依恋与幼儿情绪
依恋与幼年创伤早期经历对依恋模式的影响
依恋与幼年创伤早期经历对依恋模式的影响依恋是人类发展过程中的重要组成部分，对人际关系和心理健康具有深远影响。
而幼年时期的创伤早期经历，包括身体或情感上的虐待、忽视和分离等，被认为是导致依恋模式发展异常的重要因素之一。
本文将探讨依恋与幼年创伤早期经历之间的关系，以及幼年创伤如何影响依恋模式的形成。
1. 理解依恋模式依恋模式是指人际关系中个体对他人的依赖和期待方式，通常形成于幼儿时期，对个体的情感健康和社会适应能力具有重要影响。
根据安全理论，依恋模式可分为安全型、回避型、焦虑型和混合型几种。
2. 幼年创伤对依恋模式的影响研究表明，幼年创伤早期经历对依恋模式的形成和发展有直接影响。
下面将分别探讨几种常见创伤对依恋模式的具体影响。
2.1 身体虐待身体虐待是指过度的体罚、殴打、伤害等情况，会导致儿童在与他人建立亲密关系时存在恐惧和不信任的情绪。
这种不安全的依恋模式常表现为回避型或焦虑型。
2.2 情感忽视情感忽视是指父母或主要照顾者对婴幼儿的情感需求缺乏关注和满足。
这种情况下，婴幼儿在成长过程中缺乏安全感，可能形成回避型或焦虑型的依恋模式。
2.3 分离经历幼儿期的分离经历包括早期亲子分离、离婚、家庭变故等，常常会导致幼儿的依恋模式受损。
他们可能表现出焦虑型或混合型的依恋模式，对他人的离开产生强烈的焦虑和依赖需求。
3. 幼年创伤对依恋模式的长期影响幼年创伤对依恋模式的影响不止于儿童期，在成年后仍会对个体的情感健康产生长期影响。
3.1 形成心理防御机制幼年创伤可能导致幼儿形成各种心理防御机制，以应对创伤带来的情感伤害。
这些心理防御机制在成年后可能延续，并影响他们与他人建立和维持健康的亲密关系。
3.2 形成创伤回忆和联结幼年创伤的记忆在成年后可能出现闪回和困扰，使得个体在亲密关系中更容易出现焦虑、回避和恐惧等问题。
这些创伤回忆和联结对依恋模式的形成起着重要作用。
4. 促进依恋安全的恢复与治疗尽管幼年创伤对依恋模式有着重要影响，但人们在成年后仍有机会改变和促进依恋安全的恢复与治疗。
婴幼儿依恋理论
婴幼儿依恋理论依恋是对特定的人持久的感情联系，从婴儿的角度看，与安全的需要有关。
新生儿和婴幼儿早期处于一种无助状态，生存的本能让他们寻找保护者。
依恋是他们天生的行为，为的是唤起注意，使一个依恋对象能留在身边，在危险和不安全情境下提供保护作用。
当婴儿焦虑啼哭之时，母亲适切的响应，例如温柔的怀抱，或慈爱的笑容，能帮助他疏导冲动的情绪，减少痛苦不安的感受，让他感到被爱和安全。
这种母婴之间的交流是母亲和孩子之间联系的情感纽带，它是这个时期最重要的关系。
妈妈对孩子的爱抚、亲吻和晃动都是在履行一个母亲的职责——教会孩子去爱。
婴儿通过这个情感纽带感受和理解了母亲的爱，并得到他们成长与发展所需要的保护、支持和舒适，这样有助于婴儿建立对他人的信任和自我信任感，能在孩子心里形成安全感，婴儿和母亲之间也会形成亲密的情感联系。
婴儿依恋的主要对象是母亲，但也有可能是其他照顾者。
近来的研究显示，父亲和其他固定的照顾者也可能成为婴儿依恋的对象。
