2 职业生涯规划理论
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职业生涯规划书(2)
职业生涯规划书 (2)
3.职业价值观……………………………………………………12 4.测评启示………………………………………………………13 D.自我分析小结………………………………………………13 三、外部环境分析………………………………………14 A.家庭环境……………………………………………………14 B.学校环境……………………………………………………14 C.社会环境……………………………………………………15 1.就业形势………………………………………………………15 2.就业背景………………………………………………………15
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三、外部环境分析
*就业形势 近八成大学生认为现在就业难，超八成希望找对口专业工作，超三成大学生毕业后选择就 业，超四成对就业保持期待态度，超四成希望毕业后到省会城市发展。国企成首选就业方 向，工资待遇、发展空间、同事相处氛围成就业主要看重条件，近四成希望月薪50008000元，缺乏实践和工作经验成就业主要困扰 从学历看，研究生初次就业率最高、本科略低，高职高专最低；从专业看，工科理科毕业 生就业率相对较高，文史哲类次之；从毕业院校来看，重点大学就业率较高，普通本科和 独立学院就业率较低 面对就业难的问题，我们所能做的就是提高自身综合能力，加强专业技能修养，同时具备 良好的社会适应能力。作为英语专业的女生，更应意识到竞争的激烈性，我们不仅要和同 等学历的其他高校毕业生比，而且还要和专科学历，甚至研究生学历的人比。所以，唯有 加强自身竞争力，才可在这社会中占有一席之地
职业生涯规划书 (2)
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目录
Contents
01 标题标题标题标题
02 标题标题标题标题
03 标题标题标题标题
04 标题标题标题标题
2职业生涯规划理论
发展理论的应用
• 大学阶段的主要任务是探索 • 寻找让实施自我概念的职业 • 利用转换模型帮助新生和毕业生 • 从四个方面关注个体的生涯发展 • 生涯发展是终身过程，各个阶段任务不
同
生涯适应性
不关心－制定计划
• 关注做为工作者的未来 优柔寡断－ • 对未来的职业发展有控制 制定决策
• 对可能的自我和未来情景好奇
施恩的职业生涯发展理论
• 成长、幻想、探索阶段。 • 进入工作世界 • 基础培训 • 早期职业的正式成员资格 • 职业中期 • 职业中期危险阶段 • 职业后期 • 衰退和离职阶段 • 离开组织或职业退休
安妮.罗伊（Roe&Lunneborg）理论
• 职业选择=S[(eE+bB+cC)+(fF,mM)+(lL+aA)+(pP*gG*tT*iI)] • S=性别 • E=一般经济状态 • B=家庭背景，种族 • C=机遇 • F=朋友，同伴群体 • M=婚姻状况 • L=一般的学习和教育 • A=后天习得的特殊技能 • P=生理特征 • G=认知或特殊天赋能力 • T=气质和个性 • I=兴趣和价值观
巩固自我防备 竞争
维持生活乐趣
消退阶段
减少休闲活动 时间
减少体能活动 时间
专注于必要的 活动
减少工作时间
金斯伯格的职业意识发展阶段理论
• (一)幻想期(4—11岁) • ①属于单纯的兴趣爱好与模仿； • ②不考虑自身的条件和能力水平； • ③不能形成与社会需要相适应的职业动机，
完全处于幻想之中。
帕森斯的“特质－因素论”。
• “特质－因素论”是最早提出的生涯辅导理论， 强调个人的特质与职业的匹配关系。帕森斯是该 理论的主要代表人物，被誉为是“职业辅导之 父”。帕森斯认为在选择职业时，首先须通过心 理测量工具评估个人的能力，动力和个人风格； 其次，要了解各行各业达到成功所需要的条件， 给予个人的酬劳、机会以及发展前景等；最后要 以个人和职业的互相匹配作为职业辅导的最终目 标。他认为，只有这样，人才能适应工作，并且 使个人和社会同时得益。因而，测验工具的使用 和有关职业资料的提供这两方面是特质因素论所 强调的适合的 自我概念
职业生涯规划的理论与理念
麻省理工学院的有些学生在毕业之后逐渐成为成功的企业家。在施恩 看来，这些人都有这样一种需要：“建立或创设某种完全属于自己的东西-一件署着他们名字的产品或工艺、一家他们自己的公司或一批反映他们的 成就的个人财富等等。”比如，麻省理工学院的一位毕业生已经成为某大 城市中的一个成功的城市住房购买商、修缮商和承租商；另外一位麻省理 工学院的毕业生则创办了一家成功的咨询公司。
职业生涯规划 的理论与理念
学生就业服务中心 胡海洋
2009-09
1
求学寒窗苦读，前路一片茫然； 应聘惨遭失败，求职困难重重； 证书毫无用处，培训失去目标； 工作繁重枯燥，人际错综复杂； 升职前途渺茫，加薪遥遥无期； 跳槽没有把握，改行没有方向.
