人际关系心理学第五章

五、人际冲突的管理
（三）人际冲突管理的策略 1. 回避策略：不作为 适合的情况： 问题很小，或者不太重要 自己的需求不可能满足 情绪非常激动 可能有其他人或方式能更有效地解决冲突 但只是“权宜之计”
五、人际冲突的管理
（三）人际冲突管理的策略 2. 迁就策略：向对方让步 适合的情况： 问题很小，或者不太重要 融洽的关系比目标更重要 为了显示“大度、宽容” 无法赢得胜利 迁就不是无原则的
五、人际冲突的管理
（三）人际冲突管理的策略 3. 折中策略：双方各让一步 适合的情况： 双方势均力敌 时间紧迫 合作策略和竞争策略都不奏效
五、人际冲突的管理
（三）人际冲突管理的策略 4. 竞争策略：不惜一切代价寻求自我利益 的满足 适合的情况： 有苛刻的时间限制 对自己根本利益关系重要 已处于绝对优势地位
三、人际冲突的作用
（一）人际冲突的破坏性作用 1. 冲突发生可能使当事人经历伤害、生 气、挫折等消极情绪。 2. 冲突会给双方的关系带来压力与紧张， 甚至伤害。 3. 冲突所引发的挫败感易使人产生报复 心理。
三、人际冲突的作用
（二）人际冲突的建设性作用
1. 冲突能激发人的潜能，促进竞争。 2. 人际冲突能宣泄愤怒与敌意，避免过度 累积各种负向情绪而导致不可收拾、关 系破裂的情况发生。 3. 人际冲突能突显双方的问题症结，促使 双方努力寻求可能的解决途径。
（四）人际冲突管理的原则 2. 控制好自己的情绪 这是一种修养、一种自信、自尊及自我 价值的表达。 当意识到自己有生气、愤怒的情形产生 时，最好到另一处冷静一下：分析一下 生气的原因，并体会一下对方的情绪。
五、人际冲突的管理
（四）人际冲突管理的原则 2. 控制好自己的情绪 如果不能离开现场，请深呼吸5次。 学习用陈述生气的感受，并述说生气的 原因来代替生气的发泄。谈自己的情感 感受而不是指责对方。 学会用一个客观的、有距离的眼光来看 自己及对方的情绪。
五、人际冲突的管理
（三）人际冲突管理的策略 5. 合作策略：满足双方的需求——最理想的策 略 适合的情况： 有足够的时间处理冲突 双方都有采取合作的意愿 涉及的问题对双方都很重要
充分的沟通与谈判
五、人际冲突的管理
（四）人际冲突管理的原则 1. 认清冲突的性质 原则性和非原则性
五、人际冲突的管理
四、人际冲突的过程
（四）解决期 包括的结果： 双赢：你好，我也好 不解决的解决： 接受无法接受的事情 结束 “无欲则刚”
五、人际冲突的管理
（一）人际冲突的管理步骤
1. 相信一切人际冲突都可以理性而建设性地获 得解决。 2. 客观地了解人际冲突的原因。 3. 具体地描述人际冲突。 4. 向别人核对自己有关人际冲突的观念是否客 观。
五、人际冲突的管理
（四）人际冲突管理的原则 3. 当时当地解决冲突 直面问题，坦诚以待，立即处理， 而不要暗自较劲，更不要记仇。
五、人际冲突的管理
（四）人际冲突管理的原则 4. 就事论事，对事不对人 客观分析冲突的起因与双方对错，不将冲 突扩大化。
五、人际冲突的管理
（四）人际冲突管理的原则
5. 运用幽默 幽自己一默。 注意场合：非原则性
四、人际冲突的过程
（一）潜伏期 策略是：可使用温和坚定与诚恳的态度 处理事件，谈话中多用“我”字开头，少 用“你”字开头。
四、人际冲突的过程
（二）爆发期 可能有口头或肢体的冲突 策略：不如暂时不去处理，我们需要一些时 间来思考人生的难题
四、人际冲突的过程
（三）扩散期 不要阻断或否认冲突 或许可以慢慢释出诚意，解决冲突
（二）人际冲突的类型 五种类型： 1. 平行冲突 2. 错位冲突 3. 错误归因冲突 4. 潜在冲突 5. 虚假冲突
一、人际冲突的含义、类型及特征
（三）人际冲突的特征
1. 2. 3. 4.
