专注力训练课程1到10节训练内容(课堂PPT)
上课要专心(教案)
上课要专心（教案）教学目标：1.学生明白上课要专心的重要性和必要性；2.通过阐述上课要专心的好处，培养学生自主学习的意识；3.引导学生掌握上课要专心的技巧和方法，提高学习效率。
教学过程：一、导入（10分钟）1. 简单介绍本节课的主题和意义；2. 鼓励学生发表自己对于上课要专心的看法和想法。
二、知识讲解（30分钟）1.讲解上课要专心的重要性和必要性；2.介绍上课要专心的好处，如提高学习效率、增加知识储备等；3.分析上课不专心的后果，如听不懂、错过重要知识点等。
三、技巧分享（50分钟）1.分享提高上课专注度的方法，如注意力训练、规律生活等；2.介绍上课要专心的技巧，如调整姿势、关注教师的口型等；3.提供有效的学习方法，如摘抄笔记、挑选关键点等。
四、课堂练习（30分钟）1.通过老师的带领，进行简短的课堂练习，提高学生上课专注度；2.引导学生思考练习所带来的效果及感悟。
五、教学评价（10分钟）1.针对本节课所讲内容，提出相关的问题和解决方法；2.对上课专注度的提高，进行评价和反馈。
教学反思：通过本节课的教学，我认为学生对于上课要专心的重要性和必要性有了更为深入的认识。
通过技巧分享和课堂练习，学生对于如何提高上课专注度有了更为明确的了解。
同时，我也发现在教学过程中，在导入和评价环节的设计方面还需要进一步改进，让学生对于本节课更加深入的认识，激发学生的学习热情。
在教学过程中，我发现学生在听课过程中很容易走神，失去注意力。
这可能是由于手机等电子设备时刻存在，诱惑加大，负面影响也因此增多。
因此，我在导入环节提出了一些问题，引导学生思考上课要专心的好处和必要性。
同时，也鼓励他们积极发表自己的看法和想法，让学生在课堂上也能够充分发挥思维和创造力。
经过这样的导入，学生对本节课的学习表现积极主动，在之后的教学过程中持续保持着高度的专注度。
在知识讲解环节，我重点介绍了上课要专心的好处与必要性。
我通过举例，让学生对不专心上课的后果有清晰的认识，如听不懂、错过重要知识点等。
专注力训练教案
专注力训练教案专注力训练教案教学目标：1. 帮助学生理解专注力的重要性。
2. 培养学生的专注力。
3. 教导学生专注力训练的方法。
教学准备：1. 讲义和PPT。
2. 时钟或计时器。
3. 专注力训练练习册。
教学过程：步骤一：导入（5分钟）1. 向学生解释专注力的概念，并说明其在学习和生活中的重要性。
2. 提问学生是否有时会感到难以集中注意力，以及这种情况对学习的影响。
步骤二：讲解专注力训练的原则（10分钟）1. 解释专注力训练的原则，包括规定训练时间、设定目标、逐步增加训练难度、加入挑战因素等。
2. 强调持之以恒的重要性，并解释如何克服分心的困扰。
步骤三：介绍专注力训练的方法（15分钟）1. 介绍专注力训练的几种方法，包括间断训练、目标设置、冥想等。
2. 在PPT上显示不同的专注力训练方法的具体步骤，并进行讲解和演示。
3. 鼓励学生根据自己的情况选择合适的训练方法，并提供训练练习册供学生实践。
步骤四：专注力训练实践（15分钟）1. 让学生选择一种训练方法，并进行实践。
2. 在计时器或时钟的帮助下，设定适当的训练时间。
3. 鼓励学生坚持完成整个训练过程，并记录自己的训练成果。
步骤五：讨论和总结（10分钟）1. 引导学生讨论他们在训练过程中的感受和体会。
2. 收集学生的反馈，让他们分享自己的训练成果和困难。
3. 总结专注力训练的重要性，并强调持之以恒的重要性。
步骤六：课堂延伸（5分钟）1. 提醒学生课后继续进行专注力训练。
2. 建议学生在学习和生活中应用专注力训练的技巧。
3. 鼓励学生将训练成果分享给家人和朋友。
步骤七：作业布置（5分钟）1. 布置学生在家中继续进行专注力训练，并记录训练成果。
2. 要求学生写一篇关于专注力训练的心得体会。
教学反思：通过本节课的教学，学生对专注力的重要性有了更深入的理解，并学会了一些实用的专注力训练方法。
通过实践训练，他们也能应用这些方法来提升自己的专注力。
在之后的学习和生活中，他们可以运用这些技巧提高效率和质量。
听觉专注力训练
听觉专注力训练以下内容摘自网络：初级阶级发展听觉专注力的第一步就是培养孩子良好的倾听习惯。
倾听训练目的：养成孩子注意倾听的习惯。
训练方法:（1）找出日常生活环境中的声间，如闹铃声、电话铃声、人声,如咳嗽、笑声、动物叫声等。
（2）当上述声音出现时，让孩子说出，这是什么声音。
注意事项：善于利用日常生活中的细节，时刻提醒孩子有意识地进行倾听。
感受被倾听训练目的:培养孩子注意倾听的习惯。
训练方法:让孩子站到家长面前讲小故事。
在孩子讲的过程中，家长时而表现出注意倾听，时而表现出心不在焉。
家长注意倾听时孩子会越讲越起劲，家长心不在焉时孩子可能会大发脾气甚至生气不讲了。
