低密度脂蛋白和胆固醇偏高的人在饮食方面有什么需要注意的
血清低密度脂蛋白胆固醇偏高怎么办
血清低密度脂蛋白胆固醇偏高怎么办不少人由于生活上的不注意，总是会自己的身体出现不少的健康问题的，虽然这些问题不会影响到我们的身体，但是也是暂时性的，一般长期下去是会对我们的身体造成伤害的，例如血清低密度脂蛋白胆固醇偏高。
那么若是血清低密度脂蛋白胆固醇偏高怎么办呢？我们现在就来看一下。
一般成年人空腹血清中总胆固醇超过572mmol/L，甘由三酯超过1.70mmol/L，可诊断为高脂血症，而总胆固醇在5.2--5.7mmol/L者称为边缘性升高。
可有四种结果： (1):高胆固醇血症：血清总胆固醇含量增高，超过572mmol/L,而甘油三酯含量正常，即甘油三酯<1.70mmol/L。
(2):高甘油三脂血症：血清中甘油三酯含量增高，超过1.70mmol/L，而总胆固醇含量正常，既总胆固醇<5.72mmol/L。
(3):混合型高脂血症：血清中总胆固醇和甘油三酯含量均增高，即总胆固醇超过527mmol/L，甘油三酯超过1.70mmol/L。
(4):：低密度脂蛋白血症：血清高密度脂蛋白--胆固醇(HDL--胆固醇)含量降低<9.0mmol/L。
低密度脂蛋白偏高对心脑血管不利。
要注意控制饮食，戒烟戒酒，少吃油腻，多吃青菜，吃饭七成饱。
饭后一小时活动，微出汗，半上午或半下午可吃点水果。
坚持下去，就会正常的。
多吃豆制品和少量饮葡萄酒(一天不超过100毫升)可增加高密度脂蛋白胆固醇水平。
大量饮酒极易由于热能过剩而肥胖，同时肝内合成甘油三酯量增加，极低密度脂蛋白胆固醇分泌也增多，反而造成高脂血症。
要戒酒,低脂饮食(少吃肥肉及油炸食品),多运动,总胆固醇高会导致动脉粥样硬化，引起高血压冠心病脂肪肝, 找医生开点,降脂药.高血脂是指血中胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低，现代医学称之为血脂异常。
一、通过饮食疗法治疗饮食疗法的基本原则，是限制动物脂肪的摄入，限制糖的摄入。
低密度脂蛋白胆固醇偏高的健康指导内容
低密度脂蛋白胆固醇偏高的健康指导内容吃东西可真得注意了。
许多人觉得，低密度脂蛋白胆固醇高就是因为吃了点肉，殊不知，没什么比快餐更容易让这家伙“泛滥”了。
炸鸡、汉堡、薯条，哎呀，这些都是“心脏的敌人”，一不小心就让你心血管的小船翻了。
咱们不必把自己逼得太紧，生活中有不少美食既好吃又健康。
比如，鱼肉、坚果、橄榄油，这些都是好伙伴，能帮你把胆固醇的“黑手”赶跑。
再说说运动，这也是个让LDLC“失业”的好办法。
走路、跑步、游泳，这些运动就像是给你的心脏开了个“空调”，既能提升心肺功能，还能降低胆固醇水平。
有人可能会说，运动太累，没时间。
运动不一定得是去健身房，日常多走几步、做做家务也是运动的一部分。
就算是带着狗狗溜达溜达，都是在为心脏“充电”。
咱们的情绪也很重要。
压力大了，胆固醇也容易“坐高”。
所以，放松心情，享受生活，别让小事烦扰了你。
试试瑜伽、冥想，或者找个好朋友聊聊，这些都能帮你放松，降低压力。
不然，整天忙忙碌碌，心脏就成了“背锅侠”，可不值得呀！要说饮食，怎么能不提水果和蔬菜呢？它们可是我们最好的“护卫队”。
想想看，各种颜色的水果蔬菜，看着都让人心情好，里面的纤维和抗氧化剂可是帮忙降胆固醇的好手。
多吃一些，比如西蓝花、菠菜，水果选择苹果、蓝莓，这些都能让你的健康加分。
生活中的小细节也别忽视。
尽量减少盐的摄入，少吃加工食品，这些都是“隐形的敌人”。
记得喝水，水可是最好的清道夫，帮助排毒、降低胆固醇。
戒烟限酒，吸烟对身体的伤害不言而喻，酒精也是让胆固醇飙升的“助力军”，所以管住嘴，迈开腿，才是明智之举。
定期体检也非常重要。
胆固醇水平的监测能让你及时了解自己的健康状况。
趁年轻，别等到问题出现再去解决，早发现早预防。
与其等着心脏发出警报，不如提前给自己设好“防火墙”。
无论是生活方式的调整，还是饮食习惯的改变，都是为了给自己一个健康的未来。
LDLC偏高可不是小事，但也并非无法解决。
好好规划自己的生活，给心脏一个舒适的环境，生活就会变得轻松自在。
低密度胆固醇偏高的解决办法
低密度脂蛋白正常值小于3.12毫摩尔/升。
