依恋理论详解
心理发展中的依恋理论安全依恋和关系质量
心理发展中的依恋理论安全依恋和关系质量心理发展中的依恋理论：安全依恋和关系质量依恋理论是心理学领域的一个重要理论，它主要研究人际关系中的依恋行为和依恋情感。
其中，安全依恋和关系质量是依恋理论中的两个重要概念。
本文将从理论介绍、研究发现和实际应用等方面来探讨心理发展中的安全依恋和关系质量。
一、理论介绍1. 依恋理论的概念与背景依恋理论最早由英国心理学家约翰·鲍尔比和玛丽·艾因斯沃思提出，他们认为人类是社会性动物，依赖情感关系来满足个体的需求。
依恋行为和依恋情感在婴幼儿阶段就开始发展，并贯穿整个生命周期。
2. 安全依恋的特点和意义安全依恋是依恋理论中的一种基本类型，它表现为个体对主要依恋对象（通常是父母或主要照看者）的信任和信赖。
安全依恋的个体在情感上感到稳定、舒适，并具备探索和独立的能力。
相比其他类型的依恋（如焦虑依恋或回避依恋），安全依恋对个体的心理健康和社交关系的建立具有积极影响。
3. 关系质量的定义和测量关系质量是依恋关系中的一个重要指标，它评估了个体在亲密关系中的满意度和幸福感。
研究者通常通过问卷调查和观察等方法来测量关系质量，包括夫妻关系、亲子关系和友谊关系等。
二、研究发现1. 安全依恋与心理健康许多研究表明，安全依恋与心理健康之间存在着密切的联系。
安全依恋的个体通常具有较好的自尊、更低的焦虑和抑郁水平，更健康的应对方式以及更好的社交能力。
此外，安全依恋还与较低的心理疾病风险和更好的适应能力相关。
2. 关系质量与幸福感关系质量对于个体的幸福感有着重要影响。
研究发现，关系质量良好的个体更容易获得幸福感和满意度，与伴侣之间的亲密度和支持感受到强烈的正相关。
夫妻关系中的关系质量也被认为对子女的积极心理发展具有重要作用。
三、实际应用1. 临床心理学中的应用安全依恋在临床心理学领域中有着重要的应用价值。
通过对个体依恋类型的评估，临床心理学家可以更好地了解患者的心理健康问题，并提供针对性的治疗和支持。
依恋理论详解课件
不同的社会文化背景可能塑造不同的 依恋模式，个体在成长过程中所处的 文化环境对其依恋关系产生深远影响。
社会因素
社交互 动
个体在社交互动中获得的经验，如与同伴的关系、学校环境等，对依恋关系的 形成和发展具有重要影响。
生活事件
生活中的重大事件，如父母离异、搬家等，可能对个体依恋关系产生影响。
详细描述
通过将依恋理论与精神分析、行为主 义等其他心理学理论进行整合，深入 探讨依恋关系的形成、发展和变化机 制。
依恋理论在新的领域的应用研究
总结词
应用研究将依恋理论拓展到新的领域，为解决实际问题提供理论支持和实践指导。
详细描述
例如，将依恋理论应用于教育、婚姻家庭、心理咨询等领域，探究如何改善亲子关系、夫妻关系以及个体心理健 康等问题。
依恋与亲密关系的质量
总结词
研究表明，个体在亲密关系中的表现和满意度与他们 在童年时期建立的依恋模式有关。
详细描述
依恋理论也适用于解释个体在亲密关系中的行为和情感。 研究表明，个体在亲密关系中的表现和满意度与他们在 童年时期建立的依恋模式有关。安全依恋的人在成年后 的亲密关系中更容易建立信任、沟通良好的关系，而焦 虑或回避型依恋的人可能表现出过度依赖或疏离的行为， 这可能影响关系的稳定性和质量。了解个体的依恋模式 有助于理解他们在亲密关系中的行为，并提供有针对性 的支持和干预。
03 依恋的影响因素
遗传因素
基因遗传
研究表明，遗传基因对依恋关系 有一定影响，基因编码的性格特 质和行为模式可能影响个体与他 人的互动方式。
生理机制
某些生理特征，如激素水平、神 经系统敏感性等，也可能影响依 恋关系的形成和发展。
环境因素
家庭环境பைடு நூலகம்
人际传播中的依恋理论解读
