科学饮水小常识
科学饮水常识
科学饮水常识您知道该喝什么样的水吗？水是生命之源，人体的70％是由水分构成的。
水在人体中既是溶剂、清洁剂、润滑剂，又是冷却剂、缓冲剂。
因为水的存在，营养输送、食物80☆不适合人饮用，长期饮用软水易得心血管病。
专家建议：饮用有一定硬度并含有一定量的溶解性固体的PH值偏碱性的井水或自来水，对人体健康有益。
所谓溶解性固体，是用来衡量水中所含有矿物质数量的指标。
具有一定硬度和溶解性固体的井水和自来水不仅能很好地被人体吸收，还可以阻止人体对有毒有害物质的吸收，从而减少这些物质对人体健康的危害。
偏碱性水尤其可降低心血管疾病的死亡率。
饮用水的水质越硬，心脏病患者的死亡率愈低。
一些英国医学家发现，软水地区的心血管疾病患者的死亡率比硬水地区高10～15％。
不过，水质太硬也不可取。
科学研究表明，饮用水的硬度一般在50～200毫克／升（以碳酸钙计）为宜，最理想的硬度大约是170毫克／升。
☆☆☆空腹饮水当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。
有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。
☆能放能收上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，在此特意提醒各位朋友，千万不要以“常去厕所”为由而避免喝水。
长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
每天喝多少水？大多数人认为，每天喝8杯水2000cc有益健康。
但近年来，国外一些医学研究部门提出不同意见。
有不少专家指出：不一定每天必须喝足8素如B％以上是水，而像鸡蛋、鱼类中也有大约75％的水分。
粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300～400cc的水。
因此，扣除三餐中由食物摄取的1000～1200cc水分，我们每天只要再喝1000～1200cc开水，平均上午2杯、下午2杯，也就足够了。
但是，我们也应该知道，水的需求量必须视每个人所处环境、温度、湿度、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，没有一个确定的标准值。
饮用水小常识
饮水小常识矿泉水可补充矿物质但婴儿不适饮矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的、未受污染的地下矿水，含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体。
根据身体状况及地区饮用水的差异，选用合适的矿泉水饮用，可以起到补充矿物质，特别是微量元素的作用。
就此，有人认为孩子处在生长发育的关键时期，正需要补充这些微量元素，于是就给宝宝饮用矿泉水。
针对这一现象，保加利亚的医学专家却提出了警示：矿物质含量高的矿泉水会威胁婴儿的健康！矿泉水好也要饮用有方矿泉水不能煮沸饮用。
因矿泉水一般含钙、镁较多，有一定硬度，常温下钙、镁呈离子状态，极易被人体所吸收，起到很好的补钙作用。
如若煮沸时钙、镁易与碳酸根生成水垢析出，这样既丢失了钙、镁，还造成了感官上的不适，所以矿泉水最佳饮用方法是在常温下饮用。
宜冷藏，不宜冷冻。
由于冰冻过程中矿泉水出现钙、镁过饱和的条件，冷冻后更会出现白色片状或微粒状沉淀。
冷冻后的矿泉水饮用对人体并无害处，对那些贪凉的人，愿喝冷冻水也无妨。
但是毕竟瓶装水中有沉淀物，影响感观指标。
纯净水不含有害物质同样也无营养物质纯净水是利用自来水经过一定的生产流程进行生产，市场上老百姓饮用较多的还是纯净水。
