宝宝的依恋行为有哪几种类型.
育儿知识：幼儿期依恋的发展
育儿知识：幼儿期依恋的发展一、幼儿期依恋的表现一岁到两岁的时候，宝宝处于依恋关系明确期。
在此阶段，宝宝对特殊人的偏爱变得更强烈。
由于宝宝运动能力的发展，他们可以去主动接近亲近的人和主动探索环境，同时他们把母亲或看护人看作一个“安全基地”，从此点出发，去探索周围世界。
当有安全需要时，又返回看护人身边，然后再进一步去探索。
这个阶段的宝宝可能会出现“分离焦虑”，—离开照看者时感到不安，对陌生人的采取谨慎与回避的态度，与亲人分离时常表现反抗、紧张、恐惧。
两岁以后，宝宝的依恋则表现为目的协调的伙伴关系。
宝宝能较好地理解父母的愿望、情感和观点等，同时能调节自己的行为。
比如他能够忍耐父母迟迟不给予注意，也能够忍耐同父母的短期分离，他相信父母会回到他身边。
二、依恋的类型美国心理学家M．艾恩斯沃斯通过对宝宝的依恋行为进行实验研究，指出宝宝的依恋行为可以分为三种类型：（1）A型（回避型）：约占20%，这个类型的宝宝容易与陌生人相处，容易适应陌生环境，在与母亲刚分离时并不难过。
但独自在陌生环境中呆一段时间后会感到焦虑，不过很容易从陌生人那里获得安慰。
当分离后再见到母亲时，对母亲采取回避态度。
（2）B型(安全型)：约占70%，当最初和母亲在一起时，这个类型的宝宝很愉快地玩，当陌生人进入时，他们有点警惕，但继续玩，无烦燥不安表现。
当把他们留给陌生人时，他们停止了玩，并试图找到母亲，有时甚至哭。
当母亲回来时，他们显得比以前同母亲更亲热。
当再次把他们留给陌生人，宝宝很容易被安慰。
（3）C型（反抗型）约占10%，这个类型的宝宝显出很高的分离焦虑。
同母亲分离后，他们感到强烈的不安。
当再次同母亲团聚时，他们一方面试图主动接近母亲，一方面又对来自母亲的安慰进行反抗。
不同的依恋类型影响着宝宝在其它方面的行为。
例如：B型宝宝倾向于和父母有良好关系，他们常遵守规则，也愿意学习新的东西，这类宝宝比较容易适应新环境。
C型宝宝则经常用焦虑和反抗来对待父母的帮助，母亲刚刚回来时，他可能会用尽所有时间在同母亲生气和亲呢之间交替，而不是同母亲玩。
婴幼儿依恋关系的形成过程是怎样的
婴幼儿依恋关系的形成过程是怎样的当一个新生命降临到这个世界，他们与周围环境的互动便悄然开启，而其中最为重要的关系之一，便是与主要照顾者（通常是父母）之间形成的依恋关系。
这种依恋关系对于婴幼儿的身心健康发展具有深远的意义，它如同一个温暖的港湾，给予孩子安全感和情感支持，为他们日后的人际交往和心理健康奠定基础。
依恋关系的形成并非一蹴而就，而是一个逐步发展的过程。
在婴幼儿出生后的最初几个月，他们处于一种本能的反应阶段。
这个时候的宝宝，更多地通过哭声、肢体动作和面部表情来表达自己的需求，比如饥饿、困倦或者不舒服。
而照顾者的及时回应，如喂奶、换尿布、轻柔的抚摸和安抚的声音，会让宝宝感受到外界的关注和照顾，从而初步建立起对照顾者的信任。
随着时间的推移，大约在 6 到 8 个月大的时候，婴幼儿开始进入“特定依恋阶段”。
在这个阶段，宝宝会对特定的照顾者产生明显的偏好，比如妈妈或者爸爸。
当他们看到熟悉的面孔时，会露出开心的笑容，伸出小手想要拥抱；而当陌生人靠近时，可能会表现出紧张、害怕甚至哭泣。
这是因为宝宝已经能够区分熟悉和陌生的人，并对熟悉的照顾者产生了情感上的依赖。
到了 1 岁左右，婴幼儿的依恋关系进一步发展，进入“多重依恋阶段”。
