时间管理主题班会PPT课件
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中学生《做时间的主人》时间管理主题班会PPT课件

一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴
成功的道路是目标铺出来的
心理学家曾经做个这样的一个实验:组织三组 人,让他们分别向十公里之外的一个小村子 出发。第一组人,既不告诉他们村庄的名字, 也不告诉他们路程,只告诉他们跟着向导走 就行了。结果,刚走出三公里,就开始有人 叫苦;走到一半路程的时候,就开始有人愤 怒了;他们抱怨为什么这么远?何时才能走 到头?甚至有人坐在路边不走了。越往后走, 人们的情绪就越低落,越不想走。
对自己的身心健康造成许多不良的
影响; 容易感到灰心丧气、愤怒和焦虑; 没有成就感,自我概念和自我效能 感偏低,缺乏自尊; 不能真正体会到学习和生活的乐趣, 经常感到生活一团忙乱、碌碌无为。
管理好时间可以达到:
能够达到自我理想,建立自我形象,
进一步提升自我价值。 生活比较轻松并富有弹性。 既能很好的学习又能很好地享受课 余的生活,适当地做家务和娱乐。 能够享有开心、丰富多彩和欢乐的 人生。并使周围的人也因此而受惠, 乐意与自己相处。
正确的时间观念有哪些?
不要让别人浪费你自己的时
间;也不要浪费别人的时间;
一个习惯的养成只需要21天。90天
的重复会使这个习惯固定下来。也 就是说一个动作或者是一个想法, 被你不断地重复21天,就会成为习 惯性的动作或想法。所以一个观念, 如果被别人或自己不断地验证21次, 就会变成你的信念。
如果人生没有目标,就好比在黑暗中征途。人 生要有目标,一辈子的目标,一个时期的目 标,一个阶段的目标,一个年度的目标,一 个月的目标,一个星期的目标,一天的目标, 一小时的目标……一个人追求的目标越高, 他就进步的越快。
时间是怎么花掉的
人的各种生命活动时间累计起来是惊人而有趣的,不妨 统计一下,以使自己在物资配备与精力投入上有所侧 重.因生活习惯、地域、气候、工作性质、遗传基因 等方面原因,人的寿命有长有短。有高达八九十岁 的长寿者,有六七十岁就辞世的人。这里取一个平 均值——70岁,看看你自己在70年里生命活动时间 是怎样分配的。 人一生站立的时间最长,在不知不觉中站了30 年。可要准备几双好鞋子哟! 睡卧的时间居第二位——23年,为此,不要忽 视你的床榻、休息环境与条件。
成功的道路是目标铺出来的
心理学家曾经做个这样的一个实验:组织三组 人,让他们分别向十公里之外的一个小村子 出发。第一组人,既不告诉他们村庄的名字, 也不告诉他们路程,只告诉他们跟着向导走 就行了。结果,刚走出三公里,就开始有人 叫苦;走到一半路程的时候,就开始有人愤 怒了;他们抱怨为什么这么远?何时才能走 到头?甚至有人坐在路边不走了。越往后走, 人们的情绪就越低落,越不想走。
对自己的身心健康造成许多不良的
影响; 容易感到灰心丧气、愤怒和焦虑; 没有成就感,自我概念和自我效能 感偏低,缺乏自尊; 不能真正体会到学习和生活的乐趣, 经常感到生活一团忙乱、碌碌无为。
管理好时间可以达到:
能够达到自我理想,建立自我形象,
进一步提升自我价值。 生活比较轻松并富有弹性。 既能很好的学习又能很好地享受课 余的生活,适当地做家务和娱乐。 能够享有开心、丰富多彩和欢乐的 人生。并使周围的人也因此而受惠, 乐意与自己相处。
正确的时间观念有哪些?
