果人际关系反而不佳。
因此，该练习帮助自己表明自己的立场和学会拒绝。
时间：40分钟
操作程序：
①明确练习目的：在社会交往中面对他人提出的使自己不满、不快甚至厌恶的要求或建议时，有些人常常因为当时不敢拒绝，不敢说“不”，勉强自己而陷入对自己或对方的不满之中，使自己焦虑万分。
这些人或是担心拒绝会伤害他人，或是担心拒绝会得罪他人。
因而不敢拒绝，“不敢”后面其实潜藏着“不自信”。
在现实生活中，在各种人际关系中，每个人都有权利表达自己的真实情感，包括拒绝的权利。
当你
满足他人的一切确有困难时，不论在什么情境下，都不要以被动、消极的方式反应。
肯定的拒绝就是指当你想拒绝时，可以说“不”，而不会觉得不舒服。
②训练方法：两个人一组，利用一些假设的情境或成员自己遇到过的情境，向对方清楚地说“不”。
比如：拒绝借车给别人、拒绝别人的推销、拒绝别人的约会、拒绝别人劝酒等等。
具体的情境设置举例如下：
有位朋友要请你看电影，你有些抹不开情面，但你着实不想去，你会说：——？杂志推销员到你家推销时，非要你订阅，而且表示可优惠，但你不想订。
你会说——？
同学向你借一本你心爱的书，可上次借他的书被他看的乱糟糟的叫你心疼，你现在不想借他了，你会说：——？
③练习肯定的拒绝时，要注意首先要清楚地、明确地说“不”，然后可以说拒绝的理由——如果有必要的话，但不要找借口。
④在现实生活中运用肯定的拒绝。
（三）找共同点
活动目的：通过观察、学习、体验，认识自我，探讨自我、了解人际交往中要善于发现他人优点。
游戏程序：
1、将全部人员分为几组，分别为A1，A2，B1，B2，C1，C2。
每组3-4位成员。
2、先在组内进行学员间的自我介绍，要求是姓名、班级、性格和爱好等。
然后推举一位小组成员代表小组进行介绍。
要求将组内每一位学员的情况介绍完整，还可加上自己的评价。
（大家可以提问）
3、当A1小组介绍完，B1、C1小组代表要对A1小组的发言做一句话的评价。
（只可以是正面的：如A1小组成员都很年轻，非常有朝气；或者A1小组成员看来经验很丰富；或者A1小组成员都是女孩子，都很漂亮。
）当A2小组介绍完，B2、C2小组代表要对A2小组的发言做一句话的评价。
以此类推，直到所有小组介绍完毕。
4、每组介绍自己的代表和发表评价的代表不能是同一个人！
5、每组时间不超过2分钟。
相关讨论：
1．你是否容易记住别人？用什么方法？
2．自我介绍和介绍别人，哪一种方法更容易令你印象深刻？ 3．你是否善于赞扬别人？
4．你是否善于寻找其他成员的共同点？。