登山活动方案(精选5篇)
登山活动方案5篇
登山活动方案5篇登山活动方案1. 活动概述登山是一种令人兴奋和具有挑战性的户外活动，对于喜欢探索自然和挑战自我的人来说，是一次难得的机会。
本篇文章将提供五个不同的登山活动方案，涵盖了不同难度和适应能力的人群。
2. 登山活动方案一：初级小山徒步2.1 目标山峰：绿岭山2.2 难度级别：初级2.3 活动时间：一天2.4 活动内容：- 集合时间和地点：早上7点，XX公园- 徒步距离：大约10公里- 集体活动包括：指导员讲解安全知识、领队带领徒步、自助野餐、欣赏自然景色等- 着装和装备要求：穿着舒适的运动鞋，穿越服饰，背包装备必备物品（如水壶、雨衣、防晒霜、遮阳帽等）3. 登山活动方案二：中级山地徒步3.1 目标山峰：红峰山3.2 难度级别：中级3.3 活动时间：两天一夜3.4 活动内容：- 集合时间和地点：早上8点，YY广场- 徒步距离：大约20公里- 第一天：上午开始徒步，中午在山脚下用午餐，下午继续徒步至营地搭帐篷过夜- 第二天：早餐后，继续徒步，中午返回起点，活动结束- 着装和装备要求：舒适耐用的登山鞋，适应气候的服装，睡袋、头灯、火柴等必要的装备4. 登山活动方案三：高级挑战性登山4.1 目标山峰：冰峰4.2 难度级别：高级4.3 活动时间：三天两夜4.4 活动内容：- 集合时间和地点：凌晨4点，ZZ旅游中心- 徒步距离：大约30公里- 第一天：凌晨开始登山，全天徒步，搭帐篷过夜- 第二天：继续登山，攀登冰峰，下午返回下营地休息- 第三天：早晨返回起点，活动结束- 着装和装备要求：专业登山装备，包括冲锋衣、登山靴、登山杖、冰爪、冰斧、头盔等5. 登山活动方案四：家庭同乐登山5.1 目标山峰：彩虹山5.2 难度级别：初级5.3 活动时间：半天5.4 活动内容：- 集合时间和地点：早上9点，AA公园- 徒步距离：大约5公里- 集体活动包括：指导员带领家庭一同徒步、观赏自然景色、亲子游戏等- 着装和装备要求：舒适的运动鞋，宽松的休闲服装，背包装备必需物品（如水壶、雨衣、零食等）6. 登山活动方案五：夜间夜景登山6.1 目标山峰：星峰6.2 难度级别：初级6.3 活动时间：一个晚上6.4 活动内容：- 集合时间和地点：傍晚6点，CC广场- 徒步距离：大约8公里- 活动包括：指导员带领登山爱好者徒步攀登星峰，在山顶欣赏夜景，夜间下山返回- 着装和装备要求：舒适运动鞋，运动服装，头灯，备用电池，手电筒等以上登山活动方案提供了不同难度和挑战性的选项，参与者可根据自己的身体状况和兴趣选择适合的方案。
登山活动主题方案5篇
【导语】为了确保活动科学有序进⾏，常常需要预先准备活动⽅案，活动⽅案指的是为某⼀次活动所制定的计划类⽂书。
以下是⽆忧考整理的登⼭活动主题⽅案，欢迎阅读！1.登⼭活动主题⽅案 ⼀、活动主题： 登⾼望远，亲⼦同⾏ ⼆、活动地点： 照母⼭植物园 三、活动时间： 20xx年11⽉15⽇上午8点30分（遇⾬顺延⾄下周⽇） 四、参与⼈员： 巴蜀蓝湖郡⼩学1年级2班全体同学和家长共同参与 五、活动⽬的： 培养⼩朋友团结、友谊、进步、和谐、参与与梦想的精神，收获成长过程中更多的美好回忆，促进亲情沟通⽽开展这⼀场⽣动活泼的亲⼦登⼭活动。
希望通过此次活动点燃⼩朋友热爱运动的激情，为同学搭建⼀座通向友谊的桥梁，让⼩朋友能够充分展⽰⾃⼰，过⼀个丰富多彩的亲⼦活动。
六、活动内容： 1、8：45到达植物园旁的⼈和⽔库草坪集结，各组员在各组组长处集合。
2、9：00，全体由10—1倒数，活动开始，介绍各组情况，各组⼝号⾃定。
3、刘⽼师致词。
4、热⾝运动：A：健⾝操（健康歌）。
B：亲⼦接⼒赛，孩⼦与⽗母共同参与到⼀组进⾏。