不要让别人浪费你自己的时
间;也不要浪费别人的时间;
一个习惯的养成只需要21天。90天
的重复会使这个习惯固定下来。也 就是说一个动作或者是一个想法, 被你不断地重复21天,就会成为习 惯性的动作或想法。所以一个观念, 如果被别人或自己不断地验证21次, 就会变成你的信念。
如果人生没有目标,就好比在黑暗中征途。人 生要有目标,一辈子的目标,一个时期的目 标,一个阶段的目标,一个年度的目标,一 个月的目标,一个星期的目标,一天的目标, 一小时的目标……一个人追求的目标越高, 他就进步的越快。
时间是怎么花掉的
人的各种生命活动时间累计起来是惊人而有趣的,不妨 统计一下,以使自己在物资配备与精力投入上有所侧 重.因生活习惯、地域、气候、工作性质、遗传基因 等方面原因,人的寿命有长有短。有高达八九十岁 的长寿者,有六七十岁就辞世的人。这里取一个平 均值——70岁,看看你自己在70年里生命活动时间 是怎样分配的。 人一生站立的时间最长,在不知不觉中站了30 年。可要准备几双好鞋子哟! 睡卧的时间居第二位——23年,为此,不要忽 视你的床榻、休息环境与条件。
合理管理时间主题班会课件13PPT

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汇报人姓名
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小华一听,头就大了,他想:“今天怎么这么多事情都凑到一起了啊……”
讨论:如果你是小华?你会怎么做?
提取有效信息: 15看体育杂志,有新一期的杂志 20学校英语百词竞赛,10位推荐选手之一 25物理作业讲评,自己做的不错 30召集学习委员开会,关于明天演讲比赛 35文学社商量周六采访事情,有主要任务
化学作业,有5题,明早交
4
政治单元练习后天交
8
物理作业明天早上交
5
地理作业今天晚上交
3
另朋友心情不好,需要我的开导
7
上个星期的笔记需要重新整理一下
6
“ 月 日时间管理表”
分享
请试着用今天所学的方法为接下来的24小时制定一个时间管理表。
重要紧急的事件——我必须要做,且不能耽误的事情
紧急但不重要的事件——可以让别人帮助做,但不能耽误的事情
重要但不紧急的事件——我必须要做,但有充足时间的事情
不重要不紧急的事件——可做可不做,甚至可以放弃的事情 根据事情的重要程度、完成的时间限制,我们可以把事情分为4类:
时间优先级
紧 迫
不紧迫
重 要
时间管理小测试
测试结果表明: 0~10分:你可能没有时间规划,总是随心所欲的时候多。 10 ~ 15分:你试图掌握自己的时间,却不能持之以恒。 16 ~ 20分:你的时间管理状况良好。 21 ~ 24分:你是值得学习的时间管理典范。
01
如何管理好时间
02
??
小华是班级的学习委员,又是校学生会的干部,还是学校文学社的骨干,平时总是需要面对许多的学习与工作任务。 周二早晨,小华刚走进校门,便碰到邻班的几个好朋友,他们对小华说:“今天中午吃完饭12:15,我们一起去图书馆看体育杂志啊,听说新的一期又到了。” 可踏进班级之后,又看到教室黑板上写着“今天中午12:20—13:10,学校举行‘英语百词竞赛’。”小华这才想起自己是班里推荐的10位参赛选手之一。
中学生时间管理主题班会课件(共41张PPT)

时间管理不当的后果
01
学习成绩下降
• 缺乏时间管理的学生往往学习成绩下降,甚至影响到高考和未来职业发
展。
02
精神压力增大
• 时间管理不当会导致精神压力增大,影响到学生的身心健康。
03
社交关系紧张
• 时间管理不当还会影响到学生的社交关系,导致社交关系紧张。
如何面对时间
做作业的时候听歌, 看手机,这种边学 习边玩耍的做法最 不好了。人家半个 小时完成了作业, 你却前后足足能用 三个小时,白白浪 费了多少时间!
响到学习和生活。
娱乐时间过多
03
• 学生在学习之外的娱乐时间过多,导致缺乏学习时间。
时间管理存在的问题
时间规划不合理
• 部分学生缺乏时间规划意识,不能合理安排时间,导致时间浪费。
缺乏自律性
• 部分学生缺乏自律性,不能坚持自己的计划和安排,导致时间管理失败。
学习效率低下
• 部分学生的学习效率低下,不能充分利用时间,导致时间浪费。
我国的地质学家 李四光,在野外 进行地质勘察时, 经常用石头做枕 头睡觉,一旦被 石头硌醒,马上 又开始工作。
谁偷走了我们的时间?
