心理咨询面谈技术读书笔记第一部分
《心理咨询》笔记
《心理咨询》笔记一、每一阶段都有至关重要的、相应的影响人物，第一阶段为母亲，第二阶段为父亲，第三阶段为家庭，第四阶段为邻居、学校、师生，第五阶段为伙伴和小团体，第六阶段为友人、异性、同伴，第七阶段为同事和家属，第八阶段为人类。
二、咨询阶段包括建立咨访关系、收集资料、澄清问题、确立目标、制订方案、实施行动、检查反馈、结束巩固等。
支持性心理咨询是最基本的方法，乃至可以广泛地运用于许多领域中。
它通过支持和鼓励，使面临困难而无所适从或情绪低落、抑郁者看到光明，得到依靠，恢复自信；通过细听倾诉，使内心痛苦、怨恨、不满者有机会宣泄心中积压的情绪，从而减少其心理负担；通过解释指导，使因缺乏知识或受不正确观念影响而产生烦恼、忧虑者调整原有的认知结构及观念，培养合理的适应方式。
三、有效的共同因素归纳如下：①与来访者之间建立的和谐的、信任的关系。
②来访者的强烈动机、积极态度。
③有一套双方都相信的理论和方法。
④准确的共情、不求报偿的热情、诚恳的态度对于咨询能否取得积极效果是很重要的。
⑤促进来访者的认知转变、情绪调节、行为改善。
一切咨询的最终目的都应在于启发来访者的主宰意识和激发应变能力。
四、意识是个体能够知觉的精神生活，正常成人的思维和行为属意识系统；前意识指虽然此时此刻意识不到，但可在集中注意、努力思索后回忆起来的那部分经验；潜意识是个体不能知觉的精神生活，它由原始冲动和本能以及出生之后的多种欲望所构成，这些内容由于社会标准不容，得不到满足，就被压抑到潜意识之中，它们虽然不被本人所意识到，但并没有被消灭，而是在潜意识中积极活动，总是力图渗透到意识中去，以获得满足，从而构成了潜意识的矛盾冲突。
冲突的结果可能发生神经症、精神病病症或梦和过失，这些是潜意识活动的表现。
潜意识不仅是人的正常活动的内驱力，对人的心理活动起制约作用，而且也是一切心理疾患产生的深层基础。
许多神经症（如抑郁性神经症、焦虑症、强迫症、恐怖症等）的病因在于压抑到潜意识内的某些本能欲望、意念、情感、矛盾情绪与精神创伤等因素。
心理咨询师学习笔记之咨询心理学
咨询心理学第一节概述不管此刻多么黑暗，爱和希望总在前方。
——乔治·查克里斯第一单元心理咨询学的简史与现状本单元核心知识点：1、心理咨询产生的背景条件2、心理咨询专业的发展重要性指数：☆01心理咨询产生的背景条件心理咨询学的产生既有学术背景也有社会需求背景。
心理咨询起源于1896年诞生的《临床心理学》，韦特默不仅提出了临床心理学概念，而且做了大量的实际工作。
02心理咨询专业的发展咨询心理学诞生以后，促使它大步发展的外在因素是社会现实的需要，内部关键因素是该学科自身方法学的发展。
越来越多的人在面临职业规划，恋爱交友，亲密关系，亲子教育等困惑和压力时，主动寻求专业心理咨询的帮助，一起解决心中的疑虑，获得内心的自由和更好的成长与发展。
第二单元心理咨询的基本概念本单元核心知识点：1、心理咨询师的职业定义2、心理咨询的操作性定义重要性指数：☆☆01心理咨询师的职业定义心理咨询师是运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术与方法，帮助求助者解除心理问题的专业人员。
通过这一定义可以看出，咨询关系是求和帮的关系，只帮求助者解除心理问题，或由心理问题引发的行为问题，不帮助求助者解决任何生活中的具体问题。