低密度脂蛋白，俗称坏的胆固醇。
如果长期偏高，是比较危险的，易患心血管疾病。
建议：1、平时的饮食应该坚持“三低一高”的饮食原则，即低脂、低糖、低胆固醇、高纤维的原则，清淡饮食，多吃谷类、菇类、豆制品、新鲜蔬果。
2、同时要有适度的体育锻炼，这对提高身体免疫力，降低血脂是很有好处的。
如果没有其他基础性疾病，可以服用辛伐他汀，主要作用是降低低密度脂蛋白--胆固醇，初始剂量可以从10毫克/天，开始，每晚顿服。
30--40天后，检查血脂四项，如果达标，可以使用维持量，但不能停药。
每三个月，检查肝、肾功能，如果正常可以继续服用，如果转氨酶持续升高，需要请医生换药。
深海鱼油也有将血脂作用，但不够明显，可以作为辅助性治疗使用。
低密度脂蛋白（LDL）是由极低密度脂蛋白（VLDL）转变而来的.LDL的主要功能是把胆固醇运输到全身各处细胞，但主要是运输到肝脏合成胆酸.每种脂蛋白都携带有一定量的胆固醇，但体内携带胆固醇最多的脂蛋白是LDL放血疗法不可取，人到中年，对健康不利猪内脏喊胆固醇、脂肪较高，容易形成高血脂常喝酒，产生的热量较高，消耗不完都会转化成脂肪，导致血脂升高均衡饮食、荤素搭配、少喝酒、不过分油腻及时调养，可以解决问题的极低密度脂蛋白（VLDL）的主要功能是运输肝脏中合成的内源性甘油三酯。
无论是血液运输到肝细胞的脂肪酸，或是糖代谢转变而形成的脂肪酸，在肝细胞中均可合成甘油三酯。
在肝细胞内，甘油H酯与APOB100、胆固醇等结合，形成VLDL并释放入血。
在低脂饮食时，肠粘膜也可分泌一些VLDL人血。
VLDL人血后的代谢，大部分变成低密度脂蛋白（LDL）。
由于VLDL在血中代谢较慢，半衰期为6～12小时，故空腹血中仍有一定含量的VLDL。
VLDL由于携带的胆固醇相对较少，且它们的颗粒相对较大，故不易透过动脉内膜。
因此，正常的VLDL一般没有致动脉粥样硬化的作用。
但是，由于VLDL中甘油三酯占50%～70%，胆固醇占8%～12%，所以一旦VLDL水平明显增高时，血浆中除甘油三酯升高外，胆固醇水平也随之增高。
胆固醇偏高的人,这些食物宜多吃,可降胆固醇
胆固醇偏高的人，这些食物宜多吃，可降胆固醇高胆固醇是患心血管疾病的危险因素，而心血管疾病是世界范围内的主要死因。
胆固醇高吃什么好呢?洋葱这一烹饪主食已被证明降低低密度脂蛋白胆固醇水平，这很可能是由于一种黄酮，称为槲皮素，作为抗氧化剂，有助于防止胆固醇堵塞动脉。
洋葱的烹饪表亲，包括大蒜和韭菜，也有类似的效果。
地中海的传说充满了关于韭菜的故事，其中大多数最近被证明是真的，它们可以降低有害胆固醇，增加有益胆固醇，并保持健康的血压水平。
黄豆豆类是大自然中，最便宜、最普遍、最有效的抗胆固醇食物，美国肯德基大学医学院詹姆士安德鲁博士认为。
研究指出，每天吃28克的豆类食物，可以降低10%总胆固醇、LDL(坏的胆固醇)和甘油三酯。
美国食品药物管理局(FDA)已经核准食品业者可以在黄豆食品上标示，黄豆可以降低胆固醇、预防心血管疾病的保健功效。
想要降低胆固醇，可以把黄豆制品如豆腐、豆浆列入平日饮食中。
芹菜芹菜中含有丰富的维生素P及多种黄酮类化合物，均有降血脂的作用，另外还含有芹菜甲素，是公认的有效降血脂成分，芹绿素能迅速清除附着在血管壁上的胆固醇，低密度脂蛋白含量，以有效降脂。
西红柿研究发现，熟西红柿有助于降低患者高胆固醇和高血压，进而降低心脏病危险。
其作用堪比他汀类药物。
研究人员分析了近55年中14项有关番茄红素的国际研究相关数据。
结果发现，番茄红素可有效降低血液中“坏胆固醇”(低密度脂蛋白)和血压水平、减少心脏病和中风风险。
绿豆芽绿豆是一种很好的降胆固醇食物，在它发芽的过程中，维生素C 可达到绿豆原含量的六七倍之多。
大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。
绿豆芽的膳食纤维能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。
燕麦燕麦、麸皮和其他全谷类食物是可溶性纤维的重要来源，这是一种能与膳食胆固醇结合并防止胆固醇被人体吸收的营养物质。
对许多人来说，这可能足以取得有意义的结果。
高密度脂蛋白偏低，低密度脂蛋白偏高
