5讲究卫生预防疾病
讲究卫生 预防疾病
讲究卫生预防疾病引言概述：卫生是人们生活中非常重要的一部分，它直接关系到我们的健康和预防疾病的能力。
在我们的日常生活中，我们应该注重卫生，采取一系列的预防措施，以保持身体健康。
本文将从五个方面详细阐述如何讲究卫生来预防疾病。
正文内容：1. 保持个人卫生1.1 定期洗手：经常洗手是预防疾病的最基本且有效的方法。
我们应该在特定的时刻，如用餐前、接触垃圾后、接触动物后等，养成洗手的习惯。
1.2 坚持洗澡：每天洗澡能够保持皮肤的清洁，减少细菌和病毒的滋生。
同时，使用适当的洗浴用品，如肥皂和洗发水，能够有效清洁身体，预防疾病的传播。
1.3 剪指甲和修剪头发：保持指甲的干净和修剪头发的整洁，能够减少细菌和寄生虫的滋生，保持个人卫生。
2. 清洁环境2.1 打扫卫生：定期打扫家庭环境，包括地板、桌面、厨房和卫生间等，能够减少细菌和病毒的滋生，保持家庭环境的清洁和卫生。
2.2 避免堆积杂物：避免家中堆积过多的杂物，尤其是容易滋生细菌和寄生虫的废弃物。
保持环境整洁，能够减少疾病的传播。
2.3 保持空气流通：保持家庭环境的通风，能够减少空气中细菌和病毒的滋生。
定期开窗通风，能够有效清洁空气，预防疾病的传播。
3. 饮食卫生3.1 清洗食材：在食用蔬菜、水果和肉类之前，应该对其进行充分的清洗。
这样能够去除表面的细菌和残留的农药，保证食材的卫生。
3.2 煮熟食物：煮熟食物能够有效杀死细菌和病毒，减少食物中的致病物质。
尤其是肉类和海鲜，必须确保煮熟后再食用。
3.3 避免食物交叉污染：在食物的准备和存储过程中，应该避免生食和熟食的交叉污染。
使用不同的砧板和刀具，将生食和熟食分开存放，能够减少食物中细菌的传播。
4. 保持良好的个人习惯4.1 咳嗽和打喷嚏时遮住口鼻：在咳嗽和打喷嚏时，应该用纸巾或肘部遮住口鼻，以减少细菌和病毒的传播。
避免用手直接捂住口鼻，以免细菌通过手传播给他人。
4.2 不随地吐痰：吐痰是一种不文明的行为，也是细菌和病毒传播的一种方式。
讲究卫生预防疾病内容
讲究卫生预防疾病内容卫生是我们日常生活中必须要讲究的重要内容，而讲究卫生不仅可以让我们远离疾病，还可以让我们拥有更健康的生活。
因此，预防疾病从讲究卫生开始，是非常重要的。
在日常生活中，我们可以从以下几个方面来讲究卫生，预防疾病。
首先，要讲究个人卫生。
个人卫生是我们日常生活中最基本的卫生习惯，包括洗手、洗澡、刷牙等。
洗手是最基本的卫生习惯之一，要养成经常洗手的好习惯，特别是在接触食物、接触公共场所后，要及时洗手，以防止细菌的传播。
洗澡是保持身体清洁的重要方式，每天洗澡可以清洁皮肤，减少细菌的滋生。
刷牙是保持口腔卫生的重要方式，定期刷牙可以预防口腔疾病，保持口气清新。
因此，讲究个人卫生是预防疾病的第一步。
其次，要讲究环境卫生。
环境卫生是我们生活的大环境，包括家庭、学校、工作场所等。
要保持环境的清洁卫生，定期打扫卫生，清理垃圾，保持空气流通，以减少细菌、病毒的滋生。
尤其是在季节交替、气候变化时，要及时清理家庭、工作场所的灰尘，保持空气清新。
另外，要保持室内外环境的整洁，避免积水、杂草等，以防止蚊虫、蟑螂等害虫的滋生。
因此，讲究环境卫生是预防疾病的重要手段。
再次，要讲究饮食卫生。
饮食卫生是我们日常生活中最直接的卫生习惯，包括食物的选择、食物的储存、食物的加工等。
要选择新鲜、干净的食材，避免食用过期、变质的食物，以防止食物中毒、细菌感染等。
要储存食物要注意卫生，保持食物的新鲜和干净，避免食物受潮、变质。
在食物加工过程中，要注意个人卫生，避免食物受到污染。
因此，讲究饮食卫生是预防疾病的重要环节。
最后，要讲究心理卫生。
