生命树在心理健康教育中的应用
植树节的树木对人类健康与心理的影响研究
植树节的树木对人类健康与心理的影响研究植树节作为一个重要的节日，旨在提倡环保意识和对自然资源的保护。
树木作为自然界的瑰宝，不仅能够为我们提供氧气和净化空气，还对人类的健康和心理有着深远的影响。
本文将研究植树节的树木对人类健康与心理的影响，并探讨其具体的好处。
一、树木对人类健康的影响1. 改善空气质量树木通过光合作用吸收二氧化碳并释放氧气，有效地净化空气。
树木释放的氧气可以改善人体的新陈代谢，增强免疫力，减少疾病的发生。
同时，树木还能过滤空气中的有害物质，如颗粒物、有机化合物和臭氧等。
这些有害物质会对人体呼吸系统和免疫系统造成损害，而树木则能有效减少这些风险，提供更加健康的环境。
2. 调节气温树木在夏季可以为人们提供遮阴和降温的效果。
树荫能有效降低周围的温度，减缓城市地区的热效应，并为人们提供舒适的户外活动空间。
此外，树木还能减少土壤水分蒸发，降低干旱的风险，保持土壤湿度，为农作物提供良好的生长环境。
3. 提供自然治疗树木所形成的自然环境可以提供对人类健康有益的自然治疗。
树林中充满了新鲜空气和负氧离子，这对呼吸系统和心血管系统有益。
同时，树木的绿色和自然景观可以缓解压力，减轻焦虑和抑郁情绪。
许多研究表明，亲近大自然的环境有助于提升人们的身心健康，而树木作为自然环境的一部分，对此功不可没。
二、树木对人类心理的影响1. 提供心灵慰藉树木具有独特的美感和力量，能够给人带来心灵上的慰藉。
树木的高大、稳定和坚韧的形象给予人们安全感和稳定感，有助于缓解焦虑和恐惧。
同时，树木的生长过程也象征着生命的延续和希望，对人们的心理状态产生积极的影响。
2. 增强社交联系树木常常作为人们社交活动的场所，例如公园、花园和树林等。
这些地方提供了人们相聚的场所，并促进了社交联系和交流。
在大自然中与朋友、家人或陌生人共同享受树木所带来的美好环境，能够增进人与人之间的情感连结，提高社区凝聚力。
3. 激发创造力树木的自然景观和静谧环境有助于激发人们的创造力。
我的生命树大学心理课教案
课程名称：大学心理健康教育授课年级：大学一年级授课时间：2课时教学目标：1. 让学生认识到生命的珍贵和独特性，激发对生命的尊重和珍惜。
2. 培养学生自我认知和情感表达的能力，提高心理健康水平。
3. 引导学生通过绘制生命树，梳理人生经历，寻找生命中的亮点和成长。
教学准备：1. PPT课件：展示生命树的图片和制作过程。
2. 画纸、彩笔、剪刀、胶水等绘画工具。
3. 小组讨论材料。
教学过程：第一课时：一、导入1. 教师简要介绍生命教育的意义，强调珍惜生命的重要性。
2. 引导学生分享自己对生命的理解，激发学生对生命树的兴趣。
二、主题讲解1. 介绍生命树的含义：生命树是一个人生命历程的象征，代表着成长、经历和收获。
2. 分享生命树绘制方法：引导学生根据自己的经历和感受，绘制属于自己的生命树。
三、分组讨论1. 将学生分成小组，每组发放画纸、彩笔等绘画工具。
2. 小组内讨论，共同完成生命树的绘制。
四、展示与分享1. 各小组展示自己的生命树，分享绘制过程中的感受和体会。
2. 教师点评，引导学生关注生命中的亮点和成长。
第二课时：一、复习与回顾1. 教师引导学生回顾上一节课的内容，加深对生命教育的理解。
2. 学生分享上一节课的收获和体会。
二、生命树续写1. 学生根据上一节课的讨论和分享，继续完善自己的生命树。
2. 教师指导学生思考：在未来的生活中，自己希望如何度过，如何实现人生价值。
三、总结与升华1. 教师总结本节课的内容，强调生命教育的重要性。
2. 学生分享自己对生命的感悟，表达对未来的期望。
