一碗白米饭
一碗白米饭还能玩出这么多新花样 秒变高大上养生饭
一碗白米饭还能玩出这么多新花样秒变高大上养生饭_营养搭配一碗白米饭还能玩出这么多新花样秒变高大上养生饭一碗清香的大米饭再搭配好吃的下饭菜绝对是很多吃货的最爱，不知道为什么，小编作为北方人也是超级喜欢吃大米饭，甚至办公室由此划分出了米命面命;汤命这几个神奇的物种，亿万白米饭带着些许氤氲的气息，养活了大江南北无人人的胃。
其实你不知道的是有时候在蒸米饭的时候稍微添加一些佐料，普通的白米饭竟然有了神奇的养生功效。
白米饭添加佐料功效瞬间升级1、加糙米：可以预防各种慢性疾病糙米富含丰富的粗纤维，可以帮助调节肠胃，刺激肠胃蠕动，还可以有效降低胆固醇和甘油三酯，预防各种心脑血管疾病，特别适合老年人吃。
2、加黑米：益气补肾、清肝明目黑米具有额很好的益气强身、滋阴壮阳的功效，常吃可以保护心血管，但是黑米煮起来十分麻烦，所以提前泡一下会更好。
3、加薏米：减肥美白祛湿养颜薏米是五谷中膳食纤维含量最多的，经常吃可以去除体内湿气，同时还可以淡斑美白，所以是很多女性的最爱，但是吃太多的话会影响到消化功能。
如何焖出一锅好吃的白米饭?1.浸泡焖米前，先在冷水里浸泡1小时，让米粒充分吸水，可缩短时间，减少营养损失。
2.水米比例焖白米饭，米和水的比例是1﹕1.2~1.4，一般水高出米2~4厘米比较合适。
如果在米饭中加入粗粮，则要适当加水，因为粗粮很吃水。
3.加醋加2毫升醋可让米饭松软清香，保护米中的B族维生素。
醋还能延缓碳水化合物吸收，避免食用后血糖快速上升。
4.选档不同档位煮出的米饭有所差别，上班族适合米饭、快煮两档，煮出的饭软硬适中;老年人适合偏软档，米饭含水量高但不粘牙;年轻人适合偏硬档，米饭颗粒饱满有嚼劲。
5.焖锅当加热开关跳至保温开关之后，可以多焖一会儿，吃起来口感会更佳好的。
幼儿园小班上学期美术教案《一碗白米饭》 (2)4篇
幼儿园小班上学期美术教案《一碗白米饭》 (2) 幼儿园小班上学期美术教案《一碗白米饭》 (2)精选4篇（一）一、教学目标：1. 学习歌曲《一碗白米饭》，培养幼儿对白米饭的认识和喜爱。
2. 学习用色彩、形状和线条描绘白米饭。
二、教学内容：1. 歌曲《一碗白米饭》的学习。
2. 创作白米饭的画作。
三、教学准备：1. 教师准备幼儿园小班音乐播放器、白米饭图片和画纸。
2. 学生准备纸和彩色笔。
四、教学过程：1. 欢迎和热身活动：教师与学生一起唱一首与食物相关的歌曲，如《水果歌》或《幸福在一起》。
2. 引入新歌：- 教师播放歌曲《一碗白米饭》，鼓励学生跟着节奏摇摆身体，感受歌曲的节奏和旋律。
- 引导学生聆听歌曲中的歌词，了解歌曲讲述了什么。
3. 歌曲学习：- 教师与学生一起唱歌，逐句学习歌词。
- 逐句教唱、反复巩固，让学生逐渐熟悉歌曲。
4. 创作白米饭画作：- 教师展示白米饭的图片，介绍它的形状、颜色、纹理等特点。
- 鼓励学生用彩色笔或蜡笔来画一碗白米饭，并帮助他们注意描绘形状、线条和色彩的准确性和真实性。
- 在学生完成画作后，教师可以给予肯定和鼓励，欢迎学生互相欣赏和交流自己的作品。
五、教学延伸：1. 让学生在家和家长一起做一碗白米饭，增加对食物的亲身体验。
