2021有氧健步走活动倡议书范文三篇

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健步走活动倡议书

健步走活动倡议书

健步走活动倡议书健步走是一种安全、方便和适宜的运动方式,既锻炼身体、愉悦心情,又低碳环保、绿色公益,那你知道健步走活动倡议书吗?下面是学习啦小编为你整理的健步走活动倡议书,希望对你有用!健步走活动倡议书篇1 中央国家机关各部门干部职工们:为响应党中央、国务院关于广泛开展全民健身运动的号召,展示中央国家机关广大干部职工的精神风貌,促进中央国家机关干部职工身体素质的提高,受第四届职工运动会组委会委托,由中央国家机关工会联合会在中央国家机关各部门发起“天天健步走每天一万步”活动。

在此,我们倡议:一、走出去,动起来。

健步走作为一种安全、方便和适宜的运动方式,既锻炼身体,又愉悦心情,非常适合机关广大干部职工。

因此,大家要立即行动起来,从现在开始,积极开展健步走活动,增强自身体质。

二、领导带头,全员参与。

各部门领导干部要充分发挥模范带头作用,率先垂范,带头参加。

工会组织要充分发挥党密切联系群众的桥梁纽带作用,认真组织、精心部署,广泛深入地开展总动员,鼓励全员积极参与健步走活动。

三、科学运动,强身健体。

各部门可通过开展培训班、专家辅导、网络媒体等形式多样的方式给广大干部职工传授科学的健身知识,规范运动形式,减少运动伤害,引导大家树立科学的健身意识,增强身体素质。

四、分享经验,共筑健康。

各部门在开展健步走活动时要加强沟通交流,分享成果经验,互相学习好的思路、好的方案、好的措施,凝聚大家的智慧,圆满完成此次健步走活动,同心共筑健康梦。

五、健全机制,提供保障。

户外协会将建立行之有效的工作机制,进一步树立“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”的理念,持之以恒,坚持不懈,努力为广大干部职工“喜欢健步走、习惯健步走、科学健步走”提供理念保障、机制保障和平台保障。

中央国家机关的干部职工们,让我们立即行动起来吧!从我做起,从现在做起,以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态,积极投入到“天天健步走每天一万步”活动中来,为完成好中央国家机关的中心任务,推进党和国家事业新发展做出新的更大贡献。