5、登⼭活动开始，路线：从植物园出⼝进⼭，沿公路上⾏，上览星塔，中途每组⼩朋友找到佩戴本组同样标志的家长参加智⼒游戏，到达⼭顶后合影颁奖。
6、下⼭由各组⾃⾏安排，活动结束。
七、活动要求： 请每位同学发扬团结友爱、互帮互助的精神，与家长共同完成；有积极的参与意识，达到锻炼⽬的；体现⾃信、⾃⽴、⾃强的品质；注意安全。
⼋、物品准备： 1）现场布置：彩⾊⽓球，横幅，分组标志。
2）活动⽤品：接⼒棒、⼿持扩⾳器、录⾳机及⾳乐。
3）奖品。
九、温馨提⽰： A、为⼩朋友准备⼲⽑⼱、⽔，便于活动的鞋及⾐物。
B、登⼭过程注意安全，请勿抄⼩道，防⽌摔倒。
2.登⼭活动主题⽅案 ⼀、活动⽬的： 1、丰富⽂化⽣活，倡导全新的健⾝理念，增强健⾝意识。
2、加强各所的交流，增加同事的凝聚⼒。
⼆、活动时间：xx年10⽉22⽇（星期五）上午8：45准时到xx集合 三、参加⼈员：分局全体⼈员（各所、窗⼝留⼀⼈值班） 四、登⼭地点：xx 五、具体⽅案： （⼀）登⼭活动路线：瓯海娄桥东耕村⼭脚——⼭间⼩径——⽩云⼭庄 （⼆）活动安排： （1）上午8：45——在瓯海娄桥东耕村⼭脚集合，领导宣读登⼭活动注意事项。
爬山活动方案_户外活动方案5篇
爬山活动方案_户外活动方案5篇爬山它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。
以下是小编精心收集整理的爬山活动方案，下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。
爬山活动方案1为全面提升教职工的身体素质，积极倡导全民健身活动，按照学校工会的安排部署，学校各部门积极做好登山活动筹备工作，活动方案如下：一、活动题目：《20__“三生教育”教师登山比赛》二、活动意义：通过组织教职工进行登山比赛，提高职工身体素质以及团队合作精神。
三、活动安排：安全预防工作：赵建东由戈寒中心学校德育处负责此次活动的组织工作，信息中心负责活动中的摄影和后期的图片整理上传工作，办公室负责活动文字撰写工作，体育组负责本次活动的物品准备。
四、活动所需物品：(体育组准备)队旗：3面(团队活动用旗)、发令枪：1支、号码布：3套(1-10号)、秒表：2块，哨子：1个五、活动时间：20__年5月4日六、活动路线：山脚(已指定)→山顶(记录成绩)→返回(统一返回);七、工作人员组成及职责：裁判：裁判长：陆荣发令裁判：夏卫刚(山脚)负责此次比赛的发令;计时裁判：_×、_×(山顶，根据现场人员安排);计时、记录并确保名单与实际参赛队员相符，成绩方为有效。
发令协调裁判：赵忠义、赵建东、吴静(山脚)负责各组人员清查工作，确保名单与实际参赛队员相符。
安全保障组：赵建东，负责活动中的安全保障工作。
摄像人员：周俞祥(山脚)、潘志坚(山顶)，负责活动中的摄影和后期的图片整理上传工作。
机动组：所有未参赛的教师，负责各组后勤保障工作。
八、参赛办法各年级组由年级组长自行安排，按照男教师5名、女教师5名，组织参赛。
比赛开始前，参赛人员列好队以后由每队队长对该队员的进行登记，听到比赛开始的枪声，参赛人员开始比赛，登上“山顶”以后到裁判员处报到，由裁判员做好登记，全队最后一名队员到达指定地点方为该组成绩，用时少的组获胜，以此类推。
登山活动方案5篇
登山活动方案5篇登山活动对于喜欢挑战自我的人来说，是一种绝佳的体验。
无论是在峰顶上俯瞰大地，还是在攀爬过程中感受到身体的挑战与疲惫，都是难以言喻的美妙体验。
本文将为你提供五个不同的登山活动方案，帮助你规划出一场难忘的登山之旅。
方案一：攀登长白山长白山位于吉林省境内，是中国东北地区的著名山脉之一。
长白山海拔高度为2691米，是一座典型的火山口山。
攀登长白山需要细心的规划，因为山脉的地形复杂，所以需要相应的经验和专业的装备。
