蹲踞式跳远教学反思
蹲踞式跳远说课教学反思
蹲踞式跳远说课教学反思蹲踞式跳远是田径运动中的一项重要跳跃项目，对于发展学生的身体素质和运动能力具有重要意义。
在进行蹲踞式跳远的说课教学后，我对整个教学过程进行了深入的反思，以下是我的一些思考和总结。
一、教学目标的达成在本次教学中，我设定了明确的教学目标，包括学生能够理解蹲踞式跳远的动作要领、掌握正确的起跳和腾空姿势，并在一定程度上提高跳远的成绩。
通过课堂教学和学生的实际表现来看，大部分学生对于动作要领有了较好的理解，能够较为准确地做出起跳和腾空动作。
然而，在提高跳远成绩方面，虽然部分学生有了一定的进步，但整体提升幅度还不够理想。
这可能与学生的个体差异、练习时间不足以及技术掌握的熟练程度有关。
在今后的教学中，我需要更加关注学生的个体差异，制定个性化的教学计划，针对不同水平的学生提供有针对性的指导和训练。
同时，增加练习时间和练习强度，让学生在反复练习中不断巩固和提高技术水平，以更好地达成提高跳远成绩的教学目标。
二、教学内容的安排在教学内容方面，我首先通过讲解和示范，向学生介绍了蹲踞式跳远的动作构成，包括助跑、起跳、腾空和落地四个环节。
然后，针对每个环节进行了分解教学，让学生逐步掌握各个动作的要点。
在教学过程中，我还引入了一些辅助练习，如高抬腿跑、单脚跳等，以增强学生的腿部力量和协调性。
从教学效果来看，分解教学和辅助练习的安排有助于学生理解和掌握动作技术，但在内容的衔接和过渡上还可以进一步优化。
例如，在从助跑环节过渡到起跳环节时，可以增加一些过渡性的练习，让学生更好地适应动作的变化。
此外，对于一些难度较大的动作要点，如腾空时的身体姿势控制，可以增加更多的针对性练习和纠正措施，帮助学生更好地掌握。
三、教学方法的选择在教学方法上，我采用了讲解示范法、分解练习法、纠正错误法等多种方法相结合的方式。
讲解示范法能够让学生直观地了解动作的规范和要求，分解练习法有助于学生逐步掌握各个动作环节，纠正错误法则可以及时帮助学生改正不正确的动作。
蹲踞式跳远课后反思
蹲踞式跳远课后反思
蹲踞式跳远是田径运动中的一项技术，需要运动员在起跳前做出蹲踞动作，然后迅速起跳，跳出尽可能远的距离。
在课后反思中，我深刻认识到了这项技术的重要性和自己的不足之处。
蹲踞式跳远需要运动员具备较强的爆发力和协调能力。
在起跳前，需要将身体的重心向后移动，然后迅速用力跳起，同时保持身体的平衡。
这需要运动员在平时的训练中注重提高自己的爆发力和协调能力，例如进行爆发力训练和平衡训练等。
蹲踞式跳远还需要运动员具备良好的技术动作。
在起跳前，需要做出标准的蹲踞动作，同时保持身体的稳定和平衡。
在空中，需要将身体伸直，同时保持身体的稳定和平衡。
这需要运动员在平时的训练中注重技术动作的练习和完善，例如进行技术动作训练和模拟比赛等。
蹲踞式跳远需要运动员具备良好的心理素质。
在比赛中，运动员需要面对各种压力和挑战，例如比赛的紧张气氛、对手的强劲实力等。
这需要运动员在平时的训练中注重心理素质的培养和提高，例如进行心理训练和比赛心理准备等。
蹲踞式跳远是一项技术含量较高的田径项目，需要运动员具备较强的爆发力、协调能力、技术动作和心理素质。
在课后反思中，我深刻认识到了自己的不足之处，同时也明确了今后的训练方向和目标。
我相信只要不断努力和坚持训练，一定能够在蹲踞式跳远这项技术中取得更好的成绩。
蹲踞式跳远教学设计与反思
小学生蹲踞式跳远教学设计与反思一、教材分析蹲踞式跳远着重学习跳跃基本动作，掌握跳跃基本原理，兴趣和爱好。