所谓纯净水是指其水质清纯，不含任何有害物质和细菌，有效避免了各类病菌入侵人体。
其优点是能有效安全地给人体补充水份，有促进新陈代谢的作用。
从科学角度讲，任何事物都具有双重性。
同矿泉水相比，纯净水在去除有害物质的同时也去除了水中的营养物质。
自来水要烧开喝我们一般说的“白开”指的就是用自来水烧的开水了。
经专业部门检测，自来水厂的水刚出厂时是完全符合卫生标准的，但是在经过水管、水箱等设备到达居民家中时，往往就被污染了，所以生水一定要烧开再喝。
烧开水也有讲究：水在烧开后要打开壶盖再继续烧几分钟，让水中的氯充分分解，经这样处理过的自来水就完全可以放心饮用了；开水如果放置超过24小时就会变成死水，不适合饮用；家用净水器和饮水机如果消毒不及时也同样存在二次污染的问题。
幼儿园饮水安全知识_幼儿园饮水管理制度
幼儿园饮水安全知识_幼儿园饮水管理制度水是构成人体的重要组成部分，是七大营养素之一。
那么你对幼儿饮水安全了解多少呢?以下是由店铺整理关于幼儿园饮水安全知识的内容，希望大家喜欢!幼儿园饮水安全知识一：什么样的水是安全饮用水?水是构成人体的重要组成部分，是七大营养素之一。
对人体健康起着重要的作用。
科学，合理，安全的饮用水，才能保障生命的健康生存。
从饮水与健康角度来讲，良好的饮水应该符合以下几点要求：一是干净不含致病菌;二是含有适量的矿物质和微量元素;三是含有新鲜适量的溶解氧;四是偏碱性的，水的分子团要小，活性要强。
目前，我国居民饮水的主要有：自来水，纯净水，人造矿化水，矿泉水和天然水。
二：白开水是幼儿的最佳饮品饮白开水不光能满足幼儿对水的生理需要，还能为他们提供一部分矿物质和微量元素，不管是碳酸饮料、营养保健型饮料，还是当前许多家庭热衷的纯净水和矿泉水，都不宜代替自来水作为人的主要饮用水。
儿童，因为代谢快，对水的需求量相对比成人多，同时肾脏功能不健全，因此，水和矿物质、微量元素缺乏或过多，都会影响身体健康。
习惯喝饮料不喝水的孩子，常常食欲不振、多动、脾气乖张，身高体重不足。
烧开的自来水冷却到25—35℃，此时水的生物活性增加，最适合人的生理需要。
三：长期饮用矿泉水和纯净水不利于幼儿健康矿泉水中某种矿物质或微量元素的含量高，对特定人群有保健作用。
例如，有缺锌症的儿童饮用高锌矿泉水就会有益处。
如果不缺锌，就没有必要饮用这种矿泉水。
将矿泉水当成普通解渴饮料让孩子常年饮用，容易导致矿物质和微量元素长期过多地沉积在人体，可能会引发某种疾病，最常见的就是肾结石。
而蒸馏水、纯净水、太空水等，多数产品在除去水中工业污染物时，也将水中的矿物质和微量元素去除一大部分，长期饮用，必然使人体某些矿物质或微量元素摄入不足，对身体造成不良影响，对正处于生长发育期的儿童影响更大。
四：幼儿每天和多少水适合喝哪种水孩子的新陈代谢比较旺盛，体质较弱、免疫力差，因此对饮用水的要求标准也比成人高。
饮水安全小常识
饮水安全小常识按照水利部、卫生部2004年11月《农村饮用水安全卫生评价指标体系》规定，农村饮用水安全评价分为“安全”和“基本安全”两个等级，主要由水质、水量、方便程度和保证率4项指标组成，其中任何一项达不到基本安全标准即为饮水不安全。
1、水质方面：符合国家《生活饮用水卫生标准》要求为安全，基本符合的为基本安全。
供水人口在1万人以下或供水规模在1000m3/d以下的集中供水工程及分散式供水工程，水质标准可适当放宽，水质是确定饮水是否安全的重要指标，国家对此有明确规范。
如某个村可能对本村水质是否达标不能确定，要由卫生防疫或水质监测单位进行化验，拿出科学依据。
如因水质问题已影响到村民的身心健康，如氟斑牙、氟骨病或其他病症，也可以出示相关证据。
2、水量方面：每人每天可获得的水量不低于40～60升为安全，不低于20～40升为基本安全。
