情绪调节问卷
情绪调节策略问卷
情绪调节策略问卷
我们想要邀请你回答一些问题，以了解你的情绪生活和你如何控制（调节和管理）的的情绪。
我们对你情绪生活的两个方面感兴趣。
一个是你的情绪体验，或者说是你内心的感受是什么。
另一个是你的情绪表达，或者说是你通过讲话、姿势或行为如何显示你的情绪。
尽管下面的有些问题可能很相似，但是他们是完全不同的。
对于每一个题目，请使用下面的方式进行作答。
1 2 3 4 5 6 7分别代表完全不同意到完全同意。
1.当我想要感受更多积极情绪（例如娱乐的喜悦）时，我会改变我的想法。
2.我掌控着我的情绪。
3.当我想要感受更少消极情绪（例如悲伤或angle）时，我会改变我的想法。
4.当我正在体验积极情绪时，我并不关心是否表达出来。
5.当我面对压力情景时，我会让自己以某种方式思考，以帮助我保持安静。
6.我通过压抑来控制我的情绪。
7.当我想要感受更多积极情绪时，我会改变自己考虑情景的方式。
8.我通过改变自己考虑情景的方式来控制我的情绪。
9.当我正在体验消极情绪时，我确定不会表达他们。
10.当我当我想要感受更少消极情绪时，我会改变自己考虑情景的方式。
ERQ情绪调节问卷
E R Q情绪调节问卷work Information Technology Company.2020YEAR
情绪调节问卷 ERQ
采用由
Gross编制的情绪调节量表(Emotion Regulation Questionnaire )
，共10个项目，7点计分，得分越高，表明情绪调节策略的使用频率越高。
该量表包括两个维度：认知重评和表达抑制。
其中，认知重评维度的测量由6个题项构成，表达抑制维度的测量由4个题项构成。
该量表中文版信、效度良好
1 当我想感受一些积极的情绪（如快乐或高兴）时，我会改变自己思考问题的角度（认知重评）
2 我不会表露自己的情绪。
（表达抑制）
3 当我想少感受一些消极的情绪 (如悲伤或愤怒) 时，我会改变自己思考问题的角度。
（认知重评）
4 当感受到积极情绪时，我会很小心的不让它们表露出来。
（表达抑制）
5 在面对压力情境时, 我会使自己以一种有助于保持平静的方式来考虑它。
（认知重评）
6 我控制自己情绪的方式是不表达它们。
（表达抑制）
7 当我想多感受一些积极的情绪时,我会改变自己对情境的考虑方式。
（认知重评）
8 我会通过改变对情境的考虑方式来控制自己的情绪。
（认知重评）
9 当感受到消极的情绪时，我確定不会表露它们。
（表达抑制）
10 当我想少感受一些消极的情绪时, 我会改变自己对情境的考虑方式。
（认知重评）
2。
青少年情绪管理问卷调查
青少年情绪管理问卷调查尊敬的参与者：您好！我们是一组致力于青少年心理健康研究的专业团队。
为了更好地了解青少年情绪管理的现状，我们特此开展此次问卷调查。
本问卷旨在收集有关青少年情绪识别、情绪调节和情绪应对策略等方面的信息。
请您根据自己的实际情况，认真阅读并填写以下问卷。
我们承诺，您的回答将仅用于此次研究，并严格保密。
感谢您的参与！一、基本信息1. 性别：（）男（）女2. 年龄：（）13-15岁（）16-18岁3. 学校名称：（）4. 学习成绩：（）优秀（）良好（）一般（）较差二、情绪识别与表达5. 您能否准确识别自己的情绪？（）能（）不能6. 您是否经常向他人表达自己的情绪？（）是（）否7. 您在遇到问题时，是否会寻求他人的帮助？（）是（）否三、情绪调节8. 您在面对压力时，通常采取哪些方法来调节情绪？（可多选）（）运动（）听音乐（）与朋友聊天（）看电视、电影（）玩游戏（）其他（请说明）：9. 您认为自己在情绪调节方面是否存在困难？（）无困难（）轻微困难（）较大困难（）极大困难四、情绪应对策略10. 您在遇到挫折时，通常如何应对？（）积极面对（）回避（）向家人或朋友倾诉（）自我安慰（）其他（请说明）：11. 您是否曾经因为情绪问题寻求过专业帮助？（）是（）否12. 您认为学校和家长在帮助您管理情绪方面做得如何？（）非常好（）较好（）一般（）较差（）非常差五、开放式问题13. 请描述一次您最近遇到的让您感到困扰的情绪问题，以及您是如何应对的。
14. 您认为青少年情绪管理的重要性如何？请谈谈您的看法。
感谢您花时间完成这份问卷！您的意见对我们非常重要，将有助于我们更好地了解青少年情绪管理的现状，为青少年心理健康教育提供有益的参考。
再次感谢您的参与！（问卷调查结束）。