教学反思：本节课通过绘制生命树，让学生认识到生命的珍贵和独特性，激发对生命的尊重和珍惜。
同时，培养学生的自我认知和情感表达能力，提高心理健康水平。
在今后的教学中，教师应注重引导学生关注生命中的亮点和成长，培养学生的积极心态，为他们的未来发展奠定基础。
生命树心理作业
生命树心理作业
生命树心理作业是一个非常有意义的练习，可以帮助人们更好地理解自己的内心世界，以及与他人的关系。
以下是一个可能的生命树心理作业的步骤：
1. 准备阶段：选择一个安静的地方，确保在接下来的时间里不受打扰。
准备好纸和笔，或者使用电子设备来记录你的想法。
2. 画出生命树：在纸上画出一棵大树，这是你的生命之树。
树干代表你的生命，树枝是你的经历和成长，树叶则是你的成就和收获。
3. 回顾过去：回想过去的经历，把一些重要的时刻、人物、事件记录在树枝上。
这些可以是快乐的时刻，也可以是困难的时刻，它们都是构成你生命的重要部分。
4. 自我反思：对于每一片树叶（一个重要的经历或事件），写下你当时的感受、情绪和学到的东西。
例如，一次失败可能教会你坚持和决心。
5. 未来规划：在另一根树枝上，写下你未来的目标和期望。
这些目标可以是大是小，可以是个人生活的目标，也可以是职业目标。
对于每一条目标，思考你需要做什么来实现它，并把这些步骤记录下来。
6. 与他人分享（可选）：如果你愿意，可以和亲友分享你的生命树。
这不仅可以让他们更好地理解你，也可以提供一个机会让你从他们的角度看问题。
7. 反馈与反思：在完成生命树后，花时间反思你所学到的东西。
这可能是关于自己的，也可能是关于如何更好地面对未来的挑战。
通过这个作业，你可以更清楚地看到你的生活是如何发展和组成的，从而更好地理解自己的需求和目标。
记住，这是一个个人的过程，没有绝对的对错。
重要的是你从中得到了什么。
树木—人格投射测验对中学生心理健康的评估应用
树木—人格投射测验对中学生心理健康的评估应用随着社会的发展，中学生面临着越来越多的压力和困扰，心理健康问题也日益突出。
为了及时发现并帮助中学生解决心理问题，树木—人格投射测验被引入中学生心理健康的评估应用中。
树木—人格投射测验是一种通过要求被测试者绘画树木来推断其人格特点和心理健康状况的心理测验方法。
该测验基于人们对树木的认知和感受，根据被测试者绘制的树木外观、结构和比例等来揭示其内心世界和心理特征。
这种测验方法既简单易操作，又相对客观可靠，可以较为准确地反映被测试者的心理状态和健康状况。
树木—人格投射测验可以评估中学生的情绪状态。
通过要求中学生绘制树木，可以观察其绘画的树木形态、颜色和细节等方面的特点，从而了解他们的情绪状态。
如果中学生绘制的树木呈现出枝叶稀疏、颜色暗淡等特点，可能表明其情绪低落或抑郁。
而如果树木形态丰满、颜色鲜艳，则可能表明其情绪较为积极和阳光。
树木—人格投射测验还可以评估中学生的人际关系能力。
中学生正处于与同龄人和不同年龄段的人接触和交往的时期，人际关系的发展对他们的成长和发展起着重要作用。
通过观察中学生绘制的树木的位置、大小和树冠的形状等，可以推断其对人际关系的态度和行为方式。
如果树木的位置靠近其他树木，可能表明中学生重视和善于和他人交流，人际关系较好。
相反，如果树木孤零零地独立在画面中央，可能表明中学生较为内向，人际关系较为脆弱。
树木—人格投射测验还可以评估中学生的自我认知和自尊心。
通过观察中学生绘制的树木的细节、形状和比例等，可以了解其对自己的认知和评价。
如果中学生绘制的树木根系较为强壮且细节丰富，可能表明其对自己有较高的自信和自尊心。
相反，如果树木的根系不够坚固或者绘制的细节较少，可能表明中学生对自己的认知和评价相对较低。
树木—人格投射测验对中学生心理健康的评估应用非常有意义。