闲事、闲情、闲话、闲心、 发呆、懒惰、做事没有计划、 拖拉、半途而废等等。
从今天开始,做一个能珍惜时间、会管理时 间、为了目标全力以赴的人,让青春无悔。
时间在我们面前 匆匆划过,留下 一道道优美的弧 线,或许也留下 了挥之不去的遗 憾……
中学生时间管理六大原则
明确目标 01
04 合理分配时间
有计划学习 02
05 制定规则
学习的轻重缓急 03
06 遵守时间
时间是一笔不可逆转的资源。
时间管理现状
《时间管理》主题班会教案PPT

关注并处理最重要的20%任务,以带来80%的效益。
集中注意力与避免干扰
1 2
消除干扰因素
关闭手机通知、断开网络连接等,减少外界干扰 。
设定专注时间
采用番茄工作法等时间管理技巧,设定专注时间 段。
3
创造适宜环境
保持桌面整洁、调节室内光线等,营造有利于集 中注意力的环境。
合理休息与调整心态
定时休息
每完成一项任务或专注一段时间后,进行短暂的休息和放松。
06
教师总结与评价环节设计
对本次班会活动进行总结
活动效果总结
本次活动学生参与度高,通过互动讨论和实践环节,学生对时间管 理有了更深入的理解。
学生反馈汇总
收集并整理学生在班会活动中的反馈,以便进一步优化班会内容和 形式。
改进方向提出
根据活动效果和学生反馈,提出针对性的改进方向,如下次活动可增 加更多实例讲解或引入更多互动环节。
班会预期效果
学生认识到时间管理的重要性
01
通过本次班会,使学生深刻认识到时间管理对学习和生活的重
要性,树立时间观念。
学生掌握有效时间管理方法
02
教会学生一些时间管理的实用技巧和工具,使他们能够更高效
地安排和利用时间。
学生自我管理能力得到提升
03
通过实践和反馈,帮助学生逐步形成良好的时间管理习惯,提
良好的时间管理习惯有助于学生提高学习效率,培养自律性,促进全面发展。
班会目的
引导学生重视时间管理
通过本次班会,让学生认识到时间管理的重要性,树立珍惜时间 、合理利用时间的观念。
传授有效时间管理方法
教会学生一些时间管理的技巧和工具,帮助他们更好地安排学习、 休息和娱乐时间。
激发学生自我管理的动力
集中注意力与避免干扰
1 2
消除干扰因素
关闭手机通知、断开网络连接等,减少外界干扰 。
设定专注时间
采用番茄工作法等时间管理技巧,设定专注时间 段。
3
创造适宜环境
保持桌面整洁、调节室内光线等,营造有利于集 中注意力的环境。
合理休息与调整心态
定时休息
每完成一项任务或专注一段时间后,进行短暂的休息和放松。
06
教师总结与评价环节设计
对本次班会活动进行总结
活动效果总结
本次活动学生参与度高,通过互动讨论和实践环节,学生对时间管 理有了更深入的理解。
学生反馈汇总
收集并整理学生在班会活动中的反馈,以便进一步优化班会内容和 形式。
改进方向提出
根据活动效果和学生反馈,提出针对性的改进方向,如下次活动可增 加更多实例讲解或引入更多互动环节。
班会预期效果
学生认识到时间管理的重要性
01
通过本次班会,使学生深刻认识到时间管理对学习和生活的重
要性,树立时间观念。
学生掌握有效时间管理方法
02
教会学生一些时间管理的实用技巧和工具,使他们能够更高效
地安排和利用时间。
学生自我管理能力得到提升
03
通过实践和反馈,帮助学生逐步形成良好的时间管理习惯,提
良好的时间管理习惯有助于学生提高学习效率,培养自律性,促进全面发展。
班会目的
引导学生重视时间管理
通过本次班会,让学生认识到时间管理的重要性,树立珍惜时间 、合理利用时间的观念。