人际传播中的依恋理论传播1101 袁瑶110200213一．依恋理论（1）：依恋理论最初由英国精神分析师约翰．鲍尔比(Bowlby)提出，他试图理解婴儿与父母相分离后所体验到的强烈苦恼。
鲍尔比观察到，被分离的婴儿会以极端的方式（如哭喊、紧抓不放、疯狂地寻找）力图抵抗与父母的分离或靠近不见了的父母。
在当时，精神分析著述者们认为婴儿的这些表达是婴儿仍不成熟的防御机制的表现，它们被调动起来，以抑制情感痛苦。
但鲍尔比指出，在许多哺乳动物中这种表达是很常见的，他认为这些行为可能具有生物进化意义上的功能。
“依恋”是寻求与某人的亲密、并当其在场时感觉安全的心理倾向。
早期对人类依恋的大量研究由John Bowlby（2）(1907-1990)及同事做出。
依照依恋理论，依恋的出现，并不只是由于需要满足各种内驱力，如弗洛伊德（3）所说。
例如，儿童并不只是因为父母提供食物，而依恋于父母；儿童的依恋行为中也包括与儿童的直接需要无关的行为。
依恋理论认为，人类是社会性存在；人类不只是利用他人来满足自己的内驱力。
在这方面，依恋理论类似于客体关系理论。
二．依恋理论以及依恋风格[婴儿依恋类型的个体差异]鲍尔比相信以上所述的基本动力机制概括了依恋行为系统的常模动力过程，但他也认识到，在儿童如何评价依恋对象的可亲近性、以及儿童面临威胁时如何调整自己的依恋行为方面，存在著个体差异。
直到鲍尔比的同事Mary Ainsworth（4）开始对婴儿-双亲分离进行系统的研究，才清晰地出现对这些个体差异的正式解释。
Ainsworth 和她的学生创立了一种叫做陌生情境的技术——这是一种实验范式，用以研究婴儿-双亲依恋。
在这种陌生情境中，对12个月大的婴儿和它们的父母进行实验，系统地安排分离和重聚。
在陌生情境中，大多数儿童（约60%）的行为符合鲍尔比的「常模」理论。
当父母离开房间时婴儿变得心烦意乱，但当父亲或母亲返回时，婴儿主动寻找父母，并很容易在父母的安慰下平静下来。
心理学中的依恋理论与人际互动
心理学中的依恋理论与人际互动心理学中的依恋理论是对人与人之间情感联系的一种解释和描述。
它关注个体在人际关系中的依赖和依恋，并探讨这种依恋对个体的发展和行为产生的影响。
本文将介绍依恋理论的主要内容以及其在人际互动中的应用。
一、依恋理论的相关概念与研究依恋理论是由英国心理学家约翰·鲍尔比和玛丽·艾恩斯沃斯于20世纪50年代提出的。
他们通过对儿童与母亲之间的亲密关系进行观察和分析，得出了依恋理论。
依恋理论主要包含以下几个关键概念。
1. 依恋对象：在依恋理论中，依恋对象指的是个体所依恋的对象，通常是指亲密关系中的家人、朋友或伴侣等。
2. 依恋行为：依恋行为是指个体在面临不安全或恐惧情境时，寻求与依恋对象的亲密接触和保护的行为。
3. 分离焦虑：分离焦虑是指个体对与依恋对象的分离或离开产生的焦虑和不安。
4. 安全基地：安全基地指的是个体对依恋对象的信任和依赖，以及面临挑战和困难时，借助依恋对象来获取支持和安慰的能力。
除了这些概念，鲍尔比和艾恩斯沃斯还提出了依恋类型的分类。
他们认为，个体对依恋对象和分离情境的感受会对依恋类型产生影响，主要分为安全型依恋、回避型依恋和焦虑型依恋。
二、依恋理论在人际互动中的应用依恋理论在人际互动中具有重要的意义。
它帮助我们理解个体在人际关系中的依赖和依恋行为，并对个体的行为和情感产生影响。
以下将介绍依恋理论在人际互动中的应用。
1. 影响亲密关系：依恋理论认为，个体在亲密关系中的依赖和依恋是建立和维持关系的重要因素。
安全型依恋的个体更容易建立稳定和健康的亲密关系，而回避型依恋和焦虑型依恋的个体则更容易出现关系的困扰和紧张。
2. 理解情感困扰：依恋理论还可以帮助解释和理解个体在人际关系中的情感困扰和冲突。
回避型依恋的个体可能会避免亲密关系，而焦虑型依恋的个体则可能过度依赖和担心失去依恋对象，这些情感困扰在人际互动中显现。