2
什么是职业生涯规划
职业生涯规划
了解自己的个性倾向，并在不同 发展阶段对自己的现在、过去 和未来，做一次重新的审视、 评估，为自己描画一个适当的 职业人生，并为此制定充实知 识、训练技能、做好择业准备 的行动计划。
Galton(1822-1911),父亲为银行家,外祖父为查尔斯·达尔文的祖父,早期进化 论理论家、哲学家、诗人、医生。2岁半开始读书，5岁通读英文和拉丁文， 6岁入学，7岁熟读莎士比亚，16岁入综合医院学医，18岁进三医学院，大 学后开始旅行，涉足并精通地理、气象、数学、统计、优生学、力学、心 理学、人类学
4
生涯发展与规划
生涯发展:是一个终生过程,在这个过程中,通 过我们所从事的职业角色,让我们可以发展 个人的信念,价值观,能力,兴趣,人格特征以 及对工作世界的认识。社会、经济、心理、 教育、生理及机遇等因素都影响个人的生 涯发展。
生涯规划:是一个有意识地计划个人全部生 活的过程,包括主要的生活领域,工作,学习, 闲暇及各种关系,同时积极采取行动步骤,在
职业生涯规划 的理论与理念
学生就业服务中心 胡海洋
2009-09
1
求学寒窗苦读，前路一片茫然； 应聘惨遭失败，求职困难重重； 证书毫无用处，培训失去目标； 工作繁重枯燥，人际错综复杂； 升职前途渺茫，加薪遥遥无期； 跳槽没有把握，改行没有方向.
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什么是职业生涯规划
职业生涯规划
了解自己的个性倾向，并在不同 发展阶段对自己的现在、过去 和未来，做一次重新的审视、 评估，为自己描画一个适当的 职业人生，并为此制定充实知 识、训练技能、做好择业准备 的行动计划。
Galton(1822-1911),父亲为银行家,外祖父为查尔斯·达尔文的祖父,早期进化 论理论家、哲学家、诗人、医生。2岁半开始读书，5岁通读英文和拉丁文， 6岁入学，7岁熟读莎士比亚，16岁入综合医院学医，18岁进三医学院，大 学后开始旅行，涉足并精通地理、气象、数学、统计、优生学、力学、心 理学、人类学
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生涯发展与规划
生涯发展:是一个终生过程,在这个过程中,通 过我们所从事的职业角色,让我们可以发展 个人的信念,价值观,能力,兴趣,人格特征以 及对工作世界的认识。社会、经济、心理、 教育、生理及机遇等因素都影响个人的生 涯发展。
生涯规划:是一个有意识地计划个人全部生 活的过程,包括主要的生活领域,工作,学习, 闲暇及各种关系,同时积极采取行动步骤,在
《职业生涯规划理论与实践》第二章
（一）可规划性
由于每个人所处的环境不同，加之个体之间的差异，职业生涯的发展过程中充满了偶 然因素，许多时候，人们以为是偶然因素在左右他们的前程，但是从长远来看，职业生涯 的发展是可以规划的。况且，职业生涯规划的目的，不是预言职业生涯发展过程中的具体 细节，而是给个人提供一个总体的职业生涯发展状态的指导，对职业生涯发展方向做出战 略性的把握。
（二）综合性
就社会角色而言，职业生涯是以个体的事业 发展为主线而发展的。它包含了人一生不同阶段 所需扮演的各种角色，如公民、学生、子女、夫 妻、父母、朋友等各种层面的社会角色。
7
第一节 职业生涯的含义、特点及类型
（三）差异性
职业发展具有一般的规律和动态的历程。许多人在职业生涯的形态上有诸多相似之处， 但绝不可能完全一致。
14
第二节 职业生涯发展阶段的划分 一、职业准备期
12
第一节 职业生涯的含义、特点及类型
易变性职业生涯与传统职业生涯的区别：