这时家长要抓住机会给孩子讲道理，对他说：“你看，你讲故事的时候需要别人认真听，当别人表现也东张西望、干这干那时，你是什么感受呢？你是否有一种不被关注、不被重视的感觉？你是否会认为自己讲的故事不生动，别人不爱听，自己很失败呢？同样的，如果你上课不认真听讲、搞小动作，讲课的老师会怎么想呢？”孩子有这方面的切身体验之后，其专注听讲的能力可能会有所改观。
注意事项：在日常生活中，家长要给孩子做良好的榜样，注意倾听别人讲话。
若孩子在与家人交流的过程中，稍能持久地注意倾听，家长就应及时地给予表扬与鼓励，强化他的这种适宜行为。
中级阶段当孩子能够静下心来倾听之后，就可以锻炼孩子在认真听的时候做出动作反应。
高个矮个训练目的:将训练寓于游戏中，寓教于乐，训练孩子的听觉专注力。
训练方法:（1）父母向孩子介绍游戏内容：告诉他喊：“高个”、“矮个”时让他做相应的动作。
动作如下：“高个”代表两手上举，两腿提踵，脚尖站立，类似芭蕾舞动作：“矮个”代表两腿半蹲，两手扶膝，类似于蹲马步。
（2）父母发出口令，孩子立即做动作，观察孩子是否迅速作出反应。
注意事项：为增加游戏的趣味性，提高孩子的兴趣，父母也可参与进来。
与孩子比赛，看谁的反应快。
相反动作训练目的:提高孩子的听觉专注力、听觉记忆力。
听觉专注力训练
听觉专注力训练以下内容摘自网络:初级阶级发展听觉专注力得第一步就就是培养孩子良好得倾听习惯、倾听训练目得:养成孩子注意倾听得习惯。
训练方法:(1)找出日常生活环境中得声间,如闹铃声、电话铃声、人声,如咳嗽、笑声、动物叫声等。
(2)当上述声音出现时,让孩子说出,这就是什么声音、注意事项:善于利用日常生活中得细节,时刻提醒孩子有意识地进行倾听。
感受被倾听训练目得:培养孩子注意倾听得习惯、训练方法:让孩子站到家长面前讲小故事、在孩子讲得过程中,家长时而表现出注意倾听,时而表现出心不在焉。
家长注意倾听时孩子会越讲越起劲,家长心不在焉时孩子可能会大发脾气甚至生气不讲了。
这时家长要抓住机会给孩子讲道理,对她说:“您瞧,您讲故事得时候需要别人认真听,当别人表现也东张西望、干这干那时,您就是什么感受呢？您就是否有一种不被关注、不被重视得感觉？您就是否会认为自己讲得故事不生动,别人不爱听,自己很失败呢？同样得,如果您上课不认真听讲、搞小动作,讲课得老师会怎么想呢?”孩子有这方面得切身体验之后,其专注听讲得能力可能会有所改观、注意事项:在日常生活中,家长要给孩子做良好得榜样,注意倾听别人讲话。
若孩子在与家人交流得过程中,稍能持久地注意倾听,家长就应及时地给予表扬与鼓励,强化她得这种适宜行为、中级阶段当孩子能够静下心来倾听之后,就可以锻炼孩子在认真听得时候做出动作反应。
高个矮个训练目得:将训练寓于游戏中,寓教于乐,训练孩子得听觉专注力。
训练方法:(１)父母向孩子介绍游戏内容:告诉她喊:“高个"、“矮个”时让她做相应得动作。
动作如下:“高个”代表两手上举,两腿提踵,脚尖站立,类似芭蕾舞动作:“矮个”代表两腿半蹲,两手扶膝,类似于蹲马步、(2)父母发出口令,孩子立即做动作,观察孩子就是否迅速作出反应。
注意事项:为增加游戏得趣味性,提高孩子得兴趣,父母也可参与进来。
与孩子比赛,瞧谁得反应快。
相反动作训练目得:提高孩子得听觉专注力、听觉记忆力、训练方法:让孩子所做得动作与家长所说得口令相反。
操作专注力训练教案模板(3篇)
第1篇一、课程目标1. 帮助学生了解专注力的概念和重要性。
2. 通过各种训练活动，提高学生的专注力水平。
3. 培养学生良好的学习习惯和生活习惯。
二、课程对象3-12岁儿童及小学生三、课程时长每课时45分钟四、课程内容第一课时：专注力基础知识1. 导入环节（5分钟）- 教师通过故事或游戏引入专注力的概念，激发学生的学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）- 解释专注力的定义、重要性以及专注力不足的表现。
3. 案例分析（10分钟）- 通过具体案例，让学生了解专注力不足带来的影响。
4. 实践操作（15分钟）- 学生进行简单的专注力训练，如：舒尔特方格、数字划消等。
第二课时：专注力提升技巧1. 导入环节（5分钟）- 复习上一课时的内容，回顾专注力训练的重要性。
2. 理论讲解（10分钟）- 讲解专注力提升的技巧，如：时间管理、任务分解、环境优化等。
3. 案例分析（10分钟）- 分析成功案例，让学生了解如何将专注力提升技巧应用到实际生活中。
4. 实践操作（15分钟）- 学生进行专注力提升技巧的实践，如：番茄工作法、心智冥想等。
第三课时：专注力训练游戏1. 导入环节（5分钟）- 复习前两课时的内容，回顾专注力训练的重要性。
2. 理论讲解（10分钟）- 介绍几种专注力训练游戏，如：找不同、找相同、数字拼图等。
3. 案例分析（10分钟）- 通过游戏案例，让学生了解游戏在专注力训练中的作用。
4. 实践操作（15分钟）- 学生分组进行专注力训练游戏，教师巡回指导。