3. 矫正不健康依恋模式：依恋理论的应用还包括了矫正不健康依恋模式。
依恋理论的名词解释
依恋理论的名词解释在我们的生活中，人与人之间的情感联系和依存关系是至关重要的。
这种联系的深度和质量，对于我们的心理健康和幸福感有着深远的影响。
依恋理论就是一套关于人际关系和依存关系的心理学理论，它提供了对人际依存的解释，让我们能够更好地理解和应对这种重要的关系。
依恋理论的核心概念是“依恋”。
依恋是指一个人建立和维持亲密关系的能力和倾向。
我们通常会将依恋分为安全依恋、回避依恋和焦虑依恋三种类型。
安全依恋意味着一个人能够自由地与他人建立亲密关系，并在需要的时候寻求和接受支持。
回避依恋则表明一个人对亲密关系感到不安全和害怕，倾向于回避与他人的亲密接触。
焦虑依恋则描述了一个人对亲密关系感到不安全和焦虑，经常需要他人的确认和支持。
依恋理论的核心原理是早期依恋经验对后期的依恋关系产生重要影响的观点。
依恋理论认为，我们在婴幼儿期所经历的依恋关系会影响我们未来与他人建立的亲密关系。
父母或主要照顾者的亲密关系品质和关注度会对婴幼儿的心理发展产生深远的影响。
如果孩子在早期得到充分的关注和爱护，他们往往会发展出安全的依恋样式。
相反，如果孩子在早期经历了不安全、不稳定的关系，他们可能会发展出回避或焦虑的依恋样式。
安全依恋的人通常信任他们与之建立起亲密关系的人，相信他们会给予适当的回应和支持，并且自由地寻求和接受他们的帮助。
他们往往有较高的自尊和自信，在处理情感问题和与他人建立关系时表现出良好的适应能力。
回避依恋的人倾向于独立和自主，不愿意与他人建立过于亲密的关系。
他们可能对他人的情感需要漠不关心或予以忽视，同时也不愿意表达自己的情感需求。
焦虑依恋的人则对亲密关系感到焦虑和不安全，经常需要他人的支持和确认。
他们往往担心被拒绝或被遗弃，通常表现出对细微变化的过度反应。
人们的依恋样式可以受到各种因素的影响，包括家庭环境、个人经历和文化背景等。
研究表明，安全依恋样式与父母之间的积极关系、父母的情感回应能力和亲近程度有关。
另一方面，回避和焦虑依恋样式则与不稳定的家庭环境、忽视或冷漠的父母，甚至是虐待或失去父母的经历相关联。
依恋理论人际关系中的依恋类型与影响
依恋理论人际关系中的依恋类型与影响依恋理论被广泛应用于人际关系研究领域，它着重研究了个体与他人之间的依恋类型以及对人际关系的影响。
本文将探讨依恋理论中的依恋类型及其在人际关系中的影响。
一、依恋理论简介依恋理论是由约翰·鲍尔比和玛丽·艾恩斯沃思于20世纪80年代提出的。
该理论认为，婴儿与主要照顾者之间的互动经验对个体的依恋类型产生重要影响。
依恋类型分为安全型、回避型和焦虑型，不同的依恋类型能够预测个体在人际关系中的行为和情感反应。
二、安全型依恋安全型依恋是一种健康的依恋类型。
安全型依恋者在童年时期能够体验到稳定的照顾和关注，他们对他人的信任感较强，能够积极主动地与他人建立亲密关系。
安全型依恋者通常表现出稳定的人际关系，能够积极面对挑战和冲突，寻求支持和共享情感。
安全型依恋者在人际关系中的影响主要体现在以下几个方面：1. 更好的沟通与解决冲突能力：由于安全型依恋者对于他人的信任感较强，他们能够更好地与他人进行沟通，并且能够有效地解决冲突，避免争吵和紧张局面的发生。
2. 更高的自尊与自信：安全型依恋者在童年时期得到良好的关爱与支持，他们往往对自己持有积极的态度，并且对于自己的能力和价值有较高的认知，这种积极的自我感受可以在人际关系中提供更强大的支持。
3. 更多的亲密关系：安全型依恋者能够与他人建立稳定而亲密的关系，他们通常能够更好地满足他人的情感需求，并且也更容易得到他人的关爱和支持。
三、回避型依恋回避型依恋是一种不安全的依恋类型。
回避型依恋者在童年时期可能经历缺乏稳定的照顾和情感支持，他们通常倾向于避免与他人建立过度的亲密关系，对他人的依赖性较低，有时候甚至会表现出冷漠和疏离。
