笑,让细胞运动Y
笑是最健康的秘诀
现， 笑可以通过提高抗体的产量 以及提高 自 然杀伤细胞 ， 即
Ｎ Ｋ细胞 的活动性 来促 进免 疫 系统 的效能 。２ ０ ０ ７年 ６月 ｌ ６
日《 新科 学家 》 道 了 ： 亲 的笑 甚至 能够促 进乳 汁 的分泌 ， 报 母
并使乳汁更有效地抗击新生儿皮肤过敏症 。 所有这些可能都在提示 ：你可以笑出寿命更 长的生
活来 。 稿
固
● 是经 常用来 激 励 那些 在 运 动场
上奋力拼搏的人 。但每天来点令人捧腹的幽默是否会让紧 张训练带来某些健康效应？ 洛马林达大学加州分校的 Ｌｅ ｅ
Ｂｒ ｅｋ就 是这 么设 想 的。
为评估 笑 的健康 效应 ，ｅｋ 向 １ 名志 愿者 播放 幽默 Ｂｒ ４ 电视节 目历 时 ２ ０分钟 的多个 片段 ， 测试志 愿者看 节 目之 并
前与之后的血压与胆固醇水平。 向在旧金山召开的 ２０ 并 ０９
年美 国心理科 学协 会会 议提 交 了实 验结 果 。该结果 足 以让
所有形形色色的寻欢作乐者喜形于色 ： 大笑运动” 在“ 期间 ，
胆 固醇 水平 与收缩 压均 下降 。 与运 动 的直接 比较是 困难 的 ，
但 Ｂ ｒ 估计 ，笑的心理益处大约等同于 ２ 分钟中等程度 ｅｋ Ｏ 训练。观看肃穆的场景则不会产生这种健康效应。
飞轮海 田馥甄合唱歌曲《只对你有感觉》歌词
飞轮海田馥甄合唱歌曲《只对你有感觉》歌词飞轮海&田馥甄合唱歌曲《只对你有感觉》歌词《只对你有感觉》是飞轮海和田馥甄合唱的一首歌曲～由张家玮作词、林俊杰作曲～电视剧《东方茱丽叶》的插曲。
2016年1月20日～该歌曲获得2016年度雪碧榜音乐颁奖礼最优秀合唱歌曲奖。
飞轮海:无解的眼神心像海底针光是猜测我食欲不振有点烦人又有点迷人田馥甄:浪漫没天份反应够迟钝不够谨慎花挑错颜色但很矛盾喜欢你的笨飞轮海:微笑再美再甜不是你的都不特别田馥甄:眼泪再苦再咸有你安慰又是晴天飞轮海:靠的再近再贴少了拥抱就算太远合:全世界只对你有感觉飞轮海:玩的再疯再野你瞪一眼1 / 5我就收敛田馥甄:马路再宽再远只要你牵就很安全飞轮海:我会又乖又黏温柔体贴绝不敷衍合:我只对你有感觉飞轮海:体贴却黏人爱哭却温顺有时天真有时很邪恶对你耍狠就是舍不得田馥甄:请吸收养分让脑袋平衡要你现身动作慢吞吞怎么承认我非你不可飞轮海:微笑再美再甜不是你的都不特别田馥甄:眼泪再苦再咸有你安慰又是晴天飞轮海:靠的再近再贴少了拥抱飞轮海飞轮海就算太远合:全世界只对你有感觉飞轮海:玩的再疯再野你瞪一眼2 / 5我就收敛田馥甄:马路再宽再远只要你牵就很安全飞轮海:我会又乖又黏温柔体贴绝不敷衍合:我只对你有感觉飞轮海:微笑再美再甜不是你的都不特别田馥甄:眼泪再苦再咸有你安慰又是晴天飞轮海:靠的再近再贴少了拥抱就算太远田馥甄:全世界只对你有感觉飞轮海:玩的再疯再野你瞪一眼我就收敛田馥甄:马路再宽再远只要你牵就很安全飞轮海:我会又乖又黏温柔体贴绝不敷衍合:我只对你有感觉《只对你有感觉》是继Selina与Tank合唱《独唱情歌》后～再次提携师弟的作品。
歌曲林俊杰是在2016年为Hebe3 / 5创作的～林俊杰把歌曲给华研公司时并不知道会安排Hebe来跟飞轮海合唱～他以为这首歌就是给飞轮海的。
后来知道Hebe会唱这首歌～林俊杰感到非常遗憾～因为林俊杰觉得这首歌曲应该是自己来跟Hebe合唱。
三年级同步作文自己感兴趣的人6单元
