职业发展的五个阶段
(完整版)萨帕职业发展理论
美国代表性的职业管理学家萨柏（DonaldE·super）的职业生涯发展理论。
他把人生的职业生涯分为五个主要阶段。
（一）成长阶段（growthstage），属于认知阶段。
（0—14）（二）探索阶段（explorationstage），属于学习打基础阶段。
（15—24）（三）确立阶段（establishmentstage），属于选择、安置阶段。
（25—44）（四）维持阶段（maintenacestage），属于升迁和专精阶段。
（45—64）（五）衰退阶段（declinestage），属于退休阶段。
（65岁以后）Super的生涯发展理论Super是职业生涯发展研究领域中最具权威性的人物之一，是全球最有影响力的生涯发展研究者。
从1940到1950年，Super出版了两本生涯发展的专著：《职业适应动力学》和《职业心理学》，奠定了他在该领域的权威地位。
1980年代末，Super在许多研究者的成果的基础上，综合了差异心理学、发展心理学、职业社会学、人格理论等四个学术领域的内容，系统提出了生涯发展理论，提出了生涯发展的十四项基本主张，从而构成了其生涯发展理论的基础。
与其它理论相比，Super的理论为生涯咨询和辅导提供了更加有用的工具，指导了生涯辅导的具体实施，得到了各国生涯辅导专业人士的普遍支持。
针对我国现阶段高校研究生的就业特点，以下主要介绍Super生涯发展理论中的生涯发展阶段、自我概念、生涯成熟度、生涯彩虹几个方面的内容：1.生涯发展阶段Super将生涯发展阶段划分为五个阶段（又称大循环）：成长期(growth)，从出生到14岁；探索期(exploration)，15岁到24岁；建立阶段(establishment)，25岁到44岁；维持期(maintenance)，45岁到64岁；衰退期(decline)，65岁以上。
在每个时期至下个时期之间，称为转换期（transition），又称为小循环，包括：新的成长、再探索以及再建立等三个历程。
职业生涯五个阶段
解决方案
合理规划时间，提高工作 效率，保持良好的心态和 健康的生活方式。
面临的挑战与解决方案
稳固期挑战
如何在职业生涯中保持创新和 活力。
解决方案
不断学习新知识，关注行业动 态，尝试新的工作方法和思路 。
衰退期挑战
如何做好退休规划，调整心态 。
解决方案
提前规划退休生活，培养兴趣 爱好，保持社交活动。
4. 关注身心健康
注重身心健康，合理安排工作与休息时间。
职业衰退的应对与调整
接受现实
认识到职业生涯的衰退是不可避免的， 以积极的心态面对。
制定应对策略
根据个人情况，制定合适的应对策略， 如调整工作方式、寻求新的职业机会 等。
寻求支持
与家人、朋友或专业人士交流，寻求 支持和建议。
保持积极的生活态度
将职业生涯视为生活的一部分，保持 积极的生活态度，享受工作之外的乐 趣和成就。
特点
这一阶段通常伴随着个人职业身份的转变，需要个人在职业领域中逐渐积累经验和技能，建立起自己的职业网络 和声誉。
面临的挑战与解决方案
挑战
面临的挑战包括如何找到适合自己的职业方向、如何适应职场环境、如何处理工 作压力和职业发展瓶颈等。
解决方案
解决方规则和文 化，寻求职业咨询和指导等。
这一阶段的特点包括：职业发展停滞、工作满意度下降、工作压力增大、职业前景 不明朗等。
职业衰退阶段的到来因人而异，与个人的职业规划、职业发展环境以及个人因素等 密切相关。
面临的挑战与解决方案
职业竞争力下降
