反胶弹击技术
乒乓球对付各种打法及技术（整理版）
乒乓球对付各种打法及技术（整理版）各种乒乓球应对及技术一、对付长胶（一）1、凡用长胶打球者，一般都具备较强的防守能力。
当你发力进攻时，只要对方将球防过来，这个球的旋转就会十分强烈，往往更难对付。
因此，在拉攻时，应把落点放在第一位，力量不能太大。
由于攻过去的球不怎么转，长胶回过来的球也不怎么转。
一旦出现机会，就应力求一板打死。
如果对方把球防过来，应注意连续进攻，而且一板比一板要更狠，更发力，更增加向上的力量，切记不能手软。
这中间应区分两种情况，一种是是对方削过来的球，因为是顺旋转击球，可以充分发挥长胶的借旋功能，其回球的下旋程度往往超出人们的想象，这种球即使弧线稍高，也很可能再攻下网；另一种是对方挡过来的球，带有明显下沉，且不往前走，由于借不上力，再攻也易下网，必须将身体适当迎前。
这两种球如实在无法继续进攻，以搓球和推挡回接也有可能下网，必须调整击球动作。
2、长胶的推挡和对搓具有反旋转的特点。
你将球以下旋的形式打过去，它用挡和搓的手法回过来成了上旋。
这与反胶是相反的，这种球在进攻时如按下旋球对待肯定出界，应该只打不拉，有时还要适当下压拍形，用加力推效果也较好；如以搓和挡回接则极易出高球，一般应忌讳搓，即便要搓也得使拍形不能后仰，以接近垂直为合适。
3、长胶的攻球和发力推球具有下沉的特点，在用推挡防守时拍形必须往起抬以避免下网，退台防守可大大降低长胶进攻的威胁，尤其是削球，对方的攻球下沉更便于削出低弧线的球。
长胶攻球速度慢而不带前冲力，因此打回头成功的可能性增大，应注意运用。
4、尽量避免打相持球，因为相持是一般长胶选手的强项。
长胶选手最喜欢对手打两种球，一种是一味稳拉，这时长胶选手可以放心大胆地尽其所能利用多种手法不断打出富于变化的球；另一种是一味对挫，这时长胶的反旋转功能便可大显神通。
因此与长胶对垒应避其所长，最好在前三板解决问题。
发球的目的是逼使对方回出上旋或不太转的球，以便自己抢攻（二）打的套路简单一点，发下旋，他搓回来你就打。
长胶、反胶,正胶、生胶
长胶、反胶，正胶、生胶这四类胶可以分为两类：反胶和颗粒胶（包括正胶，生胶和长胶）反胶：击球面光滑平整，颗粒向内。
其特点是击球旋转力强、击球稳定、易控制，适合弧圈型或弧圈结合快攻型打法。
由于击球稳定，控制球好，因此也是初学者首选的类型。
对于专业选手而言，又有多种不同性能的反胶海绵拍供选择，如胶皮粘性强、配套的海绵软而厚，因而有很好的“咬”球及“裹”球特性。
反胶海绵胶皮是直、横拍选手目前最常用的胶皮，几乎100%的欧洲选手均采用此种胶皮，亚洲选手也有近80%选手使用。
因为这种胶皮比较好地兼顾了速度与旋转的要求。
反胶分为粘性和涩性两类。
通常国套多为粘性，外套多为涩性。
拉弧圈球选手建议使用反胶。
正胶：颗粒朝外，颗粒通常短而粗。
特点是弹性好、速度快、击球稳、不吃转，适合近台快攻，尤其是左推右攻型打法，是直板快攻型选手最常用的胶皮类型之一，过去庄则栋、李富荣、江嘉良、谢赛克等一大批世界冠军都采用正胶海绵直拍。
生胶：颗粒向外，表面颗粒直径小于颗粒距胶面高度。
快攻用，不怕旋球。
颗粒粗细长短介于正胶和长胶之间。
其特点是击球下沉，搓球旋转弱。
由于生胶有减转的作用，因此特别容易控制球。
目前一批横拍两面攻选手，为求得击球的变化，采用了正手反胶（拉弧圈）和反手生胶（快拨及摆短）的搭配方法。
世界冠军王涛及著名选手陈静等采用反手生胶的打法。
长胶：颗粒向外，颗粒细而长，支撑力小。