认知情绪调节问卷中文版应用.doc
认知情绪调节问卷中文版应用】目的检验认知情绪调节问卷（CERQ）中文版适用性。
方法对原问卷通过“翻译一回译”过程建立中文翻译版，选取375名成人大学生被试进行测试，通过探索性因素分析、验证性因素分析检验其结构效度，通过与Gross问卷的比校计算相容效度。
结果CERQ中文版的探索性因素分析（因子载荷绝对值在0.300〜0.998之间）和验证性因素分析（SRMR=0. 045，RMSEA=0. 036，NNFI=0. 94 , CFI=0. 969、IFI=0. 96），结果都与原问卷相符合，与Gross问卷比较也发现CERQ具有良好的效度指数（a =0.679）。
结论CERQ中文版能够对中国被试进行测试，测量结果可以与原问卷结果进行对比。
关键词】认知情绪调节策略；探索性因素分析；验证性因素分析；效度；信度Practice of the Chinese Version on the Cognitive Emotion Regulation Questionnaire (CERQ). Dong Guangheng, Zhu Yanxin, Yang Lizhu, et al. Department of Psychology, Liaoning Normal University, Dalian 116029, P. R. China[Abstract ] Objective To develop the Chinese version of the 18-item CERQ. Methods With a“translate-translate back” process, we build the CERQ inChinese, a. sample of 375 college students was tested, checking the reliability with the analysis of EFA and CFA, comparing with Gross’ s questionnaire to check the reliability. Results The factor analysis results confirmed the structure of the original version (EFA： absolute load value between 0. 300〜0.998；CFA：SRMR=0. 045, RMSEA=0.036, NNFI=0. 94, CFI=0.969, IFl=0. 96). Compared with Gross s questionnaire, the results showed good validity (a =0.679). Conclusion Chinese version CERQ is a reliable and valid measure for Chinese people；the results from Chinese version can be compared with its English version.Key words ］Cognitive emotion regulation strategies；EFA； CFA； Validity； Reliability1问题的提出Gross认为情绪调节指我们用以降低、维持或者增强某种情绪所应用的所有策略。
儿童青少年情绪调节问卷在中高年级小学生中的初步修订
情绪调节是指个体为完成目标进行的监控、评估和修正情绪反应的内在与外在过程[1]。
情绪调节作为儿童早期社会性发展的重要心理过程和方面，是儿童常态和病理心理发展的重要机制[1，2]。
小学阶段是儿童情绪调节发展的关键时期[1]。
适应性情绪调节策略能够促进儿童身心健康，而经常使用不适应性情绪调节策略则是一半以上DSM-Ⅳ轴I 精神障碍疾病的核心症状[3]。
研究表明，9～11岁焦虑障碍儿童相对于正常儿童较多地使用沉思、灾难化等不适应性情绪调节策略，较少使用认知重评策略[4]。
10～12岁儿童认知重评与抑郁情绪显著负相关，表达抑制则与抑郁情绪显著正相关[5]。
虽然表达抑制的使用随儿童年龄增长而减少[6]，但我国小学生中抑郁情绪依然比较普遍，且随年龄增加有上升趋势[7]。