并通过多种多样的练习方式，发展弹跳力使下肢肌肉富有弹性，培养学生积极进取的优良品质以及促进身心健康发展。
（一）教学目标：1、通过体验式，探究式学习，培养学生对体育课的2、学习蹲踞式跳远基本动作，学生能够安全进行体育课活动。
3、发展学生跳跃能力和弹跳能力。
4、培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质;体验成功的乐趣，获得自尊和自信。
5、学会在日常生活中遇到困难，勇于克服困难。
（二）教学重点：起跳踏板有力、双脚落地缓冲教学难点：助跑与起跳的衔接（四）教学过程准备部分（10分钟）1、课堂常规：队长整理集合列队、检查人数、相互问好及宣布本次课内容2、跳兔子舞辅助性跳跃练习，目的在于振奋精神，充分活动关节，减少运动损伤。
基本部分（30分钟）（一）在学习蹲踞式跳远之前，引入生活中一件与跳远有关的有趣事情，引导学生关注到跳远运动上面来故事如下：几年前带着一班学生去郊外春游，途中遇一恶狗追咬，同学们飞快逃跑，前面一条2米宽的小河流挡住了我们的去路，想想结果会怎样？今天我们就学会逃命的最好方法。
（二）首先让同学们自己尝试去跳远，然后再完整示范一次动作给学生观看，便于学生脑中建立印象易于模仿学习。
（三）分解与完整动作练习1、针对学生实际情况有针对性的练习，体验简单的确定助跑距离方法，用走步法或跑法尝试，经过不断调整后能大致跑准步点，助跑时轻松自然，步点准确。
2、学生在反复尝试中充分体现了自主性学习的原则，发挥了学生的主体地位，让学生自己去摸索，怎样去跳？怎么样才能跳得更远呢？比如,可以选择不同的助跑距离和不同的助跑速度进行摸索性练习，同时起跳时编顺口溜“蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快，收腹收腿落地快。
”3、在练习中，分小组交流，在不断“设置疑问---探讨疑问---解决疑问”的过程中学到技术，充分发挥团结合作的精神和积极向上的学习态度。
蹲踞式跳远教学案例与教学反思
蹲踞式跳远教学案例与教学反思引言：蹲踞式跳远是一项常见的训练项目，它要求运动员在蹲踞状态下尽可能远地跃起并落地。
在跳远教学中，合理的训练方案和教学方法对运动员的成长至关重要。
本文将以蹲踞式跳远为例，探讨一种有效的教学案例，并对教学过程进行反思与总结。
一、教学案例1. 起跳姿势讲解：在教学中，首先要讲解起跳姿势。
教练应示范正确的蹲踞姿势，包括双脚与肩同宽、双手紧扣在胸前、身体保持挺直等。
同时，强调起跳要有一定的冲击力，双腿要突然用力，向前方蹬出，同时上身要能够稳定地往上提升。
2. 落地姿势讲解：除了起跳姿势，落地姿势同样重要。
学生需要学会如何合理地降低落地冲击力，减少伤害。
教练可以示范落地时，膝盖应稍微弯曲，同时尽量用整个脚掌着地，并逐渐推进，并掌握身体平衡的方法。
3. 动作示范与练习：接下来，教练可以进行动作示范，并组织学生进行练习，根据学生的水平进行分组。
要求学生根据教练的示范，模仿他的动作，并尽量保持姿势正确、力度合适。
通过反复的练习，帮助学生掌握正确的动作技巧。
4. 小组合作练习与竞争：为了提高学生的兴趣与动力，可以设置小组合作练习与竞争。
将学生分为若干小组，在规定的时间内，小组成员轮流进行跳远练习，并根据落地的远近给予评分。
通过竞争试验来提高学生的技巧、速度和决策能力。
二、教学反思1. 提供正确的示范与讲解：在教学过程中，合理的示范和讲解对于学生的学习非常重要。
教练应注意给出清晰的示范，讲解每个动作的要领和重点。