登山路线主要分为东线和西线两条，西线比较容易攀爬，适合初学者。
东线更具挑战性，需要更多经验和技巧。
方案二：翻越天山天山是亚洲最大的山脉之一，盛名已久。
天山的主峰是冈仁波齐峰，海拔高度为7546米，是中国的天然界碑。
如果你想挑战世界级登山之路，那么翻越天山是一个不错的选择。
从库尔勒一路北上，进入布尔津县后，不久就可以看到壮观的天山。
建议在降雪期结束后开始登山。
方案三：徒步穿越虎跑山虎跑山是中国著名的优秀徒步穿越之地。
途中可以观赏壮美的自然风光，深入了解虎跑山区的文化、人文历史与生态环境。
穿越虎跑山需要较好的身体素质和掌握基本的户外技能，如擅长山地定向、简单的野外急救指导，以及了解防患意识、自然环境等。
方案四：颈泡山自助登山颈泡山自助登山活动是一项可以挑战自我的运动。
颈泡山海拔约为1200米，相对来说比较容易攀爬。
登山路线沿着山径上行，起伏不平、落差大，需要健康体魄和踏实的攀山经验。
同时需要带上必要的装备和食品，比如手电筒、行动手机，还应带上足够的水和食物。
方案五：徒步登高黄山黄山是中国最美的山脉之一，被誉为中国山水的典范。
这里的山峰、云海、松柏、泉流等自然风景优美迷人，每到夜晚，还有美轮美奂的日出和日落。
登高黄山需要在安排攀爬前进行规划，注意登山线路、气象条件和装备齐全等，不得在天气不好时进行危险的登山活动。
总结登山活动是一种享受神秘自然的方式，这里为你提供了五个方案供你选择。
每一种都有它的美妙，但同时也需要掌握一些基本的技巧和安全知识，以避免不必要的麻烦和风险。
登山活动方案5篇
登山活动方案5篇一、登上“百岳之王”——峨眉山峨眉山作为四川省的地标性山峰，吸引了无数登山爱好者的目光。
为了让更多人能够亲身体验峨眉山的壮美，我们筹划了一次登山活动。
首先，我们将组织人员前往峨眉山脚下进行基础训练，包括登山技巧、安全意识以及物品准备等方面的知识点。
其次，我们将选择适合初级登山者的登山路线，确保大家都能够顺利登上山顶。
最后，为了增加活动的互动性，我们将设置摄影比赛及登山故事分享环节，让大家能够留下美好的回忆。
二、徒步探索神秘自然——长白山长白山是中国的北方雄峰，拥有丰富的动植物资源和自然景观。
我们计划组织一次长白山徒步探险活动。
首先，我们将租赁合适的露营地，为大家提供安全、舒适的休息环境。
其次，我们会邀请专业导游带领大家游览长白山的特色景点，如天池、长白山口等。
另外，我们还将组织大家进行山林拓展活动，让大家更好地感受大自然的力量。
三、迎战高山雪峰——横断山脉横断山脉是我国最壮丽的高山之一，许多登山爱好者梦寐以求能够征服这片未被开发的净土。
为了满足他们的愿望，我们筹划了一次踏上横断山脉的探险活动。
首先，我们将进行高山适应性训练，包括高原反应的应对方法和体格锻炼等。
其次，我们将组织大家攀登横断山脉中最具挑战性的山峰，挑战自己的身心极限。
最后，为了确保大家的安全，我们会聘请专业登山导游，并提供必要的装备和急救设备。
四、探秘奇山胜地——武夷山武夷山作为中国南方第一高峰，以其独特的自然景观而闻名于世。
为了让更多人能够领略武夷山的壮丽，我们制定了一项探险计划。
首先，我们将安排专业导游带领大家游览武夷山的经典景点，如乌岩洞、大王峰等。
其次，我们将组织一次亲近大自然的活动，例如野外烧烤、河流漂流等。
最后，我们还会安排一次山上露营活动，让大家能够在星空下度过一个难忘的夜晚。
五、征服岷山巅峰——四姑娘山四姑娘山以其雄伟的山势和壮丽的自然景观闻名遐迩。
为了满足登山爱好者们的期望，我们将组织一次登上四姑娘山的探险之旅。
登山活动策划方案范文（五篇）
登山活动策划方案范文活动流程如下：a、制作个人愿景卡，将明年的目标、期望及自我提升的领域写在小卡片上。
b、闭目默念卡片上的内容，并向辛勤一年的父母表达感谢。