（已不使用）其主要特点是主动制造旋转的能力很差，主要依靠来球的强旋转或冲力大来增加回球的旋转度。
这种胶皮削出的球线路怪而飘，变幻莫测。
长胶的性格特殊，不利于掌握。
适合的打法：拱,切,打,削,外加轻撩等等。
直板反胶正手拉球的基本原理和训练方法
直板反胶正手拉球的基本原理和训练方法乒乓球基本上是一项圆周运动，正手和反手拉球都是以运动员的身体重心为轴心、以身体到身体重心的连线为半径进行圆周运动。
因此，不管是正手还是反手击球都必须符合这个原理，从这个意义上讲，正手拉球动作的基本原理就是一种力的传递。
正手拉球的基本要点基本站位：两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球时，身体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，用腰控制大臂，右肩稍底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前倾（拇指用力压住球板，食指稍微放松，中指顶住球板），板型前倾的角度因来球的旋转不同而调整。
击球原理：击球的时候，以右手为例，首先是腿上发力，向左蹬腿，身体重心从右脚向左脚转换，交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要和击球的方向一致。
然后是腰上发力，用腰带动大臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球。
从力学的原理讲，正手拉球前，小臂和大臂之间的角度越小越好，这是加大半径，半径越大，初速度就越大，在击球瞬间突然收缩前臂，使半径变小而获得加速度，使速度加快，力量加大。
击球时，小臂和大臂之间角度的变化要根据来球和击球的需要进行变化。
很多运动员在进行正手拉球时往往只注意了收前臂而忽略了转腰，用腰来控制手臂的发力，或者是注意了用腰的发力来带动手臂而忽略了收前臂，前臂和大臂之间的角度几乎没有变化或变化很小。
总结起来正手拉球应注意四点：1、必须注意重心的交换，重心迎前的方向要和击球的方向一致。
2、一定要用腰控制大臂，是腰上发力，而不是用手臂发力，注意拉球时腿、腰、大臂、前臂、手腕发力的协调。
3、击球瞬间必须快速收缩前臂、手腕发力，前臂收缩的速度越快，发出的力量就越大。
4、击球点必须保持在身体的右前方，击球点离身体越近，越容易控制球。
有一点值得注意的是不管是什么样的拉球动作，必须和你自身具备的身体条件相符合，只要不影响动作的发力就可以，没有什么固定的动作模式。
乒乓球直板反胶打法训练pdf
乒乓球直板反胶打法训练pdf乒乓球直板反胶打法训练PDF乒乓球直板反胶打法是现代乒乓球比赛中，常用的一种战术打法。
通过使用反胶，运球和射球的风格产生了很大的变化，使得球员能够更加灵活地应对对手的战术。
一、反胶的特点和作用反胶是一种带有粘性的胶皮，贴在乒乓球直板上。
相比于传统的胶皮，反胶能够更好地发挥附着力，使得拍球时反弹更为高速和旋转。
这对于防守型球员来说尤为重要。
使用反胶可以改变球的轨迹和旋转，增加球的速度和弧线。
这意味着你可以通过改变反胶击球的角度、力量和节奏，使得对手更加难以应对。
反胶还能够更好地控制球的弹跳和方向，使得你能够更加精准地放置球。
二、反胶打法的基本技巧和战术1. 控制发球：在反胶打法中，发球是至关重要的一环。
你可以利用反胶的粘性，在发球时给球带上弧线和旋转。
通过变化发球的角度和力量，你可以让对手很难应对。
你还可以利用反胶的附着力，让球的速度更快，使得对手更难接住。
