《心理学与生活》学习笔记
心理学与生活读书笔记读书摘录读书感想读书笔记
《心理学与生活》读书笔记01生活中的心理学心理学为何独具特色？是因为心理学家使用科学的方法对个体的行为和心理过程得出了结论。
他们有这样几个目标：●在适宜的水平上客观的描述行为●解释产生行为的原因●预测行为何时会发生●以及控制行为以改进生活质量。
早期的心理学分为两个观点，一种是：结构主义，关注心理的内容以及行为的结构。
结构主义建立在这样的假设上，所有人类的精神实验都可以作为基本成分的联合来理解。
这个观点的目标是通过分析感觉的构成因素以及其他组成个体精神生活的体验，来揭示人类心理的潜在结构。
科学家们攻击结构主义主要从以下三点，1，简化，因为它把所有人类的体验都简化为简单的感觉。
2，元素，它寻求把成分或元素联结起来，而非直接研究复杂的或整体行为。
3，唯心，它只研究人类有意识觉知的口头报告，而忽略了其他不能描述内省经验的个体，比如动物、儿童以及精神病患者。
另一种观点是：机能主义，关注于行为的机能。
机能主义认为意识是流动的，与环境持续的进行互相作用的心理活动，人类的意识使人适应环境。
把这些理论放在一起就够成了当代心理学，当代的心理学观点有7种：生物观点研究行为与脑机制之间的关系；心理动力学观点把行为看作是意识和无意识动机驱动的；行为主义观点认为行为是由外部刺激条件决定的；人本主义的观点强调个体内在的实现个人成长的能力；认知观点强调影响行为反应的心理过程；进化的观点把行为看作为在环境中生存而进行出的适应性；文化观点在文化背景中探索行为及其含义。
02心理学的研究方法心理学的研究过程通常分为两个范畴，它们是依次发生的：形成想法（发现）去检验它（验证）。
心理学主要是在力图理解大脑、心理、行为和环境之间的决定论关系。
（决定论即一切事件、包括物理的、心理的或是行为的都是由特定原因因素决定的）发现的背景是研究者在研究阶段，运用观察、信念、信息和一般的知识来形成新的想法和理论。
它的另一个重要的部分是研究者的态度和价值观。
心理学与生活 笔记
心理学与生活笔记心理学与生活笔记一：一，生活中的心理学心理学定义：关于个体的行为及精神过程的科学的研究。
关键部分：科学的、行为(机体适应环境的方式)、个体、心理心理学的目标：描述(不同的描述水平：概括到精细)、解释、预测和控制行为。
描述：不同的描述水平：概括到精细解释：两种变量，机体变量(秉性变量)、环境变量(情境变量)预测：科学预测是对事物相互关联方式的理解控制：不受赞赏的行为模式都能通过适宜的干预加以修正1，现代心理学的发展心理学的历史根基“心理学有着漫长的过去，却只有短暂的历史”——艾宾浩斯(最早的实验心理学家之一)心理学起源于19世纪末重要人物：威廉·冯特1879年在德国莱比锡建立第一个正式的心理学实验室结构主义：心理的内容指对心理和行为的结构的研究。
观点的目标是远过分析感觉的构成因素，以及其他组成个体精神生活的体验，来揭示人类心思的潜在在结构。
机能主义:有目的的心理研究要回答的关键问题是：”行为的机能或目的是什么”观点的延续：心理学家们现在同时探索行为的结构和机舱。
当代心理学的观点(1)生物学观点引导心理学家在基因大脑、神经系统及内分泌系统中寻找行为的原因。
(2)心理动力学观点这种观点认为，人的行为是从继承来的本能和生物驱力中产生的，而且试图解决个人需要和社会要求之间的冲突。
由佛洛依德发展起来。
(3)行为主义观点寻求理解特定的环境剌激如何控制特定类型的行为。
(4)人本主义观点注个体所体验到的主观世界，而不是由观察者和研究者所看到的客观世界.(5)认知的观点认知的观点的中心是人的思维以及所有的认识过程一一注意、思考、记忆和理解。
(6)进化论观点思想非常简单：能更好的适应环境的有机体，倾向于比那些适应性较差的有机体更能成功地产生后代(并遗传他们的基因)。