c、全体同学为自己的目标庄严宣誓。
d、集体向远处的山脉大声呼喊，以示决心。
e、进行自由活动。
f、集合点名，安全返回学校。
后续工作：1、班委召开会议，评估活动的成效与不足。
2、整理活动总结，撰写总结报告。
登山安全须知：1、登山前应确保身体健康状况良好。
2、休息时避免坐在湿地处或风口，注意保暖，避免受凉。
3、热身运动必不可少，登山时保持沉着，步伐稳健。
行走半小时后休息___分钟，防止过度疲劳。
4、以休闲为目的，不计速度，享受过程。
选择适宜的路线，保持轻松的步伐，欣赏沿途风光。
5、尽量减少行李，轻装前行。
在陡坡行走时，采取“之”字形路线，降低攀登难度。
6、上山时，可适当采用弹跳动作，既省力又精神。
下山时，控制速度，避免对膝关节造成过度压力。
7、预防扭伤，休息时按摩腰腿部肌肉，防止僵硬。
8、剪短脚趾甲，避免行走时产生不适。
9、保持积极心态，抱怨无益于完成全程。
10、保持适当距离，与前一名队员保持三至五步的间距。
11、注意滚石，避免影响后方队友，同时喊出“注意石头！”的警示。
12、避免掉队，保持与队伍的联系，不要让队友长时间等待。
13、超越队友时，礼貌地征求许可，不要强行挤过。
14、在路边停留系鞋带、调整装备或休息时，尽量站在队伍上方，确保安全。
15、确保所有队员都能跟上队伍，休息时等待最后一名队员，鼓励并给予他们休息的时间。
16、下山后不要立刻坐下休息，应逐渐放松身体，可做些轻度的拉伸运动。
17、保持水分补充，少量多次饮水，避免脱水。
18、爬山时，呼吸要均匀，可采用鼻吸口呼的方式，以满足身体对氧气的需求。
19、初段可能出现腿沉、胸闷等现象，这是正常反应，调整呼吸，必要时停下休息。
20、开始前做热身运动，特别是脚部、膝关节和髋关节的活动。
21、安全第一，全程听从领队安排，不擅自离队，队员间相互照应。
登山活动策划方案组织方案5篇
登山活动策划方案组织方案5篇经常爬山锻炼，能改善中枢神经系统的机能，使人精力充沛，动作敏捷，工作效率提高。
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登山活动策划方案1一、活动时间：二、活动地点：武夷山三、活动人数：业务部全体成员四、活动目的：为营造健康积极的工作环境，提升员工的精神文化品位，加深相互认识了解、培养成员之间互亲互爱、增进感情，加强社团团队凝聚力。
五、活动过程1、各成员于早上8：00准备备好物品在办公楼前集合。
2、会长在清点人员之后传达注意事项，和活动目的，完毕后分若干小组。
各组配1-2名干部负责，一名组长，一名通信员。
3、开始出发，队伍行进。
队伍行进过程中必须整齐，不可太嘈杂，干部和小组长注意观察队员的情况，确定适当的休息时间。
4、到达山脚时建议有十几分钟的休息时间。
5、爬山。
爬山过程中建议各队分开行动，各队之间评比爬山快慢，最快的一组有优先向社旗上写名的权利，最慢的一组要有处罚性的节目演出。
过程中有精彩的部分，做好拍照工作。
要有一定秩序，注意安全。
6、休息。
建议休息半小时后开展活动。
7、开展娱乐性活动，无固定时间，若爬山用时过长可对时间进行压缩，若短也可以增加。
本活动在社团之中展开。
备选活动(现场决定进行那几个)(1)接歌。
分若干队，由干部带领，社长唱一句，各队根据其中最后一个字接唱，各队伍之间要有竞争，开始时可降低难度，所接唱的歌曲中必须有上句所唱句中最后一字，可谐音。
(2)拉歌。
各队伍之间要攀比士气，互相拉歌。
(3)成语接龙。
(4)类似于击鼓传花的游戏，选一人蒙住眼睛，同时进行传花，数停止后，手中有花者必须表演节目。
(5)给出几个成语编故事。
(6)小型辩论会。
推举十个人，分成两队在社团就某一问题展开辩论。
