如何给企业员工减压
企业减压激励案例
企业减压激励案例企业减压激励是指为了缓解员工工作压力，提高工作积极性和生产效率，企业采取的一系列激励措施。
下面列举了十个企业减压激励的案例。
1. 弹性工作制度：企业引入弹性工作制度，允许员工根据个人情况自由安排工作时间，提高工作的灵活性和自主性，减少员工的工作压力。
2. 健身活动：企业组织定期的健身活动，如跑步、瑜伽等，让员工放松身心，缓解工作压力，提高身体健康水平。
3. 心理咨询服务：企业提供心理咨询服务，为员工提供情绪管理和压力释放的帮助，帮助员工调整心态，提高工作效率。
4. 团队建设活动：企业组织团队建设活动，如集体旅游、户外拓展等，增强员工之间的团队合作意识，减轻工作压力，促进工作效率的提高。
5. 学习培训机会：企业为员工提供学习培训机会，鼓励员工不断学习和提升自己的知识和技能，提高工作能力，减轻工作压力。
6. 彩票激励：企业设立彩票激励制度，员工在工作中表现出色或取得突出成绩时，可以获得抽奖机会，增加员工的工作动力和幸福感。
7. 丰富员工福利：企业提供丰富的员工福利，如带薪休假、免费午餐、员工旅游等，增加员工的福利待遇，提高员工的满意度和工作积极性。
8. 灵活的工作环境：企业提供灵活的工作环境，如舒适的办公室、休闲区域等，让员工在工作中得到更好的体验和享受，减轻工作压力。
9. 资深员工分享经验：企业组织资深员工分享经验的活动，让员工学习和借鉴他们的成功经验，提高工作能力和积极性，减轻工作压力。
10. 赞赏和认可：企业通过赞赏和认可的方式，及时表彰员工的优秀表现和成绩，激励员工继续努力，减轻工作压力，提高工作积极性。
以上是十个企业减压激励的案例，通过引入弹性工作制度、健身活动、心理咨询服务、团队建设活动、学习培训机会、彩票激励、丰富员工福利、灵活的工作环境、资深员工分享经验以及赞赏和认可等措施，企业能够有效减轻员工的工作压力，提高工作积极性和生产效率。
这些案例可以为其他企业提供借鉴和参考，帮助他们建立更好的减压激励机制，提升员工的工作满意度和幸福感。
员工心理减压工作总结报告
一、背景随着社会经济的快速发展，企业竞争日益激烈，员工面临的工作压力越来越大。
为了提高员工的工作效率，保障员工的身心健康，公司高度重视员工心理减压工作。
自本年度起，公司开展了系列心理减压活动，现将工作总结如下。
二、工作目标1. 提高员工心理素质，增强抗压能力；2. 缓解员工工作压力，提高员工幸福感；3. 促进企业文化建设，提升企业凝聚力。
三、工作措施1. 开展心理健康培训公司邀请了专业心理讲师为员工开展心理健康培训，培训内容包括心理压力的认识、心理调适技巧、情绪管理等方面。
通过培训，使员工认识到心理压力的来源和危害，掌握心理调适的方法，提高心理素质。
2. 举办心理减压活动（1）开展户外拓展活动：组织员工参加户外拓展活动，如徒步、爬山、团队建设等，让员工在活动中释放压力，增进团队凝聚力。
（2）举办心理沙龙：定期举办心理沙龙，邀请心理专家为员工解答心理问题，提供心理咨询服务。
（3）开展心理测试：为员工提供心理测试服务，帮助员工了解自己的心理状况，制定针对性的心理调适方案。
3. 关注员工心理健康（1）设立心理辅导室：在公司内部设立心理辅导室，为员工提供心理咨询服务。
（2）开展员工关爱活动：关注员工身心健康，定期开展员工关爱活动，如节日慰问、生日祝福等。
四、工作成效1. 员工心理素质得到提高，抗压能力明显增强；2. 员工工作压力得到有效缓解，幸福感得到提升；3. 企业文化建设得到加强，企业凝聚力显著提高。
五、存在问题1. 部分员工对心理减压活动参与度不高；2. 心理咨询服务专业性有待提高；3. 心理健康教育宣传力度不足。
六、改进措施1. 加强宣传，提高员工对心理减压活动的认识，鼓励员工积极参与；2. 提升心理咨询服务质量，邀请更多专业心理专家为员工提供心理辅导；3. 加强心理健康教育宣传，提高员工心理健康意识。