02心理咨询的操作性定义关于心理咨询的操作性定义：罗杰斯解释为，通过与个体持续的，直接的接触，向其提供心理帮助并力图促使其行为，态度发生变化的过程。
威廉森等认为，A,B两人在面对面的情况下，受过心理咨询专门训练的A做为咨询师，向在心理适应方面出现问题并祈求解决问题的B提供援助的过程。
B是求助者。
陈仲庚认为，心理咨询就是帮助人们去探索和研究问题，使他们能决定自己应该做些什么。
结合以上观点，教材给出的定义是：心理咨询是心理咨询师协助求助者解决心理问题的过程。
第三单元心理咨询师的基本条件本单元核心知识点：1、心理咨询产生的背景条件2、心理咨询师应具备的条件重要性指数：☆☆☆01心理咨询产生的背景条件心理咨询师应具有的思维方式与态度包括以下几点：一，唯物主义观咨询心理学是一门科学，在咨询工作中，必须坚持唯物主义观点，反对一切迷信和巫术。
心理咨询师考试心理治疗学习笔记(一)
心理征询师考试心理治疗学习笔记(一)北京通博学校第1章绪论一节现代社会生活与心理征询现代社会生活旳变迁：1专业分工愈来愈细，导致人旳心理技能旳片面使用和发展2人口密度增长，人际冲突增长3家庭构造和功能发生变化4教育日益片面化，忽视个性旳友好发展5人际直接交往减少，情感联络淡化6价值观旳变化。
适应和发展-现代人面临旳挑战：适应：一般指有机体对环境条件旳顺应，包括两个差异旳意思：1适应是指个体与环境在互相作用中发生变化旳过程，2个人-环境关系旳一种状态，即个人与环境之间旳一种友好协调，相宜相适旳状态。
适应定义：是个人通过不停做出身心调整，在现实生活环境中维持一种良好、有效旳生存状态旳过程。
发展是成熟和个体同环境旳互相作用这两者旳函数，对适应和发展产生压力旳原因：1价值冲突力2社会变动力3文化移入压力4生活事变压力5目旳-努力不符压力6角色辨别压力7角色冲突压力心理征询和治疗旳职能：就在于协助个体克服适应和发展中旳多种心理困难和障碍，成为健全旳、有效率旳建设者和享有个人幸福旳个人。
第二节心理治疗与征询旳历史中医旳心理治疗措施：1情志相胜旳方略2祝由治疗法3开导权威法西方心理治疗旳发展历史：希波克拉底是首位用理性态度对变态行为进行研究和治疗旳医生。
盖伦旳分类：感觉病症、记忆病症、心理错乱法国菲利普。
皮内尔在改革精神病治疗旳历史上是一位划时代旳人物，他开始以科学和人道旳态度看待精神病患旳治疗。
布雷德称催眠状态为神经性睡眠，把这种操作成为催眠术弗洛伊德在心里治疗旳历史上是又一位划时代旳人物，他创立旳精神分析体系是心理治疗旳第一种完整旳体系，他标志着现代心理治疗旳真正开端。
心理征询旳发展过程：心理治疗发源于欧洲，心理征询发轫于美国旳“指导运动”，运动中最有影响旳是弗兰克。
帕森斯，后人称为指导运动之父。
出版《选择职业》，戴维是第一种使用“征询”旳人，40-50年代指导运动向现代征询转变，罗杰斯是人本主义心理学旳代表人物之一美国旳全国职业指导协会改组为“全美人事指导协会”，1984年更名为“美国征询和发展协会”简称AACD第三节征询与治疗概述征询：就是一种提供信息、析疑解惑、忠告提议旳活动。
心理咨询面谈基本技术
“共感”简而言之，即指设身处地地体会、 感受对方。
按罗杰斯的观点，“共感”是体验别人内心 世界的能力。
“共感”的层次
共感不仅表现在对案主叙述内容的实
质的完整把握上，还表现在对案主的感受
及其程度的准确体验。