回避型依恋者在人际关系中的影响主要体现在以下几个方面：1. 难以建立稳定的亲密关系：回避型依恋者对于亲密关系感到不舒服，他们往往避免与他人建立过于亲密的关系，导致他们在人际交往中无法与他人建立稳定的依赖关系。
依恋理论(母婴关系)
依恋理论（母婴关系）
婴儿的社会性依恋
1、依恋：是婴儿与主要抚养者（通常是母亲）之间的最初的社会性联结，也是婴儿
情感社会化的重要标志。
2、依恋关系的建立：0-6 岁是依恋关系建立的关键时期，但6 岁以后依然可以通
过良好亲子关系的建立来补救。
3、依恋发展阶段：
（1）第一阶段：0-3 到6 个月，无差别的社会反应阶段
（2）第二阶段：3 到6 个月-1 岁，有差别的社会反应阶段
（3）第三阶段：1 岁-1.5 岁，特殊的情感联络阶段，指向性更明确（母亲）
（4）第四阶段：1.5 岁-3 到6 岁，互惠关系形成阶段
4、婴儿依恋类型（安斯沃思）：
（1）安全型依恋：将母亲视为安全基地，也能够在陌生的环境中积极地探索和操作。
（2）回避型依恋：不安全型依恋，母亲在场或离开都无所谓。
（长大后很难跟其他
人建立亲密关系）
（3）反抗型依恋：不安全型依恋，缺乏安全感，既寻求与母亲接触，又反抗母亲的安抚。
（成长过程中会产生各种人际关系的冲突）。
依恋理论
一、依恋理论（一）依恋的定义依恋，一般被定义为幼儿和他的照顾者（一般为父母亲）之间存在的一种特殊的感情关系。
它产生于幼儿与其照料者母子依恋的相互作用过程中，是一种感情上的联结和纽带。
（二）依恋的类型及其影响因素儿童的依恋分为A型（焦虑—回避型依恋）、B型（安全型依恋）和C型（焦虑—抗拒型依恋）三类。
1、A型（焦虑—回避型依恋）这类儿童在陌生情境中，母亲是否在场对他们的探究行为没有影响。
母亲离开时，儿童不表现出明显的分离焦虑；母亲返回时，也不主动寻求接触；母亲接近时反而转过身去，回避母亲的亲密行为。
在忧伤时，陌生人的安慰效果与母亲差不多，不表现出明显的陌生焦虑。
2、B型（安全型依恋）这类儿童在陌生情境中，把母亲作为“安全基地”，去探究周围环境。
母亲在场时，主动去探究；母亲离开时，产生分离焦虑，探究活动明显减少。
忧伤时容易被陌生人安慰，但母亲的安慰更有效。
母亲返回时，以积极的情感表达依恋并主动寻求安慰，即使在忧伤时，婴儿也能通过与母亲的接触很快平静下来，然后继续探究和游戏。
3、C型（焦虑—抗拒型依恋）这类儿童在陌生情境中，难以主动地探究周围环境，而且探究活动很少，表现出明显的陌生焦虑。
母亲离开时儿童相当忧伤，但重逢时又难以被安慰。
实际上，这些儿童抗拒母亲的安慰和接触。
他们的行为表现出一种愤怒的矛盾心理，对母亲缺乏信心，不能把母亲当做“安全基地”。
当母亲返回时，他们拒绝去探究，仍表现出明显的焦虑不安。
如果把B型称为安全型依恋的话（约占70%左右），A型（占10%左右）和C型（占20%左右）则称为不安全型依恋。
三类依恋之间的区别不在于强度的强弱，而在于质量的好坏。
显然，B型的质量高，而A型和C型质量低。
可见，婴儿的依恋行为中，存在着一种依恋安全模式和两种依恋不安全模式，前者属于良好、积极的依恋，后者属于消极、不良的依恋。
当然，来自于不同文化背景的儿童，其依恋的模式因为受到所属环境的影响，而会有较大的不同。
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回避型21%
当母亲离去时，表示强烈反抗 当母亲回来时，寻求与母亲的接触，但同时又显示出反抗，甚 至发怒，不能再去玩游戏。
焦虑矛盾型 14%
中高水平的寻求亲近、回避和反抗的结合 出现一些矛盾的行为，恐惧，无目的，无连续，无组织性，无 方向性，异常动作。 这些儿童曾有被虐待与被忽视的经验.