2. 变化击球：在发球接发球之后，你可以通过变化击球的角度和力量，让对手难以捉摸你的下一步动作。
你可以结合直击、侧击、搓球等不同的击球方式，使得对手无法预测球的方向和速度。
3. 攻守结合：反胶打法并不只是针对防守型球员，同样适用于进攻型球员。
你可以利用反胶的粘性和附着力，在进攻时给球带上旋转和曲线。
这样不仅能够增加球的速度，还能让球对手更难接住。
三、反胶打法的训练方法1. 技术训练：反胶打法需要一定的基本技术功底，包括正手推球、反手推球、侧切球等。
你可以通过反复练习这些基本技术来提高你的技术水平。
2. 对抗训练：在训练中，你可以与不同类型的对手对抗，包括防守型球员和进攻型球员。
这样可以让你更好地了解不同类型球员的特点和战术，提高你的应对能力。
3. 身体训练：反胶打法需要较强的身体协调能力和爆发力。
你可以进行适当的身体训练，包括跑步、力量训练等，提高你的身体素质。
四、总结乒乓球直板反胶打法是一种富有创造力和变化性的打法。
兵乓球横板反手生胶弹击技术讲解
兵乓球横板反手生胶弹击技术讲解很多人在打乒乓球的时候把重点放在一些技术和战术的应用上面。
反手弹击打法是横板双面弧圈打法中的一种另类打法，很多国家级运动员经常运用到这种方法。
喜欢打兵乓球的朋友可以了解一下。
以下是小编为你整理的兵乓球横板反手生胶弹击技术介绍，希望能帮到你。
兵乓球横板反手生胶弹击技术横板反手生胶弹击的基本动作：生胶的特点是速度，而弹击技术是最能体现速度这一特点的技术，若想提高反手生胶弹击技术的命中率，完整及准确的动作是非常重要的。
1.在弹击时需要注意下旋球或是来求速度较快的球都不适合弹击，此时弹击难度加大。
2.手生胶弹击时首先注意判断来球的性质，降低重心，身体前倾收腹，抬肘引拍至腹部前侧，看准来球在高点弹击，以肘为轴挥拍至右前上方，不要带有裹球的动作，击球从开始到结束手腕尽量保持稳定，以小臂发力为主。
横板反手生胶弹击技巧：1.发力集中由于生胶表面是颗粒，摩擦系数较低，并且颗粒比较软，如果发力不集中就会出现打滑的现象。
2.击球时机弹击一般选在来球高点期击球，击球的中部偏上位置，击球时以撞击为主，，尽量使用拍头击球。
3.动作幅度动作幅度要小，手腕力求保持稳定，尤其是不熟练此项技术的球友。
4.弹的时候不要摩擦就好。
手腕要是不固定，向后引拍的话节奏会跟不上的。
5.弹击下旋小臂挥拍时不是往前上方发力，而是尽量降低重心，将球拍稍微立起。
6.弹击上旋重心提升，球拍引拍至胸前，击球时要注意有压拍的动作。
横板的反手生胶联系弹击的打法，有一定难度，我们在学习这一打法的时候一定要掌握要点才能发挥横板反手生胶弹击技术的优势。
兵乓球发球针对性练习方式1、噪音干扰练习法：将正式比赛时观众的喧哗、广播等杂声录音，在训练中不时地进行潘放，使运动员在平时训练即对比赛气氛有所适应。
第三十五届世乒赛在朝鲜平壤举行，我国选手童玲在与前世界冠军朝鲜运动员朴英顺比赛时，观众的倾向性很大。
因童玲平日训练有素，能把朝鲜观众的喊声、掌声想成是在为自己加油，故而泰然自若，在0：2落后的情况下，连扳三局，反败为胜。
长胶的反手弹打
长胶的反手弹打是非常实用的一项进攻型技术，弹击速度快，下沉很快，晃、飘，弧线低，再加上较好的落点控制，杀伤力较强，是长胶反手的一种比较有效的得分手段。
长胶反手弹击的动作要领是：以正手直板长胶为例，将板面横过来（这点非常重要，完全横过来，拍柄与台面180度，甚至拍头向上一些），在来球高点期或上升期，不转球击球中部，肘部和大臂相对固定，板型相对稳定，小臂和手腕向右前方爆发式发力，如果是下旋，击球中下部，更多地向右上方发力。