此时，除了主要照顾者外，宝宝可能还会对其他亲近的人，如爷爷奶奶、姥姥姥爷等产生依恋情感。
他们开始明白，在不同的情境下，可以从不同的人那里获得安慰和支持。
在依恋关系的形成过程中，照顾者的行为方式起着至关重要的作用。
如果照顾者能够始终敏感地察觉到宝宝的需求，并给予及时、稳定和充满爱意的回应，那么宝宝就会形成一种安全型的依恋。
这种类型的宝宝通常自信、勇敢，愿意去探索新的环境和事物，因为他们知道，当自己遇到困难或者感到不安时，照顾者会在身边给予帮助和支持。
相反，如果照顾者对宝宝的需求回应不及时、不稳定或者缺乏关爱，宝宝可能会形成不安全型的依恋，比如回避型依恋或者矛盾型依恋。
回避型依恋的宝宝在与照顾者分离时，表现得不太在意，与照顾者重聚时也比较冷漠；而矛盾型依恋的宝宝则会在分离时极度焦虑，重聚时又会对照顾者表现出愤怒或者抗拒。
什么是宝宝恋物
什么是宝宝恋物简单地说，宝宝恋物就是一种成长过渡期的依恋行为，是宝宝从“完全依恋”转为“完全独立”的过渡期间所产生的行为。
依恋是宝宝心理安全感的依靠，尤其在白天变成黑夜、宝宝想睡又怕失去知觉时，不安全感就会大大增加，此时某些物品对宝宝来说就非常重要。
宝宝恋物的原因1）获得舒适感觉；2）获得安全感；3）依恋妈妈用物品替代。
宝宝发烧物理降温方法宝宝发烧39度宝宝发烧怎么退烧宝宝秋季入园准备宝宝消化不良喝什么粥夏季宝宝食谱宝宝产生依恋行为的时间绝大多数发生在6个月大至3岁之间，其恋物表现在2岁时最为强烈。
最容易让宝宝产生依恋的物品1）乳房、奶瓶；2）指头、玩具或拳头；3）毛毯；4）柔软物品；5）照顾者的身体。
宝宝恋物是否影响健康只要情绪、行为等方面发育正常，宝宝对物品的依恋就不是异常的。
“恋物”本身不会对孩子的成长有消极影响，而“恋物”的源头——安全感的缺失才是家长必须时刻关注的。
怎样预防宝宝恋物1、购买宝宝用品多样性妈妈的在选购幼儿用品时，就要有意识地备下几个“迁移载体”，让孩子无法对其中的某样东西“专情”。
让孩子选择使用的话，孩子就会领悟到：这是无生命的物质，而不是有感情能交流的人。
2、多拥抱孩子平时多拥抱孩子，多拍抚孩子的背部和头顶，以解其“皮肤饥饿”。
注意拥抱和拍抚不是奖赏，拥抱应该是日常的、无条件的，就算孩子做错了事感到不安，也可以拥抱他。
3、睡前安抚工作就算让孩子独处一室，也要进行睡前安抚工作。
所以的孩子都在本能上畏惧噩梦和黑暗，所以硬性将孩子与父母分开，对孩子是一件很难接受的事。
很多幼儿就是在入睡前的害怕不安中染上“恋物瘾”的，如果父母在孩子独睡前陪伴孩子，唱催眠曲或读一两个美妙的童话，开亮一盏小灯，等孩子睡着再离开，就比较容易使其对襁褓包被之类物体“脱瘾”。
【宝宝行为发展阶段】宝宝依恋有几个阶段
【宝宝⾏为发展阶段】宝宝依恋有⼏个阶段养⽣之道⽹导读：了解宝宝⾏为发展阶段对宝妈极为重要，那么如何了解宝宝⾏为发展阶段？了解宝宝⾏为发展阶段并不困难。
宝宝⾏为调节阶段在宝宝⼀岁之前，宝宝的⾏为调节可以分为两个发展阶段。
每个阶段都以对之前的经验进⾏重新归类作为标志。
刺激和感情模式在记忆形成过程中起到重要的作⽤。
细腻的相处能够促进宝宝的⾏为调节，能够使宝宝控制⾃⼰的压⼒。
在第⼀个发展阶段中，也就是两到三个⽉时，以出现社交微笑为标志，⽗母开始把宝宝看作是⼀个社交对象。
这时候因为⼤量的发育，宝宝能够发送明确的表情信号。
同时，宝宝⽣来就有的⾃我感知也进⼀步发展。