(7)文化观点研究行为的原因和结果中的跨文化差异。
心理学与生活笔记二：1、【一见钟情，靠的也是出色的外貌】。
但凡一个人说“我不喜欢一见钟情式的故事”，多半代表——这位，对自己的外貌不自信。
津巴多《心理学与生活》笔记和习题(含考研真题)详解
津巴多《心理学与生活》笔记和习题（含考研真题）详解第1章生活中的心理学1.1 本章重点1．心理学的重要性；2．心理学的定义和心理学家讨论的主要问题；3．行为和行为主义学家的研究方法；4．心理学与社会学、生物科学、认知科学以及健康科学的关系；5．心理学的目标；6．现代心理学的发展；7．结构主义和机能主义以及两者的区别；8．格式塔心理学与结构主义和机能主义的关系；9．当代主要的心理学的观点。
1.2 复习笔记一、心理学独具特色（一）心理学的定义1．定义：心理学是关于个体的行为及精神过程的科学的研究。
2．定义中的关键词：科学的、行为、个体和心理。
（1）科学的，指心理学的研究结论是建立在依据科学方法原则收集到的证据的基础上。
（2）行为，是有机体适应环境的方式。
心理学家探索个体做些什么以及如何在一套特定的行为模式和更广泛的社会环境或文化环境中做这些事情。
（3）个体，是心理分析的对象，包括人类个体和动物个体。
（4）心理，心理过程是心理学家研究的一个重要方面。
（二）心理学的目标基础心理学的目标是描述、解释、预测和控制行为；而应用心理学比基础心理学多一个目标：提高人类的生活质量。
1．描述所发生的事情心理学的第一个任务是对行为进行精确的观察。
实现这一目标需要把握以下几个关键点：（1）行为数据心理学家用行为数据对观察到的事情进行描述，这些行为数据包括，机体发生的行为及行为发生时的环境。
（2）分析水平从最宽泛最概括的水平到最细微的具体的水平。
不同的分析水平对应着不同的问题。
（3）描述的原则：客观客观，即按照事实的本相去收集它们，而不是按照研究者所期待或希望的那种样子。
客观性有利于防止观察者都可能把自己的主观观点——偏爱、偏见和期望带进观察中。
2．解释所发生的事情描述必须忠实于可知觉到的信息，而解释却谨慎地超越了能够被观察到的现象。
在心理学的许多领域中，中心目标都是找到行为和心理过程的常规模式。
心理学中的解释一般认为，机体、秉性和条件（或者环境）变量在行为中都有重要的作（1）以观察到的事实为依据。
《心理学与生活》笔记-精华版
《心理学与生活》【美】格里格，津巴多著一、心理学为何独具特色1、定义心理学(psychology)：关于个体的行为及精神过程的科学的研究。
科学的方法（scientific method）包括一套用来分析和解决问题的有序步骤。
这种方法用客观收集到的信息作为得出结论的事实基础。
（另定义见第二章）行为(behavior)：机体适应环境的方式。
2、心理学的目标基础研究的目的是描述、解释、预测和控制行为、提高人类生活的质量。
（1）描述发生的事情行为数据(behavioral data)：是关于机体的行为和行为发生时环境的观察报告。
选择一个适宜的分析水平。
按照事实的本相去收集它们（2）解释发生的事情通常承认大多数行为受到一些因素的共同影响，行为的这些内部决定因素叫做机体变量(organismic variables)。
也称秉性变量(dispositional variables)。
对行为的外部影响是环境变量(environmental)或情境变量（situational）。
（3）预测将要发生的事情心理学中的预测量是对一个特定的行为将要发生的可能性和一种特定的关系将被发现的可能性的陈述。
通常依据它们能多好地做出精确且全面的预测来判断它们的优劣。
科学的预测也必须被足够精确地加以叙述，指出是什么样的机制把那些事件与特定的预测物联系起来。