传授有效时间管理方法
教会学生一些时间管理的技巧和工具,帮助他们更好地安排学习、 休息和娱乐时间。
激发学生自我管理的动力
《时间管理》主题班会

自我约束
时间管理需要自我约束, 避免浪费时间,有助于培 养自律意识。
增强时间观念
珍惜时间
通过时间管理,可以更加 珍惜时间,意识到时间的 宝贵。
高效利用时间
合理安排时间,可以让时 间得到更加高效的利用。
避免时间浪费
通过减少拖延和避免无意 义的事情,可以减少时间 浪费,让时间更加有价值 。
02
CATALOGUE
避免时间浪费
减少不必要的干扰和浪费时间的 行为,如频繁查看社交媒体等。
学会拒绝与取舍
拒绝不重要或紧急的任务
学会区分任务的重要性和紧急性,优先处理重要任务。
学会取舍
在面对多个任务时,根据优先级和时间安排,选择最重要的任务先 完成。
学会说“不”
对于不重要或无法完成的任务,要学会拒绝并解释原因,避免浪费 时间和精力。
《时间管理》主题 班会
目 录
• 时间管理的重要性 • 时间管理的技巧与方法 • 时间管理在日常生活中的应用 • 时间管理在学业中的实践与探索 • 时间管理在个人成长中的意义与价值 • 时间管理在团队合作中的运用与效果
01
CATALOGUE
时间管理的重要性
提升学习效率
制定学习计划
通过制定明确的学习计划,合理 安排时间,有助于提高学习效率
合理分配任务与资源
01
评估任务与资源
对项目任务进行评估,确定所需资源和时间,确保任务分配合理且资源
利用充分。
02
分配任务
根据团队成员的专长和经验,将任务分配给合适的成员,确保项目顺利
进行。
03
协调资源
在项目执行过程中,及时协调资源,确保项目所需的人力、物力、财力
等得到保障。
初中主题班会 珍惜时间,时间管理 课件 (30张PPT)

同学们,初中的学习生活对于我们来说是艰苦而富有挑战的生 活,别让人生当中的最美好的时光从你身边偷偷溜走,把时间利用 起来吧,做一个善用时间的强者,而不做浪费时间的恶人。昨天已 成为过去,明天还未到来,能够把握住的只有“今天”。
愿大家珍惜时间,持之以恒做时间的主人吧。
规划时间
友情提示:
如果你能比别人早 1 分钟进入教室 早 1 分钟进入学习状态 早 1 分钟完成作业 你一定会在竞争中先行一步!!
一分钟,把脏衣服扔进洗衣机 一分钟,把垃圾分类好扔掉 一分钟,背诵3个单词 一分钟,识记一首古诗 一分钟,完成一道选择题 一分钟,完成讨论任务 一分钟,上台展示你的学习成果 或者... ... 和朋友闲聊 打开手机开一局游戏
其实不经意间,时间正一分一秒地从我们身边 流逝。时间是不等人的,想挤出时间不容易, 但是失去时间却很容易。无论迎着多少无奈, 无论听着多少感慨,它从不因势而变、因人而 异。凡是在事业上取得成功的人,没有一个不 是珍惜时间的典范。 请看名人珍惜时间的故事:
小故事大智慧
规划 04
时间
CONTENTS
规划时间
学习
中
午
时间线
保
上己
证
午的
良
按学
好
照科
的
早的 晨计
规计 划划
作 息
下 午 继 续 保 证 学 习 效 率
晚内 上容 回, 顾为 和明 总天 结打 一好 天基 的础 学 习
规划
安
划
排
好
好
自
自
己
一
天
谈一谈
你每天浪费多少时间?
统计
睡觉时间...... 上课时间...... 自学时间...... 日常事务时间...... 聊天时间....... 吃饭时间...... 不知道干什么了的时间......