通过这种简单而有效的测试方法，可以帮助教师和辅导员早期发现并了解中学生的心理问题，有针对性地进行心理干预和辅导，促进中学生的心理健康发展。
树木—人格投射测验对中学生心理健康的评估应用
树木—人格投射测验对中学生心理健康的评估应用树木—人格投射测验是一种广泛应用于心理学领域的测试方法，通过研究被测试者对树木的人格化认知，可以评估其个性特征、心理健康和情绪状态。
在中学生群体中，由于处在身心发展的关键时期，面临着学习、家庭、社交等多方面的压力，因此对其进行心理健康评估非常必要。
本文将介绍树木—人格投射测验的原理、运用方法以及在中学生心理健康评估中的应用。
树木—人格投射测验最早于20世纪20年代由瑞士心理学家赖希福提出，其基本原理是将被测者对树木的人格化描述与其内心特征联系起来，探究其个性、价值观、情感状态等因素。
树木被视为一种具有人格特征的生命体，在不同形态、大小、颜色、纹理等方面体现了多种性格特征。
通过让被测者对树木进行细致的描述和人格化评价，测验员可以从中推断出被测者的心理特征和情感状态，进而评估其心理健康程度。
二、树木—人格投射测验的运用方法树木—人格投射测验通常采用书面形式，通过让被测者描述一棵树的外形、性格、特点等方面，绘制出其心理投影。
具体流程如下：1.向被测者提供一张没有绘制树木的白纸，让其自行绘制一棵树。
2.让被测者描述自己所绘制的树的形状、大小、花纹等特征，并人格化地形容其性格特点。
3.根据被测者的述说和绘图结果，从中推断出被测者的心理特征和情感状态，并作出对其心理健康的评估。
1.评估中学生的个性特征中学生处于身心发展的关键时期，个性特征的形成对其发展非常重要。
通过让中学生用树木来描述自己的个性特征，可以更客观地评估其性格、价值观、责任心等方面的表现，帮助其了解自我、提高自我认知。
2.检测中学生心理健康状态中学生面临着学习、家庭、社交等多种压力，容易出现心理问题。
通过让中学生利用树木来投射自己的情感状态和心理问题，可以及早发现其心理问题，及时采取措施进行干预和治疗。
3.提高中学生情商能力情商是指个体在认知、情感和行为方面的智力、智慧和能力。
通过让中学生通过树木来表现情感和行为，可以提高其情商能力和社交技巧，培养其思考和表达能力，从而更好地适应社会和学校的环境。
生命树在心理健康教育中的应用
生命树在心理健康教育中的应用使用隐喻发展结构化的干预技术是近年来叙事治疗在团体和社区工作中的一大创新，在治疗过程中逐渐发展出“生命树”“生命风筝”“人生菜谱”及“爱与关怀之扇”等干预方法。
１－４生命树是由澳大利亚杜维曲中心(ＤｕｌｗｉｃｈＣｅｎｔｒｅ)的ＣｈｅｒｙｌＷｈｉｔｅ、ＤａｖｉｄＤｅｎｂｏｒｏｕｇｈ及南非的ＮｃａｚｅｌｏＮｃｕｂｅ一同创立的，最早在南非因为艾滋病而经历丧失的儿童群体中应用，随后逐步应用于加拿大、俄罗斯、巴西、巴勒斯坦、印度等地，应用人群也由儿童扩展到成人。
５这个技术方法简便易行，不但能协助人们很好地回顾人生，重新找回生命中的重要人物、人生知识、生存技能、对人生的希望和梦想等，而且能围绕人生困境探寻应对方法。
一、生命树技术生命树技术分为生命树、生命森林、当暴风雨来临以及证书歌曲等四个部分。
(一)生命树在生命树部分，治疗师首先与治疗对象谈论他们成长环境中熟悉的树，有时还会挑选一首歌曲或一支舞蹈来热身。
随后治疗师介绍生命树这个隐喻，并指导治疗对象画出自己的生命树。
１.树根：标注自己的出生地、家族成员、家里最喜欢的地方，以及当地的一首歌曲或舞蹈。
２.地面：标注自己现在的居住地、日常活动和兴趣爱好。
３.树干：标注自己的技能，并讲述相关故事和重要影响人物。
４.树枝：标注自己对人生的愿望、希望或梦想等，并讲述相关故事和重要影响人物。
