蜂花粉的功效作用及食用方法
蜂花粉的作用
蜂花粉的作用蜂花粉是蜜蜂在采集花粉时带回蜂巢储存起来的一种物质，在蜂蜜中也会含有少量的蜂花粉。
蜂花粉是一种天然、营养丰富的健康食品，被广泛应用于医疗、保健和美容等领域。
蜂花粉的作用主要体现在以下几个方面：1. 增强免疫力：蜂花粉富含多种氨基酸、维生素、矿物质和酵素等营养物质，能够提高机体的免疫功能，增强身体抵抗力，预防感冒、喉炎等呼吸道感染。
2. 抗氧化：蜂花粉中含有丰富的抗氧化物质，如多酚类、类黄酮和维生素C等，能够清除体内的自由基，延缓细胞老化，预防癌症、心血管疾病等慢性病的发生。
3. 改善消化系统功能：蜂花粉中的纤维素可以刺激肠道蠕动，促进食物消化和排泄，防止便秘和肠道疾病。
同时，蜂花粉中的酵素可以帮助分解食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物，提高营养的吸收利用。
4. 保护肝脏：蜂花粉中含有较多的胱氨酸和亚硒酸等抗氧化物质，能够保护肝细胞免受自由基的损害，减轻肝脏负担，防止脂肪肝和肝功能异常。
5. 改善睡眠质量：蜂花粉中的谷氨酸、色氨酸等物质是制造褪黑激素的原料，可以调节睡眠激素的分泌，改善睡眠质量，预防失眠和焦虑。
6. 促进生长发育：蜂花粉中富含的氨基酸和维生素等营养物质对身体的生长和发育非常重要，尤其适合儿童、青少年和孕妇食用，有利于骨骼的发育和大脑的功能发育。
7. 促进血液循环：蜂花粉中的维生素E和黄酮类物质可以改善血液循环，增加微血管的弹性和通透性，减少血栓的形成，预防心脑血管疾病。
总之，蜂花粉具有很多的益处，可以增强免疫力、抗氧化、改善消化系统功能、保护肝脏、改善睡眠质量、促进生长发育和促进血液循环等。
但是，需要注意的是，蜂花粉并非适合所有人群食用，特殊人群如过敏体质、哮喘患者、孕妇等应当避免或谨慎食用。
蜂花粉怎么吃好
蜂花粉怎么吃好关于《蜂花粉怎么吃好》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
蜂花粉是一种较为有功效的药品，它较为适合于一些身体素质较为敏感或、精神不佳或是免疫力低下的群体，它能够合理的提高这种群体的人体抵抗能力，更强的确保她们的身心健康。
下边为大家介绍一下蜂花粉应当如何吃才较为有功效，期待大伙儿进去了解一下，这对大家的日常生活非常大的协助。
蜂花粉的功效尽管较为优良，可是我们還是要关键它的服食使用量。
假如我们沒有留意蜂花粉的服食使用量或是不清楚蜂花粉怎么吃才好，这对我们服食蜂花粉会导致一定的影响。
1、蜂花粉食用方法之食用量一般成人以健康保健或美容护肤为目地，每天可服食5~10克;以增强抵抗力为目地或作为医治疾患(如前列腺炎等)，每天可服食20~30克。
3~5岁少年儿童每天可服食5~8克，6~10岁少年儿童每日使用量8~12克为宜。
因为蜂花粉的天然品行，酌清适当要用一点对人并无很大防碍。
2、蜂花粉食用方法之服食方式蜂花粉的服食方式:(1)用温水立即吞食;(2)将蜂花粉通道细细地咬合，随后自来水嗽口;(3)将蜂花粉与纯蜂蜜按1:4的占比混和后用温开水冲服;(4)将蜂花粉研磨成粉末状，按量用温水或与蜂蜜柠檬水一起服用;(5)也可将蜂花粉自做成蜂花粉原浆、油类服食。
3、蜂花粉食用方法之常见问题蜂花粉食用方法的常见问题:(1)服用蜂花粉不能用60℃以上的水;(2)服食蜂花粉全过程中若出現过敏症状，请停止使用或餐后服食以降低皮肤过敏产生;(3)蜂花粉应密封性放置电冰箱内长期性储存;(4)蜂花粉的辛香气道不太鲜美，要做到理想化实际效果需坚持不懈服食。
适合群体：(1) 亚健康人群，进一步提高身体素质;(2) 体弱多病、精神不佳食欲不佳的人;(3) 因免疫能力作用减少而易疲劳;易发烧感冒的人。