他越来越觉得⾃⼰和别⼈是分开的。
“易感染”在情感⽅⾯长期占主导地位。
有些情感的前⾝可以在宝宝刚出⽣时就观察到，另⼀些则是在⼀岁之前慢慢地发展。
宝宝的笑会让妈妈受到感染，因此感到愉快，反过来也⼀样。
在第⼆个阶段中，也就是半岁以后，宝宝开始明⽩物体和⼈的存继性。
在和他⼈相处时，这种全新的能⼒⾸先表现为“怕⽣”。
这会对⾃我感知产⽣影响，使⾃我的感觉越来越清晰。
⾸次出现了特别的情感。
这都让宝宝对和依恋对象的共同感更加强烈。
基于这些巨⼤的变化，宝宝和⽗母之间发展出了依恋。
这以⼤量共同经历的情景为依据。
它的性质决定了宝宝之后的社交能⼒，因为不断重复和独特的交往模式会储存在宝宝的记忆中。
依恋是宝宝和依恋对象之间的⼀种独特的、长久的情感联系。
宝宝在⼀岁的最后⼏个⽉⾥出现的情感让依恋更加稳固。
特定的⾏为⽅式被认为是依恋⾏为，例如哭、笑、抱住和仿效。
在进化史中，依恋证明了⾃⼰的重要性。
⽗母的理解影响了依恋关系的类型。
在这期间，宝宝的两种极端需求不断交替：对安全感的需求和⾃⼰的好奇⼼。
为了探索这个世界，他需要确保⾃⼰能随时回到⽗母⾝边。
和宝宝在依恋关系中经历的安全感有关的是，宝宝能在多⼤程度上追随⾃⼰探索世界的好奇。
科学上将依恋分为不同的模式：安全型依恋、不安全型依恋和混乱型依恋。
【育儿】婴儿依恋类型左右着成人后的浪漫关系
【育儿】婴儿依恋类型左右着成人后的浪漫关系在前文【育儿】你是不是Caveman Parent（穴居人式父母）？中我们曾经提到过宝宝的安全型依恋，今天绘声绘色就带着大家去看看幼儿期依恋的具体类型，而这些不同的依恋类型如何影响到成人后的浪漫关系。
依恋理论依恋，一般被定义为婴儿和其照顾者(一般为母亲)之间存在的一种特殊的感情关系。
它产生于婴儿与其父母的相互作用过程中，是一种感情上的联结和纽带。
它能让孩子从正常的情绪状态变得高兴，也能让孩子从负面的情绪状态中得到缓和，每个人类个体婴儿期的依恋本质直接影响到他成人后与他人建立关系的模式和倾向。
依恋理论首先由英国精神病学家约翰·鲍尔比提出，就是下面那位帅大叔。
鲍尔比认为，依恋并非来自母亲的喂食行为及人类性的驱力，它是生命系统的一部分，虽然它在整个生命过程中都存在，但在儿童早期最明显，儿童只有把父母作为安全基地才能有效地探索其周围环境。
依恋类型根据鲍尔比的理论，美国心理学家玛丽·爱因斯沃斯采用陌生情境（strange situation）测验，评定1岁婴儿对其母亲的依恋的安全性。
陌生情境测验是在一间实验性玩具室内观察婴儿、养育者(多为母亲) 和一名友好却陌生的成人在一系列情境中的行为与反应。
此操作程序的关键是婴儿与每个成人分离、重聚的标准顺序。
最初，母亲与儿童被邀请进入一间放有适当玩具的舒适的实验室，当儿童安静下来并开始玩玩具时，便有陌生人加入，以后，相继有母亲离去、陌生人与儿童相处、母亲回来陌生人离去、母亲离去儿童独处等情境，在设计的8个情境中，儿童经历逐级增加的忧伤及对亲近的更大需要，整个过程约需20分钟。
儿童需要满足的程度及使用的方法被认为表明依恋的质量。
实验结果，儿童的依恋分为三种类型：①安全型依恋(Secure)，这类儿童在陌生情境中，把母亲作为“安全基地”，去探究周围环境。
母亲在场时，主动去探究；母亲离开时，产生分离焦虑，探究活动明显减少。
婴幼儿以依恋行为课件
依恋行为表现为婴幼儿对主要抚 养者的特别关注和亲近，如眼神 接触、微笑、伸手拥抱等。