2. 鼓励学生使用不同材料如颜料、粘纸、剪纸等进行白米饭的创作，扩展学生的艺术表达方式。
六、教学反思：通过歌曲和画作的教学，让幼儿学会认识和欣赏白米饭，培养幼儿对食物的兴趣和爱好。
同时，通过创作画作，锻炼幼儿的艺术表达能力和观察力。
在教学过程中，教师要注重引导和鼓励幼儿的参与，创设积极、轻松的学习氛围。
幼儿园小班上学期美术教案《一碗白米饭》 (2)精选4篇（二）教学目标:1.认识儿童喜欢吃的一碗白米饭。
2.培养儿童对食物的认知和兴趣。
3.激发儿童的想象力和创造力。
4.发展儿童的细致观察和动手能力。
教学准备:1.教具:绘本《一碗白米饭》、白米饭、绘画纸和颜料。
廉洁故事
清乾隆进士王杰为人刚直敢言，不附权贵。当时和坤在朝中专权，大臣 都不取得罪他。惟王杰每每与其据理力争。有一次，议政完毕，和坤有意戏弄王杰，拉着他的手说：“好白嫩的手啊！”王杰正颜厉色地回答道：“王杰
明时，周新担任司法按察使后，一天，有人给他送来一只烤鹅，他坚决不受，但送礼人已经抢先出门了。于是，周新叫家人把烤鹅挂在屋子后面，以后凡是送礼者，他就让家人领着去看那只已经风干了的烤鹅。从此，再没人自讨没趣了。
以廉为宝
春秋时，宋国司城子罕清正廉洁，受人爱戴。有人得到一块宝玉，请人鉴定 后拿去献给子罕，子罕拒不接受，说：“您以宝石为宝，而我以不贪为宝。如果我接受了您 的玉，那我们俩就都失去了自己的宝物。倒不如我们各有其宝呢？
杨震拒金
东汉时，杨震在赴任途中经过昌邑时，昌邑县令王密山来拜访他，并怀金十斤相赠。杨震说：”故人知君，君不知故人，何也？”王密没听明白杨震的责备之意，说： “天黑，无人知晓。”杨震说：“天知，神知，你知，我知，何谓无知？”王密这才明白过 来，大感惭愧，怏怏而去。
厚谢婉拒
宋时，刘温臾在朝中身居要职，一个自称他门生的人送给他一车粮草，刘温臾推辞不掉，当即答谢回赠他一套华丽的衣服，其价值高于一车粮草的数倍，那人见达不到送礼行贿的目的，只好将粮草拖了回去。
据主席身边的警卫员回忆，1929年1月，红四军下井冈山，迂回于赣南、闽西之间，毛主席行军，战士们沿途没见他骑马，可部队中的伤兵、病号、掉队的战士们都骑过他的马。虽说毛主席是前委书记，但他同战士们同吃一锅饭，同吃一盆菜，没有丝毫区别。
清廉家风源于做好亲人的思想工作。牛玉儒的5个兄妹，至今全是普通百姓。妹夫几年前下岗，妹妹打来电话求助，牛玉儒说： “这事三哥我不能管，下岗是个普遍问题，你们要自己多想想办法，给别人带个头。”
一碗白米饭作文记叙文
一碗白米饭作文记叙文
一碗白米饭。
哇塞，这碗白米饭看着就让人舒心啊！阳光撒在上面，亮晶晶的，像刚出锅的珍珠。
米饭软糯糯的，吃一口就像在嘴里嚼云朵。
记得小时候放学回家，饿得跟什么似的，一看见那碗白米饭，简直就像看见救星一样。
那时候，我觉得这米饭比啥都好吃，香得能飘出十里地。
现在长大了，有时候忙起来，连吃口热乎饭都成问题。
有次加班到半夜，肚子饿得咕咕叫，突然就想起了家里那碗白米饭。
那时候的幸福感，就是这碗饭给的。
有次去外地旅游，吃遍了各种美食，但最后还是想念那碗简单的白米饭。
原来，家的味道，就是这么简单又这么深刻。
