初一心理健康(1)
初一心理健康第一课
1、怎样才是心理健康（或者不健康的）呢？ 2、试着归纳成1-3个心理健康的判断标准，并把 它们记录下来。
可以想想故事、动画片、漫画书、游戏中人 物或事件，或者想想你的所见所闻和亲身经历， 再试着归纳。
一、心理健康的判断标准
1. 正确表达情绪
2. 意志品质良好 （1）抗挫折能力
《神奇的发夹》
神奇的发夹
某小镇上有一个非常穷困的女孩子，在她十八岁那年的圣诞节，妈 妈破天荒给了她二十美元，让她用这个钱给自己买一份圣诞礼物。
一路上她看见所有人的生活都比自己好，心中不无遗憾地想，我是 这个小镇上最抬不起头来、最寒碜的女孩子。看到自己特别心仪的小伙 子，她又酸溜溜地想，今天晚上盛大的舞会上，不知道谁会成为他的舞 伴呢？
的，你刚才撞到我的时候，这个头花也掉下来了，我一直在等着你来。
5. 适应环境
1844年，邦尼艾做了一个实验，将 生长在同一个地方的菊芋一部分放在平 原上生长，一部分放在海拔2400米的植 物园里，经过数代后，在植物园里的菊 芋发生了巨大的变化，其形态、结构、 生理机能变得更适应高原气候了！
6. 人格完整统一
对不起。我约
了心理咨询师， 约会可以7点
开始吗？
明天晚
上6点
见好吗？
?
，就一路飘飘忽忽地往前跑。 她不知不觉就跑到了小镇最中间的大路上，她听到人们在议论说，
没想到这个镇子上还有如此漂亮的女孩子。她又一次遇到了自己暗暗喜
欢的那个男孩，那个男孩竟然叫住她说：不知今天晚上我能不能请你做
我的舞伴？ 这个女孩子简直心花怒放！她想我索性就奢侈一回，用剩下的这四
块钱回去再给自己买点东西吧。于是她又一路飘飘然地回到了小店。 刚一进门，那个老绅士就微笑着对她说，孩子，我就知道你会回来
七年级心理健康第一课
愉快结束课堂
①同学总结（必须有）
包括：本节课，你听到了什么？看到了什么？感 受到了什么？你的意见和建议？
②教师总结（有时有） ③结束仪式
本组同学手拉手，并告诉对方：感谢你的陪伴、 感谢你的分享、感谢你的支持，我会带走快乐， 留下秘密，期待下次的愉快合作。
自我介绍
姓名：
职位:
专业性 ：
咨询QQ： 电话：
请 分 享 你 的 经 验
你说，我说，大家说：
“心理课是什么样的？”
本学期 心理健康课总目标
1 2
培养科学的心理健康观念
学会调整自己的心理状态 懂得尊重他人
3
本学期心理课主题介绍
①适应新环境（人际、学习） ②认识你自己（生理、心理） ③考试心理调节 …………
心理课课前准备
• • • • 1、一个人及他/她的大脑 2、一支笔 3、一本笔记本（心理课堂专用） 4、按时进入心理教室
（其余任何物品都无须准备）
愉快开始课堂
① 相互问好
② 教师介绍本课主题
心理课堂礼仪
①积极参与 ②倾听他人 ③尊重差异 ④接纳他人
心理课堂礼仪
拒 绝 批 评 和 ②倾听他人 ③尊重差异 ④接纳他人 ⑤拒绝批评和指责
相信我定能学好5项礼仪
心理课堂常用语
“感谢你的分享”
“我想听听你的想法”
“你的意见非常棒”
金无足赤 人无完人 不小心破坏了课堂礼仪怎么办？
知错能改 还是好同学
3分钟（500字以上）认错，包括叙述 “事情经过、对错误的认识、今后的 表现”
初一心理健康教案(精选5篇)
初一心理健康教案（精选5篇）初一心理健康教案1一、介绍在此处向学生们简要介绍这个WebQuest的有关情况。
如果在此WebQuest中包括角色扮演或闯关游戏（如“你现在是一个鉴别神秘诗人的间谍”），则应在此处设置情境。
也可以使用这部分做先期的组织或概述工作。
二、任务清晰明了地描述学习者行为的最终结果将是什么。
任务可以是：·一系列必须解答的问题；·对所创建事物进行总结；·一系列需要解决的问题；·阐明自己的立场并对此进行说明；·一项具有创意的工作；·任何需要学习者对自己所收集的信息进行加工和转化的事情。