总之，公司将继续关注员工心理减压工作，为员工创造一个轻松、愉快的工作环境，提高员工的工作效率，促进企业健康发展。
如何为员工减压为员工减压的方法
如何为员工减压_为员工减压的方法*导读：如何为员工减压？企业的效益和员工的效率是息息相关的，而员工在高压下却很难工作得有效率。
那么我们该如何为员工减压呢？且听小编来讲述。
如何为员工减压1.正念减压研究显示，最有效的消除紧张感的方法之一，是一种叫做正念减压的训练，这种方法是由麻省州立大学医学院（University of Massachusetts Medical School）多年之前开发出来的，但是最近几年针对上班族的减压需要进行了修改。
大量研究认为，这种方法中所包含的训练可以使大脑中与自我控制以及集中注意力、处理感觉输入能力有关的区域更加活跃。
不过，受到紧张压力折磨的上班族必须首先有接受项目培训的时间。
这所大学的正念中心（Center for Mindfulness）的高级教师卡米拉（Diana Kamila）说，这种方法通常需要每周训练一次，每次两个小时，共八次，此外还要加上最后的长达一整天的静修，教给人冥想的技巧，比如深呼吸，以及如何在走神的时候让思绪回来。
参与者还学习拉伸运动、瑜伽和自我审视──即注意到自身对压力的反应，以及通过呼吸使肌肉放松，使思想专注于当下的感觉和感受。
员工们在项目中学习在工作、走路、开车或是吃饭时有规律地进行练习。
培训师鼓励他们把这些方法融入生活中的例行公事，比如伏案工作、开会或是与同事交谈的时候。
在美国密歇根州米德兰（Midland）的陶氏化学公司（Dow Chemical Co. DOW +0.10% ），研究人员最近测试了一个持续七周的正念减压项目，90名经理、管理人员和制造厂的工人通过每周一小时的网络会议、练习册和在线练习完成了这个项目。
这些企业员工接受的训练要求他们接受日常生活中发生的不愉快的事情，不去指责。
开发了这个项目的美国密歇根州佩托斯基（Petoskey）企业健康研究公司The Aikens Approach的合伙人李万诺维奇（Kristin Levanovich）说，比如，如果遇上堵车，那么项目参与者最好是欣赏周围的景色、声音或是气味，而不是感到紧张。
员工如何减压有效员工减压的方法
员工如何减压有效员工减压的方法员工在工作中会面临各种压力，如工作压力、时间压力、人际关系压力等。
适当减压对于员工的身心健康和工作效率具有重要意义。
下面是一些有效的员工减压方法。
1.管理时间：制定合理的工作计划，合理分配时间，避免因时间不足而产生的压力。
优先安排重要任务和紧急任务，逐步完成，避免被事务缠身。
2.做到工作与生活的平衡：重视工作与个人生活的平衡，合理规划工作时间和休息时间。
安排适当的休闲娱乐活动，如运动、阅读、旅行等，以放松身心，缓解压力。
3.培养兴趣爱好：培养自己的兴趣爱好，从事自己喜欢的活动。
通过参加兴趣小组、社交活动等方式，结交朋友，分享快乐，缓解工作压力。
4.学会放松：学会正确的放松方式，如深呼吸、放松肌肉、冥想等。
这些方法有助于恢复身心平衡，减轻焦虑和紧张情绪。
5.自我管理：通过自我管理来减轻压力。
建立明确的目标和计划，提高自己的工作能力和主动性，遵守时间约定，避免拖延行为，提升效率。
6.寻求支持：与同事、朋友、家人进行交流和沟通，将压力和困惑与他人分享。
寻求他人的支持和建议，获得理解和激励。
7.均衡饮食：合理搭配膳食，尽量避免油腻和刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持身体健康。
饮食均衡有助于增加身体的抵抗力，减轻压力。
8.适度运动：通过适度的运动来释放压力。
运动可以促进身体机能的正常运转，提高身体素质和免疫力，增强抵抗力。