实际上，我们在平常都可能会吃到蜂花粉，但可能我们很多人对蜂花粉的吃法不太掌握，因此服食的实际效果也不太显著。
以便提升蜂花粉的实际效果，我们应当多掌握一些有关的蜂花粉专业知识，留意蜂花粉的吃法和服食群体，那样才可以更强的把握蜂花粉的治疗法，迅速的处理我们心里的苦恼。
蜂花粉的功效与作用及食用方法
蜂花粉的功效与作用及食用方法
蜂花粉是蜜蜂在采集花粉时用酵素和蜜汁混合后形成的颗粒状物质。
蜂花粉被认为是一种天然的营养补充品，具有多种功效与作用。
1. 提供丰富的营养素：蜂花粉富含蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质和抗氧化物质等。
它可以帮助补充身体所需的营养素，增强免疫力。
2. 增强免疫力：蜂花粉中的抗氧化物质和维生素有助于增强人体的免疫系统，提高抵抗疾病的能力。
3. 抗炎和抗过敏：蜂花粉中的酵素和抗氧化物质可以帮助减轻炎症和过敏反应，对于哮喘、花粉过敏等问题可能有一定的缓解作用。
4. 改善消化系统：蜂花粉中的酵素有助于促进消化系统的正常运作，增加肠道健康菌群的数量，提高胃肠道功能。
5. 增强体力和耐力：蜂花粉中的氨基酸和营养素可以提供能量，提高身体的体力和耐力。
食用方法：
1. 直接食用：蜂花粉可以直接食用，每天可食用一到两茶匙。
可以直接加入麦
片、酸奶、果汁、水中搅拌后食用。
2. 搭配食用：蜂花粉可以搭配其他食物一起食用，如加入果汁中做成蜂花粉饮品，或者撒在沙拉、冰淇淋、面包等食物上。
3. 注意事项：蜂花粉一般被认为是安全的，但对于蜜蜂过敏或对花粉过敏的人群可能存在风险。
如果有过敏史或者其他健康问题，建议先咨询医生的意见再食用。
此外，购买时选择品质好的产品，避免购买过期或污染的蜂花粉。
蜂花粉的功效与作用及食用方法
蜂花粉的功效与作用及食用方法蜂花粉的功效与作用：
1. 补充营养，蜂花粉中含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸，能够有效补充人
体所需的营养成分，提高免疫力，增强抵抗力。
2. 增强体质，蜂花粉中的蛋白质含量高，能够增强人体的体质，促进生长发育，延缓衰老。
3. 改善睡眠，蜂花粉中含有丰富的蛋白质和氨基酸，能够帮助调节神经系统，
改善睡眠质量，缓解失眠问题。
4. 促进消化，蜂花粉中含有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，改善消化系统
功能，预防便秘。
5. 提高记忆力，蜂花粉中的脂肪酸和矿物质能够帮助改善大脑功能，提高记忆
力和学习能力。
蜂花粉的食用方法：
1. 直接食用，蜂花粉可以直接食用，每天早晚各食用一勺，或者撒在酸奶、果汁、水果等食物上食用。
2. 泡水饮用，将蜂花粉放入温水中浸泡，泡发后饮用，可以起到滋补养生的作用。
3. 加入食物，将蜂花粉撒在面包、燕麦片、麦片等食物中一起食用，增加营养
价值。
4. 蜂花粉茶，将蜂花粉用开水冲泡，可以制成蜂花粉茶，具有滋补作用。
总之，蜂花粉是一种非常有益健康的营养食品，具有多种功效与作用，食用方
法也非常灵活多样。
但需要注意的是，蜂花粉虽然营养丰富，但并不适合所有人群，
过敏体质者应慎重食用。
希望大家在享用蜂花粉的同时，也要注意适量食用，健康饮食，保持身体健康。
蜂花粉怎么吃好
蜂花粉怎么吃好蜂花粉是一种比较有疗效的药物，它比较合适于一些体质比较脆弱或、精神不佳或者免疫力下降的人群，它可以有效的增强这些人群的身体抵抗力，更好的保证他们的身体健康。
下面为你们介绍一下蜂花粉应该怎么吃才比较有疗效，希望大家进来了解一下，这对你们的生活很大的帮助。
蜂花粉的疗效虽然比较良好，但是我们还是要主要它的服用剂量。
如果我们没有注意蜂花粉的服用剂量或者不知道蜂花粉怎么吃才好，这对我们服用蜂花粉会造成一定的影响。