健步走倡议书范文

健步走倡议书范文

健步走倡议书范文尊敬的各位领导、亲爱的同事们:大家好!倡议书开始的时刻,我很荣幸能够站在这里,与大家共同呼吁倡议每个人积极参与健步走活动。

健步走,作为一种简单易行的健身方式,既能增强身体健康,又能促进社交交流,是我们日常生活中不可或缺的一部分。

因此,我发起本次健步走倡议,希望每一个人都能从中受益,共同营造一个健康、活力的工作环境。

首先,我想向大家普及一下健步走的好处。

健步走是一种徒步快走的健身方式,它不需要高昂的费用,也不需要太多的时间,只需要每天坚持一点点,就能带来巨大的好处。

首先,健步走可以增强心肺功能,改善血液循环,预防和控制心血管疾病的发生。

其次,健步走可以帮助控制体重,减轻肥胖问题。

与其他运动方式相比,健步走的负荷较小,适合各个年龄段的人群。

同时,健步走还能提高大脑的活跃度,增强思维能力,提高工作效率。

此外,经常参与健步走还能增强免疫力,提高抵抗能力,减少疾病的发生。

通过健步走可以达到身心健康的目标,但更重要的是,它还能够提供一个促进交流、增进团结的平台。

每天固定的健步走时间,可以让大家放松心情,放开工作压力,从而更好地开展工作。

在健步走的过程中,我们可以结伴而行,相互促进,在愉快的氛围中增进人际关系。

同事之间的互动将更加友好,交流将更加顺畅,从而有效提高工作效率。

为了加强对健步走活动的组织和推广,我建议以下几点措施:首先,建立健步走组织小组。

由公司或者部门内部自发组成一个小组,负责健步走活动的安排和推广。

该小组可以由志愿者担任,每个人轮流担任一段时间,以保证活动的连续性和稳定性。

其次,制定健步走计划。

根据公司或者部门的实际情况,制定一份每周或者每月的健步走计划,明确每天的具体时间和路线。

同时,也可根据个人情况,向上级领导提出延长午休时间,以便更好地进行健步走活动。

第三,倡导健康生活方式。

在公司或者部门内部,加强对健康生活方式的宣传,提倡员工饮食健康、作息规律,鼓励多参与体育运动。

通过各种渠道加强相关知识的普及和宣传,提升员工的健康意识和健康素养。

关于参加健步走的倡议书

关于参加健步走的倡议书

关于参加健步走的倡议书
尊敬的各位员工:
近年来,随着现代化城市生活的快节奏和久坐不动的工作方式,我们每个人的健康问题持续上升。

为了引导大家关注自己的身体健康并积极参与锻炼,我们特地发起一项“健步走”的倡议活动。

健步走是一种简单而有效的锻炼方式,既方便又不需要太多的专业器材。

每天坚持步行一段时间可以有效提升心肺功能、加强肌肉力量,还有助于减轻焦虑和压力。

通过参加健步走活动,我们可以改善体力和心理状态,更好地应对工作和生活的各种挑战。

具体的活动计划如下:从下周一开始,我们将每天安排约30
分钟的健步走时间,比如在午餐时间或工作结束后。

大家可以自由选择团队或个人步行,鼓励大家在室内或室外步行5000
步以上。

在此之后,我们将建立一个健步走小组,共同分享经验和鼓励彼此。

为了保证活动的效果,我们会提供一些有关健步走的相关资料,并邀请健身教练为大家提供指导和建议。

我们还会制作一个健步走挑战榜,以激励大家持续参与,并奖励在活动期间表现出色的成员。

参加健步走活动不仅对个人健康有益,也有助于增进员工之间的交流和合作。

当我们一起行走时,可以倾听别人的心声,了
解彼此的需求,创造更加积极和谐的工作环境。

希望大家能主动参与这一健步走的倡议活动,每天为自己的身体健康和工作效率做出积极的贡献。

健步走不仅是一项锻炼,更是一段美好的旅程。

让我们一起行动起来,共同走向更加健康的未来!
谢谢!。

健步行走活动倡议书

健步行走活动倡议书

健步行走活动倡议书尊敬的校领导、亲爱的师生们:大家好!今天,我代表学校体育社团向全校师生发出一项健步行走活动的倡议。

健康是人类最宝贵的财富,而步行作为最简单、最便捷的运动方式,被公认为改善健康的有效途径之一。

为了倡导全校师生培养健康的生活方式,增强身体素质,提高大家身心的健康水平,特举办健步行走活动。

健步行走活动是一个公益性质的体育活动,目的是通过步行来强身健体,增加学生的体质,提高身体素质,改善学生的体态,丰富同学们的校园生活,助力全体同学以积极的心态投入学习和工作,为学校营造健康、和谐、向上的学习环境。

为了保证健步行走活动的顺利开展,我们有以下几点倡议:一、积极参与,共同营造健康的校园氛围。

希望全体师生积极参与活动,用行动去支持、传播健康生活的理念。

通过个人示范的力量,影响身边的同学和朋友加入到健走活动中来,让健康成为校园的主旋律。

二、鼓励成群结队组织健行活动。

我们倡导同学们以小组或班级为单位参与健步行走活动,可以是同学之间的朋友小组,也可以是班级成员组成的团队。

多人一起行走,可以增加互动和交流,让活动更加有趣。

三、合理安排行走路线,选择适宜的时间段。

我们建议同学们选择校内的绿道或操场作为行走的场地。

行走路线应该宽敞平坦,设置标志和路牌,以确保大家的行走安全。

行走的时间段可以选择每天的早晨或傍晚,这样可以享受新鲜的空气,增加活动的乐趣。

四、定期开展健步行走活动,形成长久的习惯。

我们计划每周定期举办一次健步行走活动,时间为周六或周日,希望同学们能够按时参加,养成坚持行走的好习惯。

活动期间,我们会组织一些趣味性的活动,增加活动的吸引力。

五、注意安全,保证健步行走活动的顺利进行。

同学们在行走过程中应注意交通安全,遵守交通规则,保持行走的秩序。

穿着舒适的运动装备,带上一些简单的防护用品,如运动鞋、太阳镜、帽子等。

同时,希望同学们不擅自离开集体行走,避免发生意外情况。

最后,希望通过这次健步行走活动,能够让全体师生真正了解并体验健康生活的乐趣,增强身体素质,提高大家的身心健康水平。

健步走倡议书(3篇)