9.睡眠充足：保持良好的睡眠习惯，每天保证足够的睡眠时间。
在睡眠时，大脑和身体可以得到休息和恢复，增强身体的适应能力。
10.学会放松：了解自己的身体和心理反应，减压时可以尝试一些放松技巧，如冥想、温泉浴、按摩等。
可以通过这些方式来调整身心状态，减轻压力。
11.避免工作到深夜：尽量避免经常加班到深夜，特别是过度加班。
适当的工作时间有助于提高工作效率和工作质量，也有利于减轻身心负担。
12.寻找支持：当感到压力过大时，寻找领导、同事或者家人的支持和帮助。
与他们交流问题和困惑，获得理解和鼓励，减轻压力。
公司减压活动策划方案
公司减压活动策划方案随着经济和社会的发展，现代企业越来越注重员工的身心健康。
人们以前认为工作是要累的，但是现在越来越多的公司开始考虑员工的身体和心理健康，积极组织各种减压活动，让员工在工作之余能够放松自己，调整心态。
本文将介绍一些常用的减压活动，并提出一些策划方案，帮助公司更好地组织和实施这些活动，提高员工工作效率和生活质量。
一、常见的减压活动1. 运动类：如篮球、羽毛球、足球、慢跑等运动是最常见的减压方式之一，通过运动可以强身健体、缓解压力。
一些公司会在午休时间组织员工进行运动，或者在周末举办体育比赛。
运动可以促进员工的身体健康，提高身体素质，增强自信心和团队精神。
2. 动手类：如手工制作、搭积木、拼图等动手类活动可以让员工放松身心，获得愉悦的体验。
手工制作、搭积木、拼图等活动对于员工的耐心和细心有着很大的考验，能够锻炼员工的动手能力和思维能力。
3. 视听类：如音乐欣赏、影视欣赏、朗诵会等视听类活动可以让员工抛开繁琐的工作，享受音乐、影片、朗诵等艺术作品带来的愉悦和感动。
这些活动可以帮助员工放松身心，提高情感化，并且能够促进员工的文化素养。
4. 微体验类：如逃脱游戏、密室逃脱、趣味游戏等微体验类活动可以在短时间内给员工带来刺激和快乐，从而减轻疲劳和紧张情绪。
逃脱游戏、密室逃脱等趣味游戏可以让员工在轻松的氛围中锻炼解决问题和合作能力。
二、策划方案1. 运动类活动对于运动类活动，公司可以考虑租用场馆、器材和训练师，组织员工进行有氧运动、体能训练等。
可以选择在午休或周末组织，也可以设置鼓励机制，让员工自由参与，提高员工的兴趣度和参与度。
2. 动手类活动要开展动手类活动，需要提前准备相应的工具和材料，确定活动时间和地点。
这类活动关键在于要选取适当的主题和项目，让员工能够根据自己的兴趣和特长进行选择。
同时，也需要设置一些奖励机制，激发员工的创造力和竞争力。
3. 视听类活动对于视听类活动，公司可以选择音乐会、电影放映、朗诵比赛等方式进行。
企业人员减压方案
企业人员减压方案概述在现代社会，工作压力是许多企业员工所面临的常态。
长期的工作压力可能给人员的身心健康带来负面影响，因此，采取有效的减压方案对于企业员工来说至关重要。
本文将介绍一些企业人员减压的有效方案，帮助员工保持身心健康，提高工作效率。
灵活工作时间表员工的工作时间表往往紧张而疲劳，因此，为员工提供灵活的工作时间表可以有效地减轻工作压力。
例如，引入弹性工作时间制度，员工可以根据自身的情况灵活调整上班时间，这样可以帮助员工更好地平衡工作和生活，减轻压力。
提供健身设施定期参加锻炼对于身心健康非常重要。
企业可以在办公区域内提供健身设施，如健身房、瑜伽室等，以供员工使用。
定期的锻炼可以帮助员工释放压力，提高身体素质，增强抵抗力，从而更好地应对工作的挑战。
支持员工休假为员工提供充足的休假时间是减轻工作压力的重要手段。
员工可以根据需要，在合理范围内申请休假，用于放松身心，恢复精力。
企业可以制定明确的休假制度，鼓励员工积极利用休假来调整工作与生活的平衡。
提供心理咨询服务心理咨询服务可以帮助员工应对工作和生活中的压力，提供心理支持和指导。
企业可以与专业的心理咨询机构合作，为员工提供定期的心理咨询服务。