2 依恋理论产生的背景2.1罗猴实验美国威斯康辛大学著名动物心理学家Harry F. Harlow从 1958 年到 1966 年做了一系列的罗猴实验，研究依恋关系会对婴儿产生什么影响。
在实验中他们发现，在没有母亲的情况下被养育，生后孤独长大的猴子，行为十分反常。
它们不具备与其他罗猴进行很好相处的能力，缺乏性兴趣，如果当了妈妈也不知道护理、保护孩子，有的会虐待甚至丢弃自己的孩子。
如果用一个合适替代物来代替母亲时，小猴子会和这个替代物之间形成一种强烈的依恋关系，得到正常的发展。
他们做了两个代理妈妈：一个是铁丝缠绕的“金属母猴”，胸前安置了橡皮奶头，可以让幼猴吃到奶，另一个是柔软的、温暖的没有奶瓶的“绒布母猴”。
实验结果发现幼猴大部分时间是依偎在温暖的“布母猴”身旁，只有在饥饿时才跑到“金属母猴”那里去进食[1]。
在另一个实验中，Harlow把一个木制的大蜘蛛放进笼子里，幼猴显得十分紧张，“布母猴”喂养的小猴会立刻跑到“母亲”身边，紧紧地抱住她，似乎找到一个安全的依靠。
幼儿过度依恋的表现
幼儿过度依恋的表现1.幼儿对父母的过度依恋。
一般而言，幼儿在2岁后随着语言和表达能力的迅速发展，他们已经明白父母离开的原因，也知道他们什么时候回来，这使得离别焦虑降低。
这时的幼儿懂得与父母协商，向他们提要求，而不是跟在他们后面或拉住他们。
通过父母的解释能够理解父母，能经受父母的暂时离开。
也就是说幼儿在进入幼儿园的年龄已经懂得与父母协商，能够接受与父母短暂的分离。
由于入园前幼儿已有固定的依恋对象，入园后面对陌生的老师和环境，自然会产生一定的焦虑与抵触，无法轻易地将依恋转移到老师身上。
一般来说，幼儿入园后需要一个月左右的时间来熟悉幼儿园的环境，适应与老师和同伴的集体生活，进而消除入园的焦虑。
但有的幼儿由于对父母的过度依恋而将这种焦虑和抵触的情绪一直持续下去。
在幼儿园中经常可以看到有的幼儿每天进园后不愿与父母分开，情绪激动，抱住父母哭闹不止，父母的劝慰丝毫不起作用，对老师的安慰更是充耳不闻，甚至回避和抵抗老师亲近的行为。
与父母分开后会哭泣很长时间，对同伴间的交往没有兴趣，上课时无法集中注意力，即使游戏时状态也比较低迷，只有在重新见到父母时才会情绪兴奋。
2.幼儿对老师过度的依恋。
过度依恋老师的例子在幼儿园小班中比较常见，比如幼儿只喜欢跟某位老师在一起，只允许这个老师给他穿衣服、脱衣服、梳头发，上课的时候要坐在离这个老师最近的地方，而如果这个老师不在身边，他就明显的对什么事情都不太感兴趣。
在自己所依恋的老师面前，幼儿一般比较乖巧，这使得老师也会很喜欢他，有什么要求都会尽量满足他。
但幼儿在其他老师面前则比较羞怯，回答问题缺乏积极性。
与同学的交流也比较少，有时候在同学面前甚至有些任性和霸道。
当和同学意见出现分歧时他并不和同学交流，而是直接找自己喜欢的老师为自己“主持公道”。
比如吃饭的时候找到老师说不想和某某同学坐在一桌，老师就把那个同学换走;课间游戏的时候找到老师说想玩秋千，老师就过去跟玩秋千的小朋友商量等等。
幼儿过度依恋所带来的负面影响
幼儿过度依恋所带来的负面影响1.不利于幼儿的社会性发展。
幼儿过度依恋父母或老师所引起的负面影响是显然的。
首先不利于幼儿的社会性发展。
幼儿过度依恋父母，甚至无法忍受与父母短暂的分离，不但难以适应和喜爱幼儿园的生活，而且对正常的家庭生活也会有一定的影响。