混乱型 4%
思考
目 录
一：依恋概念
1.人类天生有依恋的需要 2.接触产生最初的母子依恋 3.依附通过发出信息来建立
二.儿童依恋理论
1.儿童依恋类型的差异分类 2.依恋行为系统 3.依恋策略 4.儿童依恋到成人：内部工作模式
三：成人依恋
1.成人依恋与儿童依恋的关系 2.简单问卷，维度区分依恋类型 4.成人依恋类型的差异分类：安全性，痴迷型，恐惧型和疏离型 5.依恋传递，多重依恋，安全行为，伴侣选择，稳定性研究 6.三个内在结论 7.依恋带来的启示，如何改变依恋
认为自己是不值得爱的和没有 价值的，但是他人是可接受的 ，总是努力赢得他人的接纳， 并以此支持消极的自我形象。 依赖于他人的赞许来获得内心 的安适坦然，过度地寻求认同 ，沉溺于人际关系。 总觉得自己被误解和不受赏识 ，认为自己的情人和朋友都不 可靠，不愿意与自己建立持久 的关系。 对人际关系怀着混合的情感， 这就使人处于爱、恨、怀疑、 拿不起、放不下的冲突情感之 中，导致不稳定和矛盾的心理 状态。 担心恋人并不真正爱自己，或 者会离开自己。 一方面希望能与自己的恋人极 为亲近，另一方面又对恋人是 否可靠和可信满腹猜疑。
依恋行为系统
所依恋的对象在附近吗
是
他接受我吗
用眼睛搜寻，主动跟随， 呼喊。这些行为会一直持 续下去
他关注我吗
否
是 会感到被爱、安全、自信， 并会从事探索周围环境、 与他人玩耍以及交际的行 为 重新建立与所依恋对 象的足够的身体或心 理亲近水平
否
会体验到焦虑，并表现出 各种依恋行为
思考
精疲力竭等不愉快体验， 长时间的与母亲分离或者 母亲“失踪” 孩子会无助,失望和抑郁
思考
多重依恋
近几年来西方的一些研究人员对鲍尔比的这一理论提出了质疑，进而提出了多重依恋 关系的假设。认为儿童可以与不同环境里(如家庭、学校)扮演不同角色的成人(如父母、 老师)建立不同的依恋关系。由于各种依恋关系产生环境不同，它们之间也就不必具 有一致性。越来越多研究发现这种依恋关系的存在，但到目前为止，研究结果尚不足 以支持这一理论假定。 在多重依恋关系理论指导下的研究还表明，当师生依恋关系的特质也被用来预测儿童 在校社会交往能力时，其预测性高于亲子依恋关系。有些学者认为，由于儿童在学校 与同学和老师一起度过的时间比较长，师生关系会成为儿童在学校环境中建立同伴关 系的模式，并认为良好的师生依恋关系能够对安全性低的亲子关系起到补偿的作用。 但是类似的研究，并没有获得广泛的关注。 在当前的社会中，人际关系已经越来越多地影响到人们生活的各个方面，包括几乎每 个人都要经历的一生中最一长的一段人际关系—婚恋关系，人际关系与人的心理问题 又有着巨大的关系。 思考
对个人的看法相对积极，但是 认为他人会拒绝自己，和他人 发生亲密关系得不偿失。 避免与他人发生联系来作为保 护自己不受伤害的手段。他们 拒绝和他人相互依赖，相信自 己能自力更生，不在乎他人是 否喜欢自己。关注替代选择， 会留心任何可能的其他爱情选 择，更容易被新结识的人所吸 引。 希望将来的伴侣不给他们提供 帮助，因为他们不打算反过来 做任何报答。 往往在关系未能向好的方向转 变之前就开始退缩，他们对爱 情多疑且冷淡，认为别人不可 靠或过分急于要承诺。结果是 ，他们觉得难以完全相信和依 赖别人，只要有人试图在感情 上亲近他们，他们就开始紧张 。从根本上讲，他们在回避亲 密的关系。