客观性 知觉性 对立性 递增性
二、人际冲突的原因
1. 容忍力的降低 2. 差异处理不良所造成的后果 3. 彼此的竞争 4. 对误会及传言等所产生的情绪压抑造成的后 果 5. 需求未被满足而造成的后果 6. 偏颇的因素造成的后果 7. 不清楚的角色、职份及责任的划分所造成的 后果
三、人际冲突的作用
（二）人际冲突的建设性作用 4. 人际冲突也可以增进个人对自我以及他人的 了解。 5. 人际冲突对个体的社会化过程也具有独特价 值 6. 人际冲突有利于新关系的建立 7. 人际冲突可能使彼此产生新的思想、目标等， 有益于双方的合作与发展
四、人际冲突的过程
（一）潜伏期 内心知觉到有冲突发生，虽然尚未到爆 发的那一刻，其实就已进入了人际冲突阶 段。 加强侦测，以便预知或控制冲突的方向 及程度
五、人际冲突的管理
（二）避免人际冲突的原则 1. 尽量避免争论。赢输都不是好结果。 2. 不要直接批评、责怪和抱怨别人。提醒和暗 示。
五、人际冲突的管理
（二）避免人际冲突的原则 3. 勇于承认自己的错误。 是有责任感的表现，对他人具有心理感召力。 勇于承认错误是人际关系的润滑剂。 4. 学会批评。 批评的艺术：批评从称赞和诚挚感谢入手， 批评前先提到自己的错误，用暗示的方式提 醒他人注意自己的错误等等。
一、人际冲突的含义、类型及特征
（一）人际冲突的含义
2. 冲突与竞争 共同点：取得胜利 不同点：竞争不会主动伤害 冲突则可能
一、人际冲突的含义、类型及特征
（二）人际冲突的类型 三个层次： 1. 特定行为上的冲突 2. 关系原则或角色上的冲突 3. 个人性格与态度上的冲突
一、人际冲突的含义、类型及特征
第五章 人际冲突
一、人际冲突的含义、类型及特征 二、人际冲突的原因 三、人际冲突的作用 四、人际冲突的过程 五、人际冲突的管理
一、人际冲突的含义、类型及特征
（一）人际冲突的含义
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
1. 人际冲突是一种人与人之间对立 的状态，表现为两个或两个以上的相互关 联的主体之间的紧张、不和谐、敌视，甚 至争斗关系。 隐形冲突——心理与情感 显性冲突——行为
五、人际冲突的管理
（一）人际冲突的管理步骤 5. 提出可能的解决人际冲突的办法。 6. 对提出的办法逐一进行评价，筛选出最佳的 解决途径，最佳方法必须对双方都最有益。 7. 尝试使用选择出的最佳方案。 8. 评估实现最佳方案的实际效应，并按照给双 方带来最大利益和有利于良好人际关系维持 的原则给予修正。
五、人际冲突的管理
（四）人际冲突管理的原则
2. 控制好自己的情绪 学习分辨情绪只是我们的一种心理状态， 而非全部的“我”，暗示自己：生气只 是自己的一种情绪，我能控制它。 多了解自己的弱点，或容易受到刺激的 地方，及时地改进。
五、人际冲突的管理
（四）人际冲突管理的原则 2. 控制好自己的情绪 控制好情绪是为解决问题腾出时间和空 间，不是回避问题和压抑自己。 真正好的人际关系，是建立在平等的基 础上。
第五章 复习题
一、名词解释 人际冲突 二、思考题 1、人际冲突产生的起因有哪些？ 2、解决人际冲突的步骤是什么？ 3、在人际交往中，采取哪些积极措施可以尽量减少或避免 人际冲突的产生？ 4、处理人际冲突应掌握什么原则？
五、人际冲突的管理
（四）人际冲突管理的原则 6. 以合作代替竞争
五、人际冲突的管理
（四）人际冲突管理的原则 7. 宽大为怀——忍
五、人际冲突的管理
（四）人际冲突管理的原则 8. 介入调停 调停是指通过与冲突双方没有直接利害关 系的第三者的介入来解决矛盾。 中间人：德高望重，为人公平 经验丰富，富有耐心 必须有一定的权威性