(7)小型舞会，找一块平整的空地，会跳舞者参与其中不会的也可以学习。
(8)超级模仿秀。
自愿参加，模仿某一明星唱歌或表演.8、午餐。
计划用时五十分钟。
登山活动方案范文6篇
登山活动方案范文6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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登山活动方案(精选5篇)登山活动方案篇1一、活动目的：1、丰富文化生活，倡导全新的健身理念，增强健身意识。
2、加强各处室的交流，增加同事的凝聚力。
二、活动时间：**年5月20日〔星期五〕上午8、45准时到本溪高速南口集合三、参加人员：全体人员〔办公室留人值班〕四、登山地点：平顶山五、详细方案：〔一〕登山活动道路：高速南口——山间小桥——纪念碑〔二〕活动安排：〔1〕上午8：45——在南口集合，领导宣读登山活动考前须知。
〔2〕9：00——开场登山〔按照指示路牌〕。
〔3〕11：00——11：30集合，领导颁奖。
〔4〕11：30——14：00中餐〔开车同志请勿喝酒〕、自由活动、呼吸新颖空气。
〔5〕14：00集合、返回。
六、工作人员：活动总指挥：米世方男子组顺序号发放：凯女子组顺序号发放：凯平安保障人员：各工会小组长本次登山活动，重在参与，整个过程要注意礼让，平安第一。
从起点到终点不得抄近路或乘坐交通工具，一经发现取消成绩。
七、奖项设置分设男子组和女子组：男子组取前3名，女子组取前3名〔到达山顶并从工作人员手中获得顺序号的先后〕给予物质奖励。
考前须知：1、本次登山难度中等，请大家根据自己的身体状况酌情考虑参加。
各处室负责人做好本处室人员的平安教育，一切以平安为重，一切行动听指挥，发挥团队协作精神，互相照顾，严禁冒险的攀爬行为。
2、着装轻便〔宽松衣服和运动鞋〕，鞋子要有防滑功能，以方便登山。
3、登山前做好热身运动，特别是踝和膝关节要活动开。
如遇意外受伤或体力不支无法完成登山者请及时联络。
3、注意环保，不乱丢烟头和垃圾，保护山上的一草一木。
登山活动方案篇2一、活动主题：白云山两日游二、活动地点：白云山【羊城第一秀】三、活动时间：11月8日-9日四、活动单位：社联五、活动对象：全社联人员。
六、活动承包人员：社联外联部全体人员。
七、活动人数：100人左右。
八、活动流程筹划：1、11月8号当天早上7：30之前在学校正门(一栋教学楼前)集中，8：00左右乘坐包车前往广州白云山(车程1小时内)。
先集中，再由社联外联部部长某某同学说明本次活动考前须知2、我们上午9：30—12：30爬山。
中午12：30左右吃午饭，下午自由活动，晚上烧烤/野炊3、露营地点：初定广州白云区白云山山顶公园鸣春谷九、活动内容：1 、烧烤/野炊野炊：(8人一组)肉丸：1斤/组、鸡蛋：8个、香肠：10条、咸蛋：4个、鸡：1、青菜：2斤、青瓜1.5斤、凉瓜1斤、豆类1斤、番茄：1斤、鱼：1条、紫菜1包、米4斤;碟8个、筷子10双、不锈钢小盘10人、餐具贴板一块、刀一把、铁锅一个、煮饭烧木柴煲一个、油、味料酱、盐、油一碗;2、白云山风景名胜区分为七个游览区，即：明珠楼游览区、摩星岭游览区、鸣春谷游览区、三台岭游览区、麓湖游览区、飞鹅岭游览区、荷依岭游览区。
区内，峰恋重叠、溪涧纵横、林木葱郁、鸟语花香，景观多样，四季如春。
特色各异的景点星罗棋布，有蒲谷、能仁寺、天南第一峰、鸣春谷、九龙泉、碑林、摩星岭、山湾、双溪、山庄、白云松涛、松涛别院、明珠楼与新开拓增设的云台花园、白云滑道、白云索道等。
金液池位于白云山麓，是一座风光如画的湖泊，湖光潋滟，波平似镜。
湖光山色交映生辉，如诗似画，别有情趣，是白云山中的佳境。