三、资源利用这一部分指明学习者可以用于完成任务的网址。
在每一个链接中嵌入对此资源的描述，以便学习者可能在点击前知道自己将通过访问该网址获得什么。
四、过程描述介绍学习者完成任务应遵循的步骤。
这一部分是探究学习的关键所在。
一定要使这些步骤简明清晰。
（1）第一步（2）第二步（3）第三步五、学习建议在此处，你要为学生提供一些建议，以帮助他们组织所收集的信息。
“建议”可以包括使用的流程图、总结表、概念地图或其他组织结构，“建议”也可以采用由复选框组成的问卷形式，问题旨在分析信息或提请对要考虑的事物的注意。
如果将“学习建议”部分嵌入到“过程描述”中，可能效果会更好。
不过如果你提供了大量的建议，或者数据的收集和分析过程不是几步就可以完成的事情，那么还是将这两个部分分开的好。
六、评价创建量规，向学生展示他们将如何被评价。
另外，你可以创建一个自我评价表，这样学生可以用它对自己的学习进行评价。
七、总结用一两句话概述学生通过完成此WebQuest将会获得或学到什么。
初一心理健康教案2此模板适合当前班级集体授课形式。
在进行教学设计时，教师不但要考虑教师主导作用的发挥，更要注重学生认知主体作用的体现，使他们能够在课堂教学过程中发挥积极性、主动性。
基于“教”的课堂教学设计表由4张基本表格组成（见5～8页），在填写时应注意以下几点：1．章节名称按照教科书上的章、节（或课）的顺序和名称填写。
初一心理健康状况自我评价
初一心理健康状况自我评价
嘿，朋友，今天咱们来摆一摆我初一的心理健康状况嘛。
我这个人啊，情感丰富得很，就像那春天的细雨，绵绵密密，总能察觉到周围人情绪的
微妙变化。
学习上遇到难题，或者和同学有点小摩擦，我心里头那个感受啊，就像过山车一样，起起伏伏的。
但话说回来，我还是觉得自己挺会调整心态的。
每天放学回家，路上
看到那些花花草草，还有那些蹦蹦跳跳的小娃儿，我就觉得生活还是多安
逸的。
我会告诉自己，这点小挫折算啥子嘛，明天太阳照常升起，我还是
那个活力四射的我。
有时候，我还会写写日记，把心里的想法一股脑儿倒
出来，感觉心里就敞亮多了。
我还发现，我这个人特别善于从细节里头找乐子。
比如说，课堂上老
师讲了个笑话，全班哄堂大笑，我就能把那个瞬间记在心里，时不时拿出
来回味一下，心里头就美滋滋的。
还有，跟同学一起打篮球，哪怕输了比赛，但大家互相鼓励、互相扶持的那个场景，也让我觉得特别温暖，特别
有力量。
总的来说，我觉得自己的心理健康状况还是不错的。
虽然有时候也会
有点小迷茫、小焦虑，但我都能够及时地调整过来，让自己保持一个积极
向上的心态。
毕竟嘛，生活就像一场旅行，有起有落，有笑有泪，只要心
态好，啥子困难都打得过去。
你觉得呢，朋友？。
七年级新生心理健康第一课教案(详案、情景剧设定、情绪管理计划表)
七年级新生心理健康第一课教案（说案）一、课程背景与目标（一）课程背景：七年级学生刚从小学升入初中，面临着生活环境、人际环境和学习方式的巨大变化，这些变化可能导致学生产生各种心理适应问题。
因此，开展心理健康第一课，帮助学生顺利适应新环境，建立积极健康的心态，具有重要的现实意义。
（二）课程目标：1.帮助学生较好地适应中学生活，尽快完成从小学到中学的过渡期。
2.引导学生正确与同学友好交往，开始快乐的中学生活。
3.使学生了解并学会应对常见的心理困扰，保持积极健康的心理状态。
二、教学内容与方法（一）教学内容：1.适应新环境：包括生活环境、人际环境和学习方式的适应。
2.情绪管理：认识情绪类型，了解不良情绪的危害，学会合理调节情绪。
3.人际交往：学习有效沟通技巧，建立良好的人际关系。
（二）教学方法：1.情景模拟：通过心理情景剧，让学生模拟真实场景，体验并学习应对方法。
