10000小时定义表
10000个小时成功定律
10000个小时成功定律
（原创实用版）
目录
1.成功定律的定义和含义
2.10000 小时定律的来源和理论依据
3.10000 小时定律的实际应用和案例
4.10000 小时定律的启示和借鉴意义
正文
一、成功定律的定义和含义
成功定律，指的是在一个特定的领域内，要想成为专家或者取得一定的成就，需要付出至少 10000 小时的努力。
这个定律，也被称为“10000 小时定律”。
二、10000 小时定律的来源和理论依据
10000 小时定律最初是由作家马尔科姆·格拉德威尔在《异类》一书中提出的。
他认为，无论是在哪个领域，要想成为专家，需要经过 10000 小时的学习和实践。
这个定律的理论依据在于，人类大脑的学习和适应能力是有限的，只有在长时间的学习和实践中，才能真正掌握一项技能。
三、10000 小时定律的实际应用和案例
10000 小时定律在实际生活中得到了广泛的应用。
比如，运动员需要经过长时间的训练才能在比赛中取得好成绩；音乐家需要经过长时间的练习才能演奏出美妙的音乐；科学家需要经过长时间的研究才能发现新的知识和理论。
四、10000 小时定律的启示和借鉴意义
10000 小时定律给我们的启示是，只有通过长时间的学习和实践，才
能真正掌握一项技能。
一万小时定律
米开朗基罗：“如果人们知道我是多么努力地工作换来了
我的成就，似乎也就没什么了不起了。”
丁俊晖：“我不是神童，我的成功是一点一滴努力的结果。”
刘翔：“比赛的整个过程对我来说很完美。相信在以后的日子
里，我通过和教练配合，通过天天的训练，提高，不断地提高， 还可以发挥得更好一点。”
感谢 收看
下午1点—下午4点
结果 和昨天一样 没有回复 运用了新的提案话术 客户同意来公司参观
判断 零 3小时
总计：3小时有效时间
练习三 盘点你目前工作的有效时间 （3分钟）
规划有效时间
示例
我要在____5_年____时间内，成为 _____培训行业视频编导_________的专家， 我每天需要花费的有效时间是：_______6__________小时 有效事件： 1. 1. 有效时间 完成本职工作，每天做总结，找出可以改进的地方，在第 白天3小时/天 二次做同样工作时争取缩短时间 建立视频素材库，每周看 5部电影，并从中选择可以做培 晚上1小时/天 训内容的片段记录并存档， 1年完成至少 50部的有效视频 记录 每月看一本有关管理学知识的书，提升自己专业性，每本 临睡前30分钟/天 书都要梳理PPT大纲，留存备档 购买课件学习后期制作软件，1年内，熟练掌握AE软件 学习基础的平面设计软件，1年内，熟练掌握AI设计软件 晚上30分钟/天 晚上30分钟/天
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一万小时定律 不了解这个定律导致
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一万小时定律 百科
一万小时定律百科摘要：一、一万小时定律的定义和背景1.定律的提出者：心理学家丹尼尔·戈尔曼2.定律的来源：对小提琴手的观察和研究二、一万小时定律的核心观点1.成功需要大量的时间投入2.10000 小时是实现精通的最低时间要求三、一万小时定律在现实生活中的应用和案例1.体育领域：运动员的训练和提高2.艺术领域：音乐家、画家等的创作成就3.职场成功：企业家、专家等的专业技能积累四、一万小时定律的局限性和争议1.时间的投入并非唯一因素2.个人天赋和潜能的影响3.成功路径的多样性和个体差异五、如何运用一万小时定律提升个人能力和成就1.选择目标领域和方向2.制定长期的训练计划和时间表3.持续学习和实践，积累经验4.调整策略，适应变化正文：【一万小时定律】在众多关于成功的理论和经验中，有一个定律被广泛提及并受到关注，那就是“一万小时定律”。
这一定律由心理学家丹尼尔·戈尔曼（Daniel Goleman）提出，源自他对小提琴手的观察和研究。
该定律的核心观点是，成功需要大量的时间投入，而实现精通的最低时间要求为10000 小时。
【定律在现实生活中的应用和案例】一万小时定律在现实生活中得到了广泛的验证和应用。
在体育领域，运动员通过长时间的训练和比赛，不断提升自己的技能和体能，从而达到世界级的水平。
例如，我国乒乓球运动员张继科在成为世界冠军之前，经历了长达10 年的艰苦训练。
在艺术领域，音乐家、画家等通过日复一日的创作和练习，逐渐积累起丰富的经验和高度的技艺。
如著名钢琴家郎朗，从小接受严格的训练，每天练习钢琴长达十几个小时，最终取得了举世瞩目的成就。
在职场成功方面，企业家、专家等通过在专业领域长期的学习和实践，不断积累知识和技能，成为行业内的佼佼者。