咨询师3的反应与案主所表达的意义和感受比较一 致，但未能对案主较深的感受作出反应，即没 有对隐藏于言语背后的感受作出“共感”的反 应，属第三层次。 心理辅导专家卡可夫认为，若要在辅导过程 中产生有效的结果，咨询师最起码要具有第三 层次的“共感”。
分析
咨询师4： 因为高考不及格，所以你感到很失望、很难过 ，也不清楚前面的路该如何走，心中很混乱 。
第四层次中，“共感”的程度较高，在咨询师的 反应中，他所表达的感受已深于案主所能表达 的，即咨询师把案主深藏于言语背后的感受也 表达了出来，因此案主可由此来体验和表达起 初未察觉和未能表达的感受，同时也因此可以 掌握到这些感受背后的涵义。
分析
咨询师5： 你一向成绩很好，从没想到高考会失败，因此你特别感到失
面试评分原则
1、营造气氛 10 2、倾听 10 3、提问 10 4、共感 10 5、解释引导劝告安慰 20 6、情景模拟解析 15 7、心理咨询实践经验 15 8、广范围提问
面询中关于“问题”的搜集
1 什么时间发生的？何时、何地最常发生？发生的 频率高低？同时还有什么其它事件发生？
共感五层次
层次
内容
感受
程度
一
无
无
无
二
有些
无
无
三
有
有些
浅
四
心理咨询与治疗笔记
心理咨询与治疗笔记第一章绪论第一节现代社会生活与心理咨询一、现代社会生活的变迁和特点二、适应和发展----现代人面临的挑战一）适应和发展的含义１、适应，通常是指有机体对环境条件的顺应。
适应包含两个稍有差别的意思：第一个，是指个体与环境在相互作用中发生改变的过程。
第二个，是指个人与环境之间的一种和谐协调、相宜相适的状态。
适应是一个动态平衡的过程。
适应是个人通过不断做出身心调整，在现实生活环境中维持一种良好、有效的生存状态的过程。
２、发展，是指个体的身心机能及其品质在时间上的积极变化过程。
二）现代人的适应和发展１、当代文化中造成适应和发展困难的因素：1) 价值冲突压力2) 社会变动压力3) 文化移入压力4) 生活事变压力5) 目标-努力不符压力6) 角色区分压力7) 角色冲突压力三、心理咨询与适应和发展心理咨询和治疗的职能在于帮助个体克服适应和发展中的各种心理困难和障碍，成为健全的、有效率的建设者和享有个人幸福的个人。
第二节心理治疗与咨询的历史一、中国传统文化中心理治疗的理论和实践一）中医医学心理的理论和实践１、中医的心理治疗方法：1)情志相胜的策略：中医认为“怒伤肝、悲胜怒；喜伤心、恐胜喜；思伤脾、怒胜思；忧伤肺、喜胜忧；恐伤肾，思胜恐。
”利用五种情志彼此相克的道理，设法引起与症状相克的情绪反应，以达到治疗目的。
2)祝由治疗法：即由医生向病人祝说病由，让病人“知其病之所从生者”，以此达到治疗目的。
这和现代心理治疗和咨询中的分析领悟性治疗有相同之处。
3) 开导劝慰法。
4) 其它，有酷似现代脱敏疗法的记录二）养生论中的心理卫生思想１、中国传统的养生观在心理卫生方面有两个重要观点：1) 主张形神兼养，以神养形；2) 主张清新寡欲为养神的主要途径。
２、唐代大医家孙思邈指出养神五难：一为名利不去，二为喜怒不去，三为声色不去，四为滋味不绝，五为神虑精散。
三）民俗性活动中的心理治疗成分二、西方心理治疗的发展历史一）希伯克拉底（前460-前377）是首位用理性态度对变态行为进行研究和治疗的医生。
心理咨询原理与方法 综合笔记汇总(考研笔记)