由于幼儿过度依赖父母，对于陌生的同伴会产生胆怯和排斥的心理，在与同伴交往时很难形成积极的互动。
长期以往，幼儿往往情绪脆弱，少言寡语，对所学知识缺乏兴趣，幼儿的社会性和语言表达能力的发展都会受到一定的影响。
而幼儿过度依恋老师，自然的就把几乎所有的注意力集中在某位老师的身上，从而忽视了与其他老师和同伴的交流。
这种幼儿一般不太善于和同学交往，性格相对比较安静和内向。
2.不利于养成幼儿的独立性。
幼儿对父母的过度依恋与对老师的过度依恋一样，习惯于依赖成人使得幼儿一般比较胆怯，依赖性强。
遇到问题时首先想到的是求助于父母或者老师，却不自己动脑筋或者与同伴商量。
因此幼儿的独立性就比较差，解决问题的能力也相对缺乏。
3.不利于幼儿勇气的培养。
在崇尚创新的时代，勇气是一个人生存和发展必不可少的内在素养。
锻炼幼儿勇敢坚强的性格品质对于幼儿今后的学习生活各个方面都有不可替代的重要作用。
但过度依恋父母或者老师的幼儿对成人有着极强的依赖性，由于习惯于父母或老师对其无微不至的呵护，幼儿对于独立完成事情会产生胆怯和焦虑的情绪。
由此可能使幼儿缺乏应有的好奇心，不敢尝试新事物，性格怯懦。
与同伴交往时胆小而缺乏主见，面对父母时又任性蛮横。
三、幼儿过度依恋产生的原因以及相应的措施幼儿过度依恋父母的原因有很多：一是由于父母对幼儿的教育方式存在一定的问题。
随着独生子女越来越多，父母往往把所有的爱都倾注在孩子身上，对孩子不惜一掷千金，孩子的各种要求都会尽量满足。
由于担心孩子的安全问题，父母经常把孩子的活动空间控制在有限的自己可以掌控的范围内，为孩子准备好一切。
长此以往，孩子养成了衣来伸手饭来张口的习惯。
依恋对婴幼儿情绪调节能力发展的影响及其教育启示
依恋对婴幼儿情绪调节能力发展的影响及其教育启示作者：杨丽珠董光恒来源：《学前教育研究》2006年第04期［摘要］依恋是儿童早期社会关系的重要内容，对个体情绪调节能力的发展具有重要影响。
文章在归纳大量相关研究的基础上，认为依恋对个体情绪调节的影响主要体现在：依恋对象是婴幼儿情绪的“外部组织者”；婴幼儿在与依恋对象交互作用中学会情绪调节；依恋安全性是导致情绪调节策略个体差异的重要因素；依恋对象提供身体和情感的安全依赖；婴幼儿依恋具有情绪动机功能和促进儿童对情绪的理解的功能。
依恋的这些功能促进了婴幼儿情绪调节能力的发展。
文章还依据这些心理机制归纳了对幼儿教育的启示。
［关键词］婴幼儿；依恋；情绪调节［情绪调节(emotion regulation)是个体通过一定的策略或机制管理和改变自己情绪的过程。
它是个体早期社会性发展的重要方面，也是常态和病态心理发展的关键机制。
[1]在对儿童早期情绪调节影响因素的研究上，依恋一直是研究者关注的焦点。
依恋理论的提出者Bowlby 突出了亲密关系在缓解焦虑和身体保护方面的功能，强调早期人际经验作为个体一生中情绪调节差异的重要来源。
他认为依恋对象的心理支持和情绪提供能在很大程度上影响儿童情绪调节适应性的发展，这也是造成弹性(resilient)个性的主要原因。
[2]婴幼儿依恋作为一种亲密的情感联结，能为儿童带来归属感和安全感。