2.小组讨论：分组讨论相关问题，促进学生间的交流和思考。
3.角色扮演：让学生扮演不同角色，深入理解各种心理现象。
4.案例分析：通过典型案例分析，引导学生反思自身行为，学习正确做法。
三、教学过程环节一：导入新课1.热身活动：播放音乐，创设轻松氛围，引导学生思考“你希望的中学生活是什么样的？”教师引入：简述七年级学生面临的心理适应问题，引出本课主题。
环节二：适应新环境1.生活环境适应理论分析：分析初中生生活环境的变化及面临的挑战。
小组活动：分享各自在生活中的适应经验，讨论如何更好地自理生活。
2.人际环境适应情景模拟：表演心理情景剧《新班级的第一天》，展示新生在融入新集体时可能遇到的问题。
小组讨论：分析情景剧中人物的行为，讨论如何与同学友好相处。
角色扮演：学生分组进行角色扮演，模拟解决人际冲突的场景。
3.学习方式适应教师讲解：介绍初中课程的特点和学习方法的变化。
小组讨论：分享各自的学习方法，讨论如何调整学习方法以适应初中学习。
环节三：情绪管理1.情绪认识教师讲解：介绍情绪的基本类型及不良情绪的危害。
初一心理健康健康心态快乐成长
初一心理健康健康心态快乐成长初一心理健康：健康心态快乐成长初一是每个学生的新起点，也是心理健康的重要时期。
在这个阶段，学生面临着诸多挑战和变化，如学业压力、人际关系、身体变化等。
因此，拥有健康的心态对于初一学生的快乐成长至关重要。
本文将讨论初一学生如何保持健康心态，以实现快乐成长的目标。
一、调整心态，树立积极心态积极的心态对于个人的成长具有重要作用。
初一学生面临新的学习环境和学科知识，难免会遇到困难和挫折。
因此，学生要学会调整自己的心态，树立积极的信念。
在遇到困难时，可以通过与老师、家长或朋友进行沟通，寻求帮助和支持。
同时，学生还可以制定合理的学习计划，分解任务，逐步达成目标，从而增强自信心。
二、培养良好的学习习惯良好的学习习惯对于学生的学习成绩和心理健康都至关重要。
初一学生应该学会合理安排时间，充分利用课余时间进行学习和复习。
此外，学生还应该养成每天预习、复习的习惯，逐渐提高学习效率。
通过良好的学习习惯，学生可以提高自己的学习能力，减少学习压力，从而保持健康的心态。
三、积极参与课外活动除了学业压力，初一学生还面临着社交和人际关系的问题。
积极参与课外活动是培养社交能力和丰富自己生活的重要途径。
学生可以选择自己感兴趣的俱乐部、社团或社会实践活动，结识更多的朋友，并共同参与一些有意义的活动。
通过积极参与课外活动，学生可以培养自己的兴趣爱好，增强自信心，同时也能够缓解学习压力，保持健康的心态。
四、保持身心健康的生活习惯身心健康是保持健康心态的基础。
初一学生应该注重合理的饮食，保持充足的睡眠，并进行适当的体育锻炼。
良好的生活习惯有助于提高学生的身体素质，增强抵抗力，减少疾病的发生。
同时，适当的锻炼还可以缓解学习压力，提高学生的情绪和心理状态。
五、关注心理健康，寻求帮助面对学业和生活中的困难，初一学生有时会产生负面情绪，如焦虑、压力等。
在这种情况下，学生应该及时关注自己的心理健康，并寻求帮助。
可以通过向老师、家长或专业心理咨询师倾诉自己的困扰，获取正确的指导和支持。
初一心理健康教育教案集
初一心理健康教育教案集## 第一课：认识自我，建立自信课程目标：帮助学生了解自我，认识到自己的优点和不足，学会自我接纳，建立自信心。
教学内容：1. 自我介绍：鼓励学生分享自己的兴趣、特长和梦想。
2. 优点轰炸：小组成员轮流说出彼此的优点，增强自我肯定感。
3. 我的自画像：通过绘画表达自己的内心世界。
4. 角色扮演：模拟面对挑战时的情景，学习如何自信应对。
## 第二课：情绪管理与调节课程目标：教会学生识别和表达自己的情绪，学会合理管理情绪。
教学内容：1. 情绪认知：介绍基本的情绪类型，让学生识别自己的情绪。