研究发现文化因素能够调节成人表达抑制与负性情绪间的关系，集体主义文化下的个体表达抑制与负性情绪间关系低于个人主义文化下的个体[8]，但该模式并未在儿童样本中进行验证。
因此，对学龄初期儿童情绪调节进行更为广泛、深入的探索，具有重【基金项目】2015年辽宁省哲学社会科学规划基金项目(L15CSH004)；2015年辽宁省教育厅人文社会科学研究一般项目（W2015221）；2014年辽宁科技大学青年项目（2014QN28）；2015年辽宁科技大学哲学社会科学繁荣专项（2015FR11）；2015年辽宁科技大学创新创业教学改革项目（cxcy-2015-16）通讯作者：刘文，wenliu703@儿童青少年情绪调节问卷在中高年级小学生中的初步修订陈亮1，2，刘文1，张雪1（1.辽宁师范大学心理学院，大连116029；2.辽宁科技大学马克思主义学院，鞍山114051）【摘要】目的：修订适合我国中高年级小学生使用的儿童青少年情绪调节问卷（ERQ-CA-C ），并进行信效度检验。
方法：采用整群取样法选取三个城市三所小学的1103名小学生，对儿童情绪调节问卷进行项目分析、探索性结构方程模型分析、群组验证性因素分析、聚合效度分析、信度分析。
情绪调节问卷(ERS-含评分说明)
情绪调节问卷(ERS-含评分说明)
简介
情绪调节问卷(Emotion Regulation Scale, ERS)是一种用于测量个体情绪调节水平的心理测量工具。
它包括9个子尺度，每个子尺度有4个项目。
本文档将介绍ERS的评分说明。
评分说明
1. 使用5分量表，从1（完全不同意）到5（完全同意）。
2. 询问被试者对各种情况下使用何种调节策略的意见，涉及的情境有：
- 学术压力
- 走在拥挤的街道上
- 被朋友或家人愤怒质问
- 负责的工作未完成
- 内疚或羞愧感
- 伤心情绪
- 焦虑或紧张情绪
- 愤怒或生气情绪
- 感到无助或沮丧
3. 每个项目有一种情绪调节策略得分，根据被试者的评分计算。
其中，1、2、3、5的得分是这种策略将使用的可能性的反转分，4
的得分是这种策略的使用频率。
4. 总分为各个子尺度的得分之和。
子尺度包括：
- 认知重新评估（Cognitive Reappraisal）
- 消极情绪抑制（Suppression）
- 心理疏导（Rumination）
- 外部表达（Expressive Suppression）
- 积极情绪表达（Emotional Expression）
- 关注控制（Attentional Deployment）
- 心理分散（Emotional Distraction）
- 逃避（Catastrophizing）
- 问题解决（Problem Solving）
ERS是一种有效的情绪调节工具，适用于个体情绪调节能力的
评估和临床干预的选择和个性化治疗计划的制定。
情绪调节问卷
情绪调节问卷附录大学生心理健康情形调查表友爱的同学：您好！专门感谢您参与这项心理学研究，您的真实作答关于我们来说都专门重要，因此期望您一定认真作答，千万不要有遗漏；此外，问卷所选答案没有对错之分，也不必填写您的姓名，因此，您能够按照您的实际情形进行作答，不必有任何的担忧，我们会对您的作答进行保密。
本问卷包括三个部分，所有问题均是对您生活中情绪反应及人际关系方面的调研，不涉及任何隐私。
每一部分之前均有指导语，请您答题前认真阅读各部分指导语，不要多选和漏选。
再次感谢您对本次调研的支持，祝学习顺利，生活愉快！一、差不多信息请在合适的“（）”上打“√”性别：男（）女（）年级：大一（）大二（）大三（）大四（）专业：文科（）理工科（）是否是独生子女：是（）否（）家庭所在地：农村（）城镇（）都市（）二、问卷部分第一部分人际关系综合诊断量表指导语：这是一份人际关系方面的诊断量表，共28 个问题，请您依照自己的实际情形，在符合您的答案上大“√”，答案没有对错之分。
题号题目是非1、关于自己的苦恼我有口难言。
1 22、和生人见面我感受不自然。
1 23、我有时过分地仰慕和嫉妒别人。
1 24、我与异性交往太少。
1 25、对连续不断的会谈我感到困难。
1 26、在社交场合，我感到紧张。
1 27、我经常损害别人。
1 28、与异性来往我感受不自然。
1 29、与一大群朋友在一起，我常感到孤寂或失落。
1 210、我极易受窘。
1 211、我和别人不能和谐相处。
1 212、我不明白与异性相处如何适可而止。