心理卫生是我们身心健康的重要保障，包括心态的调整、情绪的管理等。
要保持乐观的心态，积极面对生活中的困难和挑战，避免因压力过大而导致的心理问题。
要学会管理情绪，避免情绪失控而导致的身心问题。
因此，讲究心理卫生是预防疾病的重要内容。
总之，讲究卫生是预防疾病的重要手段，而预防疾病是我们日常生活中必须要重视的问题。
讲究卫生,预防疾病演讲稿6篇
讲究卫生,预防疾病演讲稿6篇讲究卫生,预防疾病演讲稿篇1春夏之际是各种呼吸道传染病、消化道传染病的高发期，为了预防疾病的发生，保护全校师生员工的身体健康，维护学校的安全和稳定，希望全校师生员工做好室内卫生清洁工作，养成良好的个人卫生和环境卫生习惯。
现倡议如下：一、预防呼吸道传染病1、经常开窗通风，保持室内空气新鲜。
注意养成良好的卫生习惯，做到勤晒被褥、勤晒衣物、开窗换气保持室内空气流通和清洁;每日至少保持教室通风半小时以上;2、勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生;3、多喝水：空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境;4、要坚持体育锻炼，适当增加户外活动，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼;5、补充营养，适当增加水分和维生素地摄入;6、咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻，防止污染空气;7、生活有规律、保证睡眠、不吸烟、不饮酒，并注意保暖防止感冒，平时注意加强身体锻炼，提高自身的免疫力;8、另外可进行免疫预防：流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗;9、发现任一种呼吸道传染病，均应及时去正规医疗机构治疗，注意休息，预防并发症的发生;10、避免与病人接触。
少去空气不流通和人多的公共场所。
二、预防消化道传染病1、保证个人卫生，防止病从口入，要做到饭前、便后用流动水洗手，接触和护理病人后要用消毒液洗手;2、不喝生水，不生食海产品，不食不洁净的瓜果、蔬菜;不吃腐烂变质的食物;剩饭、剩菜要煮热后再食用，食具要经常消毒，隔夜饭菜要煮透;3、不去街边卫生条件差的无证摊点就餐。
祝愿大家度过一个平安快乐的春季!讲究卫生,预防疾病演讲稿篇2各位老师、同学们：大家好!今天我国旗下讲话的题目是《讲究卫生，预防春季传染病》。
讲究卫生 预防疾病
讲究卫生预防疾病引言概述：卫生是我们生活中非常重要的一部分，它直接关系到我们的健康和预防疾病。
在当今社会，疾病的预防和控制已经成为人们关注的焦点。
因此，我们应该讲究卫生，采取一系列的措施来预防疾病的发生。
正文内容：1. 保持环境清洁1.1 定期清洁家居环境保持家居环境的清洁对于预防疾病非常重要。
我们应该定期清洁家具、地板、窗帘等，保持室内空气的流通和清新。
1.2 注意饮食卫生饮食卫生是预防疾病的基础。
我们应该选择新鲜、干净的食材，并妥善保存食物，避免食物中毒和细菌感染。
1.3 做好垃圾分类和处理垃圾分类和正确处理对于环境卫生至关重要。
我们应该按照规定分类垃圾，并采取正确的处理方式，减少环境污染和疾病传播的风险。
2. 个人卫生的重要性2.1 勤洗手洗手是预防疾病最简单、最有效的方法之一。
我们应该养成经常洗手的习惯，特别是在接触食物、使用卫生间后。
2.2 注意口腔卫生口腔卫生对于预防口腔疾病和其他疾病也起到重要作用。
我们应该每天刷牙、使用牙线和漱口水，定期去口腔医院检查。