1、蜂花粉吃法之服用量一般成年人以保健或美容为目的，每日可服用5~10克;以增强体质为目的或用作治疗疾病(如前列腺炎等)，每日可服用20~30克。
3~5岁儿童每日可服用5~8克，6~10岁儿童每天用量8~12克为宜。
由于蜂花粉的纯天然品性，酌清适量多用一点对人并无太大妨碍。
2、蜂花粉吃法之服用方法蜂花粉的服用方法:(1)用温开水直接吞服;(2)将蜂花粉入口细细咀嚼，然后用水嗽口;(3)将花粉与蜂蜜按1:4的比例混合后用温开水冲服;(4)将蜂花粉磨细成粉末，按量用温开水或与蜂蜜水一起冲服;(5)也可将蜂花粉自制成花粉口服液服用。
3、蜂花粉吃法之注意事项蜂花粉吃法的注意事项:(1)冲服花粉不可用60℃以上的水;(2)服用蜂花粉过程中若出现过敏反应，请停用或饭后服用以减少过敏发生;(3)蜂花粉应密封置于冰箱内长期保存;(4)蜂花粉的辛香味道不太适口，要达到理想效果需坚持服用。
适宜人群：(1)亚健康人群，全面提高体质;(2)体弱、精神不佳食欲不振的人;(3)因免疫力功能降低而易疲劳;易感冒的人。
其实，我们在平时都可能会吃到蜂花粉，但可能我们很多人对蜂花粉的吃法不太了解，所以服用的效果就不太明显。
为了提高蜂花粉的效果，我们应该多了解一些相关的蜂花粉知识，注意蜂花粉的吃法和服用人群，这样才能够更好的掌握蜂花粉的疗法，更快的解决我们心中的烦恼。
蜂花粉的作用与功效
蜂花粉的作用与功效
蜂花粉，即蜜蜂采集植物花粉后，通过酶的作用和自身的分泌物混合而成的一种天然食品，既是人体所需的营养来源之一，也是中医药领域中被广泛应用的一种中药材。
蜂花粉具有多种作用和功效，下面将详细介绍。
首先，蜂花粉具有提高免疫力的作用。
蜂花粉中富含多种维生素、矿物质和活性酶等微量营养物质，可以增强机体的免疫功能，提高机体对抗病菌、病毒入侵的能力，预防感冒和其他疾病的发生。
其次，蜂花粉对心血管系统有益。
蜂花粉中含有丰富的植物鞣质和黄酮类物质，可以降低胆固醇水平，抑制血小板凝聚，防止血栓形成，促进血液循环，降低心脏病和中风的风险。
此外，蜂花粉还具有抗氧化的作用。
蜂花粉中富含的维生素C、维生素E、类胡萝卜素等物质能够中和自由基，减少氧化损伤，保护细胞免受伤害，延缓衰老过程，防止各种慢性疾病的发生。
另外，蜂花粉还有增加体力和改善性功能的功效。
蜂花粉中含有丰富的氨基酸和维生素B族，可以改善机体的代谢功能，
增加体力和耐力，对提高运动表现有积极影响。
此外，蜂花粉还具有调节内分泌功能的作用，对男性前列腺健康和女性月经规律也有一定的帮助。
除了上述功效外，蜂花粉还有降血糖、促进消化、调节肠道菌群平衡、改善皮肤质地、增强记忆力等作用。
因此，蜂花粉被
广泛应用于保健品、中药和美容产品中。
然而，值得注意的是，蜂花粉虽然具有多种作用和功效，但不适宜所有人士食用。
特别是对于蜜蜂花粉过敏的人，应避免食用或谨慎食用。
此外，蜂花粉作为天然食品，食用时应注意搭配合理，不能过量摄入，以免引起消化不良或其他不适。
最好在医生或专业人士的指导下使用。
蜂花粉最有效的五种吃法！
蜂花粉最有效的五种吃法！蜂花粉最有效的五种吃法！好山铺| 2018-08-07 | 创建人：leilei01蜂花粉，相信大家都比较熟悉，这是一种纯天然的物质成分，是蜜蜂露天采集加工的一种植物蜜源带回来的花粉团，在蜂巢内经过储藏和发酵后形成的花粉，由于功效众多，因此被人称之为是：纯天然食物中的瑰宝。
它对于身体功效的好处非常的多，比如可以美容、通血管、增强免疫力、调节身体生理功能、治疗便秘、增强性功能等等。
那么，蜂花粉怎么吃最有效果呢？下面给大家说说，蜂花粉最有效的四种吃法。