三年级同步作文自己感兴趣的人6单元在我眼中，最有趣的人就是我的爸爸。
他是一个非常有才华的人，总是能让我笑个不停。
今天，我就来给大家讲讲我爸爸的一些有趣的事情。
我要说说我爸爸的厨艺。
他的厨艺可是一流的哦！每次他做的菜，都是那么美味可口。
有一次，他做了一道红烧肉，那个味道简直是太好了！我吃了好几碗饭呢。
还有一次，他做了一道炒土豆丝，那个口感真的是太棒了！我都想把他的秘方偷过来。
不过，我知道他是不可能告诉我的，因为他觉得这是他的秘密武器。
我要说说我爸爸的运动细胞。
他可是一个运动健将哦！他每天都会去跑步、打篮球、踢足球等等。
有一次，我们一起去公园玩，他还教我怎么骑自行车。
我刚开始的时候总是摔倒，但是爸爸总是鼓励我说：“没关系，再试一次。
”我终于学会了骑自行车，感觉真的好棒！我要说说我爸爸的幽默感。
他总是能用他的幽默感让我们全家开心起来。
有一次，我妈妈问他：“你觉得我漂亮吗？”他回答说：“当然漂亮啦！你就像天上的仙女一样美丽。
”我妈妈听了都笑了起来。
还有一次，我问他：“你觉得我聪明吗？”他回答说：“当然聪明啦！你就像一本活字典一样聪明。
”我听了也忍不住笑了起来。
我要说说我爸爸的工作态度。
他是一个非常认真负责的人。
无论是工作还是生活，他都会全力以赴。
有一次，他在工作中遇到了一个很难解决的问题，大家都觉得他已经无能为力了。
但是他没有放弃，一直努力到最后终于解决了问题。
这让我觉得他真的很了不起。
我爸爸是一个非常有趣的人。
他的厨艺、运动细胞和幽默感都让我觉得他是一个很特别的人。
而且他的工作态度也让我觉得很敬佩。
我希望我长大后也能像他一样成为一个有趣、有才华、有责任心的人。
为什么人会笑？
为什么人会笑？笑是人类表达愉悦和幸福的一种方式，而人为什么会笑？笑的原因涵盖了生理、心理和社交等多个方面。
下面将从不同角度解析为什么人会笑。
一、生理因素1. 大脑的反应：当人感到开心或快乐时，大脑会释放多巴胺等多种神经递质，这些物质的释放会引发快感，从而使人产生笑容。
2. 肌肉的反应：笑是由面部肌肉的运动产生的，特别是口角肌肉的收缩。
当大脑发出信号时，口角肌肉会迅速收缩，形成笑容。
3. 呼吸的改变：笑时，人的呼吸频率和深度会发生变化，通常会呼出更多的气体，这是大脑的一种自动调控机制。
二、心理因素1. 愉悦感受：笑是人们内心愉悦情绪的外在体现，当人感到快乐、幸福、满足时，就会自然而然地笑出声来，以表达内心的喜悦。
2. 缓解压力：笑有助于缓解身心压力，促进心理健康。
笑可以释放紧张的情绪，减轻焦虑和压抑感，帮助人们更好地面对困难。
3. 心情调节：有研究表明，笑可以改善人的情绪状态，增加积极情绪的产生，同时降低抑郁和消极情绪的程度。
因此，通过笑，人们可以主动调节自己的心情。
三、社交因素1. 同理心的表达：笑容是一种非常积极的社交信号，它能够传递出友好、和善的情感，帮助建立和谐的人际关系。
在自然的社交互动中，笑容能够增加人与人之间的亲近感。
2. 幽默和笑话：幽默和笑话是人们常常用来引发笑声的工具，它们基于人们对世界的理解和观察，以巧妙的方式触发人们的笑点，促使人们产生笑声。
3. 美化面部特征：笑容有助于美化人的面部特征，打造出友善和亲和力强的形象。
因此，在社交场合中，一个爽朗的笑容会对人的形象和吸引力产生正面的影响。