易变性职业生涯的目标是心理成就感。 易变性职业生涯理论认为员工必须具有动态的学习能力。 易变性职业生涯的主要特征是“无界性”，跨专业和短暂
性的职业生涯将成为普遍现象。
13
过渡页
Transition Page
第二节 职业生涯发展阶段的划分
（1）职业生涯主要由行为活动与态度、价值观两方面构成。要充分了解一个人的职业生涯必须 从主观（即职业态度、职业价值观）和客观（职业行为活动）两方面理解：表示职业生涯客观特 征的是“外职业生涯”，指一个人在工作时期进行的各种活动和表现的各种举止行为的连续体； “内职业生涯”则表示职业生涯的主观特征，涉及一个人的价值观、态度、需求、动机、气质、 能力、发展取向等。 （2）职业生涯是一种过程，是一生中所有与职业相关的连续活动或经历。 （3）职业生涯受多方面因素影响，如本人对职业生涯的设想与计划、组织的需要与人事计划、社 会客观环境、教育成长环境、个人发展需求等。
由于每个人所处的环境不同，加之个体之间的差异，职业生涯的发展过程中充满了偶 然因素，许多时候，人们以为是偶然因素在左右他们的前程，但是从长远来看，职业生涯 的发展是可以规划的。况且，职业生涯规划的目的，不是预言职业生涯发展过程中的具体 细节，而是给个人提供一个总体的职业生涯发展状态的指导，对职业生涯发展方向做出战 略性的把握。
（二）综合性
就社会角色而言，职业生涯是以个体的事业 发展为主线而发展的。它包含了人一生不同阶段 所需扮演的各种角色，如公民、学生、子女、夫 妻、父母、朋友等各种层面的社会角色。
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第一节 职业生涯的含义、特点及类型
（三）差异性
职业发展具有一般的规律和动态的历程。许多人在职业生涯的形态上有诸多相似之处， 但绝不可能完全一致。
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第二节 职业生涯发展阶段的划分 一、职业准备期
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第一节 职业生涯的含义、特点及类型
易变性职业生涯与传统职业生涯的区别：
易变性职业生涯的目标是心理成就感。 易变性职业生涯理论认为员工必须具有动态的学习能力。 易变性职业生涯的主要特征是“无界性”，跨专业和短暂
性的职业生涯将成为普遍现象。
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第二节 职业生涯发展阶段的划分
（1）职业生涯主要由行为活动与态度、价值观两方面构成。要充分了解一个人的职业生涯必须 从主观（即职业态度、职业价值观）和客观（职业行为活动）两方面理解：表示职业生涯客观特 征的是“外职业生涯”，指一个人在工作时期进行的各种活动和表现的各种举止行为的连续体； “内职业生涯”则表示职业生涯的主观特征，涉及一个人的价值观、态度、需求、动机、气质、 能力、发展取向等。 （2）职业生涯是一种过程，是一生中所有与职业相关的连续活动或经历。 （3）职业生涯受多方面因素影响，如本人对职业生涯的设想与计划、组织的需要与人事计划、社 会客观环境、教育成长环境、个人发展需求等。
职业生涯规划与发展_2
致谢词
感谢XXX提供的学习与实践的机会 感谢团队,特别感谢XXX给予的耐心指导
感谢同事以及舍友的帮助 感谢评审！
建立人际关系网络
在职业生涯规划与发展中，建立人际关系网络是非常重要的一环。以下是一些方法可以帮 助我们更好地建立人际关系网络
参加社交活动和聚会：参加社交活 动和聚会可以认识新的人，了解他 们的背景和经历，并建立联系
加入行业协会和组织：加入行业协会 和组织可以认识更多的同行和专业人 士，了解行业动态和趋势，并参与相 关的活动和讨论