2.3 保持个人清洁保持个人清洁是预防疾病的基本要求。
我们应该每天洗澡、换洗衣物，并保持指甲干净修整，避免细菌滋生和传播。
3. 定期体检和疫苗接种3.1 定期体检定期体检是及早发现和预防疾病的重要手段。
我们应该根据年龄和个人情况，定期进行体检，及时发现潜在的健康问题。
3.2 疫苗接种疫苗接种是预防传染病的有效方法。
我们应该按照国家的疫苗接种计划，及时接种各类疫苗，提高免疫力，减少疾病发生的可能性。
3.3 健康生活方式健康的生活方式对于预防疾病至关重要。
我们应该保持良好的饮食习惯、适度运动、充足睡眠和合理的工作休息，避免过度劳累和不良生活习惯。
总结：综上所述，讲究卫生是预防疾病的重要措施之一。
我们应该从保持环境清洁、个人卫生的重要性、定期体检和疫苗接种以及健康生活方式等方面入手，采取一系列措施来预防疾病的发生。
只有注重卫生，我们才能保持健康、快乐的生活。
《讲究卫生预防疾病》(教学设计)-小学生主题班会通用版
《讲究卫生，预防疾病》主题班会教案教学目标：1. 了解卫生的重要性，认识到预防疾病的重要性。
2. 掌握一些基本的卫生常识和预防疾病的方法。
3. 培养良好的个人卫生习惯和预防疾病的意识。
教学重点和教学难点：重点：卫生的重要性、预防疾病的基本方法。
难点：如何引导学生形成良好的个人卫生习惯和预防疾病的意识。
学情分析：本班学生年龄为小学三年级，他们对卫生和疾病预防的认识较为有限，缺乏相应的知识和经验。
部分学生存在不良的个人卫生习惯，如不勤洗手、不注意饮食卫生等。
因此，本节班会旨在通过生动的教学形式和实例，引发学生的兴趣，提高他们对卫生和预防疾病的认识。
教学过程：一、导入1. 教师利用图片、视频或故事等形式，引发学生对卫生和预防疾病的思考，并提出问题。
教师：同学们，你们知道什么是卫生吗？为什么我们要讲究卫生呢？学生：卫生是指保持身体、环境和社会的清洁与健康。
我们要讲究卫生是因为它可以保护我们的健康，预防疾病的发生。
2. 学生积极回答问题，教师鼓励他们分享自己的观点。
教师：非常好！卫生对我们的健康非常重要。
那么，我们要如何保持卫生呢？请同学们思考一下。
学生：勤洗手、保持身体清洁、保持环境整洁等。
二、知识讲解与探究1. 教师通过简洁明了的语言，向学生介绍卫生和预防疾病的基本概念。
教师：非常棒！卫生是指保持身体、环境和社会的清洁与健康。
预防疾病是指通过一系列的措施，避免疾病的发生和传播。
那么，我们应该如何预防疾病呢？2. 教师列举一些常见的疾病，并与学生一起讨论如何预防这些疾病。
教师：非常好！请同学们再举个例子，我们应该如何预防感冒呢？学生：勤洗手、多喝水、保持室内通风等。
3. 教师向学生传授一些基本的个人卫生常识和预防疾病的方法，并与学生进行互动。
教师：非常棒！下面，我将向大家介绍一些基本的个人卫生常识和预防疾病的方法，你们可以和我一起学习和讨论。
勤洗手：在饭前、便后、接触垃圾后等场合，要用肥皂和流动水洗手，彻底清洁双手。
国旗下讲话主题 《讲究卫生 防止疾病》
国旗下讲话主题《讲究卫生防止疾病》老师们、同学们：
大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《讲究卫生防止疾病》。
讲究卫生虽然是一个老生常谈的话题，但今天在这里再次提起就显得格外的重要。
目前，新冠病毒还正全球蔓延，我们在学校生活相对集中，因此，应该时时敲响警钟。
不过同学们也不必害怕，新冠病毒虽然可怕，但也可以预防，可以治疗。
为保障同学们有一个良好的学习和生活环境，远离传染病，我提出如下倡议：
1.保持个人良好卫生，勤洗手洗脸，换洗衣服。
打喷嚏、咳嗽、写完作业之后和就餐之前都要记得洗手；洗手后，用清洁的毛巾或纸巾擦干。