高密度脂蛋白偏低，低密度脂蛋白偏高00以上指标说明你的脂代谢和尿酸代谢都出现了异常，反应身体总体代谢机能下降，除了适当药物治疗外还应注意以下几点:1.饮食应以低嘌呤食物为主，严格控制肉类、海鲜和动物内脏等丙类食物的摄入，中等量减少乙类食物摄入，进食以甲类食物为主。
甲类食物(100克食物中嘌呤的含量0~15mg):除乙类外的各种谷类、除乙类外的各种蔬菜、糖类、果汁类、乳类、蛋类、乳酪、茶、咖啡、巧克力、干果、红酒;乙类食物(100克食物中嘌呤的含量50~150mg):肉类、熏火腿、肉汁、鱼类、贝壳类、麦片、面包、粗粮、芦笋、菜花、菠菜、蘑菇、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、黄豆类、豆腐;丙类食物(100克食物中嘌呤的含量150~1000mg):动物内脏、浓肉汁、凤尾鱼、沙丁鱼、啤酒。
2.多饮水，戒烟酒。
每日饮水量保证在1500ml以上，戒烟，禁啤酒和白酒，红酒每日适量有助于降低血尿酸。
3.减少高脂肪、高胆固醇类食物的摄入。
4.坚持运动，控制体重。
每日中等强度运动30分钟以上。
肥胖者应减体重，使体重控制在正常范围。
高密度脂蛋白在生理上起着将肝外组织的胆固醇运送到肝脏的运载工具的作用，因而可以防止游离胆固醇在肝外组织细胞上的沉积。
高密度脂蛋白胆固醇对冠心病的临床诊断是一个重要的参考指标。
它的降低是临床冠心病的危险因子之一，并可能促进动脉粥样硬化的发展。
临床意义:血清高密度脂蛋白胆固醇的降低，预示着冠心病的出现。
临床上常同时测定高密度脂蛋白和血清总胆固醇，并根据它们的比值作为冠心病的信息指标。
低密度脂蛋白-胆固醇约占血浆脂蛋白总量的40-50%。
它的主要生理功能是转运体内的胆固醇。
将肝脏内的胆固醇经血液转运到各个组织进行利用。
它是动脉硬化的重要检测指标。
临床意义:(1)低密度脂蛋白增高是动脉粥样硬化的重要危险因子，协助诊断高脂蛋白血症。
(2)降低可见于家族性低β-脂蛋白血症，无β脂蛋白血症，其原因是体内合成载脂蛋白β减少或不能合成载脂蛋白β。
胆固醇高不能吃什么,胆固醇高的饮食禁忌
胆固醇高不能吃什么,胆固醇高的饮食禁忌篇一：胆固醇高不能吃什么胆固醇高不能吃什么1、胆固醇高的人不能吃含有胆固醇的食物，忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、动物脑等食物。
2、胆固醇高的人不能吃肥肉和荤油，减少饱和脂肪的摄入。
3、胆固醇高的人不能吃胆固醇含量的海鲜，如虾、蟹、沙丁鱼、墨斗鱼（乌贼）、蟹黄、蟹膏和蛤的胆固醇含量都是比拟高的。
4、胆固醇高的人不能吃甜食，因为糖分是合成胆固醇的原料。
至于三酸甘油脂偏高的人，特别要注意不能饮酒、咖啡，不能吃甜度太高的水果。
胆固醇高如何办饮食治疗是高脂血症治疗的根底，不管是否采取任何药物治疗之前，首先必须进展饮食治疗。
饮食治疗无效时或病人不能耐受时，方可用药物治疗。
在服用降脂药物期间也应注意饮食操纵，以增强药物的疗效。
(1)减少脂肪的摄入量是操纵热量的根底。
减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。
(2)限制胆固醇的摄入量。
胆固醇是人体必不可少的物质，但摄入过多确实害处不少，膳食中的胆固醇每日不超过300亳克，忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物。
(3)供应充足的蛋白质。
蛋白质的来源特别重要，主要来自于牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等食品。
但植物蛋白质的摄入量要在50%以上。
(4)适当减少碳水化合物的摄入量。
不要过多吃糖和甜食，因为糖可转变为甘油三酯。
每餐应七、八分饱。
应多吃粗粮，如小米、燕麦、豆类等食品，这些食品中纤维素含量高，具有降血脂的作用。
(5)多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。
应多吃鲜果和蔬菜，它们含维生素C，无机盐和纤维素较多，能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄。