依恋行为的发展阶段
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
第一阶段
无差别的社会反应阶段（0-3个 月）。婴儿对任何人的反应都是 一样的，不能区分自己和他人。
第二阶段
有差别的社会反应阶段（3-6个 月）。婴儿开始对不同的人产生 不同的反应，但还不能完全区分
建立良好的亲子关系
家长应多陪伴、关爱和互动，与孩子建立亲密的亲子关系。
稳定的抚养环境
提供稳定、安全和有爱的抚养环境，让孩子感受到家的温暖。
适当的分离与独立
在适当的时候，鼓励孩子独立，培养孩子的自主性和独立性。
学校教育中的关注与引 导
1 2 3
关注学生的情感需求 学校应关注学生的情感需求，提供情感支持和心 理辅导。
主要抚养者和陌生人。
第三阶段
特殊的情感联结阶段（6个月-2 岁）。婴儿开始形成对特定人的 依恋，通常是母亲或主要抚养者。
依恋行为的重要性
促进亲子关系
适应环境
依恋行为有助于建立和加强亲子之间 的情感联系，形成亲密的亲子关系。
通过依恋行为，婴幼儿能够更好地适 应环境，寻求安慰和保护，从而更好 地应对外部挑战。
建立良好的师生关系 教师应与学生建立良好的师生关系，了解学生的 需求和问题。
开展心理健康教育 学校应开展心理健康教育，帮助学生了解自己的 情感需求和应对方式。
社会支持体系的建立与完善
建立社会支持网 络
政府和社会组织应建立社会支持网络，为需要帮助的婴幼儿和家庭 提供支持和帮助。
加强宣传教育
政府和社会组织应加强宣传教育，提高公众对婴幼儿依恋行为的认 识和理解。
专业机构干预方法
育儿知识-宝宝成长过程中的依恋关系类型
宝宝成长过程中的依恋关系类型
安全型依恋：宝宝将依恋对象当作探索和克服新事物的基础。
在
和依恋目标群体暂时分开以后，宝宝会主动、直接地寻求联系，然后
会重新通过观察周围环境（玩具）。
在分离的情况下，幼儿会跟在依
恋对象的身后，察觉到危险时会寻找依恋对象并抱住他，尽量紧邻他
以获得安全感和庇护。
如果让宝宝独处，他会直接地间接表达出自己
的难过。
如果妈妈回到了他身上，他很快就会坐立不安，依偎着妈妈，然后继续愉快地玩下来。
混乱型依恋：这类宝宝毛=妈妈回来以后会导入很多特别的行为，
例如：形式化的、不断重复的动作和行为，恰当和坚持的行为，鬼脸，躲闪的行为，突然哭喊或“发火”。
这种抒发并不是一种明确的依恋
类型，但有可能是因为他们对依恋对象的一种反应。
特别值得注意的是，这种依恋模式下的宝宝通常都受到了虐待，或者母亲的行为不够
细致。
几种依恋类型的行为不会管理模式本身都不能被看作是病态的。
在每个人身上一般都能辨认出找到四种类型。
根据占据主要位置的方
式来分类。
学前儿童的依恋
（3）对抗型：约占10%，这个类型旳宝宝显出很高旳分离焦急。同 母亲分离后，他们感到强烈旳不安。当再次同母亲团聚时，他们一 方面试图主动接近母亲，一方面又对来自母亲旳抚慰进行对抗。