所以说啊，一碗白米饭，不仅仅是填饱肚子的东西，更是一种情感的寄托。
它代表着家的温暖，代表着那份简单而纯粹的幸福。
每次吃到它，都让我觉得，生活还是那么美好。
幼儿园小班上学期美术教案《一碗白米饭》
幼儿园小班上学期美术教案《一碗白米饭》教案主题：《一碗白米饭》美术教案适用年龄：幼儿园小班教学时间：1课时（约30分钟）教学目标：1.认识《一碗白米饭》这首儿歌的歌词，并能跟着节奏咏唱；2.了解米饭与自己日常饮食的关系，培养孩子的节约精神；3.通过手工制作米饭模型，培养孩子的动手能力和创造力。
教学准备：1.教材：《一碗白米饭》儿歌；2.画纸、颜料、画笔、水杯、面团、米粒；3.相关图书或图片，用于补充讲解。
教学过程：一、导入（5分钟）1.唱一首关于米饭的儿歌：《一碗白米饭》。
2.引导孩子们观察歌曲中描述的米饭的形状、颜色等特征，并感受歌曲传达的信息。
二、讲解（10分钟）1.出示一张米饭的图片，引导学生观察并描述米饭的形状、颜色。
2.与学生一起分享吃米饭的经历，引导他们谈论米饭在饮食中的重要性。
3.通过图书或图片，向学生介绍米饭的来源、生产过程等知识。
三、手工制作（15分钟）1.发给每位学生一张画纸和一只画笔，让他们自由发挥，用颜料画出自己心目中的一碗白米饭。
2.将一些米粒装在水杯里，让学生轻轻地喷洒水在米粒上，使其湿润。
然后，将湿润的米粒放在面团上，用手慢慢地揉捏，让米粒黏在面团上，制作成米饭模型。
四、展示与分享（5分钟）1.让学生互相欣赏和分享自己制作的米饭画和米饭模型。
2.鼓励孩子们分享自己对米饭的感受和对节约精神的理解。
教学延伸：1.请家长和孩子一起制作一顿丰盛的米饭餐，了解更多米饭的吃法和搭配。
2.在课堂上或家中进行米饭日记，记录每天吃了多少碗米饭，引导孩子们树立节约意识。
3.观察食物的变化，与孩子一起制作实验，了解水分对米饭的影响。
教学反思：通过这节美术课，幼儿们通过歌曲、手工制作和互相分享，对米饭有了更深刻的认识。
他们不仅认识到米饭的形状和颜色，还了解到米饭在日常生活中的重要性。
同时，通过动手制作米饭画和米饭模型，培养了幼儿们的动手能力和创造力。
在展示与分享环节中，孩子们积极表达自己对米饭和节约的理解，增强了他们的表达能力和交流能力。
小班上学期美术教案《一碗白米饭》
小班上学期美术教案《一碗白米饭》教材信息：教材名称：《一碗白米饭》适用对象：小班幼儿教材篇章：绘本故事教学目标：通过美术教学，培养幼儿的观察、表达、创造和合作能力，提高幼儿的想象力和美的欣赏能力。
教学时间：1课时教学准备：1. 教学用具：绘本《一碗白米饭》、彩色纸、剪刀、胶水、彩笔、颜料、画笔等；2. 幼儿知识准备：幼儿需要提前学习绘本故事中的内容。
教学流程：步骤一：导入（5分钟）1. 老师出示绘本《一碗白米饭》，展示绘本封面。
2. 老师问幼儿：“你们看看这本书的封面，有什么东西？”引导幼儿观察封面上的图案或文字，激发他们对故事的好奇心。
3. 老师简单介绍绘本的主题：“今天我们要学习一篇有关白米饭的故事，我们一起来看看吧。
”步骤二：故事阅读（10分钟）1. 老师用简单明快的语言朗读绘本故事《一碗白米饭》，并适当停顿，引导幼儿思考故事中的情节。