可选用降脂食物，如酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳、银耳、猴头等食物。
胆固醇高吃什么好海带：含丰富的牛黄酸，可降低血压及胆汁中的胆固醇；含食物纤维褐藻酸，也能够抑制胆固醇的吸收，促进排泄。
低密度脂蛋白胆固醇偏高的治疗方法有哪些？
低密度脂蛋白胆固醇偏高的治疗方法有哪些？
现代人的营养补充太丰富，而且多种花样的食物使人们忽略了蔬菜水果的好处，油腻的食物吃得过多使人么很容易就出现低密度脂蛋白胆固醇偏高的情况。
这对我们的身体有诸多的危害，严重影响我们的日常生活。
那么低密度脂蛋白胆固醇偏高的治疗方法有哪些？怎样控制饮食？
低密度脂蛋白高者的饮食
1．节制主食。
体重超重或肥胖者尤应注意节制。
忌食纯糖食品及甜食。
2．多食用鱼类（尤其是海产鱼类）、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。
3．控制动物肝脏及其它内脏的摄入量，对动物脑、蟹黄、鱼子等要严格限制。
4．用植物油烹调，尽量减少动物油脂摄入。
5．多食用蔬菜、水果、粗粮等，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。
尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素B6等丰富的食品。
6．已发现许多食品具有降血脂作用：
（1）大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利。
（2）茄子：茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。
（3）香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯。
据研究，其
降胆固醇作用，比降血脂药物安妥明强10倍。
（4）洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着减少；而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。
以上就是适合低密度脂蛋白胆固醇偏高患者食用的食物，除此之外，肉类食品可以选择鱼肉，鱼肉的脂肪含量和胆固醇含量都很低，营养价值却很高，因此很适合低密度脂蛋白胆固醇偏高患者的食用。
感谢大家的阅读。
低密度脂蛋白胆固醇2.65
低密度脂蛋白胆固醇2.65
低密度脂蛋白胆固醇是一种坏的胆固醇，可以促进动脉硬化的形成，增加心血管疾病的风险。
当低密度脂蛋白胆固醇水平高于正常范围时，需要进行一定的控制和干预，以降低心血管疾病的风险。
对于低密度脂蛋白胆固醇水平偏高的情况，可以考虑以下几种方法进行控制和干预：
1. 改善饮食：减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平。
2. 增加运动量：适当的运动可以促进脂肪代谢，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平。
3. 控制体重：肥胖或超重的人往往存在血脂异常的情况，控制体重有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平。
4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会对血脂代谢产生不良影响，戒烟限酒有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平。
5. 药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来降低低密度脂蛋白胆固醇水平，如他汀类药物、贝特类药物等。
总之，对于低密度脂蛋白胆固醇水平偏高的情况，需要积极采取措施进行控制和干预，以降低心血管疾病的风险。
同时，也需要定期进行体检和血脂检查，及时发现并处理血脂异常的情况。