说明在什么样的条件下行为将会改变。
二、现代心理学的发展1、心理学的历史根基(1) 结构主义(structuralism)：心理的内容科学方法、精确的度量以及数据的统计方法的强调，是冯特心理学的传统特色。
内省法，即由个体系统地检查自己有关特定感官经验的思维和感觉。
结构主义即心理和行为的结构的研究。
所有的人类精神经验都可以作为基本成分的联合来理解。
这个观点的目标是通过分析感觉的构成因素以及其他组成个体精神生活的体验，来揭示人类心理的潜在结构。
(2) 机能主义（functionalism）：有目的的心理意识是流动的，是与环境持续互相作用的心理活动的内容，重要的是心理过程的行为和机能，而不是心理的机能。
《心理学与生活》读书笔记
《心理学与生活》读书笔记《心理学与生活》读书笔记锦集(7篇)品味完一本名著后，相信大家的收获肯定不少，这时候，最关键的读书笔记怎么能落下！到底应如何写读书笔记呢？下面是本店铺帮大家整理的《心理学与生活》读书笔记，仅供参考，希望能够帮助到大家。
《心理学与生活》读书笔记1《心理学与生活》是一本由美国心理学家、芝加哥大学临床心理学博士、美国心理学会认证的心理学教授、中国心理学会成立大会主席陈琦撰写的一本介绍心理学基本原理和发展历程的入门级读物。
本书深入浅出地阐述了心理学的概念、理论和方法，同时结合生活中的案例，让读者更好地理解心理学的应用。
本书的主要内容涵盖了心理学的基本概念、历史和发展，以及应用领域。
其中，第一章介绍了心理学的定义和范畴，从微观到宏观的层面，包括神经科学、行为科学、认知科学和生物心理学等；第二章阐述了心理学的实验方法，包括实验设计、数据处理和分析等；第三章介绍了心理学的主要理论，包括行为主义、认知主义和人类主义等；第四章阐述了心理学在日常生活中的应用，包括教育、健康和职业等。
在阅读本书的过程中，我深感心理学是一门有趣的学科。
通过本书的介绍，我对心理学的概念、理论和方法有了更深入的了解。
同时，我也深刻认识到心理学在日常生活中的应用，例如在教育领域中，教师可以通过心理学原理来提高学生的学习效果；在健康领域中，心理学家可以通过心理咨询和治疗来帮助患者缓解疾病带来的痛苦。
总的来说，《心理学与生活》是一本很好的入门读物，适合对心理学感兴趣的读者阅读。
它可以帮助读者更好地理解心理学的原理和应用，同时也可以提高读者的思维能力和观察力。
我强烈推荐这本书给那些对心理学感兴趣的读者。
《心理学与生活》读书笔记2《心理学与生活》是一本由美国心理学家、芝加哥大学心理学教授、心理咨询领域的巨擘、临床心理学大师、美国心理学会主席、美国心理协会为纪念杰出心理学家爱利克埃里克森而设立的杰出科学贡献者奖的获奖者、著名心理学家暨芝加哥大学心理学教授弗雷德里克赫特纳所著的经典心理学教科书。
心理学与生活第三章陈凯昌笔记摘抄
心理学与生活第三章陈凯昌笔记摘抄一、心理学基础知识1.心理学的定义：心理学是一门研究人类心理现象、行为和大脑过程的科学，它涉及到许多领域，如生理学、社会学、文化人类学等。
2.心理活动的基本规律：人的心理活动是复杂而多变的，但也有其基本的规律，如意识、知觉、记忆、思维、情感、意志等。
3.心理与行为的关联：心理学研究表明，人的心理活动与行为是相互关联的，心理状态会影响人的行为，而行为也能反映人的心理状态。
二、生活中的应用1.心理健康的重要性：心理健康是人们生活的重要方面，良好的心理健康有助于提高生活质量、增强人际关系、促进事业发展等。
2.心理咨询的作用：心理咨询是帮助人们解决心理问题的重要手段，通过心理咨询可以缓解压力、调节情绪、提高应对能力等。
3.自我认知与自我成长：自我认知是指人们对自己的认识和评价，通过自我认知可以了解自己的优点和不足，从而更好地完善自己。