1 213、当不熟悉的人对我倾诉他的生平遭遇以求同情时，我常感到不悠闲。
1 214、我担忧别人对自己有什么坏的印象。
1 215、我总是尽力使别人赏识自己。
1 216、我暗自思慕异性。
1 217、我经常幸免表达自己的感受。
1 218、我对自己的外表（容貌）缺乏信心。
1 219、我厌恶某人或被某人所厌恶。
认知情绪调节问卷中文版的信效度研究
认知情绪调节问卷中文版的信效度研究一、概述在当今心理学研究领域，对个体情绪调节机制的深入探索已成为理解人类心理健康与适应能力的关键路径。
《认知情绪调节问卷》（Cognitive Emotion Regulation Questionnaire, CERQ）作为评估个体在面对压力或负面情绪时所采取的认知应对策略的重要工具，其在跨文化情境下的适用性和有效性评估显得尤为重要。
本研究旨在探讨《认知情绪调节问卷中文版》的信度与效度，以期为中国背景下的心理卫生干预及研究提供一个可靠且有效的评估手段。
本研究围绕CERQ中文版的翻译过程、量表结构、内部一致性以及构建效度等多个维度展开。
通过严格的翻译与回译程序确保了问卷项表述的等价性与文化适宜性，为后续验证工作奠定了基础。
利用大样本调查数据，运用因子分析法检验量表的结构效度，验证其是否能在中国人群中保持原有的理论构架。
通过计算克朗巴赫系数评估各分量表的内部一致性，确保问卷具有良好的稳定性与可靠性。
研究还通过与其他已验证的心理测量工具的相关性分析，进一步考察CERQ中文版的聚合效度和区分效度，以此来证明其在评估情绪调节策略时的独特价值与适用范围。
尤为重要的是，本研究试图揭示CERQ中文版在不同性别、年龄及特定心理状况群体中的表现，以评估其在广泛人群中的普遍适用性。
本研究不仅对CERQ中文版的信效度进行了全面而严谨的考察，也为未来相关领域的研究和实践提供了重要的参考依据，期望能推动中国情绪调节研究的深入发展，促进心理健康服务的精准化与个性化。
1.1 背景介绍情绪调节是指个体对自身情绪的发生、体验与表达施加影响的过程，是个体心理和行为的重要组成部分。
近年来，随着心理学研究的深入，情绪调节受到了广泛关注，特别是在心理健康、临床心理学、教育心理学等领域，情绪调节的研究具有重要的理论和实践意义。
在中国文化背景下，情绪调节的方式和特点可能与西方文化有所不同，开展符合中国文化特点的情绪调节研究显得尤为重要。
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罗宗盼.大学生情绪调节自我效能感、认知情绪调节方式与人际关系的相关研究.河南大学硕士论文.2014.附录大学生心理健康情况调查表亲爱的同学：您好！非常感谢您参与这项心理学研究，您的真实作答对于我们来说都非常重要，所以期望您一定认真作答，千万不要有遗漏；此外，问卷所选答案没有对错之分，也不必填写您的姓名，所以，您可以按照您的实际情况进行作答，不必有任何的担心，我们会对您的作答进行保密。
本问卷包括三个部分，所有问题均是对您生活中情绪反应及人际关系方面的调研，不涉及任何隐私。
每一部分之前均有指导语，请您答题前仔细阅读各部分指导语，不要多选和漏选。
再次感谢您对本次调研的支持，祝学习顺利，生活愉快！一、基本信息请在合适的“（）”上打“√”性别：男（）女（）年级：大一（）大二（）大三（）大四（）专业：文科（）理工科（）是否是独生子女：是（）否（）家庭所在地：农村（）城镇（）城市（）二、问卷部分第一部分人际关系综合诊断量表指导语：这是一份人际关系方面的诊断量表，共28 个问题，请您根据自己的实际情况，在符合您的答案上大“√”，答案没有对错之分。
题号题目是非1、关于自己的烦恼我有口难言。
1 22、和生人见面我感觉不自然。
1 23、我有时过分地羡慕和妒忌别人。
1 24、我与异性交往太少。
1 25、对连续不断的会谈我感到困难。
1 26、在社交场合，我感到紧张。
1 27、我时常伤害别人。
1 28、与异性来往我感觉不自然。
1 29、与一大群朋友在一起，我常感到孤寂或失落。
1 210、我极易受窘。
1 211、我和别人不能和睦相处。
1 212、我不知道与异性相处如何适可而止。
1 213、当不熟悉的人对我倾诉他的生平遭遇以求同情时，我常感到不自在。
1 214、我担心别人对自己有什么坏的印象。
1 215、我总是尽力使别人赏识自己。
1 216、我暗自思慕异性。