这里需要特别提一下长胶的弹击下旋。
长胶一般用于弹击台内不转球，但对于台内下旋同样适用，而且杀伤力非常强。
长胶不吃转的特点决定了长胶在这方面相对于反胶的优势。
长胶弹击下旋和弹击不转球动作相似，但要注意几点：
1、触球中下部，球越下旋越靠下，越下旋效果越好，因为可以发更大的力而球不会出台；
2、手腕小臂向右前上方爆发式发力，并有制动动作；
3、引拍幅度不宜过大；
4、用拍子的拍头或右下部位击球，击球时手腕有个翻
腕的动作，由于下旋一般弧线低，翻腕可以先将球带起来，再向前发力弹击，这不同于反胶的可以靠摩擦带球，整个过程仍然是以击打为主。
直板反胶乒乓球技术
一、要用脚找球，对方触球时引拍，注意还原二、接发球1、接急球对于反手位的急球，不宜采用侧身的办法回接，一般用反手推和反手攻来回接。
正手位的急球用正手快带、快攻借力回接。
如果采用削球回接，要注意先向后移动，等来球速度和力量减弱时再削。
如对方发过来是急下旋球，用推或攻回接时，应调节好拍形，使拍面稍后仰，增加向上的发力。
用弧圈回接，也应增加向上提拉的力量。
用搓球回接，首先要向后退位，注意拍面角度不要后仰过大，击住球的中部向下发力，以抵消来球的前进力。
2、接下旋球用搓球回接时，注意拍面后仰，增加向前上方发力。
用拉攻或弧圈回接时一定要增加想上提拉的力量。
用突击回击时，要充分借力，注意击球时机的把握，拍形要调节好前倾的角度，手腕要掌握好向前向上向内的尺度。
采用拨、拧都要注意拍形的调整和向上的力度把握。
3、接左侧上（下）旋球接左侧上旋球，一般用推、攻回击比较适宜。
回接时，拍面角度要适当前倾，拍面所朝方向要向左偏斜，用来抵消来球的左侧旋转，向前下方用力要相对加大，防止球触拍时向自己的右上方反弹。
如用搓削回接，除注意拍面角度和所朝方向外，还要加大向下摩擦球的力量。
用弧圈回接时，要加大球拍前倾的角度，要多向前发力，少向上提拉。
接左侧下旋球，一般采用搓、削回击适宜。
回接时，，拍面角度要适当后仰，拍面所朝方向要向左偏斜。
击球时要稍向上用力，防止球拍触球时向自己的左下方反弹。
如用推、攻来接，除注意拍面角度和所朝方向外，还要加大向上摩擦球的力量。
弧圈回接时，要注意拍面角度不易过于前倾，要多向上提拉，少向前发力。
4、接右侧上（下）旋球方法除拍面所朝方向要向右偏斜，来抵消来球的右侧旋转外，其它方面与接左侧上（下）旋球完全一致。
5、接短球由于对方发过来的球是台内近网短球，回接时，最主要的是注意及时上前，以获得最合适的击球位置。
同时要控制好身体的前冲力量，接发球后要迅速还原，准备后续击球。
无论用挫、削、攻、拉风多种方法回接短球，都应该特别注意来球是在台内，受台面空间的制约，不可能充分的引拍，因此要注重充分发挥前臂和手腕的动作，同时要根据来球的旋转性能，调节拍面的角度，找准击球部位，把握击球时间和用力的方向。
使用生胶的方法大全
使用生胶的方法大全(转帖) - 技术精华赏析使用生胶的方法大全(转帖)因为是打野球出身,水平是业余中的业余,反手会弹一板,反手拉球始终发力不好,所以反手改用生胶,找了很多,汇总起来,方便球友阅读,全部为转帖!!!!!!生胶的使用方法，我用生胶的经历本人反手一直不会拉弧圈，所以特意选择颗粒胶皮贴在反手。
从正胶、长胶直到生胶换了一遍。
长胶回球怪异，但不容易借力，近网攻轻球容易下网或出界。
在对方熟悉回球规律后，比较被动。
最终选择生胶作为反手的利器。