员工可以在咨询师的帮助下有效地应对压力，调整心态，提高工作效率。
组织团建活动组织团建活动是缓解工作压力的有效方式之一。
企业可以定期组织团队活动，如郊游、运动比赛、文化活动等，帮助员工放松身心，增强团队凝聚力。
通过参与团建活动，员工可以远离工作压力，享受愉快的时光，焕发活力。
鼓励员工学习与成长不断学习和成长可以帮助员工提升自我价值感和自信心，更好地应对工作压力。
企业可以鼓励员工参加各种培训课程、研讨会和学术会议，提供学习和发展的机会。
员工通过学习不仅可以提升专业能力，还可以开阔思维，提高工作效率。
创建良好的工作氛围良好的工作氛围对于减轻工作压力非常重要。
企业可以通过创造积极、和谐的工作氛围，鼓励员工互相支持和合作。
工会减压方案
工会减压方案引言在现代社会中，工作压力越来越大，许多员工面临着心理和生理健康问题。
为了帮助员工应对这些挑战，工会可以提供一系列的减压方案。
本文将探讨一些有效的工会减压方案，帮助员工缓解压力，提高工作效率和满意度。
一、提供健康管理服务工会可以合作或雇佣专业的健康管理服务团队，为员工提供身体健康咨询和个体化的健康管理方案。
这些服务可以包括定期体检、健康讲座、营养咨询和体育锻炼建议等。
通过提供这些健康管理服务，工会可以帮助员工关注和改善他们的身体健康，从而减轻压力和提高工作效率。
二、组织团队建设活动团队建设活动是一种有效的减压方式，可以提高员工之间的合作性和团队精神。
工会可以组织各种团队建设活动，如户外拓展训练、团队游戏和团队建设讲座等。
通过这些活动，员工可以在轻松愉快的环境中增强沟通、协作和解决问题的能力，从而减轻工作压力。
三、提供心理健康咨询服务工会可以提供心理健康咨询服务，帮助员工处理工作和生活中的压力和困惑。
这些咨询服务可以包括个体咨询、心理健康讲座和心理咨询热线等。
通过提供这些服务，工会可以帮助员工更好地理解和管理自己的情绪和压力，提高心理韧性和抗压能力。
四、提供灵活的工作安排工会可以与雇主合作，推动灵活的工作安排政策，如弹性工作时间、远程办公和休假制度等。
这些灵活的工作安排可以让员工更好地平衡工作和生活，减少工作压力和疲劳。
此外，工会还可以与雇主商讨加班和工作负荷的问题，确保员工有足够的休息时间和工作平衡。
五、提供培训和职业发展支持工会可以组织各种培训课程和职业发展支持活动，帮助员工提升技能和职业能力。
这些培训和支持活动可以包括技能培训、职业发展讲座和就业咨询等。
通过提供这些支持和机会，工会可以帮助员工更好地应对工作的挑战和压力，提高工作满意度和成就感。
结论工会减压方案是帮助员工应对工作压力的重要途径。
通过提供健康管理服务、组织团队建设活动、提供心理健康咨询服务、推动灵活的工作安排和提供培训和职业发展支持，工会可以减轻员工的压力，提高其工作效率和满意度。
给员工减负的方案和措施
给员工减负的方案和措施随着现代社会的快节奏发展和工作压力的增加，员工们面临着越来越大的工作压力和心理负担。
为了保持他们的工作积极性和生产力，企业需要采取一系列措施来减轻员工的负担。
本文将提出一些可行的方案和措施，为员工减负，提高他们的工作效率和幸福感。
1. 提高工作效率- 引入智能化办公设备：投资引入一些智能化办公设备，如自动化文件管理系统、智能备忘录等，以提高员工工作效率，简化繁琐的办公工作。
- 自动化流程：对于一些重复性、机械性较强的工作流程，可采用自动化技术来代替员工手工操作，减少工作负荷。
- 设定合理的目标和工作量：确定清晰、具体的工作目标，将任务划分为合理的工作量，有助于员工更好地计划和管理工作时间。
2. 提供培训和教育- 培训员工技能：根据岗位需求和员工个人意愿，提供相关培训和教育，帮助员工学习和掌握新的技能，提升工作能力和竞争力。
- 动态学习平台：建立一个动态学习平台，提供在线课程和学习资源，员工可以根据自己的需求和时间安排进行学习，拓宽知识面。