时间管理主题班会PPT课件

倡导时间管理文化
希望班级和学校能够倡导时间管理文化,为同学们提供更多的时间管理培训和支持,帮 助大家更好地掌控自己的时间和未来。
THANKS
感谢观看
学会休息与放松身心
合理安排休息时间
每隔一段时间进行适当的休息,如闭眼深呼吸、短暂伸展等。
培养兴趣爱好
通过参与感兴趣的活动来放松身心,如听音乐、阅读、绘画等。
掌握放松技巧
学习并掌握一些放松身心的技巧,如冥想、瑜伽等。
充分利用碎片时间进行自我提升
利用碎片时间学习
在等待、乘车等碎片时间里,可以阅读书籍、听音频课程 或背单词等。
休息与放松
合理安排休息时间,如番 茄工作法中的25分钟工作 +5分钟休息,以保持学习 效率和专注力。
提高学习效率与专注力
减少分心
在学习时关闭手机通知、社交媒 体等干扰源,保持专注。
创造适宜学习环境
选择安静、整洁、有良好光线的 学习环境,减少外界干扰。
使用学习工具
利用笔记、思维导图、学习软件 等工具提高学习效率。
意义
时间管理对于个人和组织来说都具有重要意义,它可以帮助我们更好地规划和 利用时间,提高工作效率和生活质量,实现个人和组织的长期发展目标。
时间管理的重要性
提高工作效率
通过合理规划时间,我们可以更 加高效地完成工作任务,减少拖
延和浪费时间的现象。
降低压力
有效的时间管理可以让我们更加有 条理地安排工作和生活,减少因时 间紧迫而产生的压力和焦虑。
优先级排序与四象限法则
重要性与紧急性评估
学会拒绝与委托
根据任务的重要性和紧急性进行评估 ,确定处理顺序。
对于不重要或超出自身能力的任务, 学会拒绝或委托给他人。
希望班级和学校能够倡导时间管理文化,为同学们提供更多的时间管理培训和支持,帮 助大家更好地掌控自己的时间和未来。
THANKS
感谢观看
学会休息与放松身心
合理安排休息时间
每隔一段时间进行适当的休息,如闭眼深呼吸、短暂伸展等。
培养兴趣爱好
通过参与感兴趣的活动来放松身心,如听音乐、阅读、绘画等。
掌握放松技巧
学习并掌握一些放松身心的技巧,如冥想、瑜伽等。
充分利用碎片时间进行自我提升
利用碎片时间学习
在等待、乘车等碎片时间里,可以阅读书籍、听音频课程 或背单词等。
休息与放松
合理安排休息时间,如番 茄工作法中的25分钟工作 +5分钟休息,以保持学习 效率和专注力。
提高学习效率与专注力
减少分心
在学习时关闭手机通知、社交媒 体等干扰源,保持专注。
创造适宜学习环境
选择安静、整洁、有良好光线的 学习环境,减少外界干扰。
使用学习工具
利用笔记、思维导图、学习软件 等工具提高学习效率。
意义
时间管理对于个人和组织来说都具有重要意义,它可以帮助我们更好地规划和 利用时间,提高工作效率和生活质量,实现个人和组织的长期发展目标。
时间管理的重要性
提高工作效率
通过合理规划时间,我们可以更 加高效地完成工作任务,减少拖
延和浪费时间的现象。
降低压力
有效的时间管理可以让我们更加有 条理地安排工作和生活,减少因时 间紧迫而产生的压力和焦虑。
优先级排序与四象限法则
重要性与紧急性评估
学会拒绝与委托
根据任务的重要性和紧急性进行评估 ,确定处理顺序。
对于不重要或超出自身能力的任务, 学会拒绝或委托给他人。
中小学生时间规划管理主题班会PPT课件

做时间的主人
中小学生时间规划管理主题班会
许多作业要做 许多知识已忘 许多书本与笔记 开了又合合了又开,如此的慌张
目录
01 有效管理个人时间
02 时间管理妙招
第一部分
有效的管理个人时间
设定目标
你的目标应是具体的、可检验的
有哪些科目是自己感到发展的空间 已很有限的? 有哪些科目是我现在必需且可以开 始努力并进一步提高的?
狮子型
考拉型的解决办法
当机立断,现在就做 平衡表法 给自己设定最后时限
Say”No”
职责外
当你遇到突发事件发生
职责内
如何说“不”
对事不对人 客气自然 可附以适当的建议
Say”No”
职责外
当你遇到突发事件发生
紧急程度 重要程度
职责内
优先矩阵
重要
M2
重要,非紧急
M1
重要,紧急
M4
非重要,非紧急
M3
级前10名 级前50名 级前100名 级前200名 级前300名
拟定计划
如果你没有认真做计划 那么实际上你正计划着失败
有了计划,为什么还是不能按时完成任务?