第一章心理咨询的历史与现状第一章心理咨询的历史与现状第一节心理咨询及其相关概念（一）咨询（二）心理咨询［一级］（三）咨询者指一方向另一方征求意见，寻求帮助。
咨询的目的是通过一些有意义的过程解决情绪、人际关系等问题，帮助来访者理解和澄清其生活观点，学会达到自已确定的生活目标。
心理咨询师运用心理学的原理和方法，帮助个体克服其个人成长中的障碍，并帮助他们最大限度的开放自已的潜能，来改变原有的认知结构和行为模式，以提高对生活的适应性和调节周围环境的能力。
是指咨询者协助来访者解决各类心理问题以维护心理健康、发展个人潜能的过程。
①心理咨询的卷入者为咨询者和来访者。
②心理咨询是咨询者协助来访者解决问题的过程。
③心理咨询的目的是维护心理健康，发展个人潜能。
指运用心理学以及相关学科的专业知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术和方法，协助来访者解决心理问题的专业人员。
（四）来访者（五）心理咨询和心理治疗的异同点［补充］［一级）［16J］①二者所采用的理论方法常是即在心理咨询和心理治疗的理论上没有明确的界限。
一致的。
试述心理治疗与心理咨询的区别与联系，你如何理解心理咨询的特征。
［东北11］试述心理冶疗与心理咨询的概念及二者的异同。
［syt 13］［华东17. 16］［苏大12］［湖师大11］（六）咨询关系的特征［补充］［一级］咨询关系与生活中的其他帮助关系，如朋友关系有何不同？②二者进行工作的对象常常是（2）相同之处相似的。
即在病与非病之间没有明确的界限°心理咨询和心理治疗都希望通过帮助者和求助者之间的互助，达到使求助者心理改变和发展的目的。
认为这是帮助求助者心理改变和健康成长的必要条件。
（3）不同之处③在强调帮助求助者成长和心理改变方面，二者是相似的◎④二者都注重帮助者和求助者咨询关系是一种咨询者对来访者的帮助关系，它不同于一般的人际关系，具有自己显著的特征。
（1）咨询关系是一种同盟关系（2）咨询关系是一种隐蔽的.具有保密性的关系这种关系体现着心理咨询的目的，它能促进来访者的自我理解，增进来访者的自尊、自信和独立自主的精神，以及有利于潜力的发挥。
心理咨询技能笔记
心理咨询技能（二级）第一节个体心理咨询方案的实施第一单元系统脱敏法系统脱敏法可以用于治疗求助者对特定事件、人、物体或泛化对象的恐惧和焦虑。
系统脱敏的基本方法是用放松取代焦虑。
一、工作程序1 、学习放松技巧重点强调面部肌肉放松，每日1次，每次20-30分钟。
2、构建焦虑等级求助者把焦虑的事情排一个顺序，标注为从0到100等级，焦虑从小到大排列，0代表完全放松，100代表最大焦虑。
理想的焦虑等级建构应当做到各等级之间级差要均匀，是一个循序渐进的系列层次。
尤其注意的是，每一级刺激引起的焦虑，应小到能被全身放松所拮抗的程度，简单的说运用放松技巧，是通过自己放松（这种放松的感觉要超过焦虑）来降低焦虑。
这也是系统脱敏的成败关键所在。
考点：理想的焦虑等级建构应当做到各等级之间级差要均匀，是一个循序渐进的系列层次。
3 、系统脱敏求助者基本掌握放松技巧后，就可以开始脱敏训练。
按照设计的焦虑等级表，由小到大依次逐级脱敏。
先让求助者想象最低等级的刺激事件或情境，当他确实感到有所焦虑紧张时，全身放松，待平静之后重复上述过程。
每次放松后要询问焦虑分数，如果分数超过25分，就需要继续放松，反复次数不限，直到求助者如此想象不再感到紧张焦虑时为止，此时算一级脱敏。