健步走倡议书(3篇)

健步走倡议书尊敬的各位领导、亲爱的同事们:大家好!我代表公司健康促进委员会向大家发出一个倡议,那就是积极参与健步走运动。

健步走是一种简单易行的运动方式,不受时间、地点、设备等限制,适合人群广泛,对于身体健康和心理健康都有很多好处。

为了引导大家养成健康的生活习惯,我们倡议每天中午一起出去散步,享受自然的气息、放松心情、锻炼身体。

现将此次健步走倡议书向大家进行阐述。

一、倡议目的和意义随着社会的不断发展,人们的生活压力越来越大,身体健康成为现代人追求的至高目标之一。

健步走作为一种简单有效的运动方式,被广大人民群众所接受和喜爱。

通过倡议每天中午一起出去健步走,我们希望能够达到以下目的和意义:1. 提高身体健康水平:健步走是一种有氧运动,可以增强心肺功能、促进新陈代谢、增强免疫力,减少各类慢性疾病的发生。

2. 放松心情、缓解压力:工作和生活压力常常会导致身心不适,健步走可以让我们暂时抛开工作繁忙的状态,走出办公室去感受大自然的美好,达到放松心情、缓解压力的效果。

3. 增进同事之间的合作和交流:每天中午一起出去健步走,不仅可以享受户外的新鲜空气,还可以增进同事之间的合作和交流,加强团队凝聚力。

二、健步走的方法和要求健步走是一项非常简单的运动,只需简单的准备工作,就可以开始进行。

以下是一些方法和要求供大家参考:1. 每天中午12:00准时出发:为了保证大家的日常工作不受影响,我们建议每天中午12:00准时出发,约定好起点和终点,安排好时间。

2. 保持正确的步行姿势:健步走的姿势要正,保持身体直立,挺胸抬头,眼睛注视前方。

手臂放松自然摆动,步伐轻盈有力。

3. 控制好步行的速度:步行速度要适中,不要过快或者过慢。

根据自身的体力水平和具体情况选择适合自己的速度。

4. 选择适宜的路线:选择适宜的路线很重要,可以选择附近的公园、小区或者沿街道行走。

避免交通繁忙的地段,确保安全。

5. 坚持30分钟以上:每次健步走的时间要达到30分钟以上,以确保足够的运动量。

健步走倡议书范本

健步走倡议书范本

健步走倡议书范本尊敬的各位领导、亲爱的同事们:大家好!我是XXX公司的员工,我今天非常荣幸能够代表公司向大家发起一个重要的倡议——健步走运动。

如今,随着科技的发展和社会的进步,我们的工作和生活越来越依赖于电子设备,我们也变得越来越久坐不动。

长期的久坐不仅会引发身体的各种疾病,还会增加心理压力,影响我们的工作效率和生活质量。

因此,为了改善员工们的健康状况,提高工作效率,我们决定发起这个健步走倡议。

健步走,顾名思义,即以步行的方式进行锻炼。

根据世界卫生组织的建议,每天步行10000步可以保持健康。

步行不仅可以锻炼身体,增强体质,还可以放松身心,增强工作效率。

因此,我们希望通过推广健步走运动,引导员工们改变久坐不动的生活方式,积极参与体育锻炼,提高身心健康水平。

以下是我们对健步走运动的倡议内容:一、倡议行动从即日起,我们将每天安排30分钟的健步走时间,员工们可以在规定的时间内,选择合适的步行路线,在公司周围或附近的公园等地进行步行锻炼。

希望大家能够抽出时间参与其中,提高身体素质。

二、倡议活动为了让员工们更好地参与健步走运动,我们将组织一系列相关活动,如健步走比赛、团队步行挑战等。

通过活动的形式,增加员工们的参与热情,加深大家对健步走的认识和了解,鼓励大家积极参与健步走运动。

三、倡议保障公司将为员工们提供必要的保障,包括制定规范的健步走行为准则,提供必要的健步走装备,如运动鞋、运动服等。

同时,公司还将安排专人负责健步走活动的组织和管理,确保活动的顺利进行。

另外,我们也将引入健康理念,加强对员工健康知识的宣传和培训,提供专业的健康咨询服务,为员工们提供全方位的健康支持。

接下来,我们将立即启动健步走倡议活动,并将于每周二和周四的中午时间,安排专门的健步走活动。

希望各位领导给予大力支持,积极参与,亲自带头,带动更多员工参与其中。

希望通过我们的共同努力,将健步走运动的理念深入到每个人的生活中,让我们的员工健康、快乐、充满激情地工作和生活。

关于行走锻炼身体倡议书(六篇)