５.树叶：标注生命中的重要人物，并讲述这些人物的特别之处，对彼此生命的贡献以及相关的回忆。
６.果实：标注生命中收到的重要礼物，礼物能够是物质性礼物，也能够是精神性礼物，如他人的协助、友善等，并邀请治疗对象讲述对方送他礼物的缘由，对方眼里喜欢或欣赏他的部分等。
(二)生命森林当治疗对象完成自己的生命树后，治疗师邀请所有治疗对象将生命树贴在一面墙上组成一个生命森林。
自愿分享的治疗对象能够上台讲述自己的生命树，治疗师通常会通过一些提问邀请治疗对象分享与生命树相关的故事、发展历史和重要人物。
生命之树心理教案
生命之树心理教案教案标题：生命之树心理教案教学目标：1. 了解生命之树的概念和意义，培养学生对生命的尊重和珍惜。
2. 帮助学生认识自己的情感和心理需求，提高情商和自我认知能力。
3. 引导学生学会处理情绪和压力，培养积极的心态和情感调节能力。
教学内容：1. 生命之树的概念介绍：生命之树是一种古老的象征，代表着生命的力量和生长的奇迹。
通过讲解生命之树的意义和象征，引导学生思考生命的意义和价值。
2. 情感和心理需求的认识：通过讨论和案例分析，帮助学生了解自己的情感和心理需求，包括安全感、归属感、自尊心等，引导他们认识和表达自己的情感。
3. 情绪管理和压力释放：教授学生情绪管理的方法和技巧，包括情绪识别、情绪表达、情绪调节等，同时引导他们学会释放压力的方式，如运动、放松技巧等。
教学活动：1. 观看生命之树的相关视频，进行讨论和分享，引导学生理解生命的意义和价值。
2. 分组讨论情感和心理需求，分享自己的情感体验和需求，互相倾听和支持。
3. 进行情绪管理和压力释放的实践活动，如放松训练、情绪日记等，让学生亲身体验并反思效果。
教学评估：1. 学生参与讨论和分享的表现，包括对生命之树的理解和对自己情感需求的认识。
2. 学生在实践活动中的表现，包括情绪管理和压力释放的效果和反馈。
教学反思：通过本节课的教学，学生能够更深入地理解生命之树的意义，认识和表达自己的情感需求，学会有效地处理情绪和释放压力，从而提高情商和心理健康水平。
在今后的教学中，可以结合生命之树的概念，开展更多关于情感和心理的教育活动，培养学生积极的心态和健康的心理素质。
树木—人格投射测验对中学生心理健康的评估应用
树木—人格投射测验对中学生心理健康的评估应用树木—人格投射测验是一种通过让被测者画出一棵树来对其进行心理评估的方法。
这种测验常用于心理咨询和心理治疗中，通过分析被测者画出的树的形状、大小、树冠和树干的细节等来了解其内心世界和个性特征。
在中学生心理健康评估中，树木—人格投射测验也有着重要的应用价值，可以帮助教师和心理咨询师更好地了解学生的心理状态，及时发现并干预心理问题。
树木—人格投射测验可以帮助中学生展现内心世界。
中学生正处于个性发展和心理成熟的重要阶段，他们内心世界丰富多变，常常面临着各种情绪和心理困扰。
而通过树木—人格投射测验，教师和心理咨询师可以让学生用画笔和纸表达自己内心深处的情感和想法，这对于中学生来说是一种相对安全和自由的方式。
他们可以通过画出不同形态的树来展现自己的情感状态和心理特征，比如一棵高大的参天大树可能代表自信和坚强，而一棵矮小瘦弱的树则可能代表孤独和脆弱。
通过对这些树木的分析，教师和心理咨询师能够更加全面地了解学生的内心世界，及时发现潜在的心理问题，为学生提供及时的帮助和支持。
树木—人格投射测验可以帮助教师和心理咨询师发现中学生的心理问题。
中学生的心理问题主要包括焦虑、抑郁、人际关系问题、学习压力等，这些问题有时候会表现为情绪问题、行为问题和学习问题。
而通过树木—人格投射测验，教师和心理咨询师可以通过分析学生画出的树来了解其潜在的心理问题。
一些学生可能会画出枯萎的树或者乌云密布的天空，这可能暗示着学生内心的沮丧和消极情绪。