2. 情绪日记：记录一周内的情绪变化，分析情绪波动的原因。
3. 情绪宣泄：讨论健康的宣泄方式，如运动、写日记等。
4. 情绪调节技巧：教授深呼吸、正念冥想等情绪调节方法。
## 第三课：人际交往与沟通技巧课程目标：提高学生的人际交往能力，学会有效沟通。
教学内容：1. 沟通的重要性：通过案例分析，让学生了解沟通在人际关系中的作用。
2. 倾听练习：通过角色扮演，训练学生的倾听技巧。
3. 表达训练：练习清晰、有礼貌地表达自己的想法和感受。
4. 解决冲突：讨论常见的人际冲突情景，学习解决问题的策略。
## 第四课：压力管理与时间规划课程目标：帮助学生认识和管理压力，提高时间管理能力。
教学内容：1. 压力来源：分析学生可能面临的压力源，如学业、家庭等。
2. 放松技巧：学习放松身心的方法，如瑜伽、听音乐等。
3. 时间管理：教授制定计划和优先级排序的技巧。
4. 目标设定：指导学生设定短期和长期目标，并制定实现步骤。
## 第五课：健康生活习惯的培养课程目标：培养学生健康的生活习惯，促进身心健康。
教学内容：1. 饮食与健康：讲解均衡饮食的重要性，引导学生形成良好的饮食习惯。
2. 运动与健康：讨论定期运动的好处，鼓励学生参与体育活动。
3. 睡眠与健康：强调充足睡眠对学习和成长的重要性。
4. 网络与健康：讨论网络使用的正确姿势和时间管理。
初一心理健康第一课了解心理健康课
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• 课程介绍 • 心理健康基础知识 • 心理健康问题及应对方式 • 提升心理健康的策略与实践 • 总结与展望
目录
PART 01
课程介绍
REPORTING
WENKU DESIGN
课程目标与意义
课程目标
帮助学生了解心理健康的重要性 ，掌握基本的心理健康知识和技 能，提高心理素质和应对压力的 能力。
课程意义
促进学生全面发展和健康成长， 提高学习效果和生活质量，培养 积极心态和应对挑战的能力。
课程内容与安排
课程内容
包括心理健康的基本概念、常见的心 理问题、心理调适方法、应对压力的 技巧等。
课程安排
每周一节课，共16节课，每节课45分 钟，可采用多种形式如讲座、小组讨 论、角色扮演等。
制定个人心理健康计划
学生可以根据自身情况，制定一份包括心理调适、情绪管理等方 面的心理健康计划。
定期进行自我评估
学生可以定期对自己的心理健康状况进行评估，检查计划的执行情 况，及时调整和改进。
积极参与心理活动
学生可以主动参与学校或社区举办的心理活动，如心理讲座、团体 辅导等，以丰富自己的心理健康知识和技能。
人际关系
学会与同学、老师和家人建立良好的人 际关系，尊重他人、关心他人，增强团 队协作能力。
VS
沟通技巧
掌握有效的沟通技巧，学会倾听、表达自 己的意见和需求，避免人际冲突，促进和 谐的人际关系。
合理规划学习与生活，减轻压力
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学习规划
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当然我们的心理不可能一直处于健康的状态， 因为我们要和外界沟通和交流，这就不免让 我们遇到一些不满意的事情，内心就会不平 衡，就会难受，自然而然的就出现心理上的 波动，短期的波动是正常的，如果长期压抑 而不去寻求解决，那就不好啦，希望同学们 一定要及时向同学、老师或者家长寻求帮助。 下面我们简单看看初中时期我们的主要心理 特点，从而增进对自己的了解。
团体心理辅导：头 脑 风 暴