（四）影响小朋友个性旳发展 1. 安全依恋旳建立使小朋友产生安全感，从而形成对别人和周围世界旳信任感。 埃里克森旳人格发展理论以为2岁前是培养小朋友信任感旳关键时期，假如这一 时期小朋友得到父母合适、稳定与不间断旳关心等，他们得到生理和心理旳满 足，从而感到安全。这么旳小朋友会对父母产生信任感并由早期依恋对小朋友 心剪发展旳影响 此推及对周围旳信任。反之，小朋友会对周围产生不信任感， 形成多疑、孤僻旳性格。 2. 安全感旳建立，会增进小朋友自我认同感旳形成，帮助建立自信心。假如小 朋友缺乏安全感，他往往极少与大人进行情感交流，这么难以得到大人旳了解 和支持，造成他缺乏自我认同感，甚至产生焦急和恐惊心理，产生自卑旳性格。 3. 安全依恋旳建立，有利于培养小朋友旳独立自主性。小朋友独立自主性旳形 成与小朋友对父母旳安全依恋感是分不开旳。只有当小朋友感受到父母旳爱惜 和感情从而形成安全感，相信父母能在他们需要时出目前身边，提供帮助，这 么他们才干放心大胆地独立探索陌生旳世界。反之，小朋友会出现焦急不安等 情况，无法形成独立自主旳个性。
（三）影响小朋友情绪旳发展 婴儿是以情绪旳方式同世界发生联络旳，早期持久旳情绪经验对其一
生情绪旳发展至关主要。婴儿期能与父母建立良好旳依恋关系旳小朋友具 有稳定而快乐旳情绪。处于安全状态中旳婴儿，是快乐旳，富有爱心和蔼 于体现情感旳 缺乏依恋安全感旳婴儿，经常紧张母亲离开而处于焦急、
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
宝宝的依恋行为有哪几种类型在一岁左右的宝宝是最依恋人的时候，特别是每天与谁接触的时间多，就越依恋谁。
像有的时候家庭当中只有妈妈一个照看宝宝的时候，宝宝就特别的依恋妈妈，从来不让其他家人抱。
宝宝的依恋行为有哪几种类型。
有的宝宝从来都不与妈妈分开，所以每天总是与妈妈在一起，至于家里的其他的人，不会与他们接触。
甚至都不会让他们抱，像这种情况就是属于一种依恋的行为。
其实宝宝依恋的行为也是有好几种的，下面就请专家来给我们介绍一下宝宝的依恋行为有哪几种类型。
(1)A型(回避型)：约占20%，这个类型的宝宝容易与陌生人相处，容易适应陌生环境，在与母亲刚分离时并不难过。
但独自在陌生环境中呆一段时间后会感到焦虑，不过很容易从陌生人那里获得安慰。
当分离后再见到母亲时，对母亲采取回避态度。
威胁2：甲状腺机能减退这是一种容易发生在中年女性身上的疾病，大概有10%的女性会得此病。
由于这种病并不为很多人所知，所以就增加了它所带来的危害。
这种病如果没有得到及时的治疗，会大大增加孕妇流产和早产的几率。
另外，得这种病的患者也非常容易得心脏病。
更为不幸的是，这种病不容易察觉，因为它的症状并无特别之处，而患者也常常将它的一些典型症状如：易疲劳、体重增加、易怒和对寒冷敏感等归咎于年龄增大或生活压力过大。
自我保护：最好的办法是进行甲状腺检查。
35岁后，每5年就要进行一次血液检查，来察看甲状腺机能是否正常。
如果你有以上那些症状，并持续了一段时间，或者你已怀孕或正有此打算，便需要进行血液检测。
如果查出甲状腺素水平低，一定要听取医生的建议以决定是否仍继续怀孕，因为这对婴儿和妈妈都有不好的影响。
得了甲状腺机能减退，需要服用人造甲状腺素丸来使甲状腺素水平恢复到正常的水平。
威胁1：心脏疾病心脏病可以说是女性的头号杀手。
每年死于心脏病的女性比所有因癌症而死的女性还要多。
无论你健康、年轻与否，都受着心脏疾病的威胁。
据有关数据表明，22%的女性不知道自己患有高血压，50%的年轻女性丝毫没有意识到自己胆固醇偏高。
这两种被忽视的病症都会增加人体动脉血管内壁上的脂肪沉积，从而引发心脏病。
自我保护：每年进行定期的体检，及时掌握自己的血压和胆固醇水平。
另外，还要了解自己的腰围数。
可别小看这个数字，它比体重数还重要。
国外一项最新发现表明，腰上脂肪过多的女性和血脂高的女性很容易患心脏病。