通过及时发现这些暗示，教师和心理咨询师可以及时与学生沟通，了解其具体情况，给予适当的心理支持和帮助。
通过树木—人格投射测验还可以帮助教师和心理咨询师了解不同学生的心理差异和问题类型，制定个性化的心理干预方案，提高心理干预的针对性和有效性。
大一心理健康作业生命树解释
大一心理健康作业生命树解释生命树意象疗法，在意象对话心理学基础上创新发展出来，属于意象对话心理疗法的分支。
这套方法以象征的方式命名为“生命树意象疗法”，就像一颗种子发芽生长为一棵大树，自性及其相关的核心情结就像树干，树的大小分枝就像人生各发展阶段，而树叶就像情绪情感等具体显现。
生命树意象疗法的特点：生命树意象疗法，在人格心理探索方面，非常强调对心理和人格的系统性、全面性重视。
强调人格心理，在人生的发展时间线，及个体内在心理空间感，具体呈现形态。
因此，是一个既重视心理宏观方面，也重视心理关键细节之处的心理方法。
个体心理世界以及集体无意识的关系，就像一棵树与其外部环境的关系，相辅相成，不能割裂。
生命树意象疗法的技术特点和主要优势：理性和感性双途径进行心理分析体验。
简明构图法，是重要的一个心理方法技术。
此心理技术，将关系双方的互动心理与各类反应进行，通过分类和时间轴等相结合的方式，在图上进行呈现。
这样方便清晰了解自己的心身情况，从而增进当事人的自知；也方便的了解对方情况，增进知他。
此心理技术的实操，就将个体内在心理世界，通过图的形式进行呈现，避免了要么过度理智化、要么过度情绪卷入的常见心理困境。
因为可借助构图方法技术展开心理分析体验，因此，对于理性的人、感性的人，都能比较容易找到心理探索的切入点。
在深度的人格心理探索，了解生命脚本等，可以通过人生系列图谱进行分析探索“情结家谱图”，此图帮助看清情结关联、及各层心理的因果关联，人格在一生的形成与影响情况。
系列的构图方法，可以将人格心理的宏观和微观进行呈现。
“生命树”原型是集体无意识中重要的原型之一。
冥想生命树，是发现创伤情结、也是唤醒内在，可以深入潜藏在个体的深层潜意识，化解创伤情结与领悟方法，帮助个体回归自性，生命力更好地显现。
植树节的树木对人类健康与心理的影响研究
植树节的树木对人类健康与心理的影响研究植树节是一个全民参与的节日，通过植树行动可以增加绿化覆盖率，改善生态环境，还可以给人类的健康和心理带来积极的影响。
本文将研究植树节的树木对人类健康与心理的影响，并探讨其中的科学依据。
一、树木对人类健康的影响1.1 改善空气质量树木通过光合作用吸收二氧化碳，释放氧气。
在城市中种植树木能够减少空气中有害气体的浓度，如二氧化硫和氮氧化物。
树木的吸附作用还可以有效去除空气中的有害颗粒物，净化空气，从而改善人们的呼吸环境，预防呼吸系统疾病的发生。
1.2 调节温度树木的繁密树冠能够有效地阻挡阳光直射，减少地表的热量。
树木提供的阴凉区域可以降低周围环境的温度，起到调节热岛效应的作用。
适当的树木覆盖能够降低室外温度，减少空调的使用，进而节约能源。
1.3 改善水质树木的根系可以吸收地下水中的营养物质，帮助净化水质。
同时，树木阻止了水土流失，减少了水源污染的风险。
植树增加植被覆盖，有效地改善水环境，保护水资源。
1.4 缓解压力研究表明，与大自然接触可以减轻压力、改善心理健康。
树木提供了一个自然的休闲娱乐场所，人们可以在树荫下散步、休息、放松身心。
通过与大自然的互动，人们能够释放内心的压力，舒缓紧张情绪，缓解焦虑和抑郁症状。
二、树木对人类心理的影响2.1 提供美学享受树木作为自然景观的一部分，为人们带来美学享受。
树冠的形状、颜色、树叶的变化等都能够激起人们的感官体验，给人带来心灵的愉悦感。
观赏树木也可以帮助人们排解负面情绪，提升情绪状态，增加生活的乐趣。