形式: 4－6人一组为最佳 类型： 讨论类 时间： 10分钟 材料: 回形针，可移动的桌椅 场地： 教室 活动目的: 给学员练习创造性解决问题的机会。 操作程序: 调查研究表明，创造性可以通过简单实际的练习培养出来。然而，大 多的时候，革新想法往往被一些诸如"这个我们去年就已经试过了"或"我们一直 就是这么做的"的话所扼杀。为了给参与者发挥先天的创造性大开绿灯，我们可 以进行头脑风暴的演练。 头脑风暴的基本准则应当是： 1. 不允许有任何批评意见 2. 欢迎异想天开（想法 越离奇越好） 3. 我们所要求的是数量而不是质量 4. 我们寻求各种想法的组合和 改进 有了这些基本概念后，将全体人员分成每组4－6人的若干小组。他们的任 务是在60秒内尽可能多地想出回形针的用途（也可以采用其它任何物品或题 目）。每组指定一人负责记录想法的数量，而不是想法本身。在一分钟之后，请 各组汇报他们所想到的主意的数量，然后举出其中"疯狂的"或"激进的"主意。有 时，一些"傻"念头往往会被证实为很有意义的。 有关讨论: *当你在进行头脑风暴时还存在一些什么样的顾虑？ *你认为头脑风暴最适合于解决哪些问题？ *你现在能想到的在工作中可以利用头脑风暴的地方？
点击视频：清华大学学生通过小视频告诉 你什么是心理学！
心理学是一门非常有趣的课程
下面我们来看一些图片！
是动还是静？
是在上楼梯还是下楼梯？
这是静态图，为什么会在旋转？
纠结吗？
心理学是一门非常神奇的课程
下面我们来看一段催眠的视频
心理学也是一门非常实用的课程
【测测你是男是女，据说很 准】有些男人，性格中有女 人的特质；有些女人，性格 中有男人的特质。测试一下， 你是纯正的男人（或女人） 吗？
结果很明显，就像世界上没有相同的两片树叶一样， 你们撕下的那一角也是不同的，虽然你们接受的是 同样的指令，但为什么得到的结果不相同呢？ 我知道生活中，当一个人提出某种观点后，最希望 的是得到别人的赞同，而不是反对，那样他心里会 不好受，其实，每个人都有自己的想法，我希望同 学们以后能互相理解、互相体谅，少一些误会，多 一些关怀，这样的话，相信如果我们每天都开开心 心的，那么，我们做什么事情都会信息百倍的。
初一心理健康教育
周丽英
本学期心理健康教育课程内容
1.通过课堂教学，了解本阶段学生的心理特 征，帮助学生更好的适应学习生活 2.组织观看相关的心理学电影，视频等 3.组织团体训练，帮助学生提高班级凝聚力 4.通过有趣的心理实验跟心理测量，帮助学 生认识自我，提高自我
什么是心理学
谈谈你对关于心理学的理解: 学心理的都是变态？ 心理咨询师是不是能够看透我心里想的是什么？ 催眠真的有那么神奇吗？ 学习心理学对于我们初中生有什么帮助呢？
学生进入初中后，随着青春期的到来，由于在生理方 面出现了急剧的变化，使他们在心理方面带来了 巨大的影响，在身心发育和内心世界产生了诸多 显著特点。 主要包括一下几个方面： 1. 身体外形方面 2. 学习心理方面 3. 情感体验方面 4. 意志品格方面 5. 思维品质方面 6. 自我评价方面
当然，除上述所列出的几种主要心理特点外， 初中生也有一些个性差异。下面我们就做一 个简单的游戏： 1. 请同学们拿出一张纸，一张长方形白纸，然 后闭上眼睛。 2. 将纸张进行对折，然后在撕去一个边上的一 角。 3. 好，睁开眼睛，现在，就跟同桌对比一下你 们撕下的那一角，看看是否相同。
学习心理健康的目的
1、学会自我控制，培养学生持之以恒的精神。 2、学会正确的认知自己，树立 "我能行"的自信心。 3、学会自我激励，了解兴趣的来源及其产生的神 奇效果。 4、学会全面、客观、公正地评价他人，了解一些 评价他人的技巧。 5、学会和谐地与人沟通，尊重他人，助人为乐， 培养良好的个性。 6、学会调节自己的心境，摆脱烦恼和焦虑，保持 乐观的情绪。
心理健康的标准
对自我—了解 并悦纳自己
我是谁?