同时，要及时纠正学生的错误，以免养成不良的训练习惯。
2. 灵活运用不同的教学方法：针对不同的学生，教练应采用灵活多样的教学方法。
有些学生可能对理论解释更感兴趣，可以适当地给予更多的理论知识；有些学生则更喜欢通过实践来学习，可以进行更多的实际操作。
通过多种教学方法的有效结合，能够更好地满足学生的需求，提高教学效果。
3. 推崇团队合作与竞争氛围：小组合作练习与竞争是激发学生积极性和潜力的有效手段。
蹲踞式跳远教案反思
蹲踞式跳远教案反思教案标题：蹲踞式跳远教案反思引言：蹲踞式跳远是一项常见的体育项目，它不仅能够锻炼学生的爆发力和协调能力，还能够培养学生的勇气和自信心。
然而，在教授蹲踞式跳远的过程中，我们需要关注学生的安全和技能发展。
本文将对蹲踞式跳远教案进行反思，提供专业的建议和指导，以促进学生的学习和发展。
一、教学目标：1. 知识目标：了解蹲踞式跳远的基本动作要领和技巧；2. 技能目标：掌握正确的蹲踞式跳远动作，并能够进行适当的调整；3. 情感目标：培养学生的团队合作精神和竞争意识。
二、教学准备：1. 教学场地：确保场地平整、无障碍物，并标明起跳线和着地区域；2. 教学工具：测量尺、计时器、示范视频等；3. 学生装备：运动服、运动鞋。
三、教学过程：1. 热身活动：进行全身热身运动，包括跑步、拉伸等，以准备学生的身体；2. 技术讲解：通过示范和解说，向学生介绍蹲踞式跳远的基本动作要领和技巧；3. 分组练习：将学生分成小组，进行蹲踞式跳远的练习，教师巡视指导并纠正动作；4. 实际操作：每个学生依次进行蹲踞式跳远的实际操作，教师记录成绩并给予积极的反馈；5. 教学反思：与学生一起讨论他们在蹲踞式跳远中遇到的问题和困难，并提出解决方案；6. 比赛活动：组织蹲踞式跳远比赛，鼓励学生展示他们的技能和进步。
四、教学反思与建议：1. 安全问题：在教授蹲踞式跳远时，要确保学生的安全意识，特别是在起跳和着地时要注意保护关节；2. 动作细节：在技术讲解和练习过程中，要重点强调蹲踞式跳远的动作细节，如蹲姿、起跳力量的控制等；3. 个别指导：针对学生的不同水平和能力，进行个别指导和调整，以确保每个学生都能够适应教学内容；4. 激发兴趣：通过比赛和奖励等方式，激发学生对蹲踞式跳远的兴趣，提高他们的积极性和参与度；5. 教学评估：定期对学生的蹲踞式跳远技能进行评估，及时发现问题并给予指导。
结论：通过对蹲踞式跳远教案的反思，我们可以更好地指导学生掌握蹲踞式跳远的技能。
《蹲踞式跳远》体育教学反思（精选6篇）
•••••••••••••••••《蹲踞式跳远》体育教学反思（精选6篇）《蹲踞式跳远》体育教学反思（精选6篇）身为一名到岗不久的人民教师，教学是我们的工作之一，写教学反思能总结教学过程中的很多讲课技巧，来参考自己需要的教学反思吧！以下是小编为大家收集的《蹲踞式跳远》体育教学反思（精选6篇），欢迎阅读与收藏。
《蹲踞式跳远》体育教学反思篇1本课的蹲踞式跳远学习是主要内容。
学生表现的非常突出，因为蹲踞式跳远的“落地”动作跟立定跳远的“落地”动作是一样的，所以学生学习的过程中，还是较为轻松的。
本课的学习重点是“踏板有力”，由于学生的速度大多数都比较慢，下肢的蹬板力量不够，起跳的高度不够，直接导致落地的距离比较近。
下节课着重解决这个助跑踏跳的速度问题，进一步提高其完整技术。
总的来说，这节课的效果达到了预定的目标。
当学生好奇、好问、好动的心理得到充分满足，学生创造的幼芽才能得以萌发，心中智慧的火花才能得以点燃。
在教学时，运用了多种手段努力使学生对所要学习的知识转化为一种内心的需要。