关于行走锻炼身体倡议书(六篇)

关于行走锻炼身体倡议书广大市民朋友们:今天是第六个全民健身日。

市政府将组织___人参加全民健身日启动仪式及健步走活动。

为此,我们_市城区___个健身站向全市人民发出倡议:一、建立健身新理念。

有了健康的体质,才能幸福地生活;有了健康的体质,才能更好地学习。

让我们唱响“全民健身”主旋律,树立“每天健身一小时,健康工作每一天,幸福生活一辈子”的理念,强化“我运动、我健康、我快乐”的意识,在全市广大干部群众中形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的良好风尚。

二、养成健身好习惯。

生命在于运动,健康的体魄离不开坚持不懈的体育锻炼。

养成健身好习惯,坚持“因人而宜、适时适度”的原则,选择适合自身特点和兴趣爱好的锻炼方式,坚持养成每天锻炼___小时的好习惯,做到工作、健身两不误。

三、学习健身新知识。

树立科学健身意识,主动学习健身知识,制订健身计划;坚持循序渐进,根据个人体质选择适宜运动,讲究锻炼方法,避免运动疲劳;提倡以户外健身为主的有氧运动,到空气清新、阳光充足的地方参加健身活动。

朋友们!全民健身,你我同行。

让我们一起行动起来,积极参加全民健身活动,提倡文明、健康生活方式,为早日实现中国梦作出应有的贡献!关于行走锻炼身体倡议书(二)尊敬的老师、家长朋友们,亲爱的同学们:文明让城市更靓丽,城市让生活更美好。

____年我市全面启动创建全国文明城市、国家卫生城市。

倡导文明新风,共建美好家园是我们共同的心愿。

在此,我们向全市所有老师、家长和同学们发出倡议:小手拉大手,文明齐步走,共建“好心茂名”。

一、用自信心和自豪感激发共创热情。

茂名是座魅力之城、文明之城、好心之城,越来越美好的社会环境让我们的生活更加舒适,越来越进步的城市文明让我们的幸福指数更高。

让我们共同了解和感受茂名近年巨大发展变化和文明创建历程,用同为冼太故里儿女的自信心和自豪感,激发共建文明城市、共享文明成果的无限热情。

二、用小手拉起大手让城市更加美丽。

各位同学,你们是祖国的花朵、未来的栋梁和希望,创建全国文明城市,你们要争做文明小市民,讲学习、讲纪律、讲文明。

健步行倡议书最新范文

健步行倡议书最新范文

健步行倡议书最新范文健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动,它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。

我们应自觉参加适合自身需要的体育活动,努力做到“每天锻炼一小时,健康工作每一天,幸福生活一辈子”。

下面是小编给大家整理的一些关于健步行倡议书的模板,希望对大家有用。

健步行倡议书最新范文篇一泛博市平易近伴侣:为践行“文明出行、绿色低碳”理念,领导市平易近养成文明康健的糊口习性、晋升康健素养,市委宣扬部、市创文办、市卫生局、市住建局、市体育局结合开铺“今天,你走路了吗?”榆林市全平易近健步行流动,提倡泛博市平易近伴侣积极介入全平易近健身流动,共建幸福家庭、共筑夸姣将来、共创文明都会。

健步行是一项以匆匆入身心康健为目标的运动,老少咸宜、简朴易行、便捷有用。

恒久保持健步行既能进步心肺功效、改善血液轮回,又能增添人体免疫力、调治生理状况,还能改善睡眠、减轻体重。

为此,我们向全部市平易近发出如下发起:一、全平易近健身介入,享受夸姣糊口。

“一身之计在于康健,一国之计在于强大。

”泛博市平易近伴侣要积极步履起来,自发养成健步行的糊口习性,选择合适自身特色的健身项目,保持恒久锤炼、科学锤炼。

各级党政机关、企事业单元引导干部、泛博职工要带头介入健步行流动,在全市形成自发锤炼身材,争夺自动康健,暖爱糊口、寻求协调的新风气。

二、提倡绿色出行,引领康健糊口。

“没有绿色,性命就没有但愿。

”泛博市平易近伴侣要充足熟悉“文明出行、绿色糊口、康健糊口”的主要意义,自发选择步行、公共交通、自行车等绿色出行方法,不停进步公共交通的应用效力,让绿色出行成为一种社会时尚,成为一种糊口习性。