随着年龄增长，一些职场新人可能后 来居上，对职业衰退期的职场人士构 成竞争压力。
工作压力与健康问题
途径
职业探索的途径包括实习、兼职、社 团活动、志愿活动、网络调查等。
简单的个人职业发展规划
简单的个人职业发展规划简单的个人职业发展规划个人职业发展规划一个人从毕业到走向工作,从学校走向社会起，就已经开始了他的事业发展。
但事业生涯中。
总会遇到各种风波，一个人的职业发展是有他的阶段性的，如何从容应对各个阶段的问题,笔者将自身的认识概括如下：一。
”青黄不接"阶段(毕业后工作的1～3年）之所以称为"青黄不接”阶段，是因为现今的企业还很重视经验的，再加上刚从学校走向社会，也就是从学习迈向工作，有个适应阶段，这个阶段往往导致各方面都不能如鱼得水，无疑给个人职业的发展带来了一定阻碍，只要熬过了这个过度阶段，就万事大吉了，需要记住的是:”心态决定一切"，保持一份良好的心态，将是事业成功的保证。
二。
”职业塑造”阶段(毕业后工作3~6年）一旦你耐心的"承受"过了”青黄不接”阶段，你便马上迎来了"职业塑造"阶段。
这个阶段是你开始在职场如鱼得水,发挥才能的时候，因为你已经有了一定的工作经验,经受过了一定的磨练，各方面都开始成熟起。
,同时刚好分化出你的”职业性格特点”,哪些是你所擅长的,比如说交际;而哪些又是你所缺乏的，比如说管理。
这时候的你千万不能"护短"，因为你的性格和特长都已经基本形成。
所以正确的做法就是最起码先要保证"扬长避短”，然后再通过你的合理调整和矫正,来实现"取长补短”只有在这种正确态度的指引下，你和你的领导才能更佳清楚你该做什么,这就像我们在生活中所说到的”是干某样工作的料”。
三。
”职业锁定”阶段(毕业后工作6~10年)随着对自身优势、劣势的日渐明显，加上工作不断的工作、实践,你就开始由"职业塑造阶段”走向”职业锁定阶段”了。
这个时候由于年龄的因素，到了该成家的时候了，加上工作年龄的成熟,你就不自觉的开始认定”你是干哪一行的"了但这时又出现一个问题，那就是：相似某个领域工作时间越久，你接下来的求职面就越窄.因为当你在一个工作单位工作到一定时间后,在你再次找工作的时候，对方会先看你原来做的是什么,然后才决定你来了之后做什么。
格林豪斯职业生涯发展阶段理论
格林豪斯研究人生分歧年龄段职业发展的主要任务,并以此将职业生涯划分为5个阶段.1、职业准备.典范年龄段为0-18岁.主要任务：发展职业想象力,对职业进行评估和选择,接受必需的职业教育.之答禄夫天创作【解读】这个阶段可以理解为找工作前的所有准备,在年龄上也较为符合中国的情况,即高中或中专结业之后.此时的主要任务就是了解社会上的各种职业,而且在理论和实践上对职业进行体验、评估,结合个人偏好或目标进行年夜概的职业选择,同时为了到达职业入门的要求,就要接受培训、学校等方面的教育,以取得相应的从业证书和基本的职业能力.2、检查组织.18-25岁为检查组织阶段.主要任务是在一个理想的组织中获得一份工作,在获取足量信息的基础上,尽量选择一种合适的、较为满意的职业.【解读】这个阶段可以理解为“找工作、找到工作、找到适合的工作”的过程,同时此理论提出一个概念（自己认为的）：企业化或组织化,即在了解各类雇主中确定个人所适应的企业类型,在适应企业文化中与组织到达同步发展,这是与企业达故意理契约、获得同步发展的关键时期,也是防止职场新鲜人过于频繁跳槽的有力方式,就是说我们现在过多地关注内在的职业倾向和外在的职业信息,而忽略了给我们提供工作平台的雇主,招致个人对组织有一点不满意就跳槽,这十分晦气个人的发展,要知道个人在职业生涯的发展很年夜水平取决于组织,在组织中较久地工作,与组织共同发展,这样对个人的熬炼和提升才是最年夜的,尤其是对刚工作的人来说.