老师创设多维度、多层次的情境，让学生开动脑筋想办法，从复习立定跳远引出课题——《蹲踞式跳远》。
首先让学生尝试成功的感觉，同学生一齐分享成功的快乐。
再假设如果再远一点我们应该怎样才能再成功跳过呢？激发学生的兴趣，启迪学生的思维，让学生创造想象，使学生的自我肯定、自我表现和好奇心交融在一起，成为一种强烈的创造动机、创造欲望。
这样让学生在这种直观而又变化的情境中领悟到由立定跳远到跳远的变化，从而产生了跃跃欲试的体验冲动。
通过尝试，每一位学生纷纷走向层次不一的“胜景点”，极大地感受到自己智慧的力量。
学生通过自己的探索，体会到创造的魁力，平添了创新的能力。
《蹲踞式跳远》体育教学反思篇2一、在教学中要熟悉技术动作作为教师，首先要提高自我的职业修养，这包括了师德师貌、个人能力、教学能力等方面。
体育教师的个人能力要求很高，你要教授给学生的技术动作你首先要了解掌握，知道这个动作的技术组成，它的重点和难点，也就是说你要教会学生你首先要会。
蹲踞式跳远教案及反思
蹲踞式跳远教案及反思教案题目: 蹲踞式跳远教案及反思教学目标:1. 学生能够正确掌握蹲踞式跳远的基本技术动作。
2. 学生能够运用所学技巧进行跳远，并取得进步。
3. 学生能够理解并运用健身原则来提高身体素质。
教学资源:1. 跳远课程计划书2. 蹲踞式跳远视频示范3. 测量器具（测量距离）教学过程:引入:1. 向学生介绍今天的课程内容：蹲踞式跳远。
2. 提出问题："你们知道蹲踞式跳远的技术原则是什么吗？"探究活动:1. 向学生演示蹲踞式跳远的正确动作，强调重要技术细节，如蹲下的姿势，起跳时的力量和平衡等。
2. 将学生分组，让他们两人一组进行互助演练，帮助彼此矫正动作。
3. 教师巡视指导，为学生提供实时反馈和建议。
拓展活动:1. 让学生进行初步测量，记录每个学生跳远的距离。
2. 让学生观看蹲踞式跳远的专业比赛视频，激发他们的兴趣和目标。
3. 鼓励学生展示自己的进步，分享他们的跳远成绩和个人心得。
总结:1. 综合学生的表现和成绩，对每个学生给予积极反馈和肯定。
2. 强调重要的教学要点和技术原则，巩固学生对蹲踞式跳远的理解。
3. 回顾课程目标，让学生思考如何在日常生活中应用所学技巧来提高身体素质。
反思及改进:1. 教师应认真观察学生的动作，并及时纠正不正确的细节。
2. 可以引入更多练习方法和技巧，以满足不同学生的需求。
3. 在未来课程中加入更多个人指导和小组合作活动，以提高学生的自主学习和互动能力。
这个教案旨在帮助学生学习蹲踞式跳远的基本技术，培养他们的运动能力和身体素质。
通过观察、练习和反思，学生将能够不断进步，并在未来的运动活动中展示所学技能。
教师需要积极引导学生，提供实时反馈和指导，鼓励他们相互合作和分享成功经验。
蹲踞式跳远说课教学反思
蹲踞式跳远说课教学反思在体育教学中，蹲踞式跳远是一项重要的教学内容。
通过这次蹲踞式跳远的说课教学，我获得了许多宝贵的经验，也发现了一些需要改进和完善的地方。
以下是我对这次教学的反思。
一、教学目标的达成在设定教学目标时，我明确了学生需要掌握蹲踞式跳远的基本动作要领、提高跳跃能力以及培养勇敢果断的品质。
通过课堂教学和学生的实际表现，大部分学生能够初步掌握蹲踞式跳远的动作技术，如助跑、起跳、腾空和落地等环节。
在跳跃能力方面，学生们通过反复练习，也有了一定程度的提高。
然而，在培养学生勇敢果断品质方面，还需要进一步加强引导和激励，让学生在面对挑战时更加自信和勇敢。