白云山风景区----- 坐落在普兰店市元台镇境内，是长白山余脉。
白云山有泰山之宏伟，黄山之秀丽，华山之险奇，其苍松、奇石、古寺、白云堪称人间奇景。
3、交通白云山上交通方便，可乘专线游览车南从麓湖往山顶公园，西通黄婆洞及山北公园，东南有白云山南门，东面可以从五仙桥或者梅岗路步行上山。
白云山南门(正门)还有上山索道，游客可乘登山缆车直达山顶。
山上有各式风味餐厅和各种效劳设施，还有简易炉灶可供人们野餐和烤烧十一、活动预算：活动经费：每人80左右车费：每人10元左右总共90~100左右十二、活动预期效果1、每位参与者都找到知心朋友，共渡大学光阴;2、互相理解，专业，学院，甚至学校3、通过一系列的游戏，社员可以在娱乐的过程中充分展现自己，同时也能学习别人不同的交友技巧。
4、社员认识来自不同学院不同专业的同学，拓展了其交际圈，增强了社团的凝聚力的同时能给社员们带来一种对社团的归属感。
十二、活动考前须知：1、听指挥、准时集合，平安第一、按指定道路登山、不允许在黄婆洞水库游泳、不允许上摩星岭;2、扬团结、友爱、互相帮助的团队精神，始终以5人的小分队集体行动，队长要带好头;3、导航仪(为防止磁场干扰不用指北针)、露营灯及电、露营铲、引火用品、野营炊具及食品、假如露营地没有水，还要考虑带水，防护物品也要带，比方刀具、驱虫药品、急救药品等，还有天气渐冷需要准备防寒衣。
登山活动方案篇3一、活动目的1、丰富职工元旦节的业余生活，倡导安康健身意识。
2、加强部门职工的沟通交流，增强凝聚力战斗力。
二、活动时间：20xx年元旦节期间〔详细时间等确定放假安排后制定〕早上8:40在XXX市泸山停车场集合。
三、参加人员：全体员工四、登山地点：XXX市泸山五、详细内容：〔一〕登山活动道路：泸山停车场——山顶甘海子平台〔二〕活动安排：〔1〕上午8：40——在泸山山脚停车场集合，领导宣读登山活动考前须知。
〔2〕9：00——开场登山〔按照指示路牌〕。
〔3〕11：00——11：30集合。
〔4〕11：30——14：30中餐、自由活动、呼吸新颖空气。
〔5〕14：30 -17:30 举行座谈会，主题“我为公司献一计”的座谈会〔6〕17:30-19:30 晚餐，返回。
六、工作人员：活动总指挥：XXX组织人员：XXXXXXXX七、奖励设置本次活动设立一等奖1名；二等奖2名、三等奖3名，给予不同奖励，并对参与职工发放纪念品。
八、考前须知1、本次登山活动，重在参与，整个过程要注意礼让，平安第一。
2、登山活动运动量较轻，鼓励部门职工全员参与。
3、着装请以宽松衣服及运动鞋为标准，登山前做好热身运动，活动好关节，如遇意外受伤或体力不支，请及时与工作人员联络。
4、全体职工提早准备座谈会内容，准备发言。
九、经费预算1、活动用车：20xx元〔暂定租用大客车〕。
2、中午及晚餐费用7000元。
3、座谈会会场布置1000元。
4、登山活动奖品100/人，预计3500元。
合计金额13500元。
20xx年12月20日登山活动方案篇4举办目的：为全面提升职工的身体素质，积极倡导全民健身活动，同时发挥优秀党员两学一助的学习活动，公司职工登山活动方活动方案。
让全体员工在登庐山同时，感受体育锻炼的魅力，享受成功登上山顶的喜悦。
从而也陶冶情操、丰富员工业余生活，加深团队合作精神，创立和谐家文化。
公司决定在本周六举办首届职工健身登庐山比赛活动。
本次登庐山活动方案如下：一、活动题目：《201_年__员工首届登庐山健身比赛》(横幅)二、活动意义：通过组织员工登庐山比赛活动，进步员工身体素质以及团队合作精神。
三、活动前期准备：由总公司行政部负责此次活动的组织工作，并安排专人负责整个活动的平安预防工作。
各分公司的部门主管负责本次活动的宣传，企划部负责活动中的摄影和后期的宣传工作。