2. 老师可以通过提问引导幼儿进行交流：“故事里的小孩为什么会饿呢？”“为什么他最后吃的是一碗白米饭？”等等。
步骤三：表达与创作（25分钟）1. 老师出示准备好的彩色纸、剪刀和胶水。
2. 老师示范使用彩色纸剪出小孩的形象，然后粘贴在另一张彩色纸上。
3. 老师提醒幼儿：“我们可以用其他颜色的纸剪出小孩的衣服、脸和头发，然后把它们粘贴在纸上。
”4. 老师给予幼儿适当的指导，让他们按照自己的想象剪切和粘贴。
5. 幼儿完成作品后，老师可以引导幼儿讲解自己的作品或分享自己的创作过程。
步骤四：合作分享（10分钟）1. 老师组织幼儿以小组形式互相分享自己的作品。
2. 每个小组轮流展示自己的作品，其他小组成员可以提出问题或给出意见。
3. 老师引导幼儿互相欣赏彼此的作品，鼓励他们互相赞美和鼓励。
步骤五：教学总结（5分钟）1. 老师和幼儿一起回顾今天的学习内容和所做的作品。
2. 老师鼓励幼儿在日常生活中多观察、多创作，并提醒他们发现美的事物，表达自己的看法和感受。
教学扩展：1. 老师可以安排其他与绘本故事相关的活动，比如制作米饭模型、绘制米饭的颜色等，让幼儿更全面地理解和体验故事。
小班上学期美术教案《一碗白米饭》
小班上学期美术教案《一碗白米饭》教案标题：《一碗白米饭》年级：小班学科：美术教学目标：1. 培养学生对日常生活细节的观察和表达能力；2. 提高学生对色彩的感知和运用能力；3. 培养学生对艺术作品的鉴赏能力；4. 培养学生的创造力和想象力。
教学准备：1. 课件或图片资源：《一碗白米饭》的绘画或照片；2. 素描纸、彩色铅笔、水彩颜料和画笔等绘画材料；3. 礼品纸盒、剪刀、胶水等手工制作材料；4. 音乐资源：一首与主题相关的音乐。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 引导学生回忆自己吃过的米饭，描述米饭的颜色、味道和质地等。
二、呈现画作（10分钟）1. 准备课件或图片资源，展示《一碗白米饭》的绘画或照片，鼓励学生观察细节。
2. 询问学生对画作的感受和想法。
三、讨论绘画主题（10分钟）1. 引导学生发表对画作的看法，了解他们对主题的理解。
2. 引导学生思考绘画中的意象和象征意义。
四、绘画创作（20分钟）1. 给学生发放素描纸、彩色铅笔和水彩颜料等绘画材料。
2. 鼓励学生根据自己对主题的理解进行绘画创作，可以是对画作中某一细节的描绘，也可以是对主题的再创作。
3. 提醒学生在绘画中运用丰富的色彩，并注意细节的表达。
五、展示与分享（10分钟）1. 鼓励学生将自己的绘画作品展示给全班同学，分享自己的创作过程和所表达的感受。
2. 引导学生互相欣赏和评价他人的作品，鼓励积极的反馈和建议。
六、手工制作（20分钟）1. 引导学生使用礼品纸盒、剪刀、胶水等材料制作一碗米饭的模型。
2. 鼓励学生在手工制作中发挥想象力，可以添加一些细节，如筷子、碗盖等。
七、全班合作展示（10分钟）1. 学生将自己制作的米饭模型放在桌面上，形成一个大的全班作品。
2. 引导学生一起欣赏全班作品，讨论其中的细节和整体效果。