2.2 提供社交场所在植树节期间，许多人会选择与家人、朋友一起参与植树活动。
这不仅可以增进彼此之间的感情，还能够提供一个社交的场所，促进社区的凝聚力。
通过参与植树活动，人们可以互相合作，展现团队合作精神，建立互帮互助的社会关系。
2.3 增强归属感树木的成长需要时间和耐心，树木作为一个生命体的存在，可以借鉴到人类的生活中。
植树可以培养人们的责任感，激发对社会和环境的关注和保护意识。
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第4卷第27期2015年11月教育观察Survey of Education Vol．4No．27Nov．2015生命树在心理健康教育中的应用赵兆（南京晓庄学院心理健康教育与研究中心，江苏南京，210028）［摘要］生命树是在团体和社区中应用的一种叙事治疗的技术。
生命树技术包括生命树、生命森林、当暴风雨来临以及证书歌曲等四个部分。
在大学生心理健康教育中应用生命树技术意义重大。
以面临考研或就业的大三学生为对象，对生命树的内容和过程做相应的调整，在学生中开展相应的活动取得了良好的效果。
在大学生心理健康教育中运用生命树技术需要根据中国本土文化进行创新，活动应围绕学生群体所面临的问题来设计，应使用提问来引导分享和促进联结。
［关键词］生命树；叙事治疗；心理健康教育［中图分类号］G645［文献标识码］A ［文章编号］2095－3712（2015）27－0036－03使用隐喻发展结构化的干预技术是近年来叙事治疗在团体和社区工作中的一大创新，在治疗过程中逐渐发展出“生命树”“生命风筝”“人生菜谱”及“爱与关怀之扇”等干预方法。
［1－4］生命树是由澳大利亚杜维曲中心（Dulwich Centre ）的Cheryl White 、David Denborough 及南非的Ncazelo Ncube 一同创立的，最早在南非因为艾滋病而经历丧失的儿童群体中应用，随后逐步应用于加拿大、俄罗斯、巴西、巴勒斯坦、印度等地，应用人群也由儿童扩展到成人。
［5］这一技术方法简便易行，不仅能帮助人们很好地回顾人生，重新找回生命中的重要人物、人生知识、生存技能、对人生的希望和梦想等，而且能围绕人生困境探寻应对方法。
一、生命树技术生命树技术分为生命树、生命森林、当暴风雨来临以及证书歌曲等四个部分。
［6］（一）生命树在生命树部分，治疗师首先与治疗对象谈论他们成长环境中熟悉的树，有时还会挑选一首歌曲或一支舞蹈来热身。
随后治疗师介绍生命树这一隐喻，并指导治疗对象画出自己的生命树。
1．树根：标注自己的出生地、家族成员、家里最喜欢的地方，以及当地的一首歌曲或舞蹈。
2．地面：标注自己现在的居住地、日常活动和兴趣爱好。
3．树干：标注自己的技能，并讲述相关故事和重要影响人物。
4．树枝：标注自己对人生的愿望、希望或梦想等，并讲述相关故事和重要影响人物。
5．树叶：标注生命中的重要人物，并讲述这些人物的特别之处，对彼此生命的贡献以及相关的回忆。
6．果实：标注生命中收到的重要礼物，礼物可以是物质性礼物，也可以是精神性礼物，如他人的帮助、友善等，并邀请治疗对象讲述对方送他礼物的缘由，对方眼里喜欢或欣赏他的部分等。
（二）生命森林当治疗对象完成自己的生命树后，治疗师邀请所有治疗对象将生命树贴在一面墙上组成一个生命森林。
自愿分享的治疗对象可以上台讲述自己的生命树，治疗师通常会通过一些提问邀请治疗对象分享与生命树相关的故事、发展历史和重要人物。
（三）当暴风雨来临这部分活动的主题包括：1．生命中遭遇的困境及其影响；2．如何应对这些困境。
治疗师在这一过程中尤其注意避免治疗对象在谈论困境时遭受二次创伤。