当婴幼儿被消极的情绪激活(感觉受到威胁、恐惧、焦虑等)时，他会努力去寻求或保持与能够处理这种情形的值得信任的人的亲密关系，因为消极情绪可以在与亲密的人亲近或交流中得到排解。
因此，依恋行为变成一个消极情绪调节的社会性策略。
[3]广义上的婴幼儿依恋是婴幼儿与养护者在感情上的纽带关系以及行为上的亲密寻求的综合。
综述当前婴幼儿依恋与情绪调节发展的相关研究，我们发现：婴幼儿依恋一方面直接作用于情绪调节的形成和发展，这种作用大多通过依恋对象的情绪外部干预、亲子交流、情绪调节策略的形成以及情感纽带等方式实现。
依恋对儿童发展的影响
20142304004 心理1403班陈小莺1、依恋的定义在发展心理学中，依恋是指婴儿与成人（父母或其他看护人）所形成的情感联结，也是情感社会化的标志。
婴儿在不高兴时会趋近这个人，在陌生人引起焦虑时，婴儿喜欢得到这个人的照料，如果强迫同这个人分离，婴儿会表示不满。
依恋是婴儿寻求并企图保持与另一个亲密的身体联系的一种倾向。
它对于激发父母和照顾者更精心地照料后代，对形成儿童最初信赖和不信赖的个性特点有着重要的影响。
依恋对婴儿整个心理发展具有重大作用，婴儿是否与母亲形成依恋及其依恋的性质如何，直接影响着婴儿情绪情感、社会行为、性格特征和对人交往的基本态度的形成。
2、依恋的发展依恋行为是与生俱来的。
主要是建立在婴儿安全需求的基础上，养育条件的存在是依恋形成的首要前提，情绪的发展和认知机能的提高是依恋形成的基础，依恋形成于婴儿6-8个月，分离焦虑和怯生的出现是依恋形成的标志。
2.1依恋发展的阶段（1）无差别的社会反应阶段:➢前依恋期➢出生~2、3个月➢以婴儿所发出的各种信号的发展为标志—婴儿从出生起开始用哭泣信号来发动与他人的联系—第二个月开始则用微笑来进行联系➢对所有人的反应都是一样的，缺乏辨别不同个体的能力—所有人与婴儿接触，如拥抱、与他说话，都能引起他兴奋➢未形成对任何人（包括母亲）的偏爱（2）有差别的社会反应阶段➢依恋关系建立期➢3~6个月➢婴儿对人的反应有了区别和选择➢在母亲面前表现出更多的微笑、咿呀学语、依偎、接近➢在其他熟悉的人面前这种反应则少一些➢对陌生人这些反应更少，但是此时婴儿还没出现怯生（3）特殊情感联结阶段➢依恋关系确立期➢6个月~3岁➢开始对母亲依恋，出现分离焦虑—母亲离开时，开始通过哭喊表示抗议（视频）—母亲在时，则安心地玩，探索环境，将其作为安全基地➢出现怯生现象，对陌生人表现出更为明显的警惕、戒备和退缩（4）伙伴关系阶段➢依恋关系成熟期➢3岁以后➢能理解分离的原因，容忍与母亲之间的距离逐渐加大➢越来越主动进行各种接触，逐渐善于与同伴和不熟悉的人进行交往2.2依恋理论每种依恋理论都对依恋的基础和相关行为有不同的看法。
婴幼儿的情绪需求建立安全的情感依恋
婴幼儿的情绪需求建立安全的情感依恋情感依恋是婴幼儿发展过程中至关重要的一环。
建立良好的情感依恋关系对于婴幼儿的身心健康和社交能力发展具有重大意义。
本文将探讨婴幼儿的情绪需求以及如何建立安全的情感依恋。
一、婴幼儿的情绪需求婴幼儿处于人生的初期阶段，无法用语言准确表达自己的情绪和需求，因此，父母和其他主要照顾者的角色显得尤为重要。
婴幼儿的情绪需求主要包括以下几个方面。
1. 安全感的需求婴幼儿对于安全感的需求是最为基本的。