第四课时：专注力训练总结与反馈1. 导入环节（5分钟）- 复习前三课时的内容，回顾专注力训练的过程。
2. 理论讲解（10分钟）- 总结专注力训练的要点，强调持续训练的重要性。
3. 案例分析（10分钟）- 分析学生在训练过程中的进步，鼓励学生继续努力。
4. 实践操作（15分钟）- 学生进行自我评估，教师给予反馈和指导。
五、教学资源1. 教学课件2. 专注力训练卡片3. 专注力训练软件4. 相关书籍和资料六、教学评价1. 观察学生在训练过程中的表现，评估专注力水平。
专注力训练：听觉训练专注力
专注力训练体系-听觉训练专注力二〇二二年目录第一节按顺序读 (3)第二节倒数数字 (4)第三节倒说汉字 (5)第四节闯关游戏 (6)第五节听字训练 (7)第六节漏数游戏 (8)第七节听觉分辨游戏 (9)第八节拍手游戏 (10)第九节听觉训练 (11)第一节按顺序读1、小天打电话。
2、小天晚上打电话。
3、小天晚上在家里打电话。
4、小天晚上在家里用手机打电话。
5、小天晚上在家里用妈妈的手机打打电话。
6、小天晚上在家里用妈妈的手机给爷爷打电话。
7、小天晚上在家里用妈妈的手机给在北京的爷爷打电话。
8、小天晚上在家里用妈妈的手机给在北京陪奶奶的爷爷打电话。
9、小天晚上在家里用妈妈的手机给在北京陪奶奶治病的爷爷打电话。
10、小天晚上在家里用妈妈的手机给在北京陪奶奶住院治病的爷爷打电话。
11、小天晚上在家里用妈妈的手机给在北京陪奶奶住院治病的爷爷打长途电话。
12、小天晚上在家里用妈妈的手机给在北京陪奶奶住院治病的爷爷打长途慰问电话。
小朋友你听到了几句话呢？你能用几天全部听完呢？我说一串数字，你倒着说出来。
游戏开始喽1、125——521 134——431 254——452 351——153 462——264 153——351 261——162 271——172 265——5622、2345——5432 3456——6543 5678——8765 0123——3210 2567——7652 4352——2534 4678——8764 7898——8987 6578——8756 9012——21093、68765——56786 76757——75767 65345——54356 67890——09876 97656——65679 76838——83868 99079——97099 65466——66456 73864——46837 24575——57542游戏结束了，小朋友能听到最后真的太棒了，为你们点赞！！我说文字你倒着说出来。
孩子专注力的训练方法
孩子专注力的训练方法一、注意力训练1.1.第一关听课不走神题训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩训练要求:每天训练10分钟,放学后在家里写作业前训练,由家长监督训练情况,必须每天坚持训练,效果明显。
1.1.1. 数字传真训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。
例如：家长读：68715孩子听完之后在纸上写： (36854)1.1.2. 听字训练训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。
有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。
这一天早晨，它醒了。
那两个老鸟都找食物去了。
一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。
这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。
1.2. 第二关听写训练题1.2.1. 词语思维训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。
凳子课桌洗衣机篮球电视机自行车书包电冰箱作业本葡萄空调电风扇机被子杯子钢笔手机篮球羽毛球打火机飞机刀剑1.2.2. 找差异训练训练方法：仔细听下面几组句子中的甲,乙两句话,快速找出乙句中与甲句不同的地方。
第一组:甲:树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地成长。
乙:森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地生长。
第二组:甲:我有一个美丽的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最美丽的花送给妈妈。
乙:我有一个美好的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最漂亮的花送给妈妈。
专注力训练
训练目的:训练学习能力，让儿童上课专心听讲，培养学习习惯。
训练要求:每天训练5-10分钟,放学后在家里训练,家长与孩子一起参与,坚持训练,效果明显。