一年级的小同学们更应该改正咬手指和吮吸手指的坏习惯，要牢记“病从口入”这句话！
2.养成良好的生活习惯，饮食均衡，作息规律，保证充足的睡眠。
眼下正是
运动锻炼的大好时机，大家应积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气。
3.注意饮食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，维持身体营养平衡，不吃生冷、变质的食物。
4.坚决不吃校外小商小贩的食品，这些食品大多为不法商贩加工而成，他们的健康状况和加工的环境卫生没有经过有关部门的检查，食品也没有合格证，所以同学们要坚决和这些食品说再见，以防病从口入。
5.尽量不去空气流通不畅、人口密集的公共场所。
这里特别提醒同学们不要去商场、游乐场等人口密集的场所。
6.注意环境卫生，创造整洁的校园环境。
我们希望所有的同学用我们的举手之劳，维护我们整洁的环境。
同时还要注意，教室内要每天通风换气，避免细菌滋生。
最后祝大家身体健康，学习更上一层楼！。
讲究卫生 预防疾病
讲究卫生预防疾病一、引言随着生活水平的提高，人们对健康的需求也日益增长。
而卫生状况是影响健康的关键因素。
讲究卫生，预防疾病，已经成为现代人追求高质量生活的必备课题。
本文将从七个方面探讨如何通过卫生习惯来预防疾病，保障健康。
二、保持个人卫生勤洗手：手部往往接触各种物品和环境，容易携带病菌。
洗手是阻断病菌传播的有效方式，特别在饭前便后、接触公共设施后。
注意个人清洁：定期洗澡、洗头、刷牙，保持皮肤、口腔和头发清洁，可以减少皮肤感染和呼吸道疾病的风险。
注意指甲卫生：指甲内可能藏有大量细菌，定期修剪指甲并保持清洁，避免病菌滋生。
三、环境卫生居住环境清洁：保持室内空气清新，定期清扫房间，特殊是厨房和洗手间等易污染区域。
家庭垃圾处理：及时清理家庭垃圾，遵循垃圾分类原则，减少细菌滋生和传播。
公共场所卫生：维护公共场所卫生，如公园、商场、车站等，也是预防疾病的重要措施。
四、食品卫生食材新鲜：选择新鲜、无污染的食材，避免食物中毒和肠道疾病。
烹饪卫生：烹饪过程中注意清洁，避免食物交叉污染。
熟食和生食应分开处理和存放。
餐具消毒：定期对餐具进行高温或者紫外线消毒，确保餐具清洁无菌。
五、公共卫生遵守防疫规定：在疫情期间，遵循政府防疫指南，如戴口罩、勤洗手、保持社交距离等。
参加健康教育活动：通过参预卫生和疾病预防教育活动，增强个人防护意识。
保护易感人群：特殊关注老人、儿童、孕妇和身体虚弱者的健康状况，为他们提供特殊的保护措施。
六、健康生活习惯合理饮食：均衡膳食，适量摄入各类营养素，增强身体免疫力。
适度运动：保持适量运动，有助于增强体质，提高反抗力。
规律作息：保证充足的睡眠，维持规律的作息时间，有助于身体健康。
心理平衡：保持良好的心态，减轻压力和焦虑，对预防疾病有积极作用。
七、总结讲究卫生并不仅仅是一种生活习惯，更是预防疾病、保障健康的重要手段。
从个人到社会，从环境到食品，每一个环节都需要我们用心维护。
通过保持个人卫生、注重环境卫生、关注食品卫生、遵守公共卫生规定、养成健康生活习惯，我们可以有效地降低疾病发生的风险，为自己和家人创造一个更加健康、安全的生活环境。
《讲究卫生预防疾病》主题班会教案
《讲究卫生预防疾病》主题班会教案一、班会背景与目标随着社会的快速发展，人们的生活水平不断提高，但各种疾病也随之而来。
讲究卫生、预防疾病是每个人应该具备的基本素质，也是维护个人健康和公共卫生的重要措施。