- 关注员工职业发展：与员工进行职业规划，为他们制定个人发展计划，并提供相关的培训和机会，使员工能够在职业道路上有更广阔的发展空间。
3. 促进工作与生活的平衡- 引入弹性工作制度：允许员工根据自身情况和工作需要自由安排工作时间，提供弹性的上下班时间，有助于员工更好地平衡工作和个人生活。
- 重视假期休假：鼓励员工使用带薪假期和年假，提供足够的休息和放松时间，保持身心健康。
- 提供福利和关怀：建立员工福利制度，包括健康保险、员工旅游、员工活动等，关心员工的身心健康，增强员工对企业的归属感和忠诚度。
4. 改善工作环境和氛围- 创造舒适的工作环境：提供舒适的办公设施和工作条件，为员工提供良好的工作环境，减少身体不适和工作压力。
- 建立良好的团队文化：鼓励团队合作和良好的沟通，建立积极向上的团队文化，增进员工之间的合作和支持。
- 推行远程办公政策：对于适合远程办公的岗位，可以推行远程办公政策，让员工能够更灵活地工作，减少通勤时间和交通压力。
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如何给企业员工减压?
企业通过识别员工所承受的压力程度来进行适当减压由于工作压力过重而导致员工缺勤，已成为企业一大负担。
在英国，由此造成的损失估计每年为220亿美元。
因此，如何识别职工压力过重，并寻求解决良方，受到企业关注。
艾莉森-梅特兰(Alison Maitland)
工作会会给人造成多大压力，英国电信集团(BT Group)的项目经理尼克－哈里斯(Nick Harris) 再清楚不过了。
不到两年前，他被迫调离岗位，从原先负责领导一个小规模技术团队，后被安排到一个复杂的项目管理岗位。
他觉得自己不适合这个岗位，专门技能掌握得也不够。
“在那以前，我的表现一直极为出色，被视为所在领域的专家，”哈里斯先生解释道。
他现年53岁，在英国电信集团位于萨弗克(Suffolk)市玛特哈姆希斯(Martlesham)的研发中心工作。
“自从换了岗位以后，我突然觉得自己完全是个外行。
我在这个新岗位感觉很有压力，我没有得到支持。
这两种因素加起来很要命。
”
一天早晨，在忍受头痛和胃痛而一夜未眠后，他终于被工作压力击垮了。
他说，“我当时无法去工作，去并面对那个需要我管理的大车间”。
哈里斯先生休息了近2个月，花了6个月的时间才完全恢复。
然而，他说，在公司理解了他所面临的难题后，给予了他很大帮助，其中包括咨询指导和分阶段重返工作，这对于鼓励他身体复原至关重要。
英国皇家人事和发展协会(CIPD)报告说，目前，与压力相关的疾病是导致非体力劳动者长期无法工作的主要原因。
由于压力、轻度疾病或者背部疼痛而导致员工缺勤，已成为雇主的一大负担。
员工经常抱怨背部疼痛，它特别影响体力劳动者。
在英国，由此造成的损失估计每年为116亿英镑(合220亿美元)。
其它西欧国家的缺勤问题甚至更为严重。
萨里大学(University of Surrey)研究人员从事的一项研究结果显示，葡萄牙、意大利和比利时的短期缺勤率最高。
而荷兰、瑞典、葡萄牙和法国的长期缺勤现象最为严重。
只有奥地利和爱尔兰的长期缺勤率明显低于英国。
目前，人们对因压力而导致的疾病也表示更多关注。
去年，英国政府下设的健康与安全管理局(HSE) 要求雇主进行风险评估，以帮助避免这一问题发生。
《人力资源》(Human Resources)杂志和一家名为ASB的律师事务所上个月从事的一项研究表明，雇主做得仍然不够，而且可能会面临一轮针对工作压力的赔偿要求。
然而，也有些人认为问题被夸大了。
人们在这一点上缺乏共识，突出表明了压力这个概念非常模糊：压力是一种主观感受，产生的原因也不单一，可能是在工作内，也可能是在工作外。
因此即便对受到压力影响的人而言，这也很难明确界定。