依恋相关回避： 回避亲密 接纳相互依赖的亲密关 系的难度和信任程度 高：不愿依赖 别人或向别人 开放。 与伴侣亲密接 触时烦躁不安
安全型：对亲密关 系和相互依赖安心 并且积极寻求，乐 观，好交际
疏离型：自立，漠视亲 密关系，冷淡，独立， 高冷，神秘，不担心被 拒绝，但却不喜欢亲密 接触 思考
低：对伴侣更有安全感
一个得到爱的孩子 长大后不仅相信父母爱他， 而且相信别人也觉得他可以被爱。
内化了对依恋对象和自己以及两 者关系的内在表征，最后转变为 一种无意识、自动化的运作
它的实质是儿童对自我、重要他人以及人际关系的一种稳定认知。这种“内部工作模式”主要以 无意识方式运行，并且一旦建立起来就倾向于永久，它决定着儿童的行为方式，并成为未来人际 关系的参照系。随着年龄的增长，个体倾向于用己有的“内部工作模式”去理解新的信息，早期 思考 经验就是这样对个体日后的发展起作用的，它会引导个体去思考自己应该得到何种对待和关注、 给他人怎样的信任和支持、对他人的需要给以怎样的关注，以及在亲密关系中的交往策略等。投 射到其他与其发生亲密关系的人身上的
对自己和他人的态度都是消极 的， 可能出于害怕被拒绝而极力避 免和他人发生亲密关系。虽然 他们希望有人喜欢自己，但更 担心自己因此离不开别人，而 一旦建立了亲密关系，又往往 会过度担心伴侣会离开自己， 整天提心吊胆。有时想到与伴 侣亲密相处时他们就会感到恐 惧。 常常表现出惧怕亲密关系和拒 绝信赖别人的倾向。 往往在关系未能向好的方向转 变之前就开始退缩，他们对爱 情多疑且冷淡，认为别人不可 靠或过分急于要承诺。结果是 ，他们觉得难以完全相信和依 赖别人，只要有人试图在感情 思考 上亲近他们，他们就开始紧张 。从根本上讲，他们在回避亲 密的关系。
依恋理论
1
定义：婴儿和其照顾者 (一般为母亲)之 间存在的一种特殊的感情关系。它产生 于婴儿与其父母的相互作用过程中，是 一种感情上的联结和纽带。
发展：儿童期孩子身上表现出来的依恋特征，成 年以后仍然会显露出来，所以成年人也应该具有 和儿童一样的依恋类型分类。
PPT下载：/xiazai/
一般来说，他们既不会过于担 心被抛弃，也不怕别人在感情 上与自己过于亲近。无论我们 自己的依恋方式属于哪一种， 找到一个安全依恋型的人做自 己的伴侣对于我们来说都是一 件好事。
依恋传递
依恋传递 父母对自身早期依恋经验的表征会影响他们对孩子的抚育方式及敏感性，从而影响孩 子的依恋安全性，于是导致了依恋代际传递性的研究。虽然关于依恋是否存在代际传 递性这一问题，尚不能得出明确的结论，但是父母对自身早期依恋经验的表征在孩子 成长过程中的作用已经开始受到研究者们的日益重视。
自我认知
与别人亲密令我感到有些不舒服；我发现自己难以完全信 任他们、难以让自己依赖他们。当别人与我太亲密时我会 紧张，别人想让我更加亲密，这使我感到不舒服。