主要指村民生活用水，包括餐饮用水、洗涮用水和散养禽用水，以人为单位计量。
国家规定，我区的农村生活用水为每人每天不少于30公斤为基本安全。
如某村有水源但不能保证每个村民每天30公斤的供应水量，可确定为饮水不安全。
3、用水方便程度方面：无自来水入户的村庄，人力取水往返时间超过20分钟为不安全，大体相当于单程水平距离800米，或垂直距离80米的情况，这种情况多发生在西部山区，如到村外拉水或村中集中供水点拉水的；平原地区无自来水入户的。
农户多有自备水井，不属于不安全范围。
简单说就是供水到户或人力取水往返时间不超过10分钟为安全，不超过20分钟为基本安全；或者人力取水水平距离不超过800米、垂直距离不超过80米为安全。
4、水源保证率方面：上面讲的水量不达标的主要原因就是水源保证率低，但每天还能供应少量用水；水源保证率低的另外一种表现形式就是干旱年份有30天以上的时间段内断水，水源供应没有保证。
供水水源保证率不低于95%为安全，不低于90%为基本安全。
二O一O年三月。
幼儿园安全饮水方案：科学饮水教育
【幼儿园安全饮水方案：科学饮水教育】一、引言在幼儿园阶段，孩子们的生活和饮食习惯正在形成，而安全的饮水是保障他们健康成长的重要因素。
幼儿园需要建立科学的安全饮水方案，开展饮水教育，让孩子们养成良好的饮水习惯。
二、了解幼儿水分需求1. 幼儿的身体构成在幼儿时期，身体组织细胞含水量较高，而体重较轻，因此对水分需求相对较大。
2. 水分在身体中的作用水分是维持生命的重要物质，它对细胞代谢、体温调节、排泄废物等起着重要作用。
3. 幼儿饮水量计算根据幼儿芳龄、体重和活动量来计算合理的饮水量，以确保他们的身体水分充足。
三、幼儿园安全饮水方案1. 确保水源安全幼儿园需要确保饮水设施的水源安全，水质符合卫生标准，避免因饮水引发的健康问题。
2. 提供专属饮水容器给每个幼儿配备专属的饮水容器，避免交叉感染和饮水不洁净的问题。
3. 规范饮水时间制定规范的饮水时间，每天多次提醒幼儿及时饮水，确保他们的水分摄入达标。
4. 饮水教育开展有关饮水知识的教育活动，教导幼儿正确饮水的重要性和方法，培养良好的饮水习惯。
四、科学饮水教育1. 饮水常识教育通过讲解水的作用、水的来源、水的循环等知识，培养幼儿对水的认识和尊重。
2. 饮水案例共享共享一些饮水案例，让幼儿了解不同水源的特点和饮水的注意事项。
3. 饮水小游戏开展一些有趣的饮水小游戏，增加幼儿对饮水的兴趣，让他们乐于接受饮水教育。
五、个人观点和理解作为幼儿园的饮水健康专家，我深切理解安全饮水对幼儿的重要性。
通过科学的饮水教育，可以让幼儿养成良好的饮水习惯，促进他们的身体健康和全面发展。
六、总结在幼儿园阶段，制定科学的安全饮水方案并开展饮水教育，是保障幼儿健康成长的重要举措。
正确的饮水观念和合理的饮水习惯不仅对身体健康有益，也培养了幼儿的自理能力和责任感。
在接下来的工作中，我们将进一步完善幼儿园的安全饮水方案，加强饮水教育，为幼儿们营造一个安全、健康的饮水环境。
通过以上方式撰写的文章，可以让你更全面地了解主题，并对其有更深刻的认识。
饮用水健康小常识
饮用水健康小常识饮用水健康小常识众所周知，水是生命之源，但很多人对水的认识还只停留在解渴上。
其实，怎样喝上放心水、健康水，讲究还真不少，特别是在充斥着各种概念水、烧水容器的现代社会，更应该注意。
以下一些小知识教您正确喝水。
水是如何在人体内流动的每天进入人体内的水分，并非静止不动地存在于某一特定的部位，而是处于动态平衡状态。
这种水在体内的移动，包括以下几个方面：1 消化道的自身循环经口进入消化道的水分，由胃、肠粘膜吸收进入血液，同时各消化腺每天又分泌约8200ml的消化液进入消化道，在完成消化任务后，大部分在回肠和升结肠又被吸收入血液，只有100~150ml的水分随粪便排出体外。