理想的腰围是控制在85厘米以内。
年轻的女性还要注意排压。
因为这部分人群的工作压力通常比较大，而这种长期的、慢性的压力也正是导致心脏病的元凶。
哪怕是小小的努力，如几分钟的冥想、散步，甚至是看《老友记》这样的肥皂剧，对你的身体健康都有着意想不到的好处。
威胁2：甲状腺机能减退这是一种容易发生在中年女性身上的疾病，大概有10%的女性会得此病。
由于这种病并不为很更多精彩攻略访问1多人所知，所以就增加了它所带来的危害。
这种病如果没有得到及时的治疗，会大大增加孕妇流产和早产的几率。
另外，得这种病的患者也非常容易得心脏病。
更为不幸的是，这种病不容易察觉，因为它的症状并无特别之处，而患者也常常将它的一些典型症状如：易疲劳、体重增加、易怒和对寒冷敏感等归咎于年龄增大或生活压力过大。
自我保护：最好的办法是进行甲状腺检查。
35岁后，每5年就要进行一次血液检查，来察看甲状腺机能是否正常。
如果你有以上那些症状，并持续了一段时间，或者你已怀孕或正有此打算，便需要进行血液检测。
如果查出甲状腺素水平低，一定要听取医生的建议以决定是否仍继续怀孕，因为这对婴儿和妈妈都有不好的影响。
得了甲状腺机能减退，需要服用人造甲状腺素丸来使甲状腺素水平恢复到正常的水平。
威胁3：交通事故如今开车的女性越来越多。
但有个坏消息，那就是女性比男性更容易在交通事故中受到伤害。
据分析，最主要的原因是，女性在买车的时候更倾向于买更小和更轻的车，而这种车在交通事故中往往更容易损坏。
另外，所有轿车设计时都是从男人的角度去考虑的，如座位、安全带、后视镜，所以女性也会更容易受伤。
自我保护：驾车的时候要集中精力。
15%的交通事故是因为走神造成的。
造成走神的原因很多，据交管局的数据，最大因素是驾驶过程中东张西望看路上的一些奇景。
其他原因还有疲劳驾驶、车内乘客影响(如孩子)，还有就是用手机接打电话。
一个冲着电话大声叫嚷的司机发生重大交通事故的几率是那些没有接听电话司机的4倍，哪怕他们使用了蓝牙或耳机。
威胁4：肥胖尽管麦当劳的食谱已经改良了许多，尽管这个社会越来越倾向于以瘦为美，但我们之中肥胖的人还是越来越多。
造成肥胖的原因很多，饮食结构的改变、工作压力的增加，总之这个社会胖人越来越多。
肥胖带给我们的远不止视觉上的不美观，更重要的是，它还会引起许多健康问题，如增加得心脏病、Ⅱ型糖尿病、乳癌、子宫癌和肠癌等严重疾病的几率。
自我保护：关注自己的BMI指数(体重(公斤)/身高(米)的平方)。
如果这个指数超过25，这说明你身体含脂量较高，需要减肥。
减肥的方法有很多种，最好的选择是参加减肥机构有专业人士指导的科学减肥，减肥者在一年中能减去原有体重的5%，而那些依靠自己减肥的人往往只能减去原有体重的1%。
更重要的是，一个科学的减肥计划通常是结合饮食、运动和生活习惯的，不损害身体而且不易反弹。
威胁5：皮肤癌在过去的一年里，得黑素瘤(一种皮肤癌)的患者增加了10%，40岁以下的非黑素瘤的皮肤癌患者增加了1倍。
不要一味责怪环境污染导致臭氧层越来越薄。
最近流行古铜色肌肤，吸引了众多年轻女性不惜在沙滩上、美容院的日光床上将自己的肤色生生晒成褐色。
这种对时尚和流行的追崇才是导致皮肤癌上升的罪魁祸首。
自我保护：数据表明，那些每天抹防晒霜的人比偶尔抹防晒霜的人得皮肤癌几率要低许多。
为了更好抵挡紫外线，使用SPF值在15以上的防晒霜和保湿乳。