综上所述，人们笑的原因既有生理因素，也有心理和社交因素的作用。
从生理上看，大脑和肌肉的反应是笑产生的基础；从心理上看，笑可以表达愉悦和缓解压力；从社交上看，笑容能够增进人际关系和塑造良好形象。
因此，在生活中保持积极心态，多笑一笑，不仅有益于身心健康，也能够为我们的生活带来更多的快乐和幸福。
注：本文所述内容仅供参考，具体情况请结合个体实际情况进行分析。
22个让大脑保持活力的方法
人的大脑是一个超级计算机，它控制这你的所有感觉和思想。
对这个超级计算机的优化对你的工作和生活起着决定性作用。
ririan project提出22个提升大脑能力的方法：1.参加体育运动。
研究表明充足的体育运动对大脑很有好处。
2.锻炼你的思维。
尝试新的口味；尝试用左手（左撇子用右手）做事情；去没去过的地方旅游；画画；读陀思妥耶夫斯基的书；写剧本等等。
不管什么，能逼着你活跃脑细胞就可以。
3.问为什么。
保持好奇心，不要年纪越大越一副很事故什么都不吊的样子。
养成每天问十个为什么的新好习惯。
4.大笑。
笑可以让我们减轻压力，就象给你的大脑快速充电。
5.多吃鱼。
每周至少吃三次鱼。
6.回忆。
翻一翻旧相册或者毕业纪念册。
7.远离脂肪。
过多的饱和脂肪会影响神经系统功能，损害记忆力、感知能力和学习能力。
8.做智力题。
拼图、拼字游戏、逻辑小测验可以帮助你活跃大脑。
9.莫扎特效应。
有研究表明听莫扎特可以提高人的数学和空间想像力。
虽然不是每个人都会产生这种莫扎特效应，但是听音乐、故事或者相声会让你在感到放松的同时获得感官上的刺激。
10.让你已有的技艺更上一层楼。
一定有些事情你已经做得很熟练了，比如缝纫、玩牌、绘画等等，但如果能学习一些新的或者更复杂的技巧技能，比你每次做重复运动对大脑要好得多。
11.避免酗酒。
酒精对大脑有相当的破坏力。
12.游戏。
玩牌、玩电子游戏、玩桌面游戏。
不管你玩什么，腾出时间玩玩游戏对你的精神和大脑都有好处。
13.睡眠。
浏览重要的信息，然后睡一觉可以让这些信息多在你的大脑里保存20%到30%。
14.专注。
养成专心做事的好习惯。
15.为你的大脑做爱。
正常规律的性生活是大脑的源泉之一。
16.保持热情。
对所做的事情保持热情可以让自己产出更高。
17.意识的波动规律。
人的意识每天经历从高到低的波动过程。
大部分以90分钟为一个周期，有30分钟的意识低潮。
留心自己的意识波动规律。
在高潮期处理重要的事情。
在意识低潮期，做一些需要创造力的工作。
小学心理健康教育课件《微笑的力量》
地震中最美的微笑
唐沁
快乐人生十二计
1.认识并悦纳自己。 3.学会宽恕别人。 5.常和别人合作。 7.有强烈的自信心。 9.学会放松心情。 11.乐于运动。 2.拥有一颗童心。 4.学会和别人分享喜悦。 6.要有胆识和勇气。 8.尊重弱者。 10.乐于帮助别人。 12.常走出去呼吸新鲜空气
微笑卡
（一）
（二）
（三）
（四）
微笑的力量
你觉得微笑还有哪些
好处？请你结合具体的事例先在小组内 议一议，说一说，一会儿我们交流。
微笑的力量
微笑使我们更有吸引力 微笑可以改变我们的心情 微笑会感染 微笑可以解压 微笑可以增加免疫力 微笑的人生更易成功
微笑的力量
美国斯坦福大学的威廉·弗莱 研究发现，笑能增加血液和唾液中的抗体 及免疫细胞的数目，还能让副交感神经兴奋， 降低肾上腺素水平，缓解疲劳。美国罗马琳达 大学的研究者则发现，微笑能降低皮质醇等压力激素的 水平，不仅能降血压，还能减轻它对大脑海马区（主管 记忆）神经元的损伤，增强记忆力。