【定律的局限性和争议】尽管一万小时定律在许多领域得到了验证，但它并非放之四海而皆准的真理。
有观点认为，时间的投入并非唯一影响成功的因素，个人天赋和潜能同样重要。
工时与人数的计算公式
工时与人数的计算公式标准作业时间加上辅助该工作的时间就等于标准工时。
在这之中标准作业时间是由加工该产品所需要的时间，一般是指为了增加这个产品的价值所消耗的人工或者机器的时间，标准工时的减少只能是因为加工该产品的时间减少或者辅助加工的时间减少了。
标准工时与宽放率的计算方法是：标准工时等于正常的工时乘以1加上宽放率的和。
宽放率又是等于标准工时与实测工时的差除以实测工时得到的值，或者宽放率等于管理宽放率加上生理宽放率再加上疲劳宽放率。
（1）直接人工工时，各受益对象所耗的生产工人工时数，可以是实际工时，也可以是定额工时；（2）直接人工成本，各受益对象所发生的直接人工成本数；（3）机器工时，各受益对象所消耗的机器工时数，可以是实际工时，也可以是定额工时；（4）直接材料成本或数量，各受益对象所耗用的直接材料成本或数量；（5）直接成本，各受益对象所耗用的直接材料成本和直接人工成本之和；（6）标准产量，将各产品实际产量换算成标准产量，以各产品的标准产量数作为分配标准。
人工成本是通过“应付职工薪酬”账户进行核算的。
按照规定，凡直接从事产品生产的生产工人工资费用，应直接记入“生产成本”的直接人工项目。
实行计件工资的企业，计件工资应按照规定直接计入有关的成本计算对象中去。
如果企业生产多种产品，生产工人工资则应采用适当方法在各产品之间分配。
工资费用的分配标准一般有按实际工时比例分配和按定额工时比例分配等，其计算公式如下：a.某产品应负担的工资费用=该产品的实际（或定额）工时×工资费用分配率b.费用分配率=生产工人工资总额/各产品的实际工时（或定额）之和基本生产车间管理人员的工资，应记入“制造费用”账户；辅助生产车间人员的工资，应记入“生产成本——辅助生产成本”账户；企业行政管理部门人员的工资，则应记入“管理费用”账户。
在实际工作中，人工费用是通过编制“工资费用分配汇总表”进行分配，并据以进行账务处理。
人工时的计算：1个工人做1天=1个人工，100个工人做100天=10000个人工。
几种常用热值单位定义
低热值(1MJ／m3)
1
甲烷
0.9981
33.367
2
乙烷
0.992
59.39
3
丙烷
0.9834
84.94
4
丁烷
82
110.47
5
2-甲基丙烷
0.971
110.09
6
戊烷
0.945
136.01
7
2-甲基丁烷
0.953
135.72
8
2，2-二甲基丙烷
0.959
135.13
9
百万英热
单位(MBtu)
1百万焦耳(106joule)
1
0.2388
9．478×10-3
2．388×10-5
0.2778
9．478×10-4
1兆卡(106cal)
4.1868
1
0.03968
0.0001
1.163
0.003968
1色姆(therin)
105.506
25.2
1
0.00252
29.32
0.1
1吨油当量(toe)
41868
10000
396.8
1
11630
39.68
1千瓦小时(kW·h)
3.6
0.8598
0.0341
8．598×10-5
1
0.00341
1百万英热单位(MBtu)
1055.06
252
10
0.0252
293.2
1
表3天然气中常见组分的压缩因子、理想气体体积低位热值表
序号
组分名称
己烷
0.919
航空指标的定义
航空指标的定义●的票价有时还包括食宿以及其他服务费用。
●专机：专机飞行是指符合国家规定的重要包机飞行。
●起飞架次：指航空器（以下均称飞机）在航空运输飞行过程中的起飞次数。
其中，航空运输是指利用飞机从事民用商业航空运输。
民用商业航空运输指为取酬而向社会公众提供的定期或不定期的运送旅客货邮的运输飞行。
起飞次数等于飞机的着陆次数或飞行的航段数。
●飞行小时：指从飞机滑动前撤轮档起至飞机着陆停稳后安放轮档止的全部时间，即为飞机地面滑动时间和飞行时间之和。
如某个航段的飞行时间应等于飞机在该航段的空中飞行时间与地面起飞、降落时的滑行时间相加。
统计时，原始数据以时、分为计算单位，汇总以小时为计算单位取整填报。
●飞行里程：运输飞行完成的公里数。
计算方法为航段距离与在该航段上完成的航班数的乘积之和，航段距离按收费距离计算。
原始数据以“公里”为计算单位，汇总时以“万公里”为计算单位。
计算公式：飞行里程（万公里）=（∑航段里程（公里）×航班数）/10000●旅客运输量：运输飞行所载运的旅客人数。
成人和儿童各按一人计算，婴儿因不占座位不计人数。
原始数据以人为计算单位。
汇总时，以万人为计算单位填报，保留两位小数。