蜂花粉最有的效的四种吃法1、直接吃蜂花粉是蜜蜂采集了蜜源植物所带回来的花粉团，在采集和加工的过程中，难免会有一些细微的泥沙包含在其中；因此，大家在直接吃蜂花粉的时候，最好是用温开水把蜂花粉泡开，等到泥沙沉淀在了底部，然后再饮用。
2、蜂花粉蜂王浆蜜取蜂花粉20克，蜂王浆2克，蜂蜜50克，三种倒在一起，充分的搅拌均匀，然后用个瓶子密封装好，放在阴凉通风处保存，每天服用2-3次，每次一茶匙。
适合体质衰弱、病后恢复者食用。
3、蜂花粉芦荟蜜取蜂花粉20克、蜂蜜500克，加入60克的芦荟汁充分的搅拌均匀，每天饭后服用1茶匙。
此法适合慢性胃肠道功能紊乱和因胃酸不足引起的胃炎患者食用。
4、蜂花粉牛奶蜂蜜取蜂花粉20克、蜂蜜100克、纯牛奶200克，一起混合，装入一个密封的瓶子内，每天饭前服用1茶匙，或是食用的时候涂抹在面包上，这种口感非常不错哦。
此法适合各种贫血人群食用。
5、黑芝麻花粉糕取500克蜂花粉，然后1000克的给芝麻、500克的白砂糖；把黑芝麻洗净放入热锅内炒熟，然后粉碎以后和蜂花粉、白糖充分的搅拌均匀，然后用个密封罐子装起，放置在阴凉通风处，想吃的时候再取出食用。
此法适合体质虚弱、白头发增多、夜里无法入睡者。
以上就是关于蜂花粉最有效的吃法介绍了。
如果你也想要通过食用蜂花粉来达到理想的保健效果，那么不防可以按照以上的方法试试哦。
展开全文。
蜂花粉的功效与作用及食用方法 蜂花粉适合什么人吃
蜂花粉的功效与作用及食用方法蜂花粉适合什么人吃蜂花粉是一种花粉团，目前在我国很多地方都能看见它。
蜂花粉里面含有丰富的营养物质，在食用之后的好处是非常多的，所以深受人们的喜欢。
蜂花粉在吃的时候也是有很多讲究的，并且有一些人是特别适合食用它的哦！蜂花粉的功效与作用及食用方法一、功效作用：1、具有抗衰延寿的作用：人体的脑细胞中脂褐素的堆积会影响脑细胞的正常功能，脂褐素含量增多会导致细胞萎缩和死亡。
食用蜂花粉后身体各系统得到改善，不仅能够祛除褐色素加强功能，还能减缓机体衰老过程，老年人的体质自然得到改善，所以老年斑逐渐减少和消失。
2、具有防癌抑癌的作用：蜂花粉中糖类总含量为25～40%，包含单糖、低聚糖和多糖等，其中最有开发前景的花粉多糖有很强的免疫能力，具有明显的防癌抗癌功效。
另外，蜂花粉还有明显的保肝护肝、防止贫血、糖尿病、抗疲劳、调节肠胃等功能。
3、具有养颜护肤的作用：蜂花粉的美容效果十分明显，其机理在于全面调节人体内分泌系统的平衡，由里及表从根本上改善皮肤细胞的活力，增强皮肤的代谢机能从而防止面部色素沉着、皮肤粗糙、衰老，使皮肤保持湿润、洁白、有光泽、富有弹性。
二、食用方法：1、蜂花粉芦荟蜜：将20g花粉和500g蜂蜜混合，加入75g芦荟汁充分搅拌，每日饭前30分钟服用1茶匙。
适合慢性胃肠道功能紊乱和因胃酸不足引起的胃炎患者食用。
2、蜂花粉牛奶蜂蜜：将20g破壁花粉、100g蜂蜜和200g煮沸的鲜牛奶混合，装入棕色瓶中密封贮藏阴凉处，每日饭前服用1茶匙或涂抹于面包上食用。
适合儿童和各种贫血患者食用。
蜂花粉适合什么人吃1、亚健康人群，全面提高体质。
2、体弱、精神不佳食欲不振的人。
3、因免疫力功能降低而易疲劳，易感冒的人。
蜂花粉怎么贮存1、冷藏贮存：将装袋密封的蜂花粉放入冷库贮存，贮存温度在-1~-5°C之间，即可起到理想的效果。
低温贮存效果会更好，新鲜蜂花粉在-18~-20°C的冷库、冰箱或低温冰柜中，可保存几年的时间不会变质，与刚采收的新鲜蜂花粉（蜂花粉食品）效果基本相同。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
蜂花粉的功效作用及食用方法
保健作用
1增强人体综合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。