分享的重点是关注治疗对象曾经如何应对这些困境，从中发展出了什么人生知识和生存技能。
（四）证书和歌曲在生命树证书中，治疗师标注治疗对象特定的技能、希望或梦想，并感谢特定人物对治疗对象生命做出的贡献。
随后会有正式的仪式颁发证书，在活动结束前还会有贴合当地文化的娱乐活动。
二、生命树在大学生心理健康教育中的应用研究者曾在大学生心理健康教育中应用生命树技术。
该群体是大三学生，即将面临考研或就业的人生选择，很多学生感到很迷茫。
根据本土文化63［基金项目］本文系江苏省高校哲学社会科学研究基金指导项目（2014SJD166），南京晓庄学院校级青年课题“叙事治疗在中国的本土化应用研究”（2013NXY87）的研究成果。
［作者简介］赵兆（1982—），男，四川眉山人，博士，南京晓庄学院心理健康教育与研究中心讲师。
DOI:10.16070/45-1388/g4s.2015.27.013以及该群体的特点，研究者调整了生命树的内容和过程。
研究者将所有学生分为六个组，每个组安排一名组长。
研究者在活动前给每位组长提供了相关培训并安排了学习任务，以便他们能事先了解生命树的内容和过程。
（一）破冰活动所有学生组成一个大组，研究者首先邀请部分学生分享成长记忆中熟悉的树，并讲述一个相关的美好回忆。
在学生分享时，研究者通过提问引导讲述，使之更加具体生动，例如：“当你想起柳树时，你脑海里会浮现出什么特定的画面或记忆？”“回顾柳树在你生命中曾带给你的这些美好记忆，你觉得柳树对你有什么意义？对你来说，它像什么？”通过分享熟悉的树和相关的美好记忆，团体氛围开始变得轻松融洽，学生彼此之间也有了更多的了解。
（二）生命树所有学生进入小组，组长带领学生绘制自己的生命树，并引导他们讲述相关的历史、人物和故事。
组长对每个学生的分享都认真做笔记记录，以便能将重要内容加入生命树证书中。
除了通常步骤外，研究者对生命树的内容做了以下调整。
1．树根在树根部分，除了请学生讲述出生地、家族成员外，受人生菜谱这一技术的启发，同时考虑到中国文化对美食的偏好，加入了“在家里最喜欢吃的一道菜”这一内容。
研究者指导组长通过提问来邀请学生分享这道菜相关的做法、家庭人物和美好记忆。
例如：“在家里，通常谁来做这道菜？她做这道菜有什么特别之处？当你回想起这道菜时，你心里有没有回想起特定的画面或记忆？”如果学生自己会做这道菜，组长还会邀请学生用菜谱的形式来讲解具体做法。
分享家庭美食的过程充满了温暖、欢笑和乐趣，学生对活动的认同度和参与度都有了进一步的提升。
2．树干在树干部分，针对该群体即将面临考研或就业的压力，研究者指导组长邀请学生分享有助于他们考研或就业的相关技能，并通过一些提问来引导他们讲述这些技能的发展历史和相关影响人物，例如：“你能不能谈谈‘坚持不放弃’这一技能在你生命中是什么时候发展出来的？谁曾经帮助你或启发你发展这一技能？”在分享完这些内容后，组长通过提问引导学生思考如何应用这些技能来应对当下的迷茫，例如：“如果你使用这一技能来应对你当下对未来的迷茫，你觉得这一技能会促使你做些什么？这会让你有什么不同？”3．树枝在树枝部分，组长引导学生分享对职业发展和未来生活的希望和梦想，并通过提问引导他们思考这些梦想的意义、重要人物和行动计划，例如：“这个梦想对你有什么意义？它反映出你在人生中重视什么，珍惜什么？谁曾经认可或支持你坚持这样的梦想？”“为了实现这个梦想，现在的你可以做些什么？如果你坚持这样做，你觉得这个梦想正在让你变成一个什么样的人？”4．树叶在树叶部分，组长引导学生分享那些曾经启发或支持他们度过人生困境的重要人物，并通过提问引导他们讲述彼此对对方人生所做出的贡献和意义，例如：“在你生命中，谁曾经帮助你应对迷茫？他通过这样的方式帮助你，表明在他眼里，他欣赏你，喜欢你哪些地方？”“你对他的生命又付出过什么？你的这些付出为他的人生带来了什么？”（三）生命森林当学生在小组内制作完生命树后，研究者邀请所有学生将生命树贴到一面墙上组成生命森林；所有学生重新组成大组，每个小组有一名自愿的学生在大组中分享自己的生命树，在学生分享自己的生命树时，研究者通过一些提问引导；分享结束后，所有学生轮流观看生命森林中各种不同的生命树。