一个航班的旅客运量表现为飞机沿途各机场旅客的始发运量之和。
其中，机场旅客始发运量是指客票确定的以本机场为起点，始发乘机的旅客。
统计时每一特定航班（同一航班）的每一旅客只应计算一次，不能按航段重复计算，唯一例外的是，对既有国内航段、又有国际航段的同一航班上的旅客，应同时统计为一个国内旅客和一个国际旅客。
不定期航班运送的旅客则每一特定航班（同一航班）只计算一次，即使是既有国内航段又有国际航段飞行的也只计算一次。
●货物运输量：运输飞行所载运的货物重量，货物包括外交信袋和快件。
原始数据以公斤为计算单位。
汇总时，以吨为计算单位，保留一位小数。
统计方法与旅客运输量一致，即每一特定航班（同一航班）的货物只应计算一次，不能按航段重复计算，但对既有国际航段又有国内航段的航班货物，则同时统计为国内货物和国际货物。
LED显示屏质量验收标准
罗湖交通层LED显示屏系统安装工程验收标准罗湖交通层LED显示屏系统质量验收标准第一章:概述1 总则(1)为保证地铁监控系统显示设备——LED显示屏的安装质量，促进工程施工技术水平的提高，确保系统安全运行，制定本标准。
(2)本标准适用于监控系统显示设备——LED显示屏的安装涉及的各类控制箱、盘、屏、台和成套柜等及系统管线安装工程的施工及验收。
(3)在执行本项目合同时，首先应遵守有供货商提供的安装指南；对于所有材料和施工工艺，都应遵守国家和行业主管部门颁发的现行技术规范、标准和要求。
若国家或部颁标准和规范做出修改时，则以修改后的新标准和规范为准，若供货商安装指南与下列标准有矛盾处，报监理工程师确定。
(4)本标准参考中华人民共和国电子行业标准《LED显示屏通用规范》SJ/T11141-2003《LED显示屏测试方法》SJ/T11281-2003《地下铁道设计规范》GB50157-92《100Mbps（100BASE-X）以太网标准》IEEE802.3u《计算机软件开发规范》GB8566《计算机软件产品开发文件编制指南》GB8567《计算机软件需求说明编制指南》GB9385《国际串行通讯标准》EIA RS-232C《电工电子产品基本环境试验规则》GB2421-89《工业计算机系统安装环境条件》ZBN18-001《设备可靠性试验总要求》 GB5850.1-86《信息技术设备的无线电干扰极限值和测量方法》GB9254-98《电磁兼容》GB/T17626《UTP电缆芯线定义》 EIA/TIA-T568B《欧洲铁路软件开发及监控标准》EN50128, EN50126《国际电信联盟R601建议》ITU-R601《彩色电视广播测试标准》 GB2097-80《国际电信联盟R653建议》ITU-R653国际电气与电子工程师协会（IEEE）标准电子工业协会（EIA）标准等制定。
(5)本标准未尽之处按照国家现行有关规范执行。
10000小时黄金定律
10000小时黄金定律引言：在人们追求成功的道路上，有一条被广泛认可的黄金定律，那就是10000小时黄金定律。
这个概念最初由心理学家埃里克森提出，后来被畅销书《异类》的作者马尔科姆·格拉德威尔引起了广泛的关注。
本文将详细介绍10000小时黄金定律，探讨其背后的原理和应用，帮助读者更好地理解并运用这一定律来实现个人的成功。
一、10000小时黄金定律的定义10000小时黄金定律指的是，一个人要想在某个领域达到专家水平，至少需要投入10000小时的学习和训练。
也就是说，通过持续不断地努力学习和实践，累积足够的时间和经验，才能够在某个领域取得卓越的成就。
二、10000小时黄金定律的原理10000小时黄金定律的原理可以从以下几个方面解析：1. 学习曲线：学习的过程通常符合一个曲线，刚开始时进展较快，后期进展逐渐减缓。
通过大量的学习和实践，我们可以逐渐掌握基本技能，进入更高级的学习阶段。
2. 专注力：持续的学习和训练需要保持高度的专注力。
只有将全部注意力集中在一个领域，才能够深入理解和掌握其中的细节，并不断提升自己的技能水平。
3. 持久性：成功需要付出时间和努力，没有捷径可走。
通过持续不断的学习和训练，我们可以逐渐积累经验，改进技能，最终达到专家水平。
三、10000小时黄金定律的应用10000小时黄金定律可以应用在各个领域，无论是学术研究、音乐艺术、体育运动还是职业发展，都可以通过持续的学习和训练来实现成功。
1. 学术研究：在学术研究领域，只有通过反复的实验和不断的阅读，才能够积累足够的知识和经验，最终取得重要的研究成果。
2. 音乐艺术：成为一名出色的音乐家需要不断地练习和演出。
只有通过持续的练习，掌握音乐理论和技巧，才能够达到专业水平。
3. 体育运动：对于职业运动员来说，每天的训练时间都是非常宝贵的。
只有通过反复的训练和比赛，才能够提升技术水平，取得优异的成绩。
4. 职业发展：在职业发展中，我们也需要付出大量的时间和努力。