在职业生涯规划与发展中，保持积极心态和良好工作态度是非常重要的。以下是一些方法 可以帮助我们更好地保持积极心态和良好工作态度
设定积极的目标：为自己设定积极的目 标，鼓励自己并相信自己的能力可以达 成这些目标
保持乐观的态度：面对挑战和困难时， 保持乐观的态度可以帮助我们更好地应 对压力和挫折
培养积极的工作态度：积极的工作态度 可以让我们更加专注和投入工作，提高 工作效率和质量
职业生涯规划与 发展
1 了解自己 3 制定行动计划 5 建立人际关系网络
2 确定职业目标 4 持续学习和成长 6 保持积极心态和良好工作态度
职业生涯规划与发展
职业生涯规划与发展是每个人都 需要关注的问题，因为它关系到 生涯规划与发展的基本概念、方 法和实践
利用社交媒体平台：通过社交媒体平 台可以扩大自己的人脉圈，与同行和 专业人士交流，分享经验和知识
提供帮助和支持：与他人建立联 系后，尽可能提供帮助和支持， 以便建立长期的合作关系和友谊
维护良好的人际 关系
与他人建立联系后，要维护良好的人际关系，定期交流和分享信息， 以便在需要时互相帮助和支持
保持积极心态和良好工作态度
职业生涯发展理论
职业生涯发展理论职业生涯发展理论是指个人从事职业工作过程中不断成长和发展的理论框架。
它主要涉及个人对职业发展的规划、职业选择、职业生涯转折等方面的研究。
职业生涯发展理论不仅帮助个人更好地了解自己的职业需求和目标，还可以帮助组织更好地管理人力资源，提供个人和组织之间的职业发展对齐。
根据职业生涯发展理论，职业生涯是一个持续演变的过程，不仅涉及到个人的职业发展目标，还关系到组织和社会的职业发展需求。
因此，职业生涯发展理论主要包括以下几个方面的内容。
1. 职业发展周期理论职业发展周期理论认为，一个人的职业生涯可以分为几个发展阶段，包括成长期、稳定期和转折期。
在成长期，个人对职业的兴趣和能力得到提升，通过学习和实践积累经验。
在稳定期，个人开始在特定领域中建立专业知识和技能，并实现职业成就。
而在转折期，个人可能面临职业变动或挑战，需要重新评估职业目标和发展路径。
2. 职业决策理论职业决策理论关注个人在职业选择和发展过程中的决策过程。
它认为个人在职业决策中通常会经历这样的几个阶段：自我意识阶段，个体开始意识到自己的兴趣和能力；职业选择阶段，个体根据自身情况和外部条件选择适合自己的职业；职业决心阶段，个体明确了自己的职业目标，并为之努力；职业适应阶段，个体开始适应职业环境并提高自己的能力。
3. 职业生涯规划理论职业生涯规划理论强调个人主动地进行职业规划和管理。
它认为个人应该通过自我评估，明确自己的价值观、兴趣、技能和职业目标。
然后，个人可以借助职业咨询和资源，制定实现职业目标的策略和计划，并不断进行反馈和修正。
职业生涯规划理论也强调个人适应外部环境变化的能力，例如技能更新和敏捷转型等。
4. 职业发展支持理论职业发展支持理论关注个人在职业发展过程中的外部支持和资源。
它认为个人可以通过职业导师、教育培训机构、组织和网络等渠道获取相关的职业发展支持。
这些支持可以包括职业指导、技能培训、工作机会、社交资源等，帮助个人实现自己的职业目标。
职业生涯规划全套教程-职业生涯开发的理论2
二、职业生涯的内涵
（一）生涯的含义 对于 “生涯” 一词有诸多解释， 目前较为适用的说法是美国生涯理论专家萨珀(D.E.Super) 的论点： “生涯”是生活里各种事件的方向；它统合了个人一生各种职业和生涯的角色，由此 表现个人独特的自我发展型态；它也是人生自青春至退休所有有酬给或无酬给职业的综合， 除了职位之外还包括与工作有关的各种角色。生涯发展是以人为中心的，只有个人在寻找它 的时候，它才存在。 萨珀认为，生涯是个人终其一生所扮演角色的整个过程，由三个层面构成。 1、时间：个人的年龄或生命的时程，又可细分为成长、试探、建立、维持、衰退等时期。 2、广度和范围：每个人一生所扮演各种不同的角色。如，小孩、学生、公民、家长、工 作者、领导者。