2防衰老、美容作用：蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶SOD、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。
花粉中的肌醇可使白发变黑，
脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。
对脸色苍白无华、皮肤粗糙、青春痘、黑眼圈、褐斑、皱纹等均有独特的效果，美容
面部时用一克花粉加少许清水均匀后按摩二分钟，一小时后洗去，会令你有满意的效果。
长期使用与服用，使你青春焕发，肌肤亮丽。
花粉美容，古今中外早已有之，从北朝的《木兰诗》到历代的医学巨著，都有记载。
在日本，蜂花粉被认为有抗衰老、乌须发、除雀斑、消黑症的作用，被誉为“美容之源”。
花粉美容的作用，是与花粉各种生理功能有关的。
首先是花粉对皮肤新陈代谢的调节
作用，使皮肤保持正常的代谢功能，促进自由基和脂褐素等代谢废物的排出。
其次是为表
皮细胞提供各种营养，保持表皮细胞的活力和再生能力，而使表皮细腻有光泽。
再者是花
粉可调节内分泌正常，内分泌紊乱，往往会造成皮肤色素沉积、出现痤疮、使皮肤粗糙等
症状，因此，调节内分泌的平衡，就可美容。
还有就是维生素的作用，维生素具有减少皮
脂溢出、保护皮肤弹性、防止皮肤衰老的作用。
因此，花粉美容具有明显的效果。
3防治脑心血管疾病：花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而
起软化血管和降血脂的作用。
4减肥：服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。
同时，花粉中的卵磷脂可燃
烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。
5调节肠胃功能：花粉有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘。
7调节神经系统，促进睡眠。
8辅助治疗其他疾病：花粉对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等有较好效果。
9防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星，以积安堂油菜花粉、荞麦花粉效果最佳。
对习惯性便秘的作用
习惯性便秘是常见的病症，给患者带来和心里负担，对中老年人，便秘痛苦是一种潜
在的危险因素，尤其有心、脑血管疾病者，常因便秘、排便用力而发生意外。
因此，治疗
便秘，使排便顺利，对人的健康、预防意外发生是很重要的。
蜂花粉治疗便秘效果是显著
的，有效率达95%，疗效表现为排便间隔缩短，排便时间明显缩短，粪便软化，便量增加。
治疗几乎不受年龄、性别、便秘史及治疗史影响，治疗时不出现腹泻等副作用。
对抗衰延寿的作用
常食用蜂花粉者可长寿，这是历史证明的事实。
人体的脑细胞中脂褐素的堆积，会影
响脑细胞的正常功能。
脂褐素含量增多，会导致细胞萎缩和死亡。
食用蜂花粉后，身体各
系统改善，祛除褐色素功能加强，机体衰老过程减缓，脑记忆力明显提高，血睾酮、雌二
醇水平增加，老年人的体质自然得到改善，老年斑逐渐减少和消失。
另外蜂花粉中所含硒能减少过氧化物的形成，从而起到抗衰老作用。
这也是服用蜂花
粉可长寿的重要原因之一。
抗癌作用
蜂花粉有明显的防癌抑癌的作用。
花粉中糖类总含量为25～40%，糖类种类齐全。
包含单糖、低聚糖和多糖等。
其中最
有开发前景的花粉多糖，它具有很强的免疫能力，具有明显的防癌功效。
小小花粉不但包含着生命的遗传信息，而且还包含着孕育一个新生命的全部营养物质。
因此，世界上许多专家认为：花粉是世界上迄今所发现的唯一完全营养的保健食品!