二、教学内容的安排1、教材分析蹲踞式跳远是跳远技术中比较基础且常用的一种，它对学生的身体素质和协调能力有一定的要求。
在教学过程中，我将教材内容进行了合理的分解和整合，先从助跑的节奏和速度入手，再逐步过渡到起跳、腾空和落地的技术动作。
同时，结合了一些辅助练习和游戏，以增加学生的学习兴趣和积极性。
2、重点与难点本次教学的重点是助跑与起跳的衔接以及腾空高度和远度的控制。
难点在于如何让学生在快速助跑的情况下准确起跳，并保持身体的平衡和稳定。
在教学中，我通过示范、讲解、分解练习等方法，帮助学生逐步攻克重点和难点，但仍有部分学生在实际操作中存在一定的困难。
三、教学方法的选择1、示范法在教学开始时，我进行了标准的蹲踞式跳远示范，让学生对整个动作有一个直观的了解。
在示范过程中，我注意动作的规范性和连贯性，同时强调了关键的动作要点，如助跑的步伐、起跳的用力方向等。
2、讲解法在示范之后，我对蹲踞式跳远的动作要领进行了详细的讲解，让学生明白每个动作环节的要求和目的。
讲解时，我尽量使用简洁明了的语言，避免过于复杂的术语，以确保学生能够听懂。
3、练习法为了让学生更好地掌握动作技术，我安排了大量的练习。
包括原地起跳练习、助跑起跳练习、腾空动作练习以及完整的跳远练习等。
在练习过程中，我及时纠正学生的错误动作，并给予鼓励和指导。
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蹲踞式跳远教学课后反思学生在练习时，对起跳后起跳腿屈膝提举向摆动腿靠拢，在空中成蹲踞姿势这一动作较难掌握。
他们在学习这个动作时，一种是摆动腿和起跳腿提举得不够高，另一种是上体没有前屈。
通过向同组老师请教，可以在学生练习蹲踞式跳远时，在沙坑上拉放一根皮筋（横杆），来迫使学生向上方挑起，这样取得了较好效果。
之前我常采用言语提示的方法，在学生起跳后用“抬腿收腹”的言语来提示学生，效果不是很好，因为整个跳远过程从起跳到落地的时间极短，学生往往在听到老师的提醒信号后还没来得及做出反应就已经落地了。
相比如果在沙坑前放一根相应高的皮筋或横杆，就是给了学生一个条件刺激。
篇二：蹲踞式跳远教学反思蹲踞式跳远教学反思谋道初中韦利婵本学期的教研活动主题是蹲踞式跳远，在听了两位老师的课，通过大家的讨论再结合自己上课的感受，对蹲踞式有了一些自己的见解，对此谈谈自己的看法。
一、教学的阶段和层次在听课过程中我发现，在七年级和八年级这两个不同的阶段水平中，教师的教学内容都是助跑衔接单脚起跳最后双脚落地，但是大家都知道七年级和八年不是同一个水平要求阶段，为何会出现相同的内容呢？所以，我们首先应该确定好适当的教学水平要求，这样我们才不会闹出从七年级到九年级只要教蹲踞式跳远就是单脚起跳双脚落入沙的情况。
从七年级到九年一共有二个水平要求，七八年级为一个水平要求，根据学生身心发展，在每个水平制定合理正确的教学重点，可以让学生在初中阶段更好的学习蹲踞式跳远。
一下是我制定的在各水平的教学要求：水平一，单脚起跳，双脚落入沙坑（单起双落）水平二，助跑衔接单脚起跳，腾空，形成腾空步（强调腾空），双脚落入沙坑水平三，助跑，单脚起跳，腾空，形成腾空步，起跳腿上靠摆动腿（包括手和脚的动作），双脚落入沙坑通过以上我的教学安排，我们可以在三个不同阶段，解决三个不同的教学问题，而且是有简到难，层次分明，使学生能够在三年的学习过程中，学会一个完整的技术动作。
从而真正学会蹲踞式跳远。
在蹲踞式跳远的教学过程中助跑，踏板起跳，腾空，落地，这四个环节中，所有的教师都有自己的教学方法，下面我来谈谈我自己觉得比较有特色的教学方法。