第二章 职业生涯开发的理论
一、职业的基本理论 （一）职业的含义 社会职业，是一个范围极广的领域。对于职业的含义，不同的专家学者有不同的定义。 美国社会学家塞尔兹认为，职业是一个人为了不断取得个收入而连续从事的具有市场 价值的特殊活动，这种活动决定着从业者的社会地位。塞尔兹还指出， “职业”范畴的三要点 是技术性、经济性和社会性。 日本劳动问题专家保谷六朗认为，职业是有劳动能力的人，为生活所得而发挥个人能力， 向社会做贡献的连续活动。 “职业”特性为：第一，经济性，即从中取得收入；第二，技术性， 即发挥个人才能与专长；第三，社会性，即承担社会分工，履行公民义务；第四，伦理性， 即符合社会需要，为社会提供有用的服务；第五，连续性，即从事的劳动相对稳定，非中断 性的。 美国学者泰勒在其著名著作《职业社会学》一书中指出： “职业的社会概念，可以解释为 一套成为模式的与特殊工作经验有关的人群关系。这种成为模式的工作关系的整合，促进了 职业结构的发展和职业意识形态的显现。 ” 从词义学的角度分析， “职业”一词是由“职”与“业”二字构成。所谓“职” ，包括着 社会职责、天职、权利与义务的意思；所谓“业” ，包括着从事业务、事业、事情、独特性工 作的意思。 综上所述，所谓职业，是指人们从事的相对稳定的、有收入的、专门类别的工作。它是 对人们的生活方式、经济状况、文化水平、行为模式、思想情操的综合反映；也是一个人的 权力、义务、利益和职责，从而是一个人社会地位的一般性表征。
职业生涯规划理论集合9篇
职业生涯规划理论集合9篇【篇1】职业生涯规划理论一、引言古语有云：志不定，天下无可成之事。
制定职业生涯规划对于每个人，尤其是在校高中学生是非常重要的。
只有当我们制定了明确的规划书，我们才会有奋斗的目标和方向，才能时刻检验自己的所作所为是否正确，才能为自己谋得精彩人生!二、自我分析通过冷静的自我剖析，理性的思考，我对自己的性格及自己的未来有了一个更透彻，更全面的认识。
这使我写下了如下的职业规划书：职业兴趣：我的职业兴趣是当一名教师，理想的职业岗位是高级中学数学教师。
我希望自己将来有一份稳定体面的工作，而教师无疑是最佳选择，我现在是一名优秀的高一学生，希望高中毕业后能考上一所重点师范大学。
职业能力：我相信通过高中三年的数学学习和研究生阶段的学习，在数学专业方面，我的能力会得到极大的提高。
个人特质：我的个性比较温和，有耐心，有极强的责任心，与同学关系相处融洽，但是不太善于和陌生人交流，我选择教师这个职业，从一定意义上讲，也是希望可以锻炼自己与他人，尤其是与不同的学生交流的能力。
职业价值观：我认为，无论从事什么职业，最重要的一点是喜欢并可以胜任这份工作，我认为教师是一个比较适合我的工作，工作环境相对单纯。
同时，可能是当了太多年学生的缘故，我特别喜欢学校浓厚的学习氛围，我认为处在一群求学的学生当中，可以保持一种进取的心态，积极向上的精神面貌，有时间，有能力，也有优势进一步丰富自己，充实自己。
胜任能力：优势：1、基础扎实，专业知识丰富2、责任心强，有耐心3、人缘好，与周围的人相处融洽劣势：1、不擅长与陌生人沟通2、缺乏实际工作经验，社会经验三、职业分析：通过与家人的集体讨论以及在人才市场所作的调查，在结合自身的兴趣和能力，我对影响自己职业选择的因素和相关情况作了如下分析：家庭环境分析：我出生在农村，父母是普通农民，不存在为我安排好工作的可能，所以毕业后必须自己找工作。