三、培养文明新风,共建幸福故里。

“明德尚美,求真扬善。

”文明是一小我私家道德风采、素质涵养的集中体现。

泛博市平易近伴侣要积极寻求文明新风气,走路时要做到“六个无”,即:无纸片、无饮料瓶、无烟头、无痰迹、无损坏绿地和无闯红灯行为,培育文明康健的糊口习性,共建幸福榆林。

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2021有氧健步走活动倡议书范文三篇
为响应党中央、国务院关于广泛开展全民健身运动的号召,各部门发起“天天健步走每天一万步”活动。

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健步走活动倡议书范文篇1
广大市民朋友们:
健康是小康生活的前提,是事业发展的依托,是社会和谐进步的基础。

体育是获得健康的最积极有效的途径,体育不但塑造人健康的体魄,也是培养集体主义精神的一条重要途径。

为满足广大人民群众日益增长的体育需求,国务院批准从_年起每年8月8日为“全民健身日”。

河南省定于每年五月份为全民健身月,今年在全民健身月期间举办“全民健身3510大行动”主题活动。

这不仅是促进全民健身运动开展的需要,更是促进人的全面发展的需要。

作为“北国竹乡”的洛宁,是河洛文化的发祥地,境内有标志中华文明渊源的“洛出书处”、“仓颉造台”、“伶伦制管”等众多根源性文化遗存,是中华文明之源、文之源和音律之源,近几年建成了洛书文化广场、青少年活动中心、综合健身馆等活动场所,
为此,我们向全体市民发出倡议:
一、要积极宣传全民健身的重要性。

健康是家庭的财富,健康是社会的财富,健康是一切幸福快乐的源泉。

倡议广大市民积极践行“天天健身,天天快乐”理念,共同营造全民健身的浓厚氛围。

二、要积极投入全民健身活动。

掌握科学的健身知识是参与健身锻炼的前提。

大众体育健身项目广泛,建议大家多从事自己喜爱的体育健身项目,希望广大市民要学会两种以上体育健身方法,坚持参加适合自身特点的体育锻炼活动,并在健身活动中获得健康和快乐。

三、要培养终身体育意识。

广大市民要把体育锻炼作为每天生活的一部分,一种时尚追求,长期坚持参与健身,形成一种生活习惯。

四、特别推荐广大市民:健步走简单易行。

希望坚持每周三次以上,每次三公里以上的有氧快步行走;每周坚持一次徒步上、下班,在双休、节假日中,减少乘车,坚持徒步;坚持有计划、经常性的科学徒步健身;
为了您和家人的健康幸福,为了社会的和谐进步,我们倡议:让我们积极投身到全民健身的队伍中来吧!倡导低碳生活,在健步走等健身活动中体验快乐,获得健康,感受幸福!
来吧,为了自己的健康、为了构建和谐的洛阳、为了国力的增强、为了中国跻身世界之强,都来参加全民健身吧!
倡议人:_
日期:2021年__月__日
健步走活动倡议书范文篇2
为倡导全民参与、全民健身的理念,北京市科学技术研究院机关工会倡议院机关职工积极参与迎奥运健步走活动,自觉参加适合自身需要的体育活动,努力做到“每天锻炼一小时,健康工作每一天,幸福生活一辈子”。

从现在做起,摒弃陋习树新风,立足岗位作贡献。

用“更快、更高、更强”的奥林匹克精神促进我们的工作,用出色的工作业绩,为祖国争光,为奥运添彩。

健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动,它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。

突出的特点是方法易于掌握,不易发生运动伤害;不受年龄、时间和场地的限制,不同年龄人群可根据自己的时间随时随地进行锻炼;运动装备简单,最基本的只需一双舒适合脚的运动鞋;在良好的自然环境中结伴健步走,不仅锻炼了身体,还能欣赏自然美景,促进人际交流,陶冶身心。