接着，让求助者想象高一等级的刺激事件或情境，然后又全身放松，反复多次，直到想象这一刺激不再焦虑紧张时为止，如此逐级而上。
简单的来说，系统脱敏疗法就是呈现（想象）刺激，出现焦虑感随即放松，直至不再焦虑为止。
考点：分数超过25分，就需要继续放松。
考点：系统脱敏法的工作程序是学会放松技巧；构建焦虑等级；系统脱敏。
二、基本原理系统脱敏的基本原理是交互抑制（沃尔普）。
考点：系统脱敏的基本原理是交互抑制。
系统脱敏法的基本思想：让一个原可以引起微弱焦虑的刺激，在求助者面前重复暴露，同时求助者以全身放松予以对抗，从而使这一刺激逐渐失去了引起焦虑的作用。
考点：理解系统脱敏法的基本思想。
心理咨询面谈技术读书笔记第一部分
第一章绪论——理念与结构获得有效的临床面谈能力的最佳方式是学习者按顺序学习以下面谈技巧与程序：（着重前三项的学习）1、如何使自己平静下来而关注于来访者所表达的内容（而非关注于你自己的所想所感）。
面谈专业人员需要具有使自己平静下来的能力，他们需要平息自己希望提供帮助的冲动、自己的自我、自己的焦虑，而只是去听来访者要说什么。
大多数情况下，在开始时，面谈专业人员必须努力以最不具引导性的态度来听，帮助来访者顺着自己的思路，自己进行发现。
鼓励来访者的自我表达是临床面谈者的份内之职。
2、如何与来访者建立积极的工作关系建立专业的治疗关系的过程包含主动倾听、共情反应与其他导致积极情感协调的建立与维持的具体行为。
3、如何迅速有效地获得关于来访者及其问题的诊断或评估信息；治疗者只有在满足了三种条件以后才能开始应用具体的咨询与治疗方法与技术：他们已经使自己平静下来并倾听来访者的表述内容；他们己与来访者建立了积极的关系；他们已经通过诊断与评比程序界定了来访者的个人需要与治疗目标。
4、如何准确地评估来访者对你的咨询或治疗方法与技术的反应。
第二章基础临床面谈的定义：涉及一种职业关系的建立与维持，在这种关系上，面谈者主动倾听来访者，力图评估和理解来访者的问题与担心。
面谈者与来访者的主动的质与量主要取决于共同认同的目标。
临床面谈有双重功能：评估和帮助来访者。
大多数来访者见咨询者是由于某种程度上他们至少具有以下特征之一：1、主观上感到痛苦、不满意，或个人与社会的不协调。
2、也可以因为行为不当或其他惹恼他人的行为而来就诊。
3、感到沮丧、混乱，或无法面对自己的痛苦。
4、希望有一位专业人员来帮助他们减轻或消除痛苦。
专业的面谈者必须学会理解和控制他们友好的程序，有时必须忽略或放弃习俗的社交或行为。
第三章准备一、物质条件1、房间。
最低要求是具有私密性以及将打扰和分心的可能性降至最小。
处理干扰的要点是：冷静与应变能力；为干扰向来访者道歉；补偿来访者由于干扰失去的访谈时间。
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第一章绪论——理念与结构
获得有效的临床面谈能力的最佳方式是学习者按顺序学习以下面谈技巧与程序：（着重前三项的学习）
1、如何使自己平静下来而关注于来访者所表达的内容（而非关注于你自己的所想所感）。
面谈专业人员需要具有使自己平静下来的能力，他们需要平息自己希望提供帮助的冲动、自己的自我、自己的焦虑，而只是去听来访者要说什么。
大多数情况下，在开始时，面谈专业人员必须努力以最不具引导性的态度来听，帮助来访者顺着自己的思路，自己进行发现。
鼓励来访者的自我表达是临床面谈者的份内之职。