（1）踏板起跳踏板起跳，起跳腿踏板起跳同时摆动腿，双手同时上摆，形成腾空步，是其技术动作的解释。
难点就在双手和摆动腿同时上摆形成腾空步，要想形成腾空步，必须摆动腿，双手同时协调上摆才能完成，这里我一般就会用到一个简单的教学方法，以左脚起跳为例：数三步起跳跑，在这个练习中，学生通过练习，自然就会慢慢协调这个动作，并达到顺畅完成（2）腾空腾空，在空中形成腾空步，起跳腿上靠摆动腿，在空中形成一个蹲的姿势。
教学难点就是，很多学生根本在自身的能力下无法腾空，更别提以后的动作了。
这时，教学中就要使用到助跳板，但是我有不同的使用方法，把助跳板前后换一下放，这样学生就是直接踏在板上，不会影响他们的起跳动作，之后学生有了腾空，就可以以后的教学了。
以上是我对蹲踞式跳远的一些自己的见解和看法，希望能够在教学对大家起到帮助2011-11-28篇三：蹲踞式跳远教学设计及反思蹲踞式跳远教学设计及反思发布者：朱理辉发布时间： 22/3/2012 pm 3:53:22课标要求与教材分析：蹲距式跳远是小学基本内容一，是锻炼身体的重要教材、四年级的学习水平需要达到一定水平。
在四年级的教学中就已出现了蹲距式跳远，学生有一定的基础，四年级初步掌握全程动作前提下，着重解决助跑与起跳衔接，要求快速有力起跳。
同时，对助跑距离与速度、跳远远度提出了更高的要求，起跳区域也要求更高。
（助跑距离加长，踏跳区域缩小，跳的远度提高）学情分析：本节课是根据四年级学生设计的，好动是学生的天性,他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。
自信心强，但有时过高的估计自己的能力，还存在着任性，娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向。
应根据这些合理安排，强调安全，更重要的对学生良好心理素质的培养方面。
培养不怕脏、不怕累的良好品质。
教学目标：1. 进一步改进蹲踞式跳远的技术。
2. 发展灵敏素质，提高跳跃能力和动作的协调性。
3. 培养勇敢地好品质。
体育课“蹲踞式跳远”教学设计一教学内容1 蹲踞式跳远。
二教学目标1 1 改进蹲踞式跳远腾空后两腿屈膝的动作方法，巩固助跑、踏跳动作与方法。
2 发展力量、灵敏素质，提高协调性，3 培养勇敢、坚强和刻苦锻炼的品质。
三教学重点与难点1. 蹲踞式跳远。
2.踏跳有力、正确动作协调3.腾空后的动作，难点是腾空的起飞角度。
四课的类型与教法1 课的类型：复习课。
五场地设施与器材1 . 器材：沙坑两块、踏板两块、标杆2根、皮筋2条，爬杆(绳)6—8根，实心球2个。
安排见习生：略六教学过程（一）开始、准备部分（时间10’）1、整队、报告人数、师生问好、宣布内容。
2、集中注意力的练习二路纵队齐步走，在行进中，教师喊“2人一组”，同学们2人自由结伴，表扬结组最快的。
2人拉手继续前进，教师喊：“各组2脚着地”，各组商定表现两脚着地的形式，表扬2人单脚站定，一人背一人等表现形式，练习2—3次。
3、队列练习——原地转法（1）教师做向右转走的示范，然后用分解动作，讲口令及动作要领。
（2）动作要领：四列横队行进间做向右转、向左转、向后转、跑步走------立定、带到场地。
4 准备活动（1）徒手操：8节。
第一节：伸展运动第二节：下蹲运动第三节：踢腿运动第四节：体侧运动第五节：体前屈运动第六节：体转运动第七节：全身运动第八节：跳跃运动设计意图：通过游戏的形式充分激发学生多体育课的兴趣，充分活动各个关节，达到寓教于乐的效果。
合理利用时间。