在选择生胶时也不是一帆风顺，我曾经使用友谊799、563、563-1、大维的生胶。
799生胶有类似正胶的性能，控制不错，速度快，有一定旋转。
拉球弧线高，速度不快，容易被反拉，反冲。
接发球时，对比较旋转强的球易“吃”转。
弹击时，必须压好拍形。
对加转弧圈球的防御能力差。
大维的生胶类似长胶，颗粒易断裂，性价比不高。
而我的最爱563系列生胶却是综合以上颗粒胶皮的优点。
我的生胶如何配置本人建议563生胶和563-1生胶不用套胶。
因为国产生胶套胶海绵太硬。
球还没借到底板的力量就已经飞了，不易控制，可速度奇快。
这样造成失控的局面，对于初学的人太难了。
在市场上，我找到GP-3海绵搭配563系列胶皮，效果非常不错。
GP-3的海绵硬度在30-35，厚度用1.5mm、1.8mm两种即可。
563胶皮上的颗粒密集，对球的控制好，所以用1.5mm的海绵，即保持生胶的速度，又控制好，对于轻球还能拉一板过度。
563-1胶皮颗粒没有563胶皮的颗粒密。
所以563-1胶皮的回球弧线比563平直，对防御弧圈球比较好，但是摩擦性能比较差。
所以对于563-1胶皮，我建议选用1.8mm的GP海绵搭配，这样配置对球比较好控制。
另外还要说明一点，563系列红色胶皮比黑色胶皮软，颗粒也容易断裂。
而黑色563系列胶皮韧性比较好，回球比较好控制。
我选用比较硬的球拍（弹力大，有利于发挥生胶的速度优势），对于纯木球拍我以前用日本蝴蝶30231（陈静那款），现在用横板蝴蝶30041（芳碳混织）。
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反手弹击技术
反手弹击技术，逐渐也形成了一些体会，可能和楼主微有不同，总结如下，希望对各位朋友有所启发，也更希望得到大家的指正。
一、反手弹击技术的特点和用途
反手弹击技术的特点是发力集中、动作小易于连续，出手突然性强、球速较快，弧线低平、下沉，适用范围广（直板和横板能用，反胶、正胶、长胶、生胶都能用。
咱是右手反胶，所以以下只说右手反胶）。
反手弹击技术主要适用于以下情况：
1. 反手弹击技术比其它反手技术（如反手攻、反手拉等）掌握得好时。
2.按照来球旋转性质：对于下旋球，可以弹击中等旋转强度以内的来球；对于侧上和侧下旋球，旋转强弱基本都可以用（但要注意随来球调整线路）；对于上旋球，也基本都可以用（对法较高的加转弧圈，大力弹击即可，但对于弧线较低的前冲弧圈，宜小发力快出手）；对付长胶拱（或挡）过来的球效果更佳。
3.按身体相对来球的位置：在身体相对来球的位置比较别扭时也可以适用，比如在横板的中路偏正手位置、过于偏反手的位置、来球长而顶（入对方劈长、晃搓过来的球）的位置、来球短但身体距球较远的位置、来球弹起较高（如高调弧圈）的位置、来球很快（如对方快拉过来的球）来不及反拉的位置、来球很轻很飘（如对付摆短摆出的半出台球、长胶拱过来的球、对方发过来的侧拐球等）快拉又难以借上力的位置、来不及反拉的位置等。
总之，凡是来不及发力冲（或拉、打）的来球，都可以考虑使用弹击技术（如果具备发力冲、打时，用不用都行）――这也是许多人经常使用该技术的主要原因之一。
值得一提的是，我个人认为，网上流传的波尔的反手弹击短球技术视频，其动作更接近于挑。
二、身体重心高低是根据来球弹起高度和旋转性质而定的
根据弹起高度：如果来球弹起高于球网，身体重心要适当提高并且击球点越高则重心越高；如果来球弹起低于球网，身体重心可适当降低一些，这样做目的是保证击球点与胸同高，容易控制发力方向。
根据旋转性质：如果来球是上旋，身体重心要适当提高且迎前；如果来球是下旋，身体重心可适当降低一些。