一般来说,在25岁之前是很难找到适合的工作的,年夜多人都是在结业时找工作,经过一段时间找到工作,由于对职业与企业的不了解,很多时候是适应和学习,如果不适应就会离职换工作,对很多国人来说,25岁甚至30岁之前都是职业体验期,即通过做更多的工作来了解自己的职业兴趣、评估各类职业,尤其是那些年夜学生,能在30岁时找到适合工作就不错了.3、职业生涯早期.处于此期的典范年龄段为25-40岁.学习职业技术,提高工作能力；了解和学习组织纪律和规范,逐步适应职业工作,适应和融入组织；为未来的职业胜利做好准备,是该期的主要任务.【解读】有的人一辈子都在做着自己不喜欢的工作,但因为“路径依赖”招致转换本钱过高,所以只能盼着退休,从这个层面来讲,自己认为只有当个人找到了自己的“天职”时才真正地开始自己的职业生涯,固然,对职业生涯的通俗理解就是只要开始工作了就是开始了职业生涯旅程.天职——天赋之职,发现天赋,找到天职,开始职业生涯,这是自己的理解.融入职业（自己的立异）、融入企业是掌控当下的关键任务,这也是个人加薪晋升的两个需要条件.同时,还要为职业的下一步做好需要的准备,或职业转换,或跳槽.4、职业生涯中期.40-55岁是职业生涯中期阶段.主要任务：需要对早期职业生涯重新评估,强化或改变自己的职业理想；选定职业,努力工作,有所成绩.【解读】经过十几年的工作之后,也有了寻找天职的念头,以前是为生存工作,现在开始考虑为内心工作,因此有了重新评估和选择的想法,这个最好还是在早期就有所准备,否则四五十岁的人家庭负担很年夜,不容易轻易转换职业与组织.5、职业生涯后期.从55岁直至退休位职业生涯的后期.继续坚持已有职业成绩,维护尊严,准备引退,是这一阶段的主要任务.【解读】快退休,不犯错,维持原有辉煌成绩是很不容易的事,发挥最后的余热,同时规划退休后的生活.年轻时的快乐喜爱、朋友、理想在此时城市是打发时间的较好选择.【理论评价】格林豪斯的职业生涯发展阶段理论从人的工作角度来看很通俗,在逻辑上也很清晰,可以概括人的整个职业生涯,但未免过于简单,不能细分职业生涯的阶段与问题.【理论功用】这个理论适宜一小时内的职业生涯阶段介绍,可以明了地让听众清楚自己所处的年夜致阶段.同时为研究职业生涯阶段发展理论提供了参考,可以以此作为年夜的阶段,根据阶段任务具体划分时期.【理论变通】受格林豪斯的启发,自己结合国情,将职业生涯阶段发展理论做以下变通：1、职前探索.22岁之前职前探索阶段主要的目标是在社会众多职业选择年夜概圈定几个可能适合的职业,这是在探索可能的天职；同时最年夜化地对自己的职业偏好、职业价值观、职业能力、职业理想有一定的认识,这是在探索可能的天赋.2、谋职与组织化.22-30岁谋职而不求职,在有效的准备中寻求与自己匹配度最佳的工作,而不是漫天撒网式没有针对性的求职.组织化的目的一是了解雇主,二是体验分歧类型企业中的个人适应.这个阶段的主要目的就是体验职业、体验企业,为下一步天职简直定提供基础.3、天赋与天职.30-40岁天赋不是在理论中发现的,而是在实际工作或活动中发现与发展的,因此是一定要通过做几份工作来体验和验证的.要注意的是,天职其实不单仅是指一个职业,还包括要从事的行业和企业,这三点确定之后才是天职的完整概念.4、职业化与事业期.30-55岁职业化的目的是融入职业、融入职场；事业期的概念是融入企业、融入工作.找到适合的工作之后就是努力地学习、到达精通,同时要注意企业化问题,适应并融入企业是个人获得事业发展的关键,没有组织就是没有合适的位置,从而也就没有了发挥的平台. 5、退休.55岁后。