（二）主要教学部分（时间25’）1.蹲踞式跳远（1）讲解示范：示范助跑、踏跳及起跳后腾空的动作，结合示范讲解助跑要有节奏，速度快，踏跳要准确。
用走步法丈量步点，起跳腾空后在空中完成蹲踞式姿势。
（2）动作要领：快速助跑，用有力一腿踏板起跳，腾空后，踏跳腿前提与摆动腿并拢，两腿屈膝上提尽量靠拢胸部，两臂经前摆至身后，在空中完成蹲踞式姿。
快落地时小腿积极前伸，同时两臂经由身后向前摆动。
落地时身体前倾，屈膝缓冲，保持平衡。
（3）练习内容与方法：a 短距助跑，一脚踏跳，用头触高悬物。
2—3次。
b 做短距离助跑、踏跳、落坑的练习。
2—3次。
c 在踏跳区放置跳箱盖，助跑跳箱盖起跳，在空中形成蹲踞式姿势。
2—3次。
d 在起跳区离沙坑100厘米处，拉一根30厘米高的皮筋，短程助跑，起跳后起跳腿迅速前摆提膝与摆动腿靠拢，越过皮筋。
2—3次。
e 用走步法量大步点。
2—3次。
f 全程助跑。
在踏跳区起跳，起跳后，在空中形成蹲踞式姿势，落地时，小腿前伸，脚着地后屈膝缓冲。
2—3次。
并丈量成绩。
g 将学生分组，进行教学比赛。
设计意图：利于有限器材，合理安排练习，结合上节课所学复习“温故知新”达到完整动作练习。
（三）结束部分（时间5’）1 放松练习：全班学生围成一个圆圈，做游戏，游戏开始按逆时针方向传递，边跑边做找朋友的联系。
2 总结：同学们要理解跳远的关键是快速助跑与有力踏跳协调有力的结合，今天重点是练习腾空后的空中动作，学生的态度非常认真，每个人都在努力做好动作，气氛热烈。
从学生掌握的动作看，75%的学生掌握的很好，10%左右学生相对差一些，个别学生由于自身原因不够理想。
同时也希望所有同学都积极参加各项体育活动，增强自身体质，为终身体育奠定好基础。
设计意图：利用音乐，通过儿歌的形式达到放松身心的效果。
教学反思：本节课坚持“健康第一”的指导思想，把促进学生的健康放在第一位，同时注重教学中培养学生的创新能力。
在课的基本部分中，教师安排学生在上节课的基础上练习，让学生们明白蹲踞式跳远中每个动作的重要性，从建立一个完整概念，助跑-起跳-腾空-落地缓冲.并利用横绳、跳箱盖、踏板等辅助性器材为学生更好地完成腾空的动作提供有力条件，这样大大激发了学生练习的兴趣，同时也使其自觉地积极参与到练习中去。
教学中还注意学生自主学习能力和互助学习能力的培养，有意识的利用即时评价和指导的良好反馈作用，尽可能让每一个学生感受到教师的关注，从评价和指导中获得帮助，看到进步，增强信心，体验到成功的乐趣。
在本课的开始部分设计时进行了a、队伍的调动采用四队同时向不同方向跑出,带到场地。
节约了队伍调动的时间，使课更紧凑，也提高了学生练习的兴趣。
本课的缺憾在于设计给学生思考、探究和尝试的“如何才能既跳得远又能安全地落地”这一问题上的时间少，应该把着重点放在学生的尝试上。
男女生的教学，跟应该关注学习能力差的学生；不同的教学内容对于男生女生的掌握程度也不同，这节蹲踞式跳远相对的更应该关注在掌握能力较弱的女生，这点我这节课没有更多关注女生，小学体育课上离不开体育游戏，将体育教学转化体育游戏的方法，更有利于学生的课堂吸收。
1、指导学生进行跳远练习。
2、教师讲解、示范完整的动作，要求学生“快”、“准”、“蹬伸”、“腾空收腹”、“伸腿落地”。
3、教师引导学生观看蹲踞式跳远的完整动作挂1、学生进行6—8米助跑，完成蹲踞式跳远。
2、学生分成四个小组，面对沙地进行完整的动作练习，体会“蹬伸、起跳、腾空、收腹伸腿”的动作。
3、学生边观看挂图边讨论，再分组进行模仿学练。