微笑的力量
演 一 演
回想一下，生活中你遇到过此类事 情吗？现在你会用微笑快乐地解决 这些小问题吗？四人小组选择情景， 试着在小组内演一演，组长做好分 工。一会儿派代表上台展示。
微笑的力量
A．放学时，在校园里遇到一位老奶奶很着急 演 一 地问你：“小朋友，四年级一班教室在哪里？” 演 而你急着要回家过生日，你会—— B．妈妈把你送到校门口，每天都叮嘱你： “上课要积极发言，作业要认真，考试要仔细， 不要和同学闹矛盾……”你会—— C．接力赛中，我们班一开始遥遥领先，可是 因为丽丽掉棒没有得到名次，丽丽心里真不是滋 味呀！作为同班同学的你会——
靠谱 经常笑一笑真的可以让你变年轻
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靠谱经常笑一笑真的可以让你变年轻
导语：在日常的生活中很多人应该都听说过“笑一笑，十年少”这种说法，但是很多人却并不相信，认为笑只能开朗心情，却没有帮助人抵抗衰老的能力，
在日常的生活中很多人应该都听说过“笑一笑，十年少”这种说法，但是很多人却并不相信，认为笑只能开朗心情，却没有帮助人抵抗衰老的能力，其实，“笑一笑，十年少”这一说法虽然有些夸张，但是它所要表达的意思是没有错的，在生活中经常笑一笑可以显着延缓衰老的速度。
而人们在想如何抗衰老，却不知其实抗衰老最好的方法就在身边。
笑能抗衰老吗
笑可以帮助人抵抗衰老吗？这个答案是肯定的笑可以帮助人们对抗衰老，因为笑可以帮助人们运动面部的肌肉，促进面部血液循环，并且能够大大减少面部皱纹出现的几率，而这就会让人看起来变得更加年轻。
笑是可以帮助人们抵抗衰老这一情况的，除了外在的表现之外，笑对于身体内在的改善也是不容小觑的。
笑可以增强肺活力
我们都知道肺脏和衰老有着很大的关系，因为充足的氧气滋润可以让细胞更加活跃，减少衰老的速度，但是人们的肺部在日常的呼吸之中，往往只用到了上半部分，肺部下半部分很少有人用到。
这也是人在深呼吸之后觉得肺部舒畅的原因，因为深呼吸运用到了整个肺部，而笑和深呼吸一样，可以帮助人们运动到整个肺部，经常笑的人，肺部健康往往都不会太差，这样人衰老的速度自然也会变慢。
笑可以放松身体
生活常识分享。
刻在基因里的幽默句子
刻在基因里的幽默句子1. "我从来不相信命运，直到我发现我的基因里都是矮子基因。
"2. "我的基因里似乎放了只无敌懒猫，无论我怎么努力，它都能让我懒起来。
"3. "我的基因里似乎有一块走神的时间轴，经常错过关键时刻。
"4. "我基因里的运动细胞似乎因为太懒而决定了永久罢工。
"5. "我的基因里有一群不懂节制的食欲细胞，无论我吃多少都不见饱。
"6. "我的基因里似乎是和笑点与常识相反的，总是对不合时宜的笑话乐不可支。
"7. "我的基因里似乎缺了一块幽默感的拼图，总是让我在最尴尬的时候笑成一个傻瓜。
"8. "我的基因里似乎有一根摔倒神经，走路都能随时走火入魔。
"9. "我的基因里似乎有一个抱怨机器，无论我生活得多么美好，它总能找到不满之处。
"10. "我的基因里似乎住着一只调皮的DNA，总是让我在重要时刻捣蛋出错。
"11. "我的基因里似乎有一只有趣的魔术师，总是在别人眼前消失，让我找不到自己。