本次班会以《讲究卫生预防疾病》为主题，旨在通过丰富多彩的活动和游戏，让同学们了解卫生知识，掌握预防疾病的方法，培养良好的卫生习惯，为构建健康、和谐的社会贡献自己的力量。
二、班会流程1.开场致辞与主题导入班主任发表开场致辞，简要介绍本次班会的主题和目的，强调讲究卫生、预防疾病的重要性。
通过展示一些与卫生、疾病相关的图片或视频，引发同学们的思考和讨论，为后续的活动和游戏做好铺垫。
2.活动一：卫生知识竞赛提前准备一些与卫生、疾病相关的知识问题，将同学们分成若干小组，进行知识竞赛。
竞赛形式可以是抢答、必答等，题目难度适中，既要考察同学们的基础知识，又要激发其思考和探索的兴趣。
通过竞赛，让同学们了解更多的卫生知识，认识到不良卫生习惯可能带来的危害。
3.活动二：情景剧表演邀请同学们提前准备一些关于卫生、疾病的情景剧，内容可以包括正确的洗手方法、如何预防流感等。
在班会上，同学们分组进行表演，其他同学认真观看并给出评价。
通过情景剧表演，让同学们更加直观地了解卫生知识和预防疾病的方法，增强记忆和理解。
4.活动三：卫生习惯养成计划引导同学们制定个人的卫生习惯养成计划，包括每天定时洗手、保持室内清洁、合理饮食等方面。
同学们可以将计划写在纸上，贴在课桌或卧室的显眼位置,时刻提醒自己养成良好的卫生习惯。
班主任或老师可以定期检查同学们的计划执行情况，并给予适当的指导和鼓励。
5.小游戏一：洗手接力赛准备一些洗手液和纸巾，将同学们分成若干小组，每组站成一列。
游戏开始时，第一个同学用洗手液洗手并擦干，然后将纸巾传给下一个同学。
依次进行，直到最后一个同学完成。
用时最短且洗手步骤正确的小组获胜。
通过游戏，让同学们掌握正确的洗手方法，养成良好的洗手习惯。
讲究卫生 预防疾病
讲究卫生预防疾病讲究卫生预防疾病在当今社会，讲究卫生并预防疾病已经成为人们生活中的重要课题。
卫生是指保持身体健康的一种行为习惯，而预防疾病则是通过采取一系列措施来避免疾病的发生。
本文将详细介绍如何讲究卫生并预防疾病，以保持身体的健康。
首先，讲究卫生的一个重要方面是个人卫生。
个人卫生包括日常洗手、刷牙、洗澡等习惯。
洗手是预防疾病最简单有效的方法之一，可以有效地减少病菌的传播。
在洗手时，应该使用肥皂和流动的水，彻底清洁双手，并注意清洁指甲和手指之间的间隙。
刷牙也是保持口腔卫生的重要步骤，应该每天刷牙两次，使用牙膏和牙刷进行彻底清洁。
洗澡是保持身体清洁的重要环节，应该每天洗澡，使用肥皂和清水清洁全身。
其次，保持环境卫生也是预防疾病的重要措施之一。
环境卫生包括保持家居环境的清洁和整洁，以及保持公共场所的卫生。
在家中，应该定期清洁地面、家具和卫生间，并保持通风良好。
同时，要保持饮食卫生，避免食物受到污染。
在公共场所，如学校、办公室和商场等，应该定期进行清洁和消毒，以减少病菌的传播。
此外，饮食卫生也是预防疾病的重要方面。
要讲究卫生，首先要选择新鲜、干净的食材。
在购买食物时，要注意检查食材的新鲜程度和保存条件。
在烹饪过程中，要彻底煮熟食物，以杀死可能存在的细菌和寄生虫。
此外，要注意个人饮食习惯，避免暴饮暴食和过度摄入高热量食物。
保持均衡的饮食结构，摄入足够的维生素和矿物质，有助于增强免疫力，预防疾病的发生。
此外，定期进行体检也是预防疾病的重要措施。
体检可以帮助人们及早发现潜在的健康问题，并采取相应的措施进行治疗。
体检项目包括常规血液检查、尿液检查、心电图等，可以全面了解身体的健康状况。
此外，还可以进行特定的筛查项目，如乳腺癌筛查、宫颈癌筛查等，以及针对特定年龄段的常见疾病的筛查，如高血压、糖尿病等。
通过定期体检，可以及早发现疾病的迹象，并采取相应的治疗措施，提高治愈率。
最后，良好的生活习惯也是保持身体健康的重要因素。
讲究卫生预防疾病主题班会