我们整个家族对教育是十分重视的，他们认为只有通过教育才可以获得好的工作，父母希望我可以找份稳定的，待遇不错的工作，教师对他们而言实在是个不错的选择，我的两位表姐也从事教育事业，应该说，她们的工作经历也影响了我的职业选择。
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社会经济 状况
工作世界的知识 工作场所 全球化趋势
家庭
系统理论的应用
• 每一个人都生活在复杂的系统中 • 工作是社会的功能，并不是为某个人而 存在的 • 生涯规划不能离开生活的时间和空间 • 最可能改变的是自己 • 创造条件帮助自己
生涯发展的偶然性理论
• 斯坦福大学Krumboltz教授等人提出 • 传统的生涯理论强调“尽可能理性”，但 忽视了偶然因素的重要性 • 偶然事件在生涯发展中常常发挥作用
安妮.罗伊（Roe&Lunneborg）理论
• • • • • • • • • • • • • 职业选择=S[(eE+bB+cC)+(fF,mM)+(lL+aA)+(pP*gG*tT*iI)] S=性别 E=一般经济状态 B=家庭背景，种族 C=机遇 F=朋友，同伴群体 M=婚姻状况 L=一般的学习和教育 A=后天习得的特殊技能 P=生理特征 G=认知或特殊天赋能力 T=气质和个性 I=兴趣和价值观
25岁－44岁
学习与他人建立 关系 寻找心仪的工作 机会 投入所选定的 工作 维持工作的 稳定 减少体能活动 时间
45岁－65岁
接纳个人的限制
65岁以上
发展非职业性的角色
成长阶段
探索阶段
辨识新问题设法解决
寻找合适的退休 处所 从事未完成的 梦想 维持生活乐趣
建立阶段 保持阶段
发展新的应对 技能 巩固自我防备 竞争 专注于必要的 活动
－探索
自我限制、 设阻－问 题解决
生涯发展的系统理论
• 澳大利亚心理学家提出 • 影响职业生涯发展的三大系统 个体系统 环境系统: 社交环境系统 社会环境系统
个体系统
性别
健康状况 价值观 年龄 自我概念
性取向
能力
个体特点
兴趣 个性特点 身体特点
工作世界的知识
许多生涯发展理论都关注和讨论个体系统
社交环境系统
3、建立阶段 （1）尝试期（25-30岁） （2）稳定期（31-44岁） 4、维持阶段 5、衰退阶段
施恩的职业生涯发展理论
• • • • • • • • • 成长、幻想、探索阶段。 进入工作世界 基础培训 早期职业的正式成员资格 职业中期 职业中期危险阶段 职业后期 衰退和离职阶段 离开组织或职业退休
舒伯认为人的职业生涯发展分为五个阶段
• • • • 第一阶段：成长阶段（14—15岁 ) 第二阶段：探索阶段（15—24岁） 第三阶段：建立阶段（25—44岁） 第四阶段：维持阶段（45—64岁）
• 第五阶段：衰退阶段 （65岁以上）
舒伯——循环式发展任务
。
14岁－24岁
发展适合的 自我概念 从许多机会中 学习 在选定的领域中起步
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• 全才还是专才? • 为什么有人总是跳槽但总是不满意？
明尼苏达的工作适应理论
明尼苏达大学Dawis,England & Lofquist(1964)
人有两种类型的需要：生物的（生存的）和心理 的（如社会接纳）
工作环境有要求 个体和环境都在发展相应的机制满足彼此的需要， 此时个体和环境都满意，人----境之间的符合性/ 匹配性存在。
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同伴 教育机构
性别
健康状况 价值观 年龄 生活的社区 自我概念
性取向
能力
媒体
个体特点
兴趣 个性特点 身体特点