三、具体内容1.意识：意识是心理活动的基本形式之一，它是指人们对周围事物的感知和觉察。
意识的有无、清晰程度、范围大小等受到多种因素的影响。
2.知觉：知觉是指人们对周围环境的感觉和认识，包括视觉、听觉、触觉等。
知觉的过程是复杂的，它涉及到注意、记忆、思维等多个心理过程。
3.记忆：记忆是指人们对过去经历的事情的保存和回忆，它是心理活动的重要方面，也是人们学习、思考和行为的基础。
4.思维：思维是指人们对事物的分析和理解过程，包括逻辑思维和创造性思维。
思维是人们认识世界的重要手段，它涉及到大脑的认知和神经过程。
5.情感：情感是指人们对周围事物的情感反应，包括喜怒哀乐、爱恨忧愁等。
情感是人们心理活动的重要方面，它与人的需要和价值观密切相关。
6.意志：意志是指人们为了实现自己的目标而努力克服困难的心理过程。
意志力是人们生活中不可或缺的品质，它涉及到自我控制、自我激励等多个方面。
7.心理健康的标准：心理健康是指人们心理活动和行为的协调统一，符合个体和社会发展的需要。
心理学与生活读书笔记
心理学与生活读书笔记
《心理学与生活》这本书是一本非常优秀的心理学入门书籍，它让我对心理学有了更深入的了解和认识。
书中内容涵盖了心理学的基本概念、研究方法、理论框架等各个方面，同时也融入了大量的生活案例和实践经验，让我在阅读过程中能够更好地理解和应用心理学知识。
在这本书中，我学到了很多关于人类行为和思维模式的心理学原理。
其中最让我印象深刻的是作者对“自我实现预言”的阐述。
书中提到，人们的信念和行为之间会相互影响，我们常常根据自己对未来的预期来采取行动，而这些行动又会反过来影响我们的预期。
这个原理在实际生活中有很多应用场景，比如在人际交往中，如果我们对待别人时持有积极的预期，那么我们的行为就会更加友好和热情，而这种行为也会让对方感到我们的善意和信任，从而形成良好的人际关系。
此外，书中还提到了很多其他的心理学原理和概念，如认知失调、情绪调节、社会认知等。
这些原理让我更好地理解人类行为的复杂性和多样性，也让我认识到心理学的应用范围非常广泛。
无论是工作、学习还是生活中，我们都可以运用心理学知识来提高自己的效率和幸福感。
总的来说，《心理学与生活》这本书是一本非常值得一读的心理学书籍。
它不仅让我对心理学有了更深入的了解和
认识，还让我更好地理解人类行为和思维模式。
在阅读过程中，我收获了很多启示和思考，也对生活有了更深刻的认识。
我相信这本书对于每一个对心理学感兴趣的人来说都是一本非常有价值的读物。
《心理学与生活》读书笔记
《心理学与生活》读书笔记简介《心理学与生活》是一本介绍心理学基本概念和应用的畅销书籍。
本书涵盖了心理学的各个领域，从认知心理学到社会心理学，从发展心理学到临床心理学，为读者提供了全面的心理学知识。
读者可以通过本书了解心理学的基本原理和实际应用，帮助他们更好地理解和应对自己的心理问题，提高生活质量。
第一章：心理学的定义与研究方法心理学是研究人类行为和心理过程的科学。
本章介绍了心理学的定义和研究方法。
心理学通过观察、实验和调查等方法，来研究人类的心理现象。
心理学的研究方法可以帮助我们了解人类行为和心理的本质，以及人们是如何思考、感受和行动的。
第二章：神经系统与行为神经系统是人类行为和心理过程的基础。
本章介绍了神经系统的结构和功能。
大脑是神经系统的核心，它控制了我们的思维、情绪和行为。
本章还介绍了神经递质的概念和作用，以及神经系统相关疾病对行为和心理的影响。
第三章：感觉与知觉感觉和知觉是我们与外界交互和理解世界的方式。
本章介绍了感觉的基本原理和知觉的构建过程。
感觉包括视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉等，而知觉是对感觉信息的解释和理解。