1 217、我时常避免表达自己的感受。
1 218、我对自己的仪表（容貌）缺乏信心。
1 219、我讨厌某人或被某人所讨厌。
1 220、我瞧不起异性。
1 221、我不能专注地倾听。
1 222、我无人可申诉自己的烦恼。
1 223、我受到别人的排斥与冷漠。
1 224、我被异性瞧不起。
1 225、我不能广泛地听取各种意见、看法。
1 226、我自己常因受伤害而暗自伤心。
1 227、我常被别人谈论、愚弄。
1 228、与异性交往我不知道如何更好地相处。
1 2第二部分认知情绪调节方式量表指导语：每个人面对负性或不愉快的经历，有自己的反应方式。
下面的问题，希望你表明当你经历负性或不高兴的事情时，你通常的想法。
请仔细阅读每一条陈述句，然后在你认为能表明你通常想法的数字上打“√”，答案没有对错之分。
题号题目从不有时一般经常总是1、我觉得自己应该为此事而受到责备。
1 2 3 4 52、我想我不得不接受所发生的事情。
1 2 3 4 53、我经常思考对于自己所经历的事情我是如何感受的。
1 2 3 4 54、我会想比我所经历的更美好的事情。
1 2 3 4 55、我考虑自己哪些事情可以做到最好。
1 2 3 4 56、我想我能从这一情境中学到一些东西。
1 2 3 4 57、我认为事情原本可能会更糟糕。
1 2 3 4 58、我经常认为我所经历的比其他人的经历更糟糕。
1 2 3 4 59、我觉得其他人应该为此事受到责备。
1 2 3 4 510、我认为自己应该是为所发生的事负责人的人。
1 2 3 4 511、我想我不得不接受现实。
1 2 3 4 512、我沉溺于对所经历的事情的想法和感受。
1 2 3 4 513、我会想那些与我所遭遇的事情毫无关系的令人愉快的事。
1 2 3 4 514、我考虑怎样才能最好地应对这种情境。
1 2 3 4 515、我想经历过的事情能让我成为一个更坚强的人。
1 2 3 4 516、我想其他人有更糟糕的经历。
1 2 3 4 517、我一直在想我所经历的事情是多么可怕。
1 2 3 4 518、我觉得其他人应该对所发生的事情负责。
1 2 3 4 519、我想在这件事上我不能改变任何东西。
1 2 3 4 520、我想知道为什么我会对所经历的事情有那样的感受。
1 2 3 4 521、我会想更美好的事情，而不是我所遭遇的事情。
1 2 3 4 522、我会思考怎样才能改变这种局面。
1 2 3 4 523、我认为这种情境也有它积极的方面。
1 2 3 4 524、我经常认为我所经历的事情是最糟糕的。
1 2 3 4 525、我考虑其他人在这件事上所犯的错误。
1 2 3 4 526、我认为此事的主要原因一定在于我自己。
1 2 3 4 527、我想我必须学会接受现实。
1 2 3 4 528、我会回想那些令人愉快的经历。
1 2 3 4 529、我在考虑一个能让自己做到最好的计划。
1 2 3 4 530、我从所发生的事情中寻找积极的方面。
1 2 3 4 531、我不断地想这种处境是多么的可怕。
1 2 3 4 532、我觉得事情的起因在于其他人。
1 2 3 4 5第三部分情绪调节自我效能感量表指导语：您好，以下共有12 种表述，请您根据其与符合的程度，在相应数字1（代表“很不符合”）-------5（代表“非常符合”）上划“√”，答案没有对错之分。
题号题目很不非常1、令人高兴的事情发生时，我会表达自己的愉悦之情 1 2 3 4 52、预期目标实现时，我会对自己感到满意 1 2 3 4 53、我会为自己的成功雀跃 1 2 3 4 54、参加聚会时我会尽情表达自己的快乐 1 2 3 4 55、孤独时我能够让自己远离沮丧 1 2 3 4 56、面对尖锐的批评，我能够不气馁 1 2 3 4 57、未获应得的赞赏时，我能够减轻心中的失落感。
1 2 3 4 58、面对困难，我能够不气馁 1 2 3 4 59、受到父母或其他重要人物斥责时，我能够控制自己的消极情绪1 2 3 4 510、当别人故意找我麻烦时，我能够避免恼火。
1 2 3 4 511、碰到败兴的事情后，我能够很快摆脱恼怒的情绪。
1 2 3 4 512、当我生气时，我能避免勃然大怒 1 2 3 4 5再次感谢您对本次调研的帮助！高石.高职生情绪调节自我效能感及其与自尊、抑郁的关系.南京师范大学硕士论文.2014.附录一情绪调节自我效能感(RESE)(项目列举)指导语:下面共有12项描述性语句,每一项后面均列有5种符合度,请选择该项语句与您实际情况的符合度。