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低密度脂蛋白和胆固醇偏高的人在饮食方面有什么需要注意的？
(1)减少脂肪的摄入量是控制热量的基础。
减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。
这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的粘稠度，饱和脂肪酸能够促进胆固醇吸收和肝脏胆固醇的合成，使血清胆固醇水平升高。
饱和脂肪酸长期摄入过多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促进血栓形成。
科学家发现北极圈内格陵兰岛的爱斯基摩人以鱼猎为生，在他们中间冠心病的死亡率仅
5.3%，远远低于丹麦人的35%。
他们吃的食物中，饱和脂肪酸的含量很低，多不饱和脂肪酸很高，主要含有20碳5烯酸（EPA）和22碳6烯酸（DHA）。
它们存在于海鱼的鱼油中。
多不饱和脂肪酸能够使血液中的脂肪酸谱向着健康的方向发
展，能够减少血小板的凝聚，并增加抗血凝作用。
能够降低血液的粘稠度。
DHA可以降低血脂保护神经系统。
因此提倡多吃海鱼，以保护心血管系统，降低血脂。
烹调时，应采用植物油，如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，每日烹调油10毫升～15亳升。
(2)限制胆固醇的摄入量。
胆固醇是人体必不可少的物质，但摄入过多的确害处不少，膳食中的胆固醇每日不超过300亳克，忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物。
植物固醇存在于稻谷、小麦、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈现游离状态，确有降低胆固醇作用，而大豆中豆固醇有明显降血脂的作用。
提倡多吃豆制品。
(3)供给充足的蛋白质。
蛋白质的来源非常重要，主要来自于牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等食品。
但植物蛋白质的摄入量要在50%以上。
(4)适当减少碳水化合物的摄入量。
不要过多吃糖和甜食，因为糖可转变为甘油三
酯。
每餐应七、八分饱。
应多吃粗粮，如小米、燕麦、豆类等食品，这些食品中纤维素含量高，具有降血脂的作用。
(5)多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。
应多吃鲜果和蔬菜，它们含维生素C，无机盐和纤维素较多，能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄。
可选用降脂食物，如酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳、银耳、猴头等食物。
近年发现菇类中含有丰富的“香菇素”。
学者们做过实验，当人们吃进动物性脂肪后，血液中的胆固醇都有暂时升高的现象。
同时吃些香菇，发现血液中的胆固醇不但没有升高，反而略有下降，并且不影响对脂肪的消化。
国外学者认为，中国菜肴中常用木耳、香菇等配料，是一种科学的配菜方法。
每3朵～4朵的香菇中含香菇素100毫克，具有降脂和保健作用。
山楂、花生、淡菜、萝卜、玉米、海带、豆腐、牛奶、黄豆等食物均有降低血脂的作用。
要避免饮酒、酒能够抑制脂蛋白酶，可促进内源性胆固醇和甘
油三酯的合成，导致血脂升高。
要采用蒸、煮、炖、氽、熬的烹调方法，坚持少盐饮食，每日食盐6克以下。
如果饮食控制不了的话可服用降脂药,甘油三脂高可服力平脂.并加强锻炼
造成胆固醇过高的病因多种多样，有原发性和继发性，原发性是由于脂质和脂蛋白先天性缺陷。
继发性是指饮食性胆固醇过高，疾病及药物引起，饮食饱和脂肪酸高，体重增加和肥胖，年龄增长效应等多方面造成。
高胆固醇血症是心脑血管病的温床，是潜伏的健康杀手。
而血清总胆固醇（TC）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）增高是动脉粥样硬化和冠心病的罪魁祸首。