2、如何与来访者建立积极的工作关系
建立专业的治疗关系的过程包含主动倾听、共情反应与其他导致积极情感协调的建立与维持的具体行为。
3、如何迅速有效地获得关于来访者及其问题的诊断或评估信息；
治疗者只有在满足了三种条件以后才能开始应用具体的咨询与治疗方法与技术：他们已经使自己平静下来并倾听来访者的表述内容；他们己与来访者建立了积极的关系；他们已经通过诊断与评比程序界定了来访者的个人需要与治疗目标。
4、如何准确地评估来访者对你的咨询或治疗方法与技术的反应。
第二章基础
临床面谈的定义：涉及一种职业关系的建立与维持，在这种关系上，面谈者主动倾听来访者，力图评估和理解来访者的问题与担心。
面谈者与来访者的主动的质与量主要取决于共同认同的目标。
临床面谈有双重功能：评估和帮助来访者。
大多数来访者见咨询者是由于某种程度上他们至少具有以下特征之一：
1、主观上感到痛苦、不满意，或个人与社会的不协调。
2、也可以因为行为不当或其他惹恼他人的行为而来就诊。
3、感到沮丧、混乱，或无法面对自己的痛苦。
4、希望有一位专业人员来帮助他们减轻或消除痛苦。
专业的面谈者必须学会理解和控制他们友好的程序，有时必须忽略或放弃习俗的社交或行为。
第三章准备
一、物质条件
1、房间。
最低要求是具有私密性以及将打扰和分心的
可能性降至最小。
处理干扰的要点是：冷静与应变能力；为干扰向来访者道歉；补偿来访者由于干扰失去的访谈时间。
2、安排座位。
建议第一次访谈呈90度－150度角坐着。
3、做记录。
做记录时，（1）向来访者解释你做记录的目的，通常用记忆不好的说法。
如：“我准备做一些记录确保我能准确地记住所有事，你认为可以吗？（2）注意力集中于来访者身上而非记录上。
（3）不要用任何方式盖住笔记本，会暗示来访者无权看到记录；（4）不要将任何来访者看了会感到不舒服的东西写在记录本上。
4、录音或录像。
应该在打开记录仪器前征求来访者的同意，通常通过书面形式得到许可。
向来访者解释记录将来可能的用处和将被怎样存放、处理和最终被销毁是非常重要的。
二、职业与伦理问题
1、自我表现。
（1）外貌和衣着，刚开始最好穿得保守些。
（2）出示证书。
清楚肯定地告诉来访者你的全名和你所接受的培训。
（3）时间。
一般一次大约50分钟，初次最长可达90分钟甚至2个小时，紧急情况要求更灵活和可变，不受时间表的限制。
（4）准时开始。
表示出对来访者的尊重。
若面谈者迟到，道歉并延长访谈；若来访者提前到，应避免提前开始访谈。
来访者迟到，应缩短访谈时间，可说“我也很遗憾面谈不得不缩短，可坚持我们的预约时间表真的很重
要。
我希望下周的访谈能够完满进行。
”（5）按时结果，极少情况下通常是在紧急事件发生时如来访者自杀、杀人或精神病发作，延长时间。
2、保密。
除非得到本人许可，不得同他人分享咨询相关的信息。
第一次访谈开始时告诉保密原则。
打破保密规划的情况有：取得来访者的许可；有自杀倾向，判断有明确的自杀危险；有杀人倾向或威胁参加明显可能危害他人的行为；有证据假定来访者对未成年人实施性虐待或躯体虐待；有证据假定发生了虐待老人的事件；被法院命令提供来访者的信息。
3、知情同意。
来访者有权知晓咨询师对他们做了什么及为什么要这样做，有权对某一给定的治疗表示同意或反对。
在长期帮助关系中，知情同意需要一再被提起。
4、文本程序。
做记录，文件必须妥善保管，至少要锁在柜子里。