职业生涯规划的阶段划分
职业生涯规划的阶段划分职业生涯规划是一个人在职业发展过程中，为了实现自己职业目标，明确自己的职业发展路径和发展方向，而制定的一系列计划和策略。
职业生涯规划需要根据个人的兴趣、能力和目标来确定，并且需要在不同的阶段进行调整和更新。
本文将以2000字为篇幅，详细介绍职业生涯规划的阶段划分。
第一阶段：自我认知阶段（大约18-25岁）在职业生涯规划的第一阶段，个人需要进行自我认知和自我探索，明确自己的兴趣、价值观和个性特点。
在这个阶段，个人可以通过参加各种社会实践活动、实习和兼职工作来了解不同的职业和行业，从中发现自己的兴趣和优势。
同时，个人也可以通过读书、参加培训和交流活动来提升自己的知识和技能。
第二阶段：职业发展规划阶段（大约26-35岁）在职业生涯规划的第二阶段，个人需要根据自己的兴趣和能力，明确自己的职业发展目标和发展方向。
在这个阶段，个人需要制定长期和短期的职业目标，并制定相应的发展计划。
个人可以通过选择适合自己的岗位和行业，积累工作经验，并提升专业知识和技能，以实现自己的职业目标。
同时，个人也需要不断学习和适应工作环境中的变化，提升自己的综合素质和领导能力。
第三阶段：职业发展实践阶段（大约36-45岁）在职业生涯规划的第三阶段，个人需要将自己的职业发展目标转化为实际行动，并在工作中不断实践和实现这些目标。
这个阶段，个人需要继续提升专业素质，接受更高级别的岗位和更大的挑战，不断发展自己的职业能力和领导才能。
个人还可以考虑参与行业组织或职业协会的相关活动，扩大自己的人际网络，获得更多的发展机会和资源。
第四阶段：职业发展巩固阶段（大约46-55岁）在职业生涯规划的第四阶段，个人已经取得了一定的职业成就和地位，但同时也面临着更多的职业选择和挑战。
这个阶段，个人可以选择专注于某个领域，深化自己在该领域的专业知识和技能，成为领域的专家。
个人也可以考虑转行或创业，寻找新的职业机会和发展空间。
个人还需要关注自己的职业发展平衡，兼顾工作和家庭的需求，维护自己的身心健康。
职业生涯发展分为哪几个阶段
职业生涯发展分为哪几个阶段职业生涯发展分为哪几个阶段职业规划都是一步一步这样完成的，总的来说职业规划一般分为六大阶段，以下是具体的六大阶段的分析供大家参考。
职业发展六阶段个人职业生涯的发展与人生的规划息息相关，其中的变数包括了求学、婚姻、生子一直到退休养老，可以用2年内、2—5年、5- 10年分别为短、中、长期目标的时间区段，设立个人的职业目标，不同的角色担负起不同的任务。
个人职业生涯和主要目标可分为以下六个阶段：二、进入阶段：应聘者。
这个阶段的主要目标是进入职场得到工作，成为单位的新雇员。
四、持续阶段：任职者、主管。
个人绩效可能提高、也可能不变或降低，在这个阶段的主要目标是选定一项专业或进入管理部门，保持竞争力，继续学习，力争成为专家或职业经理；或是技术更新、培训和指导的能力，转入需要新技能的新工作、开发更广阔的工作视野。
五、瓶颈阶段：高层经理。
在这个阶段己经达到接近顶端，此时的主要目标是再度评量自己的才干、动机和价值观，进一步明确职业抱负和个人前途，接受现状或争取更高发展，建立与他人的人际关系，成为一名良师益友，学会发挥影响力与指导力，扩大、发展或深化技能，选拔和培养接班人。