四、活动所需物品：(办公室准备)队旗：每面队旗上印有名称和LOGO。
队员分为男子队、女子队;并做对牌“男子组、女子组”。
参与人员每人身穿统一的公司运动服装。
矿泉水：约6箱，发放给参加本次活动的比赛人员和工作人员，人手一瓶。
口哨：1个，规划方案《公司职工登山活动方活动方案》。
登山队员牌号(男子组、女子组)。
五、活动时间：5月28日上午9点六、活动道路：石门涧→一道湾-二道湾-三道湾-庐山顶点入口)→原路返回。
七、联络小组及工作人员组成：比赛设立庐山山下石门涧和山顶上两个联络小组。
石门涧小组由余金香等组成，山顶上由陈庆的'小组由等组成。
蔡报银负责裁判工作。
刘少辉责平安工作。
八、比赛方法：上午9点在石门涧集合。
比赛开场前，参赛人员列好队以后由行政部安排人员对队员的进展登记并发牌号，(摄影师负责登山前摄影活动)听到比赛开场的命以后，参赛人员开场比赛，男子组先爬，女子组后爬。
登上“山顶”以后到裁判员处报到，由裁判员做好名词和时间登记，比赛完毕后统一组织下山。
九、奖项设置：略十、活动安排：早晨__7.30在厂里集合，__8：00：参赛人员在公司集合，由每行政部负责人陈和余分别带队，并讲解登山时应考前须知和比赛规格。
9：00由两队人员全部到石门涧山下起始点集合，由裁判长讲解活动规那么，公司董事长比赛前进展讲话并宣布比赛开场，放枪;9：15：比赛开场，直至活动完毕。
12点在出发点统一集合颁发证书和奖品，并拍照留影。
(中午就餐：工作餐7桌)参赛的人员人数，由办公室于5月26日报给行政部。
十一、活动经费：略考前须知：1、登山前做好热身运动，特别是踝和膝关节要活动开。
如遇意外受伤或体力不支无法完成登山者请及时联络。
2、参赛人员在比赛中须穿运动鞋或者球鞋，登山时注意途中平安;一切以平安为重，一切行动听指挥，严禁冒险的攀爬行为。
3、比赛中提倡“友谊、团结和互助“的精神;发挥团队协作精神，互相照顾。
4、参赛人员注意环保，遵守公共道德，保护生态环境，制止乱丢烟头和乱丢垃圾，保护山上的一草一木。
5、工作人员要坚守岗位，沿途维护比赛秩序，确保此次比赛有序进展。
6、参加活动者要听从工作人员的指挥，积极配合共同完成登山比赛的活动。
登山活动方案篇5一、参加人员身体状况适宜参加登山活动的全校在职在岗教职工。
二、活动安排〔一〕活动时间2023年5月22日下午〔如遇下雨等特殊情况将改期进展〕。
〔二〕活动地点大连开发区童牛岭公园。
班车停车地点：开发区泊石湾停车场。
〔三〕活开工程徒步登山活动。
〔四〕活动流程1、本次活动由学校统一发班车。
5月22日中午，所有参加活动的教职工可乘坐平时上下班乘坐的班车前往活动地点。
发车时间：12：30〔夏家河和南关岭两个校区同时发车〕。
2、到达徒步登山起点后，以分会为单位，各分会____和有关部门临时负责人先清点人数，然后带着本部门人员领取参加活动的用品等，开场徒步登山活动。
3、各二级学院可在队伍前面持本院旗帜及宣传标语。
各分会参与人数和组织情况将作为评选考核学院优秀职工之家的内容之一。
4、活动完毕后，教职工仍乘坐原班车下班回家。
活动完毕集合时间：15：00活动完毕集合地点：童牛岭大钟停车场返回市内发车时间：15：:3 0返回市内发车地点：开发区泊石湾停车场三、组织领导〔一〕领导小组组长：李家宏副组长：唐初阳成员：各分会____和有关部门临时负责人〔二〕各工作小组1、指挥组：组长：赵彦萍副组长：郑晓楠唐爱琴2、安保组：组长：谭俊3、医务组：组长：郭守萍4、宣传组：组长：王培民5、交通组：组长：董秀勇6、奖品组：组长：刘炜萍四、活动要求〔一〕对所有参加人员的要求1、本次登山活动为集体活动，要求广阔教工积极参与，并提早安排好工作，按时参加登山活动。