在陌生环境中，婴幼儿容易感到焦虑和恐惧，需要依赖父母或照顾者的陪伴来获得安全感。
2. 温暖和亲密接触的需求婴幼儿对于温暖和亲密接触的需求是非常强烈的。
他们需要父母的拥抱、亲吻以及适度的身体接触，这有助于促进他们的情感发展和建立亲密的情感依恋。
3. 情感共鸣的需求婴幼儿在情感上需要得到父母的关注和回应。
他们需要父母对自己的情绪和需求作出合适的反应，以建立起情感共鸣的关系。
4. 独立性的需求婴幼儿在成长过程中需要逐步培养独立性。
他们希望能够参与到日常活动中，体验自己的能力和独立性。
父母可以通过提供适当的支持和指导，鼓励婴幼儿积极探索和学习。
二、建立安全的情感依恋建立安全的情感依恋对于婴幼儿的全面发展至关重要。
以下是几点建议，帮助父母和照顾者在婴幼儿成长过程中建立安全的情感依恋关系。
1. 提供稳定的环境和关系稳定的环境有助于婴幼儿建立安全感。
父母可以提供稳定的生活规律和亲密的情感关系，确保婴幼儿处于一个安全、舒适和可预知的环境中。
2. 注重情感沟通父母应该与婴幼儿建立起良好的情感沟通渠道。
他们可以通过观察婴幼儿的表情、姿势和行为来了解其内心的需求，及时做出回应。
情感沟通的关键在于父母的倾听和回应能力。
3. 提供情感支持父母和照顾者可以通过安抚、抚摸、拥抱等方式来提供情感支持。
当婴幼儿遇到困难或情绪不稳定时，他们需要得到父母的安慰和支持，以建立起安全的情感依恋。
4. 培养独立性适当的独立性培养对于婴幼儿的情感发展非常重要。
幼儿对物品的依赖情绪名词解释
幼儿对物品的依赖情绪名词解释恋物是指儿童与某一物品建立了一种非常亲密的依恋关系，它与婴幼儿的情绪环境有关。
一般来说，从6个月起，婴幼儿就逐步地建立起与父母之间的依恋关系，具体表现在喜欢依偎在母亲怀里等，这是一种来自内心感情需要的依恋。
如果孩子得不到父母的关爱，他们的依恋之情便会向某些方面发展，最为常见的就是将依恋转移到身边的物体上，与物体建立起一种亲密的关系。
因此，儿童恋物并非病态，而是一种心理上的需要。
那么，当孩子出现恋物行为时，父母该如何进行引导呢？1、尽量减少孩子的独处时间研究人员曾用猕猴做实验：强行把小猴从猴妈妈身边带走，并为它在实验室里准备了一个有热奶的“钢妈妈”，一个没奶的“绒布妈妈”。
按照“有奶便是娘”的推断，研究人员推断小猴与“钢妈妈”的关系更为亲近。
可事实并非如此，小猴不饿到迫不得已，不会离开“绒布妈妈”半步，一吃完奶就立马回到“绒布妈妈”的身边。
这个细节让研究人员看到婴幼儿内心对温暖和爱的渴望，这种渴望甚至超越了对食物的需要。
研究还发现，被带离猴妈妈身边的小猴在成年后性格冷漠，不喜欢群居，不与其他同类亲近，非常孤僻。
这说明温暖的肌肤相亲、温柔的话语交流、慈爱的眼神对视，是幼小生命健康成长不能缺少的成分。
因此，父母要多陪伴孩子，重视与孩子在一起的时光。
2、为孩子多备几个迁移物消除孩子对物品的依赖，应该采取柔和的措施逐步进行，不能采取过激行为。
如果让孩子一下子失去“依靠”，往往会适得其反。
父母可以用其他相似的物品代替。
同时提醒父母，孩子容易对毛绒玩具、床上用品、用惯的浴巾等物品产生依赖，父母在购买时，就要多备几个“情感迁移物”，比如准备两三床小被子、几个相似的毛绒玩具以分散孩子的注意力，避免他对某一个物品情有独钟。