三、拍型也是根据来球弹起高度和旋转性质而定的
根据弹起高度：如果来球弹起高于球网，则拍型是基本竖直且略有前倾的，并且击球点越高则前倾越明显；如果来球弹起低于球网，则拍型是基本竖直且略有后仰的，这样做目的是保证击球在3点钟附近。
根据旋转性质：如果来球是上旋，则拍型必须有一定前倾；如果来球是下旋，则拍型基本竖直。
四、发力方向主要是根据来球弹起高度而定的
根据弹起高度：如果来球弹起高于球网，则发力方向是向前略向下的，并且击球点越高则向下多；如果来球弹起低于球网，则发力方向是向前的，这样做目的是保证球能够过网且不出台。
来球的旋转性质对发力方向虽然也有一定影响，但在击球干脆、发力充分时，其影响基本可以忽略不计。
五、发力大小除受自身发力条件（如：触球时身体的相对位置、自身爆发力
情况、发力协调性等）限制以外，主要还是要根据来球弹起高度调节发力
并不是说什么样的来球都可以发全力来弹击！来球弹起高度高于网并且在高点期附近击球时，发力可以大些（约7分力）；如果是半高机会球，用全力（约9分力）都可以；但如果来球弹起高度低于网，就只能用约5分力即可，其目的是制造柔和弧线保证过网、上台，力量过大就会造成弧线低平而下网。
六、关于撞击和摩擦
我认为，既然是弹击，就应该以纯撞击为主，尽量不要带摩擦，并且出手速度越快越好、脱板越快越好，这样可以达到以快治转的目的。
说到这里，就不得不说一下现在比较流行的“弹擦”技术，也可以理解为用弹击的发力方式在极短的时间内摩擦球。
摩擦目的不是制造强烈旋转，而是制造足够的安全弧线过网。
“弹擦”一般用于对付弧圈球（尤其是前冲弧圈），并且球越低、越上旋，越需摩擦。
由此可以看出，“弹擦”与“弹击”是有本质区别的。
七、关于发力机制
这点大家都知道，全身协调发力的最重要的。
脚步带动重心主动迎前找球，重心负责主要发力，要有向前顶的感觉，但要平稳不要上下起伏；前臂由收回状态到随重心顺势向前弹出，如开弓放箭；手腕是参与发力的，但不宜过于发力，其更重要的作用是负责调节发力。
最洒脱的身法是在距离台稍远且是基本站位的情况下，右脚一个小箭步上前，重心随之前移，前臂顺势弹出击球。
另外，弹上旋可以在上升期借力发力，但弹下旋最好还是在高点期主动发力为好。
球触拍位置当然也是以拍中心靠近拍头并且略靠下的位置为好，怎样更有
利于发挥腕力。
八、关于击球点相对身体的位置
最舒服的位置应该是在身体正前方，也可以略微偏向执拍手一侧，击球点距离身体适中（距离前雄40-50厘米左右，触球时前臂与大臂140º左右，触球后手臂由于惯性作用会自然伸直），过远则难以发力（身体发力不能完全传导到球拍上）、难以控制（既然身体发力不能完全传导到球拍上，必然会无意识地增大手腕发力的比例，其结果是降低手腕的调节作用，导致难以控制弧线，易失误）；
过近则有被顶住的感觉，发不出来力。
九、关于回球线路
因为斜线长，所以最容易成功的线路一般是斜线，但这也是对方最容易判断并且封堵的位置，并且对方如果是使用直板，很有可能顺势推你一板，如果使用横板，也有可能顺势回拨你一板，因此弹击斜线效果并不很好。
最有威胁的线路应该还是直线，但因为直线距离比较短，所以弹击的成功率相对斜线也就比较低。
我的观点是，弹击的球速、威胁本身就已经比较大了，所以对于线路的要求不是特别高，重点应该是强调自身的成功率，不必过分强调线路一定要弹击直线，有一定变化即可。
但是千万不要千篇一律死打一条线，灵活多变才是最好。
――当然，能够弹在对方的直线上、空档处、中路偏正手等位置效果会更好一些。