讲究卫生预防疾病主题班会
讲究卫生预防疾病主题班会
一、主题：讲究卫生预防疾病
二、主要内容：
1. 关于讲究卫生的重要性：
（1）正确认识卫生：卫生是一种良好的生活习惯，每个人都应该讲究卫生，保持健康。
（2）讲究卫生的好处：讲究卫生不仅可以改善环境，而且可以减少疾病的发生，保护自身健康状况。
2. 关于预防疾病的方法：
（1）合理膳食：多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃高热量高脂肪的食物，这有助于预防疾病，保持健康。
（2）坚持运动：运动可以强壮体质，提高机体免疫力，还可以降低血压和血脂，从而预防疾病的发生。
三、活动亮点：
1. 开展形式：用课件的方式讲解，文章主旨清晰，重点及要点明确，图片生动。
2. 通过有趣的小游戏，使学生对讲究卫生和预防疾病有更深的理解和认识。
3. 通过角色扮演的方式，让学生体验健康生活带来的快乐，增强关注健康的意识。
- 1 -。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
5 讲究卫生预防疾病
教学目标：
1、通过班会让学生对春季传染病的发生、传播等有全面的了解；让学生知道春季传染病都包括哪些。
2、让学生了解讲究卫生的重要意义，掌握预防春季传染病的方法。
教学过程：
1、了解春季流行病有哪些及其特点：
（1）麻疹：原本是由病毒引起的小儿常见传染病，是一种发热伴出疹性的疾病，但因儿童普遍接种过麻疹疫苗，因此目前成人麻疹病例较多。
此病在发热同时伴有呼吸道的其他症状，如咳嗽、流涕、打喷嚏、眼睛发红且分泌物增多等，在发热的第4天左右，从耳后、发根处出疹，随后波及全身。
麻疹本身并不可怕，但此病可以合并肺炎、喉炎、脑炎和心功能不全等并发症，如发生在小儿身上可危及生命。
成人麻疹的症状比较严重，但预后较好，并发症相对较少。
（2）腮腺炎：俗称痄腮，是由腮腺炎病毒引起的全身多种腺体的疾病，最常波及的腺体是涎腺(即唾液腺，包括腮腺、颌下腺与舌下腺)，此外还可侵犯生殖腺等，因此临床上可见腮腺炎、颌下腺炎、睾丸炎以及胰腺炎等。
此病发病时除发热外，还伴有局部腺体的肿胀与疼痛，小儿还可合并脑膜炎，成人多发生胰腺炎和睾丸炎。
（3）流脑：是流行性脑脊髓膜炎的简称，此病是由脑膜炎双球菌引起的经呼吸道传播的一种化脓性脑膜炎。
传染源为病人或带菌者，主要通过咳嗽、喷嚏、说话等产生的飞沫传播。
该病一般表现为突然高热、剧烈头痛、频繁呕吐、精神不振、颈项强直，重者可出现昏迷、抽搐，如不及时抢救可危及生命。
（4）风疹：是由风疹病毒引起的一种急性呼吸道传染病，空气飞沫传播是主要传播途径，日常的密切接触也可传染。
患者通过咳嗽、说话、打喷嚏等方式将带有病毒的飞沫排入空气中，当抵抗力低下的人吸入了带有病毒的空气，就可能被感染。
另外，风疹患者粪便及尿中排除的病毒可污染食具、衣物、用品等发生接触感染。
潜伏期一般为14天-21天，平均18天。
其主要表现是在发病前1-2天内可有低热、头疼、厌食、倦怠、咽痛、咳嗽、喷嚏、流涕和结膜炎等上呼吸道症状。
通常在发热的第一天或第二天出现皮疹，一天内皮疹从面部开始，按躯干、四肢的顺序迅速遍及全身，但手掌、足底大多没有皮疹。
2、讲究卫生，加强锻炼
（1）、做到“四勤”—勤洗头，勤洗澡，勤换衣服，勤剪指甲。
（2）、室内保持通风，整洁干净，校园环境做到无纸屑，无食品袋，减少污染源。
（3）、在课间锻炼时，遵循科学的呼吸方法。
加强体育锻炼，增强身体的抵抗能力。
3、班主任总结：
同学们，其实预防春季流行性疾病并不难，我们只要能做到勤洗澡，勤通风，加强体育锻炼，就会远离传染病。