朋友的孩子两岁，对一张毯子“情有独钟”无论走到哪里，都要带着，但是这张毯子的尺寸是2米x2.3米，于是，朋友把毯子剪成了两半，虽然无奈，但是也是个好办法。
3、避免强硬地与孩子分开睡很多孩子都会惧怕噩梦和黑暗，因此，他们才会在入睡前的恐惧中产生恋物行为。
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依恋与幼儿情绪
依恋是儿童早期社会关系的重要内容，对个体情绪调节能力的发展具有重要影响。
依恋对个体情绪调节的影响主要体现在：
依恋对象是婴幼儿情绪的“外部组织者”；
婴幼儿在与依恋对象交互作用中学会情绪调节；
依恋安全性是导致情绪调节策略个体差异的重要因素；
依恋对象提供身体和情感的安全依赖；
婴幼儿依恋具有情绪动机功能和促进儿童对情绪的理解的功能。
依恋的这些功能促进了婴幼儿情绪调节能力的发展。
情绪调节是个体通过一定的策略或机制管理和改变自己情绪的过程。
它是个体早期社会性发展的重要方面，也是常态和病态心理发展的关键机制。
在对儿童早期情绪调节影响因素的研究上，依恋一直是研究者关注的焦点。
依恋理论的提出者Bowlby突出了亲密关系在缓解焦虑和身体保护方面的功能，强调早期人际经验作为个体一生中情绪调节差异的重要来源。
他认为依恋对象的心理支持和情绪提供能在很大程度上影响儿童情绪调节适应性的发展，这也是造成弹性(resilient)个性的主要原因。
婴幼儿依恋作为一种亲密的情感联结，能为儿童带来归属感和安全感。
当婴幼儿被消极的情绪激活(感觉受到威胁、恐惧、焦虑等)时，他会努力去寻求或保持与能够处理这种情形的值得信任的人的亲密关系，因为消极情绪可以在与亲密的人亲近或交流中得到排解。
因此，依恋行为变成一个消极情绪调节的社会性策略。
如何识别孩子的情绪
孩子总是通过自己的行为表露自己的情绪的。
大多数情况下，孩子的表现都比较外露，可是有些孩子的表现比较隐蔽，需要父母自己观察发现。
当孩子内心紧张时，会用手紧紧地抓住成人的手，或者突然改变平时的习惯，变得寡言少语，或变得喋喋不休，甚至出现一时性的口吃。
当孩子缺乏安全感或面临困境时，他们也许会表现为退缩，不参加活动，也许会产生攻击性行为，以示反抗。
往往越是不自信的孩子越容易采用哭叫或攻击性行为来保护自己。
焦虑，不安。
使孩子有时会采用一种习惯性动作来表达自己的情绪，常见的是吮手指头。
吮手指是一种征兆，它表达了孩子内心的焦虑，以及需要得到更多的安全保障的愿望。
此外，还有咬指甲、吮衣角，甚至玩弄自己的生殖器等行为，都与孩子情绪紧张、内心焦虑、寻求满足有关。
还有一种较常见的行为是孩子喜欢抱着一样东西睡觉，如抱着一只玩具熊、抱着一只枕头、抱着一本书等，这也与孩子内心焦虑有关。
成人所提供的任务，应是儿童力所能及的，难度不能太大，否则，儿童只能一次次的失败，只能体验到受挫感、失落感、无能感，最终导致自卑感的产生。
当儿童完成任务后，成人应及时给予表扬，对其活动过程中的表现、以及活动成果及时进行反馈，以增强其成功的快感体验，增强自信心。
教师可以提出统一的集体活动或学习任务，让每个儿童都参与进来；也可在集体中对每个或每组儿童提出不同的任务。