第一关听课不走神题训练目的:提高听课注意力和听课效率。
数字传真训练方法：家长读一组合数字(如23)，孩子听完后复述一遍。
例如：家长读：23 孩子听完就回答：2325 97 52 87 2632 71 39 23 86词语思维训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到水果马上拍一下手。
铅笔苹果太阳课桌大西瓜高山梨子椅子衣服香蕉电脑飞机动画片桔子大树草莓句子传真训练方法：家长每念完一句，孩子重复说一遍。
训练要求：训练时，要求孩子看着家长的眼睛，直到孩子完全说准确，才结束该题目的训练。
我有一个篮球。
我有一个红色的篮球。
我有一个红色的大大的很漂亮的篮球训练目的:提高孩子短时记忆力和注意力训练方法:让孩子在1秒钟观看一组数字,然后让孩子再重复说一遍训练题目:第一关:??五位数:??47826 73147 88477 68588 77513 32264第二关? ?六位数:??984432 973921 904856 703875 879650?第三关??七位数:?7363924 7489593 7762649 9506070 8789437?第四关??八位数:??第五关??九位数:??8??8??5一、舒尔特表”训练法：我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。
这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。
在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。
研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。
你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高！二、听觉注意训练，提高学生注意的快速性和准确性。
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专注力
2
第一节训练
3
听觉训练
数出指定数字（“2”，“4”，“6”，“8”）的数
将答案写在作业本中
听觉训练
《激烈的战斗》数出有几个（“一”，“上”，“他”“的”)。 答案写在作业本上。
视觉分辨
将两边不同的数字写出来（用最快的时间）
4
听数列
把听到的数列写在作业本上，听完一组写一组
视觉转移
加法计算 4和1相加和数写第二列1右边，和数等10以上，只写个数，（如15，只 写5）写在作业本上（用最快的时间）
找出三句话中相同的两个词组
视觉转移
减法计算 5 3............. 3 2.................
听觉集中
《狐狸和刺猬》数出指定汉字（“血”，“的”，“了”，“不”）。答案写 在作业本上
视觉分辨
数相同图形的数目
11
听觉记忆
倒背四字短语
知觉转移
12
从1到50 逢2 不出声，用拍手代替
1、
4 1 5 6.............
1 5 6 1............
2、
5 1 6..............
1 6 7.............
5
听数列
找出指定数字（“0”，“1”，“3”， “5”）写在作业本上
视觉分辨
找位置 把框外面的图号填在框内一样的图中
6
听觉分辨
找出两句话中不同的词语，把两组不同的词组都写在作业本上
48
视觉集中
将顺序打乱的句子，连成一段话，将顺序写下来
49
第七节训练
50
听觉集中
听数列数出指定数字（“1”，“4”，“6”，“7”）
视觉集中
读汉语拼音
51
听觉转移
老师读40个词汇，当听到词组属于“乐器”时在相应的格子里打对 号
视觉分辨
找出表中缺失的数字
52
53
听觉集中 听老师读故事《猫和碟子》，数出指定汉字（“子”，“猫”，“小”，“我”）
视觉分辨
找出缺失的数字
39
40
第六节训练
41
觉集中
老师读《聪明的小汤姆》数出指定汉字（“光”，“想”，“灯”， “他”）
视觉集中
读到写的成语接龙，
42
听觉集中
老师读一列数序，找出遗漏的数字
视觉分辨
数出相同图形的数目
43
听觉集中
数出指定字数(“0”，“3”，“7”，“9）
视觉分辨
将横线两边不同的数字写出来
44
听觉分辨
老师读三句不同内容的话，找出三句话中相同的词组
45
视觉集中
读数字
46
听觉集中
老师读《黑点和白点》，数指定汉字个数（“一”，“点”，“黑”， “们”）
视觉分辨
找出相同的图，并写出序号
47
听觉记忆
老师读七个字的短句，请你把句子倒过来背
视觉集中
将顺序打乱的句子，连成一段话，将顺序写下来
8
听觉集中
听一列数字写下遗漏的数（如123567遗漏了4）
视觉转移
加法计算 4 5 9............ 1 4.............