战略就是选择与取舍，每个人所选择的道路不见得会和别人一样。
因此，分析你的需求、长短期目标，并且发觉会面临到的阻碍，比如自己的知识基础、观念、思维方式、技能和心理素质，制定自己的提升计划，向外界寻求帮助，这些都是有利于个人职业生涯的规划。
职业选择三步走如果不先认识自己、分析需求，将难以进行职业发展计划，自我剖析与定位，是确定人生战略选择的前提。
按照关键性，应该从以下三个序列进行，才能选对方向走对路。
个人天赋是首要考虑因素。
天赋是与生俱来的人类特质，与可以后天培养、发展的兴趣不同，但我们往往不晓得自己的天赋所在，以至于无法出类拔萃，盖洛普公司所发展的优势理论恰如其分地证实了这个观点。
不同的职业有不同的天赋要求，也决定了每个员工的工作业绩，从运动员、音乐工作者的表现可以明显地看出。
职业生涯简述
职业生涯简述
职业生涯是一个人所选择的、为了满足自身生活和发展需要而进行的职业发展过程。
它通常包括以下几个阶段：
1. 职业规划阶段：在这个阶段，个人会进行自我评估，了解自己的潜力、兴趣和价值观，并与职业市场需求进行匹配，制定职业目标和规划。
2. 起步阶段：在这个阶段，个人通常是从基层或初级职位开始，通过获得工作经验和技能来建立自己的职业基础。
这个阶段通常是关于学习、实践和发展的时期。
3. 职业发展阶段：在这个阶段，个人已经积累了一定的工作经验和专业技能，同时也开始承担更高级、更有挑战性的职责。
个人可能逐渐晋升到管理层，或选择专业发展道路，通过深化自己的专业知识和技能来提升自己的职业水平。
4. 职业巩固阶段：在这个阶段，个人通常已经达到了自己职业生涯的巅峰。
个人可能在自己的领域内取得了一定的成就和声望，并享有一定的权威地位。
个人可以选择继续深耕专业，或者开始寻求其他挑战和发展机会。
5. 退休阶段：在这个阶段，个人通常已经到达了退休年龄，并从工作岗位上退出。
个人可以享受自己劳动成果的回报，开始追求个人爱好和兴趣，或者参与一些志愿者工作。
总的来说，职业生涯是一个不断学习、成长和发展的过程。
个
人可以通过职业规划、积累经验和不断提升自己的技能来实现职业目标，并获得满意的职业生活。
职业发展的五个阶段
职业发展的五个阶段
一、成长阶段（出生——14岁），是一个以幻想、兴趣为中心，对自己所理解的职业进行选择与评价；
二、探索阶段（15——24岁），逐步对自身的兴趣、能力以及对职业的社会价值、就业机会进行考虑，开始进入劳动力市场或开始从事某种职业；
三、确立阶段（25——44岁），对选定的职业进行尝试，变换工作，到逐步稳定；
四、维持阶段（45——64岁），劳动者在工作中已经取得了一定的成绩，维持现状，提升自己的社会地位；
五、衰退阶段（60岁以后），职业生涯接近尾声或退出工作领域。
我国专家也提出与之相似的划分方法，即萌发期、继承期、创造期、成熟期和老年期。
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职业生涯发展的五个必经阶段专家认为，一个人的职业生涯发展可分作五个阶段，把握住每个阶段可能出现的问题，提前规划，才能让自己掌握主动权。
第一坎：“青黄不接”阶段
工作1-3年是职业生涯最“青黄不接”的阶段：你既不像毕业生那么“单纯”，又不像有四五年资历的那样能“独挡一面”，正处于“一瓶不满，半瓶晃荡”的状态，那么这时候你如果跳槽找工作，其难度可想而知。
1、这个阶段的主要疑问是：