“多数人没感到有那么大的压力，”一位曾经遭受压力之苦的人说。
“人们自己感受不到压力的出现，得由同事告诉你，你才知道自己在承受压力。
”
鉴于压力问题的复杂性，人力资源和职业健康专家建议采取一体化方式解决这一问题。
英国电信集团已尝试了这种做法，并成效显著，大大节约了成本。
2001年时，该公司因疾病导致的缺勤率还超过英国企业的平均值，而去年已经降到平均值以下。
目前，职业性健康状况不佳的案例(其中约40%源于压力和精神性疾病)已经下降了64%。
这大大超过了50%的原定目标，公司每年支付的病假工资成本已从原来的8200万英镑的基础上降低了1500万英镑，总医务官保罗?利奇菲尔德(Paul Litchfield)说。
此外，该集团的保险费支出也有所减少。
2002年底，英国电信集团采取了一项新的健康和安全策略。
内容包括：如何平衡工作和生活的关系，开展针对管理人员的压力意识培训，以及聘请专家协助处理严重的压力相关问题等。
在寻找可能已无法应对工作压力的员工方面，英国电信集团付出了巨大的努力。
该公司与其管理人员、工会和来自伦敦莫斯里医院(Maudsley Hospital)的一位精神病研究学家合作，设计了一种名为“Stream”的网上风险评估工具。
员工回答包括个人健康状况、压力来源（含工作要求、工作控制和人际关系）在内的相关问题，以及所获得的支持。
系统然后生成一份报告，显示员工个人的压力水平：红色为压力很大，琥珀色为有压力，绿色为心态平和，利奇菲尔德博士说。
该报告还可以显示哪种类型的压力会引发最严重的紧张感，并给出解决办法，及提供网络链接，可以找到BT内部网上的详细建议。
这种评估是自愿的，“否则人们会把它当作是例行公事”。
迄今为止，英国电信集团在本土工作的近9万名雇员中，已有约1.2万使用了该评估工具。
此外，员工还可以自己选择把报告提交给哪位管理人员查看，不过这位管理人员通常是该员工的直接上司。
利奇菲尔德博士说，这点至关重要。
“工作中的危险而导致的伤害，是一个健康和安全问题。
评估和控制这类风险的法律和道义责任，是各级管理部门的责任。
将这类问题推诿给第三方，甚至‘专家’是错误的，而且根本解决不了问题。
”
该系统对数据进行匿名处理，这样在分析数据时，公司就会以各个团队，而非个人为背景。
“Stream”系统在英国电信集团的呼叫中心试行。
呼叫中心的工作是出了名的压力繁重，使问题更加严重化的，是英国电信集团将呼叫中心从120个缩减为约30个，这就要求呼叫中心的一些员工自愿离职或更换工作地点。
利奇菲尔德博士说，此次试点结果显示，某呼叫中心测试结果不佳是与管理方式有关，但这一问题现在已经得到补救。
自“Stream”系统于去年启动以来，呼叫中心因工作压力导致的缺勤率下降了24%，病假工资支出节约50万英镑。
“所有数据来源都表明，在已实施该计划的部门，情况好转的速度都有所增加。
”
管理人员是否有可能虚报数据？利奇菲尔德博士指出，英国电信集团采用的主要衡量标准是员工的患病次数，而非缺勤率。
当然会存在一些隐瞒少报的情况，这在任何机构中都可能发生。
为此，利奇菲尔德博士计划启用内部稽核员进行数据核对。
但他同时也补充说：“主要动力是运作方面的，是要按时、按预算开展工作并以顾客满意度为主旨。
缺勤会给管理层的运作带来负面影响，因此管理人员更可能报告缺勤状况，而非不报。
”
针对那些由于压力过大或患精神类疾病治愈后重返工作的员工，英国电信集团同时征集了他们的想法。
结果明确显示，没有一个能够适合所有人的解决方案。
对有些工人而言，重返原来的岗位对重塑自尊至关重要。
对其他人而言，更换岗位或减少工作量却更为有效。
哈里斯先生康复后更换了工作岗位，并利用自己的经验提高其所在部门的压力管理水平。
此外，他还接受培训，成为了一名领导力指导。
“我并未感到有人反过来指责我，”他说。
“这体现出公司内部给予我的支持力度。
”。