回避型其实是两种完全不同 的回避型 人们之所以要避免和他人 亲密接触，是因为存在两种 不同的原因。 人们期望和他人交往但又对 他人戒心重重，害怕被人 拒绝和欺骗。 人们独立自主、自力更生， 真正喜欢我行我素和自由自 在。而不愿意与他人发生紧 密的依恋关系
我发现与别人亲密并不难，并能安心地依赖于别人和让别 人依赖我。我不担心被别人抛弃，也不担心别人与我关系 太亲密
我发现别人不乐意像我希望的那样与我亲密。我经常担心 自己的伴侣并不真爱我或不想与我在一起。
思考
认为自己是值得爱的，他人也 是值得爱和信任的。 安全型依恋是一种稳定和积极 的情绪联系，以爱情关系中的 关怀、亲密感、支持和理解为 标志。 这种类型的人认为自己是友好 、善良和可爱的人，也认为别 人普遍是友好、可靠和值得信 赖的人。他们十分容易与其他 人接近，总是放心地依赖他人 和让别人依赖自己。
人类天生有依附的需要
依恋具有 本能性 依恋具有 遗传性
婴儿需要被保护、养育才能生存 成年人类需要保护和养育婴儿 才能延续基因
可爱，亲近行为 爬向母亲，哭喊，搜寻
思考
接触产生愉悦
接触
铁丝
软布
幼猴会依恋于软布做的母猴， 而无论它是否提供食物 当软布玩具母猴在附近时， 幼猴有更多的探索活动 幼猴发现害怕的事物时， 会跑向软布母猴， 思考 并抱住它以获得安慰和保护。
高：忧虑于伴侣是否可亲近、 及时响应、关注自己，忧虑分离
痴迷型：对有损亲密关系的 任何威胁都不安和警惕，感 情中“贪婪”“妒忌”。渴望亲 密接触但害怕被拒绝 恐惧型：害怕被遗弃，不信 任他人，猜忌多疑，害羞， 在亲密关系中坐立不安又担 心亲密关系不能长久
低：更乐意与 别人亲密、 在依赖别人和 让别人依赖自 己时更有安全 感 亲密关系中感 到舒心和轻松
伴侣选择
跨文化研究似乎表明婴儿的依恋安全模式被普遍认为是母亲最希望的模式。但显然无 法对婴儿进行类似的研究，因为无法询问婴儿是否喜欢能带来安全感的依恋对象。 在寻求长期关系的成人看来，潜在约会对象身上的能够使她响应婴儿的照看者品质， 如专注、热情和敏感，是最具有吸引力的 。 尽管安全感很吸引人，但不是所有成人都与安全型伴侣在一起。一些证据似乎表明， 人们最终与之建立关系的伴侣，是那些肯定自己的与依恋关系有关的已有信念的人。 我们不是因为我们是那种依恋而与他人在一起，而是我们已经事先筛选，我们更愿意 选择某种依恋的伴侣。
接触产生愉悦
依恋策略：个体在寻求依恋关系时，会采取什么样的方式方法
遭遇问题或者 需要有协助 更加猛烈地强化接近依 恋企图，直到获得依恋 对象的关心或回应为止 放弃寻求依恋的企图， 并以转移注意力等消极 防御来逃避依恋对象
初级依恋策略
过激依恋方式
不激活依恋方式
寻找安全基地：妈妈 内化为父亲，朋友，老 师，恋人， 或者一个环境，如看书， 独处 激活
柔软提供 安全感
接触带来 愉悦
奶瓶
依恋差异分类
与母亲一起时，能舒心地玩玩具，并不总是依附母亲 当母亲离去时，明显地表现出苦恼 当母亲回来时，会立即寻求与母亲的接触，很快平静下来并继 续玩游戏
安全型 65%
当母亲离去时，并无紧张或忧虑 当母亲回来时，他们亦不予理会或短暂接近一下又走开，表现 出忽视及躲避行为，这类儿童接受陌生人的安慰与母亲的安慰 没有差别