但是高胆固醇血症本身多无明显自觉症状，这样不少人对血脂异常视而不见，直到出现心绞痛，心肌梗死，脑动脉粥样硬化才意识到问题的严重。
血脂异常是可以控制的，血脂异常治疗包括控制饮食，药物治疗，运动和一些特殊治疗。
合理饮食，肉鱼禽类日小于150克，鱼每周不
少于2次，奶制品日至少250克，蛋类不超过每周2个，水果日1到2个，蔬菜日400到500克，谷物大米和干豆日400到550克，持之以恒的运动，如散散步，游泳，慢跑，体操等。
药物治疗开始标准无动脉粥样硬化和其他危险因子者TC>6．24,LDL-C>4．16，有动脉粥样硬化病者TC>5．2,LDL-C>3．12，不过不要作为绝对值来理解。
应减轻体重，戒烟限酒，并建议你去看一次医生为好，按医生属付合理用药，祝你身心康健。
改善生活方式：合理饮食，适量运动，控制体重
* 治疗达标，并长期坚持* 同时积极治疗其它危险因素：如高血压、糖尿病、肥胖、吸烟等
3. 胆固醇降到什么程度算达标
与高胆固醇血症的诊断标准一样，胆固醇的达标水平也与是否伴有其它疾病
或危险因素密切相关。
4. 生活方式已经改善，是否还需要服用降胆固醇药物
你的胆固醇不是很高，建议进行饮食控制，少吃动物性脂肪，多吃一些富含纤维素的食物，注意适当的增加一些运动，控制体重增加
放宽心态，保持积极乐观的态度，从饮食注意，调节就没事了。
低密度脂蛋白高在饮食上应注意: 多吃豆
制品和少量饮葡萄酒（一天不超过100毫升）可增加高密度脂蛋白胆固醇水平。
大量饮酒极易由于热能过剩而肥胖，同时肝内合成甘油三酯量增加，极低密度脂蛋白胆固醇分泌也增多，反而造成高脂血症。
为什么我也不肥也会低密度脂蛋白胆固醇偏高呢？
满意答案
这种情况很常见，很多人都很疑惑自己不胖为什么会胆固醇和低密度脂蛋白升高，首先，胆固醇和低密度脂蛋白升高不仅仅是高脂蛋白血症，还可见于梗阻性黄疸，肾病综合症，甲状腺功能低下，慢性肾功能衰竭，糖尿病等，此外，吸烟饮酒，紧张，血液浓缩等也可使学艺胆固醇和低密度脂蛋白升高，妊娠末三个月，可能明显升高，产后恢复原有水平！另外如果确实是高脂蛋白血症的话，除了原发性的还会有遗传性的啊，所以建议您查一下自己的家族遗传史，同时低脂清淡饮食，多运动，戒烟戒酒，养成良好的生活习惯如果胆固醇和低密度脂蛋白升高的多的话还需要配合药物治疗！有什么不明白的请追问
满意答案
低密度脂蛋白胆固醇高有一定的家族遗传史,所以你不胖到了一定年龄也会慢慢增高,所以有那家族史的人应自年青时就得控制
饮食结构,当然你现在控制饮食的卡路里与脂肪的摄入也还来得及,第二多运动以消耗体内多余的卡路里
低密度脂蛋白又名LDL，它是由极低密度脂蛋白转变而来的，低密度脂蛋白的主要功能是把胆固醇运输到全身的各个细胞，主要是运送到肝脏合成胆酸，每一种脂蛋白都携带有一定量的胆固醇，但是携带胆固醇最多也就是低密度脂蛋白了，体内很大一部分低密度脂蛋白通过受体介质的途径吸收进入肝
和肝外的组织，经代谢清楚，剩下的一些低密度脂蛋白是通过一条清扫者通路而被清除，在非受体通路中，巨噬细胞和低密度脂蛋白结合，吸收低密度脂蛋白里边的胆固醇，然后胆固醇会留在细胞内，，低密度脂蛋白可以进入动脉壁细胞，然后把胆固醇带入动脉壁细胞内，所以如果低密度脂蛋白水
平高能够导致动脉粥硬化，使人容易患冠心病。
引起低密度脂蛋白偏高的主要原因是因为平时摄入了大量的脂肪，而且没有过多的锻炼形成的。
所以如果是低密度脂蛋白偏高，最好饮食要清淡、少吃辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不宜消化和刺激性的食物，多吃水果和蔬菜、纤维化食物，平时要多喝水，饮食上要远离糖、盐、猪油，多食黑芝麻、蘑菇和黑米等。
还有就是要加强锻炼。
1.血脂的正常值是多少?
答：总胆固醇(TC)低于
5.20mmol/L(200mg/dl)正常,高于
5.72mmol/L(200mg/dl)异常;低密度脂
蛋白胆固醇(LDL--C)低于
3.12mmol/L(120mg/dl)正常,高于
3.64mmol/L(140mg/dl异常;高密度脂蛋
白胆固醇(HDL--C)高于
1.04mmol/L(40mg/dl)正常,低于
0.91mmol/L(35mg/dl)异常;...。