健步走的同时注意交通安全,根据自己身体状况自我调整健步走的速度,最好结伴进行、相互照应。

找点空闲,找点时间,领着孩子,关注体质健康。

带上笑容,带上祝愿,陪同爱人,创造生命精彩。

妈妈准备要跳绳踢
毽,爸爸张罗要跑步游泳。

健身的计划跟妈妈说说,锻炼的成效向爸爸谈谈。

常体质锻炼,体质锻炼,哪怕是骑车爬楼行走扭扭腰,身心健康才能为家做更大贡献,一辈子不容易就图个团团圆圆。

常体质锻炼,体质锻炼,哪怕是伸臂扩胸踢腿揉揉肩,快乐生活才能和大家感应幸福,一辈子持恒心就奔个平平安安。

健步走的健身作用主要体现在:
提高心肺功能耐力——突出地表现在降低安静时和同等负荷下运动时的心率,以及提高肺活量,可以降低心血管疾病和心脏突发事件的危险性,如果发生心脏突发事件也可降低其严重性;
改变血液质量——增加全血容量、降低学业的粘稠度,增加红细胞携带氧气的能力、增加组织器官的血流量,有效防止动脉粥样硬化的发生和发展,也能防止如脑血栓、心肌梗塞等并发症的发生;
调节血管机能——健步走可以增加毛细血管数量、改善末梢循环、降低安静时高血压、改善冠状动脉循环,降低动脉粥样硬化的危险因素;
减肥——坚持健步走锻炼能明显减少身体脂肪重量,减少体脂百分比,增加和维持肌肉重量、耐力和力量;
促进骨关节健康、增加人体免疫能力——可以增加骨密度、骨和关节力量,增加韧带、肌腱的力量,防止多种骨、关节、肌肉、肌腱的损伤,降低骨质疏松发生的危险性;提高抗病能力,加快病后康复速度;
改善心理状态、睡眠质量——健步走可以减小精神压力、增加自信心、增加自我控制能力、缓解精神压力,使兴奋灶转移,促进睡眠。

健步走的方法:健步走是在自然行走的基础上,躯干伸直,收腹、挺胸、抬头,随走步速度的加快而肘关节自然弯曲,以肩关节为轴自然前后摆臂,同时腿朝前迈,脚跟先着地,过渡到前脚掌,然后推离地面。

健步走时,上下肢应协调运动,并配合深而均匀的呼吸。

健步走速度的快慢是决定锻炼效果的关键因素,通常因人而异地可分为慢步走(每分钟约70-90步)、中速走(每分钟90-120步)、快步走(每分钟120-140步)、极快速走(每分钟140步以上)。

倡议人:_
日期:2021年__月__日
健步走活动倡议书范文篇3
机关全体干部职工:
健步走是一项以促进身心健康为目的的一项步行运动,被誉为有氧健身的“第一”运动。

为深入贯彻落实全国卫生与健
康大会精神,以实际行动落实创建健康机关要求,达到锻炼身体,展示精神风貌的目的,委办公室、疾控处联合省疾控中心共同发起以“日行一万步,重走长征路”为主题的健步走活动,并向大家提出如下倡议:
一、领导带头,全员参与。

委领导和处室负责同志率先垂范,带头健步。

各工会小组充分发挥桥梁纽带作用,认真组织、广泛动员,鼓励全员积极参与健步走活动。

二、科学运动,强身健体。

采取定期举办培训班、邀请专家辅导,利用新媒体宣传等形式,向广大干部职工定期传授科学的健身知识,规范运动形式,减少运动伤害,树立健康意识,增强身体素质。

三、持之以恒,长期锻炼。

依托全国“万步有约网站”,搭建我委健步走平台,在委机关深入开展有氧运动“1357”活动(即:每天运动1次,持续不少于30分钟;每周确保运动5天,运动时适宜心率=170-年龄),持之以恒,坚持不懈,提高健康水平。

四、分享经验,共筑健康。

在开展健步走活动时,加强沟通交流,分享成果经验,互相学习借鉴,凝聚集体智慧,圆满完成此次健步走活动,共筑健康机关。

同志们,让我们积极行动起来,从自身做起,从现在做起,积极投入到健步走运动中去,以健康的体魄、饱满的热
情、乐观的心态,热爱生活,努力工作,积极营造健康陕西的良好氛围,为保障三秦百姓健康做出贡献。

倡议人:_
日期:2021年__月__日。

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