2 血浆和组织间液之交流水的这种交流在毛细血管部位进行，其动力为血浆胶体渗透压。
毛细血管壁为半透膜，它将血浆与组织间液分开，电解质、水、葡萄糖、氨基酸、尿素和其他小分子有机物可以自由通过，相互交换，维持动态平衡。
而蛋白质不能自由通过毛细血管壁，故组织间液蛋白质浓度低于血浆蛋白质浓度，因而组织间液的胶体渗透压低于血浆胶体渗透压，前者为2.00kPa。
后者为3.33kPa。
这是血浆与组织间液交流的动力，由于毛细血管分布广泛，而且组成了巨大的滤过面和吸收面（约有6300m2），故能迅速而频繁地进行着水的交流，其结果，保证了血浆与组织间液的容量与渗透压的恒定。
3 细胞内外水的交流水在细胞内、外的转移，决定于细胞外液的晶体渗透压。
细胞膜也是一种半透膜，在正常情况下，只允许水、葡萄糖、氨基酸、尿素、肌酐、CO2、O2、CIˉ和HCO3ˉ等通过，而蛋白质、K+、Na+、Ca2+、Mg2+等不易通过，所以细胞内、外液的化学成分和含量相差很大。
当细胞外液晶体渗透压发生改变时，主要靠水的移动来维持平衡。
在正常情况下，细胞内、外液的渗透压基本相等，当组织间液晶体渗透压增高时，水由细胞内移至细胞外在组织间液储存起来。
当组织间液晶体渗透压降低时，水由组织间液进入细胞内。
卫生小常识
卫生小知识1、饮用水的卫生要求有哪些饮用水的卫生要求包含：⑴不含病原微生物，水质对人体无害；⑵无色透明，无异味，不含肉眼可见的杂物。
3.食品中毒后的应急举措A.食品中毒发生后，千万不要惊慌，自乱阵脚，能够采纳以下应急措施：B.饮水立刻饮用大批干净的水，对毒素进行稀释。
C.催吐用手指压迫咽喉，尽可能将胃里的食品吐出。
D.办理将惹起中毒的饮食进行有效办理，防止更多的人受害个体卫生行为 10 条1、饭前便后要洗手；2、每日早晚刷牙；3、按期沐浴、剪发、剪指甲；4、服饰整齐；5、勤晒被褥；6、讲卫生，讲公德，不乱扔乱倒，不随处吐痰；7、每日进行一次锻炼；8、不抽烟，不酗酒；9、准时让孩子参加计划免疫；10、主动学习卫生知识。
1、新期间爱国卫生运动的28 字目标是什么答:政府组织、地方负责、部门协调、民众着手、科学治理、社会监察、分类指导。
6、何谓全世界环境“三大公害”温室效应（全世界天气变暖）、臭氧层损坏（臭氧空洞）、酸雨，已经成为全世界性的三大公害。
这是因为日趋严重的工业污染所致，严重威迫着全世界动、植物的生计，因此保护环境，人人有责。
8、健康的四大基石是什么合理饮食、有氧运动、心理均衡、戒烟限酒。
卫生小知识一、饭前、便后要洗手：二、不随处吐痰、甩鼻涕：三、不对他人咳嗽、打喷嚏：四、不抽烟：五、可是分饮酒六、不喝不干净水、生吃瓜果应洗净或削皮、不随处大小便、不乱扔废物、勤晒衣服被褥等四勤：指勤剪指甲、勤剪发、勤沐浴、勤换衣服。
六不：不喝生水、不吃不洁食品、不抽烟、不用公然毛巾茶杯、不乱扔果皮纸屑、不随处吐痰。
三带：带手帕、带口杯、带手纸。
五病：痢疾、伤寒、病毒性肝炎等消化道传得病(包含病原携带者 )，活动性肺结核，化脓性或许溢出性皮肤病以及其余有碍食品卫生的疾病。
57、饮食卫生应注意哪些（1）不吃病死畜、禽；（2）不吃腐败变质食品；（3）不吃被农药污染的食品；（4）餐具要洗净，放在防蝇的地方；（5）生吃水果要洗净、削皮；（6）剩饭菜加热煮透后再吃；（7）切生熟的刀案要分开。
五年级安全教育教案饮水安全小常识
《饮水安全小常识》教学目标：1.引导学生认识到生活中喝水是有学问的，培养学生建立科学地面对生活的态度。
2.通过活动养成学生健康，科学的饮水习惯和行为。
培养学生形成科学饮水的良好习惯。
教学重点：是学生知道喝白开水最健康，培养学生形成科学饮水的良好习惯。