放松要一定时间 走路、动 作决定需作较缓 若有所思 乐于倾听 耐心
考拉型
你属于哪种行为模式?
紧迫感 喜竞争 走路、动作较快 进餐迅速 讨厌耽搁 不耐心
高效率期
复习、消化旧知识 记东西 章节的系统复闲的午睡时间 与朋友同学相处
我们先养成习惯,然后习惯造就我们.
种下思想, 种下行动, 种下习惯, 种下品格,
收获行动 收获习惯 收获品格 收获命运
谢谢观看
中小学生时间规划管理主题班会
I
非重要,紧急
中小学生时间规划管理主题班会
许多作业要做 许多知识已忘 许多书本与笔记 开了又合合了又开,如此的慌张
目录
01 有效管理个人时间
02 时间管理妙招
第一部分
有效的管理个人时间
设定目标
你的目标应是具体的、可检验的
有哪些科目是自己感到发展的空间 已很有限的? 有哪些科目是我现在必需且可以开 始努力并进一步提高的?
狮子型
考拉型的解决办法
当机立断,现在就做 平衡表法 给自己设定最后时限
Say”No”
职责外
当你遇到突发事件发生
职责内
如何说“不”
对事不对人 客气自然 可附以适当的建议
Say”No”
职责外
当你遇到突发事件发生
紧急程度 重要程度
职责内
优先矩阵
重要
M2
重要,非紧急
M1
重要,紧急
M4
非重要,非紧急
M3
级前10名 级前50名 级前100名 级前200名 级前300名
拟定计划
如果你没有认真做计划 那么实际上你正计划着失败
有了计划,为什么还是不能按时完成任务?
放松要一定时间 走路、动 作决定需作较缓 若有所思 乐于倾听 耐心
考拉型
你属于哪种行为模式?
紧迫感 喜竞争 走路、动作较快 进餐迅速 讨厌耽搁 不耐心
高效率期
复习、消化旧知识 记东西 章节的系统复闲的午睡时间 与朋友同学相处
我们先养成习惯,然后习惯造就我们.
种下思想, 种下行动, 种下习惯, 种下品格,
收获行动 收获习惯 收获品格 收获命运
谢谢观看
中小学生时间规划管理主题班会
I
非重要,紧急
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
时间切割
• 游戏规则: • 1、每个人准备一张完整的纸,这张纸代表
你一天的24小时。 • 2、听老师的口令,将老师说的内容你所花
费的时间撕掉,并且在每张撕下来的纸上 写上干了什么事。 • 3、重新拼凑你自己的24小时
• 先做重要的、最有价值的工作
• 做事时要不停问自己这是不是最重要的
• 一口气将工作完成(反复来回做是一口气 做完花费时间的5倍)。
• 普通人只想到如何度过时间,有才能的人设法利 用时间。(德国哲学家 叔本华. A. )
• We always have time enough , if we will but use it aright. (Johan Wolfgang von Goethe , German poet )只要我们能善用时间,就永远不愁时间不够 用。(德国诗人歌德. J.W.)
主题班会
时间管理
• Each moment in history is a fleeting time , precious and unique .(Richard Nixon , American president )
• 历史巨轮飞转,分分秒秒的时间都十分宝贵,也 独具意义
• Ordinary people merely think how they shall spend their time ; a man of talent tries to use it . (Arthur Schopenhauer , German philosopher )
• 不要试图将不重要的事情做得完美。
• 全心全力做最有价值的事情,做完后更有 成就感。
扮时钟
• 游戏规则: • 1的
刻度标识出来; • 2、找三个人分别扮演时钟的秒针、分针和时针,手上拿
着三种长度不一的棍子或其他道具(代表时钟的指针)在 时钟前面站成一纵列 • 3、老师任意说出一个时刻,比如现在是3小时45分15秒, 要三个分别扮演的人迅速的将代表指针的道具指向正确的 位置,指示错误或指示慢的人唱歌或其他才艺。 • 4、可重复玩多次,亦可有一人同时扮演时钟的分针和时 针。