研究者邀请学生去识别不同生命树之间的共同之处，当学生感到被触动或有共鸣的时候，还可以在别人的生命树上写下自己的感受或祝福。
这一过程让生命树的内容变得更加丰富，类似的价值观、希望或梦想所激发的感动、共鸣也把学生彼此之间的生命联结起来。
（四）当暴风雨来临研究者邀请学生挑选一个曾经经历并克服的人生困境，首先对这一困境进行命名，然后讲述如何应对这一困境的相关经历。
研究者使用菜谱的形式，通过一些提问引导学生总结在这些经历中应对困境的知识和技能，例如“如果请你总结这些经历中帮助你走出这一困境的有利因素，就像制作一道菜所需的食材和调料一样，你会说有哪些有利因素帮助了你？你能否将这些因素一条条列出？”这些因素包括积极的心态、重要人物的支持、特定的想法或思考、曾经采取的主动行动等。
叙事治疗通常会使用心理治疗文件来传播应对特定问题的知识和技能。
［7］当学生列出克服困境的有利因素后，研究者采用心理治疗文件中清单的形式，邀请每个学生制作出特定困境的应对清单。
标题是“某种困难的应对方法”，然后请学生一条条写出，他如何使用上述总结的有利因素来克服这一困境。
随后自愿分享的学生上台分享自己的应对清单。
研究者在学生分享时通过提问引导其思考这些转变的意义，例如：“回顾你做出的这一成长和转变，你觉得73这反映出你身上有什么应对困境的技能？”“你坚持做出这一转变，表明你对人生有什么希望和梦想？”“这一转变反映出你对人生有什么目标或方向？如果你坚持往这一目标或方向走下去，你觉得接下来你还可以做些什么？”（五）证书和庆祝活动当学生在分享应对清单时，几名组长在一旁制作生命树证书。
证书是用一张漂亮的明信片制作，在证书中注明学生特定的技能、人生目标、希望或梦想等。
随后研究者将证书颁发给每一位学生。
组长端上准备好的水果和饮料，所有学生围坐在一起分享食物。
学生自愿分享自己参加生命树活动的体验和收获。
三、生命树在大学生心理健康教育中应用的经验总结（一）根据本土文化进行创新叙事治疗应用在不同文化中应根据本土文化对实践进行调整。
如果照搬其他文化发展出的技术方法容易导致文化殖民。
家庭和美食是中国本土文化的要素，研究者将这两个要素加入到生命树中，引发了学生强烈的兴趣和共鸣。
这一创新为整个活动设定了一个良好的基调。
（二）活动围绕学生群体所面临的问题来设计如果活动主题不能贴合学生群体当前面临的主要困境或问题，只是泛泛而谈，很难激发学生参与活动的热情。
因此活动主题应该围绕学生群体面临的主要问题来设计。
本次活动是围绕学生未来发展的迷茫来设计，但如果针对大一新生，活动可以围绕“适应大学生活”“如何结交新朋友”“如何自律”等主题设计。
确定主题也不是单纯由教师决定，而是在和学生充分沟通后由对方决定，这样可以激发学生的主动性。
围绕学生的困难设计活动，也有利于学生在未来解决这些困难。
当他们从过往经历中回顾总结出特定的知识和技能后，他们就可以带着这些知识和技能积极主动地采取行动来解决困难。
（三）使用提问来引导分享和促进联结研究者在整个活动中积极使用叙事提问来引导学生进行分享。
提问能够影响分享的内容和方向。
Freedman［8］曾指出，我们使用提问不是来收集资料，而是去引发经验（generate experience）。
当学生分享一个特定主题时，研究者通常使用提问来引导对方讲述一个相关的故事。