教学难点：使学生知道喝水是有学问的，培养学生建立科学地面对生活的态度。
教学准备：课件，图片教学过程：一.导入同学们，我们先来猜个谜语：此物不稀奇，生命不能离。
用刀切不断，用网捞不起。
谜底：水。
引出课题《饮水安全小常识》（出示大屏）二．新课1.再来猜猜我们每个人身体里最多的是什么？是骨头，是肌肉，是血液还是水。
（学生回答），其实，我们身体里最多的是水，大概占人体的三分之二，所以皮肤才会有弹性。
2.谁知道“乌鸦喝水”的故事，请一位学生讲一讲。
问：乌鸦为什么喝水，（学生回答）。
小结并过度：口渴是体内水分不足了，喝水能补充水分，那你们知道喝水还有什么好处吗？（出示大屏）学生讨论，回答。
归纳：（1）补充人体必需的水分（2）有利于稀释血液（3）有益于新陈代谢（4）对皮肤保湿润泽，养颜有好作用（5）可以通便（6）易食物的消化（7）不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫（8）可以防眼干，避免视力快速下降，以上只说了几点好处，实际上水的好处数不胜数。
3.问：不干净的水，受污染的水能不能喝？（学生回答）。
看一个《情景再现》围绕情景再现你想说点什么？（学生回答）（出示大屏）。
我们要喝干净的水，看一看专家是怎么说的（出示大屏）。
4.谈话:如果水很浑浊，有异色或异味，就不要饮用了，当然感官判断良好的水并不意味着一定安全，也就是说有的水看上去很干净，也没有异味，但是也不能喝，你知道这样的水有哪些吗？（学生回答）。
板书：不能喝的水;l老化水，千滚水，蒸锅水，未烧开的水问：什么是老化水，（出示大屏）指名读：即长时间贮存不动的水。
读一读,饮用这种水的坏处，打开书32页，自由读。
问：什么是千滚水，（出示大屏）指名读.读一读,饮用这种水的坏处，打开书32页，自由读。
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科学饮水小常识
我们都知道水是生命之源，每天保证足够的水分摄入有利于维持身体健康。
但是，你是否了解如何科学饮水？本文将为你介绍一些科学饮水小常识，让你更好地保护自己的健康。
一、饮水时间
早晨饮水是养生的好习惯，可以帮助清除体内毒素，促进新陈代谢。
此外，早
晨喝一杯水还可以缓解口渴。
在日常饮water水时，不应过于执着于规定的8杯水，而是应该根据自身情况来确定饮水量。
另外，减少憋尿对于保护泌尿系统有益处，因此应该遵循“小便常去”的原则。
二、饮水方式
不同的饮水方式对于身体健康有着不同的影响。
一般来说，直接喝水是最好的
方式，用吸管喝水或将水倒入嘴中可能会引入空气，加重胃肠道负担，刺激胃肠蠕动。
另外，慢饮水可以使身体更好地吸收水分，而一口喝干可能导致身体无法有效利用水分。
三、饮水质量
饮水的质量直接影响着身体健康，因此应该根据自身所处的环境和条件来选择
恰当的饮水方式。
在家中，可以使用净水器或者购买纯净水，这样可以有效地去除水中的杂质和污染物质。
出门时，应该尽量避免喝不经过处理的自来水，而是选择瓶装水或者自己备好干净的水。
四、饮水温度
在不同的季节和气候条件下，科学饮水需要考虑水的温度问题。
太热或者太冷
的水都会对身体产生不利影响。
一般来说，常温水是最适宜的，可以有效地维持身
体的水分平衡。
在酷暑天气中，可以选择盐水或者糖水来恢复身体失去的能量和水分。
五、饮水禁忌
饮水也有一些禁忌，例如在饭前或者饭后过于频繁地喝水会影响消化酶的分泌和胃液的稀释，建议进餐前后1小时内避免饮水。
另外，应该避免在运动、冷汗或睡前喝冷饮，这样容易引起胃痛和腹泻，同时还容易影响睡眠质量。
总结起来，科学饮水需要根据个体情况来设定，养成好的饮水习惯可以有效地促进身体健康和保持良好的生活状态。
希望这些科学饮水小常识可以对大家有所帮助。