工作世界的知识 工作场所
家庭
社会环境系统
地理位置 同伴 教育机构 政治影响 性取向
性别
劳动力 市场 健康状况 价值观 年龄 生活的社区 自我概念
能力
媒体响
个人与环境之间存在着互动关系，符合与否是 互动过程的产物。
适配度
外在满意
升迁 调职
能力
技能要求 解雇
技能要求
个人
工作
留任 工作持久
新工作
需要
增强系统
留职 适配度 内在满意 辞职
增强系统
明尼苏达工作适应理论的应用
• 个人需要的满足 • 职业所需要求的满足 • 工作适应问题
生涯发展理论
• 职业生涯发展是一个随时间而发生变化的 一系列抉择的动态发展过程，不是单一的 静态决定 • 生涯发展的连续性与非连续性问题 • 不同生命阶段生涯发展任务不同
• 好奇：探索新的学习机会，追随偶然事件 带来的选择 • 坚持：在挫折中学习 • 灵活：应对不同环境时采用不同的态度和 行为 • 乐观：利用新的机会，发现新的行动 • 冒险：当意想不到的机会出现时能够利用
善用生活中的偶然事件
• • • • • • • 善用意想不到的机会 勇于尝试各种选择 保持觉醒，直到梦想成真 放手做，不怕犯错 采取行动，创造自己的运气 先找工作，再学技能 克服自我妨碍
(三)现实期（17岁及以后）
• 1．试探阶段 • 2．具体化阶段 • 3．专业化阶段
萨柏的职业生涯发展阶段理论
他把人的职业发展划分为5个大的阶段。 1、 成长阶段。 （1） 幻想期（10岁之前） （2） 兴趣期（11-12岁） （3） 能力期（13-14岁）
2、 探索阶段 （1）试验期（15-17岁） （2）过渡期（18-21岁） （3）尝试期（22-24岁）
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发展理论的应用
• • • • • 大学阶段的主要任务是探索 寻找让实施自我概念的职业 利用转换模型帮助新生和毕业生 从四个方面关注个体的生涯发展 生涯发展是终身过程，各个阶段任务不 同
生涯适应性
不关心－制定计划
• • • •
关注做为工作者的未来 优柔寡断－ 对未来的职业发展有控制 制定决策 对可能的自我和未来情景好奇 对追求理想有信心 脱离现实
霍兰德的人-职匹配理论：
实际型 实用型
研究型
传统型
艺术型
企业型
社会型
霍兰德理论
• 提供了了解自己、了解环境的语言 • 人与环境的匹配 • 六角形模型的威力:确定你的类型组 合并找到适合你的环境
霍兰德理论的应用
• 判断你的霍兰德类型
你是什么样的人？（人格类型） 你能够做什么？（体现出的能力） 你喜欢做什么？（喜欢做的活动） 你的嗜好？（休闲与业余生活）
偶然事件
• 偶然事件：在恰当的时间，在某个地方， 偶然遇到了某个人，意外得到了一个机会 • “守株待兔”等待好运的到来？
利用偶然事件
• 承认偶然事件在生涯发展中的作用 • 帮助学生制造、认可、并在职业生涯发展 利用偶然事件 • 利用偶然事件所需要的技能 探索产生、制造偶然机会 发展技能抓住机会
促进有计划的偶然事件发生的技能
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舒伯的生涯发展理论
• “自我概念”是舒伯理论中的核心概念。 • “自我概念”，就是指个人对自己的兴趣、 能力、价值观及人格特征等方面的认识。 一个人的自我概念在青春期以前就开始形 成，至青春期较为明朗，并于成人期由自 我概念转化为职业生涯概念。工作与生活 满意与否，就在于个人能否在工作和生活 中找到展现自我的机会。用舒伯的话说， “职业生涯就是对自我的实践”。
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