"12. "我的基因里似乎有一颗抓住糗事的心脏，总是在我最不想出丑的时候出丑。
"13. "我的基因里似乎有一股自由精神，让我在严肃场合爆笑，无法自拔。
"14. "我的基因里似乎有一点小恶魔，总是在我想要安静的时候做出爆笑表情。
"15. "我的基因里似乎住着一只调皮鬼，总是让我不经意间说出尴尬的笑话。
"16. "我的基因里似乎藏着一个笑话盒子，不管我怎么努力，它总能给我制造惊喜。
"17. "我的基因里似乎存在一种奇怪的幽默感，总是让我在别人生气时笑得更厉害。
"18. "我的基因里似乎有一只跳动的笑点雷达，总会在最不经意的时候引爆。
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笑，讓細胞運動
李豐（李豐病理中心負責人）
2008.07003
本文摘錄自《人生雜誌－第256期》
如果一個人運動量不足，起碼，要讓自己的細胞運動運動。
細胞怎麼樣運動呢？很簡單，笑，就成了。
有沒有看過人捧腹大笑，
笑到在床上打滾，那是很
激烈的全身運動，整個身
體的細胞都在顫動，就像
全身的細胞都在跳舞的樣
子，甚至笑到眼淚也出來
了，鼻涕也出來了。
即使只是開懷大笑，或者哈哈大笑，橫隔膜也必定配合著上下顫動，收縮放鬆。
這麼一來，呼吸心跳會加快，可以吸進更多的氧氣，可以增進血液循環。
同時，也順便推擠腹部的內臟細胞發生顫動，肝細胞動起來了、胰細胞動起來了，胃腸開始蠕動了，連膀胱的細胞都動了。
笑著笑著，有人要去尿尿了，便祕的人也受益了。
所以有人說，笑是內臟的運動，是內臟的細胞在作慢跑運動，多麼有趣的譬喻，哈哈哈哈哈。
那麼再秀氣一點，來個微笑，細胞有沒有在運動呢？有。
在微笑的時候，身體是放鬆的。
身體放鬆時，全身的細胞是自在的。
自在的細胞不但是圓圓潤潤的，而且可以依工作需要而拉長縮短。
也就是說，細胞隨時都在做瑜伽，在做伸展運動。
讓細胞做瑜伽，想到這，就夠好笑了吧！
而且，笑的時候，身體便放鬆了，也可以緩解神經緊張，因而可以減少細胞承受的壓力。
身心俱疲時，想
辦法笑一笑，疲
倦便能得到舒緩。
因為笑的時候，
情緒會興奮起來，
興奮能夠令體內
的能量流動順暢，
不致淤滯，因此，
疲倦的情形便得
到改善。
笑還可以治病。
《笑退病魔》（天下出版社）一書是描述一位美國文字工作者，患了一種沒法治癒的疾病，全身關節動彈不得，疼痛難當。
後來找來很多好笑的錄影帶，天天笑足好幾個小時，幾個星期之後，疾病居然慢慢地好轉。
他還把這些經驗，傳給很多其他病友，也有不錯的反應。
台北癌友新生命協會也把「笑笑功」列入功課表中，讓那些患過癌症的朋友，在復建的路上，多一個助緣，癌友們都熱烈捧場。
我與病人相處的時候，也很喜歡把對方
逗笑，笑著笑著，病情便變得沒有那麼
嚴重，希望卻變得愈來愈濃。
怎樣才會笑？最簡單的是心存是感恩。
感恩的理由何只千萬，但是對我而言，最重要的卻有三個：第一個是生而為人，有轉念的潛能，可以修行。
第二個是得聞佛法、有修行的方向。
第三個是追隨在有德行的師父後面，不怕走錯路。
老實說，每想到這裡，即使睡著了，做夢都還忍不住偷笑。
何況，笑還是最佳供養。
每天任何時候都能保持笑容的話，那就是每天什麼時候都在對諸佛菩薩供養，乃至對一切見到面的眾生供養。
因此，還可以收到「廣修供養」的功德，多麼划得來。
哈哈哈哈哈，讓我們開始笑吧！學著在笑中修行！。