比如游戏活动中，可针对每个儿童的具体情况提出如下任务：对于经常不能坚持到底的幼儿先要求他坚持十分钟，下次要求十二分钟；对于经常不把玩具放回原处的孩子则先要求他和成人一起放回，然后让他经人提示后放回，最后不经他人提示便放回。
教师可配合采用一些强化措施，如代币方案。
代币方案先规定这些目标行为，然后用代币奖励、强化这些积极行为，幼儿所获得的代币到了一定的时候可以折换成各类强化物。
比如每次完成任务，都可以得到一朵小红花，当积累到十朵花时，就可以换回一个布
娃娃或一本画书。
另外，成人要经常性的给儿童提出具体的任务，并让儿童去完成，这样儿童才会经常体验到在活动中和完成任务后的快乐，才会增强自信心。
提供环境，让幼儿学会用恰当合理的方式宣泄自己的不良情绪
影响儿童情绪的因素很多，儿童有时出现孤独、悲伤、焦虑、愤怒、惧怕、忧愁，或者精力过剩而多动、搞破坏等情绪，成人必须认识到儿童产生这些不良的情绪是不可避免的，也是极为正常的。
而不良的情绪一经产生并达到一定强度时，人便处于一种困扰或骚乱状态，如果不加以宣泄，长期下去，便会引起生理或心理疾病。
因此，最为重要的是要帮助儿童克服不良情绪，让幼儿宣泄，减轻幼儿的身心负荷，让他们掌握一些恰当的情绪宣泄的方式。
情绪宣泄有多种途径，可以用语言的形式来发泄情感，也可以通过运动的形式，还可以通过创造性的艺术活动来发泄情感。
成人要为儿童创设良好情绪宣泄的环境，如设置安静的“悄悄话”角或“情绪角”等，孤独时儿童可以在这里自由表白；悲伤时可以拿起玩具电话与心中的对象轻轻诉说或尽情哭泣；愤怒时可以对着想象中的人或物舞动胳膊大声喊叫等，使儿童得以控制自己侵犯他人的冲动。
如为儿童提供安全的可以扔、打、摔的物品（如棉手套、软体玩具、靠垫、沙包、靶子等），使儿童在不伤害自己的前提下发泄情绪，想打人时可以戴上手套击打玩具，或用沙包击靶子，或在垫子上翻滚等。
这样使其积累的发散到其他地方，情绪发泄对象转移到替代物上，情绪宣泄就产生了积极的效果。
再如通过绘画、手工、唱歌、跳舞、讲故事等，让儿童表达自己的情感，从而感到轻松。
经常播放各种风格、节奏不同的音乐让儿童随意任意跳舞大声唱歌，提供多种绘画、手工用具等让幼儿把情感不自觉地投射到客体上，进行自我情感表达。
艺术就是情感，艺术的手段，不仅能让儿童的情感得到宣泄、抚慰，也为儿童将其情感纳入了创造了渠道。
教师还可以通过组织集体或小组游戏让幼儿宣泄，比如老鹰捉小鸡的体育游戏、集体语言游戏等，同样可以达到情绪宣泄的目的。
等儿童的情绪平静下来之后，再给予安慰、解释、说理、有针对性的教育，给儿童提供必要的知识等，又可以提高儿童的认知能力。
情绪宣泄法和认知提高法结合使用，既能使幼儿的消极情绪在不侵犯他人的前提下，逐渐平静下来，又能对儿童的内在认知因素进行改变，为今后情绪的良好发展逐步奠定基础。
总之，成人应在充分了解学前儿童情绪和情感发展的特点这一基础之上，通过家庭、幼儿园、社会等多种途径，充分利用亲子交往、师幼交往、同伴交往等各种交往情境，灵活运用实际锻炼法、榜样示范法、角色扮演法、认知提高法、合理宣泄法等多种方法，坚持不懈地培养儿童良好的情绪和情感，使儿童逐步学会自我调控，让儿童拥有一个快乐的童年，并为今后的发展奠定良好的基础。