八、总结（5分钟）1. 回顾本节课的学习内容和学习收获。
2. 引导学生思考：一碗白米饭对我们来说意味着什么？结束语：通过本节课的学习，我们了解了艺术作品《一碗白米饭》，并通过绘画和手工制作等形式，表达了对这个主题的理解和想法。
幼儿园小班美术教案《一碗白米饭》
幼儿园小班美术教案《一碗白米饭》教学目标1.认识白米饭的颜色和形状。
2.培养幼儿爱吃米饭的好习惯。
3.提高幼儿的绘画和手工制作能力。
教学材料白色纸张、彩色笔、彩色纸张、剪刀、胶水、橡皮筋、小银色勺子。
教学过程热身老师可以问幼儿们：“小朋友，你们中谁爱吃米饭？”。
然后请他们分享自己吃过的最好吃的米饭的经历。
这可以调动幼儿的注意力和情感。
讲解老师可以先提供一碗白米饭，让幼儿仔细观察米饭的颜色和形状，并与他们交流。
接着，可以示范制作一个小米饭，并向幼儿展示如何用彩色纸张、剪刀和胶水制作一个穿在小米饭上的银色勺子。
手工制作让幼儿动手制作一个自己的小米饭和银色勺子。
步骤如下： 1. 使用白色纸张剪成一个米饭形状的小纸片。
2. 使用彩色笔给小米饭涂上棕色，模仿真实米饭的颜色。
3. 将一个小橡皮筋固定在银色勺子上，然后用剪刀从彩色纸张中剪出一个勺子形状的小纸片。
4. 使用彩色笔或其他颜料给银色勺子涂上颜色。
5. 将小银色勺子系在小米饭上。
展示和总结让幼儿自由展示自己制作的小米饭和银色勺子，并向其他同学介绍自己的作品。
教师可以总结整个制作过程，强调幼儿们的成功经验。
课后延伸活动老师可以引导幼儿使用纸张、色彩、胶水等材料，自由地发挥创意，创作其他的米饭场景，如一大碗白米饭、一盘炒饭等。
结语通过《一碗白米饭》这个主题，幼儿不仅能提高自己的创造力和手工制作技能，还可以加强对健康饮食的认识，培养爱吃米饭的好习惯。
同时，教师还可以围绕这一主题进行其他与科学、社会等学科领域的教学探索。
廉政故事3
一碗白米饭 <毛泽东>1927年冬，毛主席带领工农红军住在宁冈县茅坪村的时候，有一个时期红军生活非常艰苦，天天吃红米南瓜，有时候还吃糙红米和南瓜煮的稀饭。
开头吃几餐还觉得味道有点香甜，吃多了就觉得有点难吃，可是毛主席不搞特殊，仍和战士们从一个锅里盛饭。
一天吃早饭的时候，警卫员小胡突然给毛主席送来了一碗白米干饭。
原来他看见毛主席天天深夜不眠，餐餐和战士们一起吃那些糙米和南瓜煮的稀饭，实在看不下去，就跑到厨房私自和炊事员商量，并且由小胡自己动手把红米加工成白米，另外用碗给毛主席蒸了半斤米的干饭。
毛主席一见白米干饭，觉得有点奇怪，便问战士们今天是不是也吃这样的饭？小胡在首长面前从未撒过谎，这次当然照实说了。
毛主席听完之后，马上叫他拿回厨房去和南瓜煮稀饭，让大家一起吃，并且说：“以后再不许这样了，战士们吃什么，我也吃什么。
”小胡激动地说：“毛委员，南瓜稀饭早做好了，大家吃都吃完了，你就吃这一餐干饭吧，下次再不做了。
”毛主席仍然不同意，并向小胡耐心地解释说：“我不应该有什么特殊的。
南瓜稀饭本来又甜又香，很好吃嘛。
战士们能吃，我就不能吃吗？你要知道，受压迫受剥削的穷人连野菜都吃不上啦。
快给我把饭送回去?”小胡还想说什么，可是毛主席已经把那碗白米饭塞到他手里了。