其中,“1”代表“完全不符合”,“2”代表“基本不符合”,“3”代表“稍微符合”,“4”代表“基本符合”,“5”代表“完全符合”,总共5个级别,请在符合您真实情况的数字上打“V ”。
1 令人高兴的事情发生时,我会表达自己的愉悦之情。
1 2 3 4 52 参加聚会时我会尽量表达自己的快乐。
1 2 3 4 53 孤独时我能够让自己远离沮丧。
1 2 3 4 54 我会为自己的成功雀跃。
1 2 3 4 55 未获得应得的赞赏时,我能够减轻心中的失落感。
1 2 3 4 56 面对困难,我能够不气馁。
1 2 3 4 57 碰到败兴的事情后,我能够很快摆脱恼怒的情绪。
1 2 3 4 58 当我生气时,我能避免勃然大怒。
1 2 3 4 5附录二抑郁自评量表(SDS)(项目列举)指导语:请仔细阅读每一条,把题目的意思看明白,然后按照自己最近一周以来的实际情况,对下面的20个条目按1一4级评分:①很少;②有时;③经常;④持续。
1我感到情绪沮丧,郁闷。
12 3 42 我觉得一天当中早晨心情最好。
12 3 43我要哭或觉得想哭。
12 3 44我晚上睡眠不好。
12 3 45我吃饭跟平常一样多。
12 3 47我感到体重在减轻。
12 3 48我为便秘烦恼。
12 3 49我的心跳比平时快12 3 410我无缘无故感到疲劳12 3 4附录三自尊量表(SES)(项目列举)下面共有30项描述性语句,每一项后面均列有4种符合度,请选择该项语句与您实际情况的符合度。
其中,“1”代表“非常不同意”,“2”代表“不同意”,“3”代表“同意”,“4”代表“非常同意”,总共4个级别,请在符合您真实情况的数字上打“V ”。
1我认为自己是个很有价值的人,至少与别人不相上下。
1 2 3 42 我觉得我有许多优点。
1 2 3 43 总的来说,我倾向于认为自己是一个失败1 2 3 44 我能像大多数人一样把事情做好。
1 2 3 45 我觉得自己没有什么值得自豪的地方。
1 2 3 46 我对自己持肯定的态度。
1 2 3 47 整体而言,我对自己感到满意。
1 2 3 48 我希望我能为自己赢得更多尊重。
1 2 3 49 我确实时常感到自己毫无用处。
1 2 3 410 我时常认为自己一无是处。
1 2 3 4黄亚萍.中学生情绪调节自我效能感的发展特点及影响因素研究.南京师范大学硕士论文.2013.附录附录A:((情绪调节自我效能感影响因素开放式调查问卷》亲爱的同学:您好!您正在进行一项有关中学生情绪调节自我效能感的调查，是为了帮助了解您在情绪调节过程中出现的困难及其原因，为进一步提高情绪调节能力提供科学依据。
问卷采用不记名的方式，请仔细思考后，根据自己的观点和实际情况认真作答。
谢谢您的配合!学校性别年级情绪，是人对客观事物的态度体验和相应的行为反应。
常见的情绪有快乐、兴趣、悲伤、愤怒、恐惧、抑郁、焦虑等。
情绪调节，人们很容易想到对负性情绪的调节，当愤怒时人们需要克制;悲伤时需要转换环境，想一些开心的事情等。
其实，正情绪在某些情况下也需要调节。
当学生在学校里取得了好成绩时，不能表现得过分高兴，以免影响其他同学的情绪。
成功的情绪调节就是要管理情绪体验和行为，使之处在适度的水平。
情绪调节效能感是指人们能否有效调节自己情绪状态的一种自信程度。
当你在生活学习过程中因为学习压力、人际交往、父母沟通、师生交流困难等问题而产生的痛苦、沮丧、愤怒、害怕等情绪时，你对自己能够合理调节自己的情绪，不被情绪控制而产生冲动行为的自信程度。
1如果满分是10分，那你觉得自己的情绪调节效能感水平是几分? f0代表完全没有信心，10代表完全有信心)0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 2你认为那些情绪调节过程中自信程度高、能很好处理自己情绪的人具有什么特点?3你觉得是什么原因影响了你在情绪调节过程中的自信程度?(至少写三)4你在学习生活中遇到过什么情绪调节方面的困难?你认为怎样可以提高一个人在情绪调节过程中的自信程度?附录B:《情绪调节自我效能感影响因素问卷》项目评定(部分)致参加本次问卷评估的老师及各位研究生朋友:这是一份自编的情绪调节自我效能感影响因素问卷，准备用来测量影响中学生情绪调节自我效能感的因素。