心理健康的标准
对他人---朋友并能与他 人和谐相处
对工作--有工作 并能勤于工作、乐于工作
对现实--- 能面对现实 做有效的适应 Nhomakorabea
我们认为中学生心理健康的标准应包括： 1，有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大 致相同的喜怒哀乐和行为表现，言谈举止和思想活 动符合社会规范。 2，人际关系和谐，尊敬师长，信任同学，能宽容 和谅解有缺点和反对过自己的人。喜欢和老师、同 学在一起。 3，能正视现实，适应社会环境和自然环境，根据 环境和形势要求改变自己，也能创造环境。 4，有乐观、积极、进取的精神。对现状感到满意， 对前景也觉得光明美好。
5，能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击。学会用正 确方法和态度去对待错误，对强弱不同的刺激能做到适度的 反应，有忍受挫折、从失败中学习和总结经验教训的能力。 6，有自知之明，知道自己的优点的缺点，不患得患失。能 扬长避短，有切合实际的志向水平；能正确认识自己的价值， 不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过分 自责，有安全感。 7，有从事各种活动的兴趣、信心，能充分发挥自己的能力， 能有效地完成各种任务。 8，在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个性的独立 性，保持认识、情感、意志行为的协调和统一。能独立地作 出决定，并对决定负责任，而不受别人的任意控制和支配。
心理学家说学习学习是一件快乐的事情。应 该劳逸结合，休息一下吧，下面我们来做一 个非常有趣的游戏！
是不是看到了耶稣啊。神奇吧。这就是心理 学上著名的视觉停留想象！ 今天的课就到这了，下星期见！
一、热身活动 同学们，以前我们做过哪些操?（生答：广播操、 眼保健操、健美操等） 今天，我们来学一种新操——头脑保健操。经常做 这种操，会使我们的头脑越来越灵活，你们想学吗？ （激发学生的兴趣） 二、头脑保健操、 第一节：“唱反调” 1、游戏规则：改变平时习惯，改变常规思维，做 出与要求相反的动作。如教师说伸左手，学生要伸 右手。 2、听教师口令，集体完成。 （1）抬头；（2）坐下；（3）向前看；（4）举左 手： （5）摇头；（6）男生起立；（7）双手放下；（8） 向左转。
凡是第一眼看下图是鸭子的，就是男 人特质多一点，凡是第一眼看到是兔 子的，就是女人特质多一点。
能看出来图中哪一张 是在假笑吗？
通过这么些视频，图像，文字，我们对心理 学是不是有了一个大概的概念呢？ 接下来我们就来了解，到底真正心理学的定 义是什么?
心理学的定义
何为心理健康？
一、何为健康？什么是健康？世界卫生组织 给健康下了个定义：“健康不仅是没有躯体 的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状 态以及社会适应能力。”即健康包括三方面： 一、身体健康；二、心理健康；三、具有良 好的社会适应能力。这无疑表明，人不仅要 重视生理健康，而且要珍视心理健康 。