“我是谁？”“我能做什么？”迷茫的主要原因是缺乏自信和社会经验。
2、专家忠告和建议解决方案
这段时间最好不要轻易跳槽，相反，如果这段时间你较为“安静”，你往往能够积累到你一生中第一次“从学习迈向工作”时段内宝贵的工作技能和坦然的就业心态，许多人“爱跳槽”的毛病往往都是从这个阶段“稳不住窝”开始养成的。
第二坎：“职业塑造”阶段
工作3-5年后，你就会逐渐步入“职业塑造”阶段，逐渐熟悉组织文化，了解组织内情，建立初步的人际关系网，经过一段时期后，你的“职业性格特点”就暴露出来了：哪些是你特长的地方，而哪些又是你不足的地方，于是你开始进入“职业塑造”阶段，对职业方向进行合理调整和矫正。
1、这个阶段的主要疑问是：
怎样来进行“合理的调整与矫正”呢？
2、专家忠告和建议解决方案：
不妨在你工作的相关领域先适当地改换一下工作方式，比如在同一个公司内部的不同部门适当进行换岗，这样不仅能开拓视野，增添新鲜感，还能测试出你究竟最适合做什么工种。
如果发现你的性格和特长与现有工作偏差太大，那么一定要当机立断马上改行，这时候千万不要贪恋现有工作薪水有多高，环境有多好。
第三坎：“职业锁定”阶段
工作5-10年，随着你对自身优劣势及性格特点的日渐清晰和不断的实践锻炼，你渐渐由“职业塑造阶段”走向了“职业锁定阶段”，开始认定“你是干哪一行的”了。
在这个阶段，有的人积累了比较丰富的经验，承担起工作的责任，发挥并发展自己的能力，为提升或进入其它职业领域打基础。
1、这个阶段的主要疑问是：
“为什么这么多年来我一事无成？”“理想和现实不相符，我是不是需要重新选择？”迷茫的主要原因和个人的发展目标与组织提供的机会和职业通路不一致。
2、专家忠告和建议解决方案：
你如果依然愿意尝试这份工作，就应该首先端正态度，决不能整天愤世嫉俗、怨天尤人，而应该投入战斗，在战斗中快速磨练和积极探索，不断修正下一步的工作流程和发展方向。
即便是已经暂时“锁定”了你的职业种类，也千万不要每天得过且过地混日子。
相反还要更加勤奋地不断寻求自我突破，逼迫自己不断跨越新的高度。
第四坎：“事业开拓”阶段
工作10—15年，你的“职业”将成为终身的“事业”，意味着你开始从前期“职业阶段”中的技能、经验及资金积累走向人生事业的开拓历程。
可能你在这个阶段仍然保持着原来的“职业”状态，仍然是每天在为“老板的事业”而奔波，但年龄和阅历已经将你推向了事业发展的起跑线。
并且你跑也得跑，不跑也得跑，你要为自己而跑，你的家庭开始逼迫你为他们着想，你的事业心和成就感都决定了你要开始考虑自我了。
1、这个阶段可能你会遇到的主要疑问是：
“接下去的岁月，应该做些什么？”
2、专家忠告和建议解决方案：
人到中年，很多人在机会面前不敢贸然决定，因为从心理上理解了人生的有限，而自己也开始重新衡量事业和家庭生活的价值。
在大约35岁到45岁之间，会发生职业生涯危机。
第五坎：“事业平稳”阶段
工作15年以后，你已经步入“不惑之年”，前期“职业阶段”和“事业开拓阶段”已经为你留下了几多积淀。
在这个阶段，你所需要的是如何使你的事业能够在平稳的过程中持续上升。
这期间你还要不断地去观察市场、了解市场，不能有丝毫的松懈，所以你可能会感觉很累、很辛苦，不过你见的多了，承受压力的能力也增大了很多，于是你也就能游刃有余了。
你曾经的一切豪言壮语和海誓山盟在这个阶段变为现实，你被推上了事业的巅峰，不过这一切美妙结果的前提就是你先要在前面的几个阶段表现都很努力，也很用心，这就是“世间自有公道，付出定有回报”的道理。