5........
1..............
9
听觉集中
数出指定数字“0”，“4”，“6”，“9”.写作业本上
视觉分辨
找出缺失的数字1—30
10
听觉分辨
29
30
第五节训练
31
听觉集中
听数列，数出指定数字（“0”，“3”，“5”， “7”）
视觉集中
在框内寻找与框外相反的图，写上相应的序号。
32
33
听觉转移
老师读40个词汇，当听到属于“花卉”类的词，在相应的格子内打对 号
知觉转移
从14读到70逢5不出声，以拍手代替
听觉集中
《谣言的害处》数出指定汉字（“子”，“人”，“了”，“杀”）
视觉分辨
从框内找出与框外相反的图，并把框外图的序号写在框内图的旁边
16
17
听觉记忆
读一组数列，读完按记忆写作业本上，
视觉集中
把几个字连成一句通顺的 句子
听觉集中
指定数字的字数（“0”，“3”，“6”，“9”）
视觉分辨
在每行图中，找出两幅相同的图，并把序号写一起。
18
19
听觉分辨
找出每段话中，不同的两对词组
第三节训练
听觉集中
数出指定数字（“1”，“5”，“7”， “9”）
视觉分辨
找出横线两边不同的数字
13
14
听觉转移
40个词汇听到海洋生物时如“海藻”在相应的格 子里打对号
视觉集中
用最快的时间准确，清晰的读完，
15
听觉集中
《贪吃的苍蝇》数出指定汉字（“一”，“了”，“蜜”，“它”）。答案写 在作业本上
34
视觉分辨
数出每行图中与其他图不同的一个，并圈起来。
35
听觉记忆
老师读数列，按照记忆把听到的数尽量不要读错。
36
37
听觉集中
听数列，数出指定数字（“1”，“5”，“7”， “9”）
视觉集中
把字组成一句通顺的句子。
38
听觉分辨
老师读很相近的两句话，找出不同的两对词组
视觉集中
读到写的成语接龙
54
听觉记忆
听老师读，记忆数列，读完一组写一组
视觉集中
从下图中按正序找到1——30，再找按倒序30——1
55
听觉集中
听数列数出指定数字（“36”，“79”，“21”，“62”）
56
视觉集中
读汉语拼音
57
58
听觉分辨
听老师读相近的两句话，找出话中不同的三对词组
视觉分辨
数相同图形的数目
59
第八节训练
60
听觉集中
听老师读《送给妹妹的鞋》数出指定汉字（“小”，“一”，“妹”“鞋”）
视觉转移
减法计算 3和2相减差写第二列的2右边，不够减自动加10（如3减7，变为13减7）
3 2 1............ 2 1...........
7
第二节训练
听觉集中
《网开三面》数出有几个（“网”，“一”，“鸟”，“的”）答案 写作业本上。
视觉分辨
将每一行的相同图形的序号写在一起（如第一行的1-3相同）
视觉分辨
数相同图形的数目
26
听觉分辨
三句不同的句子找出相同的两个词组
视觉理解
组字成句
27
听觉集中
读故事《好马》数出指定汉字("朋”，“马”，“好”，“上”）
视觉分辨
将横线两边不同的数字写出来
28
听觉记忆
读五个字的短句，把句子倒背出来
视觉集中
记录时间，倒读故事《开门的小女孩》
。。。。。。。。。 。。。。。。。。。 。。。。。。。。。 。。。
视觉集中
倒读故事
。。。。。。。。 。。
20
21
第四节训练
22
听觉集中
《猴子磨刀》输出指定汉字（“磨”，“砍”，“刀”， “一”）
视觉集中
从1到30中找出缺失的数字
23
24
听觉集中
老师读一列数序，找出遗漏的数字
视觉集中
读数序把用时记录下
25
听觉集中
听数列，数出指定数字（“2”，“3”，“7”，“8”