本章还介绍了感觉和知觉的异常现象，如幻觉和错觉。
第四章：学习与记忆学习和记忆是人类心理发展和适应的重要过程。
本章介绍了学习的基本原理和记忆的分类与过程。
学习可以通过条件反射、观察学习和认知学习等方式进行。
记忆包括感性记忆、工作记忆和长期记忆等。
本章还介绍了记忆的遗忘与提取问题，以及记忆的改善方法和应用。
第五章：情感与动机情感和动机是人类情绪和行为的驱动力。
本章介绍了情感和动机的基本概念和理论。
情感包括喜怒哀乐和情绪调节等，而动机则包括生理需求和心理目标等。
情感和动机的研究可以帮助我们理解人们的行为动机和情绪体验，以及应对不同情绪和压力的方法。
第六章：个体发展与人格个体发展和人格是人类心理特征和差异的重要方面。
本章介绍了个体发展和人格的基本理论和研究。
个体发展包括人类从出生到死亡的生理和心理变化。
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这学期的《心理学与生活》由南开大学副教授管健主讲。
课程总共有5讲：第一讲《发现自喔之旅》，第二讲《 A型人格》，第三章《吸引力的秘》，第四章《非言语沟通》，第五章《告别压力山大》。
每一讲都很精彩。
第一讲的《发现自我之旅》分五个方面来讲,分别是:自我概念,文化与自我, 自尊与社会比较,自我实现预言,自我服务偏差.自我概念是个体所拥有的有关自己的整体信息;费孝通的差序格局表明最核心的部分是自己;在第三节的自尊与社会比较中,我们知道,不同的人在不同方面不同层次会对我们的自尊产生影响。
而自我实现的预言是指关于某些未来行为或事件的预测对行为互动改变很大,以至于产生预期的结果。
在第五节自我服务偏差中讲到很多人都有盲目乐观的行为。
第二讲,A型人格。
A型人格的人包括：（1）喜欢过分争先和有雄心壮志者。
（2）有过高的工作要求，经常不满足现有的工作成就。
（3）情绪易波动。
（4）有闯劲，表现为好斗、敏捷和强烈的进取心。
（5）过分争强好胜。
（6）经常匆匆忙忙。
（7）习惯艰苦紧张的工作，即使休息也难以松弛下来。
（8）不耐烦，情绪急躁。
（9）常常同时进行多种思维与动作，言语动作的节奏快者。
而B型人格却与之相反，B型人格的人时间观念不强，做事更愿意授权委托他人，去允许多元化的存在方式。
A型人格的正面特质：A型人格的人工作特别努力，他们有很强的工作动机，成就动机，他们比其他人要更多地沉浸在工作当中而且还有很强的时间管理能力。
负面特质：A型人格的人的抑郁感
会更强，他们的内控性比较低，愉悦的体验较少，较多的情绪的压力，较低的幸福感，较低的幸福满意度，较低的健康的满意程度，较弱的家庭归属感，较低的生活满意度。
最后，A型行为的人可以通过以下方式改善：克服完美主义的克服暴怒，多做一些艺术的活动，多一些鉴赏的活动，更多地去交一些朋友，能够去享受到生活当中的一些乐趣，另外还有一种方式，是运动。
第三讲，吸引力的秘密。
《吸引力的秘密》这一讲包括：接近性，相似性，互补性，关系中的回报以及外貌吸引力。
接近性的特质体现在易得性与交往性；相似性则指出相似的他人会认同我们的信念和倾向，相似性有助于顺畅地互动;而互补性则指人们之间因为可以在角色或需求上以相互扬长补短和互相满足而形成人际吸引。
第五讲，告别亚历山大。
《告别亚历山大》讲了压力的本质，压力的反应，压力阶段模型，压力的来源，压力的管理与应对这五个方面的内容。
首先，压力也叫应激，使机体在对生存环境中多种不利因素进行适应的过程中，由于适应和应付能力之间不平衡而导致的身心紧张状态及其反应。
压力通常来源于生活变故，像分居、被监禁、亲密家庭成员死亡、受伤或生病、结婚、被解雇等。
最后，要管理应对压力，就要改变压力来源，发长应对技巧，平衡生活方式，发展合力思维。