小胡无法，只好把饭拿回厨房去了。
包拯生日拒礼众所周知的青天大老爷宋代包拯，六十岁生日时，他吩咐家人，一概不收寿礼。
不料第一个来送寿礼的竟是皇帝。
家人无奈，只好拿来一张红纸，送礼的太监在纸上写道：德高望重一品卿，日夜操劳似魏征。
今日皇上把礼送，拒礼门外礼不通。
包拯看后，挥毫回道：铁面无私丹心忠，做官最忌念叨功。
操劳本是份内事，拒礼为开廉洁风。
包大人巧妙地以诗拒礼，并阐明大义，终于辞去了皇礼。
蔡信芳清朝道光四年，湖南善化人蔡信芳，在陕西蒲城县任知县，清正廉洁，重士爱民，颇有善政。
离任之日，民众拦道挽留。
蔡信芳十分感激，写诗相赠：罢郡轻舟回江南，不带秦川一寸棉。
幼儿园小班上学期美术教案《一碗白米饭》4篇
幼儿园小班上学期美术教案《一碗白米饭》幼儿园小班上学期美术教案《一碗白米饭》精选4篇（一）美术教案教学目标：1. 能够理解并描述《一碗白米饭》这幅画的内容。
2. 能够用简单的画笔技法画出《一碗白米饭》这幅画。
教学准备：1. 幻灯片或大图表展示《一碗白米饭》这幅画。
2. 素描铅笔和彩色画笔。
3. 绘画纸、水杯和毛巾。
教学过程：1. 上课前播放音乐，让学生放松并进入绘画学习的状态。
2. 展示《一碗白米饭》这幅画，鼓励幼儿园小班的学生仔细观察画中的细节。
例如，画中有一碗上面盖着碗盖的白米饭，周围有盐、菜和饼干等等。
引导学生用自己的话描述画中的内容。
例如：这个画里有一碗白米饭，碗上还盖了碗盖，旁边还有一蓝一绿的盐，还有些菜，还有好多饼干。
3. 引导学生思考画家为什么选择这些元素在画中呈现。
例如，米饭是人们的主食，盐是调味品，菜是营养丰富的食物，饼干则代表了零食。
通过这些元素，画家想要表达什么呢？4. 鼓励学生讲述自己理解的故事。
他们可以描述一碗白米饭从煮熟到搭配配菜的过程。
或者可以想象一碗白米饭被画家赋予了生命，它们可以交流、思考和享用食物。
这样的思考让孩子们更好地理解画家的意图。
5. 引导学生利用素描铅笔和彩色画笔画出自己心目中的《一碗白米饭》。
提醒学生注意画面的细节，并鼓励他们用自己的创意丰富画中的内容。
6. 学生作品展示。
让学生把自己画好的作品展示给全班同学，并让他们用自己的话来描述自己的画。
7. 教师进行评价和点评，鼓励学生互相欣赏和赞赏。
教学延伸：1. 可以组织学生进行插花或者创作白米饭的手工活动，进一步让他们体验食物的美丽和有趣之处。
2. 可以利用学生画好的作品制作一本《一碗白米饭》的图画故事书，鼓励学生用自己的语言给画作配上文字，进一步培养学生的艺术感受力和创造力。
幼儿园小班上学期美术教案《一碗白米饭》精选4篇（二）教案目标：1.培养幼儿的观察力和创造力。
2.激发幼儿对大自然的热爱。
3.培养幼儿的艺术表达能力。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
一碗白米饭
二十年前某日黄昏，有一名看似大学生的男孩徘徊在台北街头的一家自助餐店门前，等到吃饭的客人大多离开了，他才面带羞涩犹豫地推开店门。
“请给我一碗白饭好吗，谢谢！”男孩低着头轻轻地说。
店内刚创业的年轻老板夫妻，见他没有选菜，纳闷一下，却也没有多问，立刻盛了满满一碗的白饭递给他。