另外要选择能同时防UVA和UVB的更多精彩攻略访问2防晒霜，因为光线中含有95%的UVA(长波紫外线)，它会使皮肤衰老长皱纹，光线中还含有5%的UVB(中波紫外线)，它对皮肤的伤害更大，不但会晒黑还会晒伤皮肤。
如果家族有皮肤癌史，痣超过50个，皮肤过于白皙或小时候受过严重晒伤，最好一年检查两次。
威胁6：HPVHPV或人乳头状瘤病毒，是一种与性传播有关的病毒的名称，它能够使生殖器和黏膜感染。
这种病毒有很多种类型，大部分年龄在15~49岁的女性都会接触到这种病毒。
不过，多数时候，这种病毒会自己消除。
但也有研究表明，这些病毒亚型会引发宫颈癌。
宫颈癌多发生在晚婚、晚育或未生育过的女性身上。
因为这类女性性功能低，雌性激素较多，容易引发宫颈癌。
自我保护：春季的时候可以让医生打HPV疫苗。
这对防治引发宫颈癌的亚型病毒非常有效。
同时，最好的防治办法是进行子宫颈抹片检查(Papsmear)。
这项检查可以诊断出早期的宫颈癌，从而及早进行治疗。
另外，和谐的性生活也有助于防治宫颈癌。
如果诊断出患有HPV感染，除了必要的治疗外，在饮食上可以多吃含番茄红素丰富的蔬菜，如西红柿。
多吃蔬菜的患者比那些不吃蔬菜的患者多50%的几率能在9个月内治愈。
威胁7：二手烟在有二手烟的环境中呆上几分钟，烟对你的伤害是你自己吸烟的80~90%。
很多时候，短时间二手烟对人体的伤害会自动修复，但如果你长时间地遭受二手烟的伤害，这些伤害将是不可修复的。
如果你嫁给了一个嗜烟如命的人，你一定要小心，因为二手烟对你的伤害远不止在心脏上，你还会增加30%得肺癌的可能。
另据调查，在家里和办公室长时间受二手烟之害的女性，会增加68%得乳癌的几率。
自我保护：远离抽烟的人群。
在公共场所，尽量选择待在无烟区。
如果你的伴侣热爱抽烟，最好帮助他戒烟。
更多精彩攻略访问3威胁8：严重缺觉现代女性比起一个世纪前的女性每天要少睡3个小时(10小时VS7小时)，严重缺觉对女性的影响不仅仅是容颜，更有健康。
严重缺觉会让女性免疫力下降、增加得糖尿病和心脏病的几率，并且还会增加体重。
哪怕是短暂几天的缺觉，都会让人易怒、健忘和无法集中注意力。
有许多30~40岁的女性便被诊断有老年痴呆症倾向，其实这只是她们严重缺乏睡眠而造成的，一旦得到了充足的睡眠，这些症状就会很快消失。
自我保护：保证每天8小时的睡眠。
很多工作女性经常通宵加班才能把活干完。
保证每天8小时的睡眠这件容易的小事在她们却成了不可能完成的任务。
医生建议，试着每周提前15分钟上床睡觉，一个月后，你便能提前1小时入睡。
这里不妨学一个小小的技巧：每天上床前，练一小会儿瑜伽，这有利于你放松头脑，尽快进入睡眠状态。
威胁9：性传播疾病近几年被诊断出得性病的女性越来越多。
专家说，“女性更容易得性病，因为女性阴道中有非常多的黏液膜，更容易受到病菌和病毒的入侵。
”有些性病通常没有什么症状，所以常常可能得病一年自己仍不知晓。
如患有衣原体性病的女性，往往要到打算怀孕的时候，才会知道自己早已感染了衣原体，并且已经损坏了输卵管，最终导致不孕症。
自我保护：由于女性更容易感染性病，所以如果你没有固定的性伴侣，每次做爱时都应要求对方使用避孕套。
即使你有固定性伴侣，在双方都通过性病检查之前，也要坚持对方使用避孕套。
如果你已婚，每年体检的时候，都要进行性病的检查。
如果你是HIV携带者，有许多抗病毒药可以帮助控制病情，并且在几年内无不良反应。
更多精彩攻略访问4。