造血功能
蜂花粉对治疗贫血有特效，早在20世纪60年代国外就有大量的这方面报道，主要被
用作治疗缺铁铁食品、缺维生素维生素食品性贫血障碍性贫血，成年患者每日服用蜂花粉
蜂花粉食品15~20克，儿童儿童食品患者每日服用10克左右，两个月后检查，红细胞可
增加25%~30%，血红蛋白增加15%以上。
患者食欲增强、睡眠睡眠食品改善、大便通畅、
身体轻爽、体重增加，头痛、乏力现象消失，面色红润。
坚持服用两个疗程，可使血红蛋
白恢复正常，贫血症状完全消失。
研究报告证明，蜂花粉有利于促使受创的骨髓尽快恢复功能，能加快造血组织的修复
和血细胞的新生，对保证造血功能正常运转发挥着积极的作用。
王维义通过放射有意对小
鼠的造血系统造成同等程度的损坏，之后部分服以蜂花粉，另一部分服用常规饲料作为对照。
10天后进行观察并称重，发现服用蜂花粉的发育正常，多数健康健康食品存在且精神良好，平均每只体重增加1.4~4.3克;而对照组则部分死亡，剩存部分也精神萎靡，食欲
不佳，体重平均下降1.1~3克，显示出蜂花粉对造血功能的奇特作用。
对泌尿系统
蜂花粉是前列腺疾病的克星，对慢性前列腺炎、前列腺增生、前列腺功能紊乱等疾病
有显著的治疗效果。
国内外利用蜂花粉蜂花粉食品研制生产的前列康片、前列腺维他、西
尔尼片等药物，都是治疗前列腺类疾病的理想药物。
蜂花粉对男性男性食品阳痿、性功能障碍以及精子缺乏、不育症等均有较好的疗效，
对妇女月经不调、痛经、绝经、妊娠期恶心呕吐、更年期更年期食品综合综及不孕症等也
有明显辅助疗效。
此
外，糖尿病患者长期服用蜂花粉疗效显著。
据报道，应用蜂花粉治疗非胰岛依赖型糖
尿病患者30例，有29例疗效显著，无效1例。
对胰岛素依赖型糖尿病糖尿病食品，采取
胰岛素与蜂花粉并用，也有协同降糖效果。
增强免疫力
现代医学认为，引起人类疾病的原因有二，一是人体生理所需营养成分缺少或不平衡，二是细菌和其它微生物对人体的感染。
天然蜂花粉蜂花粉食品蜂花粉产品营养全面，能克
服人体新陈代谢中出现的各种生理失调，从而增强免疫力免疫力产品，免疫力资讯，这便
是蜂花粉可治多种疾病的奥秘。
市场上的“前列康片”、“靓靓养颜王”等食品、药品和
化妆品都是以蜂花粉为原料制成的。
蜂花粉的保健保健食品作用主要有：
1.增强人体综合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。
2.防衰老，美容美容食品作用：蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE，超氧化歧化酶COD等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤皮肤产品，皮肤资讯的弹性和光泽。
花粉中
的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。
蜂花粉是一种天然营养保健品，不经加工可以直接食用，这样可以防止某些营养成分
在加工过程中造成人工损失。
新购进的纯净蜂花粉，经过消毒灭菌家庭可用酒精后存入冰
箱中贮存，若是已经灭菌处理过的则可免，平时根据需要按量取用。
食用时可用温开水送服，也可可细细咀嚼，或者将蜂花粉与蜂蜜混合搅拌在一起食用，每日服蜂花粉2次，一
般在早晚空腹时服用最佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时
内服用;也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以水冲服，均可收到满意的效果。
食用剂量
蜂花粉的服用量应根据服用者的体质状况及服用目的的不同而异。
正常情况下，成年人以
保健或美容为目的，一般每日可服用5~10克，强体力劳动者以增强体质为目的如运动员
或用作治疗疾病如前列腺炎等，每日用量可增加到20~30克。
3~5岁儿童每日用量可在
5~8克之间，6~10岁儿童每天用量8~12克为宜。
由于蜂花粉是最为天然的营养品，酌清
适量多用一点对人并无妨碍。
1、将干燥的蜂花粉对入等量的水，保持数小时使其充分浸透成为糊状;放入低温冰箱
调至-15℃以下冷冻2--3日;
2、从冰箱取出，立即捣碎，随即用3倍的热沸开水冲浸，通过热胀冷缩的作用将之
外壳进行破壁，使之营养成分充分释放出来;
3、静置几个小时，抽取上清液，再将残渣作2次处理;
4、取其上清液对入蜂蜜等，即为花粉的口服液，每日按需要量服用。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。