男孩付钱的同时，不好意思低声说了一句：“我可以在饭上淋点菜汤吗？”
老板娘笑着回答：“没关系，你尽管用，不要钱！”
男孩吃饭吃到一半，想到淋菜汤不要钱，于是又多叫了一碗。
“一碗不够是吗？我这次再给你盛多一点！”老板很热情地回应。
“不是的，我要拿回去装在便当盒里，明天带到学校当午餐！”老板听了，在心里猜想，男孩可能来自南部乡下经济环境不是很好的家庭，为了不肯放弃读书的机会，独自一人北上求学，甚至可能半工半读，处境的困难可想而知……
于是，悄悄在餐盒的底部先放入店里招牌的肉燥一大勺，还加了一颗卤蛋，最后才将白饭满满覆盖上去，乍看之下，以为就只是白饭而已。
老板娘见状，明白老板想帮助那名男孩，但她却搞不懂，为什么不将肉燥大大方方地加在饭上，却要藏在饭底？
老板贴着老板娘的耳朵轻轻说：“男孩若是一眼就见到白饭加料，说不定会认为我们是在施舍，这不等于直接伤害了他的自尊吗？这样，他下次一定不好意思再来。
如果转到别家一直只是吃白饭，怎么有体力坚持读书呢？”
“你真是个好人，帮了人还替对方保留面子！”老板娘的话也不无同情和赞许。
“我不好，妳会愿意嫁给我吗？”年轻的老板夫妻沉浸在助人的快乐里。
“谢谢，我吃饱了，再见！”男孩起身离开。
当男孩拿到沉甸甸的餐盒时，不禁回头望了老板夫妻一眼。
“要加油喔！明天见！”老板向男孩挥手致意，话语中透露着，请男孩明天再来店里用餐！男孩眼中泛起泪光，却也没有让老板夫妻看见。
从此，男孩除了连续假日以外，几乎每天黄昏都会来，同样在店里吃一碗白饭，再外带一碗走，当然，带走的那一碗白饭底下，每天都藏着不一样的秘密。
直到男孩毕业，往后的二十年里，这家自助餐店就再也不曾出现过男孩的身影了。
直到某一天，将近五十岁的自助餐店老板夫妻，接到市政府要强制拆除违章建筑店面的通告。
面对中年失业，平日储蓄又都给了儿子在国外攻读学位，想到以后生活无依，经济陷入困境，不禁在店里难过地抱头痛哭了起来。
就在这个时候，一位身穿名牌西装，像是大公司经理级的人物突然来访。
“你们好，我是某大企业的副总经理，我们总经理命我前来，希望能请你们在我们即将要启用的办公大楼里开自助餐厅，一切的设备与食材均由公司出资准备，你们仅须带领厨师负责菜肴的烹煮，至于盈利的部分，你们和公司各占一半！”“你们公司的总经理是谁？为什么要对我们这么好？我们不记得有认识这么高贵的人物！”老板夫妻一脸疑惑。
“你们夫妻是我们总经理的大恩人兼好朋友，总经理尤其喜欢吃你们店里的卤蛋和肉燥，我就只知道这么多。
其它的，等你们见了面再谈吧！”终于，那每次用餐只叫一碗白饭的男孩，再度现身了；经过二十年艰辛的创业，男孩成功的建立了自己的事业王国，眼前这一切，他全都得感谢自助餐老板夫妻的鼓励与暗助，否则，他当初根本无法顺利完成学业。
话过往事，老板夫妻打算告辞，总经理起身对他们深深一鞠躬并恭敬地说：“加油喔！公司以后还须要靠你们帮忙，明天见！”《一碗白饭》是个普通的故事，这个故事告诉我们：善待自尊、自强的弱者，就是善待自已！心怀感恩的心，不怕年少经受多少苦难和挫折，遇到多少坎坷，实干、用心、不吹牛，总会熬出个云开月来花满园的美好境地来。